☆257.第二百五十五章嘴臉
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第二百五十五章 嘴臉
上午十點半，眾人好不容易爬上了半山腰，一個個卻已經累得筋疲力盡了。
二十七人，俱是圍坐在巨石前方，一面休息，一面聆聽陳宇的教導。
此時的後者正盤坐在巨石之上，嘴裏叼著狗尾巴草,微酸的草汁刺激著口腔內的唾液分泌。
“我剛剛看了一下，大家的體能其實還算不錯。”
“高中的時候我跟同學來爬這龍頭山，那時候啥也不懂，背著帳篷就來了，三千多米海拔，楞是從下午一點爬到晚上七點,天都黑了才登頂。”
“無關乎體力，純純的因為經驗不足,犯了很多錯誤，浪費了大量的時間。”
“我之所以比你快，還沒你們累，身體強度是一方面，更重要的原因，是我的技巧高超。”
陳宇話音剛落，人群中便是響起了詢問聲。
“爬山還有啥技巧？”
“不就是往上沖嗎？你看，那撥人比我們先出發，進度還不是跟我們差不多。”
有人伸手指了一下不遠處。
在相隔數十米的地方，狼哥一行人，同樣在半山腰處休息，只不過他們是在另一側的緩坡上。
陳宇點了點頭，耐心的解釋著。
“所以我看得出來，不管是他的水友，還是咱們直播間的水友,其實大多數人,對爬山這項戶外運動，都沒有什麽概念。”
“任何運動,只要你想著要超越他人,突破自己，那麽競技的概念，就形成了。”
“即便是爬山，也會在日經月累的練習和總結中，摸索出大量的經驗技巧，它沒你們想的那樣簡單。”
說到這裏，陳宇站起身來，從巨石上一躍而下。
“大家看我的動作，直播間裏也別走神，這些技巧不止在登山的時候有用，也能夠在平日的生活中，改善你的發力習慣，增強你的身體素質。”
提醒了眾人之後，陳宇站在地面上，腳尖踮起，向前走了一步。
“你們看到了嗎？我在向上走的時候，采用腳掌的前半部分發力，這時候，人的整體重心落在腳尖上，雙腿並未完全打直。”
“承接作用力的部位,也是小腿肌肉，大量的使用腳尖發力，會讓它產生機械式疲勞，這是人體的結構所決定的。”
“而我們在登山的時候，最好采用腳跟發力，讓重心後移，將空置的大腿肌肉利用起來，不要覺得伸直腿很麻煩，事實上，這樣的發力方式，最終要比腳尖發力輕松得多。”
“因為大腿肌肉本身就比小腿肌肉更加強壯。”
“在登山的時候，一定要養成這種發力習慣。”
“然後是外八字攀爬，拉大雙腿肌肉與肌腱之間的斜角，更利於將重心控制在腳後跟，同時切換支撐腿的時候，盡量將腿打直，把一部分力量轉嫁到腰肌上。”
“除此之外，保持節奏性的呼吸韻律，可以采用深腹式呼吸，讓肺部力量吸取更多的氧氣，山上的空氣都很新鮮，富含氧離子，它能夠為你全身的肌肉細胞，提供更強大的動力。”
“還有一點，我剛剛已經說過，盡量貼著坡面，手腳並用攀爬，別怕弄臟身體，比起攀登高峰的快樂，那些都算不了什麽？”
“我說的這些技巧，有的人可能知道，有的可能不知道，但現在你們已經歇息夠了，後半程，都嚴格按照我剛才所說的辦法，進行攀爬，我相信，你們一定會有新發現，好了，出發吧，一口氣直達山頂。”
“你們該不會輸給狼家軍吧？”
末了，陳宇陰陽怪氣的笑道。
眾人頓時樂呵起來。
“那必不可能……”
“蕪湖，沖！”
一群人發出歡快的叫聲，再度開拔。
山谷裏環境幽雅，毫無城市的喧囂，稍有點兒風吹草動，便是聽得清清楚楚。
眾人的呼聲自然落到了狼哥一行人的耳中。
