第249章 是他手裏握不住的沙
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第249章 是他手裏握不住的沙
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相比於第一期節目的全程搞笑, 第二期《交朋友》就更顯得有血有肉了。
李超拿捏觀眾心理的本事那可真不是蓋的，全程緊緊抓著觀眾們的心上下起伏，波瀾壯闊, 讓人看得欲罷不能時, 突然節目結束，放出第三期的節目預告……
第二期播出同樣大獲成功，而且還使得節目口碑更好了，某瓣評分9.9分，直逼第一名。
而在這樣如潮好評之下，李超更是幹勁兒十足，馬不停蹄跑去催著開始拍攝第三期。
嘉賓可能也是漸漸適應在林煜文這兒的重體力工作, 對於接二連三的緊張工作，竟然一個個兒都變得更加好接受了。
倒是林煜文, 尋思著他們吃飯竟然都只吃那麽一丁點兒，擔心前兩期節目錄制太辛苦，第三期節目環節設置得就相對來說要輕松許多——種草莓。
嘉賓們對於種草莓、補蓋大棚這項工作接受度也都很高, 雙方笑瞇瞇一起上山準備幹活兒。
相比之下, 找不到節目爆點的李超，就郁悶好多。
路上, 他想辦法挑起節目Boss和嘉賓之前的沖突, 意圖制造矛盾和爆點，免得第三期剪出來太平淡沒有話題度。
可偏偏林煜文就是不接他那茬, 搞得李超郁悶不已。
接下來, 林煜文帶著嘉賓上山整理草莓園, 教他們蓋大棚, 領他們去挖堆肥坑、給草莓追肥……總之, 真叫林煜文給錄成正經農綜節目了。
“唉！”李超簡直都快頭疼死了。
前兩期節目有笑有淚, 爆點那麽多，第三期突然如此平平，他實在擔心挨罵啊，挨網友的罵也就算了，主要是擔心被侯總訓話。
可錄那麽多素材，就算再挑挑揀揀，也就那麽些玩意兒，李超實在挑出來東西。
他原還想著第三期播出後，節目口碑肯定要直線下滑，可萬萬沒想到……第三期好評居然特麽的比前兩期更多、更過分！
好嘛，李超也沒能想到，林煜文認認真真教嘉賓種草莓，竟然還教到觀眾們的心坎兒裏去了。
也是後面看好評如潮，甚至是某農業大學教授都帶著學生上課看這期節目，李超才去琢磨為什麽第三期能火……
原因恰恰是落在“實處”。
最近兩年，國內園藝市場、家庭陽臺種植、三農頻道等相關行業突起，正好林煜文教種草莓這點就卡在相當多觀眾的癢處。
草莓味道好、品種多、種植起來也有一定難度。偏偏這幾年水果市場價錢水漲船高，草莓甚至成為過年送禮的首選之一。
兩方原因結合，就有不少喜歡動手的人，誕生了自己在家種植草莓的想法，並付之行動。
一來，草莓對於光照要求不是那麽高；二來，草莓對於生長空間要求又不是那麽大；三來，草莓漂亮，種出來還能給人極大的心理滿足感……
各方面原因疊加，城市居民種植草莓成了最近流行新風向。
可偏偏草莓又是個“林妹妹”，水大了要澇，營養不夠了會落花，養護不當剛結的果兒又會被果蠅叮……總之，種草莓亦不是件簡單事兒。
可偏偏節目裏，逼王輕輕松松就能管理那麽老大一片草莓地，甚至明明都不是季節地裏仍能見草莓果實。這一下就把觀眾們的心給抓住了，再加上林煜文也不是第一次教學生了，之前他就教過錦書衛雷程旭等人，這次上節目他又有心表現，教草莓種植也提前找銀朱做過準備，節目上他侃侃而談，胸有成竹，更是毫不藏私。
果然，如此幹貨滿滿的第三期節目一經播出，很快就受到各農科大學教授們的一致讚揚。
