第609章 一天
關燈
小
中
大
曼徹斯特還沒有天亮，葉惟就一覺醒來，昨晚練得筋疲力盡，現在又精力充沛，這感覺特別爽。
今天2月13日，明天情人節，想到什麽，他笑了幾聲，輕哼著歌起床。他還是住在總理旅館的那間客房，本來想找房子租，卻發現實在無法保護隱私，做家務又浪費時間，幹脆就長住旅館了，地方小是小點，勝在夠方便。
洗漱完畢後，葉惟穿上一身曼聯的黑色訓練衣服，對著衛生間鏡子左瞧右瞧，自戀了一會，但不屑於自拍。
以前他是真沒有想過自己能成為職業球員，而且是曼聯的37號！又是時候說說那句話了，人生就像一張英國菜譜，你永遠不知道下一道土豆的味道是什麽。詹妮弗以前還不是沒想過當演員，這會忙著準備出席奧斯卡。
打開筆記本電腦上網看看，《殺人英雄》還沒眾籌到一美元，他不由抱怨：“拜托，人們，這麽好的項目！”
不過就算立即完成眾籌，他暫時也沒空制作它。之前想著眾籌幾個月也差不多了吧，現在看不一定，難道尼古拉斯－霍爾特沒有吸引力嗎？那麽帥的小夥，有才華有理想，人又謙和，怎麽不好了？
難道要更帥、更有才華理想、更謙和的惟哥出馬？
不！這是聖地亞哥的項目，保密級別SSS級，就連吉婭大師都不知情。要拍它倒不難，劇本的大場景也就幾個，比《驅魔錄像》還省事，B級甚至是Z級的定位，數字拍攝、偽紀錄片，拼足勁去拍的話，一個周末就可以搞定。但沒錢啊！
“你們會後悔的。”葉惟搖搖頭，瀏覽了會就關機出發去訓練中心。
他的早餐不在旅館吃，食福已經被犧牲，嚴格按照職業來！這些天換了英國駕照，買了輛白色的大眾途觀V10－TDI代步。開車十幾分鐘就到達，基地還一片寂靜。他現在在預備隊訓練，但有自己的魔鬼訓練安排。
“足球最重要的是訓練”，這絕對是句真理，體能、技術等方面都要通過訓練提高。
來到中心大樓外面的訓練草地，葉惟做了些熱身後開始在十幾塊訓練場上慢跑，看著天色漸漸明亮起來，基地也漸漸熱鬧。
學生球員下午放學才來，全天訓練的是簽了職業合同的一線、預備和部分U18球員。一道身影從後面跑來，嗅到那香水味和發膠味，葉惟不用看就知道是誰，“早上好，克裏斯。”這家夥雖然花哨，卻足夠勤奮。
“惟格。”C羅一副熱切的笑臉。
英超本賽季踢了27輪，曼聯21勝3平3負積66分雄據榜首，切爾西18勝6平3負積60分緊追其後，而第三位的阿森納雖然賽季雙殺了曼聯，只有15勝7平5負積52分。28輪要到24號才踢，曼聯客場挑戰富勒姆。
C羅今年表現強勢，正值春風得意，他不是受得了每個人的拒絕，但盡管一次次邀請失敗，他還沒有罷休，像舉辦一場有VIY的盛大派對是他生命的全部。C羅果然又說：“19號你生日，這周末我給你辦個預先的生日派對？”
葉惟毫不留情又說不：“夥計，不了，周末我女友來看我。”
“那下次。”C羅這下難說什麽。
“戀愛了就不同了。”葉惟故作感嘆。
太陽在7點半升上天空，結束晨跑到更衣室沖了個澡後，去食堂吃營養早餐。上午的訓練在8點半開始，葉惟和一眾預備球員在教練們的帶領下在草地熱身、跑步、之後開始訓練課。
訓練課有很多，體能的、基本功的、對抗的……今天上午的主課是四人跑動傳接球，葉惟和別人沒有分別，直傳、橫傳、斜傳，按著訓練路線從這頭跑到那頭，又從那頭跑到另一頭，不斷地換位，反覆地傳接。
在來到卡靈頓前，葉惟就熟悉這些訓練，體力旺盛和沒有防守球員時，他和一線隊練得都沒兩樣，甚至是更加投入。
教練們在喊著指導著，眾球員在練著，漸漸都有些氣喘籲籲，這可是一秒都不停的連續多項練習。45分鐘下來後，即使氣溫寒冷，每個人都已經汗流浹背，葉惟雙手撐著膝蓋，大口大口的喘氣，真是不練不知身體差，但他越來越自如了。
他咕咚咕咚的喝了一肚子專門的運動飲料，吃了些體能師給的營養棒，休息了一陣後，又要開始分組傳接射門練習，教練們就每個人不同的技術特點和水平作教學。又練了有半小時，很累但也很痛快。
