第三十八章
關燈
小
中
大
第三十八章
等我洗漱完畢，劉青巒已經差不多準備好了早餐。
“你喜歡喝熱牛奶還是冰牛奶？”他從廚房探出頭來問我。
“我要喝熱的。”他把兩杯牛奶放進微波爐裏叮了一下。
餐桌上擺著剛剛烤過的焦香的面包片，一瓶花生醬，兩顆水煮蛋，還有一盤昨天買的卻沒來的及吃的草莓。明明是最簡單的早餐，但是看起來卻讓人很有食欲。
劉青巒端著兩杯牛奶從廚房走了出來，一落座便拿起一片面包，用黃油抹刀薄薄的塗了一層花生醬，放到了我面前的盤子裏，然後又把雞蛋的蛋皮剝掉，白白嫩嫩的雞蛋滑落在我盤子的邊緣。
做完了這些，他才開始弄他自己的早餐。
“我被你照顧的都要生活不能自理啦！”
“快吃，我也是順手就做了，省得再把你的手弄臟了。”他熟練的做著眼前的事，這應該是他經常吃的早餐。
“我想鄭重其事的和你商量個事。”我一邊說著，一邊往嘴裏塞個草莓。
“什麽事呀，還需要這麽鄭重其事的說，我的小草莓。”他愛隨口給我起著各種奇奇怪怪的昵稱。
“你認真點，我是想說我都有七八天沒好好學習了，再這樣下去我可就徹底墮落了！”我是真的有點著急了。
“寶寶，你說這個也是我想說的，我們倆戀愛歸戀愛，正事確實不能耽誤。如果因為談戀愛把學習和未來的目標耽誤了，這可不是個什麽好征兆。”劉青巒同意著我的說法。
“我們約法三章吧，固定下來每天的學習時間，開足馬力的學習，堅決不把時間浪費在小情小愛上！”我一本正經的說。
“嗯，明天我就搬到自習室去住！”
“你討厭，剛剛正經起來，又亂說。”
“寶寶，關於學習我有個建議，你想不想聽一聽。”
“什麽建議，正經的建議就聽，胡扯的就不聽。”我氣呼呼的喝了一大口牛奶。
“當然是正經的建議啦，我不是悄悄地觀察過你很久嘛，我覺得你每天把全部的精力都花在學習上，其實效率並不高，有時候明明都很疲憊了，還要端坐在桌子前面學習，那就是疲勞戰術，很難長久下去。”他的話引起了我的興趣，就示意他繼續說下去。
“比如我覺得我倆對於早起這件事都不算困難，早晨的精神狀態又是最好的，我們就早早起床，高效的洗漱吃飯，趁著早晨還不堵車，早早的開車去自習室開始一天的學習。白天嘛肯定是一天都在自習室，就開足馬力學習，爭取晚上早點回家，回家以後就徹底不想著學習的事了，咱倆可以散步、可以運動、可以看個電影把緊繃的神經放松下來。而且我們不能連續學習超過五天，大概每周都要休息一天或者兩天，出去逛逛玩一玩，看似沒有學習，其實放松是給身體更好的充電。”劉青巒說完了他的想法。
我聽著覺得有道理，點頭讚同。
“這回你知道為什麽昨天我沒讓你買菜了吧，咱倆盡量簡化這些生活的瑣事，人的意志力不是源源不斷地湧現的，做家務也會消耗著意志力。比如你幹了半天家務以後，大概率是只想躺著，根本沒有太多精力想爬起來學習了，所謂好鋼用在刀刃上，我們的精神狀態不要消磨在這些意義不大的瑣事上，要把充沛的精力放在更有意義的學習上。”
聽了他的話，我豁然開朗，他又繼續說道“上學時，我也有很多同學像你一樣的認真，把全部的時間都放在學習上，我也模仿過這種做法，效果並不好。尤其是在考試成績出來的時候，我發現前幾名的同學都不是死讀書的同學，他們雖然每個人方法不同，但是都是註重勞逸結合的。
後來哪怕我在高三的時候，每天也會抽時間打一會籃球，運動完整個人神清氣爽，不但睡眠質量好了，肩頸疼痛帶來的大腦昏沈的感覺也沒有了。前一段要不是為了多看你幾眼，我是不可能晚上在自習室呆到那麽晚的，要知道最後哪一個小時，我不過是假裝盯著書本，其實一直在偷偷的看你。”
“我怎麽就從來沒想到過這些呢？”我驚訝於他的思考，也質疑著年齡和歲月怎麽讓我的思維一直在原地打轉，沒有絲毫的長進呢。
