第23章 第 23 章
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第23章 第 23 章
宋知遇健身的習慣是從大二養成的, 那時候住他對床的舍友為了追女孩兒說要去健身，就拉著宋知遇一起辦了學校健身房的卡。
後來舍友情感受挫，健身房也不去了。反倒是宋知遇一直堅持了下來, 一周七天去五天, 楞是把舍友那張卡也練回了本。
宋知遇空閑時間沒什麽特別的愛好, 他對游戲和社交等常見的放松娛樂方式都不太感興趣，讀研期間就偶爾靠健身發洩壓力。
研究生畢業以後，他忙著找工作和搬家，已經很久沒練過了。
宋知遇進更衣室放東西的時候看見有人正對著鏡子在凹角度拍照, 他掃了一眼, 發現還是個熟人。
關上櫃子剛準備離開, 拍照的人在鏡子裏看到了他, 回過頭與他打招呼。
“宋老師？這麽巧。”
宋知遇朝他頷首, “你好。”
宋知遇徑直走到跑步機區域, 發現程一驍抱著一堆東西跟了上來。
程一驍穿了件黑色的運動背心，從他露出的大臂可以看出毫無訓練痕跡, 甚至平時連重物都不太提。
他記得姜郁說程一驍是今年畢業的, 最近剛找到工作。
工作是健身房銷售？
“有事兒？”宋知遇問他。
程一驍眼巴巴地看著宋知遇，“宋老師, 我教練今天請假了。”
他一個剛上了七節課的小白離了教練除了跑步機哪兒都不敢去，剛剛正在更衣室糾結要先練什麽時, 他就看到了宋知遇。
送上門的現成的教練，他一定得抓住了。
宋知遇是老師。
老師嘛, 最喜歡勤學好問的學生了。
程一驍虛心問他：“我等會兒能跟著你練嗎？要是有什麽不對的您給我指導一下。”
宋知遇沒拒絕, 他上了跑步機, 程一驍也開了他隔壁那臺跟他一起跑。
他一上跑步機就開始按加速，旁邊那臺的加速鍵也緊跟著響起。
宋知遇調到他習慣的熱身速度就停了, 但隔壁的程一驍仍嫌不夠，繼續按著加速鍵。
“不用太快。”宋知遇好心提醒。
程一驍跑得起勁，“我習慣了。”
十分鐘後，宋知遇從跑步機上下來，擦了擦額角的汗珠，往器械區走去。
累得汗如雨下的程一驍立馬跟上。
到了器械區，程一驍掏出手套、護腕、護腰、發帶……他做好準備以後，宋知遇已經在卷腹機上做了一組負重卷腹了。
程一驍再次挑了他旁邊的卷腹機，心不在焉地做著卷腹。
見宋知遇第二組做完停下休息，他問：“宋老師，你健身多久了？”
“大二開始。”
“哦……”程一驍算了算，“那就是六七年了？我那時候剛高一。”
宋知遇擡眼看他，“核心收緊，動作做到位。”
“你跟姜郁挺熟的？”剛做了兩個標準動作，程一驍又忍不住問他。
“嗯。”
“她單身吧？”
“嗯。”
“我也單身。”
宋知遇聞言擡頭看過去，程一驍的心思不加掩飾地寫在了臉上。
他哦了一聲，語氣平平：“我也單身。”
第四組卷腹結束，宋知遇停下來擦汗。
程一驍兩組還沒做完就要累死了，他那一整塊腹肌哪兒經得起這麽折騰。
氣兒還沒喘勻，旁邊的宋知遇就開始第五組了，還加了重量。
程一驍兩眼一發黑，心想他今天是收到什麽通緝令了嗎？練不出腹肌明天要被槍斃是怎麽的？身上這麽多塊兒肌肉就非得跟肚子上的拼命嗎？
“你累了就歇會兒。”宋知遇好心提醒。
“不累。”程一驍一咬牙，也加了重量。
第五組卷腹結束後，宋知遇轉戰高位下拉器練背。
程一驍自信滿滿地跟過去，“這個我教練教過我。”
他極為輕松地跟著宋知遇做了兩組動作後，發覺不對勁，他平日裏做兩組都要死要活的，今天怎麽這麽輕松？難道是他水平突飛猛進了？
