☆89.第89章吐納
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第89章 吐納
“你小子已經也練了這麽久八段錦了，怎麽始終還沒入門，只有個外形皮毛架子，沒有得到裏面的精髓。這樣練下去，練一輩子，也就是運動健身的效用，想練出氣功就難了啊。”
武聖寅指導著李冰洋的動作，其實不用武聖寅說，李冰洋也感覺到了自己的動作似乎不得要領，他只當自己鍛煉日淺。
當然他也問過老人，不過老人當時有心磨他的架子，所以也不給回答。現在提點，想來是覺得磨的差不多了。
“請師祖指點！”
李冰洋說這話的時候，面色古怪。自己問了多少遍了，沒想到今天老人來興致了。
“臭小子你別打什麽鬼主意，聽好老頭子我說的，你的書法勉強有了輪廓，再練下去就是填型，等達到這一步，下一步就是要求內外兼修了，沒有氣是不成的。”
老人說著，順口教訓了李冰洋，接著開始指點李冰洋呼吸上的道理。
有呼吸，才會有生命；一旦呼吸不存在，生命立刻就會終止。
不僅只有高級動物才依靠呼吸維持生命和健康，甚至低級形態的動物生命，也必須要依賴呼吸，並且植物也同樣要依靠空氣才能持續生存下去。
胎兒的呼吸深沈悠長，從維持很長時間的深呼吸中獲得生命能量，然後再於悠長的悲鳴中呼出氣體，於是，他的生命就這樣誕生於地球上。
年老力衰之人則喘息微弱，當呼吸停止時，生命也就終止了。從嬰兒的第一次微弱呼吸開始，到瀕死之人的最後一次喘息為止，中間是一段悠長的呼吸過程。生命與呼吸息息相關。
而在當今武學之中，招式外形上，當今朝廷有星空探測儀，可以隨時捕捉任何武學的招式，沒有秘密可言。各家宗派真正能夠秘傳的絕技，便是呼吸功法和意念錘煉的方法了。
“覆雜的你也學不來，就簡單的吧，平常生活中緩緩吸氣，用鼻子，要平穩，不能像上不來氣的那種呼吸一樣，吸到不能再吸。然後閉氣，閉到閉不住的時候，用嘴巴把氣吐出來，緩吸急吐。當然了，這個急是相對的，不要用力，就是自然的快吐。然後循環往覆。如果是在運動過程中，就不用這個閉氣的過程，其他都一樣，這個方法在咱們老一代說是吐納，瑜伽裏面叫做完全呼吸法，都是一切的基礎，也算是你師祖我的掏家底東西了。”
李冰洋嘗試了一下，沒感覺到什麽特別之處，詫異的看向老人。
老人一看李冰洋的眼神就知道他在想什麽。
“呵，練一遍兩遍就有效果的話，那這天底下就沒身體差的人了，這東西重在養成一個呼吸的習慣。日積月累，氣血通暢，就脫胎換骨了。不然就是個重病患者，只能夠靠人工吸氧。你如今經過前期鍛煉肌肉爆發力，心肺功能也提高了很多，練這個正好。”
李冰洋這麽一聽也就釋然了，這就像運動一樣，你猛的運動一次兩次，只會腰酸背痛，體會不到什麽好處，只有持之以恒，效果才會越來越好。
“師祖，我還有一件事，想要參考一下您的建議。”
“什麽事情，說來聽聽！”
武聖寅一邊說一邊往屋裏慢悠悠的走。
“今天咱們這酒就可以開封了！一會我給你灌一點，每天回去少喝一點。喝上個十天八天，再加上運動，你的氣血必然會更加通暢，拿大鼎的功夫不要丟下來。”
拿大鼎是指倒立，也是傳統武學中一項重要的基本技能。
其實李冰洋前段時間達到練力後期以後，只是一心朝著懂勁，換勁這個層次努力的。
但是老人看了他的鍛煉之後搖了搖頭，說了聲:“基礎不牢，地動山搖。”
他這才開始練拿大鼎，舉腿，挺橋，平板支撐。在學校的話，也會加上單杠引體向上，雙杠臂屈伸的練習。
