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第十八章內勁三層

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第十八章 內勁三層

呂誠舌舐下腭,氣沈丹田,小腹隨之鼓起,再將氣下沈到會陰處。然後分作兩股,沿大、小腿內側,直下足心湧泉穴。再緩慢的吸氣,小腹隨之收縮,舌舐上腭,以意領氣,從足心出發,沿小、大腿外側回到會陰部,然後提肛,將氣沿督脈過三關,上達頭頂,再順兩耳前側分下,會合於舌尖。此時恰與呼氣時的氣息相接,如此自頭頂的百會穴,至足底的湧泉穴,周而覆始,循環運行。

一個周天,兩個周天,內勁在呂誠體內運行的速度越來越快。雖然天色已經大亮,可是此刻呂誠卻顧不上了,也不知道過了多長時間,他緩緩睜開眼睛,滿眼都是驚喜。是的,他的內勁又突破了,達到了三層。

內勁三層與二層有著很明顯的差異,他體內丹田的氣息越來越濃郁,而且他的經脈又被拓寬了不少。當他運起龜息術和縮身術的時候,馬上就發現充裕的內勁,讓他更加得心應手。他還試著改變自己的容貌,很快發現,不但改變容貌的時間短了,而且他對臉部的控制也更加精細。

內勁三層的前期,與內勁二層巔峰,看似只隔著一層壁障,可實際上相差懸殊。一名內勁三層前期的實力,至少相當於三名內勁二層巔峰。也就是說,突破這層壁障,讓呂誠的實力至少增加了三倍。

但此刻,呂誠不得不去上工了。哪怕他是內勁三層的高手,可他依然還是個雜役。既然是雜役,就要有當雜役的覺悟,他發現今天好像又晚了,穿上衣服,就朝著雜院跑去。

剛出家門,呂誠突然記起了縱身術的綱要,跑步是修煉縱身術的基本功之一。因為人在跑步時,兩腿是交叉運動的,當一條腿後蹬時,另一條腿則向前擺,前擺動作和後蹬動作同時進行。前擺的要點是方向要正,並帶動臀部向前。剛開始這樣的動作讓他很別扭,但很快,他就掌握了其中的訣竅。

呂誠的後腿蹬地後,人體就騰空而起,在騰空階段,他的動作很放松,讓身體隨著慣性向前。在整個跑步動作中,後蹬腿的肌肉積極收縮,而在腳落地的緩沖和騰空階段,肌肉要盡量放松,這樣就能跑得更輕松、更快、更遠。

人在跑步時,腳著地一般有三種情況:腳掌先著地;腳跟先著地;全腳著地。除少數人的腳是扁平之外,大多數人的腳是弓形的,有所謂的“腳弓”。腳弓主要由骨骼和韌帶組成,其結構象個拱橋,能承受巨大的壓力,堅固而富於彈性。腳部還有很多關節,關節裏的軟骨和韌帶副於彈性,跑動中能緩解外力的震動,從而保護人體不受損傷。

跑時用腳跟先著地的話,由於要腳跟需滾動腳前掌才能進行後蹬,需要一個過程,影響了前進速度。又由於用腳跟著地,足弓的緩沖作用發揮不出來,產生較大震動,容易引起膝關節的損傷,更會引起大腦和內臟器官受到震動而損傷,所以一般跑步都不會采用腳跟著地的方法。

腳前掌先著地是較好的方法。在腳的各個部位中,腳骨和韌帶集中在腳的中部和前部,腳前掌寬而薄,彈性較好,以腳前掌先著地,可維持身體平衡,緩沖外來的震動和阻力,所以跑步以腳前掌先著地為好,開始可能較費力,但呂誠有三層內勁支撐,只要能促進縱身術的修煉,哪怕再費力也是值得的。

而且呂誠知道,就算是用腳前掌跑步,也只是縱身術的第一步罷了。最好的跑步方面是用腳尖著地,只有這時,才具有初步的輕功練習特點。因為用腳掌著地,步伐踏實。而踏實,身體就能輕靈;用腳尖點地,則步虛,步虛則身體易輕靈。只是這需要循序漸進,況且用腳尖著地跑步,在宋家莊內好像也很怪異。

雖然呂誠以最快的速度趕到了雜院,但他依然還是遲到了。但今天,宋平並沒有責罵更沒有責罰他。呂誠昨天才剛救了宋氏兄弟,宋凱旋還親自接見了他。宋凱歌和宋立功還在養傷,以後恐怕也會有來感謝呂誠。所以他對呂誠的態度,已經發生了翻天覆地的變化。

“呂誠,昨天二少爺可是打賞了十兩銀子,是不是該請客啊。”宋平一個月的月例錢也不過二兩,他是執事,管著雜院,待遇只一般的護衛差不多。但呂誠只是個雜役,待遇竟然也跟了一樣了。而且宋凱旋還有言在先,只要呂誠願意,隨時可以去當護衛。雖然宋凱旋沒有言明,其實言下之意很清楚,在雜院,呂誠的地位已經不在自己之下了。

“沒問題,今天晚上在寶慶樓。”呂誠說,昨天父親還叮囑自己,這筆錢要用來娶親,但他從心裏抗拒這件事,巴不得早點把這些錢全部花光,或許就能阻止娶親之事發生了。

“那好,我會叫你的三位父親,還有雜役的幾名兄弟,你也早點回來,柴房的柴多著呢。”宋平顯得很開心,只要一想到寶慶樓的飯菜,他就忍不住垂涎欲滴。

“你安排就是,我只管出錢。”呂誠笑了笑,難得宋平這麽好說話,他相信,中午就算沒趕回來吃飯,夥房裏也應該會給自己留一份。

呂誠拿上砍刀和繩索再次去了大通山,一離開宋家莊,他馬上奔跑起來。今天,他的主要任務不是砍柴,而是修煉。為了讓自己有一個安靜的環境,他這次離開宋家莊很遠。他有內勁三層的支撐,又有感應力,哪怕離開宋家莊數十裏,也無需擔心會有危險。

大通山很大,山腳的範圍也很廣,很多地方人跡罕至,而這些地方,正是呂誠理想的修煉場所。修煉縱身術,除了要求心法之外,練習的場地也很重要。當呂誠跑了快一個時辰之後,他終於找了一塊理想的地方。

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