第37章 chapter037 明星訓練營1（……
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洪教練已經站在教室中間, 這個教室裏放了五張床，每張床上都鋪有一個被子。
四人站好之後，洪教練道：“現在你們的任務是疊被子，疊不出豆腐塊的被子不能吃晚飯。”
蘇茵整個人呆住了：“我, 我起床都不疊被子的啊。”
因為節目也是現場直播, 所以不少網友都聽到了。
【笑死, 茵茵跟我一樣。】
【我也是, 起床從不疊被子。】
【又找到了我跟茵茵的相同點。】
……
但這個節目除了有明星的粉絲，還有不少軍事迷, 他們看這個節目就是因為和軍隊生活掛鉤，其實節目組邀請明星參加他們本來就很崩潰，更別說邀請的明星還一期比這一期柔弱, 軍隊哪有這麽弱的戰鬥力，這會看到明星的粉絲不僅不認真對待豆腐塊被子還去讚同時，他們怒了。
【軍隊疊豆腐被子是基操，要是學不了請不要參加這個節目好嗎？】
【對，別吃了紅利又什麽都不做。】
【明星拿高額工作，不願意做就別拿錢更別參加節目。】
……
蘇茵的粉絲想爭辯就聽夏慕道：“沒事，我們跟著學。”
洪教練對夏慕的感官還不錯, 其實這一期節目他已經不抱任何希望了，要不是臨錄制前，節目組告訴他鄧華在大後天會過來, 他還真覺得沒什麽盼頭, 不過如今見夏慕不錯, 洪教練也認真起來。
娛樂圈的明星雖然也會健身，但健身和軍營裏的訓練完全兩碼事。明星們或許在節目上哭一哭可以固粉，但對節目的意義沒有任何的幫助。
其實明明參加的那些明星也挺好看, 但不知為何，看到他們哭他不僅不心疼，反而還會覺得心煩。
洪教練開口道：“大家看我做一遍。”
洪教練一邊疊一邊講疊豆腐塊被子要領。
夏慕連連點頭，這種被子看起來十分整齊，四四方方的就像軍人的剛正一樣。
果然，在洪教練疊完豆腐塊被子後，他道：“我們疊出來得不僅僅是被子，還代表的是規矩，一屋不掃何以掃天下。”
夏慕十分認同，等到洪教練說動手後，夏慕便拿起旁邊的被子先鋪平，然後將被子全部壓實一遍，再將三分之一被子折疊起來，然後用手將折疊的頂實。
壓實、頂實、捏實都是疊豆腐塊被子的關鍵。
洪教練看著四人的動作，夏慕做的最為標準。
這邊夏慕已經頂實好折疊過來的被子，她又將剩下的一部分折疊回來，繼續壓實、頂實。
蘇茵在一旁本來準備把自己聽到的試一試，結果看夏慕疊的很漂亮，也認真起來。
蔚明哲不用說，一開始就十分認真，秋尚見大家都在認真疊被子，也不由的認真起來。
夏慕已經將被子的兩邊捏好，然後在要折疊的地方壓出一個10公分左右條印，然後捏起來，另一旁也是這般操作，中間留著的條印是20公分。
一板一眼十分認真，洪教練這心裏感覺舒坦多了。
最後夏慕將兩個折疊的部分一重合，將四周的地方捏實，豆腐塊被子就算疊好了。
洪教練看著夏慕疊的被子忍不住道：“不錯。”
洪教練為人苛刻，除了鄧華，洪教練從來沒給過其他人一句“不錯”的評價，而第三期一開始他竟然給了夏慕一個不錯的評價。
【夏慕好像還可以。】
【這被子疊得還算不錯。】
【別高興太早，疊豆腐塊被子只是基操，或許她提前做了功課。】
……
旁邊的三位嘉賓更加認真起來。
蘇茵有些著急，夏慕看著蘇茵，把剛才的要義加上自己的理解又講了一遍。
洪教練連連點頭，想來應該是提前做了功課。
【感覺夏慕真的不錯。】
【跟著慕姐總歸沒錯。】
【慕姐用自己的理解講出來，感覺簡單多了。】
……
路人和夏家人出來還沒說幾句話，便有軍事粉開始潑冷水。
【現在疊被子沒什麽難度，主要看接下來的訓練，第二期比第一期下降了不少，有可能這一期訓練的強度又會減少。】
【再減少真的就沒有必要拍下去了。】
【對，打著軍事般訓練的標題，把我們吸引進來，結果看到的內容卻不是這樣。】
……
這一幫軍事迷更加嚴苛，夏慕的粉絲立刻閉麥。
第二位疊出豆腐塊被子的嘉賓的是蔚明哲，洪教練只給了個勉強過關的評價。
接著又過了兩個小時，蘇茵和秋尚也終於豆腐塊被子疊出，雖然不怎麽好看，但比之前要好太多。
有了錄制第二期的心理準備，洪教練也沒打算太為難這些嘉賓，皺著眉頭讓兩人過了，洪教練看了眼時間，道：“吃晚飯。”
……
“啊，真的餓了。”明明下午就疊了個被子，蘇茵和秋尚卻感覺自己做了很重的體力活一般，此刻是又累又餓。
眾人沖到食堂，每個人的餐盤就是大鐵盤，兩葷兩素再加米飯和湯。
營養搭配均衡，平時蘇茵和秋尚他們吃的都不算多，比較娛樂圈身材管理十分重要，但今天他們也顧不上熱量了，拿起來就朝嘴裏餵，竟覺得這裏的飯菜十分好吃。
夏慕坐下之後便開始快速吃飯，來到這裏，她有一種熟悉的感覺，一切的習慣會不由自主地代入。
蔚明哲本想借機找夏慕說話，見夏慕吃得專心，他也便專心的吃著飯。
蘇茵和秋尚是餓著了，所以兩人根本沒顧得上說話。
等肚子稍微有些東西後，蘇茵便開口道：“沒想到一來節目組就給我們了一個下馬威。”疊豆腐塊被子實在是太難了，今天要不是有夏慕在旁邊一直指導，蘇茵怕是一個下午加一個晚上，她都疊不出來。
秋尚在一旁安慰：“辛苦了。”
【啊啊啊，秋秋心疼了。】
【茵尚CP發糖了！】
結果下句就聽蘇茵說：“有慕姐在，不辛苦。”
秋尚：“……”
【哈哈哈，茵茵太耿直了！】
【秋秋無語了！】
【三角戀開始了嗎？好刺激！】
【慕茵CP才是王道！】
……
被提到的夏慕只是擡頭，淡淡說了句：“先吃飯。”
蘇茵看過去，夏慕早就吃飯了，她吐了下舌頭，又開心地吃了起來，秋尚也不再說哈，慢慢吃了起來。
結果沒吃多久，就聽洪教練道：“吃飯時間結束。”
蘇茵、秋尚：“？”
看著兩人才消滅了一半的餐盤，兩人呆住了！
什麽叫吃飯時間結束？
吃飯還要限制時間？
蔚明哲看著剛剛吃完的餐盤，心裏松了一口氣。
“請立刻歸還餐盤。”洪教練接著下發第二個指令。
蘇茵肚子裏是有東西了，但沒完全飽，但見夏慕和蔚明哲去還餐盤，她也只得起身，秋尚則是跟著一起。
【慕姐剛才是在提醒茵茵。】