上午練了兩小時，休息期間，眾人到中心大樓按摩的按摩，泡澡的泡澡，葉惟又到健身房練了會力量。
中午在食堂，他分了一大盤的營養餐狼吞虎咽地開吃，餓了自然有胃口。邊吃邊與同餐桌的隊友們笑語聊天，談到今年的奧斯卡，他對眾人笑道：“說真的雖然賠率低，你們買馬丁－斯科塞斯拿最佳導演吧，不會虧錢的，肯定不會。”
午餐後，葉惟有規律的午睡了一小時，醒來覺醒了全身肌肉和神經後，到健身室練身體，很快下午3點又開始有球訓練。
兩個小時的訓練中，還是練基本功為主，尤其是分組玩搶圈游戲，一搶三、三搶六，在圈內的搶球球員去搶形成圈的傳接球員，這對球員是全方位的鍛煉和考驗。葉惟從小玩搶圈就像玩捉迷藏，但在這裏不管是當搶球的人，還是傳球的人，他都顯得笨手笨腳，不間斷地搶了半小時後，他漸漸地走向筋疲力盡。
5點多日落了，全天的訓練也結束，球員們到中心大樓更衣、按摩、放松肌肉，又到食堂吃晚餐。
葉惟又吃了大大的一盤營養餐，感覺自己最近成了個飯桶，體重沒怎麽上去，肌肉的脂肪含量越來越低，線條越來越硬朗，身材更好了！這也算是付出汗水的收獲。
什麽叫魔鬼訓練？就是在科學內去到盡頭！
別人大都走了，基地變得冷清，他晚上還有兩小時由體能師賺外快陪伴的專人特訓，都是在健身室的體能訓練，肺活量、力量……他享受這種快要累趴的感覺，他知道身體的潛能在激發，他想看看自己的極限能到達哪裏。
晚上9點半終於結束，葉惟整個人麻麻木木的，又吃了一肚子的營養棒後，開車回去旅館。
洗了個澡，擦幹身子，寬松的平角褲一穿，打開筆記本電腦看看電郵處理了些事務，發了條推特“瓦倫丁節快樂！愛你們”，給莉莉發了條短信“愛你，晚安”，啪的關上電腦，他就走向雙人床，倒在床上蒙頭大睡。
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）
今天2月13日，明天情人節，想到什麽，他笑了幾聲，輕哼著歌起床。他還是住在總理旅館的那間客房，本來想找房子租，卻發現實在無法保護隱私，做家務又浪費時間，幹脆就長住旅館了，地方小是小點，勝在夠方便。
洗漱完畢後，葉惟穿上一身曼聯的黑色訓練衣服，對著衛生間鏡子左瞧右瞧，自戀了一會，但不屑於自拍。
以前他是真沒有想過自己能成為職業球員，而且是曼聯的37號！又是時候說說那句話了，人生就像一張英國菜譜，你永遠不知道下一道土豆的味道是什麽。詹妮弗以前還不是沒想過當演員，這會忙著準備出席奧斯卡。
打開筆記本電腦上網看看，《殺人英雄》還沒眾籌到一美元，他不由抱怨：“拜托，人們，這麽好的項目！”
不過就算立即完成眾籌，他暫時也沒空制作它。之前想著眾籌幾個月也差不多了吧，現在看不一定，難道尼古拉斯－霍爾特沒有吸引力嗎？那麽帥的小夥，有才華有理想，人又謙和，怎麽不好了？
難道要更帥、更有才華理想、更謙和的惟哥出馬？
不！這是聖地亞哥的項目，保密級別SSS級，就連吉婭大師都不知情。要拍它倒不難，劇本的大場景也就幾個，比《驅魔錄像》還省事，B級甚至是Z級的定位，數字拍攝、偽紀錄片，拼足勁去拍的話，一個周末就可以搞定。但沒錢啊！
“你們會後悔的。”葉惟搖搖頭，瀏覽了會就關機出發去訓練中心。
他的早餐不在旅館吃，食福已經被犧牲，嚴格按照職業來！這些天換了英國駕照，買了輛白色的大眾途觀V10－TDI代步。開車十幾分鐘就到達，基地還一片寂靜。他現在在預備隊訓練，但有自己的魔鬼訓練安排。
“足球最重要的是訓練”，這絕對是句真理，體能、技術等方面都要通過訓練提高。
來到中心大樓外面的訓練草地，葉惟做了些熱身後開始在十幾塊訓練場上慢跑，看著天色漸漸明亮起來，基地也漸漸熱鬧。
