第五十二章 省隊測試
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“各就位……預備……”
“嗶！”
一聲清亮的哨音聲中，榕海省體工隊訓練場的跑道內，一道人影從起跑線前，飛奔而出。
“這小子起跑反應和起跑速度好像有提升。”
莊韜站在跑道一旁，看著剛剛飛奔而出的蘇祖的背影，心裏默默地對比了幾次蘇祖的起跑動作反應，感覺上似乎又有提升了不少。
之前4月份在邀請賽上，有著專業的設備測試，莊韜也看過了預賽、覆賽和決賽的幾次起跑反應速度，最好的一次也有0.387秒，差的就到了0.5秒開外了。
而剛才這一次，雖然沒有參照對象，沒有電子計時設備，但莊韜感覺應該還可以。
轉眼之間，一百米的距離，起跑線上的人影已經出現在了終點線的另一頭。
“沈教練，你覺得怎麽樣？”莊韜轉頭看了一眼沈國營，出聲問道。
沈國營單手撐著腰，皺了皺眉，一副若有所思的神情，“先等一下，我們看看這組成績多少。”
不多時，沈國營負責在終點線計時的助理教練，一個二十七八歲的年輕人走了過來，“10秒78。”
沈國營點了點頭，這是剛才蘇祖手記的時間，一般手記的時間和電子計時作比較都要加上0.2秒。
莊韜老神在在地看著兩人在測試蘇祖的百米成績，一個省隊的大教練，招收個人還要親自下場，忙活來忙活去的。
不過誰讓人家是喝洋墨水回來的呢，講究的是教練員必須掌握每一個選手的詳細情況，從入隊測試開始就應該建立起個人的詳細檔案，以供後面研究制定訓練計劃作為參考。
這倒是一個好招。莊韜聽明白為什麽人家教練親自下場做測試後，感覺自己似乎又學到了一招。倒不是說體校沒有這個，而是不像人家這種精細化。
至於為什麽說，測試用的是秒表，而不是電子計時。這個沒法不滿發作，省隊肯定是有電子計時設備的，不過這些計時設備，確實是挺金貴的，安裝起來要精確小心，也不可能隨隨便便為了個測試去折騰一趟。
一趟跑完，蘇祖也回到了起跑線前。想看看這個留學回來的沈教練有什麽能耐，現在這個階段，留學的學生還不像十幾年後那麽爛大街，而且人家從畢業院校，到執教經歷，都無可指摘，是個有本事的。
“剛跑得挺好的。”
沈國營上下打量著這位被推薦來試訓的運動員，“你休息幾分鐘，我們需要再做兩組測試，沒問題吧？”
蘇祖點點頭，以他現在的體能，這樣的測試多跑幾趟自然不成問題，只是也不知這位沈教練葫蘆裏賣的是什麽藥。
“等會第二組測試的話，我會安排一位隊員和你一起跑。”
沈國營說了一聲，又和助理教練小聲地說了幾句，很快就有名高瘦的運動員跑了過來。
省體工隊的訓練訓場上，訓練的人數不少，單單是省一隊在短跑一二百米這個項目上的人就有十幾個，再加上400米差不多有二十五六號人。
蘇祖粗粗看了一下，這裏的隊員年紀小的不多，大部分都是在十七八歲朝上，年紀大的可能在二十五六左右。
“張川，你過來陪這位隊員一起跑一趟200米和400米。”沈國營朝走過來的高瘦運動員說道。
“好嘞，沒問題，教練。”叫張川的那位隊員大概有二十歲左右，這種有新隊員來試訓的場面不少見。
沈國營說著又朝蘇祖和莊韜說了句，“200米和400米不像100米，如果沒有對手可能跑起來後半程速度容易放。”
休息了幾分鐘，蘇祖和那名叫張川的省隊選手一起站在了起跑線前，初次見面有些陌生，也沒太多交流。一個省一線隊的正式隊員，和來測試的隊員一般還沒有太多交集，真想要打交道，可以等進了省隊再說。
“各就各位，預備……”起跑線前，一名助理教練充當著發令員。
“嗶——”一聲清脆的哨音響起。
蘇祖和張川兩人同時快速跑了出去，這一趟是省隊的考察試訓，蘇祖不敢說一定跑得如何，但基本也是實打實的賣力。
陪他一起跑的這名選手實力不俗，至少從起跑開始，蘇祖無論是起跑反應還是加速，都處於一定的劣勢，落後了一兩個身位，很快過了直道，進入彎道階段，差距就出來了。
張川的彎道技術比起蘇祖來，完全不在一個檔次，而且後半程的沖刺速度和節奏也保持得非常好。
最後撞線的時候，蘇祖落後張川差不多有五六米的距離。
蘇祖21秒94，張川21秒37，測試的成績出來，助理教練將兩人的這一次成績說了一下。
差距還是很明顯，但沒有人計較這個，兩人的年齡差距和訓練程度擺在那裏。
莊韜看到這個成績倒是知道，蘇祖的200米成績是有了不小的提升，已經快邁進200米的一級運動員行列。