由高校教授們直接把綜藝節目搬到課堂上的操作，直接亮瞎國內一幹觀眾們的眼！
【來自高校教授們對逼王的認證】
【果然是逼王，這下牛叉大了】
【我媽說我這次粉的對象終於靠譜了/笑哭】
【難怪我這麽喜歡逼王呢，原來是他確實厲害/嘚瑟】
【……】
一時間，網上對於林煜文的口碑和高校教授們一樣，直線飆升。
節目播出後的口碑和收視率，跟李超預期完全相反，這下也讓李超傻眼了。
得！第三期節目竟然這樣也能火？這逼王也著實邪門兒啊，怎麽莫名其妙怎麽他都能爆紅起來？
難不成他還真自帶爆火體質？
要不怎麽說娛樂圈內的人最是迷信，反正李超一想到林煜文那迷之體質，後續節目錄制他都躺平了，反正林煜文怎麽帶嘉賓怎麽都行，反正他就是一個記錄拍攝工具人。
如此一來，沒有李超刻意擺弄節目效果，嘉賓們也更加自由了。
甚至老大哥易漢秋因工作放松，連帶著他的心情也放松了。這麽一放松，就心寬體胖了不是？
第四期節目錄制下來，才短短一周時間，易漢秋上稱足胖了五斤呢！
河漢最近是眼瞅著易漢秋大口大口吃飯，饞得他呀，半夜做夢都是林煜文這兒的三餐美食。
“秋哥，你接下來可不得稍控制些啊？要不然節目錄完回去，一下胖了十來斤，怕公司要不依呦。”河漢這純粹是自個兒吃不好，也不想讓易漢秋也吃飽。
易漢秋也知道河漢這話有道理，可他又實在舍不得這兒這麽好吃的飯菜。畢竟過了這個村後面怕是就沒這個店兒了，再說，他年紀也有這麽大，形象管理上稍微松懈點……應該也沒事吧。
眼瞅著易漢秋一邊聽，一邊還糾結地往自個兒嘴裏扒飯，河漢繃不住了。
他正要說話，結果林煜文從中橫插一口。
林煜文：“怕什麽，堂堂男人要是連飯都吃不飽，怎麽長壯實實地下地幹活？”
別的不說，林煜文實在是看不得嘉賓這麽弱雞。上周頂多只是去山上打理打理草莓園，哪兒有那麽大的體力？
可偏偏這八位嘉賓，除了易漢秋以外，也就河漢和胡天磊稍稍能撐得住些。不過這樣，他們也和自家那些長工差遠了，男的不比，光是明雅於歌，他們都比不上！
林煜文尋思著，八成還是因為飯沒吃飽，所以力氣不足才幹不動活兒。
這一期節目林煜文準備帶他們給將要過冬的果樹修枝追肥，以及整理堆肥坑。
最近秋季，不光山上果樹林對有機肥需求量大，山下馬上要長成的速生葉類菜同樣也是吃肥大戶，關鍵是冬季堆肥發酵周期長，現在必須得趁著天氣溫度還算可以，抓緊時間把明年開春需用的有機肥也給堆上。
這麽一來，林煜文盤算著第四期節目的工作量也算是比較大的了。
怕節目嘉賓身體吃不消，接下來的體力活兒他們幹不動，林煜文便張羅著要他們多吃些。
童喜小聲替自個兒辯解：“其實，我們最近食量已經比來之前，大很多了。”
她話音強調內容，可在林煜文看來仍舊不可思議：“就那半碗的飯量，是大很多？？？”
童喜尷尬幹笑。
胡天磊替童喜說話：“我可以作證，我倆同一個公司同一個經紀人，我之前飯量比她現在的還要再少一些。”
林煜文無語半晌，問：“你們經紀人怕不是在搞虐待吧！”
要知道，一般男性基礎代謝要比女性高300-500大卡，也就是說一般男性理應比女性多吃些肉飯菜。
就童喜現在碗裏那些飯，還不夠林煜文塞牙縫呢，就這也比胡天磊之前飯量大？
林煜文重新打量胡天磊。
胡天磊也是個瘦麻桿兒，他那體型在林煜文看來，比在電視劇裏頭瘦多了，那細胳膊細腿兒的，林煜文是真怕他隨時被風折斷。
林煜文看他看得後牙槽都在頭疼，易漢秋無奈搖搖頭：“他們這些年輕人現在確實不好混。雖說上鏡胖十斤，可我們年輕那時候，媒體粉絲也沒對明星體型這麽苛刻。”
