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氣溫越低，所需熱身時間越長。
夏天可以糊弄，幾分鐘草草完事兒，冬天不行，冬跑前熱身必須做到位、做全面，一盞茶近二十分鐘的漫長功夫，把全身筋骨完全熱絡開來，關節全部潤滑好，嚴防運動損傷。
千年前的古代華夏，種種高來飛去的能人異士，五湖四海遍布著源遠流長的古武世家、江湖門派。輕功、內力、真氣、奇經八脈、天幹地支、五行八卦……那些東西玄之又玄，猶如奇詭的武俠小說。
窮文富武，無論文武，優質的教育資源皆代代傳承、壟斷，流淌在血脈親緣中。
太過於奢侈了，草根出身的泥腿子被阻擋在大門外，永遠可望不可即，沒資格、沒機會學習。
我所能做到的刻苦，全部局限在現代人貧瘠的認知中。武，就是打人、殺人的技術，怎麽訓練提高
肌肉力量，奔跑速度，敏捷性，四肢協調性，軀體柔韌性。
日覆一日，年覆一年，枯燥地揮汗如雨，百煉成鋼。終於能把校場中最大的石鎖拎起來，硬拉兩百斤，肌肉噴張，血管暴凸，面漲紅赤。
他們蔑視地管這叫“粗陋的硬家功夫”。
所以真正的古武究竟是什麽樣的。
像錦毛鼠那樣，具備古武修為，所以才十九歲的小孩，就幾乎可以打敗我這種苦練數十載的蟹兵蟹將、爛地薯、臭卵蛋
他再長大兩三年，我不是他的對手。
有傳承和沒傳承的之間，橫亙著一道無形的天塹鴻溝。
他媽|的。
“……”
不能鉆牛角尖。
可以適度地逼自己，但不能把自己逼瘋。
枯葉飛揚，塵沙撲朔迷離。
頂著呼嘯的寒風，圍繞著廣袤的校場，嘴唇緊閉，大步地跑圈，一圈一圈又一圈，十裏跑量、二十裏跑量、三十裏跑量、四十裏跑量……汗濕的頭發一縷縷凍成冰碴子，掛在後腦勺。
口幹舌燥，停下來歇息歇息腿腳，仰著脖頸灌口水囊，水囊裏裝滿了專門調配好的白糖淡鹽水。
緩過勁來以後，就地趴下，冰冷的矮荒草裏做俯臥撐，一千個起步。
這在以前根本無法想象。
人的潛能果然都是被逼出來的。
我覺得還能把自己逼得更狠些。
……
火紅的旭日冉冉東升，照亮沈睡的江河萬裏，天際邊泛起波瀾壯闊的雲海。
金光萬丈，瑞雪兆豐年，盛世安泰。
沒多少公雞啼叫報曉了，絕大多數大公雞、老母雞、肥豬、肥羊……這幾天全被老百姓宰殺了炒酒菜，以犒勞歸家的兒女，招待來往的親戚。
偌大的校場淒清寥落，空空蕩蕩。
終於又進來了另一人。
我眼睛一亮，立刻舔著狗臉，搖尾乞憐，奴顏婢膝，殷勤地迎了過去。
“喲，領導，新年好啊，恭喜發財，您也來習武——”
“恭喜早了，明天才過年。”青年才俊吐出口寒氣，穿裹著大紅的冬季官服，愈發襯得容色勝雪，冰肌玉骨，“我來耍耍劍，耍完了便走，太凍了。”
跟屁蟲，死乞白賴。
“哎嘿領導，虛空劃拉沒效果，卑職陪您練，來來來，拿卑職當靶子。”
“你起開，莫礙事。”嫌棄臉，巡視著找尋稱心如意的空地，心無旁騖地獨練，“本官對你劃拉也沒效果，真想突破瓶頸，得去找禁城裏的武將，或者漠北的歐陽春。”
哎哎哎，別走啊，我嬌艷欲滴的大傻子。
“領導!……”
“領導!……”
“大人!……”
“相公!……”
晴空霹靂。