學生球員下午放學才來，全天訓練的是簽了職業合同的一線、預備和部分U18球員。一道身影從後面跑來，嗅到那香水味和發膠味，葉惟不用看就知道是誰，“早上好，克裏斯。”這家夥雖然花哨，卻足夠勤奮。
“惟格。”C羅一副熱切的笑臉。
英超本賽季踢了27輪，曼聯21勝3平3負積66分雄據榜首，切爾西18勝6平3負積60分緊追其後，而第三位的阿森納雖然賽季雙殺了曼聯，只有15勝7平5負積52分。28輪要到24號才踢，曼聯客場挑戰富勒姆。
C羅今年表現強勢，正值春風得意，他不是受得了每個人的拒絕，但盡管一次次邀請失敗，他還沒有罷休，像舉辦一場有VIY的盛大派對是他生命的全部。C羅果然又說：“19號你生日，這周末我給你辦個預先的生日派對？”
葉惟毫不留情又說不：“夥計，不了，周末我女友來看我。”
“那下次。”C羅這下難說什麽。
“戀愛了就不同了。”葉惟故作感嘆。
太陽在7點半升上天空，結束晨跑到更衣室沖了個澡後，去食堂吃營養早餐。上午的訓練在8點半開始，葉惟和一眾預備球員在教練們的帶領下在草地熱身、跑步、之後開始訓練課。
訓練課有很多，體能的、基本功的、對抗的……今天上午的主課是四人跑動傳接球，葉惟和別人沒有分別，直傳、橫傳、斜傳，按著訓練路線從這頭跑到那頭，又從那頭跑到另一頭，不斷地換位，反覆地傳接。
在來到卡靈頓前，葉惟就熟悉這些訓練，體力旺盛和沒有防守球員時，他和一線隊練得都沒兩樣，甚至是更加投入。
教練們在喊著指導著，眾球員在練著，漸漸都有些氣喘籲籲，這可是一秒都不停的連續多項練習。45分鐘下來後，即使氣溫寒冷，每個人都已經汗流浹背，葉惟雙手撐著膝蓋，大口大口的喘氣，真是不練不知身體差，但他越來越自如了。
他咕咚咕咚的喝了一肚子專門的運動飲料，吃了些體能師給的營養棒，休息了一陣後，又要開始分組傳接射門練習，教練們就每個人不同的技術特點和水平作教學。又練了有半小時，很累但也很痛快。
上午練了兩小時，休息期間，眾人到中心大樓按摩的按摩，泡澡的泡澡，葉惟又到健身房練了會力量。
中午在食堂，他分了一大盤的營養餐狼吞虎咽地開吃，餓了自然有胃口。邊吃邊與同餐桌的隊友們笑語聊天，談到今年的奧斯卡，他對眾人笑道：“說真的雖然賠率低，你們買馬丁－斯科塞斯拿最佳導演吧，不會虧錢的，肯定不會。”
午餐後，葉惟有規律的午睡了一小時，醒來覺醒了全身肌肉和神經後，到健身室練身體，很快下午3點又開始有球訓練。
兩個小時的訓練中，還是練基本功為主，尤其是分組玩搶圈游戲，一搶三、三搶六，在圈內的搶球球員去搶形成圈的傳接球員，這對球員是全方位的鍛煉和考驗。葉惟從小玩搶圈就像玩捉迷藏，但在這裏不管是當搶球的人，還是傳球的人，他都顯得笨手笨腳，不間斷地搶了半小時後，他漸漸地走向筋疲力盡。
5點多日落了，全天的訓練也結束，球員們到中心大樓更衣、按摩、放松肌肉，又到食堂吃晚餐。
葉惟又吃了大大的一盤營養餐，感覺自己最近成了個飯桶，體重沒怎麽上去，肌肉的脂肪含量越來越低，線條越來越硬朗，身材更好了！這也算是付出汗水的收獲。
什麽叫魔鬼訓練？就是在科學內去到盡頭！
別人大都走了，基地變得冷清，他晚上還有兩小時由體能師賺外快陪伴的專人特訓，都是在健身室的體能訓練，肺活量、力量……他享受這種快要累趴的感覺，他知道身體的潛能在激發，他想看看自己的極限能到達哪裏。
晚上9點半終於結束，葉惟整個人麻麻木木的，又吃了一肚子的營養棒後，開車回去旅館。
洗了個澡，擦幹身子，寬松的平角褲一穿，打開筆記本電腦看看電郵處理了些事務，發了條推特“瓦倫丁節快樂！愛你們”，給莉莉發了條短信“愛你，晚安”，啪的關上電腦，他就走向雙人床，倒在床上蒙頭大睡。
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）