就林煜文看來，易漢秋吃得也實在忒少！
林煜文看了眼易漢秋，說實話，他小時候還真就是看他電影長大的，雖說不是他的粉絲，但現在竟然有機會一起上鏡錄節目，林煜文心底對這位老演員其實還是挺親近。
見他也不敢多吃，林煜文有些不忍，想了想，也是為了接下來自家工作能順利完成，林煜文便開始忽悠起來。
他擡起胳膊，抿了抿身上的薄衫，道：“你們看我，吃那麽多，其實也沒怎麽胖。”
河漢看了眼他九九歸一的“腹肌”，忍不住糾正：“現在對男明星，都要求腹肌馬甲線呢，吃那麽多腹肌肯定要被淹。”
想起自個兒消失不見的腹肌，林煜文也是心有戚戚然。
可他臉皮足夠厚，換了個賽道繼續忽悠易漢秋：“您不一樣啊，您是實力派演員，用不著搞那些虛頭。況且我跟您說吧，我這身材其實就是咱們最健康的體型。”
“哦？”易漢秋很給逼王面子，眼神中帶著些許的探究：“怎麽就健康了。”別的不說，就他這麽年紀，還真對養生追求更大。
林煜文侃侃而談：“我這身材是典型的脂包肌！內裏鼓囊囊的肌肉，外面裹著淡淡一層脂肪，看著不起眼，但實際上健康著呢。”
看易漢秋上鉤，林煜文加了把勁兒繼續煽動：“舉個例子，我這樣身材的人身體素質一般都特別好，一年到頭基本上連個感冒都不見。相反，越是練就一身疙疙瘩瘩拉絲肌肉的健身男，越容易風吹草動就感冒發燒。”
正是林煜文口中那種肌肉能拉絲的河漢，楞住了。
林煜文說得還真沒錯，別看他身上肌肉塊漂亮，但真就是一年到頭得感冒發燒好幾次！
“這是為什麽？”易漢秋好奇問道。
林煜文笑笑：“很簡單，鍛煉長肌肉的過程，就是肌肉被不斷拉伸斷裂重新生長的過程，而這個過程中稍稍沒註意，斷裂的肌肉就容易造成發炎。你想嘛，身體內部天天處於可能隨時發炎和已經發炎狀態，外界環境稍微不對，那就不徹底爆發了唄。”
越忽悠，林煜文越是感覺自己也要被忽悠住了，見嘉賓都聽得入迷，他繼續加把火：“但要是肌肉上稍稍覆蓋一層脂肪，那情況就又不一樣了。”
“怎麽不一樣？”胡天磊追問。
林煜文：“首先，這薄薄一層的脂肪，多少也能起到保暖作用嘛，給身體更大適應環境的寬容度。”
戴娜首先反應過來：“不對呀，咱們穿衣服不也能起到保暖作用？”
林煜文輕咳一嗓子，換了個方向：“其次，要知道咱們人體消耗的能量是如何來的。首先肯定是進食轉化的能量，其次低心率低消耗類似走路幹家務這種輕體力勞動的能量，來自肝臟儲藏的糖和身體各部位儲存的脂肪，最後才是高心率或高消耗再或極限高壓狀況下身體分泌激素快速分解肌肉得來的能量。”
“也就是說，飯後散散步做做家務，能消耗進食後的能量攝入和身體儲存的脂肪？”戴娜緊張兮兮追問。
林煜文微笑點頭：“理論上是這樣沒錯。如果你們不信，可以現在就聯系你們的營養師問問情況。”
戴娜是生怕過後忘記知識點，再得到導演的準許後，立馬給她的營養師打電話。
電話結束，戴娜滿眼放光的回來。
“真是這樣？！”胡天磊等人急急追問。
戴娜高興道：“沒錯！”
林煜文微微一笑：“所以，你們身體裏要是沒有一點備用脂肪，很容易一點生病，也很容易稍微疲憊一點點就沒力氣支撐。”
嘉賓們瞬間思路就打開了，童喜忙不疊：“所以說，如果我們中午飯多吃點，那下午完全可以靠多幹點活兒消耗掉嘛。”
林煜文一副孺子可教的表情：“我欣賞你的理解力！”
童喜此刻哪兒還顧得上林煜文臭屁？一溜煙兒，就跑去給自己碗裏添飯了，沒法，林煜文這兒甚至連米飯，都比外面香得多。
