第52章 眼操
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第52章 眼操
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大寶小寶兩個來抱住葉清清的大腿，兩個小家夥還記得，是葉清清給他們帶的糖果，甜滋滋的糖果，可好吃了。520官網
葉清清愛憐的揉揉他們的腦袋，「不用了，娘還在家裏等著呢，我們就先回去了，下次有空了再來喝茶。」
采蓮也知道，陳氏幾人肯定等的心焦，沒再挽留，只不停的叮囑她們，有空一定來找她嘮嗑。
葉清清和沈如月今天回來的早，還沒到做晚飯的時候，陳氏在做被子，沈從望一臉郁悶的給她打下手。
村裏的人，沒事的都去後山采藥了，沈從望也想去，他傷還沒好全，陳氏沒讓。他想跟著林長山去打獵，林長山讓他養傷，不帶他。
沈從望都快憋壞了，大嫂的藥很管用，他覺得自己好的差不多了，只是陳氏和林長山不信他。
葉清清一回來，沈從望就小跑到她面前，手一伸，「大嫂，快給我把把脈，看我是不是好了。」
沈從望眼神期待。葉清清伸出手，搭上了他的手腕，沈從望的恢覆力挺強，確實好的差不多了，比預想的要快許多。 loadAdv(5,0);
葉清清點點頭，「是好了許多。」
沈從望雙眸閃亮，「那我是不是可以跟著林大哥去打獵了？」
葉清清敲了敲他的腦袋，「打獵是力氣活，你還沒好全，去了容易受傷，還給林大哥添亂。你說你跑著跑著摔了，或者胸口疼，林大哥是回來扶你呢，還是繼續追獵物？」
沈從望嘟著嘴，「林大哥箭術那麼好，他可以先把獵物射死，然後再來扶我。」
葉清清噎了下，改為捏他的臉，「好好養傷，哪裏都不許去。」
沈從望不情不願的繼續去幫陳氏抻被子。三房就兩床薄被，天漸漸冷了，要開始準備過冬的衣物和棉被。
葉清清之前買了許多的棉花棉布，足夠用了，就是陳氏一個人做，需要些時間。陳氏已經幫每人都做了身單衣，現在開始做棉被，棉被做完了，還要做棉衣。
想想葉清清都覺得頭疼，她想請個人幫忙做的，陳氏不願意花那個閑錢，她自己閑著也是閑著，慢慢做，也不急。
「娘，你歇歇，等會再做，盯著針線時間長了，對眼睛不好。」葉清清道，「長坐著，對腰也不好。」
陳氏眼睛是有點發澀，腰背也酸疼，她放下針線，揉了揉眼睛。 loadAdv(5,0);
葉清清道：「娘，我教你做眼操吧，每天多做幾次，對眼睛好。」
「什麼是眼操？」沈如月好奇。
「就是通過按摩眼部穴位，緩解眼睛疲勞，預防近視等眼部疾病的。」葉清清解釋。
沈如月幾人聽的似懂非懂。
「你們看我做幾遍就會了，很簡單。」葉清清道，開始做眼保健操。她做的很慢，每一個動作都會解釋清楚。
沈如月和沈從望跟著她學，陳氏開始有點不好意思，但看葉清清教的認真，便也學了起來。
等她們學了幾遍，葉清清讓她們自己跟著節拍做，有哪裏錯的，她便糾正過來。
幾次下來，陳氏幾人就會了。眼睛確實舒服了些。
「大嫂，你好厲害。」沈如月這個忠實小迷妹，開始拍偶像的彩虹屁。
葉清清眉毛一挑，誘惑道：「還有效果更好的體操，你們要不要學？」
沈如月和沈從望腦袋點的飛快，「要學。」
陳氏沒說話，但眼睛看著葉清清，顯然也是要學的。
葉清清露出一抹得逞的笑，然後跳了一遍那種學校教的廣播體操。 loadAdv(5,0);
跳完後，葉清清出了一身的汗，她這具身體還是太虛弱了，以後要多多鍛鏈才行。
沈如月紅了臉，身子往後躲了躲，扭捏道：「大嫂，我可不可以不學？」
又蹦又跳的，太丟人了。
陳氏咳了一聲，「我去燒飯。」
葉清清拉住她，「娘，還沒到飯點呢，不急。這體操有非常非常多的好處，每天早中晚做三次，強身健體，不容易生病，比吃藥效果好太多了。」
沈從望第一個響應，「我要學！」
「娘，你看看望兒。」葉清清給了沈從望一個讚賞的眼神，開始忽悠陳氏，「你得給月兒做一個好榜樣，你要是不學的話，月兒肯定不會學的。」
葉清清知道陳氏的軟肋是幾個孩子，幾句話就讓陳氏動搖了，「娘，你不想月兒有個健康的身體？」
陳氏就沒法拒絕了，她停住腳步。陳氏都妥協，沈如月就更不用說，她原本就不太會反抗別人。
一直安靜看著的沈從安眉頭動了動，他的媳婦，挺會各個擊破的，對人心的拿捏非常準確。
三人在狹小的房間裏排排站好，葉清清領頭，開始教她們做體操。 loadAdv(5,0);
體操稍微覆雜些，葉清清先教她們前三節。擴展、跳躍、下腰，幾個節拍下來，幾人身上都熱乎了，微微喘著氣。
沈從望好點，沈如月和陳氏的額角已經有了細細密密的汗。
古代女子為何大都身體弱？還不是不運動。講究矜持、淑女，笑不露齒行不動裙，蹦蹦跳跳那就是不莊重。
運動量不夠，整天坐著，能有好身體才怪了。葉清清可是希望陳氏幾人能夠長命百歲的，自然要幫她們調理好身體。
藥補不如食補，食補不如運動。
葉清清還計劃著，把瑜伽等各種健身運動，都教給她們。只是考慮到她們的接受度，要一步一步來，先學會體操，就是一個很好的開始了。
讓她們休息了一會，葉清清問，「是不是覺得累，累完了又感覺渾身通暢？」
「是啊。」沈從望眼睛都在發光，他想要個健壯的身體，能靠拳頭把沈從輝打趴下。原來除了林長山，自家大嫂也能幫他實現。
沈從望有點崇拜葉清清了。葉清清即將認領第二個小迷弟。
沈如月紅著臉微微點頭，跳完之後，她真的覺得身上暢快了許多，力氣都似乎大了些。
陳氏的效果最好，她常年勞作，落下一身的病。天天坐著刺繡，腰酸背也痛，通過體操伸展了腰肢背部，渾身的血液仿佛被順了一遍，原本滯塞的地方流通開。
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葉清清噎了下，改為捏他的臉，「好好養傷，哪裏都不許去。」
沈從望不情不願的繼續去幫陳氏抻被子。三房就兩床薄被，天漸漸冷了，要開始準備過冬的衣物和棉被。
葉清清之前買了許多的棉花棉布，足夠用了，就是陳氏一個人做，需要些時間。陳氏已經幫每人都做了身單衣，現在開始做棉被，棉被做完了，還要做棉衣。
想想葉清清都覺得頭疼，她想請個人幫忙做的，陳氏不願意花那個閑錢，她自己閑著也是閑著，慢慢做，也不急。
「娘，你歇歇，等會再做，盯著針線時間長了，對眼睛不好。」葉清清道，「長坐著，對腰也不好。」
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