第一百零八章 去訓練吧
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帝都。
田徑隊訓練基地。
“預備——”
“啪！”發令槍聲響起。
起跑線上，蘇祖雙手快速擺臂，噗噗噗噗的釘鞋和橡膠跑道的摩擦聲，和長袖運動服相互之間簌簌的摩擦聲有節奏地響起。
一組又一組的訓練在持續著，從起跑反應，到起跑加速，再到途中跑，再到最後階段的沖刺。
枯燥，反覆，持續。
“行了，休息下吧。”陸建明看著蘇祖額上汗水涔涔，叫停了蘇祖還要繼續進行的訓練。
一般的教練員都是催著逼著運動員，進行一組又一組反覆的訓練，但蘇祖不需要，從來訓練計劃制定出來，扔給他後，他就能夠保質保量的去完成訓練。
偶爾教練員怕他練得太狠，還要時不時的過來盯一下，叫停後面繼續的訓練。
“我剛看了一下，你近期的力量好像又有所增加，你跑的時候得註意一點，節奏。節奏是短跑訓練中賦予生命的要素，速度產生於節奏，節奏中體現改進技術，反過來又促進節奏的發展。”
陸建明把蘇祖叫到一邊，他剛才一直在細心觀察蘇祖的幾組訓練，指出了其中的一些問題。
“你的跑動節奏一定不能亂，短跑時間太快，你的狀態起伏很大程度上影響著你的跑動節奏，這個狀態不只是說身體疲勞傷病帶來的，很大程度也可能是心情抑郁，緊張之類的心理影響。”
“教練，我覺得我的狀態沒有問題。”
蘇祖扶著膝蓋，大口喘氣，對於陸建明說的一些技術名詞，他大概也明白，有些結合這日常訓練的細細體會，還有點心得。奔跑節奏、奔跑意識產生動作的速率變化，這些很學術的詞匯，其實真的落到身體的變化裏是很細微的。
“嗯，說這個也是奇怪，你這個狀態真的是穩定得驚人，我還沒怎麽見你有起伏過，都是在平平穩穩地上升。”
這一點也是陸建明和其他幾個教練組成員特別不能理解的地方，蘇祖無論在何時都能夠把身體調整到最好的狀態，不會起到太大的波動。對於運動員來說，狀態起起伏伏，第一次跑得差點跑個10秒50，第二次跑得好點跑個10秒30，這都是正常現象。
但蘇祖身上這一點並不適用，除了訓練會根據體能下降有所變動外，蘇祖幾乎能夠把每次比賽的成績穩定在0.01-0.03秒之內，而且還是處於一種上升的趨勢。
蘇祖直起身體，笑了笑，也沒辦法和陸建明解釋，這就是系統給身體屬性數據化帶來的好處之一，各項屬性只要沒有出現負面異常狀態的影響，都能夠讓他保持著很穩定的發揮，再加上大量訓練，屬性的提升，還有短跑技藝的打磨，使得成績總體是處於一個穩步上升的態勢。偶爾發揮到完美狀態的時候，還能夠使得成績出現一定跨度的拔高，但總體上特別穩得住，基本不會出現有滑落的情況。
“你在60米上進步也很顯著。”陸建凝眉思索著，“2月份全國室內賽和陳建跑出了6秒60的成績，創造了全國紀錄。上次在維也納又跑出了6秒59的成績，刷新了紀錄，這種穩定進步實在有點不可思議。”
在一周前維也納結束的國際室內田徑賽男子60米項目上，蘇祖最終還是拿到了一枚金牌，盡管這枚金牌的含量不高，來參賽的名將幾乎沒有。但田徑隊上下還是很高興他的突破，他現在憑借著穩定進步的成績，已經開始在資源傾斜和受到隊內關註上，和陳建漸漸處於一個等級。比沈運保楊光宗等一些老將獲得的關註還要高出許多。
在3月9日維也納的國際室內賽，國內的田徑選手發揮還算不錯，除了蘇祖拿到男子60米項目的冠軍外，劉陽宇以7秒51的成績奪得了60米欄冠軍並刷新了亞洲紀錄，沈運保這位老將在時差還沒倒過來的情況下，以千分之一秒的優勢，出人意料地拿到了銅牌。而且女子項目上也多點開花，都取得了不錯的成績。
在中國田徑隊參加的12個室內賽項目中，拿到了6枚金牌，銀牌銅牌各5枚的成績。
“可惜沒能早點跑出成績，不然就可以去參加世界室內田徑錦標賽了。”
