☆119.第119章托塔天王功
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第119章 托塔天王功
“董師傅，我想拜您為師？”
李冰洋多次拜訪董照後，終於表明了自己的意思。
董照看了看李冰洋:“我久不入江湖，已經是歸隱之人，你這種人日後必惹麻煩，我不願卷入！”
他說話倒是直來直去，李冰洋聽的卻是惱火，什麽叫我這種人必惹麻煩。
“冒昧打擾，希望能向您討教一番！”
心有怒氣，加上拜師不成，李冰洋索性破罐破摔，見識一下真本領也不算白來一趟。
話音剛落，他仿佛怕董照拒絕一樣，竟搶先出手。
奪步占中門，扭身勁力發。李冰洋步入整勁，面對董照，他這一擊全身力量爆發，竟然打出了一股酣暢淋漓的透徹感。
說時遲那時快，兩人相距不過三米，就在李冰洋力量到達頂點，就要擊中董照之時，董照卻突然擡頭看了一眼。
李冰洋一瞬間竟然汗毛聳立，頭皮發麻，心神為之震顫，仿佛有偌大的危險將要到來，心靈裏一個聲音反覆的催促他逃離。
可是他的身體卻變得僵硬，這凝聚出的力量這個時候不僅沒有成為他的幫助，反而成了阻力。
李冰洋的頭不由自主的低了下來，牙齒咬的咯吱咯吱響，手上的拳頭卻逐漸松開，整個人毫無鬥志，只是拼著最後一口氣，勉強又邁出了兩步，低下的頭顱再次擡起，不過卻從睜眼怒目圓瞪變成了閉目等死。
良久，他身上的壓力才突然消失。
他不敢回想董照的目光，他甚至都不知道自己為什麽覺得那一雙眼那樣可怕，像老虎一樣？不，怕是鬼神也不過如此吧！
他平生之中第一次有了畏懼感，是那種耗子遇見貓的畏懼感，一刻都不想在這裏多呆，之所以還留在這裏，卻是內心裏憋屈的覺得自己又不能這樣的屈服，其實他不知道，董照根本不在意他留下或者離開。
反正事已如此，李冰洋索性開口:“求董師傅教我，……邁入整勁後，如何錘煉力量！”
李冰洋緩緩睜開眼睛，只見董照正微微註視著他，他無處可逃，無從躲避，無所適從！
仿佛靈魂內外，都被看了一幹二凈，這平靜的目光下不是註視，是審視，甚至說是他經歷的最可怕的審問，任何隱瞞，任何抗拒，都會讓他心底的不安和狂躁無限放大！
就在他快忍不住的時候，董照終於開口。
“有點意思！”
說罷擡頭看了一眼外面，扭頭就離開了。
留下李冰洋一頭霧水，這是什麽意思？還是說我這意思不夠，還得意思意思？
他正摸不著頭腦的時候，卻發現身後不知道何時已經過來了一個年輕人，大約二十四五的樣子。
“自我父親步入至誠後，能讓他說有點意思的人可不多！跟我簡單說說你的鍛煉，我幫你看看怎麽錘煉力量吧！”
“你是？”
“我是董廣”
青年大大咧咧說著話，往前幾步，轉身坐在大椅子上，一腳蹬來，一張凳子正好到了李冰洋身旁。
“做吧，慢慢說！”
這一首勁力控制的本領讓李冰洋無比心驚！他平覆了一下心情，然後把自己鍛煉以來巨細無遺說給董廣。
“你這鍛煉還算正統，沒有壞了身體，不損根基。”
董廣思索了一會，突然眼睛一亮，心中顯然已經有了註意。
“我有一位先祖，名為董秉乾。乃是千載寺三聖門太極宮護道人，九十九歲保護太極宮，力驅數十江洋大盜。後因元氣大傷，不久人世！”
董廣所說和氣力錘煉之法毫無關系，李冰洋聽到卻暗暗高興。
他明白董廣這是什麽意思，當初武聖寅教他武功時，說很多關鍵的東西之前，也是要先數宗論祖，以正視聽。
“這位先祖留下兩套本領，一為七步浮屠錄，這是我正在修行的法門。一為托塔天王功，這個功夫的基礎倒正好適合你錘煉勁力。”
李冰洋聚精會神的聽著，就恨此時自己沒有帶紙筆，不能分毫不漏的記錄下來。