【我的天，這也太快了，吃飯都這麽緊張嗎？】
【難怪慕姐剛才吃飯那麽快。】
下面立刻有軍事迷出來評論。
【快什麽，洪教練給了他們10分鐘吃飯的時間，要知道老兵吃飯的速度控制在5分鐘以內。】
【他們的時間已經是正常軍人的兩倍，你們還覺得時間短嗎？】
……
粉絲們想反駁說他們不是軍人，可是他們無法反駁，畢竟現在四位明星參加的就是明星訓練營，是一個和軍事掛鉤的綜藝。
大家只得沈默。
可是就是好氣哦。
吃完飯，洪教練給大家一個小時的休息時間，這個時間可以整理行李。
蘇茵一回到寢室就直接癱倒在床上，硬硬的床板讓她忍不住哀嚎，夏慕則是將行李打開，把洗漱用品放在桌上。
蘇茵見夏慕這樣，也跟著一起。跟著夏慕走總歸沒錯。
收拾完行李，大家才稍作休息，夏慕則在房間外面拉伸。
一小時後，鈴響起，這意味著集合時間，洪教練道：“今天晚上的任務就是圍著整個場地走三圈。”
這裏光是訓練場地就不小，要是整個營地，那三圈下來得幾十公裏了。但洪教練根本不給眾人反應，說完就走在最前面，夏慕見狀跟隨其後，蔚明哲趕緊跟上，接著便是秋尚和蘇茵。
洪教練一開始走的速度不算快，但他發現身後的夏慕一直緊隨其後，便加快了步伐，夏慕依舊氣不喘地跟著。
只是後面的蘇茵在這麽快的行進當中顯然有些跟不上了。
洪教練走了半圈後，發現夏慕依舊緊緊跟在自己身後，幹脆將自己行走的步伐加到最快。
【洪教練怎麽越走越快了啊。】
【我怎麽有種洪教練想甩掉夏慕的感覺。】
……
一些軍事粉沒有發言，但看了三期的他們，知道洪教練確實是這個意思，但他們不能說，一說這些明星的粉絲又開始激動。
在這般快的速度下，身後的蘇茵、秋尚很快就掉了隊，蔚明哲堅持了一會也跟著掉隊。
而洪教練感覺自己身上依舊開始微微出著細汗，回頭一看，夏慕仍然十分輕松的跟在他身後，於是洪教練直接跑了起來。
【不是說步行嗎？】
【我確認了，洪教練就是想甩掉慕姐！】
【慕姐加油！】
……
今天下午被軍事粉打壓的粉絲們立刻來了興致，不管是不是夏慕的粉絲，紛紛發著【慕姐加油】的彈幕。
洪教練跑了起來，很快就超過了掉隊在最後的蘇茵。
蘇茵看著旁邊一陣風跑過的洪教練和夏慕：“？”
原本說好的三圈，洪教練跑到第五圈，見夏慕還跟在自己身後，而他已經覺得有些累了，但他不能表現出自己很累的模樣。
好歹他是教練，於是他淡定的走回到操場中間。夏慕跟著回去。
“不錯。”這句話是洪教練給夏慕說的。
夏慕也露出欣慰的眼神，沒想到現在部隊的訓練也不差。
【慕姐開心了誒！】
【我感覺慕姐不是開心，而是欣慰？我是不是產生錯覺了。】
【實不相瞞，我也是這樣的感覺？】
……
軍事粉們也十分好奇，夏慕這個神色到底是什麽意思。
蔚明哲本來在走，看到大家都跑也跟著跑了三圈，結果等回到場地，累的只喘氣，蘇茵和秋尚三圈都還沒走完。
洪教練等兩人的同時，默默順著自己的氣息。
好在最後蘇茵和秋尚過來了。洪教練氣也順得差不多了，他道：“解散！”
眾人回到宿舍，蘇茵準備休息，卻被夏慕一把拉住：“先去洗漱。”
蘇茵本來化了妝，折騰了一天下來，妝早就花了，好在是淡妝加上又是晚上，看不太清楚。
夏慕拿了洗漱用品走到旁邊的公共區域，蘇茵也跟隨其後，夏慕快速洗完換好衣服，並將換洗的衣服洗好掛在晾曬區域。
蘇茵稍微慢一些。
夏慕昨晚這些直接回到了宿舍外面，活動四肢、拉伸身體。
沒過多久蘇茵走了過來，低聲說：“都沒有熱水了，也沒有電了。”蘇茵的情緒有些低落，這個綜藝比她想的更難。
【不是吧，節目組連熱水也限量供應？】
【啊，為什麽會沒有熱水，關鍵還沒有電。】
……
很快一大堆軍事粉出現。
【你們錯了，不是熱水限量，而是限時。】
【要是洗澡都拖拖拉拉，軍隊有什麽規矩可言。】
……
粉絲們也沒爭執，蘇茵去找了節目組的人一問才知道，原來這裏熱水竟然是限量供應，頓時有些想哭。
一旁的夏慕問道：“你洗完了嗎？”
蘇茵搖頭：“太黑了。”她不敢一個人去洗。
後面這話蘇茵沒說，但夏慕顯然是明白的：“走吧。”
蘇茵眼睛一亮：“謝謝慕姐。”
兩人走去了洗漱室。
節目組只在宿舍和走廊外裝得有鏡頭，洗漱室都沒有，所以兩人走了之後，觀眾只能看到空空的房間和走廊。
【謝謝慕姐，陪我家茵茵。】
【對，茵茵最怕黑了，謝謝慕姐！】
……
軍事粉又蹦了出來。
【怕黑參加什麽訓練營。】
【對啊，何必回去當你們的嬌小姐。】
【又想吃紅利，又沒這個能耐，怪誰啊。】
忍了大半天的粉絲們有一小部分實在忍不住了開口道。
【誰規定怕黑不能參加？】
【一群鍵盤俠有本事你們自己去參加訓練營啊！】
【你們坐在家裏，手上敲打這鍵盤當然很容易，你們也去跑了幾十公裏試試？】
……
這些軍事粉一看更厲害了，群起而攻之，粉絲只得閉麥。
……
雖然是冷水，但蘇茵還是將就洗了一下，回到宿舍，凍的瑟瑟發抖，夏慕把所有的衣服拿出來給蘇茵蓋在身上，這才讓蘇茵感覺到一絲暖意，慢慢睡著。
夏慕給蘇茵蓋好衣服後直接爬到上鋪入睡，第一天的訓練生活結束。
……
二日四點半夏慕便起來了，按照洪教練教的方法，快速疊好豆腐塊被子。
下鋪的蘇茵還在休息，夏慕拿著洗漱杯出去了，不一會又回來放洗漱杯子，接著又出了門。
夏慕走到訓練營地，選了個寬闊的地方開始打拳，這一套拳法和抖Y直播的那套不一樣，這套是進階拳法。
自打夏慕給這具身體練出一些內力後，便升級了拳法，又過了一個多小時，聽到鈴聲響起，夏慕才快速回到宿舍樓。
鈴聲響起的時間是早上六點，也意味著眾人該起床了。
大喇叭裏面循環播放著洪教練的聲音：“請諸位五分鐘後到宿舍樓門前的院子裏集合！”“請諸位五分鐘後到宿舍樓門前的院子裏集合！”……
洪教練本人已經在院子裏了，所以當他看到從相反反向走過來的夏慕，直接楞住。
直播間有不少定鬧鐘起來觀看的網友，看到夏慕都有些呆。
【夏慕這方向不對吧？】
【好像是從訓練操場過來的。】
【夏慕晚上不在宿舍樓睡嗎？】
……
很快他們得到了答案。
【還沒睡的人在此，夏慕四半點就起來了，直接去操場鍛煉了一個半小時的身體，這會聽到響鈴才過來。】
