第199章 精力旺盛
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第199章 精力旺盛
陳善寧看著他的眼睛，眼皮一跳。
明明想和他拉遠距離，怎麼又聊起這種話題？
和他在一起，總是不受自控。
“我去喝水……”
她隨意找個借口離開，盡量拉遠和他的距離。
宗厲坐在沙發上，目光落向她的腰。
修身的裙子將她腰身勾勒得極好，淺咖色的絲帛布料繡著一個個小小的毛筆字，有種獨特的風情。
大手上似乎還殘留她腰部的溫度。
宗厲眸色沈沈，端起水一飲而盡。
起身、大步走向健身房。
陳善寧去廚房泡了杯下火的菊花茶，又在花園裏找個僻靜的地方，邊喝花茶邊看醫書。
最近心態情緒隱隱不受她控制，她得分散註意力。
可還沒坐半個小時，手機鈴聲忽然急促地響起。
接通後，師父那嚴厲的聲音傳來
“寧寧，人家阿厲都去健身了，你又偷懶？
你是不是忘記師父給你列的清單？還是你也想像師父這樣老了以後臥病在床？”
因為他每天忙於醫術，很少健身，最多打太極，八段錦，五禽戲。
這些是很不錯，但全身肌肉量比較低，不夠健康。
所以他給陳善寧的清單中，第15條規定
每天必須與男方一起健身，邀請男方教會自己使用健身器材，不低於40分鐘。
陳善寧光是想到和宗厲在健身房的畫面，眉心就蹙起
“師父，這兩天我和宗厲的相處你也看見了，我真的知道該怎麼生活，其實沒必要……”
“你又要忤逆師命了？你是不是真覺得師父活不長久，可以不聽師父話了？還是你真想活活氣死我你才甘心！”
東清儀說著、氣息變得急促。
陳善寧不得不收了手中的醫術，起身道
“怎麼會，師父，我這就去不行嘛？”
她回到房間，正好早備有運動裝。
換好後，邁步走向健身房。
一樓足有
一百多平方的私人健身房，各種健身器材應有盡有。
宗厲正坐在一個健身器材上，雙手臂下壓器材，鍛煉手臂肌肉。
明明穿著西褲配白襯衫，卻絲毫不覺得違和。
白襯衫下的身型肌肉明顯，禁欲感和男性荷爾蒙感展現得淋漓盡致。
陳善寧不得不佩服，大掃除了那麼久，他竟然還能來這裏健身？
體力的確不錯。
以後嫁給他的女人，多半要遭罪了。
她說“我來跟你學習健身。”
宗厲看她一眼，“跟我這弱不禁風的人學健身？”
陳善寧……
堂堂大男人，這麼記仇？
想到師父的話，而且巨大的落地窗遠處，對面別墅裏師父也在看著。
她不得不耐著性子道“是我弱不禁風，宗總體力充沛、精力旺盛。”
“精力？”
宗厲瞇了瞇眸，眸色幽暗，重覆這兩個字。
陳善寧臉又是一紅。
明明沒遇到宗厲之前，她是個單純的人。
可和他相處後，她總是能秒懂他的許多字詞……
“算了，我自己練習。”
她走在一臺臺儀器間，自己研究相關功能。
以往她的健身方式也是太極、八段錦等，這還是第一次來健身房。
宗厲終於從儀器上起身，走到跑步機前，開啟機器
“先跑十分鐘，熱身。”
陳善寧看他一眼，邁步走過去，將頭發用一根皮筋綁住，站在跑步機上開始運動。
起初是慢走模式，再慢慢變快。
宗厲站在跑步機旁、不時為她調整速度。
陳善
寧慢跑，她穿著黑色的修身運動褲、配青色彈力緊身運動上衣。
布料十分舒適，全身遮得嚴嚴實實，但是彈力面料將身體曲線勾勒得玲瓏有致。
跑步時，身體更會隨著運動而有所晃蕩。
宗厲佇立在一旁，眼中倒映著她跑動的姿態。
剛剛通過健身降下去的火焰，又從身體裏竄起。
陳善寧跑著跑著也覺得不對勁，師父給她準備的這緊身衣簡直是……
她嘗試著放慢動作，但跑步機在動。
剛慢一會兒，人便倒退到邊緣地帶，她不得不又加速跑回去。
加速那幾秒，身體的晃蕩更為明顯。
宗厲骨節分明的大手倏地擡起，關閉跑步機。
“過來。”
他轉身離開，朝著另一片區域走去。
陳善寧松了口氣，跟上他的腳步。
兩人到達一面巨大的落地鏡前，地面鋪著瑜伽墊。
宗厲“你才開始訓練，做平板支撐，動作簡單易學。”
話落，拿出手機給她看照片。
陳善寧向來聰明，記住相關動作，在瑜伽墊上趴下。