“因為每個人成長的環境不一樣啊，比如你從小就被教育的要守紀律要聽話，好處是你不會做什麽出格的事，代價就是這樣的管教很大程度上剝奪了你思考的能力，很多事家長老師給你劃定一個規則你就沿著標準走，不敢越雷池一步。這樣久而久之人就會懶於思考，因為思考了也沒有意義，最後的結果就是不論遇到什麽事都以一套既定的模式處理，可固定模式怎麽可能適應所有的變化呢。
像我就是被放養長大的，很多事都需要自己做決定拿主意，所以面對任何事都要思考後再行動，會把思考當成習慣，不過缺點也很明顯，我就是老師口中那種調皮孩子，除非這個老師是我信服的，不然我很容易去挑戰老師的威信，甚至是那種幼稚的捉弄。”
“我怎麽沒看出來呢，我覺得你是標準自律的理工男，而且很溫和。”
“現在我不是長大了嘛，我也懂得了分辨是非，不會像小時候那麽幼稚魯莽了，人在成熟的過程中也在不停的反思呀，我明白自己年少時那種無理的挑戰，有很多時候並不是為了爭論對錯，本質上是喜歡標新立異出風頭，為了反對而反對。”這一刻我竟然有點崇拜劉青巒，之前總是有意無意的自恃年長他幾歲，自己的想法一定會比他成熟，可是現在我發現，一個人的智慧和年齡無關，完了，眼前這個男孩我是越看越喜
“那對於接下來的學習計劃，你有什麽具體的想法嘛？”我征求著他的意見。
“我的想法是這樣，你看咱們倆的作息習慣還是挺一致的，早起這件事對於你來說肯定是沒有難度的事，對於我來說也是一個不錯的選擇，因為我如果一旦懶床起的很晚，就會有一種一天都沒有的精神的感覺，我是那種早晨高效的體質，以前我有室友是那種夜間高效的習慣，所以他的狀態就是白天在補覺反而是通宵達旦的在學習，這就是每個人得習慣不一樣，找對自己的節奏就可以了。”聽著他的這番話，我若有所思，以前我會先入為主的認為，早睡早起才是好的，那種通宵達旦的學習不過就是為了自我感動，現在我才意識到，這是一種很主觀的貼標簽的行為，其實這個世界上很多事沒有所謂的對錯，只是大家的處理方式不同罷了，我們不能因為差異就否認別人做事方式的存在。對於一件事如何處理，這本身就是多元的，不能以同一個標準要求所有人。
“但是我內心裏還是傾向於早睡早起，一是人都有生物鐘，如果能隨著白天黑夜的運轉來調整自己的作息，這肯定是最合乎規律的，可是我想表達的是另一個方面的問題，那就是做事要以目的為導向。
比如自習室裏現在多數的人都是在為著年底的研究生考試奮鬥，我查過具體的考試時間，就是咱們平常正常的上課時間，所以我們要有意識的培養自己的習慣，把自己的腦力在考試這個時間段保持一個最佳的狀態。
因為從短期目標看來，考試就是短期內的終極目標，我們要讓自己適應考試，而不是讓考試適應我們自己。所以長期保持著夜間高效的人，很難突然間改變習慣，這就容易造成考試的時間段和自己的腦力最佳狀態發生沖突，如果因為這種事影響自己考試的發揮，你說是不是有點得不償失？”
“你說的這些太有道理了，這些我之前從來都沒思考過，看似這些東西和所學的知識沒什麽關系，可是這些細節卻決定著我們學習的效率，是一種無形的，無形的……”我一時找不出一個準確的形容詞。
“是一種無形的方法。”
“對，就是在正確的方法的引導下才能事半功倍。”我附和著。
“所以嘍，磨刀不誤砍柴工。對了，說回咱倆的學習，咱倆的作息時間是一致的，這就比較好辦了。現在考研的壓力確實挺大的，我覺得我們每天要保持至少八到十小時的有效學習時間，我看到網上有人分享自己每天十四小時的學習計劃，我真不知道這個人能堅持幾天，還是故意編出來擾亂大家的思路的，人又不是機器，怎麽能高強度運轉那麽久呢。
咱們倆每天規律作息，早晨六點起床，晚上十一點休息，保證七個小時的睡眠時間差不就夠了，晚上盡量在八點之前結束學習，這樣八點到十一點有三個小時的休息時間，這三個小時用來放松和休息，你覺得這個時間安排怎麽樣？”劉青巒征求著我的意見。
“我覺得不錯，那晚上的時間你準備怎麽安排呢？”