“我說著，你不要錄音，不用去寫，憑這裏記！”
董廣指了指自己腦袋。
“托塔天王功我不會全部教授與你，怕所托非人，以後後悔！這基礎的塔形練力法倒是無妨！”
李冰洋不知道這所托非人到底有什麽樣故事，只是敏銳的感覺到董廣似乎有些走神。
“先說塔形練力法，所謂塔形練力，就是由重到輕，次數由多到少的一種練習方法。這是先祖董秉乾受張三豐道人順為凡，逆成仙，我在中間顛倒顛這首詩的影響有感所成的。”
“這個方法現在改進了許多，用現代設備比較方便，你可以弄兩個啞鈴，多備一些啞鈴片。體力充沛的狀態下開始練習，選擇的啞鈴片從自身體重的四分之一或者接近的數值，反覆出拳直到沒有力量，然後將啞鈴片去掉一些，大約降為自身體重的六分之一，繼續出拳直到沒有力量，降為八分之一，出拳直到無力，以此類推，到十分之一，出拳，無力後空手出拳，空手出拳無力後休息十分鐘，記住自己的出拳數。”
“之後從十分之一開始出拳，攻擊達到三十拳以上換八分之一，保持三十拳，以此類推，直到練習到自身體重的四分之一後，出拳打到自身手臂無力。這個所有情況下出拳間隔時間不能超過三秒，自己休息之前的出拳數乘以休息後自己達到的體重比，假如用的是十分之一的啞鈴是無力，就乘以十分之一，用的是八分之一的，便乘以八分之一。得出的數據，便是自己在實戰情況下的有效出拳數，你可以根據得出的數據進行有效的體力分配。同樣，休息十分鐘後繼續出拳還有一個好處是可以有效的觀察自身的恢覆力，確定自身的戰術特點，比如最常見的防守反擊戰術，如果恢覆力比較好，就可以針對性的使用。這是練力法的基礎，也是測力法。”
董廣所說讓李冰洋感覺大開眼界，仿佛打開了一扇新的大門，他發現了這種方法確實更有利於自己對於體力的掌握，對於格鬥時身體的分配，前人智慧無窮！
“當然，這只是局部力量的練習法，如果只有這樣，也算不上什麽勁力錘煉法了，它的第二步也是註重於周身力量的練習。到了這一步，才算開始力量的錘煉。”
李冰洋有些皺眉，第一步用杠鈴，器械就已經繁瑣，老話說窮文富武，不知道接下來會不會更繁瑣，他真的能練下去？
董廣仿佛看穿了他的心思:“放下心來，這一步比上一步簡單多了！第二步最開始的錘煉勁力是指手腕肘三合一，怎麽樣出拳的時候讓它三合一？按照市面上拳師講的標準架子？笑話，這東西是自己練的！”
“你可以找一根繩子（外套），順著掌心纏住自己的一只手，假如是左手，那麽左手握拳，繼續握住這個繩子（外套），這個繩子（外套）纏手之後繼續纏手腕，一直纏到自己的左肘附近，右手握住（外套）繩子另一端，每一次左手出拳的時候，右手跟著出去，並且在適當的時候往下一拉繩子（外套，擰腕沖拳，練熟了，這就是標準的發力，比任何老師說的都管用，形意拳的虎撲，鷹捉，熊出洞。八卦掌的單換掌，雙換掌都是從這個東西演化出來的。甚至太極拳的棚捋擠按的勁力也可以用這個方法練習，也跟這個有關，練完左手以後，右手同樣是這樣練，把這樣從不習慣，發不出力量，到習慣，發出更大的力量後，不用繩子也能很標準的打出這種力量，旋臂沖拳的力量也不會小。之後就是第三步的練習。”
“第三步也是這樣纏，不過纏完小臂之後纏大臂，假如纏的是左手臂，纏過後你要把繩子拉過右肩，順著背往下，拉到左腰，然後纏腰一圈，每一出左拳的時候，右手往右一拉，這個時候，腰，背，肩，腕，手的力量就都能運用上了，練熟了，勁力自然無需刻意也就打出來了，第三步叫束身裹勁！估計你在拳譜上看見過這個詞！”
