第38章 chapter038 明星訓練營2（……
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操場上已經放著下午訓練用的道具, 一根繩子上系著一個球。
“今天下午的訓練就是甩球。”洪教練撿起一根甩球，首先是擡起左右，將球左右甩動，身子要保持平衡, 不可移動。
夏慕在公園裏見到過甩球的大叔大嬸們, 不過他們甩的球和這個不一樣, 他們的甩球左右手各一根繩子, 上面系著一個小球，而這個球明顯很大。
“你們試試。”夏慕拿起一個, 這才發現這個球竟然是實心的，約莫五斤重。
蘇茵根本沒想過這球會有重量，差點沒摔倒。
眾人試了下, 雙腿站立拿球沒問題，但單腿就很有問題了，更別說球還要移動，這球一動，因為慣性人便會一起移動。
洪教練道：“你們能扔一個來回保持不動就算過關，過不了關不能吃晚飯。”
蘇茵聽完之後咬牙開始訓練。
而夏慕已經拿起甩球練了起來，夏慕知道這種訓練是為了保持平衡, 她平時練功也會練平衡，所以稍加適應一會，夏慕就可以完成任務。
夏慕先擡起右腿, 左腿獨立甩球, 又擡起右腿, 左腿獨立甩球，接著又變換球的方向。
洪教練一開始見夏慕有些晃還準備去指導一二，結果馬上夏慕就練得很好, 一時間，洪教練就這麽木木的看著夏慕訓練。
【洪教練呆了。】
【洪教練內心OS：我都還沒教你怎麽都提前做了！】
……
蘇茵怎麽嘗試都不行，於是她看向夏慕。
夏慕當下甩球道：“你將渾身所有的力量都灌註在站立的那只腿上，註意力集中，拋開雜念，慢慢來。”
蘇茵慢慢跟著學了起來，果然發現好了一些，另外兩個人也跟著嘗試這個辦法，蔚明哲還偷偷看了夏慕一眼。
夏慕以為他也在求救，便道：“蔚明哲應該可以，你有基本功，紮馬步就是練底盤的，你好好集中註意力，肯定沒問題。”
這一天來，蔚明哲都沒有時間同夏慕說話，這會見夏慕主動指點自己，激動的滿臉通紅：“謝、謝謝慕姐。”
【啊，蔚明哲臉都紅了。】
【總感覺蔚明哲對慕姐的態度有些怪怪的。】
【沒有沒有，蔚明哲也是練武的，大概覺得慕姐厲害，所以很崇拜慕姐。】
夏慕的粉絲紛紛澄清。
……
果然有了夏慕的鼓勵，蔚明哲便可以支撐球從左邊擺到右邊，但擺回來的時候就開始晃動了，不過只要多練習幾次就好。
夏慕則是拿著球繼續訓練。
一旁的洪教練實在忍不住問道：“你之前練過嗎？”
夏慕道：“沒有。”
見夏慕不似說謊話的模樣，洪教練只得問道：“你是練過其他的嗎？”
夏慕：“平衡這一塊有練過平衡木。”還有就是自己的那一套功法。
洪教練點點頭原來如此，他見夏慕在練習，便道：“這個甩球還可以這樣。”
洪教練剛才教給大家的都是基本動作，然而見夏慕都會這些基本動作，便直接晉升了難度，然而夏慕只看了一眼，便可以跟著一起做。
洪教練不斷加大難度，而夏慕都可以跟上，旁邊的三人本來練著練著有些累，但一看洪教練和夏慕兩人根本沒有休息，便又接著訓練。
下午本來是訓練一個小時，休息一個小時，在訓練一個小時。
結果因為洪教練和夏慕的練習，三個小時下來，眾人休息加起來休息時間也沒有半個小時。
蔚明哲能很好的完成任務，而蘇茵和秋尚也都還不差。
洪教練和夏慕鍛煉了一下午，自己都感覺胳膊有些酸了，出了一身汗，當然，洪教練覺得此刻的自己十分痛快：“行，大家去吃晚飯吧。”
……
中午夏慕給蘇茵按壓穴位的時候，也把幾個穴位交給了蘇茵，所以這會蘇茵一邊朝食堂走，一邊給自己按壓穴位，果然感覺兩只發酸的胳膊好了許多。
蔚明哲看到了，便問：“這是慕姐教的嗎？”中午的時候，他看到夏慕給蘇茵按壓穴位了。
蘇茵點頭：“對，這樣按的話，胳膊不會覺得那麽酸。”
蔚明哲和秋尚目光轉向夏慕，夏慕直接開口將相關的方法也教給了二人。
因為按壓了穴位，所以晚上吃飯大家手抖都沒那麽厲害了，在十分鐘的時間內吃完了晚餐，並主動歸還餐具。
洪教練露出欣慰的表情，上一期的明星們再最後兩天才能用十分鐘的時間吃完一餐飯。
……
依舊是短暫的休息時間，蘇茵跟著夏慕一起拉伸身體，這樣不至於晚上以及第二天會出現渾身酸痛。
晚上的訓練和昨天一樣，但又有些不同，只聽洪教練道：“圍著整個營地跑三圈，可以慢跑。”第二期的嘉賓在第五天晚上才開始慢跑，但洪教練覺得這一幫嘉賓要厲害一些，加一個慢跑的備註是因為其他三位嘉賓肯定跟不上快跑的他們。
洪教練說完，自己飛快的跑了出去，夏慕也飛快追趕上去，三圈很快跑完。
洪教練見身後的夏慕一點也不氣喘，便問道：“能否繼續跑？”
夏慕點頭。
洪教練道：“跑。”
於是洪教練和夏慕又開始跑了起來，兩人在營地上不斷的追跟著另外三位嘉賓。
洪教練甚至有種錯覺，夏慕不是位女明星，而是位訓練許久的資深女兵。從來不喊苦，下發指令就去做，從不違抗，體力十足。
等到眾人都跑完三圈，洪教練和夏慕才停下來，有了兩人快跑，今天大家跑三圈的速度比昨天用時要少得多，所以回到宿舍也早一些。
不用夏慕提醒，蘇茵主動拿到洗漱用品去了洗漱室，實實在在的用熱水洗了個澡，回到房間興奮的直叫。
不過這份高興沒持續多久，因為明天要早起，所以大家都早早的入睡了。
……
二日一大早軍事粉又開始活躍起來。
【剛才節目官宣了，鄧華從今天開始過來充當兩天臨時嘉賓。】
【我覺得鄧華每次過來都是救場的，比如上一期就是。】
……
第二期六位藝人嘉賓在訓練了兩天之後叫苦連天，甚至一到早上開始就開始哭，好在這個時候鄧華過來了，給節目組拉回了不少好感。
同時鄧華的加入也帶動了其他六位藝人，讓他們在接下來的訓練當中不至於那麽拉胯。
幾乎明星訓練營所有的軍事粉都是鄧華的粉絲，所以聽到他要過來，大家都刷著彈幕【歡迎鄧華。】
夏慕四人不知道今天有臨時嘉賓加入，依舊和昨天一般訓練。
不管是什麽訓練，夏慕一點都通，十分厲害，讓洪教練整個人心情都好了起來。
