第17章 小測
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1號下午, 李諾霜在朱美慧家吃了中午飯寫完了作業又在段宏宇的熱情邀請下寫了一個小節的奧數題，兩人最後一塊出門練體能去了。
這還得從開學第一周學校不開餐說起，按李鳳蘭的說法, 學校不開餐，她中午回去做飯要的時間也長, 幹脆讓她在朱美慧家裏吃一個星期的午飯。
朱美慧對這件事應該是挺樂意的, 很熱情，中午吃飯的時候一直給她夾菜。
也就是她最近一直在練體能, 飯量見長，不然真不一定吃得下。
段宏宇對她來他們家吃飯這件事, 好像是不咋樂意的, 但是好像是因為今天她來, 他沒吃到他喜歡吃的菜，所以才鬧脾氣。
而他的‘報覆’也讓李諾霜有點哭笑不得, 他居然特意找了自己的奧數書出來給她做, 一副立志要考倒她看她受挫的樣子。
雖然沒有系統學過, 但小學奧數李諾霜還真不是特別怵, 畢竟她是真的為了找工作去重新學過這些。
說起來她本來也是不用自己找工作的, 好歹是世界大賽牌子選手, 全運也有金, 退役有保障的。
而且她那塊金牌短池歸短池, 怎麽也算世界比賽冠軍，如果進體制，工資定檔直接就能比其他人高兩檔，但是進體制的話, 很難如她所想避開游泳, 所以她最後還是選擇了自己找工作, 而不是退役安置。
但是她每年還是可以領到國際健將的每年一萬，以及其他各類補貼，七七八八的加起來錢也不少，找工作跟其他的同學相比起來並不緊迫。
所以，其他同學忙著考研保研找工作考公考編的時候，李諾霜一邊糾結自己的畢業論文，一邊在學一些亂七八糟的東西，看起來是一點都不著急。
發現奧數沒有難住她以後，段宏宇不是挫敗，反而突然小大人附體勸她要好好學習。
這小孩兒的性格現在給李諾霜一種捉摸不透的感覺，看起來是個社交牛逼癥，實際上也不是那種會熱臉貼別人冷屁股的人，有脾氣但是脾氣不大，不是特別記仇，就很神奇。
昨天李鳳蘭跟李諾霜說中午來朱美慧家吃飯時，還順便跟她提了一句，等10月她不忙的時候，會找個時間兩家一起把認親酒給辦了，到時候就是正式的幹親了。
所以，李諾霜最近也改變了一點對段宏宇的態度，至少不是那麽糊弄，問一句答半句愛答不理的樣子。
段宏宇對朋友是真的挺慷慨的，他自己喜歡的東西舍得拿出來給朋友玩，而且面上看不出來什麽勉強的樣子。
作為投桃報李，李諾霜也覺得自己好歹得教人點東西。
想了想，她教了段宏宇一套練羽毛球可以用的體能鍛煉的動作。
以前在訓練局訓練的時候，其實各個項目的體能教練都是互相串的，帶游泳的體能教練也可能以前帶過拳擊運動員。
李諾霜當時所在的組，體能教練就是以前在羽毛球隊後面調過來的，有時候也會跟他們說一點各項目的體能要求的不同，所以李諾霜也知道一點。
段宏宇的體能也是抓瞎水平，二十分鐘沒有堅持到，就已經是氣都喘不勻的狀態了。
“還好你只是學羽毛球玩玩，不然你現在堅持不下來打一整場羽毛球比賽的。”
聽這話，段宏宇有點不服氣了：“你怎麽知道我就堅持不下來。”
“打羽毛球難道很累麽？”
“你打著玩肯定不累啊，但是打比賽肯定是累的。”
“世界冠軍都有下場以後脫力的，這還不能說明羽毛球的運動量麽？”
段宏宇若有所思：“你教我的這些，之後我自己可以練嗎？”
“會不會動作練得不好受傷之類的？”
李諾霜搖搖頭：“這都是很基礎的東西，你要是真能把自己練傷，算你厲害。”
段宏宇有些支支吾吾：“那什麽，反正這事謝謝你。”
“不用謝，我不是還在你家蹭飯呢麽。”
