第233章 困難 (1)
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即將春節的時候, 這場關系到雙方面子的收視率中途大戰落下帷幕。
終究還是李諾霜的節目固定受眾範圍更加廣泛一些，並且體壇風雲人物頒獎典禮的直播，整個過程持續近4個小時, 長時間的播放也會影響他的整體收視率。
而衛視擔心的和體壇風雲人物段時間播出並沒有影響最後一集收拾依然上漲的趨勢。
李諾霜所選的收官項目正是大家都非常熟悉的排球，運動員也是今年參加了奧運會的運動員。
女排在這一屆的奧運會當中是取得了4強的成績, 和上一屆08年的時候相比還是有所進步的, 在這個情況下，其實大家也不是不能夠接受這樣的成績。
而女排的運動員在錄制的時候也是著重展示了女排精神的傳承, 由於女排本身就非常受電視觀眾的歡迎，所以最後一集的收視率也是落定得非常穩。
在這個情況下, 衛視也是喜不勝的, 發送了相關的收視率報表, 由於最後一期的單機收視率達到了3.52%，而在這一集收官在穩定發揮之下, 整個節目的平均收視率也是正式突破了3的大關, 整體的平均收視率來到了3.072%。
這個收視率還是非常有希望爭奪今年的非持續播出綜藝節目的年度冠軍的。
當然本質這是一個體育類的節目, 能夠取得這樣的收視, 哪怕最後不是連貫也非常的令人驚訝了。
其他電視臺也看到了體育類節目的可能, 陸續的也有體育相關的綜藝節目, 正在策劃當中。
但是新的綜藝節目策劃和之前不同了, 因為之前是有周一的策劃, 然後再把運動員他們這個綜藝的策劃當中來，把運動員當成娛樂圈的明星來用，其實相對來說他們之間所產生的化學反應並不是很好。
電視臺現在也在嘗試轉變自己的思想，是不是以運動員本身的特質作為基準來打造一個更加適合運動員特質展現的節目, 會對收益率的提升更有幫助呢。
而且其實運動員在綜藝節目的配合線上, 大部分還是要比其他的娛樂明星要更好說話一些, 並且在費用上相對來說也是更加的便宜一些。
當然請運動員做作業節目也有很多要註意的地方，尤其是如果你請的是現役的運動員的話，那麽運動員的人身安全以及飲食安全都需要更加註意力。
但是綜合而言，其實乾運動員是更加合算的，只是之前沒有看到這種成功的可能性，所以並沒有想過把運動員當成綜藝裏的主菜來上，現在李諾霜這個節目的成功，也讓他們看到了更多的可能性。
當然這些事情跟李諾霜沒什麽關系，包括今年正好是一個兩個電視節的舉辦年份，電視臺方面還是很想爭取一下的。
當然他們在積極爭取的時候，首先也嘗試征詢李諾霜的同意，主要還是想先行達成下一季的合作意向，不然你要是費勁巴拉的爭取來了一個獎項，最後這個節目下一季不在你們臺播了，那就屬於是給別人打白工。
李諾霜聽到他們的奇思妙想之後真的覺得很離譜。
你們在幹嘛呀？不是，我這個東西他一開始就跟綜藝沒有那麽大的關聯。
我就是拍個視頻幫著一起介紹一下其他的項目而已，我都特意摒棄了好多綜藝的手法，搞了半天，我怎麽又回到綜藝的道路上來了。
而且這個節目拍的怎麽樣我心裏是有數的，雖然說收視率還看得過去，但是沒有那麽好啊。
籌備的時候時間就很緊，後面剪輯的時候加上趕進度也有點隨便，各方面的制作也有點粗糙，畢竟大部分時間長進的都是我自己，還有更多的是其他運動員自己的拍攝呀。
你拿著我的這個節目去申報電視節目的獎項，有沒有想過，這對其他精心制作的綜藝不太公平？