“這個時間就很隨意啦，看電影、運動、逛夜市吃夜宵怎麽都可以呀，之前我都是晚上去小區門口的健身房，裏面是帶游泳館的，我多數時間晚上都會游泳半個小時，運動對於我來說有著很奇特的功能，既可以放電又可以充電，晚上游泳過後覺得很釋放可以緩解疲勞睡得很好，鍛煉完又像充滿電一樣精力很充沛，如果你喜歡的話再辦張卡，咱倆一起去，那裏面還有各種各樣課程，比如瑜伽、健美操、現代舞什麽的，你都可以嘗試一下。”
“怪不得每天都精力滿滿的樣子，我沒甚運動天賦，什麽都不擅長，以前體育課測八百米真的是要了命了。”我抱怨道。
“我們又不是要做運動員，有沒有天賦根本就不重要，只要運動起來身體就會產生多巴胺，多巴胺會讓人覺得很快樂，時間久了就會進入一個良性循環，讓人不知不覺的就愛上了運動。你仔細想一下，生活裏關於運動這件事，是不是大家一般有兩種選擇，要麽是那種常年不運動的人，要麽就是經常運動的人。”
“對，我就是前者，你就是後者。”我猛地點頭表示同意。
“嗯，你對自己還是蠻了解的嘛，不過我要把你改造成後者。”劉青巒信心滿滿的說。
“那我們從什麽時候開始你說的計劃，我都有點迫不及待的開啟新的生活啦！”想到劉青巒描繪出的場景，我整個人都很興奮。
“明天吧，就從明天開始，晚上晚些時間我們去自習室把你的那些東西取回來，從明早開始我們就開啟我們嶄新的生活。”
“那今天呢，今天我們有什麽計劃呀？”在遇見劉青巒之前，我的生活就像一條機械化的生產線，日覆一日的重覆，不需要新意不需要驚喜，但是每天又要把該做的事做完，遇見他之後我的生活充滿了勃勃的生機，就像春天的大地，你不知道會萌發出怎樣的新生命，讓人每一天都充滿期待。
“今天的計劃先不告訴你，就交給我安排吧。”劉青巒的語氣裏透著神秘，這更加刺激了我的好奇心。
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）
等我洗漱完畢，劉青巒已經差不多準備好了早餐。
“你喜歡喝熱牛奶還是冰牛奶？”他從廚房探出頭來問我。
“我要喝熱的。”他把兩杯牛奶放進微波爐裏叮了一下。
餐桌上擺著剛剛烤過的焦香的面包片，一瓶花生醬，兩顆水煮蛋，還有一盤昨天買的卻沒來的及吃的草莓。明明是最簡單的早餐，但是看起來卻讓人很有食欲。
劉青巒端著兩杯牛奶從廚房走了出來，一落座便拿起一片面包，用黃油抹刀薄薄的塗了一層花生醬，放到了我面前的盤子裏，然後又把雞蛋的蛋皮剝掉，白白嫩嫩的雞蛋滑落在我盤子的邊緣。
做完了這些，他才開始弄他自己的早餐。
“我被你照顧的都要生活不能自理啦！”
“快吃，我也是順手就做了，省得再把你的手弄臟了。”他熟練的做著眼前的事，這應該是他經常吃的早餐。
“我想鄭重其事的和你商量個事。”我一邊說著，一邊往嘴裏塞個草莓。
“什麽事呀，還需要這麽鄭重其事的說，我的小草莓。”他愛隨口給我起著各種奇奇怪怪的昵稱。
“你認真點，我是想說我都有七八天沒好好學習了，再這樣下去我可就徹底墮落了！”我是真的有點著急了。
“寶寶，你說這個也是我想說的，我們倆戀愛歸戀愛，正事確實不能耽誤。如果因為談戀愛把學習和未來的目標耽誤了，這可不是個什麽好征兆。”劉青巒同意著我的說法。
“我們約法三章吧，固定下來每天的學習時間，開足馬力的學習，堅決不把時間浪費在小情小愛上！”我一本正經的說。
“嗯，明天我就搬到自習室去住！”
“你討厭，剛剛正經起來，又亂說。”
“寶寶，關於學習我有個建議，你想不想聽一聽。”
“什麽建議，正經的建議就聽，胡扯的就不聽。”我氣呼呼的喝了一大口牛奶。
“當然是正經的建議啦，我不是悄悄地觀察過你很久嘛，我覺得你每天把全部的精力都花在學習上，其實效率並不高，有時候明明都很疲憊了，還要端坐在桌子前面學習，那就是疲勞戰術，很難長久下去。”他的話引起了我的興趣，就示意他繼續說下去。