……
中午吃完飯眾人都回去休息了，夏慕現在疊豆腐塊被子縮短到兩分鐘，而蘇茵在她的帶動下也能在十三分鐘內完成。
鄧華是中午到的，當夏慕等人睡完午覺起來，發現洪教練旁邊站了個人。
夏慕一眼就認出了對方，畢竟她看了第一期和第二期的明星訓練營，不得不說，不管是第一期還是第二期，鄧華都是其中表現得最好的一個。
洪教練對鄧華也是十分歡喜，看他開心的表情都知道。見到四位嘉賓過來，他主動介紹：“大家好，這位是鄧華，也是明星訓練營第一期和第二期的訓練學員。”
來參加的嘉賓或多或少都看了綜藝，也了解鄧華，雖然知道他厲害，但也沒太大的感覺，眾人紛紛只是冷淡地打了招呼。
鄧華心中有些疑惑，他現在的名氣，在明星訓練營應該很大，為什麽這般明星態度如此冷漠，不過他收起自己的情緒，道：“我也是昨天才忙完，趕到了京市，今天從市裏趕過來，希望接下來兩天時間，大家可以相處愉快。”
眾人相互寒暄完，鄧華便直接走到了夏慕和蔚明哲當中。
夏慕便往旁邊移動了一步，蔚明哲也跟著移了一步。
鄧華十分滿意，這樣的話，五位嘉賓他就站在了C位。他理所當然認為自己就應該處在C位，畢竟他是所有訓練營中表現的最好的一個，沒有之一。
但顯然粉絲們不這樣認為。
【這是啥意思？】
【慕姐站在中間是因為她表現的好，這個鄧華為什麽一來就站到了中間？】
軍事粉見到有人在說鄧華一個二個都冒了出來。
【夏慕算什麽，前期表現是還可以，但鄧華不一樣，他每天早上起來可以跑10公裏，負重跑5公裏都沒有問題，你們慕姐可以做到嗎？】
夏慕的粉絲立刻回到【我們慕姐引體向上可以做20個，鄧華可以做到嗎？】夏家人剛才去搜索了，上一期和上上一期鄧華的表現，鄧華確實是引體向上做最多的嘉賓，但他只做了13個，距夏慕的20個，還差了7個。
【別就知道引體向上啊，軍事訓練多得很，除了引起向上、甩球，還有跳臺、戰繩以及阻力帶還有負重前行，別的不說，就問你們慕姐能不能負重前行。】
一時間，雙方爭執起來，因為訓練開始了。
不過很快大家便停止了爭執，按照之前的計劃表，本來今天下午的訓練依舊是甩球，但昨天大家都把甩球的任務超額完成。
加上鄧華也過來了，所以洪教練就直接更改成了戰繩：“大家昨天甩球的訓練完成的十分不錯，今天大家要做的是戰繩訓練。”
很快就有人把戰繩送了過來。
鄧華面色有一瞬間的呆滯，不過很快恢覆正常。
所謂戰繩，就是一根很長很粗的繩子，大家左右手各拿一根，然後上下甩動，讓戰繩跟波浪一樣形狀。
洪教練先展示：“要註意力道。”
洪教練還沒說完，鄧華從一旁拾起兩根戰繩，站在洪教練斜後方也甩動起來。
洪教練的眉頭輕皺，他當然知道鄧華會戰繩，畢竟訓練了兩期，但此刻他並沒有開口讓大家開始做，鄧華就主動拿起做了起來。
不過因為前兩期鄧華表現很好，所以洪教練也沒有在意，他甩了兩下之後便看向另外四位嘉賓：“你們也試試，三分鐘為合格。”
夏慕隨意拿起兩個戰繩，雙腿張開與肩並齊，蹲下，開始甩戰繩，很快夏慕的戰繩變成了波浪線形狀。
戰繩本就粗而且長，所以很重，在扔的過程中一定要註意力道的控制。
夏慕也發現了這幾天的訓練都是力量訓練。對於這種訓練方式，夏慕十分讚同，至少不會以傷害自己身體為代價而提升自己的力量。
夏慕心中欣慰的感覺又升了起來，沒想到隨著時代的變遷，大家訓練的方式越來越科學。
一旁的鄧華本來開心的甩著戰繩，之前他甩個五分鐘不是問題，但因為第二期訓練結束後，他沒有再訓練過，他掐著時間來訓練，是知道沒有戰繩訓練，沒想到洪教練竟然把戰繩訓練給提前了。
所以此刻，鄧華甩的著實有些吃力。
鄧華用餘光看下了左後方的夏慕，似乎一點累的感覺都沒有。他又看向另一旁的蘇茵，見蘇茵沒甩幾下就沒了力氣，順勢放下自己的戰繩，走到蘇茵旁邊：“我來教你。”
然而蘇茵看都不看鄧華，直接道：“慕姐，這個戰繩怎麽甩不動啊。”
部隊訓練的戰繩和健身房裏的甩繩是不一樣的，戰繩比健身房的甩繩要粗兩倍，重量也不能比，這也是為什麽即便明星在健身房練過，在這裏甩戰繩依然堅持不了太久的原因。
戰繩比普通的甩繩實在是重太多。
夏慕放下手中的戰繩，走到蘇茵旁邊告訴蘇茵要求。
站在一旁的鄧華有些尷尬，他又看向一旁的蔚明哲和秋尚，然而這兩人根本不看鄧華，他們的目光直接放在夏慕身上。
夏慕幹脆一起教。
鄧華楞在原地，顯然沒想到事情是這個發展。
【這群人簡直魚目混珠，鄧華戰繩能甩五分鐘！】
【對，錯過這村可沒有這店了。】
【不勞你們費心，我家茵茵就喜歡慕姐教。】
【不勞費心，我家秋秋也喜歡慕姐教。】
【不勞費心，我家明哲也喜歡慕姐教。】
【一群傻叉不解釋。】
……
洪教練走了過來，對鄧華說：“沒事，你自己練習，也讓我看看這段時間又進步了多少？我記得上一次你甩戰繩時間是五分鐘。”
鄧華聽到這話，眼裏的慌張一閃而過，現在別說是5分鐘，他現在能甩四分鐘都不錯了。
夏慕已經教了蘇茵等人好幾個練習戰繩的訣竅。
這邊鄧華本想插言，但發現夏慕講的很多東西他自己都沒悟清楚，洪教練以為鄧華在聽夏慕講，便未催促。
而夏慕見眾人都領會得差不多了，又回到自己的位置，拾起戰繩甩了起來。
其他嘉賓也紛紛練習，鄧華也找不到其他理由，只有拿起戰繩甩了起來。兩分鐘後，鄧華開始有些稍稍氣喘，但還好能堅持，三分鐘後，鄧華開始大汗淋漓。
而旁邊的夏慕依舊輕松的甩著戰繩。
鄧華又堅持了不到一分鐘，手臂實在沒力氣了，只能放棄，總共用時三分四十七秒。
洪教練看著計時器上顯示的數字，一臉驚訝，顯然沒想到鄧華只甩了這麽會。
鄧華尷尬道：“可能剛才才到，還沒怎麽適應。”
洪教練微微點頭：“你休息會。”這個理由也能說通，畢竟前期沒熱身。
一旁的夏慕仍在甩著戰繩。
【就這？】
【鄧華不是很牛嗎？就這？】
【說好的五分鐘呢？就這？】
