如何獲得內在的幸福和穩定

如何才能夠由心而內感覺幸福,內在安穩呢

一女子告訴我：在她小的時候，父母經常吵架。每次爭吵,母親總愛跑到她面前哭訴說，如果不是為了她，她早就遠走高飛了。

女子的父親抽煙賭博，每次把錢輸光了就找母親要。父親要錢的這一天是她最惶恐的，因為這意味著兩個人又要大鬧一場。這使她從少年時代開始就對關系產生了嚴重的不信任和不安全感。

成年以後，當她戀愛時，這種不安全感表現得尤其強烈。對親密關系無法完全信任的她總是會在不自覺中制造出一些看似必要的戀愛考驗，以此確認自己在對方心目中的位置。

而在一些事情的決策上，她則表現出了極強的控制欲，她認為對方如果不遵從她的想法就是不愛她，哪怕她的想法有失偏頗,她也要對方力行到底。

這個世界上，由於原生家庭導致的愛的能力和安全感缺失的人實在是太多了！他們終其一生都在不斷的向外界尋求安全感，陷入無限的死循環當中。

很多人到老都意識不到根源所在。

一個人在戀愛當中所呈現出來的行為和狀態都顯現出早期原生家庭的養育模式。

即使被公認為全世界最優雅的女性—奧黛麗·赫本，在成長過程中也仍舊擺脫不了原生家庭對她造成的影響。

由於從小缺失父愛，赫本在潛意識中更渴望和期待成熟男人

的愛和陪伴。所以她的前兩任丈夫都比她年長。他們在赫本生活中充當著父親的角色，為她做好一切決定，赫本在心理上非常

依賴他們。

據說，赫本每次接劇本都要首先經過丈夫的同意，去哪裏也要報告他。

她的丈夫疑心病很重，一直懷疑紀梵希和赫本兩個人的關系,甚至跑到紀梵希面前警告他遠離赫本。如此強硬的行為一度壓得赫本喘不過氣來。但由於害怕被拋棄，赫本選擇默默接受。

後來，兩任丈夫相繼出軌，赫本苦苦挽留無果。至此，他們的婚姻才宣告結束。

赫本後來說道:“我對情感有極大的不安全感，而且非常感謝別人為我付出情感，父親的離去影響了我和其他人的關系。我戀愛、結婚時，總擔心對方會離我而去。”

要是孩童時期，父母能夠創造一個美滿幸福的原生家庭，擔起為人父母的責任,給予孩子足夠的安全感。那麽,孩子長大以後則內在穩定，內心和諧，就會更加懂得如何去愛別人，甚至愛自己,且不會一直向外求得安全感。

若你是春天必然花團錦簇

即便遇到的人不是良人，至少也有足夠的內在能量去支撐和面對,而不至於一蹶不振。

生活於世,成年人要如何走出原生家庭創傷,真正獲得內在幸福和安穩呢

一、問問自己:我是否真的長大了？是否具備獨立解決問題的能

力？

真正的幸福是獨立,只有具備獨立解決問題能力,才算真正長大。只有內在真正成長,才能自給自足,而不依賴於其他人。

二、問問自己：是否具備供養自己的經濟能力和獨立照顧自己的生活能力。

如果過於懶惰，一味地依賴別人的供養和照顧，長久下來，容易失去自我,對自我失去信心。因此，保持適當的獨立是必要的。

二、能否支持自己，支持別人,彼此尊重。

最好的相處模式是:我支持你成為你自己，你同樣也支持我成為我。彼此相互支持，成為水中的兩只劃槳，劃到美好的地方，共賞風景。

三、要有信任自己的能力。

相信自己，意味著要相信自己擁有鏈接美好生活的能力、相信自己是有價值的人。

只有相信自己，接納自己，才能激發內在能量。

五、要有愛自己和愛別人的能力。

愛自己，意味著要好好對待自己。在任何關系裏絕不委曲求全。在精神上富養自己，看書、旅行、畫畫、彈琴、跳舞、寫作等，找到一樣可以滋養心靈的東西。在物質上盡量滿足自己,吃好穿好等。

愛自己的同時也要記得好好愛對方。愛是相互的，在對方付出時及時給予反饋。哪怕一次清晨美味、一句關心、一份禮物、一分理解……都是表達愛的一種方式。

總之，只有從本質上去認識自己、了解自己。在行動上改善自己、雕刻自己、成為自己，才能獲得真正意義上的內在幸福和穩定。

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