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第九十六章 負面狀態

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姓名:蘇祖

年齡:16

職業:運動員

體能素質:22

敏捷素質:21

力量素質:23

反應素質:16

耐力素質:18

柔韌素質:15

潛能值:74.4%

【負面狀態-背肌中度疲勞:身體全屬性降低0.5%】

【負面狀態-腰肌輕度疲勞:身體全屬性降低0.5%】

【負面狀態-小腿肌肉輕度疲勞:身體全屬性降低1%】

【負面狀態-跟腱輕度疲勞】

【負面狀態-膝關節中度疲勞】

【負面狀態-踝關節輕度疲勞】

……

青訓基地的一間療養室內,蘇祖幾乎癱軟地趴在一張按摩床上,正在看著眼前個人數據面板上出現的幾條異常負面狀態。

疲憊,酸痛,幾乎動彈個小拇指的力氣都消耗殆盡。這冬訓的訓練,比他之前在禾島市練得還要狠。

現在已經是2003年1月中旬,冬訓已經開始了快兩個月時間,按照陸建明的訓練計劃,上了大強度,訓練一段時間後,總體的各項屬性都有得到提升。

今天訓練完後,來到療養室內做肌肉按摩放松,之前一直沒有感覺到身體有問題,但等他打開系統的個人數據面板,登時被一連串的負面狀態給嚇著了。

“江醫師,如果肌肉和關節有疲勞的話,會不會出現很嚴重的後果?”蘇祖趴在按摩床上,微微側過頭說道。

在他身後,一名四十多歲長得微胖的漢子,正在變換著手裏的動作,給蘇祖坐肌肉放松,聽到蘇祖問的話,停下了手裏的動作。

“運動員呢,基本沒幾個不是處在肌肉關節疲勞狀態的。而且一般肌肉拉傷,關節受傷,這些傷病都是從身體疲勞開始的。人體就像一個機器,某個零件長期如果處於超負荷的話,很容易出現磨損,別說是骨骼肌肉了,就是鋼鐵也承受不了,一樣會出現疲勞。”

江大恒說著,再次繼續按摩,兩手力道適中,輕輕地拍打著蘇祖的小腿,“不過人體的肌肉骨骼恢覆能力是很強的,如果不是損傷,只是疲勞的話,好好休息下,保持充足的睡眠,合理的按摩,熱敷保持血液循環,多泡熱水澡,補充營養物質,恢覆起來還是很快的。”

“我們這些醫師,按摩師幹的不就是這個活嘛。你想想你一整天的這個訓練量運動量,要是沒有人舒緩肌肉關節疲勞,甭說一個月,就是三五天可能就沒幾個人能撐得住。你是感覺身體有哪裏不舒服呢?”

聽到蘇祖說起這個,江大恒還是很上心,細致地問了起來。

“我可聽說了,你小子的訓練量比很多成年運動員都要大,你這樣的話,就得小心了。練田徑不是對抗性的體育運動,除了少數撐桿跳之類的項目,一般不會在比賽場訓練場突然受傷,真正受傷的多數都是熱身不夠,身體沒拉開的。要麽就是長時間日積月累突然爆發的。”

江大恒是國家田徑隊的兩個主要按摩師之一,技術一流,對於運動生理學和運動醫學都有很高的造詣。說起運動員的傷病也是頭頭是道。

“最重要的一個征兆就是肌肉骨骼疲勞,人體雖然說恢覆能力強,但總有一個閾值,一旦超過了臨界點,你在訓練或者在比賽中驟然發力,就會引起損傷了。而且這傷病一出現,就像是千裏之堤毀於蟻穴,有了突破口。你們平時訓練又多,等不到完全康覆就留下隱患,以後接二連三就容易覆發。”

“這樣啊,多謝你江醫師的指點,我是覺得今天狀態要差一些。”

蘇祖感謝了一句,今天在訓練的時候,他就發現狀態不是特別的好,肌肉有些酸脹。結果真是身體有了不少的異常狀態。

雖然每天訓練結束後,都會有按摩師進行肌肉放松,他的身體訓練強度上去後,每每都頂著最大的負荷來,壓榨身體極限,不可避免的有出現了一些疲勞。

其中跟腱和膝關節,之前在禾島市的時候,也出現過這樣的異常負面狀態,但次數少,他每天訓練完都筋疲力盡,也沒多加註意。之後也就消失了。

像今天這樣,突然出現六七條的異常狀態,還是第一次。

聽著江醫師的解釋,由不得蘇祖不開始警惕,他的身體已經開始進入疲勞期,需要好好的進行調整。

運動員最大的敵人不在賽場,而是傷病。多少退役後的運動員潦倒困苦,很大的一個原因就是受到傷病的影響。

因為大部分運動員從事專業體育訓練基本就是從小開始的,從業餘體校到專業體校,再到專業隊,年紀都不大。

而且蘇祖自己也經歷過體校,說實話,能夠學到的文化課程內容當真不多,大量的訓練占據了個人精力,在課堂上,就算想要用心學些文化課程,也會發現自己昏昏欲睡,身體特別想要休息。