【人家夏慕在鄧華前面甩的，現在都還在繼續，鄧華粉絲多大臉？】
……
鄧華的支持者們紛紛跳腳。
【華哥自己不是說了嗎，因為還沒適應。】
【人家剛到這裏就直接鍛煉，熱身什麽都沒做。】
【四分鐘怎麽了，就問你們能甩四分鐘嗎？】
……
看看這雙標的，明星的嘉賓早就忍這幫軍事粉很久了，於是他們激動開麥，彈幕一陣腥風血雨。
……
夏慕甩了十分鐘後，在原地稍作休息，然後接著下一組訓練。
鄧華本來在原地做熱身運動，就見夏慕每組都是十分鐘然後在休息。
而鄧華在做了一個小時熱身訓練，在洪教練不斷投來目光之後，只得硬著頭皮再次拿起戰繩。
【看好了，我華哥要發威了！】
【讓你們看看，華哥準備工作都做好了，這次肯定不止四分鐘。】
【笑死，上次明明是3分47秒，就算不是4分鐘，能超過夏慕的10分鐘嗎？】
……
很顯然，鄧華沒超過，好不容易勉強甩了四分鐘，這次不用鄧華再找借口，洪教練都明白，最近這段時間等會肯定沒有再訓練，不然怎麽只能甩這個水平。
【笑死，甩了四分鐘，你們華哥真牛！】
【哈哈哈哈，太厲害了哦，給華哥鼓掌。】
【鼓掌鼓掌，連夏慕一半水平都沒有。】
……
其實鄧華甩這個時間真的算厲害了，只是因為有夏慕做對比，4分鐘的戰繩就不經看了。
尤其是夏慕，甩十分鐘，休息三分鐘再繼續甩十分鐘，而鄧華甩四分鐘，得休息一個小時。
孰高孰低，一眼可見。
這些鄧華的粉絲紛紛閉嘴，只求下一個訓練的時候，鄧華能甩夏慕多一些。
……
蔚明哲很快也達到了四分之一甩戰繩的水平，秋尚和蘇茵也能完成三分鐘的任務。
洪教練看了眼時間，差不多到晚飯時間了，便道：“解散。”
鄧華還沒開始行動，就見蘇茵等人將夏慕圍在中間朝食堂走去，而鄧華見中間插不上去，便直接插在了蘇茵和秋尚的中間。
【？？？】
【迷惑行為大賞。】
【我靠，這是啥意思！】
【強行拆CP也不是這樣的啊！】
【這個鄧華真有點emmmmm……】
【一言難盡，怎麽就有那麽多粉絲的？】
……
鄧華的粉絲紛紛反駁。
【我們華哥哪有那麽多心思。】
【只是普普通通走路而已，別給那些明星貼金了。】
……
但一些理智一點的粉絲並沒有發言，他們前面兩天也看了，自然知道蘇茵和秋尚關系不大一樣，鄧華這樣做確實有些小人了。
秋尚的眉頭直接皺了起來，而蘇茵直接拉了秋尚一把，把秋尚拉倒自己旁邊，鄧華便因為到了眾人後面。
雖說蘇茵還沒答應秋尚，但在娛樂圈蘇茵也沒跟其他男星有暧昧的情況。
【啊啊啊啊啊，感覺我家秋秋有戲。】
【其實我們茵茵很潔身自好的，對秋尚確實有點不大一樣。】
【茵尚CP發糖了。】
……
後面的鄧華只能默默走到了蔚明哲的左邊。
鄧華、蔚明哲、夏慕、蘇茵、秋尚，一排五人走到食堂。
鄧華拿到餐盤，一副過來人的語氣道：“吃飯只給大家十分鐘時間，所以大家要盡快吃。”
他說話的時候，另外四人都開始吃了起來，夏慕最快完成，過來是蔚明哲，鄧華吃完擡頭一看，就只有蘇茵和秋尚沒吃完了。
【好尷尬，鄧華少說兩句吧。】
【我已尬出三室一廳了。】
【好歹這也是訓練營的第三天了，沒必要，真的。】
……
洪教練說時間到時，四人迅速起身去放餐盤。
鄧華再次陷入沈默，這一期和他想象的不大一樣。
……
吃完晚飯大家稍作休息，便又開始了晚上的訓練。軍事粉們又開始激動起來。
【長跑，我華哥的強項來了！】
……
一些從第一天看的軍事粉沒有發言，鄧華長跑是很厲害，但人家夏慕也厲害啊！
當洪教練宣布晚上訓練仍是圍著營地跑三圈時，鄧華粉絲激動了。
【看我華哥怎麽一騎絕塵！】
【來了來了，要是鄧華輸了，我倒立吃鍵盤。】
……
洪教練依舊在領跑的位置，因為昨天見識過夏慕的速度，所以洪教練一開始的速度就很快，鄧華只想占據第二的位置，所以洪教練沖出去的時候，他立刻跟了出去，根本沒考慮速度，等跑了幾步他才反應過來，這麽快的速度，他怎麽可能堅持三圈。
然而後面的夏慕也是同樣的速度在跑，這讓鄧華不得不保持現在這般速度繼續跑。
【媽啊，我華哥速度更快了！】
【太棒了華哥！】
【華哥加油！】
【華哥就是明星訓練營yyds】
……
蔚明哲今天也想試試，所以用這同樣的速度跟著，秋尚和蘇茵知道自己沒這麽能耐，一開始就跑的不快。
一圈之後，鄧華發現夏慕的速度仍沒降下來，他也只得咬牙堅持，又過了半圈，鄧華實在堅持不下來，他稍微放慢了下速度，一旁的夏慕直接越過鄧華跑上前。
鄧華見狀，立刻又加速跑了起來。
【就這？】
【哈哈哈，你們華哥就堅持了一圈半，笑死。】
【那幫吹得厲害的粉絲呢，你們出來啊！】
【急啥，這才跑了一圈半，沒見華哥加速了嗎？】
……
鄧華的不少粉絲只是鄧華參加直播的時候才開始看，所以很多人不知道夏慕厲害，但另一部分從開始都開始看的人們，此刻已經徹底不發言了。
因為他們知道，無論是戰繩還是長跑，鄧華都不是夏慕的對手。
果然，沒過多久，鄧華就堅持不住了，鄧華長跑確實不差，但速度不能這麽快去跑，今晚洪教練帶頭跑的速度是他之前訓練時的2倍，鄧華能堅持這麽久比以前要厲害得多。
後面的蔚明哲知道自己耐力用得差不多了，便減速跑步。
又跑了一小段距離，鄧華便只能調整速度，慢慢跑，而身後的蔚明哲雖然早早降下來速度，但一直保存著體力，所以很快就超過了鄧華。
但此刻的鄧華已經沒力氣去追了。
【笑死，別說慕姐了，你們華哥連蔚明哲都比不上。】
【哈哈哈，今天真的見識到了！】
【說鄧華輸了直播吃鍵盤的人呢？坐等。】
【坐等倒立吃鍵盤的人，已截圖。】
……
鄧華的粉絲這次沒找借口，長跑本來是鄧華的強項，但他竟然連三圈都沒堅持下來。
再看看人家夏慕，一直跟在洪教練身後，三圈早跑完了，還在繼續跑，還有他們完全看不起的蔚明哲，竟然也超過了鄧華。
【哈哈哈，我真的忍不住了，強項？長跑？】
【對不起，我人笑傻了，這個鄧華連蔚明哲都比不上。】
【關鍵他還有這麽多腦殘粉。】
……
