第一百九十四章鍛鋼
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第一百九十四章 鍛鋼
一個小時很快過去，而周安才走了四公裏，距離目的地還有二十一公裏左右。
額頭上沁出層層熱汗，衣服已經全部濕透，順著臉龐滑到下巴墜落。
“你還有四個小時，但只走完了六分之一，再不提速，天暗下來前不可能走到目的地，這樣的話，可是要做五百個俯臥撐的，戴著負重做。”
聽到這番話的周安倒吸一口氣。
超時的話…就得以快要達到極限的身體戴著負重再做五百個俯臥撐！
這一句話，給周安的精神套上了負重。
“要加快速度！”
周安咬緊牙根，舍棄動作間的節奏，不顧一切加快速度。
看著周安毫無保留的用出了全力，張明遠又補了一刀：“如果你倒在這裏的話，那麽，我可不陪你玩了。”
“呼，呼，呼。”
周安沒有做出任何回應，而是降下速度按一定的規律吐納回氣，因為，哪怕是說一句話，都是在浪費體力。
“老周的呼吸法嗎？”
張明遠在樹上看的很仔細，這三天裏，他早就看出來周安呼吸方式有異於常人——普通人都是順腹式呼吸法，而周安是順腹式和逆腹式呼吸交替進行的，而且頻率還很特殊，呼吸起來就如同在水中投入一塊石頭會掀起波紋一樣，產生波動的力量。
這算是一種天賦吧？
先不說這特殊的頻率，光是順腹式和逆腹式呼吸自然交替進行一般人就辦不到，或許集中精神可以進行逆腹式呼吸，但一旦分了神，立刻就會重回順腹式呼吸。
順腹式呼吸法便是正常人的呼吸方法，吸氣腹鼓，呼氣腹扁，也就是吸氣時膈肌收縮，橫膈下沈，增加胸腔空間，呼氣時反過來，膈肌放松橫膈上升，胸腔空間變小，將廢氣擠出去——橫膈每上下一厘米，可以增加肺部通氣量約300毫升左右。
周安進行順腹式呼吸法時也和正常人有區別，張明遠懷疑他的橫膈振動幅度達到了五厘米以上，使血液中的含氧量達到了遠超常人的水平，同時也就提高了神經系統的活躍程度。
而逆腹式呼吸法也稱為拳式呼吸法，也就是拳法中所說的“提肛聚勁”。
肌肉層層收縮，形成了吸氣腹扁，呼氣腹鼓的效果，和順腹式呼吸法從外形上看起來是相反的，但沒那麽簡單，真說起原理來十分覆雜。
這種呼吸法有助於發力，強身效果明顯，習慣後在格鬥中發力更是兇殘，暴發力十足——副作用就是強迫腸胃加速蠕動，消化能力特別強，不過也算是幫身體提供足夠的養份了。
這種逆腹式呼吸是大多數真武會刻意練的，但很少有能像周安這樣平常行臥之間也自然而然做到，練成本能。
而且還是交替進行的，似乎並沒有存心進行控制。
至於這特殊的頻率，自然是極道留下的小竅門，以前周不言也教過張明遠，用這種頻率呼吸，身體會有一種充沛的力量感，並且更容易集中註意力。
“身體素質由敏捷、力量、柔軟度、耐力、人體五感等組成，而精神力由意志、適應力、判斷力、創造力等組成，若將兩者以線聯系在一起，那麽，意志將會影響到耐力。”
“雖然炁被封閉了，但同樣具備加快體力恢覆的效果，如果不是這個原因，兩個小時就差不多到極限了。”
“因為意志沒倒下，所以身體理所當然會做出回應，在劣勢戰鬥中，若是意志比身體先倒下，就再無勝利的機會。”
“要是你在此倒下的話，也就不過如此了。”
張明遠在心裏自言自語，他剛剛的最後一句話可不是在開玩笑，若周安在開局就輕易倒下，又有什麽資格讓他陪練？
即便是好友的兒子也不行，意志薄弱的人永遠成為不了強者，這是真武的游戲規則，也是鐵律。
到時候與其浪費時間，還不如早點回家洗洗睡。
周安不知道張明遠心裏的自語，只是單純地一步又一步向前挪移。