而且就算入圍的話也很奇怪啊。
但是電視臺給李諾霜看過這個綜藝入圍的名單之後，她就釋然了。
好像可能入圍的其他節目也沒有好到哪裏去的樣子，而且還有翻拍的節目，從立意上看，我好像贏了。
算了，第2季放哪兒播不是播，你們是因為想要第2季的播放權在這裏賣力，只要你出價正常，提前宣布可以賣給你們，也不是不行。
電視臺得到了保證之後跟李諾霜簽了一個意向合同，然後就開始操作獎項入圍這個事情了。
這些事情李諾霜基本上沒這麽操心，她在考慮自己今年報項的事情。
正常來說，一般這個時間李諾霜是會有一次出國去參加比賽的計劃的，但是今年她相應的調整了自己出國參加比賽的評價，主要是新來的三個小孩，項目都不太相同，李諾霜覺得專心地觀察他們的進步會對自己更有啟發，所以減少了自己出國參賽的計劃。
不過上半年在全國冠軍賽之前她還是出國了一次的，這個不是什麽別的原因，主要還是參加勞倫斯獎的頒獎典禮。
去年國際泳聯那邊李諾霜也算是和他們達成了默契，因為有李若霜在，這個最佳女子運動員的獎項真的很難發給別人。
國際泳聯對李諾霜的商業價值還是非常重視的，能夠發給她的獎並不會強行不發人。
而且對國外的這些人而言，李諾霜只是在一些事情的態度上比較激烈，是一個言辭比較激烈的表達自己觀點的人。
但是跟那些驚爆他們眼球的人相比，李諾霜真的是一個絕對的優質體育巨星。
所以打造她作為項目的符號代表項目，從而提升項目的關註度是非常值得的。
但是國際泳聯同樣要考慮到項目的整體，雖然國外不流行分豬肉這個說法，但是你一個獎項在一個奧運周期一直頒給同一個人，是會對其他運動員努力的積極性產生一定的負面影響的。
在這種情況下，國際友聯在和理論雙方面進行協商之後，決定在去年的頒獎典禮上，把終身成就獎提前頒給李諾霜。
這也是一個符號，終身成就獎都給你了，後面默認你就不會在參與最佳女子運動員的角逐了。
而且這個獎頒給李諾霜也沒有任何的毛病。
首先論成績，李諾霜的成績是非常的過硬的，30多塊金牌拍出去就非常的有分量。
再論項目跨度，她可以說是除了蝶泳單項之外都有涉及，而且蝶泳也不是差，只是相比他其他的泳姿來說，並沒有那麽的優秀到突出。
其次要考慮的就是她的狀態持續能力，在多個項目上統治了一整個奧運周期這樣的狀態，持續能力確實也沒話說。
最後要論的就是對游泳這項運動的推廣了，李諾霜是一直有在國內外的社交平臺上對游泳這項運動進行各種各樣的介紹的，也就是說她對於游泳的推廣是做出了自己很努力的。
綜合以上因素，任何一個做出了以上3點成就的運動員都是可以去角逐這個終身成就獎的，那麽李諾霜也同樣可以去角逐這個終身成就獎，並且他在前兩點上非常的具有競爭力。
李諾霜唯二的劣勢，就是第一目前她沒準備退役，第二，她現在的年紀放在泳壇，也是其他優秀運動員剛剛開始嶄露頭角的年紀。
但是國際泳聯不太在乎這兩點，所以這一年的終身成就獎還是發給了她。
國際泳聯的真身成就獎拿完了之後，聯諾霜也是跑了一趟勞倫斯，把今年的勞倫斯最佳女子運動員的獎項拿到了。
同時她也是退出了勞倫斯獎的參評，對她來說，現在這個階段不管是什麽程度的獎項都已經不重要了。
三個最佳女子運動員，已經足夠證明她的能力。
如果還有下一次去勞倫斯的機會，那應該是整個中國游泳隊提名最佳團隊的時候。
而且之前退出體壇風雲人物的時候，雖然國內觀眾大部分都是認同自己的，但是自己要是國內的頒獎典禮一直不參加，國外的頒獎典禮一個接一個的去。
