第七十七章 開始訓練（一）
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於光聽完了他們的自我介紹後，更加驚疑的小聲對著身邊的於老說道：“教練，你確定這幫家夥行嗎？那個一直流口水的家夥是不是性取向有問題啊，一直盯著我的胸部和腿。看的我渾身不自在。”
“放心吧。這些人都是我親自考察過的，水平絕對沒有問題。你快點做一個自我介紹，讓大家認識一下你。”
於光聽到後咳嗽了一聲，打量了一下眼前的眾人後說道：“大家好，我是於光。嗯，一名人類男性。”想了想後繼續說道：“就這些。”
於老聽到後劇烈的咳嗽了起來，平覆了一下情緒後說道：“好了，我昨天已經把於光的具體資料發到你們的郵箱了，想必你們也都看過了。在這裏就不用他多做介紹了。我們現在就開始幹活吧。蔡輝你先帶他去檢查一下身體狀況，制定一下恢覆訓練的計劃。然後配合馬濤制定食譜，王勤和王寧你們兩人先跟我來，我這裏有一些於光平時的訓練和比賽視頻交給你們。”
進行了一系列的檢查之後。蔡輝皺著眉頭拿著手上的各種體檢單說道：“你現在的脂肪含量太高了，體重也超出了預期的數值。我們第一步要做的就是減重訓練。”
於光摸了摸自己的肚子說道：“還好吧。”
“你現在的狀態對於一個普通人來說還算不錯，但是作為一個運動員的話。那就遠遠不夠了，你到外面的運動場裏面先跑上20圈。”蔡偉嚴肅的說道。
“需要這麽急嗎？要不先吃點東西，我今天的早飯還沒吃呢。”於光說道。
“對不起了，於光先生。從今天開始你吃的任何東西都必須按照特定的食譜來。我會把你的情況告訴馬濤，並且跟他一起制定食譜。你現在要做的就是馬上出去跑步。”蔡輝站起身來嚴肅的對著他說道。
於光擡起頭看著他臉上嚴肅的表情，有些不情願的站起來說道：“好吧。”
當於光跑到一半的時候，蔡輝從屋子裏面走了出來，看著他跑了一會後。皺起了眉頭起身追上了於光，在他身旁一邊跑一邊說道：“加快速度，太慢了。”
於光一邊喘著粗氣，一邊說道：“我還沒吃早飯呢，大哥。”
“想要吃飯的話，你就要加快速度。一會我們還有俯臥撐、仰臥起坐、單杠引體向上、雙杠臂屈伸、單腿深蹲起立和組合練習。弄完這些就可以吃飯了。”蔡輝說道道。
於光聽到後一口氣差點沒喘過來，翻了一個白眼說道：“有沒有搞錯，這麽弄會死的人。”
“註意呼吸，不要像老娘們一樣磨磨唧唧的，加快腿部頻率。快，快。”蔡輝不停的呵斥道。
經手了一上午的體能訓練之後，於光感覺到自己餓的簡直可以吃掉一頭牛。簡單的洗漱了一番後，就迫不及待的來到餐廳。但是看著眼前的午餐，他挑了挑眉毛對著旁邊的馬濤說道：“這些是什麽，餐前甜點嗎？”
“對不起了，我可憐的小光。剛才蔡輝教練跟我說了你的情況，你現在只能吃這點東西。”馬濤翹著手指說道。
“什麽?這點東西連螞蟻都餵不飽吧！”於光拿起筷子扒拉了一下盤子裏啊的一個塊柚子大小的面包和一個名片大小的魚肉。
“旁邊不是還有一些蔬菜和堅果麽，你可以多吃一些。”馬濤解釋道。
於光看了一眼旁邊的容器說道：“這些好像是生的，我還以為是裝飾品呢。”
“謝謝你欣賞我的擺盤。作為獎勵，我偷偷的給你一個蘋果好了。”馬濤笑著說道。
吃掉了只能塞一塞牙縫的午餐之後，於光被馬濤帶到一間房間裏面。看著房中央擺放的床之後，於光有些遲疑的問道：“這是要幹什麽？”
“當然是給你按摩了。你放心好了，我的手法很好的，保證讓你快速恢覆體力。”馬濤翹著手指說道。