緩緩回過身來，神情覆雜晦暗。
“你剛剛喚展某什麽”
笑嘻嘻，汗淋淋，雙手拎著沈重的蒼青彎刀，步法前後錯開，擺出挑釁的邀戰架勢。
“出劍呀，來對練呀，相公。”
“……你清楚自己在做什麽麽，明文”
清楚呀，清楚得不能再清楚了。
腳步輕盈矯健，親昵地貼近過來，擡起汗黏的手掌，遮擋住官僚楞楞的眼眸，旖旎地覆蓋去視覺。
蜻蜓點水，吻落在唇角。
脫離之時，柔情地蹭了蹭面頰。
歡場老手，耐心地哄騙癡情種。
“夠了麽小郎君，繼續陪姐姐練。”
“……”
“……你手好冰，在演武場待了多少個時辰，不怕凍出風寒麽。”拉到懷中，飛快且使勁地搓熱。
又教導，精毒地指點。
“如今刀術已經練得純熟，毫無破綻了，防守、進攻皆登峰造極。需要增進的不再是什麽奇異的新招式，而是內裏的修為涵養。”
“內裏”
如聽天書布道，雲山霧罩。
“丹田。”
君子守禮，沒有直接碰，虛虛地比劃了下小腹的位置。
“前為任脈，後為督脈，性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，水火交會之鄉。”
“鍛煉、匯聚、儲存真氣的主要部位。武人的元氣藏於丹田，借三焦之道，周流全身，築金剛不壞。”
“你有，但太薄弱了，而且不懂得怎麽把真氣運轉小周天，隨年月的增長，沈澱蘊積功力至更雄厚。”
“別害怕，娘子，我永遠再也不會傷害你了。”舉例子，示範地握住手腕脈門，炙熱匯入。
“嘶，疼!”一把抽回，難以形容的針紮感在全身的神經網絡裏紛亂地發生，連後背帶四肢，後勁兒特別大的刺撓。
“真氣震人肺腑，就是這麽起來的。這是最輕微的。更嚴重的殺傷，你已經在小白鼠那裏領教過了，他和你過回合，敵不過你老辣的鷹犬作戰，你和他的拳腳撞在一起，震得喉頭湧起腥甜。”
等等，等等，慢點教，全都是嶄新的知識盲區，腦子跟不上趟了，需要拿個筆記本記下來。
“大人，不是，熊飛……卑職愚鈍，勞您講解得更清楚些，什麽是小周天什麽是大周天怎麽運轉一個完整的周天怎麽控制經脈裏的真氣游走……”
英武眉眼低斂，官僚不知想到了什麽，突然間沈默是金，不再吭聲了。
“相公好相公親親夫君心肝寶貝兒肉貓貓……”不上不下地卡著，急得快打人了，勉強按捺著火爆的脾性，使出渾身解數輕柔誘哄。
“意息相隨丹田趨，通督勿忘覆勿助。”官僚終於再次出聲，傳授了句方便記憶的背誦口訣，言簡意賅，“小周天運轉，真氣經會陰穴至尾閭穴，連命門穴，通夾脊穴、大椎穴、玉枕穴，渡鵲橋穴，逢重樓穴。”
狗臉懵逼。
“什麽是尾閭哪兒是夾脊鵲橋穴具體在哪個部位重樓穴是啥子玩意兒”聞所未聞，覆雜錯綜堪比高數。
不再作答了。
對一切眼巴巴的求知若渴，置若罔聞，視若無睹。
“你好幹瘦啊，狗兒姐，”寡靜地垂著頭，溫良地托著小臂，捏起一小塊皮肉來，真就僅僅一層皮，底下全是鍛煉得硬邦邦的塊兒，“跟個大老粗漢子似的。”
“女兒家，一丁點兒軟軟的肥肉都沒有，這樣怎麽健康呢……”自言自語，兀自沈思。
“我在酩仙匯訂了包房，你拾掇拾掇，打扮打扮，中午跟我過去吃飯。”
“好貓貓，尾閭在哪兒夾脊穴鵲橋穴重樓穴……”