正當程一驍疑惑的時候，宋知遇提醒他，“你重量沒調。”
程一驍尷尬地撓了撓頭，立刻去調重量。
他看著刻度猶豫了一會兒，以前都是教練給他調，他不知道多少公斤合適。
宋知遇：“初學先試試30，太重容易受傷。”
程一驍一聽，叛逆地將插銷插進40公斤，他可是能幫他媽扛100斤一袋的大米的。
他調完後問宋知遇：“你拉的多少？”
攀比，是健身房裏經常出現的行為，包括但不限於器械重量攀比、有氧強度攀比、訓練姿勢與喘息聲攀比。
不過這種情況一般很少出現在老手和初學者之間，一般的初學者有明確的自我認知，並不會自己找虐。
但程一驍顯然不是一般人。
“80。”
程一驍：……
算了，他還是先試試40kg吧。
程一驍戴上手套後試了一下，面色變了。
只能說硬拉也能拉動，但多拉幾次胳膊還在不在他身上就不好說了。
他默默地將重量調回30kg，試了一下還是覺得很重。
於是，程一驍忍不住發信息問教練，才得知自己前幾節課練的都是20kg。
趁宋知遇不註意，他裝作蹲下系鞋帶的模樣，又把重量調到了20kg。
兩組動作做完，程一驍看見宋知遇擦了汗拿著水準備走。
心想從他們熱身到現在也有一個多小時了，是該走了。
程一驍激動地跟上去，卻發現宋知遇又回到了跑步機旁邊。
“還練？”他眼珠子都快瞪出來了。
宋知遇看了他一眼，“你先走吧，不用強求。”
二十出頭正是血氣方剛的時候，程一驍哪兒受得了聽見情敵說這話？
更何況，宋知遇說的哪兒是健身不用強求啊？
他分明內涵的是他的愛情！
“沒事兒，我也練會兒有氧。”
程一驍邁上跑步機，將速度調到和宋知遇一樣。
器械訓練練不過你，跑步還跑不過了？
好歹他也比宋知遇年輕了三歲，還跑了四年的校園跑。
……
空曠的健身房，兩個好勝的男人，不斷加速的跑步機。
半個小時後。
一個雲淡風輕，一個瀕臨死亡。
--
“被宋知遇虐的？”姜郁有些驚訝，“你在健身房碰到他了？”
她出來的時候看見隔壁燈是黑著的，還以為宋知遇在學校看晚自習。
程一驍點頭，“我教練今天請假，讓宋老師帶著我練的。”
他往前走了兩步，那腳跟新買的一樣，走路姿勢十分別扭。
“宋老師太狠了，真的，我練完差點兒死那兒。”程一驍覺得自己明天早上能不能起床都還是個未知數。
說曹操曹操到。
宋知遇遠遠兒地看見姜郁和程一驍在說話，快步走過去。
他徑直走到姜郁旁邊，與她並排站著。
“在聊什麽？”宋知遇問。
“他說被你練得快累死了。”姜郁看了一眼清清爽爽，臉上一點兒疲憊都看不出的宋知遇，“你一個老手跟他這種初學者肯定不一樣，你倆不會練的是一樣的內容吧？”
“一樣的器械。”
姜郁還沒來得及驚訝，就聽見宋知遇補充道：“我做六組，他做兩組，重量也不一樣。”
程一驍此刻十分感謝宋知遇，感謝他沒有說出二人使用器械的具體重量差距。
他迫不及待地想結束這個話題，“那個，走吧？咱上去吧。”
“你們上去吧，我去門口買點兒水果。”
程一驍聞言去看宋知遇，“那宋老師我們……”
“你先上去吧，我去門口買東西。”
程一驍：“你買什麽？”
姜郁：“你買什麽？”
二人同時問他。
“你要一起？”宋知遇輕微挑眉，看向程一驍，像是在挑釁。
程一驍沈默了一會兒，“不了，我先上去了。”
還是命要緊。
他走後，姜郁和宋知遇一起往門口走。
姜郁挑完水果後，宋知遇接過去提著。
“你要買什麽？”姜郁再次問他。
“藥膏，肌肉拉傷了。”