於光抖了抖眉毛之後，有些不情願的脫掉了上衣躺在了床上。馬濤看到他躺好之後，帶著一絲詭異的笑容走了過去。緊接著房間裏面傳來了於光一陣陣慘烈的叫聲。（當然是按摩了，你想什麽呢！）
中午睡了一覺，恢覆了一些體力之後。被於老叫醒，帶到了一間會議室裏面。於光睡眼朦朧的看了看裏面的王勤和王寧。
然後面帶疑惑的望向了旁邊的於老。他解釋道：“在我們進行下午的訓練之前，先讓王老師給你分析一下你的技術特點。”
於光聽到之後，坐了下來看向了會議室前面的屏幕。王勤對著旁邊叼著棒棒糖的孫女點了點頭後說道：“我們接受邀請之後，就一直對你的比賽資料進行分析。發現你這種奇特的打法有三個優點。第一，出手快，正手攻球快速有力。雖然相比橫拍較無力，但應用方便，靈活；第二，可以充分發揮出手指靈活的優勢，發球出旋轉迥異，或直接得分或直接控制對手；同時臺內小球控制更加方便；第三，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於迅速判斷出球方向。”
“但是相對而言，你這種打法也有明顯的缺點。那就是你的反手是弱項，反手的進攻力量不足，在進攻的持續上以及防守反擊上面沒有橫板犀利。但是你在比賽中充分發揚了你的優勢，在接發球上充滿了變化，經常在前三拍就決出了勝負。而且你還有一個神秘的絕招……”說道這裏他停了下來，漏出了一絲神秘的笑容。
他對著旁邊的王寧示意了一下後，她在鍵盤上一陣靈活的敲擊之後調出了一段於光比賽的視頻，並故意變成慢動作展示。只見畫面裏面播放的正是他在上次決賽裏面的表現，只見此時應該是他的發球權，他在桌子下面轉了轉球拍之後，拿起球高高的拋了起來。播放到這裏，畫面暫停了下來，並將鏡頭放大到他球面的位置。
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“放心吧。這些人都是我親自考察過的，水平絕對沒有問題。你快點做一個自我介紹，讓大家認識一下你。”
於光聽到後咳嗽了一聲，打量了一下眼前的眾人後說道：“大家好，我是於光。嗯，一名人類男性。”想了想後繼續說道：“就這些。”
於老聽到後劇烈的咳嗽了起來，平覆了一下情緒後說道：“好了，我昨天已經把於光的具體資料發到你們的郵箱了，想必你們也都看過了。在這裏就不用他多做介紹了。我們現在就開始幹活吧。蔡輝你先帶他去檢查一下身體狀況，制定一下恢覆訓練的計劃。然後配合馬濤制定食譜，王勤和王寧你們兩人先跟我來，我這裏有一些於光平時的訓練和比賽視頻交給你們。”
進行了一系列的檢查之後。蔡輝皺著眉頭拿著手上的各種體檢單說道：“你現在的脂肪含量太高了，體重也超出了預期的數值。我們第一步要做的就是減重訓練。”
於光摸了摸自己的肚子說道：“還好吧。”
“你現在的狀態對於一個普通人來說還算不錯，但是作為一個運動員的話。那就遠遠不夠了，你到外面的運動場裏面先跑上20圈。”蔡偉嚴肅的說道。
“需要這麽急嗎？要不先吃點東西，我今天的早飯還沒吃呢。”於光說道。
“對不起了，於光先生。從今天開始你吃的任何東西都必須按照特定的食譜來。我會把你的情況告訴馬濤，並且跟他一起制定食譜。你現在要做的就是馬上出去跑步。”蔡輝站起身來嚴肅的對著他說道。
於光擡起頭看著他臉上嚴肅的表情，有些不情願的站起來說道：“好吧。”
當於光跑到一半的時候，蔡輝從屋子裏面走了出來，看著他跑了一會後。皺起了眉頭起身追上了於光，在他身旁一邊跑一邊說道：“加快速度，太慢了。”