等到蘇茵和秋尚跑完，眾人才回到操場中間，洪教練現在十分確定鄧華回去後並沒有接著訓練。
其實如果只是一個普通的嘉賓也還好，主要是鄧華每一期離開的時候都會說，自己回家後也會好好地練習。
第二期鄧華的表現也不差，洪教練對鄧華是給予厚望了的，完全沒想到他這一期的表現會如此之差，但目光投到旁邊的夏慕又覺得有些欣慰：“解散。”
【洪教練完全不看鄧華了啊，哈哈哈。】
【笑死，本來以為鄧華很厲害，那只是因為沒有夏慕在。】
【夏慕很厲害嗎？】
【我們不說多厲害，你們自己去補前面兩天直播。】
……
於是，一大群鄧華的粉絲偷偷去看夏慕前兩天的表現了。
這邊，夏慕等人回到宿舍，鄧華已經做好了被他們嘲笑一頓的準備，結果四位嘉賓沒一個人理他，只當他是個普普通通來參加的嘉賓。
這種近乎忽略的感覺，讓鄧華的心情更難受了。
……
二日一大早，鄧華起來就發現旁邊的秋尚和蔚明哲已經起來了，而且被子疊的整整齊齊。
他楞了下，第二期男嘉賓直到最後還不會豆腐塊疊被子，這一期的嘉賓怎麽會這麽強。
等他們抵達下面的院子集合，卻發現夏慕從另一個方向過來，再看眾人一臉見怪不怪的表情，鄧華更沈默了。
這一期的夏慕就是王炸，蔚明哲水平跟他差不多，甚至更好，但因為有夏慕，所以凸顯不出來。
鄧華突然發現應該在之前，先看看直播，然而鄧華根本沒想過這些。
……
按照前三天的訓練，今天早上洪教練把早上的跑步定了五公裏，幾位嘉賓完成的都很輕松，面對鄧華在蔚明哲後面到達，洪教練一點情緒都沒有。
早餐過後的訓練是負重前行。
軍隊的負重前行用的是35公斤的背包，但考慮的大家是第一次訓練，所以洪教練準備了10公斤的背包，旁邊還放著一個稍微重一些的背包。
洪教練道：“你們速度只要達到一個小時分鐘五公裏無障礙通行就算合格。”
即便知道夏慕厲害，但洪教練也沒有一開始就讓夏慕直接負重20公斤甚至以上的。
等到洪教練發完指令，眾人背好包，開始按照道路標示前行。
10公斤確實有些重量，但對夏慕來說不算什麽，不到半個小時的時間，夏慕就完成了。
洪教練點點頭：“軍人的要求是負重35公斤，時間控制在四十分鐘，要不要試試？”
夏慕一聽眼睛立刻亮了，35公斤可比10公斤要重的多，在原地休息片刻，活動下手腕，夏慕換上裝備，繼續跑。
她離開之後，蔚明哲也到了，洪教練點點頭，這個蔚明哲還算可以。
蔚明哲原地休息了會，鄧華才到。兩人坐著休息了會，就見夏慕過來。
洪教練看了眼時間，道：“不錯，用時39分鐘。”
鄧華有些疑惑，39分鐘還算好嗎？結果等夏慕卸下背包，鄧華才發現，夏慕用的竟然是35公斤的負重背包！
【快去微博，鄧華被八出來了！】
【我是說今天鄧華粉絲怎麽沒叭叭叭了。】
……
微博熱搜已經出現了#鄧華粉絲脫粉回踩#的熱搜。
【前鄧華粉，因為明星訓練營認識的鄧華，一直覺得這小夥子雖然是素人出道，但很有軍人的氣勢，每次訓練總是第一，與其他訓練哭哭啼啼的明星相比，鄧華真的是太優秀了。
我想除了我，大多數鄧華粉都是這樣粉上鄧華的。
結果沒想到這一切都是裝出來的。
鄧華確實受過一些訓練，但離軍人標準差遠了，因為有對比，所以我們覺得他很厲害。尤其是第二期，嘉賓各個拉跨，這個時候鄧華出現，不僅給節目組拉了一波名氣，凸顯他本人救場的英雄事跡，另一方面，也可以和這些拉跨的嘉賓作對比，顯得鄧華此人多麽優秀。
或許是因為第二期吃到了甜頭，鄧華想在這一期也這樣表現，結果沒想到遇到了狠角色。
我之前說過，有對比，大家才會覺得鄧華厲害，但要是真出現一個和軍人差不多標準的，那鄧華的這些表現就不夠看了。
在看他戰繩、長跑頻頻失誤後，我陷入沈思，順便去查了下鄧華這周行程，一開始查行程我是想催眠自己，鄧華是太忙了，所以表現不好。
結果，沒想到這一周的時間，他都沒有任何通告，我又去查了明星訓練營第二期的拍攝，呵，鄧華依舊沒有任何行程，那為什麽他只出現兩天呢？
一是為了救場，二是大家在看其他嘉賓疲勞之後，他再出現，大家就會覺得他很厲害，還有第三點，也是我不想承認但不得不承認的一點，就是他偷懶，根本不想鍛煉。
為什麽，因為第一期鄧華甩戰繩五分鐘完全不是問題，為什麽到了第三期就只能甩四分鐘？
長跑也是鄧華的強項，為什麽這一期能被兩位嘉賓摔到後面？
因為他根本沒有好好練習。咱們江湖不要再見。[圖片]】
微博的最後還附了鄧華最近的行程圖。
都說脫粉回踩最要命，因為他知道粉的人到底是什麽樣的。
不少人都在下面跟著說回踩，也有人說願意相信鄧華。
……
【看完回來了，不知道這個鄧華有什麽好，夏慕不比他厲害得多？】
【對，我覺得分析的太多了，鄧華的那些水平，大部分都達不到一個軍人的標準，只是因為有對比，所以大家覺得鄧華厲害，但遇見夏慕，這一招就不好使了。】
【謝謝樓上肯定，抱著我家慕姐，我們不拉踩。】
……
夏慕的粉絲沒有在此刻說鄧華多麽地差，著實搏了一波路人緣。
而夏慕休息好後，又根據洪教練說的一些技巧再度訓練。其實大部分的訓練根本沒有技巧，只要日覆一日的訓練，堅持就好。
下午的訓練結束後，鄧華就需要離開節目了。
洪教練看著鄧華，意味深長的說：“回去後還是要好好訓練。”
鄧華保證一定會好好訓練的。
至於其餘的嘉賓，什麽都沒說，只是目送鄧華離開。
鄧華從未想過自己會以這般狼狽的方式離開。
等他上了經紀人的車，看到經紀人的黑臉，以及甩過來的手機，才發現他的粉絲竟然在兩天內掉了100萬！
說是史上最慘的掉粉也不為過了吧！
鄧華趕緊查看自己的超話，才發現一大堆人今天都開始脫粉了。
……
鄧華的大部分粉絲此刻還在直播間，繼續看著訓練，因為他們發現了一個比鄧華更厲害的人。
第六天訓練結束後，洪教練對夏慕已經佩服的五體投地，他也知道其實不少項目夏慕比他更厲害。
訓練結束後，洪教練道：“你有沒有什麽想訓練的科目？”
