軍醫滔滔不絕的陳述著現在士兵們如何如何健康，小病小痛全沒了，之前嘲笑子羽的軍士們都露出了不解的神色，畢竟是軍人，沒那麽多嘰嘰歪歪的花花腸子，願賭服輸，但還是疑惑的詢問起子羽原由來。

這些軍士大多是粗人，子羽知道講的太覆雜大家很難明白，索性形象易懂的解釋道，“一碗酸辣湯，不管是多放了醋還是多放了辣椒，湯最完美的平衡都會被打破。就好比我們的身體，本來需要五成的素食五成的肉食，如果全部變成了肉食的攝取，那麽它的平衡就會被打破，人自然也就不會舒暢了。”

見眾人懂了個七八分，子羽這才繼續深入的說道，“肉類食品在我們腸道中被消化的時候會分泌一種叫肉堿的東西，還有很多毒素，這些東西會刺激我們的腸道和身體。相反地，果蔬所包含的纖維在我們的腸道中，雖然不能被消化，但是它可以吸收我們腸道中的毒素，還可以幫助腸道蠕動，有助於消化。肉食過多的射入會不利於腸道的消化，這些毒素堆積在腸道裏面，時間久了就會發生兩種情況——一種是腸胃發炎，一種便是便秘。”

她這麽一說，眾人恍然大悟，其中一位居然脫口而出，“怪不得我最近都不便秘了，拉屎特別暢快。”

雖然不能完全理解子羽的用字，但她的意思總歸是明了於心。

“又特別是紅肉，一定要少吃，因為它的飽和脂肪含量太高，長期大量攝入，會讓人有頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等的癥狀。”

說到此處，只見兩名軍士異口同聲道，“真的嗎？”

原來他們其中一人是自己得了高膽固醇，高血壓，高血脂類似的富貴病，一人則是自家老爹得了，聽子羽這麽一說，原來竟是吃肉的緣故。

“什麽是紅肉？”長卿也是第一次聽此說法，他的疑惑不比軍士們少。

“紅肉主要指豬牛羊，而白肉則是指禽類、河鮮和海鮮。”她補充道，“多吃些白肉是極好的。”

聽她這麽一解惑，在座的人頓時茅塞頓開，對於長卿這位戰神又更多了幾分憧憬，連侯爺身邊伺候的小廝都這等厲害，更別提萬人敬仰的定國侯了。

“算你小子厲害。”上次帶頭同意和子羽定賭約的將軍笑著說道，“我們願賭服輸，說罷，你想要如何，只要能力範圍之內，我們必會完成。”

子羽歪著腦袋做出一副認真思考的模樣，說起來她還真沒想過自己要什麽，離開王府之前，她的所有願望便是逃離那個牢籠，現在真的可以海闊天空了，卻開始變得無欲無求。

聯想到前些日子種菜遇到的阻撓，子羽眨巴著眼睛回道，“那就多派點人給種植營吧，我們從臨近的地方運了些可以在冬天種植生長的蔬菜，眼下營裏人手不夠，一部分人也不是那麽配合，還請將軍發話，撥一批士兵過來，現在種好了菜，冬天裏就不愁沒吃的果蔬了。”

沒想到她居然脫口而出這樣的一個請求，那將軍神色覆雜的望了望秦長卿，也不知在想些什麽，或許是被大將軍身邊小廝的氣度所驚到，佩服之情油然而生，雖然沒有說些什麽，但他即刻撥了人馬去種植營。

等到眾人散去，幾位在飲食上有疑惑的軍士還特意留下請教子羽該如何註意飲食，而子羽也耐心的根據他們的情況一一定制了特別食譜。

至於便秘的那位，子羽則為他開了每日早晨空腹一杯蜂蜜水的方子，雖然這些食譜看起來很簡單，但是只要假以時日，它對於讓身體調養的好處便會顯現出來。

知道子羽貪吃，卻沒想到她還吃出了心得，長卿忍俊不禁，“看你給大夥寫食譜寫的挺開心，怎麽我們府上的食物你也沒變個花樣。”

子羽調皮的吐了吐舌頭，“你每日和士兵們同吃，哪裏有機會在府中用膳，長卿你也知道我是不會做飯的，頂多指揮嬤嬤做些膳食，你若是需要，我這便回去為你特別定制食譜，這個，不知你是要減肥呢還是增肥？是治療便秘還是治療腹瀉呢？”

長卿無奈的看著這個古靈精怪的小丫頭，不過他很開心，比起子羽受傷的模樣，看到她活蹦亂跳充滿活力的樣子真好。

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