【對，我也看到了，其實大家回放直播也能看到。】
……
眾人驚，四點半就起來了？還自己去鍛煉了一個多小時？
就算是第一期訓練營大家早上也才五點起來。
很快有人將夏慕早起幹的事發在了網上，不過大部分人對這個明星訓練營沒什麽興趣，所以只排在熱搜48的位置。
……
夏慕看到洪教練後，直接道：“洪教練早。”
洪教練呆呆地道：“早。”顯然沒反應過來夏慕怎麽從另一個方向過來的。
蔚明哲是卡在六點過五分抵達的院子，蘇茵和秋尚兩人在六點過十分的時候趕來。
看到夏慕，蘇茵忍不住問道：“慕姐，你什麽時候起來的，我完全不知道。”
夏慕道：“四點多。”
蘇茵今天也沒化妝，她勉強用了八分鐘才洗漱完畢下來，聽到夏慕四點多起來，她整個人一時間不知道做出什麽反應。
“我們的指導員已經去檢查每個人的宿舍，沒有將被子疊好的將面臨懲罰。”
洪教練一說完，蘇茵等人臉色紛紛大變。
現在可是冬天，早上六點，天都只是蒙蒙亮，十分鐘的時間能起來都不錯了，為什麽還要要求疊被子，疊被子就算了，為什麽非要疊豆腐塊的！
在樓棟的側面掛著一個大的電子LED屏，此刻從屏幕上能看到指導員已經去了二樓男生宿舍。
下鋪是秋尚住的，被子完全沒疊，亂糟糟的。
【秋秋完了，都沒疊被子。】
【悲慘的秋秋。】
【為秋秋祈福。】
……
上鋪是蔚明哲的，他雖然疊了被子，但因時間緊，疊的就是普通被子。
【蔚明哲疊得相對來說還不錯。】
【還可以，至少疊了。】
……
話一說出，軍事粉又出來了。
【你們這什麽要求！】
【昨天洪教練都說了的，疊被子代表的是規矩，一屋不掃何以掃天下。】
……
在軍事粉發言的時候，指導員已經進入到夏慕和蘇茵的宿舍。
下鋪蘇茵的被子卷的十分有個性。
【不錯了，人家茵茵還知道疊被子了。】
【雖然卷成了這個模樣，但我們應該鼓勵一下。】
……
軍事粉又出來挖苦。
【這群明星都不行。】
【別看了，真的要笑掉大牙。】
……
結果還沒發多少，彈幕一下子安靜下來。
因為屏幕上出現了夏慕的被子，四四方方豆腐塊被子，拉的整整齊齊的被單，讓人一看都覺得十分舒適。
【臥槽！】
【慕姐起來的早，還把被子疊的這麽好看！】
【我的天，慕姐真的太厲害了！】
【！我草，剛才不是有人說這些明星不行嗎？你們站出來啊！】
【那些杠精真的很煩，有本事你們挑刺啊！】
……
說實在的，這一刻軍事粉們還真挑不出夏慕的任何毛病。
等到夏慕的床看完，洪教練發黑的臉色才稍微好一點。
洪教練道：“全體都有。”
四人立刻面向洪教練。
“跑三公裏，秋尚增加兩公裏，蘇茵和蔚明哲各增加一公裏。”
隨著哨子吹響，洪教練領跑，夏慕跟著跑了起來，蔚明哲緊隨其後，蘇茵和秋尚也得跟在一起。
走路還好說，但要跑步的話就特別累了。
蘇茵跑了一公裏後開始放慢速度，夏慕三公裏已經跑完了，也沒其他的事，夏慕便繼續跑。
而蘇茵放慢速度沒多久後，又開始走路，走著走著，蘇茵實在忍不住了，哭了起來。昨天一來就要求疊被子，疊完晚飯也沒吃飽就被收了餐盤，晚上還沒熱水洗澡，今天早上沒吃飯又要跑，還要被罰跑，蘇茵覺得此刻好委屈。
【茵茵不哭。】
【茵茵加油！】
【心疼茵茵，抱抱！】
……
一群軍事粉剛才因為夏慕疊被子被懟得不敢說話，這會見狀又跑了出來。
【開始了開始了，又開始哭了！】
【真的很煩節目組邀請明星，嬌氣得很！】
……
因為軍事粉不斷的在挑刺，這一下不僅是蘇茵的粉絲，其他三家的粉絲也都怒了。
【你行你上啊！】
【別BB下期錄制你來我給你鼓掌。】
【你先去跑個三公裏來，再給我發這些評論。】
……
夏慕顯然也註意到了，她直接跑到蘇茵旁邊：“來，我帶你一起，放松呼吸。”
蘇茵擦了擦眼淚，慢慢放松呼吸，夏慕走在蘇茵旁邊一邊走，一邊拉伸胳膊和腿。
“來，我們試著慢慢加快速度。”夏慕說完小跑起來，蘇茵也跟著跑。
“沒事，還有一公裏，你可以的。”夏慕一邊跑一邊鼓勵。
蘇茵也真的就這般堅持了下來，跑到終點，她松了一口氣，同時露出久違的笑容。
【嗚嗚嗚，銀粉在這裏感謝慕姐了！】
【替我家茵茵謝謝慕姐！】
【還好有慕姐參加這個節目，真的，銀粉太謝謝了。】
……
夏慕的粉絲紛紛道【沒事，慕姐當茵茵是朋友呢！】
【大家一家人，沒關系沒關系。】
……
沒了那幫剛勁，彈幕一時間難得的和諧。
除了夏慕，剩下三人在站到洪教練跟前時，累的直喘氣。
“行，休息五分鐘後吃早飯。”洪教練讚賞地看了眼夏慕，發現夏慕的體質還可以，這也算這期沒那麽糟心的一個點了。
……
蘇茵恨不得立刻坐在地上，被夏慕一把拉住：“慢慢走一下，呼吸放緩。”
夏慕拉著蘇茵走到了食堂，一旁的秋尚自顧不暇，根本無法去安慰蘇茵，蔚明哲也是體質透支得厲害，明明拍完逃生綜藝他真的有好好練功，但到了這裏才發現訓練量還是不夠。
走到食堂坐下，剛好到了打飯的時間，眾人打好開始吃早飯。有了昨天的教訓這一次大家吃的速度都非常快。
蘇茵的嘴巴都跟小倉鼠一般。
等洪教練說收餐盤的時候，四人都吃得差不多了。
吃飯早飯，洪教練給了眾人半小時時間去疊被子，疊不好繼續罰。
嚇的蘇茵等人飛快跑到宿舍，夏慕也跟著走了上去，指導蘇茵，有了昨天的經驗，蘇茵疊的比昨天快而且好多了。
剛好卡在半個小時，蘇茵松了口氣：“謝謝慕姐。”要不是夏慕，她不見得完得成。
“走，下去。”
【慕姐雖然什麽都不說，但默默幫著茵茵。】
【感謝慕姐！】
【茵茵參加這個綜藝真的受苦了，還好有慕姐。】
……
面對蘇茵粉絲的感謝，夏慕粉絲表示很淡定，甚至已經開始在慢慢習慣了。
……
再度檢查，蘇茵疊的還不錯，蔚明哲過關，秋尚勉強過關，洪教練勉為其難的沒罰這三人。
開始了上午的訓練。因為是第二天錄制，所以難度也沒給安排太大的，洪教練直接帶領四人走到單杠旁：“接下來我們練習單杠，單杠的練習分為多種，我們今天上午主要練習引體向上和平移。”
洪教練先示範了下引體向上：“姿勢必須標準，頭必須過單杠，身體不可搖晃，連續做十個便算合格。”