那麽難免會讓很多人覺得自己是不是有點過度的崇洋媚外。
到那個時候他們就不會考慮體壇風雲人物到底在這個過程當中做了些什麽對不起自己的事情，他們只會看到自己國內獎項不參加，一味追逐國外獎項。
雖然這種事情並不是不能解決，但是確實有點麻煩李諾霜並不想給自己找這種本質上不需要的麻煩，所以她也從勞倫斯那邊退出了參評。
勞倫斯回來之後不到一個月，就是全國冠軍賽開始的時間。
主要是世錦賽和奧運會的項目排布不太一樣，奧運會的時候她第1天的比賽日程是非常的有空閑的，但是世錦賽的時候就會變得比較緊湊。
在這種情況下，到底還要不要報一個混合泳，李諾霜自己也有點猶豫。
想了一下他還是決定全國冠軍賽的時候，先報一個400混試試水，200米混合泳在第1天預賽，第2天決賽，跟她自己其他的項目時間還是有點相沖。
另外和200米混合泳比起來，李諾霜覺得自己的400米混合泳會更強一點。
所以綜合考慮之後，冷凍霜還是報了一個400米混合泳，而且她本身就有長距離自由泳，加一個400米混合泳也是非常常見的報項。
本來李諾霜在上一個奧運周期的打算，這個奧運周期是不需要再有長距離自由泳了的。
但是一個奧運周期的長距離游下來之後，整個人確實有了不同的感受。
主要是在游長距離的過程當中，會讓她自己非常的享受，而且那種挑戰自己的極限的感覺也非常的好。
長距離和短距離是兩種截然不同的游法，雖然說長距離有完之後會相對比較累，包括平時訓練的負擔也會比較重，但是和比賽時那種暢快比起來，還是非常值得的。
而且李諾霜之前就說過會把去年那個推廣游泳的活動一直進行下去，要是直接把長距離這一塊放掉的話，那麽只在這種推廣的時候游3千米還是有點誇張。
而且她現在還遠遠沒有到長隊裏，需要轉短距離的年紀，怎麽說長距離狀態下降需要轉短距離，那也是她下一個奧運周期才應該考慮的事情。
所以在這種情況下，李諾霜最後並沒有大調整自己的事情才報項，只是加上了一個400米混合泳。
全國冠軍賽也是李諾霜的一次試水，主要是她想看看國內還有沒有其他400米混合泳能夠頂替賀蕓淇的存在。
如果有的話，即使對方只是能夠站上領獎臺，那李諾霜也不會在世界大賽包括國內比賽的時候報這個項目。
她現在項目已經夠多的了，自己的榮譽已經是泳史第1人了，多一塊少一塊金牌其實也沒有那麽在意。
相對來說他現在繼續游泳，只是因為喜歡游泳，對於金牌的具體數目，如果不是隊裏有要求，她真的沒有那麽在意。
如果在他自己除了仰泳這個主項之外的其他項目有任何一個項目，國內有年輕小將冒頭，有希望角逐領獎臺，李諾霜會毫不猶豫地讓項。
但是前提是她們至少得有這個角逐領獎臺的能力，讓她直接放棄一塊拿金牌的機會送兩個小將去預賽觀光，那她還是沒有這麽高尚。
但是如果是她放棄自己這一塊金牌，讓一個小將在這次比賽上得到的鍛煉，有希望能夠獲得獎牌，並且在之後做出更大的成績的話，那她還是願意做這樣的交換。
當然李諾霜的這種報項原則首先肯定還是要跟喬珺進行溝通的，因為喬珺現在是她的主管教練。
雖然說喬珺不會對她的報項進行任何的幹涉，一直都是一種放養的態度，想報什麽項目就報什麽項目。
但是李諾霜覺得自己的這些想法必須要和強軍進行溝通，這是一種基本的禮貌，人家給了你信任，你就要有相應的回報。
喬珺現在對李諾霜很多行為的基本原則，已經摸得比較清楚了，所以李諾霜做出這樣的決定她一點都不意外。
很多事情放在別人身上來看都是有點離譜的，但是放到李諾霜身上來看，就顯得非常的理所當然了。
