，直接就浸泡一個時辰。

相對於衛兵們經常的鍛煉身體強度，八千米的要求，還是很容易做到的。曲瓔男生浴室裏弄好了洗垢丸的藥浴水後，又給紀管家遞了三瓶培體丸，正好是二十粒裝的。

因為要洗一個時辰，也為了數據，她提出先泡半個時辰的藥水後，後面的半小時才吃藥。

一個小時後，準備淋浴，一分不許多呆。否則體質弱的，容易倒過來吸收浴室裏的分泌地汙垢。

男生的她交給張子元和紀管家，明琮側是去操練明家隊、少年隊的男成員。

曲瓔呢，將整個團隊裏的女性都招集後，直接命令室內快步十圈。一圈不多，外圈就二百三十米左右。

早上就是三千米，中午才一點半，又來十圈二百米？劉家姐妹覺得自家表姐實在太狠了！

卻發現那些大姐姐們毫不猶豫的就開始跑起來，那英雌，利落、服從！

就連雅雅姐也沒有任何意見的尾隨著大部後面跑，並且真的是快步跑！兩姐妹互看了幾天，就發現雅雅姐已經跑出十多米了，兩人再也不敢遲疑，跟上快步跑了起來。

第三圈後，兩人的氣息就開始喘急了，而最快的幾個人已經跑了六七圈了！

第五圈時，劉玉荷已經覺得心肺都不是自己的，要不是雅雅姐看不過，挽著她的手帶著她跑，她會顛倒在地上！

“姐，加油！”劉玉薇年紀小，不知道說好的軍令營為什麽會只有她們這些人，表姐甚至是他們所有人的‘教官’！

在她小小的心裏，只知道，表姐不會害她們姐妹！因此，就算她也很累，看到姐姐不行了，仍跟在她旁邊給她打氣！

“妹、別、管我！”劉玉荷低頭看路，累極得她，就連擡頭都覺得累得不行，眼下的地方似是在晃動，可她又不願意服輸。

再加上雅姐姐都沒有放棄她，她怎麽能先放棄自己？她想到早上雅姐姐教她的跑步恒律，就算她不能快步十圈，也要完成十圈！

“我行的！”劉玉荷憋住到眼眶的眼淚，頭暈腦袋的只專註地瞅著崔希雅的步伐，一步又一步的跟隨！

漸漸地，她的眼前除了眼前的那一雙不斷律動的球鞋，再也看不到任何物體，就邊崔希雅什麽時候松開了拖著她的手，她都忘了！

我行的！不能放棄，要是她第一天就放棄了，又怎麽能淩駕在劉家那些人的頭上！劉玉荷咬著牙根，喘氣粗重，在第十圈時，已經從慢跑變成了慢走了！

崔希雅見他撐到九圈時，又牽起了她的手帶她跑。

劉玉薇身體比姐姐略好，已經跑完了十圈，甚至因為不放心姐姐，就算累極了仍是護著她慢慢地走！

“姐姐，加油，還有五十米了！”看著姐姐喘息地如同一頭老牛，劉玉薇眼眶都紅了，她不敢停，她知道姐姐其實早就走不動了，不過是靠著毅力不放棄！

劉玉荷眼睛都晃花了，心肺好痛，她快要呼吸不到了！可是聽到妹妹的聲音不斷地給她加油，只有五十米了，只有四十米了，只有三十米了。

“姐，別放棄，只有二十米了，你跟著我跑！”劉玉薇見到姐姐要軟下，立馬拖著她的另一只手，拉著她繼續跑。

“姐、姐，別停，還有五米了！”劉玉薇差不我是拖著姐姐跑完了最後的二十米，見到姐姐要跌倒在地上忙雙手扶著她。

曲瓔上前早一步接住了大表妹，滿意地說道：“荷荷，不要放棄，咱們慢慢走，不要停！”

“嗯！”劉玉荷心跳如雷，眼神已經要癱瘓了，可毅力懸在額頭上，她不放棄！被表姐架著肩窩，一步、又一步地行走，直到她的呼吸正常了。

曲瓔點頭，轉頭對著崔希雅命令：“崔希雅，你再跑個十圈，完成後再去浴室找我。”

“是！”崔希雅俏皮地立正點頭應道。

241 集體祛汙垢

曲瓔早在表妹們跑第五圈時，已經將另外的十名女子安排泡進了浴桶裏。

十人的真實年紀相差有點大，可是在外表看來，也就差了四五歲，只是年幼的到底皮膚好，而三十多歲的女衛兵，到底年歲擺在那裏，皮膚粗糙了些。

這十個女性，都是自小開始習武，算是明家的家屬後代，對於忍痛的忍受力還算可以的。何況她們聽到瓔小姐說的，實在受不住才服用‘培體丸’，這能提高她們身體對痛苦的接受能力。