其實做十個引體向上對普通軍人來說不費吹灰之力，洪教練自己先做了一遍，輕輕松松十個完成：“來，你們試試。”
【洪教練的肌肉十分結實，待會看蔚明哲咋樣，感覺其他幾個都有些弱。】
【夏慕應該不錯。】
【夏慕其他的是不錯，但這個主要是肌肉練習，你們看夏慕像有肌肉的人嗎？】
……
夏慕穿的衣服寬松，也不露胳膊和腿，以前原身的照片上確實是沒有肌肉的，但現在夏慕有馬甲線，整個人的線條也十分好看。
在洪教練說完後，夏慕一躍抓起頭頂的單杠，開始做引體向上，動作也完全是按照洪教練說的一般，十分標準。
輕輕松松十個做完，夏慕跳了下來，看向洪教練。
【嗯？就這？十個！慕姐清水完成！】
【噗，慕姐威武！】
【剛才那群說慕姐不行的人呢？你們出來！】
【慕姐輕輕松松做了十個，剛才那群跳的人呢？出來啊！你們可以嗎？】
……
洪教練：“……”
不知道為何突然有種夏慕來砸場子的感覺。
四位明星的粉絲看到洪教練這個表情，十分開心。
【哈哈哈，沒想到吧！】
【夏慕真的很厲害！】
【我笑得特別大聲！】
【我在地鐵上看直播，也笑出了聲。】
……
蔚明哲連續做了七個，結果沒能堅持到第八個，秋尚和蘇茵稍微差一點，一個五個，一個四個。
蘇茵剛剛扭頭，夏慕便直接走到了蘇茵旁邊，認真教導。
洪教練：“……”
夏慕來砸場子的感覺更明顯了。
秋尚、蔚明哲：“……”
他們也想讓慕姐教怎麽辦！
【總感覺氛圍怪怪的。】
【秋尚和蔚明哲明顯也想求夏慕幫忙。】
【弱弱說一句，洪教練會不會多加訓練任務啊？】
……
就在夏慕教蘇茵怎麽用力的時候，洪教練走過來問道：“你能做多少個引體向上？”
夏慕回答的一臉認真：“我不知道。”她是真不知道，以往的訓練也沒有這個引體向上。
洪教練哽了一下，見夏慕回答認真，便道：“要不做著試一下看極限是多少？”
“好。”夏慕活動雙肢，再次一躍而起抓住單杠。
蘇茵立刻站在旁邊，主動幫夏慕數個數：“1，2，3……”
對於軍人來說引體向上及格水平為12，16個為優秀，而蘇茵很快就數到了“15”。
見夏慕依舊很輕松的再往下做，洪教練陷入沈默，他最高水平17，眼下來看，夏慕完全可以做17。
蔚明哲和秋尚聽到報數後，也都站在一旁看夏慕做引體向上，只見夏慕動作標準，十分輕松。
蘇茵已經數到了17：“17……”
洪教練的臉色也變了，對夏慕的認知立刻轉變，他認為夏慕不是個普通人。
“18！”蔚明哲和秋尚也加入了數數大軍。
“19！”眾人的聲音十分激動！
“20！”
夏慕做到20的時候下來了，她揉了揉有些發酸的胳膊，這具身體雖然最近這小半年一直在調理，但還是跟不上以往。
蘇茵直接開始鼓掌：“慕姐太棒了。”剩下的洪教練三人也開始鼓掌。
【慕姐好牛啊！】
【我的天，20個！！】
【我剛去百度了下，軍人優秀就是16，慕姐太厲害了！】
【啊，慕姐比優秀還優秀！】
【我感覺夏慕還可以繼續做，但她沒做了。】
夏慕確實可以繼續做，但再做的話動作會沒有之前那麽標準，所以夏慕就下來了。
這幫軍事粉也陷入沈默，但粉絲們顯然沒打算這麽容易放過他們，畢竟之前他們可是找到一個點就杠，現在這個難得反駁回去的機會，粉絲根本不會錯過。
【剛才是誰說慕姐不行的？】
【慕姐輕松十個，還能做二十個！你們可以嗎！】
【來啊，再接著杠啊！真讓人笑掉大牙。】
【就連洪教練都鼓掌了，我看誰還杠！】
……
洪教練在鼓掌的同時也有點受打擊，不過好在夏慕沒有問他能做幾個，但隨後眾人也發現了，洪教練對夏慕的態度有些細微的變化。
比如，引體向上做完之後便是平移訓練，洪教練示範之後便請夏慕跟著示範，而不是讓夏慕試試。
當然，夏慕依舊是輕松完成，蘇茵三人見夏慕完成的輕松，也開始認真練習，三人進步飛快。
其實從綜藝錄制開始到現在，洪教練一直在心裏將這一期和第二期做對比，但他完全沒想過這一期會比第二期好的多，夏慕就不說了，其餘三位嘉賓一開始達不到要求的話，一個小時的訓練結束後會繼續訓練。
軍事粉也都不開口杠了，安安靜靜的看著明星們訓練。
直到上午訓練結束，眾人去了食堂，蘇茵這才發現自己拿筷子的手都在抖。不止蘇茵，秋尚也是一樣，蔚明哲稍稍好一些。
夏慕吃完飯後才發現旁邊蘇茵的異常，她將蘇茵的胳膊拉過，按壓穴位一直到背後，接著又按壓了另一只胳膊：“快吃。”
蘇茵再次拿筷子發現自己的胳膊好多了，但此刻她也知道十分鐘時間快到了，她拿起筷子扒起飯來。
【我的天，慕姐真是可以！】
【感謝慕姐！夏家人別覺得我們煩啊，看到慕姐這樣照顧我家女鵝，我實在太感動了。】
【但時間只有一分鐘了，蘇茵碗裏還有那麽多，這可怎麽辦啊。】
……
洪教練並沒有因為他們手抖而放寬條件，十分鐘一到便通知收餐盤，蘇茵又扒了超大一口，站起來將餐盤歸還。
【心疼，這餓成什麽樣了。】
【運動量太大了。】
【好歹因為慕姐，茵茵好多吃了幾口。】
……
回到宿舍蘇茵準備直接睡午覺，再次被夏慕攔住了，她給蘇茵按了一下穴位，這才讓她去睡。
蘇茵兩眼淚汪汪的：“慕姐，你太好了。”
“快休息，不然待會又起不來。”
蘇茵看著豆腐塊的被子，有些心疼：“啊，一想到待會要疊被子，我真想不蓋被子睡覺。”然而這是不可能的，畢竟現在是冬天，蘇茵將被子打開，心疼的說：“半個小時又沒了。”
【雖然很心疼，但忍不住笑了。】
【茵茵加油，綜藝錄制完回家多休息休息。】
夏慕踩上臺階，一躍上了床，將被子抖開躺下睡覺，動作幹凈利落。
【慕姐還挺適應軍隊生活的。】
【這才第二天，能堅持七天才叫適應！】
【前面杠精滾蛋行嗎？】
……
午睡時間一直從中午12點半到下午兩點。
夏慕睡了兩刻鐘，便爬了起來，快速將被子疊好，這次夏慕的速度更快，三分鐘便疊好了。
下鋪的蘇茵仍在睡覺，夏慕則是直接到了走廊上拉伸身體。
等到一點四十五，夏慕去喊了蘇茵起床，蘇茵立刻爬起來開始疊被子：“是不是來不及了。”
“十五分鐘足夠了。”在夏慕的指導下，蘇茵總算在十五分鐘內將被子疊好。
剛疊好就聽見鈴聲響起，夏慕道：“走。”
蘇茵跟在夏慕身後，來到操場。
