看起來在別人那裏很輕松的事，等到了自己這裏就會顯得很吃力了，昨晚我們三人加上艾瑤又去了游泳館，還不到一個小時就累得不行了，直至教練說是可以了，那意思就是到點可以結束了的時候，我下意識地回頭看了一下鐘表，教練可能也覺得有些面子上過不去，便說，“累了吧？你們要是想游可以再游一會。”

我連說話的力氣都沒有了，只是搖了搖頭便費力地收拾起那些浮板向岸上爬，似乎所有的力氣都耗盡了，然後還要帶著串串去洗澡，串串倒是機靈，洗澡什麽的都能獨立完成，這倒也是省了我不少事呢。

艾瑤是與我一同下水的，但板每回都是我負責拿的，一進入水裏就誰也顧不上誰了，我開始拼命地把腿向上提，卻感覺總是提不上去，最後只好又加上教練先前教的在水面上大口吸口氣，然後把頭埋進水裏再吐水，只是被教練潑了好幾遍的水，說是我的腿只是伸直了卻沒有去蹬水，然後又讓我去看看串串的，說是你的女兒游得多好，要用大腿去用力地蹬，且腳一定要勾著，不能伸展開去，我可能因為平時穿慣了坡跟鞋或偶爾的高跟鞋，腳尖總是習慣於極盡可能地向前伸展著，總是把教練認為很簡單的動作一到了實行起來就全給忘得光光的了。

艾瑤的朋友圈給很多人點亮了：看懂你就明白了，身材管理不但讓你身材挺拔曼妙，最關鍵的是多年以後，別人都彎腰駝背的老去，你卻依舊亭亭玉立，凹凸有致，脊柱不變型，五臟就不會下垂，很多人對背不關註，說我肚子消掉就好了，殊不知脊柱才是男人的龍脈，女人的鳳骨。扶起脊梁撐起健康背薄脊椎直，你才能健康常在、青春永駐！！

而游泳就能達到這樣的效果，且是經久不衰，試游兩次，實質教了兩次，也算是正兒八經的五次了，頭一次只有半小時且只是淩思與串串下去玩的，教練只是指導了一下，也算不得正常上課，當然他們也很明確地表示只是試玩，除了學費有點貴，其他的都還算是厚道。

舒暢的空間動態顯示：年輕就是砍柴的時候想著挑水，挑水的時候想著砍柴；成熟就是砍柴的時候只想著砍柴，挑水的時候只想著挑水。

不知道他是怎樣想的，對於自己的婚姻似乎也沒有計劃，難道他就沒有自己的想法嗎？還是只要有情人千千萬萬，老婆不老婆的都是無所謂的事，也許他自有自己的想法，只是對外人不足道吧？

突然想起好久沒上那個礦機的網站了，急忙翻出微信群裏的聊天記錄看下，說是超過一個月不上網站就會被取消再入網資格了，而群主又有發言：最近有好多會員找我咨詢賣幣事宜，鑒於本群建立的宗旨是教會會員最大限度的獲取GEC幣，以期將來價格高昂時賺得更多的財富，加之近期價格低迷，非最佳(理想)出幣期，因此，對於會員賣幣本群不建議，本人也原則上不指導。祝大家創業愉快！

而我至今可是一分錢都沒見到啊，的確是很久沒有上那個網站了，而且幫熟人也自攔了一個，一打開頁面就是關於什麽綠色環保什麽的，還沒有趣頭條、最淘熱點那些來得最直接，哪怕只是一元錢，起碼有時也夠瓶礦泉水啊。

舒暢其實也是知道我在寫網絡小說的，好幾次也建議我別在寫了，對於什麽千字幾元的，他可是不屑一顧的，認為人的價值有時也會因為被付出的報酬而貶低了的，我其實也在考慮是不是該停手，因為我的兩肩也漸漸提出了抗議，即嚴重的肩周炎了，特別是在這大暑的天氣裏我卻連空調都吹不得了，血壓也是低得離譜，離原來別人說的高血壓什麽的簡直就是風馬牛不相及。

其實也就是今天上午才查到我的血壓低得離譜，最低的才50多，對於病因治療：對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量；對體位性低血壓患者，由臥位站立時註意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。對照了一下，我又似乎只能勉強與最後一條相適應一些，但似乎也沒有這麽嚴重。

其實說是要適當加強鍛煉：生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。

而我最近就是在游泳啊，這豈不是最好的鍛煉方式？如果是游泳，也或者是游泳把血壓也降低了？可是網上卻是盛傳游泳可是有10大益處的：增強心肌功能、加強肺部功能、對防止或減輕動脈硬化和心血管病有良好的作用、鍛煉、能預防和治療關節炎等方面的疾病、護膚、增強抵抗力、減肥、健美形體、鍛煉意志、磨練毅力。而增強心肌功能的好處：各器官都參與其中，人在水中運動時。耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為7080次/分，每搏輸出量為6080毫升。而經常游泳的人心率可達5055次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達3846次/分，每搏輸出量高達90120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。臨時游泳會有明顯的心臟運動性增大。

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