這下，其餘嘉賓也坐不住了，一個個都站起去重新給自己飯碗打飯。
林煜文則是看著一個個起身的嘉賓，終於心裏松口氣，也擡胳膊擦擦壓根兒不存在的汗珠子，另外又一個勁兒往銀朱身上湊，討好笑著：“還是多虧你愛讀書，要不是你提前做了筆記，我還記不住那些關鍵點兒呢。”
這一期節目播出後，林煜文大講身材管理科學的一幕成了最熱門話題。
【難怪我老表天天健身，月月感冒呢，合著我身上多點肥肉還是好事兒】
【沒想到逼王也是個科學身材管理者，突然又發現逼王身上又一閃光點呢！】
【討厭死現在演藝圈裏的小白臉們了，瘦得跟猴似的連女主都抱不起來】
【你們都看錯逼王了，他純粹就是怕嘉賓吃少了幹不動活！】
當然，這一期節目也有不少爆笑點，就比如說李超相當期待的，林煜文派使嘉賓靠人氣替他想辦法找魚腸魚下水那一部分，簡直讓人笑掉大牙。
果然不出李超預料，前面嘉賓想辦法聯系附近粉絲，靠臉要來了魚腸魚下水，只是沒保管得當，路上發臭發爛了，林煜文嫌棄得直捂鼻子，嘉賓們也是狼狽得夠嗆。
只是後面讓他意外的是，在林煜文認真教嘉賓怎麽處理要來的魚腸魚下水後，嘉賓照著去做，果然運回來路上雖說也在發酵，但味道卻好很多，嘉賓們也沒那麽狼狽了。
和之前的幾期節目相比，這一期節目中，嘉賓們似乎在漸漸習慣農莊上的工作……
而觀眾們也從一開始看笑料漸漸改變了觀看心理，他們在節目結束，紛紛在這一期下方留言，表示他們居然有種養成系的感覺。
李超就跟貓兒似的，靈敏抓住腥味兒，立馬改了接下來節目錄制、剪輯的整體方向。
從一開始搞笑綜藝的定位，漸漸清晰明朗，轉為明星種田養成節目。
他這邊定位一旦清晰下來，接下來就更好配合林煜文的節目設計了。
從第四期開始，李超更多的把觀眾的註意點往嘉賓身上轉移，用鏡頭語言記錄下嘉賓們一步步轉變，相比之下，李超則是把他打造成節目Boss工具人。
原本想著，這方向絕對穩了。
只是讓李超萬萬沒想到的是，林煜文這人簡直就是天克他的！
一場意外，又讓林煜文成為他手中永遠抓不住的沙……
事情是這樣，進入深秋後，山上的雨淅瀝瀝說下就下起來，直接把天兒都下冷了。
下雨天到處都濕漉漉的，農莊裏的活兒都不好做，林煜文便準備帶著嘉賓吃吃喝喝，學學那些《向往生活》的綜藝片段。
反正自打易漢秋他們肯吃之後，地裏的活兒他們也是越發能幹動了。
一下子可給林煜文省不少力氣呢，林煜文自然樂得大方，帶嘉賓們“水”一期節目，也無妨嘛。
反正李超又拿他沒辦法。
林煜文這麽想著，也這麽幹了。
這天，雨下得挺大，一場秋雨一場寒，眼瞅著屋內溫度都降到10°以下了，林煜文看童喜戴娜這些女孩怕冷，便決定把家裏客廳的火爐子升起來。
火爐子一升，那肯定要圍著火爐吃鍋子嘛。
林煜文就想到了上次沒吃過癮的燒雞公。按銀朱的說法，正經燒雞公是要擺在爐子上一邊吃一邊繼續加熱煮著，等裏面的肉吃差不多了再下配菜，正宗燒雞公的配菜裏頭還會放幹餅絲。
正好了不是？銀朱最近廠子走上正軌，她稍稍得閑，元真錦書也被送到姥姥姥爺那邊，他們大人完全可以敞開了吃雞嘛！
林煜文提前跟銀朱打電話，溝通好後他便決定開車出門去買點香料食材，易漢秋跟他一起。
這會子還在錄節目呢，李超哪兒肯放過任意一個素材？大手一揮，立馬拍攝影師跟上。
原都想著不就開車出門買點菜麽，沒想到路上出了車禍！
作者有話說：
感謝在2023-08-21 18:10:01~2023-08-22 17:47:46期間為我投出霸王票或灌溉營養液的小天使哦~
