第13章 脫單攻略4
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第13章 脫單攻略4
餘嬌嬌是第一次來健身房，雖然從朋友圈、從網上看到過不少健身房的圖片，但真的踏足這裏，還是覺得很陌生。
餘嬌嬌心裏有些怯場，但卻努力保持鎮定，假裝自己不是第一次來。
宋初九跟她說，“你底子虛，其他健身器材先不必管，今天只跑步，先熱身，然後慢跑四十分鐘。”
餘嬌嬌瞬間松了口氣，不是一上來就讓她擼那些鐵疙瘩就行。她熱身的時候，迅速環顧了一眼，健身房的人不算少，不過大家都在忙自己的事，根本沒有人註意她。其中也不乏跟她一樣肥胖的人，都在揮汗如雨。
這個發現讓她更自在了一些，她選了最角落裏的一臺跑步機，悄悄研究了一下，發現不難操作，然後就調好速度，慢跑起來。
她跑了十多分鐘的時候，已經開始出汗，氣喘籲籲的，這次不用小仙女指導，她自己就會量力調節了。
中途她旁邊的跑步機來了一個胖胖的男生，臉圓圓的，身子也圓圓的，跟加菲貓似的。餘嬌嬌猜測他也是第一次來健身房，因為他剛上跑步機的時候沒跟上節奏差點摔倒。手忙腳亂的減了速，才順當起來。
餘嬌嬌莫名的就不緊張了，原來大家都有第一次，這裏的每一個人都是從第一次過來的，不會也什麽丟人的。
餘嬌嬌跑完四十分鐘，沖了澡回去。沒感覺累，反而因為有了新奇的體驗而覺得十分興奮。
“小仙女，不知道為什麽，我現在有點高興，原本看似恐懼的事情，真的去做了，其實也沒什麽。”
宋初九笑道，“人最可怕的不是失敗，而是不敢嘗試。你比我想象的要做得更好。”
餘嬌嬌眼睛一亮，“真的？”
“真的。”
這一晚上，餘嬌嬌連做夢都是帶著笑的。
接下來的一周，宋初九每天六點半出現，監督餘嬌嬌晨跑，認真做早餐晚餐，晚上陪她在健身房跑步鍛煉。她從一開始的四十分鐘，慢慢增長到了六十分鐘，已經漸漸適應了這種生活節奏。
健康的飲食、規律的作息，與堅持不懈的運動，帶來的改變是顯而易見的。
她原來經常熬夜的黑眼圈不見了，反覆生長的痘痘也漸漸消失。盡管還是胖，但氣色紅潤，精神狀態良好，連心情都跟著好起來。心情好，自然看什麽都開開心心的。
晚上，餘嬌嬌第一次站到體重秤上。這一個星期小仙女都不讓她去秤體重，她也就沒去，只有第一天去健身房的時候稱了一下，那時候是75.5kg。
而現在，那個鮮紅的71.5簡直讓她喜極而泣！
她這一星期沒有節食，沒吃水煮菜，只是比平時少吃了一點點，然後做了一點點運動，竟然能減掉這麽多！整整八斤！平均下來一天一斤還多！
她高興的不知道該說什麽好，若是按這個趨勢，她不是很快就瘦下來了？
“這是你體重基數大，隨便掉點都挺明顯。而且其他人一周掉20斤的都有，不過那種掉的太快的對身體也不好。你這個速度就剛剛好，不傷身體，瘦下來皮膚也不會松弛。不過減肥都是剛開始容易，越往後越難，貴在堅持。”宋初九說。
餘嬌嬌重重點頭，“好！我一定會堅持！”
已經看到如此喜人的效果，餘嬌嬌更是把宋初九的話當做金科玉律。
“你已經適應了現在的節奏，明天可以稍微增加一點運動量了。吃飯的話，也可以稍微再減一點，不必太多，比這周的少一成就行。畢竟運動量也大，吃的跟不上，容易低血糖。”
“好！”餘嬌嬌滿口答應下來。
