第四十三章練控球的三項基礎訓練
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第四十三章 練控球的三項基礎訓練
“籃球控球技術也被稱為運球技術，這是打籃球的基礎技術，是球員尤其是控球後衛進一步提高籃球水平的基石。良好的控球技術不僅能使矮個球員容易擺脫高個球員的防守，也同樣能決定高個隊員的優秀程度。”
瀟瀟邊說邊做了幾個胯下運球的動作，十分的連貫，也特別的好看。
遠處的郭自強和金夢琪見此紛紛露出吃驚的表情，就連正在和周龍練習配合的唐博也忽然停下了腳步看向這邊。
瀟瀟旁若無人的繼續邊運球邊對林風說道：“網絡籃球已打得出神入化的你應該知道，對於一名出色的控球後衛來說，他不僅在戰術上是負責調配球隊打法和節奏的大腦。在此基礎上，更應具備組織和參與快攻、擾亂對方防守的能力。比如已經退役的被稱為風之子的nba球員納什，還有現役球員中傳統控衛的傑出代表克裏斯保羅，都是非常值得你學習的對象！”
我說親！林風右手扶額：“你說的都對，但學他們，對現在的我來說還太早了吧！”
“你沒聽過基礎不牢，地動山搖這句話麽？”瀟瀟莞爾一笑：“雖然你現在還很弱，但早晚要去追上他們的，所以更是要從剛開始就嚴格要求自己！”
“追上他們？？？”林風只感到有些天旋地轉，現在的他可是連要面對楊寧這樣的厲害高中生都心中十分沒底的。
只見瀟瀟停下球繼續說道：“也就是說，作為一名籃球運動員不論身高如何、打那個位置，都必須不斷提高控球技術。典型的像剛退役不久的科比和再之前一點的麥迪，他們雖然不是控球後衛，但控球的能力一點都不比隊中的控球後衛差，作為鋒線搖擺人的他們，更是往往在比賽關鍵時刻，直接取代了控球後衛，用自身出色的控球技術和得分能力，將球隊完全的抗在了肩上！”
林風聽了瀟瀟的話雖然覺得特別有道理，但剛比完納什保羅，現在又讓他比科比麥迪，他的小心臟確實有些受不了。
當然，現在作為瀟瀟的學生，雖然心裏覺得瀟瀟的比喻對於現在的他來說太誇張了，但一種能認真傾聽，虛心受教的態度他還是有的。
好在瀟瀟在一副理所當然的樣子說完了上面那些後，心滿意足的她終於開始說練習控球的要點了。
她邊說邊向一旁的林風演示道：“對於基礎薄弱的你來說，想要擁有良好的控球技巧，就需要先從這三方面進行練習。
一是要學會用手腕拍球，學會用手指黏球，看你之前的比賽，每次運球的時候好像都在怕拍下去的球彈起的高度不夠，用力總是過大，這樣不僅會不停的加重你運球時內心的緊張，時間長了，體力消耗的也要比正常的快！”
林風回想起自己比賽時的樣子，確實如瀟瀟所說的一般，真的有些覺得感同身受。
“二是要學會控制球和身體間的距離。”瀟瀟說著熟練的用球不斷的環繞起自己腰部，甚至又向上環繞起頸部來：雖然比賽中不需要做這種花式的動作，但這同樣有助於你培養良好的球感，時間長了，以後再結合環繞胯下和腿步及腳下的練習，你對籃球的掌控就會越來越好，信心充足，在球隊決勝的關鍵時刻，也能為你想采取的特殊戰術提供堅實基礎！”
瀟瀟見林風已認同般的連連點頭，便趁熱打鐵的繼續說第三方面：“最後一項便是要如何更好的在跑動中運球了！之前的比賽你在參與快攻時，由於對方對你還不夠重視，防守時更多的是退到籃下去堵截看起來更有威脅的唐博！所以多次被你從三分線外用急停跳投的形式“輕松”得分！”
說到這兒，瀟瀟示意因感興趣而走過來的唐博搬了把椅子過來，放在她和林風之間：“要想在周六擊敗楓林隊，你再想像上場比賽那樣以鍛煉的心態上場可是不行的！以目前楓林高中的籃球水準，你要是再一開場就給球隊挖坑，很可能後面想填上也填不上了！”