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“今天下午的訓練就是甩球。”洪教練撿起一根甩球，首先是擡起左右，將球左右甩動，身子要保持平衡, 不可移動。
夏慕在公園裏見到過甩球的大叔大嬸們, 不過他們甩的球和這個不一樣, 他們的甩球左右手各一根繩子, 上面系著一個小球，而這個球明顯很大。
“你們試試。”夏慕拿起一個, 這才發現這個球竟然是實心的，約莫五斤重。
蘇茵根本沒想過這球會有重量，差點沒摔倒。
眾人試了下, 雙腿站立拿球沒問題，但單腿就很有問題了，更別說球還要移動，這球一動，因為慣性人便會一起移動。
洪教練道：“你們能扔一個來回保持不動就算過關，過不了關不能吃晚飯。”
蘇茵聽完之後咬牙開始訓練。
而夏慕已經拿起甩球練了起來，夏慕知道這種訓練是為了保持平衡, 她平時練功也會練平衡，所以稍加適應一會，夏慕就可以完成任務。
夏慕先擡起右腿, 左腿獨立甩球, 又擡起右腿, 左腿獨立甩球，接著又變換球的方向。
洪教練一開始見夏慕有些晃還準備去指導一二，結果馬上夏慕就練得很好, 一時間，洪教練就這麽木木的看著夏慕訓練。
【洪教練呆了。】
【洪教練內心OS：我都還沒教你怎麽都提前做了！】
……
蘇茵怎麽嘗試都不行，於是她看向夏慕。
夏慕當下甩球道：“你將渾身所有的力量都灌註在站立的那只腿上，註意力集中，拋開雜念，慢慢來。”
蘇茵慢慢跟著學了起來，果然發現好了一些，另外兩個人也跟著嘗試這個辦法，蔚明哲還偷偷看了夏慕一眼。
夏慕以為他也在求救，便道：“蔚明哲應該可以，你有基本功，紮馬步就是練底盤的，你好好集中註意力，肯定沒問題。”
這一天來，蔚明哲都沒有時間同夏慕說話，這會見夏慕主動指點自己，激動的滿臉通紅：“謝、謝謝慕姐。”
【啊，蔚明哲臉都紅了。】
【總感覺蔚明哲對慕姐的態度有些怪怪的。】
【沒有沒有，蔚明哲也是練武的，大概覺得慕姐厲害，所以很崇拜慕姐。】
夏慕的粉絲紛紛澄清。
……
果然有了夏慕的鼓勵，蔚明哲便可以支撐球從左邊擺到右邊，但擺回來的時候就開始晃動了，不過只要多練習幾次就好。
夏慕則是拿著球繼續訓練。
一旁的洪教練實在忍不住問道：“你之前練過嗎？”
夏慕道：“沒有。”
見夏慕不似說謊話的模樣，洪教練只得問道：“你是練過其他的嗎？”
夏慕：“平衡這一塊有練過平衡木。”還有就是自己的那一套功法。
洪教練點點頭原來如此，他見夏慕在練習，便道：“這個甩球還可以這樣。”
洪教練剛才教給大家的都是基本動作，然而見夏慕都會這些基本動作，便直接晉升了難度，然而夏慕只看了一眼，便可以跟著一起做。
洪教練不斷加大難度，而夏慕都可以跟上，旁邊的三人本來練著練著有些累，但一看洪教練和夏慕兩人根本沒有休息，便又接著訓練。
下午本來是訓練一個小時，休息一個小時，在訓練一個小時。
結果因為洪教練和夏慕的練習，三個小時下來，眾人休息加起來休息時間也沒有半個小時。
蔚明哲能很好的完成任務，而蘇茵和秋尚也都還不差。
洪教練和夏慕鍛煉了一下午，自己都感覺胳膊有些酸了，出了一身汗，當然，洪教練覺得此刻的自己十分痛快：“行，大家去吃晚飯吧。”
……
中午夏慕給蘇茵按壓穴位的時候，也把幾個穴位交給了蘇茵，所以這會蘇茵一邊朝食堂走，一邊給自己按壓穴位，果然感覺兩只發酸的胳膊好了許多。
蔚明哲看到了，便問：“這是慕姐教的嗎？”中午的時候，他看到夏慕給蘇茵按壓穴位了。
蘇茵點頭：“對，這樣按的話，胳膊不會覺得那麽酸。”
蔚明哲和秋尚目光轉向夏慕，夏慕直接開口將相關的方法也教給了二人。
因為按壓了穴位，所以晚上吃飯大家手抖都沒那麽厲害了，在十分鐘的時間內吃完了晚餐，並主動歸還餐具。
洪教練露出欣慰的表情，上一期的明星們再最後兩天才能用十分鐘的時間吃完一餐飯。
……
依舊是短暫的休息時間，蘇茵跟著夏慕一起拉伸身體，這樣不至於晚上以及第二天會出現渾身酸痛。
晚上的訓練和昨天一樣，但又有些不同，只聽洪教練道：“圍著整個營地跑三圈，可以慢跑。”第二期的嘉賓在第五天晚上才開始慢跑，但洪教練覺得這一幫嘉賓要厲害一些，加一個慢跑的備註是因為其他三位嘉賓肯定跟不上快跑的他們。
洪教練說完，自己飛快的跑了出去，夏慕也飛快追趕上去，三圈很快跑完。
洪教練見身後的夏慕一點也不氣喘，便問道：“能否繼續跑？”
夏慕點頭。
洪教練道：“跑。”
於是洪教練和夏慕又開始跑了起來，兩人在營地上不斷的追跟著另外三位嘉賓。
洪教練甚至有種錯覺，夏慕不是位女明星，而是位訓練許久的資深女兵。從來不喊苦，下發指令就去做，從不違抗，體力十足。
等到眾人都跑完三圈，洪教練和夏慕才停下來，有了兩人快跑，今天大家跑三圈的速度比昨天用時要少得多，所以回到宿舍也早一些。
不用夏慕提醒，蘇茵主動拿到洗漱用品去了洗漱室，實實在在的用熱水洗了個澡，回到房間興奮的直叫。
不過這份高興沒持續多久，因為明天要早起，所以大家都早早的入睡了。
……
二日一大早軍事粉又開始活躍起來。
【剛才節目官宣了，鄧華從今天開始過來充當兩天臨時嘉賓。】
【我覺得鄧華每次過來都是救場的，比如上一期就是。】
……
第二期六位藝人嘉賓在訓練了兩天之後叫苦連天，甚至一到早上開始就開始哭，好在這個時候鄧華過來了，給節目組拉回了不少好感。
同時鄧華的加入也帶動了其他六位藝人，讓他們在接下來的訓練當中不至於那麽拉胯。
幾乎明星訓練營所有的軍事粉都是鄧華的粉絲，所以聽到他要過來，大家都刷著彈幕【歡迎鄧華。】
夏慕四人不知道今天有臨時嘉賓加入，依舊和昨天一般訓練。
不管是什麽訓練，夏慕一點都通，十分厲害，讓洪教練整個人心情都好了起來。
……
中午吃完飯眾人都回去休息了，夏慕現在疊豆腐塊被子縮短到兩分鐘，而蘇茵在她的帶動下也能在十三分鐘內完成。