“還有，你可以學一下化妝，沒事找點美妝教程看看，如果學會化妝的話，我給你計二十萬積分！”
“真的？！”
“真的，還有你也可以考一些有用的證書之類的，甚至學習琴棋書畫這些才藝都行，每一項技能可以根據難易程度不同，計10萬～100萬不等的積分。”
餘嬌嬌被這個忽如其來的餡餅砸暈了，“一、一百萬？”
媽呀，她的六百萬目標一下子就完成了六分之一！學，必須得學！她以前最羨慕人家白衣飄飄彈古琴的美人了，每次看到都羨慕的不要不要的！甚至在網上買了教程，但是她只有三分鐘熱度，看了半個小時就放棄了！正好今年工作也不忙，確實可以抽時間報個班學起來。
畫畫她也挺喜歡的，不過貪多嚼不爛，她本來精力就不多，就先學自己最喜歡的吧。還有化妝，可以抽坐地鐵的時間，和上班空隙看一些教程，然後回家自己練
餘嬌嬌這樣規劃著，臉上全是對未來生活的向往。
這一周，宋初九就沒有再天天跟著餘嬌嬌了。已經盯了一周，一切都步入正軌，她就沒有必要時時刻刻都盯著了。她也不可能一直寸步不離的跟著餘嬌嬌，總要放手讓她自己去面對。
雖然不跟，但每天晚上都會去總結一下當日的積分情況，宋初九有“眼線”，不怕餘嬌嬌偷懶。
又一周過去，餘嬌嬌的體重再次降了3.5kg，體重已經變成68kg。人也已經肉眼可見的瘦了一圈。
餘嬌嬌很高興，“衣服都寬松啦！褲子穿上一直掉，天吶！我也有這種煩惱了！”她嘴上假裝抱怨著，臉上的笑容卻越來越大，“好想讓這種煩惱多一點哦！”
宋初九笑道，“會的，一定會的。”
第二天是周末，餘嬌嬌沒有上班，小仙女今天也沒有來監督她，但是她現在已經做的很好了，不需要監督也可以自覺的完成每天的任務。
上午她做完瑜伽，休息了一會兒，開始刷美妝視頻。她一個化妝小白，從一開始的只知道水乳洗面霜，到現在已經分清粉底、隔離、防曬、定妝 等等這些覆雜東西的作用了。
她每天晚上都會試著給自己擼一個妝，雖然一開始化的慘不忍睹，但她自己告訴自己，美妝達人也是從新手過來的，手殘更要多練。
慢慢的，還真的越化越好了。
不過她都是晚上化，一般化完就卸了，還沒有勇氣化妝出門過。
又看完一個鬼斧神工的美妝視頻，餘嬌嬌就打算去做午飯了，但冷不丁的視頻上彈出了一個肯德基的廣告，餘嬌嬌瞬間就有點把持不住了。
此刻本來就餓，又是她曾經的最愛，而且又那麽長時間沒吃了，只看到圖片，味蕾的記憶就瞬間蘇醒 只吃一點點，應該沒事吧？
宋初九又處理完一個委托人的願望，恰好在s市，便順道去餘嬌嬌那看看。
“小、小仙女，你你你怎麽來了？”
餘嬌嬌結結巴巴的說。
宋初九看她眼神躲閃，一臉心虛的模樣，便知道她肯定有情況。
她也不說話，漫不經心的摸了一下墻上掛著的一件裝飾品，用羽毛編成環狀的裝飾品，底下掛著幾枚硬幣，不知道這是什麽講究。但不妨礙宋初九把它當做自己的“眼線”。
她看著心虛不已的餘嬌嬌，臉上還是掛著笑，“炸雞、薯條、漢堡、冰可樂，嗯？不做飯叫外賣？”
比起心虛，餘嬌嬌此刻更多的是震驚，“你怎麽知道！”
繼而她自己又反應過來，恍然大悟道：“我忘了你是小仙女！”
“哎呀，我怎麽就忘了你是小仙女呢！明明每天不在也知道我完沒完成任務的，我竟然給忘了！”她十分沮喪，又更加心虛的搖著宋初九的衣袖，“小仙女，我錯了，我下次不敢了！我就一時沒把持住，外賣還沒送來，我不要了，這就去做飯好不好 ”
宋初九還是笑，“點都點了，不吃多浪費？”