就從李諾霜之前那麽慷慨的就和其他教練員分享自己的執教心得來看，雖然她自己說是在和其他人交流過程中能夠收集更多的信息，豐富自己的樣本，然後對自己之後進行研究更加有幫助。
即使有幫助能夠做到她這樣覺悟的人又有多少呢？
就算她在游泳技術研究上面進度沒有那麽快，她依然是領先世界的人，不那麽慷慨地對別人進行幫助，也不會影響她目前在自己項目上的絕對統治地位。
反而是她把自己訓練的技術都交了出去，會養出來非常多有競爭力的對手。
當然也可以覺得這是她的一種自信，就是自信，其他人就算學會了她的訓練方法，也沒有能力做到她這樣的訓練效果。
但是這樣的事例在其他地方是很難找到先例的，難道獨獨就是你一個人在這邊特別領先嗎？以前其他項目的技術也有特別領先的時候，也不見他們全國這麽大範圍的進行公布。
而且她甚至不是授人以魚了，她甚至把這個捕魚的方法都教給了別人完全沒有考慮過，如果之後大家都學會了捕魚，還會不會有人從她這裏買魚了？
這種立命之本的技術都能夠交出去，喬珺現在聽到那個方只是考慮，如果有其他小將冒頭的話，相對減少一下報項，已經是連眼皮子都不想眨一下，一點都不驚訝。
全國冠軍賽結束回來之後李諾霜自己有在自己的訓練當中感覺到有點異常，雖然說訓練的效果還是很好，但是總感覺身體在使用的時候會有點別扭。
李諾霜也沒有投帖，第一時間就去和喬珺進行了溝通。
“喬媽我最近訓練的時候遇到了一點問題。”
“這個問題在我之前訓練的時候沒有出現過，所以我也不太清楚到底是什麽方向的問題，所以我想請您幫我把把關。”
喬珺還真是覺得挺稀奇的，因為李諾霜之前一直對自己的訓練都有非常強的自主性，難得有她自己也找不出問題的時候。
“你詳細說說自己在訓練的時候感覺到的是什麽樣的一個問題，我來幫你參考一下。”
“是這樣的喬媽就是我最近在訓練的時候，雖然訓練效果是不錯的，但是總感覺身體的狀況不是那麽對。”
“正常來說，我現在應該是沒有再長高了那麽的，這個身體的狀況就是沒有發生太大變化的，但是我最近在游的時候，一直感覺自己需要調整自己的一個區間。”
“雖然說調整的這個過程並不漫長，但是本身這個調整還是有點耽誤事的。”
“我不太明白為什麽自己基本上每天訓練的時候都需要調整一下這個具體的發力區間，而且總體來說需要的力量是在往上長的。”
“我有點擔心，如果按照這個情況能一直成長下去的話，會不會在之後造成我游泳的時候消耗過度的增長。”
喬珺思考之後問了一個問題。
“你大概是從什麽時候感覺到這種變化的？”
李諾霜回憶了一下：“差不多是全國冠軍賽回來兩個星期左右的樣子。”
喬珺點點頭，開始找資料。
“喬媽您這是在找什麽呀？用不用我幫您一起找？”
喬珺擺擺手：“不用，也就是拿幾分你最近的體檢報告。”
喬珺仔細的對比了一下，最近這一個多月的時間李諾霜各項身體指數的變化，最後得出來結論。
“你這個應該算是碰上發育關了，不過我們游泳其實不太講究這個，因為我們游泳本身運動量就比較大嘛，如果你自己的飲食方面不出大問題的話，還是不太容易碰到這種體重，或者說體脂失衡的情況。”
“只要你得了這個體重變化不是控其實正常來說不會太影響你的成績，因為人長體重對我們來說也是一個長肌肉的過程，保持好這個體重增長和肌肉增長之間的平衡，其實是不會對成績帶來影響的，反而有可能因為你長肌肉促成了成績的進步。”
“但是你這個體脂率仔細看的話，還是呈現一個上漲的趨勢的。”