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四人站好之後，洪教練道：“現在你們的任務是疊被子，疊不出豆腐塊的被子不能吃晚飯。”
蘇茵整個人呆住了：“我, 我起床都不疊被子的啊。”
因為節目也是現場直播, 所以不少網友都聽到了。
【笑死, 茵茵跟我一樣。】
【我也是, 起床從不疊被子。】
【又找到了我跟茵茵的相同點。】
……
但這個節目除了有明星的粉絲，還有不少軍事迷, 他們看這個節目就是因為和軍隊生活掛鉤，其實節目組邀請明星參加他們本來就很崩潰，更別說邀請的明星還一期比這一期柔弱, 軍隊哪有這麽弱的戰鬥力，這會看到明星的粉絲不僅不認真對待豆腐塊被子還去讚同時，他們怒了。
【軍隊疊豆腐被子是基操，要是學不了請不要參加這個節目好嗎？】
【對，別吃了紅利又什麽都不做。】
【明星拿高額工作，不願意做就別拿錢更別參加節目。】
……
蘇茵的粉絲想爭辯就聽夏慕道：“沒事，我們跟著學。”
洪教練對夏慕的感官還不錯, 其實這一期節目他已經不抱任何希望了，要不是臨錄制前，節目組告訴他鄧華在大後天會過來, 他還真覺得沒什麽盼頭, 不過如今見夏慕不錯, 洪教練也認真起來。
娛樂圈的明星雖然也會健身，但健身和軍營裏的訓練完全兩碼事。明星們或許在節目上哭一哭可以固粉，但對節目的意義沒有任何的幫助。
其實明明參加的那些明星也挺好看, 但不知為何，看到他們哭他不僅不心疼，反而還會覺得心煩。
洪教練開口道：“大家看我做一遍。”
洪教練一邊疊一邊講疊豆腐塊被子要領。
夏慕連連點頭，這種被子看起來十分整齊，四四方方的就像軍人的剛正一樣。
果然，在洪教練疊完豆腐塊被子後，他道：“我們疊出來得不僅僅是被子，還代表的是規矩，一屋不掃何以掃天下。”
夏慕十分認同，等到洪教練說動手後，夏慕便拿起旁邊的被子先鋪平，然後將被子全部壓實一遍，再將三分之一被子折疊起來，然後用手將折疊的頂實。
壓實、頂實、捏實都是疊豆腐塊被子的關鍵。
洪教練看著四人的動作，夏慕做的最為標準。
這邊夏慕已經頂實好折疊過來的被子，她又將剩下的一部分折疊回來，繼續壓實、頂實。
蘇茵在一旁本來準備把自己聽到的試一試，結果看夏慕疊的很漂亮，也認真起來。
蔚明哲不用說，一開始就十分認真，秋尚見大家都在認真疊被子，也不由的認真起來。
夏慕已經將被子的兩邊捏好，然後在要折疊的地方壓出一個10公分左右條印，然後捏起來，另一旁也是這般操作，中間留著的條印是20公分。
一板一眼十分認真，洪教練這心裏感覺舒坦多了。
最後夏慕將兩個折疊的部分一重合，將四周的地方捏實，豆腐塊被子就算疊好了。
洪教練看著夏慕疊的被子忍不住道：“不錯。”
洪教練為人苛刻，除了鄧華，洪教練從來沒給過其他人一句“不錯”的評價，而第三期一開始他竟然給了夏慕一個不錯的評價。
【夏慕好像還可以。】
【這被子疊得還算不錯。】
【別高興太早，疊豆腐塊被子只是基操，或許她提前做了功課。】
……
旁邊的三位嘉賓更加認真起來。
蘇茵有些著急，夏慕看著蘇茵，把剛才的要義加上自己的理解又講了一遍。
洪教練連連點頭，想來應該是提前做了功課。
【感覺夏慕真的不錯。】
【跟著慕姐總歸沒錯。】
【慕姐用自己的理解講出來，感覺簡單多了。】
……
路人和夏家人出來還沒說幾句話，便有軍事粉開始潑冷水。
【現在疊被子沒什麽難度，主要看接下來的訓練，第二期比第一期下降了不少，有可能這一期訓練的強度又會減少。】
【再減少真的就沒有必要拍下去了。】
【對，打著軍事般訓練的標題，把我們吸引進來，結果看到的內容卻不是這樣。】
……
這一幫軍事迷更加嚴苛，夏慕的粉絲立刻閉麥。
第二位疊出豆腐塊被子的嘉賓的是蔚明哲，洪教練只給了個勉強過關的評價。
接著又過了兩個小時，蘇茵和秋尚也終於豆腐塊被子疊出，雖然不怎麽好看，但比之前要好太多。
有了錄制第二期的心理準備，洪教練也沒打算太為難這些嘉賓，皺著眉頭讓兩人過了，洪教練看了眼時間，道：“吃晚飯。”
……
“啊，真的餓了。”明明下午就疊了個被子，蘇茵和秋尚卻感覺自己做了很重的體力活一般，此刻是又累又餓。
眾人沖到食堂，每個人的餐盤就是大鐵盤，兩葷兩素再加米飯和湯。
營養搭配均衡，平時蘇茵和秋尚他們吃的都不算多，比較娛樂圈身材管理十分重要，但今天他們也顧不上熱量了，拿起來就朝嘴裏餵，竟覺得這裏的飯菜十分好吃。
夏慕坐下之後便開始快速吃飯，來到這裏，她有一種熟悉的感覺，一切的習慣會不由自主地代入。
蔚明哲本想借機找夏慕說話，見夏慕吃得專心，他也便專心的吃著飯。
蘇茵和秋尚是餓著了，所以兩人根本沒顧得上說話。
等肚子稍微有些東西後，蘇茵便開口道：“沒想到一來節目組就給我們了一個下馬威。”疊豆腐塊被子實在是太難了，今天要不是有夏慕在旁邊一直指導，蘇茵怕是一個下午加一個晚上，她都疊不出來。
秋尚在一旁安慰：“辛苦了。”
【啊啊啊，秋秋心疼了。】
【茵尚CP發糖了！】
結果下句就聽蘇茵說：“有慕姐在，不辛苦。”
秋尚：“……”
【哈哈哈，茵茵太耿直了！】
【秋秋無語了！】
【三角戀開始了嗎？好刺激！】
【慕茵CP才是王道！】
……
被提到的夏慕只是擡頭，淡淡說了句：“先吃飯。”
蘇茵看過去，夏慕早就吃飯了，她吐了下舌頭，又開心地吃了起來，秋尚也不再說哈，慢慢吃了起來。
結果沒吃多久，就聽洪教練道：“吃飯時間結束。”
蘇茵、秋尚：“？”
看著兩人才消滅了一半的餐盤，兩人呆住了！
什麽叫吃飯時間結束？
吃飯還要限制時間？
蔚明哲看著剛剛吃完的餐盤，心裏松了一口氣。
“請立刻歸還餐盤。”洪教練接著下發第二個指令。
蘇茵肚子裏是有東西了，但沒完全飽，但見夏慕和蔚明哲去還餐盤，她也只得起身，秋尚則是跟著一起。
【慕姐剛才是在提醒茵茵。】
【我的天，這也太快了，吃飯都這麽緊張嗎？】
【難怪慕姐剛才吃飯那麽快。】
下面立刻有軍事迷出來評論。