三點半，朱美慧準時送兩人去學習，先送的是李諾霜，畢竟今天是段宏宇第一天正式去練羽毛球，段宏宇的爸爸也專門請了個假過去跟教練見面。
游泳館門口，李諾霜跟朱美慧道了個別，就準備進游泳館去進行今天的訓練了。
段宏宇忽然叫住了她：“雖然你沒答應我跟我比賽，但是我會跟你比賽的。”
額，這孩子怎麽還有點一根筋。
“是麽，那你加油。”
“對了，忘了說了，我最近50自和50仰應該都可以到二級的線了，這兩項，我可能要第一了哦？”
說完，李諾霜再次朝車上的方向揮了揮手，進了游泳館。
段宏宇沒聽明白這是什麽意思，只能求助朱美慧。
“媽媽，妹妹說的二級運動員是什麽意思啊？”
朱美慧也有些震撼：“二級運動員，就是哪怕你高中的時候才達到這個水平，你高考的時候也可以加分。”
“是不是很難？”
“按妹妹現在的年紀來說，是特別難。”
“那我就要更加努力了，我是哥哥，怎麽可以被妹妹比下去。”
“好，那你就加油，今天是我們學習的第一天，我們就從今天開始努力吧。”
“嗯！”
一進場館，李諾霜就發現其他兩個人都到了，開始在熱身。
不過，那個一直看她不怎麽順延的上午班的人好像沒有過來，不知道是遲到了還是怎麽的。
李諾霜跟另外三個人確實不熟，來了以後跟另外兩個人互相揮了一下手就算打了招呼，然後自己先去換了泳衣，隨後開始做熱身。
樓旭輝有件事確實沒看錯，陶正明確實最重視李諾霜，畢竟倉庫的鑰匙都能直接給她一把，確實對她特別放心。
來了以後，李諾霜直接去倉庫裏拿了彈力帶出來開始輔助熱身，順便也給另外三個人把彈力帶都取了出來。
樓旭輝不在，姚鵬和範陽也不再壓抑自己的好奇，兩人對視一眼，姚鵬先開口了。
“對了，一起訓練這麽久，我們還不知道你的名字呢？”
“我叫姚鵬，姚是那個女字旁的姚，鵬就是大鵬鳥的鵬，他是範陽，太陽的陽，我們是從小一起玩到大的，你叫什麽？”
“李諾霜。承諾的諾，秋天打霜的霜。”
兩人都感覺到李諾霜好像沒什麽跟他們仔細聊天的意思，但是還是決定再換個話題試試。
“我們看你好像游得好快的樣子，而且每次教練給你布置的任務你好像都游得很輕松，能跟我們說一下你是怎麽做到的嗎？”
李諾霜換了一個方向拉彈力帶，同時側過頭看了兩人一眼。
“教練之後應該會跟你們說的。”
“你們游泳的動作不標準。”
“啊？”範陽有些驚訝。
“可是我學游泳也是在一個教練那裏學的，怎麽會不標準呢？”
“我也不知道怎麽解釋，反正就是你們的動作平時自己游著玩是可以的，但是如果參加比賽，就會又慢又累。”
“具體為什麽，你們得去問教練了。”
剛認識，李諾霜也沒興趣跟人說那麽詳細，反正陶正明通過最近一段時間的訓練，看起來不像是肚裏一點貨都沒有的人，讓他解釋吧。
沒等幾分鐘，陶正明就到了。
“好了，都過來吧，今天我們有新的訓練計劃要公布。”
李諾霜習慣性地收了剛才在用的彈力帶，這才跟姚鵬和範陽一起走過去。
“教練，我們好像還有一個人沒到。”
“他不會來了，之後就是你們三個人一起訓練。”
“我之前沒有太詳細地跟你們三個人做一個詳細的自我介紹，今天補一下。”
說著，陶正明的手背到了身後，整個人跟他平時在帶啟蒙班的時候氣場完全不一樣了。
“我叫陶正明，畢業於北京體育大學，去年之前在省游泳隊擔任助教，今年回到的市裏。”
“跟你們說這些，只是想告訴你們，我是有專業能力的，我會針對你們三個人不同的學習情況來制定對你們而言合適的訓練計劃。”
“也希望你們認真完成我所制定的訓練計劃，不要因為我給誰的任務多或者給誰的任務少，就覺得我重視或者不重視某一個人。”
“作為教練，我的目標就是讓你們健康的取得更好的成績，獲得更大的提升，明白了沒有？”