來錘煉自己的基礎功，爭取把肌肉力量上的短板給彌補過去。
“前幾天有人想讓我做教練，給我開了一天一百二十塊的工資，我想去，但是不知道該不該去。”
李冰洋把自己的問題拋出來，希望能再得到老人的支持，其實他現在已經鉆進牛角尖了。
“這個問題你是不是也問過別人了？”
老人看了他一眼，李冰洋趕緊乖乖的把酒封蓋去掉。
“自飲長生酒，逍遙誰得知。哈哈，我記性好吧。”
李冰洋趕緊豎個大拇指，誇了這位祖師爺。
老人家都喜歡聽誇獎，這是李冰洋跟武聖寅長期相處的感悟之一。
他也沒有再回答老人之前的問題，老人的意思他明白了。就是覺得他心裏有主意了，讓他愛咋咋的。
老人遞給李冰洋一個嶄新的行軍壺，往裏面灌滿了軍。
他跟老人對飲了一小杯:“嘖，好辣！”
“哈哈，你小子沒喝過酒啊，酒不是這樣喝的。”
老人看著李冰洋故作豪氣的樣子，大笑出聲。
陪老人聊了會天之後，李冰洋這才返回學校。如今這裏已經成了李冰洋來去往返之地了，不過往旁邊的烈士陵園，李冰洋終究是不敢再度進去，一朝被蛇咬，十年怕井繩。
回到宿舍，李冰洋拿出自己的小本，將老人所教導的呼吸法記載下來，簡單翻閱後，恍然似有所悟。
“九爺教導我腹式呼吸，如今武祖教導我吐納，兩者似乎一脈相承啊，吐納是在腹式呼吸的基礎上的。”
當然，李冰洋進入大學以後，也學到了腹式呼吸，倒是吐納這一類功夫，學校課堂上未曾見過傳授的。
時間還早，李冰洋猶豫再三，和陳家明約到一起，商量了一下關於組建暗器教學班的事情。
這個時候，他心裏也已經下定決心，想要當一當這武術教練，看看裏面的水究竟多深了。
“哪裏有這麽多覆雜的東西，老爹他們經歷社會太多了，總喜歡把別人想的陰謀詭計的！”
李冰洋搖了搖頭，拿出手機，給郭順撥打了電話。
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“你小子已經也練了這麽久八段錦了，怎麽始終還沒入門，只有個外形皮毛架子，沒有得到裏面的精髓。這樣練下去，練一輩子，也就是運動健身的效用，想練出氣功就難了啊。”
武聖寅指導著李冰洋的動作，其實不用武聖寅說，李冰洋也感覺到了自己的動作似乎不得要領，他只當自己鍛煉日淺。
當然他也問過老人，不過老人當時有心磨他的架子，所以也不給回答。現在提點，想來是覺得磨的差不多了。
“請師祖指點！”
李冰洋說這話的時候，面色古怪。自己問了多少遍了，沒想到今天老人來興致了。
“臭小子你別打什麽鬼主意，聽好老頭子我說的，你的書法勉強有了輪廓，再練下去就是填型，等達到這一步，下一步就是要求內外兼修了，沒有氣是不成的。”
老人說著，順口教訓了李冰洋，接著開始指點李冰洋呼吸上的道理。
有呼吸，才會有生命；一旦呼吸不存在，生命立刻就會終止。
不僅只有高級動物才依靠呼吸維持生命和健康，甚至低級形態的動物生命，也必須要依賴呼吸，並且植物也同樣要依靠空氣才能持續生存下去。
胎兒的呼吸深沈悠長，從維持很長時間的深呼吸中獲得生命能量，然後再於悠長的悲鳴中呼出氣體，於是，他的生命就這樣誕生於地球上。
年老力衰之人則喘息微弱，當呼吸停止時，生命也就終止了。從嬰兒的第一次微弱呼吸開始，到瀕死之人的最後一次喘息為止，中間是一段悠長的呼吸過程。生命與呼吸息息相關。
而在當今武學之中，招式外形上，當今朝廷有星空探測儀，可以隨時捕捉任何武學的招式，沒有秘密可言。各家宗派真正能夠秘傳的絕技，便是呼吸功法和意念錘煉的方法了。