看到那邊如此熱鬧，狼哥揚起了下巴，墨鏡下的眼眸之中有著一絲絲煩躁。
“那幫人喊什麽呢？”
身旁一個大腹便便的男子冷笑回應。
“鬼知道，一幫小年輕，休息二十分鐘又開始上山，完全不懂得節省體力，我看到了中午他們都爬不上去。”
旁邊有人應和。
“沒錯，就仗著年輕身體素質好，但戶外攀登，哪有那麽簡單，是吧狼哥？”
狼行天下點了點頭，站起身來，心思完全不在這裏。
看了眼直播後臺，他高喊道：
“都快兩個小時了，貢獻度才一星，大家是不是覺得狼哥還不夠努力？”
“兄弟們，都給我支棱起來起來啊，我現在就超過陳宇，要是比他先爬上山頂，大夥兒給我刷點兒超火行不？”
直播間裏，回應的彈幕稀稀拉拉，狼哥給身旁一人使了個眼色。
一個留著平頭的小夥子也是站起身來。
沖著手機大喊。
“兄弟們，現在的天氣真的非常熱，氣溫有四十八九度，狼哥真的很不容易，頂著大太陽爬山，不僅僅是為了證明自己。”
“也是為了給大家帶來更好的直播內容，這種精神，不值得大家支持嗎？”
“背包裏的小禮物都走一走啊，有能力的，可以刷刷飛機火箭什麽的，支持一下。”
“狼哥說了，貢獻度超過五星，給大家發福利，抽獎，平江市土特產，都是些好東西。”
年輕人其實是狼哥的助理，看到直播間人數越來越多，但流水就是漲不上去，他也著急。
畢竟那關乎自己的業績。
但話剛說完，狼哥便狠狠地瞪了他一眼，並伸手在他腦袋上撇了一下。
“你家氣溫有四十八九度啊？那不得把人都烤焦了？”
誇張的宣傳，有時候往往會起到反效果。
現在是關鍵時期，狼哥生怕自己給觀眾留下什麽不好的印象。
殊不知，正因為他如此小心翼翼，過於敏感，這樣的行為落在觀眾眼裏，反而讓大家皺起了眉頭。
男助理心裏頗有些委屈，狼哥既是他的老板，又是他的老舅。
對方對他發火，他也是敢怒不敢言，更何況還有這麽多觀眾看著，自然要以大局為重。
“我的，我的，對不起，口誤了……”
小助理訕訕笑著，其餘在場的人，面色則尷尬到了極點。
大家都覺得，現在的狼哥，似乎跟原來有些不一樣了！
但具體怎麽，又說不上來，反正就是讓人覺得不舒服。
狼行天下也意識到氣氛有些微妙，他連忙咧開嘴，爽朗的笑了一聲。
“大家別心疼他，我自家孩子，不吼兩句不長記性。”
“這樣吧，反正大家也有些累了，你們繼續休息，我直接上山，在山頂等你們，這樣我爬起山來，效率也要高得多！”
狼哥覺得自己非常體諒粉絲們，扔下兩句話之後，他便自顧自的開始登山，助理見狀，趕緊跟了上去，只留下幾個粉絲在原地面面相覷。
“這……”
其中一名男子望了一眼上方，苦笑道：
“狼哥今天心態好像有點兒浮躁，他平時不都是把平常心掛在嘴邊嗎？”
另一個人撇了撇嘴。
“我們大老遠來支持他，居然扔下我們自己走了，不在直播間露臉，還有啥意思？”
“他可能真有點兒生氣，喊了半天刷禮物，結果沒多少人刷。”
“嗨，有啥辦法，誰叫我們幾個都是窮鬼，要是換成直播間的老板來，他怎麽敢甩臉色給咱們看？”
“估計嫌我們速度太慢了吧，他要和陳宇比速度的，自己一個人沖，肯定更有優勢。”
“走吧，狼家軍也不能給狼哥丟臉啊！”
眾人七嘴八舌的議論著，但就在這時，其中一個身穿黑色體恤的小夥子，卻是擺了擺手，冷笑道：
“差不多得了，我算是看明白了，在他眼裏，我們這些粉絲就是純純的大冤種，三句話不離刷禮物，割韭菜呢這是？”
