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姜曙微解下沙袋, 把三個扔到地上，其中一個試著在右手臂上綁好，發現分量感比起綁在腿上要更足。
她把右手臂平舉, 沙袋沈沈地往下墜，但比心中所預料的要輕松一些。
“三分鐘到了！過來集合！”
“不可能, 我在心裏數了, 頂多剛過去一分半！”
王修竹視線掃過來，與牧藝靈對視一眼，露出一個笑來。
只是這笑容怎麽看怎麽有點不懷好意：“還有心思數秒, 很好，看來你們的體能比我想象中更好一些。今天我們可以放開手腳訓練了。”
蘇琪偷偷看了看其他人，發現除了自己和牧藝靈, 其他人對這句話恍若未聞。
姜曙微已經把手上的沙袋解下，認認真真地活動著手腕腳踝, 殷沁和傅才瑾也在做拉伸，一副躍躍欲試的模樣。
就連牧藝靈也只是嘴上說說, 神情不見半點緊張。
救命……
一想到其他人正練得熱火朝天，自己卻第一個倒下, 她就已經提前開始感到丟臉。
惴惴不安的神情落到王修竹眼裏，他頓了一下，狀似無意道：“不用擔心, 但也不要有僥幸心理。我會時刻關註你們每一個人的狀態, 確保訓練效果。但如果有我沒關註到的，有身體覺得不舒服的, 可以打報告, 我也不會強求。”
最後一句明顯是對她說的，可能是為了顧及她的面子, 眼神完全沒有往這裏看。
緊張的情緒消散些許，蘇琪深吸一口氣，認命地開始認真活動關節。
王修竹從包裏掏出一摞圓錐形的塑料筒，自己在2號空地的平面部分繞著擺了一圈，隨後示範了一遍如何繞樁。
“我把這些樁放在這裏，你們要按照我規劃出來的路線跑。跑法參照我剛才的示範。”
“每個人初始積分十分，我每喊一聲，一個人從這裏起跑。搶跑、反應慢或者被身後人追上的，扣一分。偷懶不繞樁的，扣兩分。踩到樁的，扣三分。”
“但是如果成功抓到前面的人，加一分。”
姜曙微舉手問：“積分有什麽用？”
王修竹嘿嘿一笑：“保密。想知道的話，被扣個幾分就清楚了。”
他把眾人按順序排好，傅才瑾站第一個，殷沁第二，姜曙微其次，牧藝靈和蘇琪站在隊尾。
牧藝靈在後面跟蘇琪嘀嘀咕咕：“他哪來這麽多練體力的東西？”
此話一出，眾人腦海中不由得浮現一幅畫面：
逃命的時候，別人都爭搶食水物資和武器藥物，有的順手拿點日用品，而唯獨王修竹——站在體育用品店，往包裏裝各式各樣體能訓練的商品，裝滿後叉著腰，站在店門口哈哈大笑。
過於鬼畜的想象讓他們齊齊打了個激靈，連忙搖頭，把奇怪的畫面從大腦搖出去。
姜曙微回過身輕敲牧藝靈額頭：“亂想什麽？專心訓練。”
不過他們不知道的是，真相與他們想象中的倒也相差不大，只不過這些東西不是他在末世初期帶在身上的。
末世初期，他只在背包裏放了一個啞鈴和一個彈力帶，其餘空間也由剛需物資裝滿。
而剩下的沙袋塑料樁這些，則是他跟著隊伍出任務時，路過沒被搶物資大軍波及到的體育用品店，強行下車搬了一箱子帶走。
至於，王教練盯著店內剩下的大部分十分完好的健身器材依依惜別什麽的，不提也罷。
“跑！”
一聲令下，傅才瑾長腿一邁，跑了出去。
但他明顯沒有盡全力，只是保持在一個不快不慢的速度，勻速前行。
王修竹有些不滿，對著殷沁道：“跑！追上他給你加積分！”
殷沁不敢遲疑，立刻跨出起跑線。