宋知遇太久沒練了，本想今晚做點兒輕松的恢覆性訓練，但誰知被程一驍一激就沒收住，練過了頭。
姜郁嚇得連忙把他手裏的水果搶過來自己拿著，緊張地打量他，“哪兒啊？要不要去醫院。”
“肩膀和腰，塗點藥膏就行。”
宋知遇進藥店買了常用的藥膏和氣霧劑，結完賬以後姜郁又把裝著藥的塑料袋搶過去拎。
回去的路上，姜郁走得很慢，她反覆地確定宋知遇是否需要去醫院。
“真的沒事兒嗎？我現在下去開車出來，很快的。”
肩膀和腰受傷不是小事兒。
宋知遇剛剛拿藥的時候明顯右臂舉得很吃力。
“沒關系，別擔心。”宋知遇自己有數，只是普通的拉傷，去醫院也不過就開點兒藥回來塗而已。
“我不是擔心你……”姜郁表情有些不自然。
“也算擔心吧，但……額，你明天還要上課，不能影響上課。”
“不會。”
“不會就好。”
說話間，二人上了樓。
姜郁開門後，沒忍住問他：“你一個人能上藥嗎？”
“可以。”
宋知遇說完後頓了頓，又道：“應該可以。”
姜郁：“什麽應該，到底可不可以？”
宋知遇慢吞吞地將右手繞到身後，試了試。
“不行。”他很快將右手放下來，“使不上力氣。”
姜郁聞言直接將他拽進了602，“你去沙發上坐著，我洗個手就來。”
她迅速洗完手出來，看見宋知遇端坐在沙發上，一動不動。
“衣服不脫了嗎？”
“手擡不起來。”
姜郁咋舌：“那你在健身房怎麽穿上的？”
總不能讓別人幫忙穿吧？
“在健身房沒這麽疼。”
行吧……
姜郁彎下腰，雙手抓住他的衛衣下擺往上扯。
怕再拉扯到他的肩膀，姜郁動作格外仔細，先小心翼翼地將他沒傷到的左臂拿出來，再去剝右臂的衣服。
將衛衣抖了一下搭在旁邊，姜郁一回頭，呼吸滯住。
宋知遇此刻身上只有一條淺灰色的運動褲掛在窄腰上，腰腹緊實精壯，隨著呼吸微微起伏。
她沒忍住咽了咽口水，心想酒後斷片兒這習慣也不好，腹肌什麽手感她都想不起來了，挺遺憾的。
姜郁深吸一口氣，努力讓自己冷靜下來。
不能臉紅，她暗示自己，臉紅就太丟人了。
將打開剛買的藥膏擠了一截出來，她問宋知遇：“哪裏疼？”
“右邊肩膀和腰。”
姜郁用手點了點他的肩膀，問道：“這兒？”
“嗯。”
“要用力揉嗎？”
“不用。”
姜郁哦了一聲，用指腹將藥膏在他肩膀上推開塗勻。
許是晚上剛練完不久，宋知遇的肌肉還在充血，摸上去熱熱的，挺硬。
塗完了肩膀，姜郁將目光移到他腰上。
“你要不趴下來？”她沒法兒著力。
宋知遇聞言轉了個位置，伏在沙發扶手上。
姜郁依舊是用沒有沾藥膏的手碰了碰他的腰，“這邊嗎？”
在她手指觸到的瞬間，宋知遇小腹肌肉瞬間收縮。
他清了清嗓子，“對。”
姜郁慢吞吞地將藥膏塗上去，然後用指腹推開。
怕弄疼宋知遇，她的動作非常輕。
宋知遇腰腹肌肉越繃越緊，上藥的那一片皮膚被她磨得像有螞蟻爬一樣酥癢。
他平時偶爾拉傷都是把藥膏擠在手上搓開直接抹上去，幾秒鐘就能解決事情，姜郁揉了半天都沒好。
“你可以用點兒力。”
宋知遇覺得他需要一些痛感來趕走此刻腦子裏亂七八糟的東西。
姜郁應了一聲，加了點兒力氣揉。
“好了。”
“嗯。”宋知遇沒起身，原本垂在旁邊的左手突然放到了大腿上。
姜郁見他一直不動，以為他腰疼起不來，連忙道：“怎麽了？要不我扶你起來？”
“不用。”宋知遇瞥見她手上還有殘留的藥膏，催她，“你先去洗個手。”
“嘖，矯情。”姜郁以為他是怕自己把藥膏蹭在他身上才不讓扶，於是起身去洗手間洗手。
她洗完手出來的時候，看見沙發空了。