“你們愛咋咋地，反正老子是不伺候了，媽的，大熱天跑來支持他，人家擺一副臭臉，跟大爺似的，不如回去打麻將，告辭！”
說完，黑色體恤小夥兒，直接轉身，頭也不回的下山去了。
剩下六人你看看我，我看看你，全都尬住了。
“行，我也不去了，誰去誰是傻子！”
“唉，走走走，下山下山……”
“狼家軍”，在失去了狼哥的串掇之後，竟然一氣之下，作鳥獸散了！
只是可惜的是，這一切，狼行天下完全不知曉。
經過十分鐘的追趕之後，他已經越過了陳宇的身位，並逐漸拉大了距離。
站在高處，狼哥望著下方還在和水友緩慢攀登的陳宇，臉上不禁露出一絲嘲諷之色。
“叫這麽多人來有什麽用？累贅而已！”
“我倒要看看，你們什麽時候才能爬到頂上？”
……
“來，加把勁，幹得不錯！”
陳宇伸出手，將最後一人拉到了平臺上。
此刻的眾人，全都站在一塊陡峭的山壁前，腳下，則是數百丈的深淵。
“真美啊，這裏！”
“果然，山上的風景更好，空氣也很新鮮，感覺身體和心靈都被洗滌了一遍。”
“啊啊啊……”
眾人興奮極了。
陳宇則拍了拍手，將大家的註意力拉扯過來。
“來都來了，不欣賞一下美好風光，怎麽說得過去？”
“原本想走常規路線的，但我想了一下，還是決定帶你們體驗一下攀巖的刺激和快樂，現在我面前這個山壁，只有四十多米高。”
“把你們的登山繩拿出來，我待會兒爬上去，找好固定物，再教你們打瑞士椅，你們一個個往上爬。”
“我會保證你們的人身安全，當然，要是有太累的，或者不敢嘗試的，沒問題，待在下面，待會兒我會把你們一一拉上來的，誰先開始？”
“我來……”
楊虎首先舉起了手，陳宇點頭笑道：
“不愧是肥貓，膽子真大！”
“那不是完全信任你嗎？你也說，來都來了，這麽好的機會，不體驗一下，說不過去。”
“不錯，我欣賞你……”
陳宇豎起來了大拇指，一旁一個女生弱弱的問道。
“那我們是玩高興了，你咋辦？剛剛不是還說，不想在狼行天下之後到達山頂嗎？但剛剛他已經超過我們了！”
陳宇擺了擺手。
“我開玩笑而已，我跟他比的是跳燕子洞，又不是爬山，他再快也得上去等著，哈哈……”
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二十七人，俱是圍坐在巨石前方，一面休息，一面聆聽陳宇的教導。
此時的後者正盤坐在巨石之上，嘴裏叼著狗尾巴草,微酸的草汁刺激著口腔內的唾液分泌。
“我剛剛看了一下，大家的體能其實還算不錯。”
“高中的時候我跟同學來爬這龍頭山，那時候啥也不懂，背著帳篷就來了，三千多米海拔，楞是從下午一點爬到晚上七點,天都黑了才登頂。”
“無關乎體力，純純的因為經驗不足,犯了很多錯誤，浪費了大量的時間。”
“我之所以比你快，還沒你們累，身體強度是一方面，更重要的原因，是我的技巧高超。”
陳宇話音剛落，人群中便是響起了詢問聲。
“爬山還有啥技巧？”
“不就是往上沖嗎？你看，那撥人比我們先出發，進度還不是跟我們差不多。”
有人伸手指了一下不遠處。
在相隔數十米的地方，狼哥一行人，同樣在半山腰處休息，只不過他們是在另一側的緩坡上。
陳宇點了點頭，耐心的解釋著。
“所以我看得出來，不管是他的水友，還是咱們直播間的水友,其實大多數人,對爬山這項戶外運動，都沒有什麽概念。”
“任何運動,只要你想著要超越他人,突破自己，那麽競技的概念，就形成了。”
“即便是爬山，也會在日經月累的練習和總結中，摸索出大量的經驗技巧，它沒你們想的那樣簡單。”