然而令王修竹失望的是，她跟在傅才瑾身後不遠處，也保持著勻速，一副對積分毫無興趣的樣子。
扣積分聽起來就伴隨著懲罰，在不清楚懲罰內容時，他們不約而同地選擇了觀望。
王修竹哼笑一聲，又多等了十來秒，這才對姜曙微下口令，“跑，沒事兒，你們不想快也沒關系，我有的是辦法練你們。”
姜曙微沒吭聲，跟著跑了出去，但同樣與殷沁保持著一定距離，勻速前進。
王修竹等她跑到第三個塑料樁，自己先一步從起跑線出發，還不忘扭頭讓牧藝靈和蘇琪跟上。
“被我追上的，扣五分！”
姜曙微三人聽著覺得不對，下意識扭頭，卻見到王修竹邁著大步，眨眼間已經過了第一個塑料樁。
“！！！”
什麽勻速，什麽觀望，不存在的。
又高又壯賣力追過來的教練比喪屍還恐怖，雖然還沒見識過他的懲罰手段，但文藝兵們對“教練”天生就有一種被克制的感覺。
姜曙微也顧不得調整步伐和呼吸，加快步伐，擺動著手臂，奮力向前跑。
傅才瑾和殷沁還能用餘光留意後方的情況，姜曙微卻沒有緩沖，在即將繞過下一個塑料樁時，被扣住了肩膀。
肩膀上傳來的大力讓她一瞬間渾身發毛，仿佛回到了被喪屍扣住手腕的那一天。
“姜曙微，扣五分！”
粗曠的大嗓門一下子把她拉回現實，王修竹饒過她去追殷沁，她這才意識到自己後背已然出了一層薄汗。
“曙微姐，你沒事吧？”牧藝靈跑過來，有些擔憂。
“沒事。”姜曙微輕輕搖頭，走到空地邊緣處，拿起自己的水瓶，灌了一口水。
冰冷的液體順著喉嚨流下，有些空虛的胃部泛起一絲異樣，似乎是被冷水刺激到有些痙攣，開始隱隱作痛。
她有些自嘲地笑笑，雖然很不想承認，但似乎那一次還是給她留下了一些心理陰影。
太脆弱了。
她用左手去抓握自己的右肩，手心的溫度讓那一處還隱隱發毛的皮膚終於不再戰栗，隨後活動一下肩膀。
空地中央，殷沁也被王修竹抓住，扣了五分，而傅才瑾不敢停歇，終於在王修竹的追趕下越過了終點線。
在王修竹的盯視下，牧藝靈和蘇琪也都不敢怠慢，追逐著跑完剩下的距離。
“很好，一上來第一個訓練就扣掉十分，”王修竹鼓掌，“今t天的訓練結束時，如果你們的積分總和低於40分，那麽積分最低的那個人，下一次訓練量翻倍。”
他無情道：“如果有並列分數最低的，一起翻倍。”
等待眾人補充水分過後，他從包裏又掏出一個秒表來，將秒表上的數字清零。
“現在開始，排隊繞這個路線跑圈，嗯……就跑到我滿意為止。剛才扣了分的，過來做五十個蛙跳，跳完再去跑。”
姜曙微把水瓶放下，自覺走到殷沁旁邊，並排著做蛙跳。
其餘人也不敢造次，乖乖在起跑線前排好隊，繞著塑料樁開始奔跑。
“我有點餓，”殷沁一邊跳，一邊扭頭去看姜曙微，“你餓嗎，我帶了點餅幹……曙微？你還好嗎？”
姜曙微捂著右腿，艱難露出一個苦笑：“……抽筋了。”
“等下。”殷沁先扶著她站起來，跑去喊人，“王教練！曙微抽筋了！”
姜曙微有些尷尬地捂臉，右腿小腿處傳來的疼痛連綿不休，即使她用力去按，也沒能緩解。
“怎麽了？先坐下。”王修竹的聲音從遠處傳來，他帶著隊伍已經快跑完一圈，蘇琪跟在隊伍最後面已經跑得雙目無神了。
“她抽——”
“轟——！！”一聲巨響打斷了殷沁的聲音，幾道黑影在所有人都沒來得及反應的極短時間內飛起，越過了營地邊緣的防護墻，向著二號空地飛來。
其中的一道黑影，在姜曙微的視線內，迅速放大。