感謝灌溉營養液的小天使：每天都要開心的梅梅 2瓶；
非常感謝大家對我的支持，我會繼續努力的！
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相比於第一期節目的全程搞笑, 第二期《交朋友》就更顯得有血有肉了。
李超拿捏觀眾心理的本事那可真不是蓋的，全程緊緊抓著觀眾們的心上下起伏，波瀾壯闊, 讓人看得欲罷不能時, 突然節目結束，放出第三期的節目預告……
第二期播出同樣大獲成功，而且還使得節目口碑更好了，某瓣評分9.9分，直逼第一名。
而在這樣如潮好評之下，李超更是幹勁兒十足，馬不停蹄跑去催著開始拍攝第三期。
嘉賓可能也是漸漸適應在林煜文這兒的重體力工作, 對於接二連三的緊張工作，竟然一個個兒都變得更加好接受了。
倒是林煜文, 尋思著他們吃飯竟然都只吃那麽一丁點兒，擔心前兩期節目錄制太辛苦，第三期節目環節設置得就相對來說要輕松許多——種草莓。
嘉賓們對於種草莓、補蓋大棚這項工作接受度也都很高, 雙方笑瞇瞇一起上山準備幹活兒。
相比之下, 找不到節目爆點的李超，就郁悶好多。
路上, 他想辦法挑起節目Boss和嘉賓之前的沖突, 意圖制造矛盾和爆點，免得第三期剪出來太平淡沒有話題度。
可偏偏林煜文就是不接他那茬, 搞得李超郁悶不已。
接下來, 林煜文帶著嘉賓上山整理草莓園, 教他們蓋大棚, 領他們去挖堆肥坑、給草莓追肥……總之, 真叫林煜文給錄成正經農綜節目了。
“唉！”李超簡直都快頭疼死了。
前兩期節目有笑有淚, 爆點那麽多，第三期突然如此平平，他實在擔心挨罵啊，挨網友的罵也就算了，主要是擔心被侯總訓話。
可錄那麽多素材，就算再挑挑揀揀，也就那麽些玩意兒，李超實在挑出來東西。
他原還想著第三期播出後，節目口碑肯定要直線下滑，可萬萬沒想到……第三期好評居然特麽的比前兩期更多、更過分！
好嘛，李超也沒能想到，林煜文認認真真教嘉賓種草莓，竟然還教到觀眾們的心坎兒裏去了。
也是後面看好評如潮，甚至是某農業大學教授都帶著學生上課看這期節目，李超才去琢磨為什麽第三期能火……
原因恰恰是落在“實處”。
最近兩年，國內園藝市場、家庭陽臺種植、三農頻道等相關行業突起，正好林煜文教種草莓這點就卡在相當多觀眾的癢處。
草莓味道好、品種多、種植起來也有一定難度。偏偏這幾年水果市場價錢水漲船高，草莓甚至成為過年送禮的首選之一。
兩方原因結合，就有不少喜歡動手的人，誕生了自己在家種植草莓的想法，並付之行動。
一來，草莓對於光照要求不是那麽高；二來，草莓對於生長空間要求又不是那麽大；三來，草莓漂亮，種出來還能給人極大的心理滿足感……
各方面原因疊加，城市居民種植草莓成了最近流行新風向。
可偏偏草莓又是個“林妹妹”，水大了要澇，營養不夠了會落花，養護不當剛結的果兒又會被果蠅叮……總之，種草莓亦不是件簡單事兒。
可偏偏節目裏，逼王輕輕松松就能管理那麽老大一片草莓地，甚至明明都不是季節地裏仍能見草莓果實。這一下就把觀眾們的心給抓住了，再加上林煜文也不是第一次教學生了，之前他就教過錦書衛雷程旭等人，這次上節目他又有心表現，教草莓種植也提前找銀朱做過準備，節目上他侃侃而談，胸有成竹，更是毫不藏私。
果然，如此幹貨滿滿的第三期節目一經播出，很快就受到各農科大學教授們的一致讚揚。