“然後晚間陪我一起守歲，明早跟我一起過年。 ”
“……………………”
“當然了，全憑自願，大捕頭可以不來，本官不勉強。”
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夏天可以糊弄，幾分鐘草草完事兒，冬天不行，冬跑前熱身必須做到位、做全面，一盞茶近二十分鐘的漫長功夫，把全身筋骨完全熱絡開來，關節全部潤滑好，嚴防運動損傷。
千年前的古代華夏，種種高來飛去的能人異士，五湖四海遍布著源遠流長的古武世家、江湖門派。輕功、內力、真氣、奇經八脈、天幹地支、五行八卦……那些東西玄之又玄，猶如奇詭的武俠小說。
窮文富武，無論文武，優質的教育資源皆代代傳承、壟斷，流淌在血脈親緣中。
太過於奢侈了，草根出身的泥腿子被阻擋在大門外，永遠可望不可即，沒資格、沒機會學習。
我所能做到的刻苦，全部局限在現代人貧瘠的認知中。武，就是打人、殺人的技術，怎麽訓練提高
肌肉力量，奔跑速度，敏捷性，四肢協調性，軀體柔韌性。
日覆一日，年覆一年，枯燥地揮汗如雨，百煉成鋼。終於能把校場中最大的石鎖拎起來，硬拉兩百斤，肌肉噴張，血管暴凸，面漲紅赤。
他們蔑視地管這叫“粗陋的硬家功夫”。
所以真正的古武究竟是什麽樣的。
像錦毛鼠那樣，具備古武修為，所以才十九歲的小孩，就幾乎可以打敗我這種苦練數十載的蟹兵蟹將、爛地薯、臭卵蛋
他再長大兩三年，我不是他的對手。
有傳承和沒傳承的之間，橫亙著一道無形的天塹鴻溝。
他媽|的。
“……”
不能鉆牛角尖。
可以適度地逼自己，但不能把自己逼瘋。
枯葉飛揚，塵沙撲朔迷離。
頂著呼嘯的寒風，圍繞著廣袤的校場，嘴唇緊閉，大步地跑圈，一圈一圈又一圈，十裏跑量、二十裏跑量、三十裏跑量、四十裏跑量……汗濕的頭發一縷縷凍成冰碴子，掛在後腦勺。
口幹舌燥，停下來歇息歇息腿腳，仰著脖頸灌口水囊，水囊裏裝滿了專門調配好的白糖淡鹽水。
緩過勁來以後，就地趴下，冰冷的矮荒草裏做俯臥撐，一千個起步。
這在以前根本無法想象。
人的潛能果然都是被逼出來的。
我覺得還能把自己逼得更狠些。
……
火紅的旭日冉冉東升，照亮沈睡的江河萬裏，天際邊泛起波瀾壯闊的雲海。
金光萬丈，瑞雪兆豐年，盛世安泰。
沒多少公雞啼叫報曉了，絕大多數大公雞、老母雞、肥豬、肥羊……這幾天全被老百姓宰殺了炒酒菜，以犒勞歸家的兒女，招待來往的親戚。
偌大的校場淒清寥落，空空蕩蕩。
終於又進來了另一人。
我眼睛一亮，立刻舔著狗臉，搖尾乞憐，奴顏婢膝，殷勤地迎了過去。
“喲，領導，新年好啊，恭喜發財，您也來習武——”
“恭喜早了，明天才過年。”青年才俊吐出口寒氣，穿裹著大紅的冬季官服，愈發襯得容色勝雪，冰肌玉骨，“我來耍耍劍，耍完了便走，太凍了。”
跟屁蟲，死乞白賴。
“哎嘿領導，虛空劃拉沒效果，卑職陪您練，來來來，拿卑職當靶子。”
“你起開，莫礙事。”嫌棄臉，巡視著找尋稱心如意的空地，心無旁騖地獨練，“本官對你劃拉也沒效果，真想突破瓶頸，得去找禁城裏的武將，或者漠北的歐陽春。”
哎哎哎，別走啊，我嬌艷欲滴的大傻子。