【快什麽，洪教練給了他們10分鐘吃飯的時間，要知道老兵吃飯的速度控制在5分鐘以內。】
【他們的時間已經是正常軍人的兩倍，你們還覺得時間短嗎？】
……
粉絲們想反駁說他們不是軍人，可是他們無法反駁，畢竟現在四位明星參加的就是明星訓練營，是一個和軍事掛鉤的綜藝。
大家只得沈默。
可是就是好氣哦。
吃完飯，洪教練給大家一個小時的休息時間，這個時間可以整理行李。
蘇茵一回到寢室就直接癱倒在床上，硬硬的床板讓她忍不住哀嚎，夏慕則是將行李打開，把洗漱用品放在桌上。
蘇茵見夏慕這樣，也跟著一起。跟著夏慕走總歸沒錯。
收拾完行李，大家才稍作休息，夏慕則在房間外面拉伸。
一小時後，鈴響起，這意味著集合時間，洪教練道：“今天晚上的任務就是圍著整個場地走三圈。”
這裏光是訓練場地就不小，要是整個營地，那三圈下來得幾十公裏了。但洪教練根本不給眾人反應，說完就走在最前面，夏慕見狀跟隨其後，蔚明哲趕緊跟上，接著便是秋尚和蘇茵。
洪教練一開始走的速度不算快，但他發現身後的夏慕一直緊隨其後，便加快了步伐，夏慕依舊氣不喘地跟著。
只是後面的蘇茵在這麽快的行進當中顯然有些跟不上了。
洪教練走了半圈後，發現夏慕依舊緊緊跟在自己身後，幹脆將自己行走的步伐加到最快。
【洪教練怎麽越走越快了啊。】
【我怎麽有種洪教練想甩掉夏慕的感覺。】
……
一些軍事粉沒有發言，但看了三期的他們，知道洪教練確實是這個意思，但他們不能說，一說這些明星的粉絲又開始激動。
在這般快的速度下，身後的蘇茵、秋尚很快就掉了隊，蔚明哲堅持了一會也跟著掉隊。
而洪教練感覺自己身上依舊開始微微出著細汗，回頭一看，夏慕仍然十分輕松的跟在他身後，於是洪教練直接跑了起來。
【不是說步行嗎？】
【我確認了，洪教練就是想甩掉慕姐！】
【慕姐加油！】
……
今天下午被軍事粉打壓的粉絲們立刻來了興致，不管是不是夏慕的粉絲，紛紛發著【慕姐加油】的彈幕。
洪教練跑了起來，很快就超過了掉隊在最後的蘇茵。
蘇茵看著旁邊一陣風跑過的洪教練和夏慕：“？”
原本說好的三圈，洪教練跑到第五圈，見夏慕還跟在自己身後，而他已經覺得有些累了，但他不能表現出自己很累的模樣。
好歹他是教練，於是他淡定的走回到操場中間。夏慕跟著回去。
“不錯。”這句話是洪教練給夏慕說的。
夏慕也露出欣慰的眼神，沒想到現在部隊的訓練也不差。
【慕姐開心了誒！】
【我感覺慕姐不是開心，而是欣慰？我是不是產生錯覺了。】
【實不相瞞，我也是這樣的感覺？】
……
軍事粉們也十分好奇，夏慕這個神色到底是什麽意思。
蔚明哲本來在走，看到大家都跑也跟著跑了三圈，結果等回到場地，累的只喘氣，蘇茵和秋尚三圈都還沒走完。
洪教練等兩人的同時，默默順著自己的氣息。
好在最後蘇茵和秋尚過來了。洪教練氣也順得差不多了，他道：“解散！”
眾人回到宿舍，蘇茵準備休息，卻被夏慕一把拉住：“先去洗漱。”
蘇茵本來化了妝，折騰了一天下來，妝早就花了，好在是淡妝加上又是晚上，看不太清楚。
夏慕拿了洗漱用品走到旁邊的公共區域，蘇茵也跟隨其後，夏慕快速洗完換好衣服，並將換洗的衣服洗好掛在晾曬區域。
蘇茵稍微慢一些。
夏慕昨晚這些直接回到了宿舍外面，活動四肢、拉伸身體。
沒過多久蘇茵走了過來，低聲說：“都沒有熱水了，也沒有電了。”蘇茵的情緒有些低落，這個綜藝比她想的更難。
【不是吧，節目組連熱水也限量供應？】
【啊，為什麽會沒有熱水，關鍵還沒有電。】
……
很快一大堆軍事粉出現。
【你們錯了，不是熱水限量，而是限時。】
【要是洗澡都拖拖拉拉，軍隊有什麽規矩可言。】
……
粉絲們也沒爭執，蘇茵去找了節目組的人一問才知道，原來這裏熱水竟然是限量供應，頓時有些想哭。
一旁的夏慕問道：“你洗完了嗎？”
蘇茵搖頭：“太黑了。”她不敢一個人去洗。
後面這話蘇茵沒說，但夏慕顯然是明白的：“走吧。”
蘇茵眼睛一亮：“謝謝慕姐。”
兩人走去了洗漱室。
節目組只在宿舍和走廊外裝得有鏡頭，洗漱室都沒有，所以兩人走了之後，觀眾只能看到空空的房間和走廊。
【謝謝慕姐，陪我家茵茵。】
【對，茵茵最怕黑了，謝謝慕姐！】
……
軍事粉又蹦了出來。
【怕黑參加什麽訓練營。】
【對啊，何必回去當你們的嬌小姐。】
【又想吃紅利，又沒這個能耐，怪誰啊。】
忍了大半天的粉絲們有一小部分實在忍不住了開口道。
【誰規定怕黑不能參加？】
【一群鍵盤俠有本事你們自己去參加訓練營啊！】
【你們坐在家裏，手上敲打這鍵盤當然很容易，你們也去跑了幾十公裏試試？】
……
這些軍事粉一看更厲害了，群起而攻之，粉絲只得閉麥。
……
雖然是冷水，但蘇茵還是將就洗了一下，回到宿舍，凍的瑟瑟發抖，夏慕把所有的衣服拿出來給蘇茵蓋在身上，這才讓蘇茵感覺到一絲暖意，慢慢睡著。
夏慕給蘇茵蓋好衣服後直接爬到上鋪入睡，第一天的訓練生活結束。
……
二日四點半夏慕便起來了，按照洪教練教的方法，快速疊好豆腐塊被子。
下鋪的蘇茵還在休息，夏慕拿著洗漱杯出去了，不一會又回來放洗漱杯子，接著又出了門。
夏慕走到訓練營地，選了個寬闊的地方開始打拳，這一套拳法和抖Y直播的那套不一樣，這套是進階拳法。
自打夏慕給這具身體練出一些內力後，便升級了拳法，又過了一個多小時，聽到鈴聲響起，夏慕才快速回到宿舍樓。
鈴聲響起的時間是早上六點，也意味著眾人該起床了。
大喇叭裏面循環播放著洪教練的聲音：“請諸位五分鐘後到宿舍樓門前的院子裏集合！”“請諸位五分鐘後到宿舍樓門前的院子裏集合！”……
洪教練本人已經在院子裏了，所以當他看到從相反反向走過來的夏慕，直接楞住。
直播間有不少定鬧鐘起來觀看的網友，看到夏慕都有些呆。
【夏慕這方向不對吧？】
【好像是從訓練操場過來的。】
【夏慕晚上不在宿舍樓睡嗎？】
……
很快他們得到了答案。
【還沒睡的人在此，夏慕四半點就起來了，直接去操場鍛煉了一個半小時的身體，這會聽到響鈴才過來。】
【對，我也看到了，其實大家回放直播也能看到。】
……
眾人驚，四點半就起來了？還自己去鍛煉了一個多小時？