“比如我覺得我倆對於早起這件事都不算困難，早晨的精神狀態又是最好的，我們就早早起床，高效的洗漱吃飯，趁著早晨還不堵車，早早的開車去自習室開始一天的學習。白天嘛肯定是一天都在自習室，就開足馬力學習，爭取晚上早點回家，回家以後就徹底不想著學習的事了，咱倆可以散步、可以運動、可以看個電影把緊繃的神經放松下來。而且我們不能連續學習超過五天，大概每周都要休息一天或者兩天，出去逛逛玩一玩，看似沒有學習，其實放松是給身體更好的充電。”劉青巒說完了他的想法。
我聽著覺得有道理，點頭讚同。
“這回你知道為什麽昨天我沒讓你買菜了吧，咱倆盡量簡化這些生活的瑣事，人的意志力不是源源不斷地湧現的，做家務也會消耗著意志力。比如你幹了半天家務以後，大概率是只想躺著，根本沒有太多精力想爬起來學習了，所謂好鋼用在刀刃上，我們的精神狀態不要消磨在這些意義不大的瑣事上，要把充沛的精力放在更有意義的學習上。”
聽了他的話，我豁然開朗，他又繼續說道“上學時，我也有很多同學像你一樣的認真，把全部的時間都放在學習上，我也模仿過這種做法，效果並不好。尤其是在考試成績出來的時候，我發現前幾名的同學都不是死讀書的同學，他們雖然每個人方法不同，但是都是註重勞逸結合的。
後來哪怕我在高三的時候，每天也會抽時間打一會籃球，運動完整個人神清氣爽，不但睡眠質量好了，肩頸疼痛帶來的大腦昏沈的感覺也沒有了。前一段要不是為了多看你幾眼，我是不可能晚上在自習室呆到那麽晚的，要知道最後哪一個小時，我不過是假裝盯著書本，其實一直在偷偷的看你。”
“我怎麽就從來沒想到過這些呢？”我驚訝於他的思考，也質疑著年齡和歲月怎麽讓我的思維一直在原地打轉，沒有絲毫的長進呢。
“因為每個人成長的環境不一樣啊，比如你從小就被教育的要守紀律要聽話，好處是你不會做什麽出格的事，代價就是這樣的管教很大程度上剝奪了你思考的能力，很多事家長老師給你劃定一個規則你就沿著標準走，不敢越雷池一步。這樣久而久之人就會懶於思考，因為思考了也沒有意義，最後的結果就是不論遇到什麽事都以一套既定的模式處理，可固定模式怎麽可能適應所有的變化呢。
像我就是被放養長大的，很多事都需要自己做決定拿主意，所以面對任何事都要思考後再行動，會把思考當成習慣，不過缺點也很明顯，我就是老師口中那種調皮孩子，除非這個老師是我信服的，不然我很容易去挑戰老師的威信，甚至是那種幼稚的捉弄。”
“我怎麽沒看出來呢，我覺得你是標準自律的理工男，而且很溫和。”
“現在我不是長大了嘛，我也懂得了分辨是非，不會像小時候那麽幼稚魯莽了，人在成熟的過程中也在不停的反思呀，我明白自己年少時那種無理的挑戰，有很多時候並不是為了爭論對錯，本質上是喜歡標新立異出風頭，為了反對而反對。”這一刻我竟然有點崇拜劉青巒，之前總是有意無意的自恃年長他幾歲，自己的想法一定會比他成熟，可是現在我發現，一個人的智慧和年齡無關，完了，眼前這個男孩我是越看越喜
“那對於接下來的學習計劃，你有什麽具體的想法嘛？”我征求著他的意見。
“我的想法是這樣，你看咱們倆的作息習慣還是挺一致的，早起這件事對於你來說肯定是沒有難度的事，對於我來說也是一個不錯的選擇，因為我如果一旦懶床起的很晚，就會有一種一天都沒有的精神的感覺，我是那種早晨高效的體質，以前我有室友是那種夜間高效的習慣，所以他的狀態就是白天在補覺反而是通宵達旦的在學習，這就是每個人得習慣不一樣，找對自己的節奏就可以了。”聽著他的這番話，我若有所思，以前我會先入為主的認為，早睡早起才是好的，那種通宵達旦的學習不過就是為了自我感動，現在我才意識到，這是一種很主觀的貼標簽的行為，其實這個世界上很多事沒有所謂的對錯，只是大家的處理方式不同罷了，我們不能因為差異就否認別人做事方式的存在。對於一件事如何處理，這本身就是多元的，不能以同一個標準要求所有人。