而這些運動員由於從小訓練,文化普遍不高,到了退役的時候,如果有傷病纏身,就比較麻煩了。少數有關系,智商高情商高,名氣大的運動員還好一些,在職業生涯有廣告有代言,至少退役後有積蓄,或者能夠進入政府部門,有個鐵飯碗。

但一部分運動員如果從事的項目比較冷門,名氣小,沒有太理想的成績,在退役的時候很快就會泯然眾人。

像蘇祖這個年紀的運動員,如果出現了重大的傷病,成績大幅度下滑或者沒辦法繼續從事職業運動員這條路,最好的選擇其實就是回家重新開始讀書,按著大部分普通人的軌跡去生活。

可如果過了二十五歲三十歲以後,在運動成績上要是沒有大的發展,又出現重大傷病退役,很可能就會落入悲慘的境地。

文化水平低,找不到合適的工作,不了解社會四處碰壁。沒有傷病或者只有小傷的還好,至少走上社會後能夠從頭開始,落魄些也能夠自食其力。

但要是有嚴重傷病,家庭條件一般的,就真的有大麻煩。因為傷病,一些工作做不了,本來就不多的比賽獎金和工資,也很快消耗殆盡,甚至連累了整個家庭。

這個也是當前體育體制的重大缺憾,運動員退役後國家沒有統一政策,原則上將運動員的關系直接送到當地人事局,關系放在人才交流中心。成績名次較好的就由當地人事部門聯系工作,但目前處於市場經濟轉型期,加上運動員本身素質問題,尤其是一些冷門體育項目知道的人很少,運動員找工作一年比一年難。政府機關進不去,企事業單位沒人要,只好在家待業。為了生存,化妝品推銷、賣服裝、賣豆腐、當保安看大門、給大公司打雜的工作都有人在做。

“王醫師,麻煩你幫我的背和腰再按一下,我覺得肌肉還是有點酸痛。”想到這裏,蘇祖不敢對這些不起眼的微小異常狀態有輕視,真等出現受傷了,想走得更遠就不容易了。

“好嘞,你別說,你這背肌還真是有些僵硬,你等著我給你弄點活絡精油,舒緩下肌肉疲勞。”王醫師笑著說道,他也不是矯情的人,給運動員防止傷病,舒緩疲勞都是工作,多耽誤個幾分鐘,也不至於有什麽不滿。

等王大恒再次給蘇祖推拿腰背完畢後,蘇祖又另外找來了幾個熱敷袋,先是擦拭了一下活絡油,這些都是國家隊定制的,效果很好。然後在膝關節踝關節等幾個出現異常狀態的部位,用熱敷袋熱敷。

“對了,蘇祖,馬上就春節了,你什麽時候回家?”王大恒拿了條毛巾,拿了瓶水,扔給蘇祖。

“後天吧,剛好我冬訓的計劃也差不多完成了,明天跟教練請個假。”蘇祖將一個熱敷袋壓在膝蓋上,拿了瓶水喝。

本來按蘇祖的計劃,還要在訓練個幾天,等到一月二十幾號,趕上自己回家過生日就行,不過如今看到身體的疲勞程度,他準備先放一放。

他倒不怕傷病,運動員沒幾個身上是沒傷病的,只是,現在才2003年初,離他的目標還遠著,總不能出師未捷身先死吧。

“那你回家小心點。”王大恒自己也拿了條毛巾,擦了把汗,給運動員做個全身放松的按摩也不是件輕松的事。“準備幾號回來?”

“估計過不了元宵節,2月份的全國室內田徑錦標賽就要開始了,我有報了個單項。”

2003年的春節是1月31日,而全國室內田徑錦標賽是在2月17日開始,算上路程時間還有一些恢覆性訓練,估算著可能回家也待不了太久。

“有報了個單項?不錯啊,希望你這次跑個好成績,最好能破紀錄,哈哈,對了,是60還是200?”王大恒笑著問道。

“60米。”蘇祖將手裏的熱敷袋換了個膝蓋,“200米的話,我現在技術還有些糙,後面還得再練練。”

全國室內錦標賽是沒有100米的,短跑項目只有60米、200米、400米。蘇祖現在的主攻的是100米直道短跑,跑60米自然沒有也是沒有問題。

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