雙肘位於雙肩正下方，支撐起身體。
上背保持平直，腳尖著地，腳底與地面垂直。
眼睛直視手的前方，頸部自然伸直。
動作還算標準，但到底是第一次做。
宗厲在她身邊蹲下，擡起手為她調整身體。
“上背、臀部、膝蓋後部、腳後跟需要位於一條直線。
腹部臀部也需收緊。”
他的大手落在她的腿上調整，又落在她臀兩側。
那一刻，他向來矜持的大手僵了僵。
緊身褲完美呈現出她的身形，即便是後背曲線、以及腰部、臀部的曲線，依舊足以惹火。
本以為避過跑步就行，如今……
r> 陳善寧心跳也咯噔一下，忽然明白師父安排健身房的深意，恐怕不僅僅是讓她健身。
她提醒宗厲“標準了麼？”
宗厲回神，收回手，“保持。”
留下兩個字，他起身大步走遠。
拿起礦泉水擰幹，大口喝水。
陳善寧松了口氣，繼續保持姿勢。
師父讓她來學習40分鐘，接下來只要撐夠時間就行。
抱著這個信念，漸漸的，雙手臂開始發酸、發痛，腹部、臀部等肌肉處更像是有火焰要燃燒。
但她咬牙撐著，硬是沒停下。
宗厲放下水瓶，沒靠近，在遠處提醒
“累了可換下一個訓練。”
“沒事。”
陳善寧額頭滲出汗珠，聲音依舊還算平靜。
從小受過的磨難讓她體力異於常人，也學會了咬牙撐過一切。
而且換下一組動作，宗厲又得教她，又會有肢體接觸。
於是……
普通人只能撐十多分鐘的平板支撐，陳善寧硬生生堅持到40分鐘結束。
看到時間到了那一刻，她整個身體直接癱軟在瑜伽墊上。
全身被汗水浸透，大汗淋漓，如同從水中出來。
中途宗厲出去接電話，回來時，就見她全身是水躺在地上，臉頰緋紅一片。
他擰眉“你才停下？”
“嗯，怎麼？”
陳善寧試圖起來，可剛剛動了下，就忍不住發出一聲悶哼。
因為全身每一處肌肉像是在火辣辣的燃燒，疼痛得要命，連坐起都成問題。
宗厲立即走過去，在墊子前蹲下，扶起她。
陳善寧近乎癱軟如泥，連推開他的能力也沒有，還控制不住靠在他昂闊的身上。
他白襯衫單薄，她衣服汗濕。
兩具身體相貼……
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陳善寧看著他的眼睛，眼皮一跳。
明明想和他拉遠距離，怎麼又聊起這種話題？
和他在一起，總是不受自控。
“我去喝水……”
她隨意找個借口離開，盡量拉遠和他的距離。
宗厲坐在沙發上，目光落向她的腰。
修身的裙子將她腰身勾勒得極好，淺咖色的絲帛布料繡著一個個小小的毛筆字，有種獨特的風情。
大手上似乎還殘留她腰部的溫度。
宗厲眸色沈沈，端起水一飲而盡。
起身、大步走向健身房。
陳善寧去廚房泡了杯下火的菊花茶，又在花園裏找個僻靜的地方，邊喝花茶邊看醫書。
最近心態情緒隱隱不受她控制，她得分散註意力。
可還沒坐半個小時，手機鈴聲忽然急促地響起。
接通後，師父那嚴厲的聲音傳來
“寧寧，人家阿厲都去健身了，你又偷懶？
你是不是忘記師父給你列的清單？還是你也想像師父這樣老了以後臥病在床？”
因為他每天忙於醫術，很少健身，最多打太極，八段錦，五禽戲。
這些是很不錯，但全身肌肉量比較低，不夠健康。
所以他給陳善寧的清單中，第15條規定
每天必須與男方一起健身，邀請男方教會自己使用健身器材，不低於40分鐘。
陳善寧光是想到和宗厲在健身房的畫面，眉心就蹙起
“師父，這兩天我和宗厲的相處你也看見了，我真的知道該怎麼生活，其實沒必要……”
“你又要忤逆師命了？你是不是真覺得師父活不長久，可以不聽師父話了？還是你真想活活氣死我你才甘心！”
東清儀說著、氣息變得急促。
陳善寧不得不收了手中的醫術，起身道
“怎麼會，師父，我這就去不行嘛？”
她回到房間，正好早備有運動裝。
換好後，邁步走向健身房。
一樓足有
一百多平方的私人健身房，各種健身器材應有盡有。
宗厲正坐在一個健身器材上，雙手臂下壓器材，鍛煉手臂肌肉。
明明穿著西褲配白襯衫，卻絲毫不覺得違和。
白襯衫下的身型肌肉明顯，禁欲感和男性荷爾蒙感展現得淋漓盡致。