“這個也怪我之前沒有仔細看你的體檢報告單啊，還是你自己訓練的時候發現的不對才說的。”
“說實話我其實也沒有撩到你這麽大的訓練量，居然還能夠讓你的體脂率呈現一個持續增長的狀態，有點難辦啊。”
“這種情況如果是其他的運動員的話，那肯定就是直接減少攝入或者加訓練量了，但是你現在的訓練量已經很大了，在加訓練量不太現實。”
“至於說給你減少攝入，這個我得多聯系一些營養師，對你訓練所必需的能量進行計算之後，再進行一個合理的規劃。”
“你現在訓練的時候有因為這個東西感覺到太大的困擾嗎？”
李諾霜搖搖頭：“其實太大的困擾也沒有，只是每次在游的一開始會需要調整一下自己的力量使用。”
“你也知道我的身體掌控度相對來說比較好一點，所以這個調整的過程沒有很長，基本上還是不耽誤我的訓練的。”
“我跟您說只是因為我擔心如果任其發展的話，會讓我之後成績受到影響，現階段還是沒有什麽太大影響的。”
喬珺點點頭：“那你這段時間就還是照常攝入，照常訓練吧，不要做什麽改動。”
“之後到底要不要節食或者采取其他的解決方案，等我們這邊對你的身體情況做一個研究之後再進行決定。”
李諾霜和喬珺說明了這件事情之後，心還是平靜了下來。
喬珺還是經驗更豐富一些，會想到她這是發育關的可能性，她自己就沒有想過這種可能。
主要是李諾霜上輩子在這個階段就沒有經歷過太多的這種變化。
女生的生理狀況在這個階段確實體脂率會更加上升一點，這個是為了保護機體的需要而產生的變化。
其實這個變化其實是因人而異的，有些女生在這個階段體重的變化不會太大，就是適當的增長一點，基本上肉眼看上去不會有任何的差異。
但是有些女生在這個階段就會變化更加明顯一點，而對方有可能就會從原本的瘦子變成一個易胖體質。
李諾霜上輩子是沒有受到過這種影響的。
雖然她之前體重也確實有增加，但是在這個訓練過程當中，她自己是沒什麽感覺的。
畢竟以前他對自己的身體沒有那麽敏銳，這種比較細微的影響他是很難察覺到的，就算自己在悄悄的長脂肪，游的時候也不會有這麽強烈的感受。
不像現在幾乎是開始沒多久自己就有察覺，當然會有察覺，但是李諾霜並不覺得這個東西會給自己帶來很大的困難。
想要增長肌肉，這種變化也是必不可少的，她現在對自己的力量也沒有特別滿意，正好碰到這個階段，她也想借此機會一直將自己的力量練得更加的優秀。
而且她現在對自己的力量使用比較的敏銳，每天及時的調整也沒有太大的影響，整體而言還是呈現一個向上的趨勢的。
喬珺的動作很快，三天後就召集了好幾個各方面的專家，對李諾霜進行一個“會診”。
他們測了各方面的東西，最後得出了結論，李諾霜還是需要采取一點減少攝入的手段的。
因為對一個游泳運動員來說，體重相對的保持一個穩定的狀態，對成績還是比較有幫助的。
不是說相對來說體脂率高一點或者低一點就絕對的好，你要把這個狀態保持在一個比較穩定的範圍之內，不要一會兒胖一會兒瘦。
過胖和過瘦當然會是影響你成績的原因，可是和這兩個相比，一會兒胖一會兒瘦會變成更致命的理由。
所以他們還是覺得李諾霜有必要通過一個減少攝入的手段，把自己的體重和體脂率保持在一個相對穩定的狀態之內。
在這個時候李諾霜還沒有意識到問題的嚴重性，她對自己的意志品質還是非常自信的。
雖然現在的新身體是非常敏感，非常怕疼，非常容易哭的一個身體，但是並不影響她吃苦的能力。
不就是每天少吃點嘛，李諾霜沒覺得這個有什麽不能接受的。
但是這個減少攝入持續了快兩個星期之後，李諾霜感覺到不對了。