鄧華是中午到的，當夏慕等人睡完午覺起來，發現洪教練旁邊站了個人。
夏慕一眼就認出了對方，畢竟她看了第一期和第二期的明星訓練營，不得不說，不管是第一期還是第二期，鄧華都是其中表現得最好的一個。
洪教練對鄧華也是十分歡喜，看他開心的表情都知道。見到四位嘉賓過來，他主動介紹：“大家好，這位是鄧華，也是明星訓練營第一期和第二期的訓練學員。”
來參加的嘉賓或多或少都看了綜藝，也了解鄧華，雖然知道他厲害，但也沒太大的感覺，眾人紛紛只是冷淡地打了招呼。
鄧華心中有些疑惑，他現在的名氣，在明星訓練營應該很大，為什麽這般明星態度如此冷漠，不過他收起自己的情緒，道：“我也是昨天才忙完，趕到了京市，今天從市裏趕過來，希望接下來兩天時間，大家可以相處愉快。”
眾人相互寒暄完，鄧華便直接走到了夏慕和蔚明哲當中。
夏慕便往旁邊移動了一步，蔚明哲也跟著移了一步。
鄧華十分滿意，這樣的話，五位嘉賓他就站在了C位。他理所當然認為自己就應該處在C位，畢竟他是所有訓練營中表現的最好的一個，沒有之一。
但顯然粉絲們不這樣認為。
【這是啥意思？】
【慕姐站在中間是因為她表現的好，這個鄧華為什麽一來就站到了中間？】
軍事粉見到有人在說鄧華一個二個都冒了出來。
【夏慕算什麽，前期表現是還可以，但鄧華不一樣，他每天早上起來可以跑10公裏，負重跑5公裏都沒有問題，你們慕姐可以做到嗎？】
夏慕的粉絲立刻回到【我們慕姐引體向上可以做20個，鄧華可以做到嗎？】夏家人剛才去搜索了，上一期和上上一期鄧華的表現，鄧華確實是引體向上做最多的嘉賓，但他只做了13個，距夏慕的20個，還差了7個。
【別就知道引體向上啊，軍事訓練多得很，除了引起向上、甩球，還有跳臺、戰繩以及阻力帶還有負重前行，別的不說，就問你們慕姐能不能負重前行。】
一時間，雙方爭執起來，因為訓練開始了。
不過很快大家便停止了爭執，按照之前的計劃表，本來今天下午的訓練依舊是甩球，但昨天大家都把甩球的任務超額完成。
加上鄧華也過來了，所以洪教練就直接更改成了戰繩：“大家昨天甩球的訓練完成的十分不錯，今天大家要做的是戰繩訓練。”
很快就有人把戰繩送了過來。
鄧華面色有一瞬間的呆滯，不過很快恢覆正常。
所謂戰繩，就是一根很長很粗的繩子，大家左右手各拿一根，然後上下甩動，讓戰繩跟波浪一樣形狀。
洪教練先展示：“要註意力道。”
洪教練還沒說完，鄧華從一旁拾起兩根戰繩，站在洪教練斜後方也甩動起來。
洪教練的眉頭輕皺，他當然知道鄧華會戰繩，畢竟訓練了兩期，但此刻他並沒有開口讓大家開始做，鄧華就主動拿起做了起來。
不過因為前兩期鄧華表現很好，所以洪教練也沒有在意，他甩了兩下之後便看向另外四位嘉賓：“你們也試試，三分鐘為合格。”
夏慕隨意拿起兩個戰繩，雙腿張開與肩並齊，蹲下，開始甩戰繩，很快夏慕的戰繩變成了波浪線形狀。
戰繩本就粗而且長，所以很重，在扔的過程中一定要註意力道的控制。
夏慕也發現了這幾天的訓練都是力量訓練。對於這種訓練方式，夏慕十分讚同，至少不會以傷害自己身體為代價而提升自己的力量。
夏慕心中欣慰的感覺又升了起來，沒想到隨著時代的變遷，大家訓練的方式越來越科學。
一旁的鄧華本來開心的甩著戰繩，之前他甩個五分鐘不是問題，但因為第二期訓練結束後，他沒有再訓練過，他掐著時間來訓練，是知道沒有戰繩訓練，沒想到洪教練竟然把戰繩訓練給提前了。
所以此刻，鄧華甩的著實有些吃力。
鄧華用餘光看下了左後方的夏慕，似乎一點累的感覺都沒有。他又看向另一旁的蘇茵，見蘇茵沒甩幾下就沒了力氣，順勢放下自己的戰繩，走到蘇茵旁邊：“我來教你。”
然而蘇茵看都不看鄧華，直接道：“慕姐，這個戰繩怎麽甩不動啊。”
部隊訓練的戰繩和健身房裏的甩繩是不一樣的，戰繩比健身房的甩繩要粗兩倍，重量也不能比，這也是為什麽即便明星在健身房練過，在這裏甩戰繩依然堅持不了太久的原因。
戰繩比普通的甩繩實在是重太多。
夏慕放下手中的戰繩，走到蘇茵旁邊告訴蘇茵要求。
站在一旁的鄧華有些尷尬，他又看向一旁的蔚明哲和秋尚，然而這兩人根本不看鄧華，他們的目光直接放在夏慕身上。
夏慕幹脆一起教。
鄧華楞在原地，顯然沒想到事情是這個發展。
【這群人簡直魚目混珠，鄧華戰繩能甩五分鐘！】
【對，錯過這村可沒有這店了。】
【不勞你們費心，我家茵茵就喜歡慕姐教。】
【不勞費心，我家秋秋也喜歡慕姐教。】
【不勞費心，我家明哲也喜歡慕姐教。】
【一群傻叉不解釋。】
……
洪教練走了過來，對鄧華說：“沒事，你自己練習，也讓我看看這段時間又進步了多少？我記得上一次你甩戰繩時間是五分鐘。”
鄧華聽到這話，眼裏的慌張一閃而過，現在別說是5分鐘，他現在能甩四分鐘都不錯了。
夏慕已經教了蘇茵等人好幾個練習戰繩的訣竅。
這邊鄧華本想插言，但發現夏慕講的很多東西他自己都沒悟清楚，洪教練以為鄧華在聽夏慕講，便未催促。
而夏慕見眾人都領會得差不多了，又回到自己的位置，拾起戰繩甩了起來。
其他嘉賓也紛紛練習，鄧華也找不到其他理由，只有拿起戰繩甩了起來。兩分鐘後，鄧華開始有些稍稍氣喘，但還好能堅持，三分鐘後，鄧華開始大汗淋漓。
而旁邊的夏慕依舊輕松的甩著戰繩。
鄧華又堅持了不到一分鐘，手臂實在沒力氣了，只能放棄，總共用時三分四十七秒。
洪教練看著計時器上顯示的數字，一臉驚訝，顯然沒想到鄧華只甩了這麽會。
鄧華尷尬道：“可能剛才才到，還沒怎麽適應。”
洪教練微微點頭：“你休息會。”這個理由也能說通，畢竟前期沒熱身。
一旁的夏慕仍在甩著戰繩。
【就這？】
【鄧華不是很牛嗎？就這？】
【說好的五分鐘呢？就這？】
【人家夏慕在鄧華前面甩的，現在都還在繼續，鄧華粉絲多大臉？】
……
鄧華的支持者們紛紛跳腳。
【華哥自己不是說了嗎，因為還沒適應。】