“這個不至於吧！”搬來椅子的唐博在一旁開玩笑道：“老實說，作為隊友的我，現在都弄不清這家夥究竟實力有多強，對淩河高中時他只上了五分鐘，就差點填上了十七分的大坑！現在以他的體能應該想維持上下半場各十分鐘在場應該也沒啥問題，所以我覺得到對付楓林高中時，只要他稍賣點力，還是能可以拿下的！”
“並且——”
唐博突然拉近了與林風間的距離，用一種鑒寶專家看寶物的眼神對他說道：“你小子天天早上都起那麽早去晨跑，真的如之前所表現的那樣打會兒球就會體力不濟麽？”
咳咳～
瀟瀟見林風又陷入了尷尬，唯一知道他底細的她不得不為其解圍道：“我們家林風天生體能增長慢，但我們未來的上限高不行麽？”
“什麽？你們家？”唐博很明顯抓住的重點不一樣，一下子便有些抓狂的問林風道：“你老實說她到底是不是你表妹？我，我——”
林風心裏知道唐博雖然沒明說，但肯定是十分喜歡瀟瀟這一類型的女生。雖然他自己肯定不能和一只貓談戀愛，卻也不能讓唐博就這樣深陷其中。
想到這兒，林風盡力使自己看起來更認真一點，強忍著笑的對唐博說道：“學校是有校規的，所以瀟瀟肯定是我表妹啊！”
說著還惡作劇般的沖唐博眨了眨眼：“你能懂的吧！兄弟！”
“咳，咳，不打擾你們練球了！”唐博咳嗽了兩聲掩飾尷尬，卻是有些落寞的又去找周龍練習了。
瀟瀟見唐博這樣，哪會不知道唐博在想什麽？不過她也沒說什麽，指著剛搬來的椅子對林風說道：“在以後的比賽中，尤其在你與楊寧對抗，甚至面對更厲害的人時，你所面對的對手肯定會為了取勝，而不斷的在你跑動運球的過程中給你施加更大的壓力！所以，你的跑動運球練習便要在上兩項練習取得一定進步後，從這張椅子練起！”
“從這張椅子練起？”林風有些疑惑，他以前在電視上見過運球繞過幾個障礙物的練習，卻不知這一張椅子能幹什麽。
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“籃球控球技術也被稱為運球技術，這是打籃球的基礎技術，是球員尤其是控球後衛進一步提高籃球水平的基石。良好的控球技術不僅能使矮個球員容易擺脫高個球員的防守，也同樣能決定高個隊員的優秀程度。”
瀟瀟邊說邊做了幾個胯下運球的動作，十分的連貫，也特別的好看。
遠處的郭自強和金夢琪見此紛紛露出吃驚的表情，就連正在和周龍練習配合的唐博也忽然停下了腳步看向這邊。
瀟瀟旁若無人的繼續邊運球邊對林風說道：“網絡籃球已打得出神入化的你應該知道，對於一名出色的控球後衛來說，他不僅在戰術上是負責調配球隊打法和節奏的大腦。在此基礎上，更應具備組織和參與快攻、擾亂對方防守的能力。比如已經退役的被稱為風之子的nba球員納什，還有現役球員中傳統控衛的傑出代表克裏斯保羅，都是非常值得你學習的對象！”
我說親！林風右手扶額：“你說的都對，但學他們，對現在的我來說還太早了吧！”
“你沒聽過基礎不牢，地動山搖這句話麽？”瀟瀟莞爾一笑：“雖然你現在還很弱，但早晚要去追上他們的，所以更是要從剛開始就嚴格要求自己！”
“追上他們？？？”林風只感到有些天旋地轉，現在的他可是連要面對楊寧這樣的厲害高中生都心中十分沒底的。
只見瀟瀟停下球繼續說道：“也就是說，作為一名籃球運動員不論身高如何、打那個位置，都必須不斷提高控球技術。典型的像剛退役不久的科比和再之前一點的麥迪，他們雖然不是控球後衛，但控球的能力一點都不比隊中的控球後衛差，作為鋒線搖擺人的他們，更是往往在比賽關鍵時刻，直接取代了控球後衛，用自身出色的控球技術和得分能力，將球隊完全的抗在了肩上！”