連人帶衣服都沒了。
“這不是挺矯健的嗎？”姜郁嘟囔，“洗個手的功夫就走了，連個謝謝都不說。”
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宋知遇空閑時間沒什麽特別的愛好, 他對游戲和社交等常見的放松娛樂方式都不太感興趣，讀研期間就偶爾靠健身發洩壓力。
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“宋老師？這麽巧。”
宋知遇朝他頷首, “你好。”
宋知遇徑直走到跑步機區域, 發現程一驍抱著一堆東西跟了上來。
程一驍穿了件黑色的運動背心，從他露出的大臂可以看出毫無訓練痕跡, 甚至平時連重物都不太提。
他記得姜郁說程一驍是今年畢業的, 最近剛找到工作。
工作是健身房銷售？
“有事兒？”宋知遇問他。
程一驍眼巴巴地看著宋知遇，“宋老師, 我教練今天請假了。”
他一個剛上了七節課的小白離了教練除了跑步機哪兒都不敢去，剛剛正在更衣室糾結要先練什麽時, 他就看到了宋知遇。
送上門的現成的教練，他一定得抓住了。
宋知遇是老師。
老師嘛, 最喜歡勤學好問的學生了。
程一驍虛心問他：“我等會兒能跟著你練嗎？要是有什麽不對的您給我指導一下。”
宋知遇沒拒絕, 他上了跑步機, 程一驍也開了他隔壁那臺跟他一起跑。
他一上跑步機就開始按加速，旁邊那臺的加速鍵也緊跟著響起。
宋知遇調到他習慣的熱身速度就停了, 但隔壁的程一驍仍嫌不夠，繼續按著加速鍵。
“不用太快。”宋知遇好心提醒。
程一驍跑得起勁，“我習慣了。”
十分鐘後，宋知遇從跑步機上下來，擦了擦額角的汗珠，往器械區走去。
累得汗如雨下的程一驍立馬跟上。
到了器械區，程一驍掏出手套、護腕、護腰、發帶……他做好準備以後，宋知遇已經在卷腹機上做了一組負重卷腹了。
程一驍再次挑了他旁邊的卷腹機，心不在焉地做著卷腹。
見宋知遇第二組做完停下休息，他問：“宋老師，你健身多久了？”
“大二開始。”
“哦……”程一驍算了算，“那就是六七年了？我那時候剛高一。”
宋知遇擡眼看他，“核心收緊，動作做到位。”
“你跟姜郁挺熟的？”剛做了兩個標準動作，程一驍又忍不住問他。
“嗯。”
“她單身吧？”
“嗯。”
“我也單身。”
宋知遇聞言擡頭看過去，程一驍的心思不加掩飾地寫在了臉上。
他哦了一聲，語氣平平：“我也單身。”
第四組卷腹結束，宋知遇停下來擦汗。
程一驍兩組還沒做完就要累死了，他那一整塊腹肌哪兒經得起這麽折騰。
氣兒還沒喘勻，旁邊的宋知遇就開始第五組了，還加了重量。
程一驍兩眼一發黑，心想他今天是收到什麽通緝令了嗎？練不出腹肌明天要被槍斃是怎麽的？身上這麽多塊兒肌肉就非得跟肚子上的拼命嗎？
“你累了就歇會兒。”宋知遇好心提醒。
“不累。”程一驍一咬牙，也加了重量。
第五組卷腹結束後，宋知遇轉戰高位下拉器練背。
程一驍自信滿滿地跟過去，“這個我教練教過我。”
他極為輕松地跟著宋知遇做了兩組動作後，發覺不對勁，他平日裏做兩組都要死要活的，今天怎麽這麽輕松？難道是他水平突飛猛進了？
正當程一驍疑惑的時候，宋知遇提醒他，“你重量沒調。”
程一驍尷尬地撓了撓頭，立刻去調重量。
他看著刻度猶豫了一會兒，以前都是教練給他調，他不知道多少公斤合適。
宋知遇：“初學先試試30，太重容易受傷。”
程一驍一聽，叛逆地將插銷插進40公斤，他可是能幫他媽扛100斤一袋的大米的。