她一點也沒有生氣的意思，餘嬌嬌拿不準她的態度，試探著問，“真的可以吃？”
“當然，又不是天天吃，偶爾吃一次有什麽當緊的？”
餘嬌嬌瞬間興奮了，“啊啊啊！小仙女，我愛你！你真是太好了！”
“不過 ”
正在此時，敲門聲響起，“你好，你的外賣到了。”
宋初九忽然神情一頓，這是一個陌生的男聲，聲音清朗悅耳，語氣中透著少年人的張揚。但門外人熟悉的氣息宋初九不會弄錯，這氣息分明是江百川！
“來了！”餘嬌嬌已經歡快的跑去開門了，房門打開，宋初九看到了外面的男人，是一個陌生的面孔，濃眉大眼，俊郎帥氣。
那人也朝她看了一眼，眼神中帶著震驚和詫異，不過什麽也沒說，又飛快的移開視線，把手中的外賣盒子遞給餘嬌嬌說，“祝你用餐愉快，麻煩五星好評哦！”
語氣熱絡自然，完全沒有江隊時候的冷酷。陌生的聲音，陌生的面孔，但卻是熟悉的氣息。宋初九瞬間就明白了，恐怕他是又換了化名。
上回還是刑警，這回就送上外賣了。莫不是熱衷於角色扮演？
宋初九忍不住笑，這個同類果然有趣。對方沒跟她相認，她也沒拆穿他，倆人打了個照面，又很快分開，如同萍水相逢的路人。
餘嬌嬌關上門，捧著外賣盒子回來。
“小仙女，你剛才說 不過 什麽？”
宋初九也回過神來，不再關註江百川，依然笑著對餘嬌嬌說，“不過吃垃圾食品是要扣分的哦！吃一次，扣十萬積分，所以你可以吃，只是扣點積分罷了。”
“十萬積分！”餘嬌嬌瞪大眼睛，“我減掉一斤肉才十萬積分！”
“沒有錯哦，你本來就是激素藥吃多了才發胖的，知道這些外賣食品有多少含激素嗎？所以外賣是你絕對不可以碰的。”
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）
餘嬌嬌是第一次來健身房，雖然從朋友圈、從網上看到過不少健身房的圖片，但真的踏足這裏，還是覺得很陌生。
餘嬌嬌心裏有些怯場，但卻努力保持鎮定，假裝自己不是第一次來。
宋初九跟她說，“你底子虛，其他健身器材先不必管，今天只跑步，先熱身，然後慢跑四十分鐘。”
餘嬌嬌瞬間松了口氣，不是一上來就讓她擼那些鐵疙瘩就行。她熱身的時候，迅速環顧了一眼，健身房的人不算少，不過大家都在忙自己的事，根本沒有人註意她。其中也不乏跟她一樣肥胖的人，都在揮汗如雨。
這個發現讓她更自在了一些，她選了最角落裏的一臺跑步機，悄悄研究了一下，發現不難操作，然後就調好速度，慢跑起來。
她跑了十多分鐘的時候，已經開始出汗，氣喘籲籲的，這次不用小仙女指導，她自己就會量力調節了。
中途她旁邊的跑步機來了一個胖胖的男生，臉圓圓的，身子也圓圓的，跟加菲貓似的。餘嬌嬌猜測他也是第一次來健身房，因為他剛上跑步機的時候沒跟上節奏差點摔倒。手忙腳亂的減了速，才順當起來。
餘嬌嬌莫名的就不緊張了，原來大家都有第一次，這裏的每一個人都是從第一次過來的，不會也什麽丟人的。
餘嬌嬌跑完四十分鐘，沖了澡回去。沒感覺累，反而因為有了新奇的體驗而覺得十分興奮。
“小仙女，不知道為什麽，我現在有點高興，原本看似恐懼的事情，真的去做了，其實也沒什麽。”
宋初九笑道，“人最可怕的不是失敗，而是不敢嘗試。你比我想象的要做得更好。”
餘嬌嬌眼睛一亮，“真的？”
“真的。”
這一晚上，餘嬌嬌連做夢都是帶著笑的。