在200米之後，又休息了一陣，這次跑的是400米。
可能是受連續測試的影響，蘇祖的這一輪400米成績是53秒07，和一起測試的張川相比慢了有3秒。
跑完400米之後蘇祖也是氣喘籲籲，繞著操場轉悠了一大圈才漸漸平覆下來。
這得益於他後面大量加強了體能和耐力，總體提升身體的素質。
短跑項目是一項極具耗費體能的運動，隨著訓練的加強，蘇祖意識到出了敏捷素質外，體能、耐力等其他方面素質一樣不可獲取。對於運動員來說，各項素質都是相輔相成的。
田徑項目平時訓練是需要周期強度訓練的，而保障周期強度訓練的前提就是有氧能力。說白一點，有氧能力不行就做不了周期強度性訓練，因為難以保障質量。
三項測試完畢，沈國營讓陪同測試的張川繼續回到訓練場訓練，開始根據蘇祖的各項成績做了簡要的分析。
很多人概念裏，運動員跑100米、200米或400米，都是由他們自己選擇的，只要某一個項突出，比如100米跑得比別人快一些，就可以練習100米。但事實上，在專業的專項教練眼中，完全不是一回事。
你100米跑得快，有潛力，但是在100米的領域頂尖高手太多，你黃種人天賦撐死了上限也就是一個10秒。
但如果你100米跑得快，爆發力好，同時呢，腿長個子高，柔韌性好，彈跳力出色，節奏感極佳，那轉去練110米欄，可能兩兩一結合，就成就了世界頂尖的水平。
運動員自身有時候覺得自己擅長100米，跑得快，可在真正眼尖的教練員裏，稍微一分析，就會得出，你速度耐力好，跑200米和400米更容易出成績的結論。
這還是單單短跑的幾個百米領域，要是在田徑裏的其他項目，還有非田徑的項目，那就能夠得出更多的結論。
“沈教練，你還需要測試什麽？直接說。”
莊韜看著蘇祖今天的幾趟跑的，大體是滿意的，但總歸來說，訓練時間太短，可以改善的地方有很多。
沈國營蹙著個眉頭，似乎有些拿不定註意，頓了頓才道，“莊教練，這樣吧，我們去醫院做個體檢。”
“行，你是大教練，你說怎麽辦就這麽辦。”
莊韜瀟灑地揮了揮手，看著沈國營那副糾結的模樣，心裏有幾分暢快。
競技體育啊，還是得拿成績出來給人看才行。嘴上說著一套一套的，搬出各種理論，人真在你面前的時候，是不是多少都會有些動心。
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“嗶！”
一聲清亮的哨音聲中，榕海省體工隊訓練場的跑道內，一道人影從起跑線前，飛奔而出。
“這小子起跑反應和起跑速度好像有提升。”
莊韜站在跑道一旁，看著剛剛飛奔而出的蘇祖的背影，心裏默默地對比了幾次蘇祖的起跑動作反應，感覺上似乎又有提升了不少。
之前4月份在邀請賽上，有著專業的設備測試，莊韜也看過了預賽、覆賽和決賽的幾次起跑反應速度，最好的一次也有0.387秒，差的就到了0.5秒開外了。
而剛才這一次，雖然沒有參照對象，沒有電子計時設備，但莊韜感覺應該還可以。
轉眼之間，一百米的距離，起跑線上的人影已經出現在了終點線的另一頭。
“沈教練，你覺得怎麽樣？”莊韜轉頭看了一眼沈國營，出聲問道。
沈國營單手撐著腰，皺了皺眉，一副若有所思的神情，“先等一下，我們看看這組成績多少。”
不多時，沈國營負責在終點線計時的助理教練，一個二十七八歲的年輕人走了過來，“10秒78。”
沈國營點了點頭，這是剛才蘇祖手記的時間，一般手記的時間和電子計時作比較都要加上0.2秒。
莊韜老神在在地看著兩人在測試蘇祖的百米成績，一個省隊的大教練，招收個人還要親自下場，忙活來忙活去的。
不過誰讓人家是喝洋墨水回來的呢，講究的是教練員必須掌握每一個選手的詳細情況，從入隊測試開始就應該建立起個人的詳細檔案，以供後面研究制定訓練計劃作為參考。
這倒是一個好招。莊韜聽明白為什麽人家教練親自下場做測試後，感覺自己似乎又學到了一招。倒不是說體校沒有這個，而是不像人家這種精細化。
至於為什麽說，測試用的是秒表，而不是電子計時。這個沒法不滿發作，省隊肯定是有電子計時設備的，不過這些計時設備，確實是挺金貴的，安裝起來要精確小心，也不可能隨隨便便為了個測試去折騰一趟。
一趟跑完，蘇祖也回到了起跑線前。想看看這個留學回來的沈教練有什麽能耐，現在這個階段，留學的學生還不像十幾年後那麽爛大街，而且人家從畢業院校，到執教經歷，都無可指摘，是個有本事的。
“剛跑得挺好的。”
