“是啊首長，政委的工作主要是坐鎮比武嘛。”旁邊的龐興龍他們聽了，也都笑了起來。這讓程蕊也不好再生氣了，當然她過來生氣只是想借機和喻傾城親近親近的。“傾城，晚上一起吃飯啊，學院食堂裏的菜不合我口味，我們一起出去吃天珒小籠包？”

“好啊。”喻傾城也沒有拒絕，這才打發這個小丫頭歡天喜地的去了。

“館長，你這幾個月怎麽又迷上開弓了？難不成想當一個神箭手？”龐興龍他們不解的問了一句。因為這幾個月，大家在一起探討交流拳術，喻傾城在交流之後最感興趣的，莫過於和向岑一起在海邊探討大成拳，滿月開弓了。

自從招攬了向岑之後，這三個月，武館也陸續和一些有點傳承，但不一定有實戰能力的武術家進行了交流。什麽少林瑜珈，武當太極，彈腿抖拳，查拳，螳螂拳，象形拳，地趟拳，自然門，可謂是五花八門，應有盡有。喻傾城也來者不距，願意交流的可以留下來作為客坐教練，就是沒真本事的，也請人吃頓飯，不叫人難堪。

不得不說，武館裏剩下的這些人雖然功夫不一定高，但也是有些真傳的。就是當初，喻傾城也從陰俊身上學到了不少東西，因此和這些人交流起來，喻傾城也能夠去繁從簡，去偽存真，慢慢的梳理著自己的拳術。雖然她的拳術已經到達化勁，但並不表示就成了萬事通，有時候一個簡單的架子，也能夠為她開闊一片新天地。

喻傾城也記錄下了不少拳架子，琢磨起來，如癡如醉。就好像喜歡卡通的小孩，對二次元世界一樣的沈迷。

起初，這些人也有些放不開，不太願意交流。但自從向岑到了這裏，表現出了年輕人的一種豁達情懷，加上喻傾城同樣是個開明的拳師，漸漸也讓龐興龍他們放下了包袱，把手上的絕活兒都拿出來一起探討。結果喻傾城探討到了最後，居然就琢磨出了一套開弓的煉體之法，這讓眾人有些摸不著頭腦。

“是啊喻館長，您每天在這裏練習開弓，不知道對於我們意拳的傳承有什麽看法？”就在喻傾城背著弓，慢慢的散步，和眾人交流的時候，一邊的海水中鉆出來了一個人影，正是大成拳傳人向岑。自從喻傾城和大家交流之後，居然自己從“一身備五弓”的拳意裏領悟出了不少東西，整個夏天都在琢磨著開弓。

他自然也想問問喻傾城對於“弓”到底有什麽獨到的見解。

“你在水底練拳三個月了，突破到化勁沒有？”喻傾城看見一臉疲憊的向岑，不禁問了一句。向岑說道：“身體上的紕漏已經慢慢開始彌補了，不過功夫入化不是一蹴而就的事情，恐怕還得一到兩年的積累才行。”喻傾城聽了這話，也是微微點了一下頭，她巴不得身邊的人個個都是高手，這樣她也能自由一點。

這個武館，相當於喻傾城的戰鬥陣地，一般是不能跑太遠的，畢竟要在這裏坐鎮。喻傾城對於在這裏當館長，並不是那麽的熱衷，巴不得多來些高手，分擔一下。

“試出了勁，就有努力的方向了，只有功夫入化，才能夠追求更高的層次。”喻傾城說著，又拉了一下弓弦，向岑也驚詫的發現喻傾城的弓步居然真的摸索出了自己的一點套路。喻傾城開弓的時候，是兩只腳的大姆指摳地，轉雙腿，提臀部，收小腹，胸下壓，臂微展，好像整個人和弓都連成了一個整體。

崩——！

隨後她一玄放空，竟然震得空氣都波動了一下。龐興龍他們也都是一陣驚嘆，只可惜上面沒有搭箭，不然憑這一箭的氣勢，恐怕都追得上飛將軍李廣了。喻傾城說道：“我這段日子，把大家的架拳子，樁步都梳理了一遍，最後感覺意拳中‘一身備五弓’的道理非常值得鉆研，現在終於也摸出了一點門道。”

只見她放下大弓之後，重新揮動了幾下拳架子，似乎無論是在氣勢上，還是在力道上，都和三個月前又有了一點提升！

喻傾城收了架勢，說道：“我們都知道，練拳要先練活脊椎，脊椎是一張大弓，兩臂，兩腿是四張小弓。把這五把弓全部練活，就能夠發揮出最大的力量，但是如何才能夠真正把五張弓連成一個整體呢？我經過無數次開弓試勁之後，發現有一個關鍵的地方，那就是提肛的要領，也就是現在年輕人開玩笑說的‘菊花一緊’。”

若是換了別人說這種話，恐怕就會引起哄笑了，但向岑，龐興龍他們卻沒有哄笑的意思，而是豎著耳朵，唯恐聽漏了一個字。要知道，武功練到喻傾城這個境界，相當於刷新了奧運會世界記錄，哪怕再提升一點點，那都比登天還要難！但她居然真的做到了，這就好像剛剛由她自己保持的世界紀錄，再度被刷新了一樣，這就太恐怖了。