他調完後問宋知遇：“你拉的多少？”
攀比，是健身房裏經常出現的行為，包括但不限於器械重量攀比、有氧強度攀比、訓練姿勢與喘息聲攀比。
不過這種情況一般很少出現在老手和初學者之間，一般的初學者有明確的自我認知，並不會自己找虐。
但程一驍顯然不是一般人。
“80。”
程一驍：……
算了，他還是先試試40kg吧。
程一驍戴上手套後試了一下，面色變了。
只能說硬拉也能拉動，但多拉幾次胳膊還在不在他身上就不好說了。
他默默地將重量調回30kg，試了一下還是覺得很重。
於是，程一驍忍不住發信息問教練，才得知自己前幾節課練的都是20kg。
趁宋知遇不註意，他裝作蹲下系鞋帶的模樣，又把重量調到了20kg。
兩組動作做完，程一驍看見宋知遇擦了汗拿著水準備走。
心想從他們熱身到現在也有一個多小時了，是該走了。
程一驍激動地跟上去，卻發現宋知遇又回到了跑步機旁邊。
“還練？”他眼珠子都快瞪出來了。
宋知遇看了他一眼，“你先走吧，不用強求。”
二十出頭正是血氣方剛的時候，程一驍哪兒受得了聽見情敵說這話？
更何況，宋知遇說的哪兒是健身不用強求啊？
他分明內涵的是他的愛情！
“沒事兒，我也練會兒有氧。”
程一驍邁上跑步機，將速度調到和宋知遇一樣。
器械訓練練不過你，跑步還跑不過了？
好歹他也比宋知遇年輕了三歲，還跑了四年的校園跑。
……
空曠的健身房，兩個好勝的男人，不斷加速的跑步機。
半個小時後。
一個雲淡風輕，一個瀕臨死亡。
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“被宋知遇虐的？”姜郁有些驚訝，“你在健身房碰到他了？”
她出來的時候看見隔壁燈是黑著的，還以為宋知遇在學校看晚自習。
程一驍點頭，“我教練今天請假，讓宋老師帶著我練的。”
他往前走了兩步，那腳跟新買的一樣，走路姿勢十分別扭。
“宋老師太狠了，真的，我練完差點兒死那兒。”程一驍覺得自己明天早上能不能起床都還是個未知數。
說曹操曹操到。
宋知遇遠遠兒地看見姜郁和程一驍在說話，快步走過去。
他徑直走到姜郁旁邊，與她並排站著。
“在聊什麽？”宋知遇問。
“他說被你練得快累死了。”姜郁看了一眼清清爽爽，臉上一點兒疲憊都看不出的宋知遇，“你一個老手跟他這種初學者肯定不一樣，你倆不會練的是一樣的內容吧？”
“一樣的器械。”
姜郁還沒來得及驚訝，就聽見宋知遇補充道：“我做六組，他做兩組，重量也不一樣。”
程一驍此刻十分感謝宋知遇，感謝他沒有說出二人使用器械的具體重量差距。
他迫不及待地想結束這個話題，“那個，走吧？咱上去吧。”
“你們上去吧，我去門口買點兒水果。”
程一驍聞言去看宋知遇，“那宋老師我們……”
“你先上去吧，我去門口買東西。”
程一驍：“你買什麽？”
姜郁：“你買什麽？”
二人同時問他。
“你要一起？”宋知遇輕微挑眉，看向程一驍，像是在挑釁。
程一驍沈默了一會兒，“不了，我先上去了。”
還是命要緊。
他走後，姜郁和宋知遇一起往門口走。
姜郁挑完水果後，宋知遇接過去提著。
“你要買什麽？”姜郁再次問他。
“藥膏，肌肉拉傷了。”
宋知遇太久沒練了，本想今晚做點兒輕松的恢覆性訓練，但誰知被程一驍一激就沒收住，練過了頭。
姜郁嚇得連忙把他手裏的水果搶過來自己拿著，緊張地打量他，“哪兒啊？要不要去醫院。”
“肩膀和腰，塗點藥膏就行。”