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“董師傅，我想拜您為師？”
李冰洋多次拜訪董照後，終於表明了自己的意思。
董照看了看李冰洋:“我久不入江湖，已經是歸隱之人，你這種人日後必惹麻煩，我不願卷入！”
他說話倒是直來直去，李冰洋聽的卻是惱火，什麽叫我這種人必惹麻煩。
“冒昧打擾，希望能向您討教一番！”
心有怒氣，加上拜師不成，李冰洋索性破罐破摔，見識一下真本領也不算白來一趟。
話音剛落，他仿佛怕董照拒絕一樣，竟搶先出手。
奪步占中門，扭身勁力發。李冰洋步入整勁，面對董照，他這一擊全身力量爆發，竟然打出了一股酣暢淋漓的透徹感。
說時遲那時快，兩人相距不過三米，就在李冰洋力量到達頂點，就要擊中董照之時，董照卻突然擡頭看了一眼。
李冰洋一瞬間竟然汗毛聳立，頭皮發麻，心神為之震顫，仿佛有偌大的危險將要到來，心靈裏一個聲音反覆的催促他逃離。
可是他的身體卻變得僵硬，這凝聚出的力量這個時候不僅沒有成為他的幫助，反而成了阻力。
李冰洋的頭不由自主的低了下來，牙齒咬的咯吱咯吱響，手上的拳頭卻逐漸松開，整個人毫無鬥志，只是拼著最後一口氣，勉強又邁出了兩步，低下的頭顱再次擡起，不過卻從睜眼怒目圓瞪變成了閉目等死。
良久，他身上的壓力才突然消失。
他不敢回想董照的目光，他甚至都不知道自己為什麽覺得那一雙眼那樣可怕，像老虎一樣？不，怕是鬼神也不過如此吧！
他平生之中第一次有了畏懼感，是那種耗子遇見貓的畏懼感，一刻都不想在這裏多呆，之所以還留在這裏，卻是內心裏憋屈的覺得自己又不能這樣的屈服，其實他不知道，董照根本不在意他留下或者離開。
反正事已如此，李冰洋索性開口:“求董師傅教我，……邁入整勁後，如何錘煉力量！”
李冰洋緩緩睜開眼睛，只見董照正微微註視著他，他無處可逃，無從躲避，無所適從！
仿佛靈魂內外，都被看了一幹二凈，這平靜的目光下不是註視，是審視，甚至說是他經歷的最可怕的審問，任何隱瞞，任何抗拒，都會讓他心底的不安和狂躁無限放大！
就在他快忍不住的時候，董照終於開口。
“有點意思！”
說罷擡頭看了一眼外面，扭頭就離開了。
留下李冰洋一頭霧水，這是什麽意思？還是說我這意思不夠，還得意思意思？
他正摸不著頭腦的時候，卻發現身後不知道何時已經過來了一個年輕人，大約二十四五的樣子。
“自我父親步入至誠後，能讓他說有點意思的人可不多！跟我簡單說說你的鍛煉，我幫你看看怎麽錘煉力量吧！”
“你是？”
“我是董廣”
青年大大咧咧說著話，往前幾步，轉身坐在大椅子上，一腳蹬來，一張凳子正好到了李冰洋身旁。
“做吧，慢慢說！”
這一首勁力控制的本領讓李冰洋無比心驚！他平覆了一下心情，然後把自己鍛煉以來巨細無遺說給董廣。
“你這鍛煉還算正統，沒有壞了身體，不損根基。”
董廣思索了一會，突然眼睛一亮，心中顯然已經有了註意。
“我有一位先祖，名為董秉乾。乃是千載寺三聖門太極宮護道人，九十九歲保護太極宮，力驅數十江洋大盜。後因元氣大傷，不久人世！”
董廣所說和氣力錘煉之法毫無關系，李冰洋聽到卻暗暗高興。
他明白董廣這是什麽意思，當初武聖寅教他武功時，說很多關鍵的東西之前，也是要先數宗論祖，以正視聽。
“這位先祖留下兩套本領，一為七步浮屠錄，這是我正在修行的法門。一為托塔天王功，這個功夫的基礎倒正好適合你錘煉勁力。”
李冰洋聚精會神的聽著，就恨此時自己沒有帶紙筆，不能分毫不漏的記錄下來。
“我說著，你不要錄音，不用去寫，憑這裏記！”