由高校教授們直接把綜藝節目搬到課堂上的操作，直接亮瞎國內一幹觀眾們的眼！
【來自高校教授們對逼王的認證】
【果然是逼王，這下牛叉大了】
【我媽說我這次粉的對象終於靠譜了/笑哭】
【難怪我這麽喜歡逼王呢，原來是他確實厲害/嘚瑟】
【……】
一時間，網上對於林煜文的口碑和高校教授們一樣，直線飆升。
節目播出後的口碑和收視率，跟李超預期完全相反，這下也讓李超傻眼了。
得！第三期節目竟然這樣也能火？這逼王也著實邪門兒啊，怎麽莫名其妙怎麽他都能爆紅起來？
難不成他還真自帶爆火體質？
要不怎麽說娛樂圈內的人最是迷信，反正李超一想到林煜文那迷之體質，後續節目錄制他都躺平了，反正林煜文怎麽帶嘉賓怎麽都行，反正他就是一個記錄拍攝工具人。
如此一來，沒有李超刻意擺弄節目效果，嘉賓們也更加自由了。
甚至老大哥易漢秋因工作放松，連帶著他的心情也放松了。這麽一放松，就心寬體胖了不是？
第四期節目錄制下來，才短短一周時間，易漢秋上稱足胖了五斤呢！
河漢最近是眼瞅著易漢秋大口大口吃飯，饞得他呀，半夜做夢都是林煜文這兒的三餐美食。
“秋哥，你接下來可不得稍控制些啊？要不然節目錄完回去，一下胖了十來斤，怕公司要不依呦。”河漢這純粹是自個兒吃不好，也不想讓易漢秋也吃飽。
易漢秋也知道河漢這話有道理，可他又實在舍不得這兒這麽好吃的飯菜。畢竟過了這個村後面怕是就沒這個店兒了，再說，他年紀也有這麽大，形象管理上稍微松懈點……應該也沒事吧。
眼瞅著易漢秋一邊聽，一邊還糾結地往自個兒嘴裏扒飯，河漢繃不住了。
他正要說話，結果林煜文從中橫插一口。
林煜文：“怕什麽，堂堂男人要是連飯都吃不飽，怎麽長壯實實地下地幹活？”
別的不說，林煜文實在是看不得嘉賓這麽弱雞。上周頂多只是去山上打理打理草莓園，哪兒有那麽大的體力？
可偏偏這八位嘉賓，除了易漢秋以外，也就河漢和胡天磊稍稍能撐得住些。不過這樣，他們也和自家那些長工差遠了，男的不比，光是明雅於歌，他們都比不上！
林煜文尋思著，八成還是因為飯沒吃飽，所以力氣不足才幹不動活兒。
這一期節目林煜文準備帶他們給將要過冬的果樹修枝追肥，以及整理堆肥坑。
最近秋季，不光山上果樹林對有機肥需求量大，山下馬上要長成的速生葉類菜同樣也是吃肥大戶，關鍵是冬季堆肥發酵周期長，現在必須得趁著天氣溫度還算可以，抓緊時間把明年開春需用的有機肥也給堆上。
這麽一來，林煜文盤算著第四期節目的工作量也算是比較大的了。
怕節目嘉賓身體吃不消，接下來的體力活兒他們幹不動，林煜文便張羅著要他們多吃些。
童喜小聲替自個兒辯解：“其實，我們最近食量已經比來之前，大很多了。”
她話音強調內容，可在林煜文看來仍舊不可思議：“就那半碗的飯量，是大很多？？？”
童喜尷尬幹笑。
胡天磊替童喜說話：“我可以作證，我倆同一個公司同一個經紀人，我之前飯量比她現在的還要再少一些。”
林煜文無語半晌，問：“你們經紀人怕不是在搞虐待吧！”
要知道，一般男性基礎代謝要比女性高300-500大卡，也就是說一般男性理應比女性多吃些肉飯菜。
就童喜現在碗裏那些飯，還不夠林煜文塞牙縫呢，就這也比胡天磊之前飯量大？
林煜文重新打量胡天磊。
胡天磊也是個瘦麻桿兒，他那體型在林煜文看來，比在電視劇裏頭瘦多了，那細胳膊細腿兒的，林煜文是真怕他隨時被風折斷。
林煜文看他看得後牙槽都在頭疼，易漢秋無奈搖搖頭：“他們這些年輕人現在確實不好混。雖說上鏡胖十斤，可我們年輕那時候，媒體粉絲也沒對明星體型這麽苛刻。”