宋知遇進藥店買了常用的藥膏和氣霧劑，結完賬以後姜郁又把裝著藥的塑料袋搶過去拎。
回去的路上，姜郁走得很慢，她反覆地確定宋知遇是否需要去醫院。
“真的沒事兒嗎？我現在下去開車出來，很快的。”
肩膀和腰受傷不是小事兒。
宋知遇剛剛拿藥的時候明顯右臂舉得很吃力。
“沒關系，別擔心。”宋知遇自己有數，只是普通的拉傷，去醫院也不過就開點兒藥回來塗而已。
“我不是擔心你……”姜郁表情有些不自然。
“也算擔心吧，但……額，你明天還要上課，不能影響上課。”
“不會。”
“不會就好。”
說話間，二人上了樓。
姜郁開門後，沒忍住問他：“你一個人能上藥嗎？”
“可以。”
宋知遇說完後頓了頓，又道：“應該可以。”
姜郁：“什麽應該，到底可不可以？”
宋知遇慢吞吞地將右手繞到身後，試了試。
“不行。”他很快將右手放下來，“使不上力氣。”
姜郁聞言直接將他拽進了602，“你去沙發上坐著，我洗個手就來。”
她迅速洗完手出來，看見宋知遇端坐在沙發上，一動不動。
“衣服不脫了嗎？”
“手擡不起來。”
姜郁咋舌：“那你在健身房怎麽穿上的？”
總不能讓別人幫忙穿吧？
“在健身房沒這麽疼。”
行吧……
姜郁彎下腰，雙手抓住他的衛衣下擺往上扯。
怕再拉扯到他的肩膀，姜郁動作格外仔細，先小心翼翼地將他沒傷到的左臂拿出來，再去剝右臂的衣服。
將衛衣抖了一下搭在旁邊，姜郁一回頭，呼吸滯住。
宋知遇此刻身上只有一條淺灰色的運動褲掛在窄腰上，腰腹緊實精壯，隨著呼吸微微起伏。
她沒忍住咽了咽口水，心想酒後斷片兒這習慣也不好，腹肌什麽手感她都想不起來了，挺遺憾的。
姜郁深吸一口氣，努力讓自己冷靜下來。
不能臉紅，她暗示自己，臉紅就太丟人了。
將打開剛買的藥膏擠了一截出來，她問宋知遇：“哪裏疼？”
“右邊肩膀和腰。”
姜郁用手點了點他的肩膀，問道：“這兒？”
“嗯。”
“要用力揉嗎？”
“不用。”
姜郁哦了一聲，用指腹將藥膏在他肩膀上推開塗勻。
許是晚上剛練完不久，宋知遇的肌肉還在充血，摸上去熱熱的，挺硬。
塗完了肩膀，姜郁將目光移到他腰上。
“你要不趴下來？”她沒法兒著力。
宋知遇聞言轉了個位置，伏在沙發扶手上。
姜郁依舊是用沒有沾藥膏的手碰了碰他的腰，“這邊嗎？”
在她手指觸到的瞬間，宋知遇小腹肌肉瞬間收縮。
他清了清嗓子，“對。”
姜郁慢吞吞地將藥膏塗上去，然後用指腹推開。
怕弄疼宋知遇，她的動作非常輕。
宋知遇腰腹肌肉越繃越緊，上藥的那一片皮膚被她磨得像有螞蟻爬一樣酥癢。
他平時偶爾拉傷都是把藥膏擠在手上搓開直接抹上去，幾秒鐘就能解決事情，姜郁揉了半天都沒好。
“你可以用點兒力。”
宋知遇覺得他需要一些痛感來趕走此刻腦子裏亂七八糟的東西。
姜郁應了一聲，加了點兒力氣揉。
“好了。”
“嗯。”宋知遇沒起身，原本垂在旁邊的左手突然放到了大腿上。
姜郁見他一直不動，以為他腰疼起不來，連忙道：“怎麽了？要不我扶你起來？”
“不用。”宋知遇瞥見她手上還有殘留的藥膏，催她，“你先去洗個手。”
“嘖，矯情。”姜郁以為他是怕自己把藥膏蹭在他身上才不讓扶，於是起身去洗手間洗手。
她洗完手出來的時候，看見沙發空了。
連人帶衣服都沒了。
“這不是挺矯健的嗎？”姜郁嘟囔，“洗個手的功夫就走了，連個謝謝都不說。”
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