她的心情好像有輕微的受到影響。
減少攝入除了減少她每天吃飯的總量之外，還對她的飲食結構，包括飲食習慣做出了一些調整。
剛開始這幾天，其實李諾霜沒什麽感覺的，但是之後在吃飯的時候，每次總會想到自己之前吃的時候可以吃什麽，現在不能吃了就會覺得很煩躁。
但是她好像也不是非要去吃這些東西，她只是單純地煩。
李諾霜覺得這個好像是心態上的問題，所以也沒有一開始就跟喬珺說明。
今年過完年之後，她就直接來體總這邊訓練了，鄭鐸跟段宏宇兩個人也在國家隊訓練，所以很方便就在吃飯的時候一塊叫出來了。
很奇怪，李諾霜突然覺得跟他們吃飯的時候看到他們吃，好像自己就沒有那種特別想吃的想法了。
而且那種煩躁的感覺也沒有了。
但是有一點不太好的事，就是這兩個人吃飯啊，吃的就不太多。
段宏宇相對來說還好一點，鄭鐸吃的是太少了。
鄭鐸本身的體型也是偏精瘦那一類的，他好像胃口天生的就不是特別好，正常來說按照他們隊那個訓練量，訓練完之後應該是非常餓的，但是他的這個吃飯的量好像和其他人比起來就少了不少。
鄭鐸吃飯吃了幾口，就感覺到李諾霜的視線好像一直投射在他身上，還是有點奇怪的。
“你怎麽了，為什麽吃飯的時候一直看著我呀？”
李諾霜有話直說：“我就是很奇怪，你現在又不缺錢了，為什麽每頓還是吃這麽少？”
“你們對那個訓練量也挺大的呀，為什麽你訓練完之後不覺得餓呢？”
鄭鐸很奇怪：“我已經吃的比平時的時候要多很多了。”
“你之前過年的時候看到我，那個時候我確實是吃的很少，那個是因為訓練的時間安排不好，特別影響我的胃口。”
“現在我已經聽從你的建議，把這個訓練的時間和吃飯的時間直接給錯開了，胃口比以前已經好了很多了呀。”
“而且你之前看到我的時候，不是說我瘦的就跟個竹竿竿一樣了嗎？我現在的體型還是挺正常的呀。”
李諾霜點點頭，接受了鄭鐸的這種解釋。
“你也別光是說我，我記得你之前好像不是這個飯量。”
“上次跟你拍那個視頻的時候，那個對你來說應該就跟玩兒一樣，按道理來說，現在你進入正常訓練了，消耗也會更大呀。”
“可是我看你今天中午吃的東西好像比那個時候少不少。”
李諾霜嘆了口氣。
“確實是吃的少了不少，沒辦法呀，不能吃呀。”
段宏宇終於從他的飯裏擡了頭。
“你咋了？為什麽不讓你吃呀？”
李諾霜攤攤手：“上次全國冠軍賽比完，回來之後重新訓練，就感覺自己每天訓練的狀態有點不對勁。”
“然後我就去跟喬媽匯報了一下情況，喬媽幫我分析了一下，主要還是當時體脂率在變化。”
“大概我也是到年紀了，到了該長胖的年紀了吧。”
“雖然說變化的這個幅度不太大，但是綜合考慮還是保持一個體重的相對穩定會比較好一點。”
“所以最後就讓營養師那邊針對我現在訓練量所必須的能量消耗，給我重新訂了一個吃飯的單子，現在吃飯的熱量基本上就是保證我正常的訓練，消耗家身體必需的機能消耗。”
“效果好像確實是有，最近訓練的時候，沒有那種經常需要針對自己的體重調整力量的感覺了。”
“但是也不光是只有好處啊，壞處也有。”
“我這幾天吃飯的時候總覺得有點心情不太對勁，所以我就想著要不跟你們倆一塊出來吃個飯，互相看看到底是什麽樣的情況。”
段宏宇一針見血：“就你這種情況難道還需要我們互相討論嗎？”
“這種情況出去外面一看，那不都是很普遍的嗎？人家節食減肥的是怎麽饞飯的，你就是怎麽饞的。”
“我反正記得你以前是蠻喜歡吃飯的，所有的主食裏面你最喜歡的就是飯了，今天看到你沒打飯，我還覺得奇怪呢。”
“原來是不能吃啊。”