時間一點點流逝，天邊暗了下來，只餘即將消逝的暮輝，遠處大山橫亙在大地的東面，像一座天然的屏障隔開了鬼人部落和人類城邦，淡金色的邊鑲在大山和天空的分界上，亮得有些晃眼。
可距離目的地還有小半左右的距離。
陷入泥濘之中，擡腳跨出一步，再陷入泥濘之中，再擡腳跨出一步…周而覆始，一直持續著機械性的動作，至始至終炁都是處於封閉狀態。
渾濁的泥漿塗滿了周安的全身，連臉龐和頭發，也掛滿了泥漿，顯得分外狼狽，上一次四人逐鹿也沒有如此痛苦，這是他從未經歷過的苦練，唯有撐過去，才能走向下一步。
周安現在才意識到接下來一個月的修煉會是多麽的艱難苛刻，這才只是第一天！
山頂邊上的夕陽再也壓不住那些星辰的光芒，九顆鐵青色的星從大山下升起，它們的光芒帶著冷森森的寒意，像是新磨出來的鐵劍。
天色徹底暗下來了，而周安還沒到達目的地，也就是說，接下來還有五百個俯臥撐等待著他。
夜色漸深，周安並沒有讓張明遠失望，又過去四個小時，他終於跨越泥濘之地，來到擁有植被的小樹林。
一到目的地，周安雙膝一軟，便要如同解脫一般倒向地面。
張明遠沒有出聲，躺下去的那一刻，便代表著意志的崩盤，之後再難有餘力再站起來了。
周安的身體向前一傾，已經倒出45度，卻突然擡腳向前一抵，穩住了身體。
他的胸膛如破風箱一樣迅速鼓動，眼皮半合，顯得沈重，肺部已經痛得麻木，但他知道接下來還要做五百個俯臥撐。
雙腿麻木且不停顫抖著，所幸是俯臥撐，而不是深蹲，不然他現在一個深蹲都做不出來。
來之前靠的幾乎都是腿，而現在做俯臥撐則是要靠手臂。
“五百個…”
周安慢慢伏地，開始了第一個俯臥撐。
要撐住…
意志像是藏在他心裏，不屈的幽靈，它還活著，也沒有離去，像覆蘇的野獸，咆哮著從心底躥起，再次撐起了這個年輕人。
偶爾有路過的真武們驚訝地看著這個帶滿負重的年輕人，想上前詢問，卻被樹上張明遠淩厲的眼神逼退，默默離開。
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額頭上沁出層層熱汗，衣服已經全部濕透，順著臉龐滑到下巴墜落。
“你還有四個小時，但只走完了六分之一，再不提速，天暗下來前不可能走到目的地，這樣的話，可是要做五百個俯臥撐的，戴著負重做。”
聽到這番話的周安倒吸一口氣。
超時的話…就得以快要達到極限的身體戴著負重再做五百個俯臥撐！
這一句話，給周安的精神套上了負重。
“要加快速度！”
周安咬緊牙根，舍棄動作間的節奏，不顧一切加快速度。
看著周安毫無保留的用出了全力，張明遠又補了一刀：“如果你倒在這裏的話，那麽，我可不陪你玩了。”
“呼，呼，呼。”
周安沒有做出任何回應，而是降下速度按一定的規律吐納回氣，因為，哪怕是說一句話，都是在浪費體力。
“老周的呼吸法嗎？”
張明遠在樹上看的很仔細，這三天裏，他早就看出來周安呼吸方式有異於常人——普通人都是順腹式呼吸法，而周安是順腹式和逆腹式呼吸交替進行的，而且頻率還很特殊，呼吸起來就如同在水中投入一塊石頭會掀起波紋一樣，產生波動的力量。
這算是一種天賦吧？
先不說這特殊的頻率，光是順腹式和逆腹式呼吸自然交替進行一般人就辦不到，或許集中精神可以進行逆腹式呼吸，但一旦分了神，立刻就會重回順腹式呼吸。
順腹式呼吸法便是正常人的呼吸方法，吸氣腹鼓，呼氣腹扁，也就是吸氣時膈肌收縮，橫膈下沈，增加胸腔空間，呼氣時反過來，膈肌放松橫膈上升，胸腔空間變小，將廢氣擠出去——橫膈每上下一厘米，可以增加肺部通氣量約300毫升左右。
周安進行順腹式呼吸法時也和正常人有區別，張明遠懷疑他的橫膈振動幅度達到了五厘米以上，使血液中的含氧量達到了遠超常人的水平，同時也就提高了神經系統的活躍程度。