蘇祖對於這次匆匆出國比賽，只是在比較低的等級賽事中參賽，也是頗為遺憾。優秀的短跑選手參加這次維也納的國際室內賽都不算多，還不如林茨賽裏來的兩個短跑好手。
更不要說60米世界紀錄保持者跑出6秒39的莫裏斯格林，還有當前世界百米競爭力最強的蒂姆蒙哥馬利等人。
“對了，教練，我們隊在伯明翰的成績怎麽樣？”
上次參加完維也納的國際室內田徑賽，國內還有一些媒體還有幾篇新聞報道，除了蘇祖和劉陽宇外，尤其是幾位女將，在撐桿跳高、三級跳遠、60米欄和鉛球項目上都拿到第一。
現在已經是3月17日，國家田徑隊在英國伯明翰的世界室內田徑錦標賽應該已經完成了不少項目，但蘇祖這些天忙於訓練，還沒聽到有什麽消息傳來，實在有些意外。
陸建明微不可見地搖了搖頭，聲音低了一些，“隊裏已經知道了，只是成績不行，要不是劉陽宇拿到了60米欄季軍，就差點全軍覆沒，沒有大張旗鼓地傳播。”
“啊？不會吧。”蘇祖被這個消息給嚇住了。曾經的那一世，他在這個年紀還是個處在小山城裏的高中生，對於這時候的田徑隊各項成績並不清楚。
但這次他可是清楚地知道，去參加英國伯明翰世界室內錦標賽的選手，基本都是國內當前最好的田徑選手，很多都是去年亞運會冠亞季軍，剛剛在維也納也展示了不俗的實力。
可怎麽也沒想到，在這個有了世界級頂尖選手參加的大賽場上，馬上就遭遇了這麽嚴重的挫折。一周前剛回來的時候，蘇祖看的幾篇新聞報道裏，還有鼓吹的，可現在，一下就跌落到了谷底。
差點全軍覆沒啊，男子項目差，可是女子項目也從未出現過這樣的情況。一個泱泱大國，在國際性的一個大賽事裏，竟然只有一個人闖入了決賽。
“要是你早點能跑出參賽資格的成績就好了，至少不會只有一個人進入決賽。”陸建明也感嘆一聲，如果蘇祖能夠參加這次的室內賽，以他穩定的發揮，面對莫裏斯格林蒙哥馬利這樣的選手，前三或許是沒有機會，但從反饋回來的消息，進入決賽還是很有希望的。
這個時節，黃種人選手在男子短道項目上，只要能夠站在決賽的舞臺上，在一眾黑皮膚的短跑選手裏，有那麽一個身影，就是突破，就是勝利。
“教練，田徑世錦賽的參賽資格成績是多少？”
沈默了許久，蘇祖突然擡起頭朝陸建明問道。
“嗯？”陸建明微微意外，這次在伯明翰的消息，隊裏沒有大規模傳播就是怕影響了整個田徑隊的士氣。不是怕輸，而是怕輸了以後，連再次比賽的勇氣都沒有。說實話，不要說普通的運動員聽到這種消息的震撼，尤其是剛剛在亞運會，維也納國際室內賽剛剛有點小成績的情況下，突然遇到這樣的重創，就是很多心態成熟的教練們也會心生無力。
“你想去參加田徑世錦賽？”陸建明楞了下神後，回過神來，看著蘇祖，“你知不知道，你現在的成績，最多也就只能參加今年的亞錦賽？”
“室內賽已經錯過了一次，教練，這次田徑世錦賽無論如何我一定要去參加。”蘇祖目光灼灼，無比堅定道。
2003年世界田徑錦標賽8月23日在法國巴黎舉行，2003年亞洲田徑錦標賽在9月20日的菲律賓首都馬尼拉。
而今年教練組給蘇祖安排的賽事計劃裏，有全國大獎賽，有亞洲田徑錦標賽，有城運會，但世界田徑錦標賽沒有列入考慮。
那個達標太高了，在田徑項目上，世界田徑錦標賽是和奧運會一個級別的大賽，按照國際田聯的大賽等級劃分，是第一等級的田徑比賽。在國際上的影響力，參賽的選手水平，遠遠不是普通的比賽能夠相提並論，就是這次英國伯明翰的世界室內田徑錦標賽，與之相比也是天上地下。
當前國內在男子短道項目上，除了劉陽宇的110米欄外，其他幾乎沒有一個人可以達到參賽標準。
根據美國《田徑新聞》計算出2002年各國田徑總分排名，這個時候的中國在男子田徑項目只有2分，排在了足足42位，和克羅地亞、哈薩克斯坦、科威特並列。在中國前面的第41位是坦桑尼亞，一個大多數國人連聽都沒聽過的國家。
“那就去訓練吧，你就剩五個月的時間了。”