接下來的一周，宋初九每天六點半出現，監督餘嬌嬌晨跑，認真做早餐晚餐，晚上陪她在健身房跑步鍛煉。她從一開始的四十分鐘，慢慢增長到了六十分鐘，已經漸漸適應了這種生活節奏。
健康的飲食、規律的作息，與堅持不懈的運動，帶來的改變是顯而易見的。
她原來經常熬夜的黑眼圈不見了，反覆生長的痘痘也漸漸消失。盡管還是胖，但氣色紅潤，精神狀態良好，連心情都跟著好起來。心情好，自然看什麽都開開心心的。
晚上，餘嬌嬌第一次站到體重秤上。這一個星期小仙女都不讓她去秤體重，她也就沒去，只有第一天去健身房的時候稱了一下，那時候是75.5kg。
而現在，那個鮮紅的71.5簡直讓她喜極而泣！
她這一星期沒有節食，沒吃水煮菜，只是比平時少吃了一點點，然後做了一點點運動，竟然能減掉這麽多！整整八斤！平均下來一天一斤還多！
她高興的不知道該說什麽好，若是按這個趨勢，她不是很快就瘦下來了？
“這是你體重基數大，隨便掉點都挺明顯。而且其他人一周掉20斤的都有，不過那種掉的太快的對身體也不好。你這個速度就剛剛好，不傷身體，瘦下來皮膚也不會松弛。不過減肥都是剛開始容易，越往後越難，貴在堅持。”宋初九說。
餘嬌嬌重重點頭，“好！我一定會堅持！”
已經看到如此喜人的效果，餘嬌嬌更是把宋初九的話當做金科玉律。
“你已經適應了現在的節奏，明天可以稍微增加一點運動量了。吃飯的話，也可以稍微再減一點，不必太多，比這周的少一成就行。畢竟運動量也大，吃的跟不上，容易低血糖。”
“好！”餘嬌嬌滿口答應下來。
“還有，你可以學一下化妝，沒事找點美妝教程看看，如果學會化妝的話，我給你計二十萬積分！”
“真的？！”
“真的，還有你也可以考一些有用的證書之類的，甚至學習琴棋書畫這些才藝都行，每一項技能可以根據難易程度不同，計10萬～100萬不等的積分。”
餘嬌嬌被這個忽如其來的餡餅砸暈了，“一、一百萬？”
媽呀，她的六百萬目標一下子就完成了六分之一！學，必須得學！她以前最羨慕人家白衣飄飄彈古琴的美人了，每次看到都羨慕的不要不要的！甚至在網上買了教程，但是她只有三分鐘熱度，看了半個小時就放棄了！正好今年工作也不忙，確實可以抽時間報個班學起來。
畫畫她也挺喜歡的，不過貪多嚼不爛，她本來精力就不多，就先學自己最喜歡的吧。還有化妝，可以抽坐地鐵的時間，和上班空隙看一些教程，然後回家自己練
餘嬌嬌這樣規劃著，臉上全是對未來生活的向往。
這一周，宋初九就沒有再天天跟著餘嬌嬌了。已經盯了一周，一切都步入正軌，她就沒有必要時時刻刻都盯著了。她也不可能一直寸步不離的跟著餘嬌嬌，總要放手讓她自己去面對。
雖然不跟，但每天晚上都會去總結一下當日的積分情況，宋初九有“眼線”，不怕餘嬌嬌偷懶。
又一周過去，餘嬌嬌的體重再次降了3.5kg，體重已經變成68kg。人也已經肉眼可見的瘦了一圈。
餘嬌嬌很高興，“衣服都寬松啦！褲子穿上一直掉，天吶！我也有這種煩惱了！”她嘴上假裝抱怨著，臉上的笑容卻越來越大，“好想讓這種煩惱多一點哦！”
宋初九笑道，“會的，一定會的。”
第二天是周末，餘嬌嬌沒有上班，小仙女今天也沒有來監督她，但是她現在已經做的很好了，不需要監督也可以自覺的完成每天的任務。
上午她做完瑜伽，休息了一會兒，開始刷美妝視頻。她一個化妝小白，從一開始的只知道水乳洗面霜，到現在已經分清粉底、隔離、防曬、定妝 等等這些覆雜東西的作用了。