說到這裏，陳宇站起身來，從巨石上一躍而下。
“大家看我的動作，直播間裏也別走神，這些技巧不止在登山的時候有用，也能夠在平日的生活中，改善你的發力習慣，增強你的身體素質。”
提醒了眾人之後，陳宇站在地面上，腳尖踮起，向前走了一步。
“你們看到了嗎？我在向上走的時候，采用腳掌的前半部分發力，這時候，人的整體重心落在腳尖上，雙腿並未完全打直。”
“承接作用力的部位,也是小腿肌肉，大量的使用腳尖發力，會讓它產生機械式疲勞，這是人體的結構所決定的。”
“而我們在登山的時候，最好采用腳跟發力，讓重心後移，將空置的大腿肌肉利用起來，不要覺得伸直腿很麻煩，事實上，這樣的發力方式，最終要比腳尖發力輕松得多。”
“因為大腿肌肉本身就比小腿肌肉更加強壯。”
“在登山的時候，一定要養成這種發力習慣。”
“然後是外八字攀爬，拉大雙腿肌肉與肌腱之間的斜角，更利於將重心控制在腳後跟，同時切換支撐腿的時候，盡量將腿打直，把一部分力量轉嫁到腰肌上。”
“除此之外，保持節奏性的呼吸韻律，可以采用深腹式呼吸，讓肺部力量吸取更多的氧氣，山上的空氣都很新鮮，富含氧離子，它能夠為你全身的肌肉細胞，提供更強大的動力。”
“還有一點，我剛剛已經說過，盡量貼著坡面，手腳並用攀爬，別怕弄臟身體，比起攀登高峰的快樂，那些都算不了什麽？”
“我說的這些技巧，有的人可能知道，有的可能不知道，但現在你們已經歇息夠了，後半程，都嚴格按照我剛才所說的辦法，進行攀爬，我相信，你們一定會有新發現，好了，出發吧，一口氣直達山頂。”
“你們該不會輸給狼家軍吧？”
末了，陳宇陰陽怪氣的笑道。
眾人頓時樂呵起來。
“那必不可能……”
“蕪湖，沖！”
一群人發出歡快的叫聲，再度開拔。
山谷裏環境幽雅，毫無城市的喧囂，稍有點兒風吹草動，便是聽得清清楚楚。
眾人的呼聲自然落到了狼哥一行人的耳中。
看到那邊如此熱鬧，狼哥揚起了下巴，墨鏡下的眼眸之中有著一絲絲煩躁。
“那幫人喊什麽呢？”
身旁一個大腹便便的男子冷笑回應。
“鬼知道，一幫小年輕，休息二十分鐘又開始上山，完全不懂得節省體力，我看到了中午他們都爬不上去。”
旁邊有人應和。
“沒錯，就仗著年輕身體素質好，但戶外攀登，哪有那麽簡單，是吧狼哥？”
狼行天下點了點頭，站起身來，心思完全不在這裏。
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“都快兩個小時了，貢獻度才一星，大家是不是覺得狼哥還不夠努力？”
“兄弟們，都給我支棱起來起來啊，我現在就超過陳宇，要是比他先爬上山頂，大夥兒給我刷點兒超火行不？”
直播間裏，回應的彈幕稀稀拉拉，狼哥給身旁一人使了個眼色。
一個留著平頭的小夥子也是站起身來。
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“也是為了給大家帶來更好的直播內容，這種精神，不值得大家支持嗎？”
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對方對他發火，他也是敢怒不敢言，更何況還有這麽多觀眾看著，自然要以大局為重。
“我的，我的，對不起，口誤了……”
小助理訕訕笑著，其餘在場的人，面色則尷尬到了極點。
大家都覺得，現在的狼哥，似乎跟原來有些不一樣了！