洗垢丸和培體丸合用的理論就擺在那裏，然而事實上，兩者合用，最終的結果是如何的，還是未知的！

曲瓔自持自己在空間裏，學了這麽多年的藥理[有三年]知識，手上有急救的藥丹，這才敢初生之贖不畏虎，勇於嘗試！

要是換了別的成年古武者，還真要為她自己抹一把汗。現在她手下的人，不管是私衛隊、明家隊，還是懵懂的少年隊，都十分相信她的話，根本就沒有人懷疑她的理論知道，可能會是錯誤的！

也是曲瓔的運道，她拿出來的藥草方本來就是空間先宜傳下來的，雖說藥草方有點偏遠，可這兩味合起來用確實不會有什麽不好的化學反應。

而她想得兩者合用，能減輕痛覺，也確實是真的。當下私衛隊泡完一個時辰後，紀管家就將他的‘切身’經驗告訴了曲瓔。

只是當私衛隊的所有人都知道，平時一丸難求的‘培體丸’只是用來減痛的，全都私下裏跟他說，他們不怕痛，只求這枚‘培體丸’能給他們私下處理！

有了培體丸，他們在鍛煉時服用，可是會很實際地增加他們**的強度和力量，比起減痛，那根本是浪費天物，會遭天遣的！

曲瓔倒是沒有意見，只要他們能忍受痛苦，她能有什麽說的？！能用自己的身體來抵抗痛苦，那才是真的鍛體鍛心好麽，她高興都來不急，怎麽會反對！

有了私衛隊這正面教材，後面的明家隊都是青少年，心底是比衛兵出身的私衛隊更是心高氣傲，怎麽可能會讓自己承認自己比不過衛兵？！

這不，曲瓔還沒有做什麽，二個隊裏私下就開始竟爭了。這種良性的競爭是必須的，曲瓔也不覺得有什麽，從小就能有自尊心，總比沒臉沒皮強！

明家隊為了不被‘培體丸’引誘，直接就讓明瑜將這藥丸收好，他們不要服用！

因著這是一群還算年幼的青少年，明琮和張子元都同時守在場，就怕這些少年們要臉不要命了。

這行為在武者眼中，其實還真有的，且很多。為了成為古武者，很多武者都是自小就開始慢長的築基，就是為了能在三十歲前進入明勁期，成為真正的古武者。

那麽這築基，在沒有藥浴丸的滋養下，那就只能造純**的打熬了！他們很多都是自六歲開始，就已經從未睡過一天的懶覺了，除了家族學堂認字學識外，算輕松，別的時候都是在靠細水長流地增加自身的力量和體質。

原本這樣的方式進入古武階，並沒有錯。錯在漏算了世俗那些食物，基本都是被‘汙染’了，吃進體內後在體內涉留，浮皮潦草。後面又沒有藥浴丸來排除體內汙垢毒素，這才是使武者難進跨進明勁期的主要因素。

幸好這一群少年，還算是明家的未來支柱，自小食用的大部份還是自產的食材，體內的五谷雜糧所累積的汙垢並不嚴重。

這洗垢丸，主要清除的就是體內的沈垢，少年們的身體汙垢不多，痛苦相對於衛兵們這種年長一倍的武者來說，肯定要少的多。

一個時辰，八位少年也咬著牙根忍了過去。至於明瑜和顧玨之都是泡過藥浴丸的少年，再泡洗垢丸卻是不適合了。他們的雖然也跟著少年們在泡浴，卻是分開的二個桶。兩人都是要泡第三輪。顧玨之本來早就應該泡了，可是顧家現任的家主，為了怕他的成就高於他的親大哥，故意壓制他，並不願意讓他泡第三泡。

曲瓔也沒有說什麽，直接將兩個人泡了一枚變異的藥浴丸，那種痛，她覺得心裏舒爽了。

至於明瑜和顧玨之，對於曲瓔只有感激，哪裏還會因為必須的體痛而對她產生不好的情緒。

兩人坐在同一個浴桶裏，痛得只能對對方眥牙裂嘴來轉移對方的痛苦。泡藥浴丸和培體丸不一樣，前者完全沒有偏方解痛，純粹靠自身的毅力來忍受痛苦。

幸好兩人都是心性堅韌之輩，又自小是家中嫡子，對於習武那是自會牙牙學語，就開始練體的，又有了前兩次的浸泡，體內的汙垢與張子元那是完全不在一個等級的，何況他們年紀也小，筋絡的可塑性也比他的強大的多。

又有了張子元的示範結果

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