於光一邊喘著粗氣，一邊說道：“我還沒吃早飯呢，大哥。”
“想要吃飯的話，你就要加快速度。一會我們還有俯臥撐、仰臥起坐、單杠引體向上、雙杠臂屈伸、單腿深蹲起立和組合練習。弄完這些就可以吃飯了。”蔡輝說道道。
於光聽到後一口氣差點沒喘過來，翻了一個白眼說道：“有沒有搞錯，這麽弄會死的人。”
“註意呼吸，不要像老娘們一樣磨磨唧唧的，加快腿部頻率。快，快。”蔡輝不停的呵斥道。
經手了一上午的體能訓練之後，於光感覺到自己餓的簡直可以吃掉一頭牛。簡單的洗漱了一番後，就迫不及待的來到餐廳。但是看著眼前的午餐，他挑了挑眉毛對著旁邊的馬濤說道：“這些是什麽，餐前甜點嗎？”
“對不起了，我可憐的小光。剛才蔡輝教練跟我說了你的情況，你現在只能吃這點東西。”馬濤翹著手指說道。
“什麽?這點東西連螞蟻都餵不飽吧！”於光拿起筷子扒拉了一下盤子裏啊的一個塊柚子大小的面包和一個名片大小的魚肉。
“旁邊不是還有一些蔬菜和堅果麽，你可以多吃一些。”馬濤解釋道。
於光看了一眼旁邊的容器說道：“這些好像是生的，我還以為是裝飾品呢。”
“謝謝你欣賞我的擺盤。作為獎勵，我偷偷的給你一個蘋果好了。”馬濤笑著說道。
吃掉了只能塞一塞牙縫的午餐之後，於光被馬濤帶到一間房間裏面。看著房中央擺放的床之後，於光有些遲疑的問道：“這是要幹什麽？”
“當然是給你按摩了。你放心好了，我的手法很好的，保證讓你快速恢覆體力。”馬濤翹著手指說道。
於光抖了抖眉毛之後，有些不情願的脫掉了上衣躺在了床上。馬濤看到他躺好之後，帶著一絲詭異的笑容走了過去。緊接著房間裏面傳來了於光一陣陣慘烈的叫聲。（當然是按摩了，你想什麽呢！）
中午睡了一覺，恢覆了一些體力之後。被於老叫醒，帶到了一間會議室裏面。於光睡眼朦朧的看了看裏面的王勤和王寧。
然後面帶疑惑的望向了旁邊的於老。他解釋道：“在我們進行下午的訓練之前，先讓王老師給你分析一下你的技術特點。”
於光聽到之後，坐了下來看向了會議室前面的屏幕。王勤對著旁邊叼著棒棒糖的孫女點了點頭後說道：“我們接受邀請之後，就一直對你的比賽資料進行分析。發現你這種奇特的打法有三個優點。第一，出手快，正手攻球快速有力。雖然相比橫拍較無力，但應用方便，靈活；第二，可以充分發揮出手指靈活的優勢，發球出旋轉迥異，或直接得分或直接控制對手；同時臺內小球控制更加方便；第三，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於迅速判斷出球方向。”
“但是相對而言，你這種打法也有明顯的缺點。那就是你的反手是弱項，反手的進攻力量不足，在進攻的持續上以及防守反擊上面沒有橫板犀利。但是你在比賽中充分發揚了你的優勢，在接發球上充滿了變化，經常在前三拍就決出了勝負。而且你還有一個神秘的絕招……”說道這裏他停了下來，漏出了一絲神秘的笑容。
他對著旁邊的王寧示意了一下後，她在鍵盤上一陣靈活的敲擊之後調出了一段於光比賽的視頻，並故意變成慢動作展示。只見畫面裏面播放的正是他在上次決賽裏面的表現，只見此時應該是他的發球權，他在桌子下面轉了轉球拍之後，拿起球高高的拋了起來。播放到這裏，畫面暫停了下來，並將鏡頭放大到他球面的位置。
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