“覆雜的你也學不來，就簡單的吧，平常生活中緩緩吸氣，用鼻子，要平穩，不能像上不來氣的那種呼吸一樣，吸到不能再吸。然後閉氣，閉到閉不住的時候，用嘴巴把氣吐出來，緩吸急吐。當然了，這個急是相對的，不要用力，就是自然的快吐。然後循環往覆。如果是在運動過程中，就不用這個閉氣的過程，其他都一樣，這個方法在咱們老一代說是吐納，瑜伽裏面叫做完全呼吸法，都是一切的基礎，也算是你師祖我的掏家底東西了。”
李冰洋嘗試了一下，沒感覺到什麽特別之處，詫異的看向老人。
老人一看李冰洋的眼神就知道他在想什麽。
“呵，練一遍兩遍就有效果的話，那這天底下就沒身體差的人了，這東西重在養成一個呼吸的習慣。日積月累，氣血通暢，就脫胎換骨了。不然就是個重病患者，只能夠靠人工吸氧。你如今經過前期鍛煉肌肉爆發力，心肺功能也提高了很多，練這個正好。”
李冰洋這麽一聽也就釋然了，這就像運動一樣，你猛的運動一次兩次，只會腰酸背痛，體會不到什麽好處，只有持之以恒，效果才會越來越好。
“師祖，我還有一件事，想要參考一下您的建議。”
“什麽事情，說來聽聽！”
武聖寅一邊說一邊往屋裏慢悠悠的走。
“今天咱們這酒就可以開封了！一會我給你灌一點，每天回去少喝一點。喝上個十天八天，再加上運動，你的氣血必然會更加通暢，拿大鼎的功夫不要丟下來。”
拿大鼎是指倒立，也是傳統武學中一項重要的基本技能。
其實李冰洋前段時間達到練力後期以後，只是一心朝著懂勁，換勁這個層次努力的。
但是老人看了他的鍛煉之後搖了搖頭，說了聲:“基礎不牢，地動山搖。”
他這才開始練拿大鼎，舉腿，挺橋，平板支撐。在學校的話，也會加上單杠引體向上，雙杠臂屈伸的練習。
來錘煉自己的基礎功，爭取把肌肉力量上的短板給彌補過去。
“前幾天有人想讓我做教練，給我開了一天一百二十塊的工資，我想去，但是不知道該不該去。”
李冰洋把自己的問題拋出來，希望能再得到老人的支持，其實他現在已經鉆進牛角尖了。
“這個問題你是不是也問過別人了？”
老人看了他一眼，李冰洋趕緊乖乖的把酒封蓋去掉。
“自飲長生酒，逍遙誰得知。哈哈，我記性好吧。”
李冰洋趕緊豎個大拇指，誇了這位祖師爺。
老人家都喜歡聽誇獎，這是李冰洋跟武聖寅長期相處的感悟之一。
他也沒有再回答老人之前的問題，老人的意思他明白了。就是覺得他心裏有主意了，讓他愛咋咋的。
老人遞給李冰洋一個嶄新的行軍壺，往裏面灌滿了軍。
他跟老人對飲了一小杯:“嘖，好辣！”
“哈哈，你小子沒喝過酒啊，酒不是這樣喝的。”
老人看著李冰洋故作豪氣的樣子，大笑出聲。
陪老人聊了會天之後，李冰洋這才返回學校。如今這裏已經成了李冰洋來去往返之地了，不過往旁邊的烈士陵園，李冰洋終究是不敢再度進去，一朝被蛇咬，十年怕井繩。
回到宿舍，李冰洋拿出自己的小本，將老人所教導的呼吸法記載下來，簡單翻閱後，恍然似有所悟。
“九爺教導我腹式呼吸，如今武祖教導我吐納，兩者似乎一脈相承啊，吐納是在腹式呼吸的基礎上的。”
當然，李冰洋進入大學以後，也學到了腹式呼吸，倒是吐納這一類功夫，學校課堂上未曾見過傳授的。
時間還早，李冰洋猶豫再三，和陳家明約到一起，商量了一下關於組建暗器教學班的事情。
這個時候，他心裏也已經下定決心，想要當一當這武術教練，看看裏面的水究竟多深了。
“哪裏有這麽多覆雜的東西，老爹他們經歷社會太多了，總喜歡把別人想的陰謀詭計的！”
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