但具體怎麽，又說不上來，反正就是讓人覺得不舒服。
狼行天下也意識到氣氛有些微妙，他連忙咧開嘴，爽朗的笑了一聲。
“大家別心疼他，我自家孩子，不吼兩句不長記性。”
“這樣吧，反正大家也有些累了，你們繼續休息，我直接上山，在山頂等你們，這樣我爬起山來，效率也要高得多！”
狼哥覺得自己非常體諒粉絲們，扔下兩句話之後，他便自顧自的開始登山，助理見狀，趕緊跟了上去，只留下幾個粉絲在原地面面相覷。
“這……”
其中一名男子望了一眼上方，苦笑道：
“狼哥今天心態好像有點兒浮躁，他平時不都是把平常心掛在嘴邊嗎？”
另一個人撇了撇嘴。
“我們大老遠來支持他，居然扔下我們自己走了，不在直播間露臉，還有啥意思？”
“他可能真有點兒生氣，喊了半天刷禮物，結果沒多少人刷。”
“嗨，有啥辦法，誰叫我們幾個都是窮鬼，要是換成直播間的老板來，他怎麽敢甩臉色給咱們看？”
“估計嫌我們速度太慢了吧，他要和陳宇比速度的，自己一個人沖，肯定更有優勢。”
“走吧，狼家軍也不能給狼哥丟臉啊！”
眾人七嘴八舌的議論著，但就在這時，其中一個身穿黑色體恤的小夥子，卻是擺了擺手，冷笑道：
“差不多得了，我算是看明白了，在他眼裏，我們這些粉絲就是純純的大冤種，三句話不離刷禮物，割韭菜呢這是？”
“你們愛咋咋地，反正老子是不伺候了，媽的，大熱天跑來支持他，人家擺一副臭臉，跟大爺似的，不如回去打麻將，告辭！”
說完，黑色體恤小夥兒，直接轉身，頭也不回的下山去了。
剩下六人你看看我，我看看你，全都尬住了。
“行，我也不去了，誰去誰是傻子！”
“唉，走走走，下山下山……”
“狼家軍”，在失去了狼哥的串掇之後，竟然一氣之下，作鳥獸散了！
只是可惜的是，這一切，狼行天下完全不知曉。
經過十分鐘的追趕之後，他已經越過了陳宇的身位，並逐漸拉大了距離。
站在高處，狼哥望著下方還在和水友緩慢攀登的陳宇，臉上不禁露出一絲嘲諷之色。
“叫這麽多人來有什麽用？累贅而已！”
“我倒要看看，你們什麽時候才能爬到頂上？”
……
“來，加把勁，幹得不錯！”
陳宇伸出手，將最後一人拉到了平臺上。
此刻的眾人，全都站在一塊陡峭的山壁前，腳下，則是數百丈的深淵。
“真美啊，這裏！”
“果然，山上的風景更好，空氣也很新鮮，感覺身體和心靈都被洗滌了一遍。”
“啊啊啊……”
眾人興奮極了。
陳宇則拍了拍手，將大家的註意力拉扯過來。
“來都來了，不欣賞一下美好風光，怎麽說得過去？”
“原本想走常規路線的，但我想了一下，還是決定帶你們體驗一下攀巖的刺激和快樂，現在我面前這個山壁，只有四十多米高。”
“把你們的登山繩拿出來，我待會兒爬上去，找好固定物，再教你們打瑞士椅，你們一個個往上爬。”
“我會保證你們的人身安全，當然，要是有太累的，或者不敢嘗試的，沒問題，待在下面，待會兒我會把你們一一拉上來的，誰先開始？”
“我來……”
楊虎首先舉起了手，陳宇點頭笑道：
“不愧是肥貓，膽子真大！”
“那不是完全信任你嗎？你也說，來都來了，這麽好的機會，不體驗一下，說不過去。”
“不錯，我欣賞你……”
陳宇豎起來了大拇指，一旁一個女生弱弱的問道。
“那我們是玩高興了，你咋辦？剛剛不是還說，不想在狼行天下之後到達山頂嗎？但剛剛他已經超過我們了！”
陳宇擺了擺手。
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