【人家剛到這裏就直接鍛煉，熱身什麽都沒做。】
【四分鐘怎麽了，就問你們能甩四分鐘嗎？】
……
看看這雙標的，明星的嘉賓早就忍這幫軍事粉很久了，於是他們激動開麥，彈幕一陣腥風血雨。
……
夏慕甩了十分鐘後，在原地稍作休息，然後接著下一組訓練。
鄧華本來在原地做熱身運動，就見夏慕每組都是十分鐘然後在休息。
而鄧華在做了一個小時熱身訓練，在洪教練不斷投來目光之後，只得硬著頭皮再次拿起戰繩。
【看好了，我華哥要發威了！】
【讓你們看看，華哥準備工作都做好了，這次肯定不止四分鐘。】
【笑死，上次明明是3分47秒，就算不是4分鐘，能超過夏慕的10分鐘嗎？】
……
很顯然，鄧華沒超過，好不容易勉強甩了四分鐘，這次不用鄧華再找借口，洪教練都明白，最近這段時間等會肯定沒有再訓練，不然怎麽只能甩這個水平。
【笑死，甩了四分鐘，你們華哥真牛！】
【哈哈哈哈，太厲害了哦，給華哥鼓掌。】
【鼓掌鼓掌，連夏慕一半水平都沒有。】
……
其實鄧華甩這個時間真的算厲害了，只是因為有夏慕做對比，4分鐘的戰繩就不經看了。
尤其是夏慕，甩十分鐘，休息三分鐘再繼續甩十分鐘，而鄧華甩四分鐘，得休息一個小時。
孰高孰低，一眼可見。
這些鄧華的粉絲紛紛閉嘴，只求下一個訓練的時候，鄧華能甩夏慕多一些。
……
蔚明哲很快也達到了四分之一甩戰繩的水平，秋尚和蘇茵也能完成三分鐘的任務。
洪教練看了眼時間，差不多到晚飯時間了，便道：“解散。”
鄧華還沒開始行動，就見蘇茵等人將夏慕圍在中間朝食堂走去，而鄧華見中間插不上去，便直接插在了蘇茵和秋尚的中間。
【？？？】
【迷惑行為大賞。】
【我靠，這是啥意思！】
【強行拆CP也不是這樣的啊！】
【這個鄧華真有點emmmmm……】
【一言難盡，怎麽就有那麽多粉絲的？】
……
鄧華的粉絲紛紛反駁。
【我們華哥哪有那麽多心思。】
【只是普普通通走路而已，別給那些明星貼金了。】
……
但一些理智一點的粉絲並沒有發言，他們前面兩天也看了，自然知道蘇茵和秋尚關系不大一樣，鄧華這樣做確實有些小人了。
秋尚的眉頭直接皺了起來，而蘇茵直接拉了秋尚一把，把秋尚拉倒自己旁邊，鄧華便因為到了眾人後面。
雖說蘇茵還沒答應秋尚，但在娛樂圈蘇茵也沒跟其他男星有暧昧的情況。
【啊啊啊啊啊，感覺我家秋秋有戲。】
【其實我們茵茵很潔身自好的，對秋尚確實有點不大一樣。】
【茵尚CP發糖了。】
……
後面的鄧華只能默默走到了蔚明哲的左邊。
鄧華、蔚明哲、夏慕、蘇茵、秋尚，一排五人走到食堂。
鄧華拿到餐盤，一副過來人的語氣道：“吃飯只給大家十分鐘時間，所以大家要盡快吃。”
他說話的時候，另外四人都開始吃了起來，夏慕最快完成，過來是蔚明哲，鄧華吃完擡頭一看，就只有蘇茵和秋尚沒吃完了。
【好尷尬，鄧華少說兩句吧。】
【我已尬出三室一廳了。】
【好歹這也是訓練營的第三天了，沒必要，真的。】
……
洪教練說時間到時，四人迅速起身去放餐盤。
鄧華再次陷入沈默，這一期和他想象的不大一樣。
……
吃完晚飯大家稍作休息，便又開始了晚上的訓練。軍事粉們又開始激動起來。
【長跑，我華哥的強項來了！】
……
一些從第一天看的軍事粉沒有發言，鄧華長跑是很厲害，但人家夏慕也厲害啊！
當洪教練宣布晚上訓練仍是圍著營地跑三圈時，鄧華粉絲激動了。
【看我華哥怎麽一騎絕塵！】
【來了來了，要是鄧華輸了，我倒立吃鍵盤。】
……
洪教練依舊在領跑的位置，因為昨天見識過夏慕的速度，所以洪教練一開始的速度就很快，鄧華只想占據第二的位置，所以洪教練沖出去的時候，他立刻跟了出去，根本沒考慮速度，等跑了幾步他才反應過來，這麽快的速度，他怎麽可能堅持三圈。
然而後面的夏慕也是同樣的速度在跑，這讓鄧華不得不保持現在這般速度繼續跑。
【媽啊，我華哥速度更快了！】
【太棒了華哥！】
【華哥加油！】
【華哥就是明星訓練營yyds】
……
蔚明哲今天也想試試，所以用這同樣的速度跟著，秋尚和蘇茵知道自己沒這麽能耐，一開始就跑的不快。
一圈之後，鄧華發現夏慕的速度仍沒降下來，他也只得咬牙堅持，又過了半圈，鄧華實在堅持不下來，他稍微放慢了下速度，一旁的夏慕直接越過鄧華跑上前。
鄧華見狀，立刻又加速跑了起來。
【就這？】
【哈哈哈，你們華哥就堅持了一圈半，笑死。】
【那幫吹得厲害的粉絲呢，你們出來啊！】
【急啥，這才跑了一圈半，沒見華哥加速了嗎？】
……
鄧華的不少粉絲只是鄧華參加直播的時候才開始看，所以很多人不知道夏慕厲害，但另一部分從開始都開始看的人們，此刻已經徹底不發言了。
因為他們知道，無論是戰繩還是長跑，鄧華都不是夏慕的對手。
果然，沒過多久，鄧華就堅持不住了，鄧華長跑確實不差，但速度不能這麽快去跑，今晚洪教練帶頭跑的速度是他之前訓練時的2倍，鄧華能堅持這麽久比以前要厲害得多。
後面的蔚明哲知道自己耐力用得差不多了，便減速跑步。
又跑了一小段距離，鄧華便只能調整速度，慢慢跑，而身後的蔚明哲雖然早早降下來速度，但一直保存著體力，所以很快就超過了鄧華。
但此刻的鄧華已經沒力氣去追了。
【笑死，別說慕姐了，你們華哥連蔚明哲都比不上。】
【哈哈哈，今天真的見識到了！】
【說鄧華輸了直播吃鍵盤的人呢？坐等。】
【坐等倒立吃鍵盤的人，已截圖。】
……
鄧華的粉絲這次沒找借口，長跑本來是鄧華的強項，但他竟然連三圈都沒堅持下來。
再看看人家夏慕，一直跟在洪教練身後，三圈早跑完了，還在繼續跑，還有他們完全看不起的蔚明哲，竟然也超過了鄧華。
【哈哈哈，我真的忍不住了，強項？長跑？】
【對不起，我人笑傻了，這個鄧華連蔚明哲都比不上。】
【關鍵他還有這麽多腦殘粉。】
……
等到蘇茵和秋尚跑完，眾人才回到操場中間，洪教練現在十分確定鄧華回去後並沒有接著訓練。