陳善寧不得不佩服，大掃除了那麼久，他竟然還能來這裏健身？
體力的確不錯。
以後嫁給他的女人，多半要遭罪了。
她說“我來跟你學習健身。”
宗厲看她一眼，“跟我這弱不禁風的人學健身？”
陳善寧……
堂堂大男人，這麼記仇？
想到師父的話，而且巨大的落地窗遠處，對面別墅裏師父也在看著。
她不得不耐著性子道“是我弱不禁風，宗總體力充沛、精力旺盛。”
“精力？”
宗厲瞇了瞇眸，眸色幽暗，重覆這兩個字。
陳善寧臉又是一紅。
明明沒遇到宗厲之前，她是個單純的人。
可和他相處後，她總是能秒懂他的許多字詞……
“算了，我自己練習。”
她走在一臺臺儀器間，自己研究相關功能。
以往她的健身方式也是太極、八段錦等，這還是第一次來健身房。
宗厲終於從儀器上起身，走到跑步機前，開啟機器
“先跑十分鐘，熱身。”
陳善寧看他一眼，邁步走過去，將頭發用一根皮筋綁住，站在跑步機上開始運動。
起初是慢走模式，再慢慢變快。
宗厲站在跑步機旁、不時為她調整速度。
陳善
寧慢跑，她穿著黑色的修身運動褲、配青色彈力緊身運動上衣。
布料十分舒適，全身遮得嚴嚴實實，但是彈力面料將身體曲線勾勒得玲瓏有致。
跑步時，身體更會隨著運動而有所晃蕩。
宗厲佇立在一旁，眼中倒映著她跑動的姿態。
剛剛通過健身降下去的火焰，又從身體裏竄起。
陳善寧跑著跑著也覺得不對勁，師父給她準備的這緊身衣簡直是……
她嘗試著放慢動作，但跑步機在動。
剛慢一會兒，人便倒退到邊緣地帶，她不得不又加速跑回去。
加速那幾秒，身體的晃蕩更為明顯。
宗厲骨節分明的大手倏地擡起，關閉跑步機。
“過來。”
他轉身離開，朝著另一片區域走去。
陳善寧松了口氣，跟上他的腳步。
兩人到達一面巨大的落地鏡前，地面鋪著瑜伽墊。
宗厲“你才開始訓練，做平板支撐，動作簡單易學。”
話落，拿出手機給她看照片。
陳善寧向來聰明，記住相關動作，在瑜伽墊上趴下。
雙肘位於雙肩正下方，支撐起身體。
上背保持平直，腳尖著地，腳底與地面垂直。
眼睛直視手的前方，頸部自然伸直。
動作還算標準，但到底是第一次做。
宗厲在她身邊蹲下，擡起手為她調整身體。
“上背、臀部、膝蓋後部、腳後跟需要位於一條直線。
腹部臀部也需收緊。”
他的大手落在她的腿上調整，又落在她臀兩側。
那一刻，他向來矜持的大手僵了僵。
緊身褲完美呈現出她的身形，即便是後背曲線、以及腰部、臀部的曲線，依舊足以惹火。
本以為避過跑步就行，如今……
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她提醒宗厲“標準了麼？”
宗厲回神，收回手，“保持。”
留下兩個字，他起身大步走遠。
拿起礦泉水擰幹，大口喝水。
陳善寧松了口氣，繼續保持姿勢。
師父讓她來學習40分鐘，接下來只要撐夠時間就行。
抱著這個信念，漸漸的，雙手臂開始發酸、發痛，腹部、臀部等肌肉處更像是有火焰要燃燒。
但她咬牙撐著，硬是沒停下。
宗厲放下水瓶，沒靠近，在遠處提醒
“累了可換下一個訓練。”
“沒事。”
陳善寧額頭滲出汗珠，聲音依舊還算平靜。
從小受過的磨難讓她體力異於常人，也學會了咬牙撐過一切。
而且換下一組動作，宗厲又得教她，又會有肢體接觸。
於是……
普通人只能撐十多分鐘的平板支撐，陳善寧硬生生堅持到40分鐘結束。
看到時間到了那一刻，她整個身體直接癱軟在瑜伽墊上。
全身被汗水浸透，大汗淋漓，如同從水中出來。
中途宗厲出去接電話，回來時，就見她全身是水躺在地上，臉頰緋紅一片。
他擰眉“你才停下？”
“嗯，怎麼？”
陳善寧試圖起來，可剛剛動了下，就忍不住發出一聲悶哼。
因為全身每一處肌肉像是在火辣辣的燃燒，疼痛得要命，連坐起都成問題。
宗厲立即走過去，在墊子前蹲下，扶起她。
陳善寧近乎癱軟如泥，連推開他的能力也沒有，還控制不住靠在他昂闊的身上。
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