就算是第一期訓練營大家早上也才五點起來。
很快有人將夏慕早起幹的事發在了網上，不過大部分人對這個明星訓練營沒什麽興趣，所以只排在熱搜48的位置。
……
夏慕看到洪教練後，直接道：“洪教練早。”
洪教練呆呆地道：“早。”顯然沒反應過來夏慕怎麽從另一個方向過來的。
蔚明哲是卡在六點過五分抵達的院子，蘇茵和秋尚兩人在六點過十分的時候趕來。
看到夏慕，蘇茵忍不住問道：“慕姐，你什麽時候起來的，我完全不知道。”
夏慕道：“四點多。”
蘇茵今天也沒化妝，她勉強用了八分鐘才洗漱完畢下來，聽到夏慕四點多起來，她整個人一時間不知道做出什麽反應。
“我們的指導員已經去檢查每個人的宿舍，沒有將被子疊好的將面臨懲罰。”
洪教練一說完，蘇茵等人臉色紛紛大變。
現在可是冬天，早上六點，天都只是蒙蒙亮，十分鐘的時間能起來都不錯了，為什麽還要要求疊被子，疊被子就算了，為什麽非要疊豆腐塊的！
在樓棟的側面掛著一個大的電子LED屏，此刻從屏幕上能看到指導員已經去了二樓男生宿舍。
下鋪是秋尚住的，被子完全沒疊，亂糟糟的。
【秋秋完了，都沒疊被子。】
【悲慘的秋秋。】
【為秋秋祈福。】
……
上鋪是蔚明哲的，他雖然疊了被子，但因時間緊，疊的就是普通被子。
【蔚明哲疊得相對來說還不錯。】
【還可以，至少疊了。】
……
話一說出，軍事粉又出來了。
【你們這什麽要求！】
【昨天洪教練都說了的，疊被子代表的是規矩，一屋不掃何以掃天下。】
……
在軍事粉發言的時候，指導員已經進入到夏慕和蘇茵的宿舍。
下鋪蘇茵的被子卷的十分有個性。
【不錯了，人家茵茵還知道疊被子了。】
【雖然卷成了這個模樣，但我們應該鼓勵一下。】
……
軍事粉又出來挖苦。
【這群明星都不行。】
【別看了，真的要笑掉大牙。】
……
結果還沒發多少，彈幕一下子安靜下來。
因為屏幕上出現了夏慕的被子，四四方方豆腐塊被子，拉的整整齊齊的被單，讓人一看都覺得十分舒適。
【臥槽！】
【慕姐起來的早，還把被子疊的這麽好看！】
【我的天，慕姐真的太厲害了！】
【！我草，剛才不是有人說這些明星不行嗎？你們站出來啊！】
【那些杠精真的很煩，有本事你們挑刺啊！】
……
說實在的，這一刻軍事粉們還真挑不出夏慕的任何毛病。
等到夏慕的床看完，洪教練發黑的臉色才稍微好一點。
洪教練道：“全體都有。”
四人立刻面向洪教練。
“跑三公裏，秋尚增加兩公裏，蘇茵和蔚明哲各增加一公裏。”
隨著哨子吹響，洪教練領跑，夏慕跟著跑了起來，蔚明哲緊隨其後，蘇茵和秋尚也得跟在一起。
走路還好說，但要跑步的話就特別累了。
蘇茵跑了一公裏後開始放慢速度，夏慕三公裏已經跑完了，也沒其他的事，夏慕便繼續跑。
而蘇茵放慢速度沒多久後，又開始走路，走著走著，蘇茵實在忍不住了，哭了起來。昨天一來就要求疊被子，疊完晚飯也沒吃飽就被收了餐盤，晚上還沒熱水洗澡，今天早上沒吃飯又要跑，還要被罰跑，蘇茵覺得此刻好委屈。
【茵茵不哭。】
【茵茵加油！】
【心疼茵茵，抱抱！】
……
一群軍事粉剛才因為夏慕疊被子被懟得不敢說話，這會見狀又跑了出來。
【開始了開始了，又開始哭了！】
【真的很煩節目組邀請明星，嬌氣得很！】
……
因為軍事粉不斷的在挑刺，這一下不僅是蘇茵的粉絲，其他三家的粉絲也都怒了。
【你行你上啊！】
【別BB下期錄制你來我給你鼓掌。】
【你先去跑個三公裏來，再給我發這些評論。】
……
夏慕顯然也註意到了，她直接跑到蘇茵旁邊：“來，我帶你一起，放松呼吸。”
蘇茵擦了擦眼淚，慢慢放松呼吸，夏慕走在蘇茵旁邊一邊走，一邊拉伸胳膊和腿。
“來，我們試著慢慢加快速度。”夏慕說完小跑起來，蘇茵也跟著跑。
“沒事，還有一公裏，你可以的。”夏慕一邊跑一邊鼓勵。
蘇茵也真的就這般堅持了下來，跑到終點，她松了一口氣，同時露出久違的笑容。
【嗚嗚嗚，銀粉在這裏感謝慕姐了！】
【替我家茵茵謝謝慕姐！】
【還好有慕姐參加這個節目，真的，銀粉太謝謝了。】
……
夏慕的粉絲紛紛道【沒事，慕姐當茵茵是朋友呢！】
【大家一家人，沒關系沒關系。】
……
沒了那幫剛勁，彈幕一時間難得的和諧。
除了夏慕，剩下三人在站到洪教練跟前時，累的直喘氣。
“行，休息五分鐘後吃早飯。”洪教練讚賞地看了眼夏慕，發現夏慕的體質還可以，這也算這期沒那麽糟心的一個點了。
……
蘇茵恨不得立刻坐在地上，被夏慕一把拉住：“慢慢走一下，呼吸放緩。”
夏慕拉著蘇茵走到了食堂，一旁的秋尚自顧不暇，根本無法去安慰蘇茵，蔚明哲也是體質透支得厲害，明明拍完逃生綜藝他真的有好好練功，但到了這裏才發現訓練量還是不夠。
走到食堂坐下，剛好到了打飯的時間，眾人打好開始吃早飯。有了昨天的教訓這一次大家吃的速度都非常快。
蘇茵的嘴巴都跟小倉鼠一般。
等洪教練說收餐盤的時候，四人都吃得差不多了。
吃飯早飯，洪教練給了眾人半小時時間去疊被子，疊不好繼續罰。
嚇的蘇茵等人飛快跑到宿舍，夏慕也跟著走了上去，指導蘇茵，有了昨天的經驗，蘇茵疊的比昨天快而且好多了。
剛好卡在半個小時，蘇茵松了口氣：“謝謝慕姐。”要不是夏慕，她不見得完得成。
“走，下去。”
【慕姐雖然什麽都不說，但默默幫著茵茵。】
【感謝慕姐！】
【茵茵參加這個綜藝真的受苦了，還好有慕姐。】
……
面對蘇茵粉絲的感謝，夏慕粉絲表示很淡定，甚至已經開始在慢慢習慣了。
……
再度檢查，蘇茵疊的還不錯，蔚明哲過關，秋尚勉強過關，洪教練勉為其難的沒罰這三人。
開始了上午的訓練。因為是第二天錄制，所以難度也沒給安排太大的，洪教練直接帶領四人走到單杠旁：“接下來我們練習單杠，單杠的練習分為多種，我們今天上午主要練習引體向上和平移。”
洪教練先示範了下引體向上：“姿勢必須標準，頭必須過單杠，身體不可搖晃，連續做十個便算合格。”
其實做十個引體向上對普通軍人來說不費吹灰之力，洪教練自己先做了一遍，輕輕松松十個完成：“來，你們試試。”
