前方高能，在此預警，彈殼開始哭慘。

今天更新晚了點，因為去做了個按摩，一共八十分鐘，將頸椎、腰椎和肩部一起按了一下，另外還進行刮痧除濕氣。

這是我人生中第二次按摩，原因是腰疼的受不了，腰椎間盤突出，第四到第五節，沒法坐下，坐一會也必須得站起來活動，換姿勢都不行，太疼了，晚上睡覺也睡不好，因為不能翻身，一旦翻身會產生酸疼感覺，便會醒過來。

其實得這個毛病我也不怕，因為在預期中，一天十多個小時坐在電腦前，眼睛和腰椎頸椎出問題是肯定的，不光是彈殼如此，所有寫手都有這毛病，這是網文從業者的職業病了。

有些毛病可以預防的，按摩師說只要坐半個小時就起身活動一下，會避免出現這些問題。但要做到太難了，因為寫文是需要身心投入的一件事，寫的順暢了，哪裏還會在意時間流逝？如果卡文了，那就會陷入痛苦中，需要靜坐構思情節和故事，更加沒辦法活動了！

這是再一次的，彈殼意識到自己老了，這種職業病也是針對身體機能活性下降的人群而出現的，去年寫漁場，拼的那麽兇，彈殼也沒覺得腰椎頸椎不舒服，不過這種毛病也不是一蹴而就的，以前的錯誤生活習慣已經埋下了隱患，只是這幾天開始爆發了。

在這裏彈殼和各位兄弟姐妹說一下，大家如果做的是需要久坐的工作，那麽一定要經常性起身活動一下，前車之鑒就在眼前啊親們，彈殼就是活蹦亂跳的例子啊，腰椎一旦出問題不管是哪裏出問題，對生活工作影響都太大了！

與諸位共勉，希望我們都保持一個好的生活作息習慣，希望我們身體健康，永遠愛你們的彈殼。。

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