其實如果只是一個普通的嘉賓也還好，主要是鄧華每一期離開的時候都會說，自己回家後也會好好地練習。
第二期鄧華的表現也不差，洪教練對鄧華是給予厚望了的，完全沒想到他這一期的表現會如此之差，但目光投到旁邊的夏慕又覺得有些欣慰：“解散。”
【洪教練完全不看鄧華了啊，哈哈哈。】
【笑死，本來以為鄧華很厲害，那只是因為沒有夏慕在。】
【夏慕很厲害嗎？】
【我們不說多厲害，你們自己去補前面兩天直播。】
……
於是，一大群鄧華的粉絲偷偷去看夏慕前兩天的表現了。
這邊，夏慕等人回到宿舍，鄧華已經做好了被他們嘲笑一頓的準備，結果四位嘉賓沒一個人理他，只當他是個普普通通來參加的嘉賓。
這種近乎忽略的感覺，讓鄧華的心情更難受了。
……
二日一大早，鄧華起來就發現旁邊的秋尚和蔚明哲已經起來了，而且被子疊的整整齊齊。
他楞了下，第二期男嘉賓直到最後還不會豆腐塊疊被子，這一期的嘉賓怎麽會這麽強。
等他們抵達下面的院子集合，卻發現夏慕從另一個方向過來，再看眾人一臉見怪不怪的表情，鄧華更沈默了。
這一期的夏慕就是王炸，蔚明哲水平跟他差不多，甚至更好，但因為有夏慕，所以凸顯不出來。
鄧華突然發現應該在之前，先看看直播，然而鄧華根本沒想過這些。
……
按照前三天的訓練，今天早上洪教練把早上的跑步定了五公裏，幾位嘉賓完成的都很輕松，面對鄧華在蔚明哲後面到達，洪教練一點情緒都沒有。
早餐過後的訓練是負重前行。
軍隊的負重前行用的是35公斤的背包，但考慮的大家是第一次訓練，所以洪教練準備了10公斤的背包，旁邊還放著一個稍微重一些的背包。
洪教練道：“你們速度只要達到一個小時分鐘五公裏無障礙通行就算合格。”
即便知道夏慕厲害，但洪教練也沒有一開始就讓夏慕直接負重20公斤甚至以上的。
等到洪教練發完指令，眾人背好包，開始按照道路標示前行。
10公斤確實有些重量，但對夏慕來說不算什麽，不到半個小時的時間，夏慕就完成了。
洪教練點點頭：“軍人的要求是負重35公斤，時間控制在四十分鐘，要不要試試？”
夏慕一聽眼睛立刻亮了，35公斤可比10公斤要重的多，在原地休息片刻，活動下手腕，夏慕換上裝備，繼續跑。
她離開之後，蔚明哲也到了，洪教練點點頭，這個蔚明哲還算可以。
蔚明哲原地休息了會，鄧華才到。兩人坐著休息了會，就見夏慕過來。
洪教練看了眼時間，道：“不錯，用時39分鐘。”
鄧華有些疑惑，39分鐘還算好嗎？結果等夏慕卸下背包，鄧華才發現，夏慕用的竟然是35公斤的負重背包！
【快去微博，鄧華被八出來了！】
【我是說今天鄧華粉絲怎麽沒叭叭叭了。】
……
微博熱搜已經出現了#鄧華粉絲脫粉回踩#的熱搜。
【前鄧華粉，因為明星訓練營認識的鄧華，一直覺得這小夥子雖然是素人出道，但很有軍人的氣勢，每次訓練總是第一，與其他訓練哭哭啼啼的明星相比，鄧華真的是太優秀了。
我想除了我，大多數鄧華粉都是這樣粉上鄧華的。
結果沒想到這一切都是裝出來的。
鄧華確實受過一些訓練，但離軍人標準差遠了，因為有對比，所以我們覺得他很厲害。尤其是第二期，嘉賓各個拉跨，這個時候鄧華出現，不僅給節目組拉了一波名氣，凸顯他本人救場的英雄事跡，另一方面，也可以和這些拉跨的嘉賓作對比，顯得鄧華此人多麽優秀。
或許是因為第二期吃到了甜頭，鄧華想在這一期也這樣表現，結果沒想到遇到了狠角色。
我之前說過，有對比，大家才會覺得鄧華厲害，但要是真出現一個和軍人差不多標準的，那鄧華的這些表現就不夠看了。
在看他戰繩、長跑頻頻失誤後，我陷入沈思，順便去查了下鄧華這周行程，一開始查行程我是想催眠自己，鄧華是太忙了，所以表現不好。
結果，沒想到這一周的時間，他都沒有任何通告，我又去查了明星訓練營第二期的拍攝，呵，鄧華依舊沒有任何行程，那為什麽他只出現兩天呢？
一是為了救場，二是大家在看其他嘉賓疲勞之後，他再出現，大家就會覺得他很厲害，還有第三點，也是我不想承認但不得不承認的一點，就是他偷懶，根本不想鍛煉。
為什麽，因為第一期鄧華甩戰繩五分鐘完全不是問題，為什麽到了第三期就只能甩四分鐘？
長跑也是鄧華的強項，為什麽這一期能被兩位嘉賓摔到後面？
因為他根本沒有好好練習。咱們江湖不要再見。[圖片]】
微博的最後還附了鄧華最近的行程圖。
都說脫粉回踩最要命，因為他知道粉的人到底是什麽樣的。
不少人都在下面跟著說回踩，也有人說願意相信鄧華。
……
【看完回來了，不知道這個鄧華有什麽好，夏慕不比他厲害得多？】
【對，我覺得分析的太多了，鄧華的那些水平，大部分都達不到一個軍人的標準，只是因為有對比，所以大家覺得鄧華厲害，但遇見夏慕，這一招就不好使了。】
【謝謝樓上肯定，抱著我家慕姐，我們不拉踩。】
……
夏慕的粉絲沒有在此刻說鄧華多麽地差，著實搏了一波路人緣。
而夏慕休息好後，又根據洪教練說的一些技巧再度訓練。其實大部分的訓練根本沒有技巧，只要日覆一日的訓練，堅持就好。
下午的訓練結束後，鄧華就需要離開節目了。
洪教練看著鄧華，意味深長的說：“回去後還是要好好訓練。”
鄧華保證一定會好好訓練的。
至於其餘的嘉賓，什麽都沒說，只是目送鄧華離開。
鄧華從未想過自己會以這般狼狽的方式離開。
等他上了經紀人的車，看到經紀人的黑臉，以及甩過來的手機，才發現他的粉絲竟然在兩天內掉了100萬！
說是史上最慘的掉粉也不為過了吧！
鄧華趕緊查看自己的超話，才發現一大堆人今天都開始脫粉了。
……
鄧華的大部分粉絲此刻還在直播間，繼續看著訓練，因為他們發現了一個比鄧華更厲害的人。
第六天訓練結束後，洪教練對夏慕已經佩服的五體投地，他也知道其實不少項目夏慕比他更厲害。
訓練結束後，洪教練道：“你有沒有什麽想訓練的科目？”
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