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田徑隊訓練基地。
“預備——”
“啪！”發令槍聲響起。
起跑線上，蘇祖雙手快速擺臂，噗噗噗噗的釘鞋和橡膠跑道的摩擦聲，和長袖運動服相互之間簌簌的摩擦聲有節奏地響起。
一組又一組的訓練在持續著，從起跑反應，到起跑加速，再到途中跑，再到最後階段的沖刺。
枯燥，反覆，持續。
“行了，休息下吧。”陸建明看著蘇祖額上汗水涔涔，叫停了蘇祖還要繼續進行的訓練。
一般的教練員都是催著逼著運動員，進行一組又一組反覆的訓練，但蘇祖不需要，從來訓練計劃制定出來，扔給他後，他就能夠保質保量的去完成訓練。
偶爾教練員怕他練得太狠，還要時不時的過來盯一下，叫停後面繼續的訓練。
“我剛看了一下，你近期的力量好像又有所增加，你跑的時候得註意一點，節奏。節奏是短跑訓練中賦予生命的要素，速度產生於節奏，節奏中體現改進技術，反過來又促進節奏的發展。”
陸建明把蘇祖叫到一邊，他剛才一直在細心觀察蘇祖的幾組訓練，指出了其中的一些問題。
“你的跑動節奏一定不能亂，短跑時間太快，你的狀態起伏很大程度上影響著你的跑動節奏，這個狀態不只是說身體疲勞傷病帶來的，很大程度也可能是心情抑郁，緊張之類的心理影響。”
“教練，我覺得我的狀態沒有問題。”
蘇祖扶著膝蓋，大口喘氣，對於陸建明說的一些技術名詞，他大概也明白，有些結合這日常訓練的細細體會，還有點心得。奔跑節奏、奔跑意識產生動作的速率變化，這些很學術的詞匯，其實真的落到身體的變化裏是很細微的。
“嗯，說這個也是奇怪，你這個狀態真的是穩定得驚人，我還沒怎麽見你有起伏過，都是在平平穩穩地上升。”
這一點也是陸建明和其他幾個教練組成員特別不能理解的地方，蘇祖無論在何時都能夠把身體調整到最好的狀態，不會起到太大的波動。對於運動員來說，狀態起起伏伏，第一次跑得差點跑個10秒50，第二次跑得好點跑個10秒30，這都是正常現象。
但蘇祖身上這一點並不適用，除了訓練會根據體能下降有所變動外，蘇祖幾乎能夠把每次比賽的成績穩定在0.01-0.03秒之內，而且還是處於一種上升的趨勢。
蘇祖直起身體，笑了笑，也沒辦法和陸建明解釋，這就是系統給身體屬性數據化帶來的好處之一，各項屬性只要沒有出現負面異常狀態的影響，都能夠讓他保持著很穩定的發揮，再加上大量訓練，屬性的提升，還有短跑技藝的打磨，使得成績總體是處於一個穩步上升的態勢。偶爾發揮到完美狀態的時候，還能夠使得成績出現一定跨度的拔高，但總體上特別穩得住，基本不會出現有滑落的情況。
“你在60米上進步也很顯著。”陸建凝眉思索著，“2月份全國室內賽和陳建跑出了6秒60的成績，創造了全國紀錄。上次在維也納又跑出了6秒59的成績，刷新了紀錄，這種穩定進步實在有點不可思議。”
在一周前維也納結束的國際室內田徑賽男子60米項目上，蘇祖最終還是拿到了一枚金牌，盡管這枚金牌的含量不高，來參賽的名將幾乎沒有。但田徑隊上下還是很高興他的突破，他現在憑借著穩定進步的成績，已經開始在資源傾斜和受到隊內關註上，和陳建漸漸處於一個等級。比沈運保楊光宗等一些老將獲得的關註還要高出許多。
在3月9日維也納的國際室內賽，國內的田徑選手發揮還算不錯，除了蘇祖拿到男子60米項目的冠軍外，劉陽宇以7秒51的成績奪得了60米欄冠軍並刷新了亞洲紀錄，沈運保這位老將在時差還沒倒過來的情況下，以千分之一秒的優勢，出人意料地拿到了銅牌。而且女子項目上也多點開花，都取得了不錯的成績。
在中國田徑隊參加的12個室內賽項目中，拿到了6枚金牌，銀牌銅牌各5枚的成績。
“可惜沒能早點跑出成績，不然就可以去參加世界室內田徑錦標賽了。”