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姜曙微解下沙袋, 把三個扔到地上，其中一個試著在右手臂上綁好，發現分量感比起綁在腿上要更足。
她把右手臂平舉, 沙袋沈沈地往下墜，但比心中所預料的要輕松一些。
“三分鐘到了！過來集合！”
“不可能, 我在心裏數了, 頂多剛過去一分半！”
王修竹視線掃過來，與牧藝靈對視一眼，露出一個笑來。
只是這笑容怎麽看怎麽有點不懷好意：“還有心思數秒, 很好，看來你們的體能比我想象中更好一些。今天我們可以放開手腳訓練了。”
蘇琪偷偷看了看其他人，發現除了自己和牧藝靈, 其他人對這句話恍若未聞。
姜曙微已經把手上的沙袋解下，認認真真地活動著手腕腳踝, 殷沁和傅才瑾也在做拉伸，一副躍躍欲試的模樣。
就連牧藝靈也只是嘴上說說, 神情不見半點緊張。
救命……
一想到其他人正練得熱火朝天，自己卻第一個倒下, 她就已經提前開始感到丟臉。
惴惴不安的神情落到王修竹眼裏，他頓了一下，狀似無意道：“不用擔心, 但也不要有僥幸心理。我會時刻關註你們每一個人的狀態, 確保訓練效果。但如果有我沒關註到的，有身體覺得不舒服的, 可以打報告, 我也不會強求。”
最後一句明顯是對她說的，可能是為了顧及她的面子, 眼神完全沒有往這裏看。
緊張的情緒消散些許，蘇琪深吸一口氣，認命地開始認真活動關節。
王修竹從包裏掏出一摞圓錐形的塑料筒，自己在2號空地的平面部分繞著擺了一圈，隨後示範了一遍如何繞樁。
“我把這些樁放在這裏，你們要按照我規劃出來的路線跑。跑法參照我剛才的示範。”
“每個人初始積分十分，我每喊一聲，一個人從這裏起跑。搶跑、反應慢或者被身後人追上的，扣一分。偷懶不繞樁的，扣兩分。踩到樁的，扣三分。”
“但是如果成功抓到前面的人，加一分。”
姜曙微舉手問：“積分有什麽用？”
王修竹嘿嘿一笑：“保密。想知道的話，被扣個幾分就清楚了。”
他把眾人按順序排好，傅才瑾站第一個，殷沁第二，姜曙微其次，牧藝靈和蘇琪站在隊尾。
牧藝靈在後面跟蘇琪嘀嘀咕咕：“他哪來這麽多練體力的東西？”
此話一出，眾人腦海中不由得浮現一幅畫面：
逃命的時候，別人都爭搶食水物資和武器藥物，有的順手拿點日用品，而唯獨王修竹——站在體育用品店，往包裏裝各式各樣體能訓練的商品，裝滿後叉著腰，站在店門口哈哈大笑。
過於鬼畜的想象讓他們齊齊打了個激靈，連忙搖頭，把奇怪的畫面從大腦搖出去。
姜曙微回過身輕敲牧藝靈額頭：“亂想什麽？專心訓練。”
不過他們不知道的是，真相與他們想象中的倒也相差不大，只不過這些東西不是他在末世初期帶在身上的。
末世初期，他只在背包裏放了一個啞鈴和一個彈力帶，其餘空間也由剛需物資裝滿。
而剩下的沙袋塑料樁這些，則是他跟著隊伍出任務時，路過沒被搶物資大軍波及到的體育用品店，強行下車搬了一箱子帶走。
至於，王教練盯著店內剩下的大部分十分完好的健身器材依依惜別什麽的，不提也罷。
“跑！”
一聲令下，傅才瑾長腿一邁，跑了出去。
但他明顯沒有盡全力，只是保持在一個不快不慢的速度，勻速前行。
王修竹有些不滿，對著殷沁道：“跑！追上他給你加積分！”
殷沁不敢遲疑，立刻跨出起跑線。
然而令王修竹失望的是，她跟在傅才瑾身後不遠處，也保持著勻速，一副對積分毫無興趣的樣子。