姚鵬和範陽沒反應過來，李諾霜倒是條件反射地開始接話。
“明白！”
“好，那今天第一個任務，就是給你們三個人測一下成績，姚鵬，範陽，你們暫時只測自由泳和蛙泳的50，李諾霜，你先測四項的50，測完以後我再給你一定的休息時間讓你測100。”
“現在去進行準備活動。”
十五分鐘的準備活動完畢後，測試正式開始。
因為姚鵬和範陽還沒有練過出發臺，所以兩人是水中出發，而李諾霜是出發臺出發。
理所當然地，李諾霜被安排在了最中間的四道，而另外兩人分屬三道和五道。
正式出發的哨音一響，李諾霜就立刻從出發臺上跳了下去，而另外兩位水中出發的則是稍微緩了一下。
陶正明搖搖頭，對這種情況倒是早有預料。
李諾霜最近都沒有測過，基本做的都是一千五再加幾組包幹的組合練習，耐力和體能上都是有一定提升的，這點從她最近的訓練量增長都能很明顯地看了出來。
其實陶正明每次給她加強度的時候都有些猶豫，但是李諾霜好像每次都能卡著那個線完成，他漸漸地也就放心給她加強度了。
到現在，李諾霜的訓練強度已經不輸於少體校和她同年齡段的女孩子了。
這讓陶正明覺得有些不可思議，二十來天的時間，體能提升這麽迅猛，還沒有什麽明顯的不適，再加上極好的技術能力和不差的身體條件，這孩子簡直就是為了做運動員而生的。
一個晃神的功夫，李諾霜已經接近到邊了，陶正明趕緊快步跑到了池邊，好測出更準確的成績。
30.25，即使有手計時誤差的影響，但這也代表著，李諾霜在體能充沛的情況下，是可以游出達到二級運動員水平成績。
她現在才多大？不對，她系統地開始訓練才多久？
他幾乎是全程見證了李諾霜的進步，她之前測試完以後的吃力那絕對不是裝不出來的。
這麽短的時間她就能提升到這樣的水平，那給她更多的時間呢？她能成長到什麽樣的地步？
這一刻，陶正明握秒表的手甚至都有些顫抖，他心中只有一個念頭。
絕對不能讓李諾霜進本省的省隊！
她是有前途的，她的前途不能因為其他的外物幹擾而蒙上汙點！
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也就是她最近一直在練體能, 飯量見長，不然真不一定吃得下。
段宏宇對她來他們家吃飯這件事, 好像是不咋樂意的, 但是好像是因為今天她來, 他沒吃到他喜歡吃的菜，所以才鬧脾氣。
而他的‘報覆’也讓李諾霜有點哭笑不得, 他居然特意找了自己的奧數書出來給她做, 一副立志要考倒她看她受挫的樣子。
雖然沒有系統學過, 但小學奧數李諾霜還真不是特別怵, 畢竟她是真的為了找工作去重新學過這些。
說起來她本來也是不用自己找工作的, 好歹是世界大賽牌子選手, 全運也有金, 退役有保障的。
而且她那塊金牌短池歸短池, 怎麽也算世界比賽冠軍，如果進體制，工資定檔直接就能比其他人高兩檔，但是進體制的話, 很難如她所想避開游泳, 所以她最後還是選擇了自己找工作, 而不是退役安置。
但是她每年還是可以領到國際健將的每年一萬，以及其他各類補貼，七七八八的加起來錢也不少，找工作跟其他的同學相比起來並不緊迫。
所以，其他同學忙著考研保研找工作考公考編的時候，李諾霜一邊糾結自己的畢業論文，一邊在學一些亂七八糟的東西，看起來是一點都不著急。
發現奧數沒有難住她以後，段宏宇不是挫敗，反而突然小大人附體勸她要好好學習。
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昨天李鳳蘭跟李諾霜說中午來朱美慧家吃飯時，還順便跟她提了一句，等10月她不忙的時候，會找個時間兩家一起把認親酒給辦了，到時候就是正式的幹親了。