就林煜文看來，易漢秋吃得也實在忒少！
林煜文看了眼易漢秋，說實話，他小時候還真就是看他電影長大的，雖說不是他的粉絲，但現在竟然有機會一起上鏡錄節目，林煜文心底對這位老演員其實還是挺親近。
見他也不敢多吃，林煜文有些不忍，想了想，也是為了接下來自家工作能順利完成，林煜文便開始忽悠起來。
他擡起胳膊，抿了抿身上的薄衫，道：“你們看我，吃那麽多，其實也沒怎麽胖。”
河漢看了眼他九九歸一的“腹肌”，忍不住糾正：“現在對男明星，都要求腹肌馬甲線呢，吃那麽多腹肌肯定要被淹。”
想起自個兒消失不見的腹肌，林煜文也是心有戚戚然。
可他臉皮足夠厚，換了個賽道繼續忽悠易漢秋：“您不一樣啊，您是實力派演員，用不著搞那些虛頭。況且我跟您說吧，我這身材其實就是咱們最健康的體型。”
“哦？”易漢秋很給逼王面子，眼神中帶著些許的探究：“怎麽就健康了。”別的不說，就他這麽年紀，還真對養生追求更大。
林煜文侃侃而談：“我這身材是典型的脂包肌！內裏鼓囊囊的肌肉，外面裹著淡淡一層脂肪，看著不起眼，但實際上健康著呢。”
看易漢秋上鉤，林煜文加了把勁兒繼續煽動：“舉個例子，我這樣身材的人身體素質一般都特別好，一年到頭基本上連個感冒都不見。相反，越是練就一身疙疙瘩瘩拉絲肌肉的健身男，越容易風吹草動就感冒發燒。”
正是林煜文口中那種肌肉能拉絲的河漢，楞住了。
林煜文說得還真沒錯，別看他身上肌肉塊漂亮，但真就是一年到頭得感冒發燒好幾次！
“這是為什麽？”易漢秋好奇問道。
林煜文笑笑：“很簡單，鍛煉長肌肉的過程，就是肌肉被不斷拉伸斷裂重新生長的過程，而這個過程中稍稍沒註意，斷裂的肌肉就容易造成發炎。你想嘛，身體內部天天處於可能隨時發炎和已經發炎狀態，外界環境稍微不對，那就不徹底爆發了唄。”
越忽悠，林煜文越是感覺自己也要被忽悠住了，見嘉賓都聽得入迷，他繼續加把火：“但要是肌肉上稍稍覆蓋一層脂肪，那情況就又不一樣了。”
“怎麽不一樣？”胡天磊追問。
林煜文：“首先，這薄薄一層的脂肪，多少也能起到保暖作用嘛，給身體更大適應環境的寬容度。”
戴娜首先反應過來：“不對呀，咱們穿衣服不也能起到保暖作用？”
林煜文輕咳一嗓子，換了個方向：“其次，要知道咱們人體消耗的能量是如何來的。首先肯定是進食轉化的能量，其次低心率低消耗類似走路幹家務這種輕體力勞動的能量，來自肝臟儲藏的糖和身體各部位儲存的脂肪，最後才是高心率或高消耗再或極限高壓狀況下身體分泌激素快速分解肌肉得來的能量。”
“也就是說，飯後散散步做做家務，能消耗進食後的能量攝入和身體儲存的脂肪？”戴娜緊張兮兮追問。
林煜文微笑點頭：“理論上是這樣沒錯。如果你們不信，可以現在就聯系你們的營養師問問情況。”
戴娜是生怕過後忘記知識點，再得到導演的準許後，立馬給她的營養師打電話。
電話結束，戴娜滿眼放光的回來。
“真是這樣？！”胡天磊等人急急追問。
戴娜高興道：“沒錯！”
林煜文微微一笑：“所以，你們身體裏要是沒有一點備用脂肪，很容易一點生病，也很容易稍微疲憊一點點就沒力氣支撐。”
嘉賓們瞬間思路就打開了，童喜忙不疊：“所以說，如果我們中午飯多吃點，那下午完全可以靠多幹點活兒消耗掉嘛。”
林煜文一副孺子可教的表情：“我欣賞你的理解力！”
童喜此刻哪兒還顧得上林煜文臭屁？一溜煙兒，就跑去給自己碗裏添飯了，沒法，林煜文這兒甚至連米飯，都比外面香得多。