【洪教練的肌肉十分結實，待會看蔚明哲咋樣，感覺其他幾個都有些弱。】
【夏慕應該不錯。】
【夏慕其他的是不錯，但這個主要是肌肉練習，你們看夏慕像有肌肉的人嗎？】
……
夏慕穿的衣服寬松，也不露胳膊和腿，以前原身的照片上確實是沒有肌肉的，但現在夏慕有馬甲線，整個人的線條也十分好看。
在洪教練說完後，夏慕一躍抓起頭頂的單杠，開始做引體向上，動作也完全是按照洪教練說的一般，十分標準。
輕輕松松十個做完，夏慕跳了下來，看向洪教練。
【嗯？就這？十個！慕姐清水完成！】
【噗，慕姐威武！】
【剛才那群說慕姐不行的人呢？你們出來！】
【慕姐輕輕松松做了十個，剛才那群跳的人呢？出來啊！你們可以嗎？】
……
洪教練：“……”
不知道為何突然有種夏慕來砸場子的感覺。
四位明星的粉絲看到洪教練這個表情，十分開心。
【哈哈哈，沒想到吧！】
【夏慕真的很厲害！】
【我笑得特別大聲！】
【我在地鐵上看直播，也笑出了聲。】
……
蔚明哲連續做了七個，結果沒能堅持到第八個，秋尚和蘇茵稍微差一點，一個五個，一個四個。
蘇茵剛剛扭頭，夏慕便直接走到了蘇茵旁邊，認真教導。
洪教練：“……”
夏慕來砸場子的感覺更明顯了。
秋尚、蔚明哲：“……”
他們也想讓慕姐教怎麽辦！
【總感覺氛圍怪怪的。】
【秋尚和蔚明哲明顯也想求夏慕幫忙。】
【弱弱說一句，洪教練會不會多加訓練任務啊？】
……
就在夏慕教蘇茵怎麽用力的時候，洪教練走過來問道：“你能做多少個引體向上？”
夏慕回答的一臉認真：“我不知道。”她是真不知道，以往的訓練也沒有這個引體向上。
洪教練哽了一下，見夏慕回答認真，便道：“要不做著試一下看極限是多少？”
“好。”夏慕活動雙肢，再次一躍而起抓住單杠。
蘇茵立刻站在旁邊，主動幫夏慕數個數：“1，2，3……”
對於軍人來說引體向上及格水平為12，16個為優秀，而蘇茵很快就數到了“15”。
見夏慕依舊很輕松的再往下做，洪教練陷入沈默，他最高水平17，眼下來看，夏慕完全可以做17。
蔚明哲和秋尚聽到報數後，也都站在一旁看夏慕做引體向上，只見夏慕動作標準，十分輕松。
蘇茵已經數到了17：“17……”
洪教練的臉色也變了，對夏慕的認知立刻轉變，他認為夏慕不是個普通人。
“18！”蔚明哲和秋尚也加入了數數大軍。
“19！”眾人的聲音十分激動！
“20！”
夏慕做到20的時候下來了，她揉了揉有些發酸的胳膊，這具身體雖然最近這小半年一直在調理，但還是跟不上以往。
蘇茵直接開始鼓掌：“慕姐太棒了。”剩下的洪教練三人也開始鼓掌。
【慕姐好牛啊！】
【我的天，20個！！】
【我剛去百度了下，軍人優秀就是16，慕姐太厲害了！】
【啊，慕姐比優秀還優秀！】
【我感覺夏慕還可以繼續做，但她沒做了。】
夏慕確實可以繼續做，但再做的話動作會沒有之前那麽標準，所以夏慕就下來了。
這幫軍事粉也陷入沈默，但粉絲們顯然沒打算這麽容易放過他們，畢竟之前他們可是找到一個點就杠，現在這個難得反駁回去的機會，粉絲根本不會錯過。
【剛才是誰說慕姐不行的？】
【慕姐輕松十個，還能做二十個！你們可以嗎！】
【來啊，再接著杠啊！真讓人笑掉大牙。】
【就連洪教練都鼓掌了，我看誰還杠！】
……
洪教練在鼓掌的同時也有點受打擊，不過好在夏慕沒有問他能做幾個，但隨後眾人也發現了，洪教練對夏慕的態度有些細微的變化。
比如，引體向上做完之後便是平移訓練，洪教練示範之後便請夏慕跟著示範，而不是讓夏慕試試。
當然，夏慕依舊是輕松完成，蘇茵三人見夏慕完成的輕松，也開始認真練習，三人進步飛快。
其實從綜藝錄制開始到現在，洪教練一直在心裏將這一期和第二期做對比，但他完全沒想過這一期會比第二期好的多，夏慕就不說了，其餘三位嘉賓一開始達不到要求的話，一個小時的訓練結束後會繼續訓練。
軍事粉也都不開口杠了，安安靜靜的看著明星們訓練。
直到上午訓練結束，眾人去了食堂，蘇茵這才發現自己拿筷子的手都在抖。不止蘇茵，秋尚也是一樣，蔚明哲稍稍好一些。
夏慕吃完飯後才發現旁邊蘇茵的異常，她將蘇茵的胳膊拉過，按壓穴位一直到背後，接著又按壓了另一只胳膊：“快吃。”
蘇茵再次拿筷子發現自己的胳膊好多了，但此刻她也知道十分鐘時間快到了，她拿起筷子扒起飯來。
【我的天，慕姐真是可以！】
【感謝慕姐！夏家人別覺得我們煩啊，看到慕姐這樣照顧我家女鵝，我實在太感動了。】
【但時間只有一分鐘了，蘇茵碗裏還有那麽多，這可怎麽辦啊。】
……
洪教練並沒有因為他們手抖而放寬條件，十分鐘一到便通知收餐盤，蘇茵又扒了超大一口，站起來將餐盤歸還。
【心疼，這餓成什麽樣了。】
【運動量太大了。】
【好歹因為慕姐，茵茵好多吃了幾口。】
……
回到宿舍蘇茵準備直接睡午覺，再次被夏慕攔住了，她給蘇茵按了一下穴位，這才讓她去睡。
蘇茵兩眼淚汪汪的：“慕姐，你太好了。”
“快休息，不然待會又起不來。”
蘇茵看著豆腐塊的被子，有些心疼：“啊，一想到待會要疊被子，我真想不蓋被子睡覺。”然而這是不可能的，畢竟現在是冬天，蘇茵將被子打開，心疼的說：“半個小時又沒了。”
【雖然很心疼，但忍不住笑了。】
【茵茵加油，綜藝錄制完回家多休息休息。】
夏慕踩上臺階，一躍上了床，將被子抖開躺下睡覺，動作幹凈利落。
【慕姐還挺適應軍隊生活的。】
【這才第二天，能堅持七天才叫適應！】
【前面杠精滾蛋行嗎？】
……
午睡時間一直從中午12點半到下午兩點。
夏慕睡了兩刻鐘，便爬了起來，快速將被子疊好，這次夏慕的速度更快，三分鐘便疊好了。
下鋪的蘇茵仍在睡覺，夏慕則是直接到了走廊上拉伸身體。
等到一點四十五，夏慕去喊了蘇茵起床，蘇茵立刻爬起來開始疊被子：“是不是來不及了。”
“十五分鐘足夠了。”在夏慕的指導下，蘇茵總算在十五分鐘內將被子疊好。
剛疊好就聽見鈴聲響起，夏慕道：“走。”
蘇茵跟在夏慕身後，來到操場。
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