蘇祖對於這次匆匆出國比賽，只是在比較低的等級賽事中參賽，也是頗為遺憾。優秀的短跑選手參加這次維也納的國際室內賽都不算多，還不如林茨賽裏來的兩個短跑好手。
更不要說60米世界紀錄保持者跑出6秒39的莫裏斯格林，還有當前世界百米競爭力最強的蒂姆蒙哥馬利等人。
“對了，教練，我們隊在伯明翰的成績怎麽樣？”
上次參加完維也納的國際室內田徑賽，國內還有一些媒體還有幾篇新聞報道，除了蘇祖和劉陽宇外，尤其是幾位女將，在撐桿跳高、三級跳遠、60米欄和鉛球項目上都拿到第一。
現在已經是3月17日，國家田徑隊在英國伯明翰的世界室內田徑錦標賽應該已經完成了不少項目，但蘇祖這些天忙於訓練，還沒聽到有什麽消息傳來，實在有些意外。
陸建明微不可見地搖了搖頭，聲音低了一些，“隊裏已經知道了，只是成績不行，要不是劉陽宇拿到了60米欄季軍，就差點全軍覆沒，沒有大張旗鼓地傳播。”
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但這次他可是清楚地知道，去參加英國伯明翰世界室內錦標賽的選手，基本都是國內當前最好的田徑選手，很多都是去年亞運會冠亞季軍，剛剛在維也納也展示了不俗的實力。
可怎麽也沒想到，在這個有了世界級頂尖選手參加的大賽場上，馬上就遭遇了這麽嚴重的挫折。一周前剛回來的時候，蘇祖看的幾篇新聞報道裏，還有鼓吹的，可現在，一下就跌落到了谷底。
差點全軍覆沒啊，男子項目差，可是女子項目也從未出現過這樣的情況。一個泱泱大國，在國際性的一個大賽事裏，竟然只有一個人闖入了決賽。
“要是你早點能跑出參賽資格的成績就好了，至少不會只有一個人進入決賽。”陸建明也感嘆一聲，如果蘇祖能夠參加這次的室內賽，以他穩定的發揮，面對莫裏斯格林蒙哥馬利這樣的選手，前三或許是沒有機會，但從反饋回來的消息，進入決賽還是很有希望的。
這個時節，黃種人選手在男子短道項目上，只要能夠站在決賽的舞臺上，在一眾黑皮膚的短跑選手裏，有那麽一個身影，就是突破，就是勝利。
“教練，田徑世錦賽的參賽資格成績是多少？”
沈默了許久，蘇祖突然擡起頭朝陸建明問道。
“嗯？”陸建明微微意外，這次在伯明翰的消息，隊裏沒有大規模傳播就是怕影響了整個田徑隊的士氣。不是怕輸，而是怕輸了以後，連再次比賽的勇氣都沒有。說實話，不要說普通的運動員聽到這種消息的震撼，尤其是剛剛在亞運會，維也納國際室內賽剛剛有點小成績的情況下，突然遇到這樣的重創，就是很多心態成熟的教練們也會心生無力。
“你想去參加田徑世錦賽？”陸建明楞了下神後，回過神來，看著蘇祖，“你知不知道，你現在的成績，最多也就只能參加今年的亞錦賽？”
“室內賽已經錯過了一次，教練，這次田徑世錦賽無論如何我一定要去參加。”蘇祖目光灼灼，無比堅定道。
2003年世界田徑錦標賽8月23日在法國巴黎舉行，2003年亞洲田徑錦標賽在9月20日的菲律賓首都馬尼拉。
而今年教練組給蘇祖安排的賽事計劃裏，有全國大獎賽，有亞洲田徑錦標賽，有城運會，但世界田徑錦標賽沒有列入考慮。
那個達標太高了，在田徑項目上，世界田徑錦標賽是和奧運會一個級別的大賽，按照國際田聯的大賽等級劃分，是第一等級的田徑比賽。在國際上的影響力，參賽的選手水平，遠遠不是普通的比賽能夠相提並論，就是這次英國伯明翰的世界室內田徑錦標賽，與之相比也是天上地下。
當前國內在男子短道項目上，除了劉陽宇的110米欄外，其他幾乎沒有一個人可以達到參賽標準。
根據美國《田徑新聞》計算出2002年各國田徑總分排名，這個時候的中國在男子田徑項目只有2分，排在了足足42位，和克羅地亞、哈薩克斯坦、科威特並列。在中國前面的第41位是坦桑尼亞，一個大多數國人連聽都沒聽過的國家。
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