扣積分聽起來就伴隨著懲罰，在不清楚懲罰內容時，他們不約而同地選擇了觀望。
王修竹哼笑一聲，又多等了十來秒，這才對姜曙微下口令，“跑，沒事兒，你們不想快也沒關系，我有的是辦法練你們。”
姜曙微沒吭聲，跟著跑了出去，但同樣與殷沁保持著一定距離，勻速前進。
王修竹等她跑到第三個塑料樁，自己先一步從起跑線出發，還不忘扭頭讓牧藝靈和蘇琪跟上。
“被我追上的，扣五分！”
姜曙微三人聽著覺得不對，下意識扭頭，卻見到王修竹邁著大步，眨眼間已經過了第一個塑料樁。
“！！！”
什麽勻速，什麽觀望，不存在的。
又高又壯賣力追過來的教練比喪屍還恐怖，雖然還沒見識過他的懲罰手段，但文藝兵們對“教練”天生就有一種被克制的感覺。
姜曙微也顧不得調整步伐和呼吸，加快步伐，擺動著手臂，奮力向前跑。
傅才瑾和殷沁還能用餘光留意後方的情況，姜曙微卻沒有緩沖，在即將繞過下一個塑料樁時，被扣住了肩膀。
肩膀上傳來的大力讓她一瞬間渾身發毛，仿佛回到了被喪屍扣住手腕的那一天。
“姜曙微，扣五分！”
粗曠的大嗓門一下子把她拉回現實，王修竹饒過她去追殷沁，她這才意識到自己後背已然出了一層薄汗。
“曙微姐，你沒事吧？”牧藝靈跑過來，有些擔憂。
“沒事。”姜曙微輕輕搖頭，走到空地邊緣處，拿起自己的水瓶，灌了一口水。
冰冷的液體順著喉嚨流下，有些空虛的胃部泛起一絲異樣，似乎是被冷水刺激到有些痙攣，開始隱隱作痛。
她有些自嘲地笑笑，雖然很不想承認，但似乎那一次還是給她留下了一些心理陰影。
太脆弱了。
她用左手去抓握自己的右肩，手心的溫度讓那一處還隱隱發毛的皮膚終於不再戰栗，隨後活動一下肩膀。
空地中央，殷沁也被王修竹抓住，扣了五分，而傅才瑾不敢停歇，終於在王修竹的追趕下越過了終點線。
在王修竹的盯視下，牧藝靈和蘇琪也都不敢怠慢，追逐著跑完剩下的距離。
“很好，一上來第一個訓練就扣掉十分，”王修竹鼓掌，“今t天的訓練結束時，如果你們的積分總和低於40分，那麽積分最低的那個人，下一次訓練量翻倍。”
他無情道：“如果有並列分數最低的，一起翻倍。”
等待眾人補充水分過後，他從包裏又掏出一個秒表來，將秒表上的數字清零。
“現在開始，排隊繞這個路線跑圈，嗯……就跑到我滿意為止。剛才扣了分的，過來做五十個蛙跳，跳完再去跑。”
姜曙微把水瓶放下，自覺走到殷沁旁邊，並排著做蛙跳。
其餘人也不敢造次，乖乖在起跑線前排好隊，繞著塑料樁開始奔跑。
“我有點餓，”殷沁一邊跳，一邊扭頭去看姜曙微，“你餓嗎，我帶了點餅幹……曙微？你還好嗎？”
姜曙微捂著右腿，艱難露出一個苦笑：“……抽筋了。”
“等下。”殷沁先扶著她站起來，跑去喊人，“王教練！曙微抽筋了！”
姜曙微有些尷尬地捂臉，右腿小腿處傳來的疼痛連綿不休，即使她用力去按，也沒能緩解。
“怎麽了？先坐下。”王修竹的聲音從遠處傳來，他帶著隊伍已經快跑完一圈，蘇琪跟在隊伍最後面已經跑得雙目無神了。
“她抽——”
“轟——！！”一聲巨響打斷了殷沁的聲音，幾道黑影在所有人都沒來得及反應的極短時間內飛起，越過了營地邊緣的防護墻，向著二號空地飛來。
其中的一道黑影，在姜曙微的視線內，迅速放大。
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