所以，李諾霜最近也改變了一點對段宏宇的態度，至少不是那麽糊弄，問一句答半句愛答不理的樣子。
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作為投桃報李，李諾霜也覺得自己好歹得教人點東西。
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以前在訓練局訓練的時候，其實各個項目的體能教練都是互相串的，帶游泳的體能教練也可能以前帶過拳擊運動員。
李諾霜當時所在的組，體能教練就是以前在羽毛球隊後面調過來的，有時候也會跟他們說一點各項目的體能要求的不同，所以李諾霜也知道一點。
段宏宇的體能也是抓瞎水平，二十分鐘沒有堅持到，就已經是氣都喘不勻的狀態了。
“還好你只是學羽毛球玩玩，不然你現在堅持不下來打一整場羽毛球比賽的。”
聽這話，段宏宇有點不服氣了：“你怎麽知道我就堅持不下來。”
“打羽毛球難道很累麽？”
“你打著玩肯定不累啊，但是打比賽肯定是累的。”
“世界冠軍都有下場以後脫力的，這還不能說明羽毛球的運動量麽？”
段宏宇若有所思：“你教我的這些，之後我自己可以練嗎？”
“會不會動作練得不好受傷之類的？”
李諾霜搖搖頭：“這都是很基礎的東西，你要是真能把自己練傷，算你厲害。”
段宏宇有些支支吾吾：“那什麽，反正這事謝謝你。”
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三點半，朱美慧準時送兩人去學習，先送的是李諾霜，畢竟今天是段宏宇第一天正式去練羽毛球，段宏宇的爸爸也專門請了個假過去跟教練見面。
游泳館門口，李諾霜跟朱美慧道了個別，就準備進游泳館去進行今天的訓練了。
段宏宇忽然叫住了她：“雖然你沒答應我跟我比賽，但是我會跟你比賽的。”
額，這孩子怎麽還有點一根筋。
“是麽，那你加油。”
“對了，忘了說了，我最近50自和50仰應該都可以到二級的線了，這兩項，我可能要第一了哦？”
說完，李諾霜再次朝車上的方向揮了揮手，進了游泳館。
段宏宇沒聽明白這是什麽意思，只能求助朱美慧。
“媽媽，妹妹說的二級運動員是什麽意思啊？”
朱美慧也有些震撼：“二級運動員，就是哪怕你高中的時候才達到這個水平，你高考的時候也可以加分。”
“是不是很難？”
“按妹妹現在的年紀來說，是特別難。”
“那我就要更加努力了，我是哥哥，怎麽可以被妹妹比下去。”
“好，那你就加油，今天是我們學習的第一天，我們就從今天開始努力吧。”
“嗯！”
一進場館，李諾霜就發現其他兩個人都到了，開始在熱身。
不過，那個一直看她不怎麽順延的上午班的人好像沒有過來，不知道是遲到了還是怎麽的。
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來了以後，李諾霜直接去倉庫裏拿了彈力帶出來開始輔助熱身，順便也給另外三個人把彈力帶都取了出來。
樓旭輝不在，姚鵬和範陽也不再壓抑自己的好奇，兩人對視一眼，姚鵬先開口了。
“對了，一起訓練這麽久，我們還不知道你的名字呢？”
“我叫姚鵬，姚是那個女字旁的姚，鵬就是大鵬鳥的鵬，他是範陽，太陽的陽，我們是從小一起玩到大的，你叫什麽？”
“李諾霜。承諾的諾，秋天打霜的霜。”
兩人都感覺到李諾霜好像沒什麽跟他們仔細聊天的意思，但是還是決定再換個話題試試。