沈國營上下打量著這位被推薦來試訓的運動員，“你休息幾分鐘，我們需要再做兩組測試，沒問題吧？”
蘇祖點點頭，以他現在的體能，這樣的測試多跑幾趟自然不成問題，只是也不知這位沈教練葫蘆裏賣的是什麽藥。
“等會第二組測試的話，我會安排一位隊員和你一起跑。”
沈國營說了一聲，又和助理教練小聲地說了幾句，很快就有名高瘦的運動員跑了過來。
省體工隊的訓練訓場上，訓練的人數不少，單單是省一隊在短跑一二百米這個項目上的人就有十幾個，再加上400米差不多有二十五六號人。
蘇祖粗粗看了一下，這裏的隊員年紀小的不多，大部分都是在十七八歲朝上，年紀大的可能在二十五六左右。
“張川，你過來陪這位隊員一起跑一趟200米和400米。”沈國營朝走過來的高瘦運動員說道。
“好嘞，沒問題，教練。”叫張川的那位隊員大概有二十歲左右，這種有新隊員來試訓的場面不少見。
沈國營說著又朝蘇祖和莊韜說了句，“200米和400米不像100米，如果沒有對手可能跑起來後半程速度容易放。”
休息了幾分鐘，蘇祖和那名叫張川的省隊選手一起站在了起跑線前，初次見面有些陌生，也沒太多交流。一個省一線隊的正式隊員，和來測試的隊員一般還沒有太多交集，真想要打交道，可以等進了省隊再說。
“各就各位，預備……”起跑線前，一名助理教練充當著發令員。
“嗶——”一聲清脆的哨音響起。
蘇祖和張川兩人同時快速跑了出去，這一趟是省隊的考察試訓，蘇祖不敢說一定跑得如何，但基本也是實打實的賣力。
陪他一起跑的這名選手實力不俗，至少從起跑開始，蘇祖無論是起跑反應還是加速，都處於一定的劣勢，落後了一兩個身位，很快過了直道，進入彎道階段，差距就出來了。
張川的彎道技術比起蘇祖來，完全不在一個檔次，而且後半程的沖刺速度和節奏也保持得非常好。
最後撞線的時候，蘇祖落後張川差不多有五六米的距離。
蘇祖21秒94，張川21秒37，測試的成績出來，助理教練將兩人的這一次成績說了一下。
差距還是很明顯，但沒有人計較這個，兩人的年齡差距和訓練程度擺在那裏。
莊韜看到這個成績倒是知道，蘇祖的200米成績是有了不小的提升，已經快邁進200米的一級運動員行列。
在200米之後，又休息了一陣，這次跑的是400米。
可能是受連續測試的影響，蘇祖的這一輪400米成績是53秒07，和一起測試的張川相比慢了有3秒。
跑完400米之後蘇祖也是氣喘籲籲，繞著操場轉悠了一大圈才漸漸平覆下來。
這得益於他後面大量加強了體能和耐力，總體提升身體的素質。
短跑項目是一項極具耗費體能的運動，隨著訓練的加強，蘇祖意識到出了敏捷素質外，體能、耐力等其他方面素質一樣不可獲取。對於運動員來說，各項素質都是相輔相成的。
田徑項目平時訓練是需要周期強度訓練的，而保障周期強度訓練的前提就是有氧能力。說白一點，有氧能力不行就做不了周期強度性訓練，因為難以保障質量。
三項測試完畢，沈國營讓陪同測試的張川繼續回到訓練場訓練，開始根據蘇祖的各項成績做了簡要的分析。
很多人概念裏，運動員跑100米、200米或400米，都是由他們自己選擇的，只要某一個項突出，比如100米跑得比別人快一些，就可以練習100米。但事實上，在專業的專項教練眼中，完全不是一回事。
你100米跑得快，有潛力，但是在100米的領域頂尖高手太多，你黃種人天賦撐死了上限也就是一個10秒。
但如果你100米跑得快，爆發力好，同時呢，腿長個子高，柔韌性好，彈跳力出色，節奏感極佳，那轉去練110米欄，可能兩兩一結合，就成就了世界頂尖的水平。
運動員自身有時候覺得自己擅長100米，跑得快，可在真正眼尖的教練員裏，稍微一分析，就會得出，你速度耐力好，跑200米和400米更容易出成績的結論。
這還是單單短跑的幾個百米領域，要是在田徑裏的其他項目，還有非田徑的項目，那就能夠得出更多的結論。
“沈教練，你還需要測試什麽？直接說。”
莊韜看著蘇祖今天的幾趟跑的，大體是滿意的，但總歸來說，訓練時間太短，可以改善的地方有很多。
沈國營蹙著個眉頭，似乎有些拿不定註意，頓了頓才道，“莊教練，這樣吧，我們去醫院做個體檢。”
“行，你是大教練，你說怎麽辦就這麽辦。”
莊韜瀟灑地揮了揮手，看著沈國營那副糾結的模樣，心裏有幾分暢快。
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