董廣指了指自己腦袋。
“托塔天王功我不會全部教授與你，怕所托非人，以後後悔！這基礎的塔形練力法倒是無妨！”
李冰洋不知道這所托非人到底有什麽樣故事，只是敏銳的感覺到董廣似乎有些走神。
“先說塔形練力法，所謂塔形練力，就是由重到輕，次數由多到少的一種練習方法。這是先祖董秉乾受張三豐道人順為凡，逆成仙，我在中間顛倒顛這首詩的影響有感所成的。”
“這個方法現在改進了許多，用現代設備比較方便，你可以弄兩個啞鈴，多備一些啞鈴片。體力充沛的狀態下開始練習，選擇的啞鈴片從自身體重的四分之一或者接近的數值，反覆出拳直到沒有力量，然後將啞鈴片去掉一些，大約降為自身體重的六分之一，繼續出拳直到沒有力量，降為八分之一，出拳直到無力，以此類推，到十分之一，出拳，無力後空手出拳，空手出拳無力後休息十分鐘，記住自己的出拳數。”
“之後從十分之一開始出拳，攻擊達到三十拳以上換八分之一，保持三十拳，以此類推，直到練習到自身體重的四分之一後，出拳打到自身手臂無力。這個所有情況下出拳間隔時間不能超過三秒，自己休息之前的出拳數乘以休息後自己達到的體重比，假如用的是十分之一的啞鈴是無力，就乘以十分之一，用的是八分之一的，便乘以八分之一。得出的數據，便是自己在實戰情況下的有效出拳數，你可以根據得出的數據進行有效的體力分配。同樣，休息十分鐘後繼續出拳還有一個好處是可以有效的觀察自身的恢覆力，確定自身的戰術特點，比如最常見的防守反擊戰術，如果恢覆力比較好，就可以針對性的使用。這是練力法的基礎，也是測力法。”
董廣所說讓李冰洋感覺大開眼界，仿佛打開了一扇新的大門，他發現了這種方法確實更有利於自己對於體力的掌握，對於格鬥時身體的分配，前人智慧無窮！
“當然，這只是局部力量的練習法，如果只有這樣，也算不上什麽勁力錘煉法了，它的第二步也是註重於周身力量的練習。到了這一步，才算開始力量的錘煉。”
李冰洋有些皺眉，第一步用杠鈴，器械就已經繁瑣，老話說窮文富武，不知道接下來會不會更繁瑣，他真的能練下去？
董廣仿佛看穿了他的心思:“放下心來，這一步比上一步簡單多了！第二步最開始的錘煉勁力是指手腕肘三合一，怎麽樣出拳的時候讓它三合一？按照市面上拳師講的標準架子？笑話，這東西是自己練的！”
“你可以找一根繩子（外套），順著掌心纏住自己的一只手，假如是左手，那麽左手握拳，繼續握住這個繩子（外套），這個繩子（外套）纏手之後繼續纏手腕，一直纏到自己的左肘附近，右手握住（外套）繩子另一端，每一次左手出拳的時候，右手跟著出去，並且在適當的時候往下一拉繩子（外套，擰腕沖拳，練熟了，這就是標準的發力，比任何老師說的都管用，形意拳的虎撲，鷹捉，熊出洞。八卦掌的單換掌，雙換掌都是從這個東西演化出來的。甚至太極拳的棚捋擠按的勁力也可以用這個方法練習，也跟這個有關，練完左手以後，右手同樣是這樣練，把這樣從不習慣，發不出力量，到習慣，發出更大的力量後，不用繩子也能很標準的打出這種力量，旋臂沖拳的力量也不會小。之後就是第三步的練習。”
“第三步也是這樣纏，不過纏完小臂之後纏大臂，假如纏的是左手臂，纏過後你要把繩子拉過右肩，順著背往下，拉到左腰，然後纏腰一圈，每一出左拳的時候，右手往右一拉，這個時候，腰，背，肩，腕，手的力量就都能運用上了，練熟了，勁力自然無需刻意也就打出來了，第三步叫束身裹勁！估計你在拳譜上看見過這個詞！”
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