所以喻傾城說的話，總結出來的經驗，是花錢都買不來的。

真傳一句話，假傳一本書。

“提肛雖然是個非常普遍的養生方法，但其中有很多的技巧，要配合站樁的方式慢慢琢磨。而且每個人的高矮胖瘦不同，遺傳不同，導致身體結構有細微的差別，別人幫不了。因此這個感覺就和撐掌的樁步一樣，需要自己慢慢的摸索，掌握。而我這三個月，摸索出來的辦法就是開弓。”

“真的，館長？我們也能試試嗎？”龐興龍有些躍躍欲試。喻傾城說道：“當然，我把這套開弓的架子告訴大家，任何人都可以試！但是有一個前提，那就是功夫先要入化，然後達到洞悉秋毫，拳勁明暗交融的地步，這樣才能夠控制到提肛之後腸道的震動帶動內臟發生的細微變化，練出最大的效果。”

喻傾城說著，正起了顏色：“口和肛，是相對的兩個命門，呼吸和提肛相互配合，才能夠更好的達到養生的效果。拳諺上說的上下通氣，就是指的打嗝和放屁，大家不要說粗俗，事實就是如此。人在提肛屏氣之後，氣血貫通到毛發，指尖，腳尖和牙齒，這一瞬間的發力，足以真正把體能提升到超乎極限！”

拳術的殺傷力，除了招式之外，還有一個最重要的環節，就是發力的技巧。發力練到位了，一百斤的力氣，可以打出一百二十斤的拳勁，如果不會發力，十成的戰力可能只能夠發揮出八成。而人在發力的時候，指尖和腳尖崩起，毛發炸立，牙齒緊咬，提肛縮臀，像受驚的猛獸一樣，這是戰鬥力最強的時候。

拳經上管這樣的發勁，叫做“虎交臂，龍擺尾”。

不過真正要掌握到這種發勁的要領，必須要達到身體貫串，內外兼通的程度。所以喻傾城提到的修煉前提，卻是嚴重打擊了眾人的積極性。

“要到達化勁才能夠練啊？……”要知道，武功入化已經是少之又少的境界了，而有限的那些化勁高手，也極少有人像喻傾城這樣安下心琢磨身體和內臟，最終把拳勁修煉到洞悉秋毫，打人如掛畫的境界。他們感覺喻傾城的話，就好像王健林說的：“先實現一個小目標，比如先賺它一個億。”

到了喻傾城這裏，就變成了：“先實現一個小目標，比如先把拳術練到化勁。”

“這位喻館長，到底要把武功練到什麽地步啊？原本這次只是想找一個工作，傳承拳術，沒有想到真的走進了一個這樣厲害的拳館！這個拳館如果真的發展壯大，都有可能重現民國時期的風範了，就是我的師父，都是遠遠及不上她啊。”向岑此時看見喻傾城，已經無法再震撼了，取而代之的是一種麻木。

不過話雖如此，這裏的拳師們無論是功夫，還是眼界，都在交流中提升了不止一個層次，這是鐵的事實：“功夫要交流，更要實戰，才有提升。這個武館的勢頭，比想象的還要好啊。”喻傾城對此也非常的欣慰。

“功夫如果沒有入化，練這個開弓的樁可能只能夠練出兩三成的效果，但也是相當可觀的。我現在已經把各個拳法的樁也梳理了一遍，大家以後重新站樁順勁，功夫上身也能夠快上兩三成了！弓樁是打，站樁是養，久而久之，拳術必然會有大的提升。”喻傾城說著，對著向岑點了點頭：“向師傅，你先過來看看我這個樁。”

不多時，天已經黑下來了。

喻傾城這時卻把向岑單獨叫到一邊，調整了一下剛才劇烈開弓之後的身體狀態，整個人又龜息了下來，雙腿微曲，兩臂成圓，好像老熊抱樹一樣。向岑也看出來，這正是意拳中“熊鳥申經”的樁子，也叫渾圓樁，他和喻傾城交流的時候也探討過。不過喻傾城現在這一抱，卻給了他一種奇特的感覺。

她整個人好像真的化為了一尊胖熊，心靈卻又有一種像鳥兒般要飛起來的意境。

過不了一會兒，喻傾城突然身體一僵！呼吸停了下來，甚至向岑感覺她似乎連心跳，脈搏，都一下消失，不由得心裏一緊。

“喻館長在站樁的時候，突然死了？”

就在向岑的心裏湧起一股荒唐，失措的感覺時，喻傾城突然又睜開了眼睛，讓他長舒了一口氣。

“這個渾圓樁，果然名不虛傳，也是能夠沈心靜氣，觸及至誠之道的樁步啊。”喻傾城松了架勢之後，心中也是略有感悟，回頭對向岑說道：“這個樁，你以前站的時候有點紕漏，但我現在已經把它摸索了一遍，應該沒有大的問題了。你以後每天練功，再站這個樁，功夫入化應該不成問題。不過……”

“不過什麽？”

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