“領導!……”
“領導!……”
“大人!……”
“相公!……”
晴空霹靂。
緩緩回過身來，神情覆雜晦暗。
“你剛剛喚展某什麽”
笑嘻嘻，汗淋淋，雙手拎著沈重的蒼青彎刀，步法前後錯開，擺出挑釁的邀戰架勢。
“出劍呀，來對練呀，相公。”
“……你清楚自己在做什麽麽，明文”
清楚呀，清楚得不能再清楚了。
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“如今刀術已經練得純熟，毫無破綻了，防守、進攻皆登峰造極。需要增進的不再是什麽奇異的新招式，而是內裏的修為涵養。”
“內裏”
如聽天書布道，雲山霧罩。
“丹田。”
君子守禮，沒有直接碰，虛虛地比劃了下小腹的位置。
“前為任脈，後為督脈，性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，水火交會之鄉。”
“鍛煉、匯聚、儲存真氣的主要部位。武人的元氣藏於丹田，借三焦之道，周流全身，築金剛不壞。”
“你有，但太薄弱了，而且不懂得怎麽把真氣運轉小周天，隨年月的增長，沈澱蘊積功力至更雄厚。”
“別害怕，娘子，我永遠再也不會傷害你了。”舉例子，示範地握住手腕脈門，炙熱匯入。
“嘶，疼!”一把抽回，難以形容的針紮感在全身的神經網絡裏紛亂地發生，連後背帶四肢，後勁兒特別大的刺撓。
“真氣震人肺腑，就是這麽起來的。這是最輕微的。更嚴重的殺傷，你已經在小白鼠那裏領教過了，他和你過回合，敵不過你老辣的鷹犬作戰，你和他的拳腳撞在一起，震得喉頭湧起腥甜。”
等等，等等，慢點教，全都是嶄新的知識盲區，腦子跟不上趟了，需要拿個筆記本記下來。
“大人，不是，熊飛……卑職愚鈍，勞您講解得更清楚些，什麽是小周天什麽是大周天怎麽運轉一個完整的周天怎麽控制經脈裏的真氣游走……”
英武眉眼低斂，官僚不知想到了什麽，突然間沈默是金，不再吭聲了。
“相公好相公親親夫君心肝寶貝兒肉貓貓……”不上不下地卡著，急得快打人了，勉強按捺著火爆的脾性，使出渾身解數輕柔誘哄。
“意息相隨丹田趨，通督勿忘覆勿助。”官僚終於再次出聲，傳授了句方便記憶的背誦口訣，言簡意賅，“小周天運轉，真氣經會陰穴至尾閭穴，連命門穴，通夾脊穴、大椎穴、玉枕穴，渡鵲橋穴，逢重樓穴。”
狗臉懵逼。
“什麽是尾閭哪兒是夾脊鵲橋穴具體在哪個部位重樓穴是啥子玩意兒”聞所未聞，覆雜錯綜堪比高數。
不再作答了。
對一切眼巴巴的求知若渴，置若罔聞，視若無睹。
“你好幹瘦啊，狗兒姐，”寡靜地垂著頭，溫良地托著小臂，捏起一小塊皮肉來，真就僅僅一層皮，底下全是鍛煉得硬邦邦的塊兒，“跟個大老粗漢子似的。”
“女兒家，一丁點兒軟軟的肥肉都沒有，這樣怎麽健康呢……”自言自語，兀自沈思。
“我在酩仙匯訂了包房，你拾掇拾掇，打扮打扮，中午跟我過去吃飯。”
“好貓貓，尾閭在哪兒夾脊穴鵲橋穴重樓穴……”
“然後晚間陪我一起守歲，明早跟我一起過年。 ”
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