“我們看你好像游得好快的樣子，而且每次教練給你布置的任務你好像都游得很輕松，能跟我們說一下你是怎麽做到的嗎？”
李諾霜換了一個方向拉彈力帶，同時側過頭看了兩人一眼。
“教練之後應該會跟你們說的。”
“你們游泳的動作不標準。”
“啊？”範陽有些驚訝。
“可是我學游泳也是在一個教練那裏學的，怎麽會不標準呢？”
“我也不知道怎麽解釋，反正就是你們的動作平時自己游著玩是可以的，但是如果參加比賽，就會又慢又累。”
“具體為什麽，你們得去問教練了。”
剛認識，李諾霜也沒興趣跟人說那麽詳細，反正陶正明通過最近一段時間的訓練，看起來不像是肚裏一點貨都沒有的人，讓他解釋吧。
沒等幾分鐘，陶正明就到了。
“好了，都過來吧，今天我們有新的訓練計劃要公布。”
李諾霜習慣性地收了剛才在用的彈力帶，這才跟姚鵬和範陽一起走過去。
“教練，我們好像還有一個人沒到。”
“他不會來了，之後就是你們三個人一起訓練。”
“我之前沒有太詳細地跟你們三個人做一個詳細的自我介紹，今天補一下。”
說著，陶正明的手背到了身後，整個人跟他平時在帶啟蒙班的時候氣場完全不一樣了。
“我叫陶正明，畢業於北京體育大學，去年之前在省游泳隊擔任助教，今年回到的市裏。”
“跟你們說這些，只是想告訴你們，我是有專業能力的，我會針對你們三個人不同的學習情況來制定對你們而言合適的訓練計劃。”
“也希望你們認真完成我所制定的訓練計劃，不要因為我給誰的任務多或者給誰的任務少，就覺得我重視或者不重視某一個人。”
“作為教練，我的目標就是讓你們健康的取得更好的成績，獲得更大的提升，明白了沒有？”
姚鵬和範陽沒反應過來，李諾霜倒是條件反射地開始接話。
“明白！”
“好，那今天第一個任務，就是給你們三個人測一下成績，姚鵬，範陽，你們暫時只測自由泳和蛙泳的50，李諾霜，你先測四項的50，測完以後我再給你一定的休息時間讓你測100。”
“現在去進行準備活動。”
十五分鐘的準備活動完畢後，測試正式開始。
因為姚鵬和範陽還沒有練過出發臺，所以兩人是水中出發，而李諾霜是出發臺出發。
理所當然地，李諾霜被安排在了最中間的四道，而另外兩人分屬三道和五道。
正式出發的哨音一響，李諾霜就立刻從出發臺上跳了下去，而另外兩位水中出發的則是稍微緩了一下。
陶正明搖搖頭，對這種情況倒是早有預料。
李諾霜最近都沒有測過，基本做的都是一千五再加幾組包幹的組合練習，耐力和體能上都是有一定提升的，這點從她最近的訓練量增長都能很明顯地看了出來。
其實陶正明每次給她加強度的時候都有些猶豫，但是李諾霜好像每次都能卡著那個線完成，他漸漸地也就放心給她加強度了。
到現在，李諾霜的訓練強度已經不輸於少體校和她同年齡段的女孩子了。
這讓陶正明覺得有些不可思議，二十來天的時間，體能提升這麽迅猛，還沒有什麽明顯的不適，再加上極好的技術能力和不差的身體條件，這孩子簡直就是為了做運動員而生的。
一個晃神的功夫，李諾霜已經接近到邊了，陶正明趕緊快步跑到了池邊，好測出更準確的成績。
30.25，即使有手計時誤差的影響，但這也代表著，李諾霜在體能充沛的情況下，是可以游出達到二級運動員水平成績。
她現在才多大？不對，她系統地開始訓練才多久？
他幾乎是全程見證了李諾霜的進步，她之前測試完以後的吃力那絕對不是裝不出來的。
這麽短的時間她就能提升到這樣的水平，那給她更多的時間呢？她能成長到什麽樣的地步？
這一刻，陶正明握秒表的手甚至都有些顫抖，他心中只有一個念頭。
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