這下，其餘嘉賓也坐不住了，一個個都站起去重新給自己飯碗打飯。
林煜文則是看著一個個起身的嘉賓，終於心裏松口氣，也擡胳膊擦擦壓根兒不存在的汗珠子，另外又一個勁兒往銀朱身上湊，討好笑著：“還是多虧你愛讀書，要不是你提前做了筆記，我還記不住那些關鍵點兒呢。”
這一期節目播出後，林煜文大講身材管理科學的一幕成了最熱門話題。
【難怪我老表天天健身，月月感冒呢，合著我身上多點肥肉還是好事兒】
【沒想到逼王也是個科學身材管理者，突然又發現逼王身上又一閃光點呢！】
【討厭死現在演藝圈裏的小白臉們了，瘦得跟猴似的連女主都抱不起來】
【你們都看錯逼王了，他純粹就是怕嘉賓吃少了幹不動活！】
當然，這一期節目也有不少爆笑點，就比如說李超相當期待的，林煜文派使嘉賓靠人氣替他想辦法找魚腸魚下水那一部分，簡直讓人笑掉大牙。
果然不出李超預料，前面嘉賓想辦法聯系附近粉絲，靠臉要來了魚腸魚下水，只是沒保管得當，路上發臭發爛了，林煜文嫌棄得直捂鼻子，嘉賓們也是狼狽得夠嗆。
只是後面讓他意外的是，在林煜文認真教嘉賓怎麽處理要來的魚腸魚下水後，嘉賓照著去做，果然運回來路上雖說也在發酵，但味道卻好很多，嘉賓們也沒那麽狼狽了。
和之前的幾期節目相比，這一期節目中，嘉賓們似乎在漸漸習慣農莊上的工作……
而觀眾們也從一開始看笑料漸漸改變了觀看心理，他們在節目結束，紛紛在這一期下方留言，表示他們居然有種養成系的感覺。
李超就跟貓兒似的，靈敏抓住腥味兒，立馬改了接下來節目錄制、剪輯的整體方向。
從一開始搞笑綜藝的定位，漸漸清晰明朗，轉為明星種田養成節目。
他這邊定位一旦清晰下來，接下來就更好配合林煜文的節目設計了。
從第四期開始，李超更多的把觀眾的註意點往嘉賓身上轉移，用鏡頭語言記錄下嘉賓們一步步轉變，相比之下，李超則是把他打造成節目Boss工具人。
原本想著，這方向絕對穩了。
只是讓李超萬萬沒想到的是，林煜文這人簡直就是天克他的！
一場意外，又讓林煜文成為他手中永遠抓不住的沙……
事情是這樣，進入深秋後，山上的雨淅瀝瀝說下就下起來，直接把天兒都下冷了。
下雨天到處都濕漉漉的，農莊裏的活兒都不好做，林煜文便準備帶著嘉賓吃吃喝喝，學學那些《向往生活》的綜藝片段。
反正自打易漢秋他們肯吃之後，地裏的活兒他們也是越發能幹動了。
一下子可給林煜文省不少力氣呢，林煜文自然樂得大方，帶嘉賓們“水”一期節目，也無妨嘛。
反正李超又拿他沒辦法。
林煜文這麽想著，也這麽幹了。
這天，雨下得挺大，一場秋雨一場寒，眼瞅著屋內溫度都降到10°以下了，林煜文看童喜戴娜這些女孩怕冷，便決定把家裏客廳的火爐子升起來。
火爐子一升，那肯定要圍著火爐吃鍋子嘛。
林煜文就想到了上次沒吃過癮的燒雞公。按銀朱的說法，正經燒雞公是要擺在爐子上一邊吃一邊繼續加熱煮著，等裏面的肉吃差不多了再下配菜，正宗燒雞公的配菜裏頭還會放幹餅絲。
正好了不是？銀朱最近廠子走上正軌，她稍稍得閑，元真錦書也被送到姥姥姥爺那邊，他們大人完全可以敞開了吃雞嘛！
林煜文提前跟銀朱打電話，溝通好後他便決定開車出門去買點香料食材，易漢秋跟他一起。
這會子還在錄節目呢，李超哪兒肯放過任意一個素材？大手一揮，立馬拍攝影師跟上。
原都想著不就開車出門買點菜麽，沒想到路上出了車禍！
作者有話說：
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