“但是我內心裏還是傾向於早睡早起，一是人都有生物鐘，如果能隨著白天黑夜的運轉來調整自己的作息，這肯定是最合乎規律的，可是我想表達的是另一個方面的問題，那就是做事要以目的為導向。
比如自習室裏現在多數的人都是在為著年底的研究生考試奮鬥，我查過具體的考試時間，就是咱們平常正常的上課時間，所以我們要有意識的培養自己的習慣，把自己的腦力在考試這個時間段保持一個最佳的狀態。
因為從短期目標看來，考試就是短期內的終極目標，我們要讓自己適應考試，而不是讓考試適應我們自己。所以長期保持著夜間高效的人，很難突然間改變習慣，這就容易造成考試的時間段和自己的腦力最佳狀態發生沖突，如果因為這種事影響自己考試的發揮，你說是不是有點得不償失？”
“你說的這些太有道理了，這些我之前從來都沒思考過，看似這些東西和所學的知識沒什麽關系，可是這些細節卻決定著我們學習的效率，是一種無形的，無形的……”我一時找不出一個準確的形容詞。
“是一種無形的方法。”
“對，就是在正確的方法的引導下才能事半功倍。”我附和著。
“所以嘍，磨刀不誤砍柴工。對了，說回咱倆的學習，咱倆的作息時間是一致的，這就比較好辦了。現在考研的壓力確實挺大的，我覺得我們每天要保持至少八到十小時的有效學習時間，我看到網上有人分享自己每天十四小時的學習計劃，我真不知道這個人能堅持幾天，還是故意編出來擾亂大家的思路的，人又不是機器，怎麽能高強度運轉那麽久呢。
咱們倆每天規律作息，早晨六點起床，晚上十一點休息，保證七個小時的睡眠時間差不就夠了，晚上盡量在八點之前結束學習，這樣八點到十一點有三個小時的休息時間，這三個小時用來放松和休息，你覺得這個時間安排怎麽樣？”劉青巒征求著我的意見。
“我覺得不錯，那晚上的時間你準備怎麽安排呢？”
“這個時間就很隨意啦，看電影、運動、逛夜市吃夜宵怎麽都可以呀，之前我都是晚上去小區門口的健身房，裏面是帶游泳館的，我多數時間晚上都會游泳半個小時，運動對於我來說有著很奇特的功能，既可以放電又可以充電，晚上游泳過後覺得很釋放可以緩解疲勞睡得很好，鍛煉完又像充滿電一樣精力很充沛，如果你喜歡的話再辦張卡，咱倆一起去，那裏面還有各種各樣課程，比如瑜伽、健美操、現代舞什麽的，你都可以嘗試一下。”
“怪不得每天都精力滿滿的樣子，我沒甚運動天賦，什麽都不擅長，以前體育課測八百米真的是要了命了。”我抱怨道。
“我們又不是要做運動員，有沒有天賦根本就不重要，只要運動起來身體就會產生多巴胺，多巴胺會讓人覺得很快樂，時間久了就會進入一個良性循環，讓人不知不覺的就愛上了運動。你仔細想一下，生活裏關於運動這件事，是不是大家一般有兩種選擇，要麽是那種常年不運動的人，要麽就是經常運動的人。”
“對，我就是前者，你就是後者。”我猛地點頭表示同意。
“嗯，你對自己還是蠻了解的嘛，不過我要把你改造成後者。”劉青巒信心滿滿的說。
“那我們從什麽時候開始你說的計劃，我都有點迫不及待的開啟新的生活啦！”想到劉青巒描繪出的場景，我整個人都很興奮。
“明天吧，就從明天開始，晚上晚些時間我們去自習室把你的那些東西取回來，從明早開始我們就開啟我們嶄新的生活。”
“那今天呢，今天我們有什麽計劃呀？”在遇見劉青巒之前，我的生活就像一條機械化的生產線，日覆一日的重覆，不需要新意不需要驚喜，但是每天又要把該做的事做完，遇見他之後我的生活充滿了勃勃的生機，就像春天的大地，你不知道會萌發出怎樣的新生命，讓人每一天都充滿期待。
“今天的計劃先不告訴你，就交給我安排吧。”劉青巒的語氣裏透著神秘，這更加刺激了我的好奇心。
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）