林風聽了瀟瀟的話雖然覺得特別有道理，但剛比完納什保羅，現在又讓他比科比麥迪，他的小心臟確實有些受不了。
當然，現在作為瀟瀟的學生，雖然心裏覺得瀟瀟的比喻對於現在的他來說太誇張了，但一種能認真傾聽，虛心受教的態度他還是有的。
好在瀟瀟在一副理所當然的樣子說完了上面那些後，心滿意足的她終於開始說練習控球的要點了。
她邊說邊向一旁的林風演示道：“對於基礎薄弱的你來說，想要擁有良好的控球技巧，就需要先從這三方面進行練習。
一是要學會用手腕拍球，學會用手指黏球，看你之前的比賽，每次運球的時候好像都在怕拍下去的球彈起的高度不夠，用力總是過大，這樣不僅會不停的加重你運球時內心的緊張，時間長了，體力消耗的也要比正常的快！”
林風回想起自己比賽時的樣子，確實如瀟瀟所說的一般，真的有些覺得感同身受。
“二是要學會控制球和身體間的距離。”瀟瀟說著熟練的用球不斷的環繞起自己腰部，甚至又向上環繞起頸部來：雖然比賽中不需要做這種花式的動作，但這同樣有助於你培養良好的球感，時間長了，以後再結合環繞胯下和腿步及腳下的練習，你對籃球的掌控就會越來越好，信心充足，在球隊決勝的關鍵時刻，也能為你想采取的特殊戰術提供堅實基礎！”
瀟瀟見林風已認同般的連連點頭，便趁熱打鐵的繼續說第三方面：“最後一項便是要如何更好的在跑動中運球了！之前的比賽你在參與快攻時，由於對方對你還不夠重視，防守時更多的是退到籃下去堵截看起來更有威脅的唐博！所以多次被你從三分線外用急停跳投的形式“輕松”得分！”
說到這兒，瀟瀟示意因感興趣而走過來的唐博搬了把椅子過來，放在她和林風之間：“要想在周六擊敗楓林隊，你再想像上場比賽那樣以鍛煉的心態上場可是不行的！以目前楓林高中的籃球水準，你要是再一開場就給球隊挖坑，很可能後面想填上也填不上了！”
“這個不至於吧！”搬來椅子的唐博在一旁開玩笑道：“老實說，作為隊友的我，現在都弄不清這家夥究竟實力有多強，對淩河高中時他只上了五分鐘，就差點填上了十七分的大坑！現在以他的體能應該想維持上下半場各十分鐘在場應該也沒啥問題，所以我覺得到對付楓林高中時，只要他稍賣點力，還是能可以拿下的！”
“並且——”
唐博突然拉近了與林風間的距離，用一種鑒寶專家看寶物的眼神對他說道：“你小子天天早上都起那麽早去晨跑，真的如之前所表現的那樣打會兒球就會體力不濟麽？”
咳咳～
瀟瀟見林風又陷入了尷尬，唯一知道他底細的她不得不為其解圍道：“我們家林風天生體能增長慢，但我們未來的上限高不行麽？”
“什麽？你們家？”唐博很明顯抓住的重點不一樣，一下子便有些抓狂的問林風道：“你老實說她到底是不是你表妹？我，我——”
林風心裏知道唐博雖然沒明說，但肯定是十分喜歡瀟瀟這一類型的女生。雖然他自己肯定不能和一只貓談戀愛，卻也不能讓唐博就這樣深陷其中。
想到這兒，林風盡力使自己看起來更認真一點，強忍著笑的對唐博說道：“學校是有校規的，所以瀟瀟肯定是我表妹啊！”
說著還惡作劇般的沖唐博眨了眨眼：“你能懂的吧！兄弟！”
“咳，咳，不打擾你們練球了！”唐博咳嗽了兩聲掩飾尷尬，卻是有些落寞的又去找周龍練習了。
瀟瀟見唐博這樣，哪會不知道唐博在想什麽？不過她也沒說什麽，指著剛搬來的椅子對林風說道：“在以後的比賽中，尤其在你與楊寧對抗，甚至面對更厲害的人時，你所面對的對手肯定會為了取勝，而不斷的在你跑動運球的過程中給你施加更大的壓力！所以，你的跑動運球練習便要在上兩項練習取得一定進步後，從這張椅子練起！”
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