而逆腹式呼吸法也稱為拳式呼吸法，也就是拳法中所說的“提肛聚勁”。
肌肉層層收縮，形成了吸氣腹扁，呼氣腹鼓的效果，和順腹式呼吸法從外形上看起來是相反的，但沒那麽簡單，真說起原理來十分覆雜。
這種呼吸法有助於發力，強身效果明顯，習慣後在格鬥中發力更是兇殘，暴發力十足——副作用就是強迫腸胃加速蠕動，消化能力特別強，不過也算是幫身體提供足夠的養份了。
這種逆腹式呼吸是大多數真武會刻意練的，但很少有能像周安這樣平常行臥之間也自然而然做到，練成本能。
而且還是交替進行的，似乎並沒有存心進行控制。
至於這特殊的頻率，自然是極道留下的小竅門，以前周不言也教過張明遠，用這種頻率呼吸，身體會有一種充沛的力量感，並且更容易集中註意力。
“身體素質由敏捷、力量、柔軟度、耐力、人體五感等組成，而精神力由意志、適應力、判斷力、創造力等組成，若將兩者以線聯系在一起，那麽，意志將會影響到耐力。”
“雖然炁被封閉了，但同樣具備加快體力恢覆的效果，如果不是這個原因，兩個小時就差不多到極限了。”
“因為意志沒倒下，所以身體理所當然會做出回應，在劣勢戰鬥中，若是意志比身體先倒下，就再無勝利的機會。”
“要是你在此倒下的話，也就不過如此了。”
張明遠在心裏自言自語，他剛剛的最後一句話可不是在開玩笑，若周安在開局就輕易倒下，又有什麽資格讓他陪練？
即便是好友的兒子也不行，意志薄弱的人永遠成為不了強者，這是真武的游戲規則，也是鐵律。
到時候與其浪費時間，還不如早點回家洗洗睡。
周安不知道張明遠心裏的自語，只是單純地一步又一步向前挪移。
時間一點點流逝，天邊暗了下來，只餘即將消逝的暮輝，遠處大山橫亙在大地的東面，像一座天然的屏障隔開了鬼人部落和人類城邦，淡金色的邊鑲在大山和天空的分界上，亮得有些晃眼。
可距離目的地還有小半左右的距離。
陷入泥濘之中，擡腳跨出一步，再陷入泥濘之中，再擡腳跨出一步…周而覆始，一直持續著機械性的動作，至始至終炁都是處於封閉狀態。
渾濁的泥漿塗滿了周安的全身，連臉龐和頭發，也掛滿了泥漿，顯得分外狼狽，上一次四人逐鹿也沒有如此痛苦，這是他從未經歷過的苦練，唯有撐過去，才能走向下一步。
周安現在才意識到接下來一個月的修煉會是多麽的艱難苛刻，這才只是第一天！
山頂邊上的夕陽再也壓不住那些星辰的光芒，九顆鐵青色的星從大山下升起，它們的光芒帶著冷森森的寒意，像是新磨出來的鐵劍。
天色徹底暗下來了，而周安還沒到達目的地，也就是說，接下來還有五百個俯臥撐等待著他。
夜色漸深，周安並沒有讓張明遠失望，又過去四個小時，他終於跨越泥濘之地，來到擁有植被的小樹林。
一到目的地，周安雙膝一軟，便要如同解脫一般倒向地面。
張明遠沒有出聲，躺下去的那一刻，便代表著意志的崩盤，之後再難有餘力再站起來了。
周安的身體向前一傾，已經倒出45度，卻突然擡腳向前一抵，穩住了身體。
他的胸膛如破風箱一樣迅速鼓動，眼皮半合，顯得沈重，肺部已經痛得麻木，但他知道接下來還要做五百個俯臥撐。
雙腿麻木且不停顫抖著，所幸是俯臥撐，而不是深蹲，不然他現在一個深蹲都做不出來。
來之前靠的幾乎都是腿，而現在做俯臥撐則是要靠手臂。
“五百個…”
周安慢慢伏地，開始了第一個俯臥撐。
要撐住…
意志像是藏在他心裏，不屈的幽靈，它還活著，也沒有離去，像覆蘇的野獸，咆哮著從心底躥起，再次撐起了這個年輕人。
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