她每天晚上都會試著給自己擼一個妝，雖然一開始化的慘不忍睹，但她自己告訴自己，美妝達人也是從新手過來的，手殘更要多練。
慢慢的，還真的越化越好了。
不過她都是晚上化，一般化完就卸了，還沒有勇氣化妝出門過。
又看完一個鬼斧神工的美妝視頻，餘嬌嬌就打算去做午飯了，但冷不丁的視頻上彈出了一個肯德基的廣告，餘嬌嬌瞬間就有點把持不住了。
此刻本來就餓，又是她曾經的最愛，而且又那麽長時間沒吃了，只看到圖片，味蕾的記憶就瞬間蘇醒 只吃一點點，應該沒事吧？
宋初九又處理完一個委托人的願望，恰好在s市，便順道去餘嬌嬌那看看。
“小、小仙女，你你你怎麽來了？”
餘嬌嬌結結巴巴的說。
宋初九看她眼神躲閃，一臉心虛的模樣，便知道她肯定有情況。
她也不說話，漫不經心的摸了一下墻上掛著的一件裝飾品，用羽毛編成環狀的裝飾品，底下掛著幾枚硬幣，不知道這是什麽講究。但不妨礙宋初九把它當做自己的“眼線”。
她看著心虛不已的餘嬌嬌，臉上還是掛著笑，“炸雞、薯條、漢堡、冰可樂，嗯？不做飯叫外賣？”
比起心虛，餘嬌嬌此刻更多的是震驚，“你怎麽知道！”
繼而她自己又反應過來，恍然大悟道：“我忘了你是小仙女！”
“哎呀，我怎麽就忘了你是小仙女呢！明明每天不在也知道我完沒完成任務的，我竟然給忘了！”她十分沮喪，又更加心虛的搖著宋初九的衣袖，“小仙女，我錯了，我下次不敢了！我就一時沒把持住，外賣還沒送來，我不要了，這就去做飯好不好 ”
宋初九還是笑，“點都點了，不吃多浪費？”
她一點也沒有生氣的意思，餘嬌嬌拿不準她的態度，試探著問，“真的可以吃？”
“當然，又不是天天吃，偶爾吃一次有什麽當緊的？”
餘嬌嬌瞬間興奮了，“啊啊啊！小仙女，我愛你！你真是太好了！”
“不過 ”
正在此時，敲門聲響起，“你好，你的外賣到了。”
宋初九忽然神情一頓，這是一個陌生的男聲，聲音清朗悅耳，語氣中透著少年人的張揚。但門外人熟悉的氣息宋初九不會弄錯，這氣息分明是江百川！
“來了！”餘嬌嬌已經歡快的跑去開門了，房門打開，宋初九看到了外面的男人，是一個陌生的面孔，濃眉大眼，俊郎帥氣。
那人也朝她看了一眼，眼神中帶著震驚和詫異，不過什麽也沒說，又飛快的移開視線，把手中的外賣盒子遞給餘嬌嬌說，“祝你用餐愉快，麻煩五星好評哦！”
語氣熱絡自然，完全沒有江隊時候的冷酷。陌生的聲音，陌生的面孔，但卻是熟悉的氣息。宋初九瞬間就明白了，恐怕他是又換了化名。
上回還是刑警，這回就送上外賣了。莫不是熱衷於角色扮演？
宋初九忍不住笑，這個同類果然有趣。對方沒跟她相認，她也沒拆穿他，倆人打了個照面，又很快分開，如同萍水相逢的路人。
餘嬌嬌關上門，捧著外賣盒子回來。
“小仙女，你剛才說 不過 什麽？”
宋初九也回過神來，不再關註江百川，依然笑著對餘嬌嬌說，“不過吃垃圾食品是要扣分的哦！吃一次，扣十萬積分，所以你可以吃，只是扣點積分罷了。”
“十萬積分！”餘嬌嬌瞪大眼睛，“我減掉一斤肉才十萬積分！”
“沒有錯哦，你本來就是激素藥吃多了才發胖的，知道這些外賣食品有多少含激素嗎？所以外賣是你絕對不可以碰的。”
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