李諾霜嘆口氣：“唉，就是不能吃呀。”
鄭鐸提出了建議：“你要是不吃飯不習慣的話，其實可以跟你們的營養師進行一個商量啊。”
“我覺得這個擔子也不是一成不變的嘛，可以根據實際情況適當的進行調整。”
“比如說大家雖然都知道牛肉比較好，但是也會有那種吃牛肉過敏的人啊，營養師也不能一成不變的，就給他們安排牛肉吧，也可以換成她們不過敏的其他肉，或者換成能夠替代的海鮮啊之類的東西。”
“你既然特別喜歡吃米飯的話，就可以跟他商量一下，重新把米飯加進來，哪怕少加一點，可以讓你過個嘴癮呢。”
李諾霜還是嘆氣：“吃飯容易胖啊。”
“可是吃飯的量也很重要，哪怕讓你解解饞了。”
李諾霜還是覺得不行：“問題我饞的不是一口飯，我饞的是一盆飯。”
她要是這麽說的話，鄭鐸確實就沒什麽辦法了。
“不過我今天一起出來跟你們吃飯之後，我發現看你們吃飯好像也是一種解決的方式。”
“就是我自己不一定非要吃，我看著別人吃也是一樣的。”
“問題就是你們兩個的飯量和我比起來有點小，看你們吃飯下飯，就是效果不太夠。”
段宏宇第一反應：“你之前沒跟你們隊裏的人一起吃飯嗎？你看他們吃飯下不下飯。”
“好像沒有這麽下飯，主要是我跟他們一起吃飯，他們容易緊張，那個飯都容易吃到碗外面去。”
“尤其是我們隊裏新來的有一個小男孩，我也不知道他到底什麽情況，看我的時候特別害怕的樣子。”
“問題是我也沒對她咋呀，訓他的時候也沒有，訓的特別很啊，還不如我當時訓孫暉呢。”
“我懷疑他是不是心理承受能力這方面相對來說比較弱一點，所以比較容易受到驚嚇。”
段宏宇起立鼓掌：“我的妹妹現在厲害啊，已經是能止小兒夜啼的程度了，威嚴愈發的重量級了。”
“不過你隊裏不是還有其他人嗎？除了這個怕你的小孩，孫暉不是跟你兩三年了嘛，他跟你吃飯還緊張嗎？”
提起孫暉李諾霜也有點無語：“他也緊張，我都不知道他在緊張些什麽。”
“你別說我像看他們吃飯這樣一直看著了，我隨便看他兩眼，他都會覺得自己是不是不該吃這個菜。”
“我承認我之前管他訓練的時候確實是嚴格了一點，但是我之前從來沒有管過他吃飯吧。”
“而且我那個時候還不知道看別人吃飯有用，我都沒有特別盯著他。”
“現在要是跟盯你們似得從他吃第1口開始盯到他吃飯結束，我懷疑沒吃幾口，他就要當場給我表演一下什麽叫做飯撒光。”
段宏宇算了一下：“那你師姐不是現在也留隊了嗎？這次應該也跟過來了吧。”
“你之前好像跟我們說你師姐也挺能吃的，而且你師姐特別喜歡吃零食，你當時說在宿舍的時候，師姐還讓你幫他藏零食。”
“她那個時候就喜歡吃，但是現役沒有那麽放開肚皮，退役之後應該是解放自我了吧，看她應該挺下飯吧。”
李諾霜回以呵呵：“你可快別提我師姐了。”
“這個婚一結，她跟她老公兩個人都快連體了。”
“你知道她老公有多離譜嗎？之前他是借調了來我們這邊的組織關系還在京隊那邊。”
“結了婚之後，直接就把自己的組織關系調過來了。”
“現在他們兩個人都是喬媽的助理教練，整就是一個夫妻店，我跟你說真的特別的離譜。”
“我要不是需要過去盯訓練，我都不想看到他們兩個人的臉，那狗糧發起來真的是沒完沒了的膩歪得讓人害怕。”
“我甚至懷疑是不是有什麽奇奇怪怪的人把我世界取而代之了，他們兩個人怎麽能那麽黏糊啊，我真的搞不懂。”
“尤其是中午吃飯的時候，能不能考慮一下用餐衛生呢，你餵我一口我餵你一口，這什麽破事啊，考慮一下影響好嗎？公眾場合不要這麽搞，會影響其他人的胃口的。”
段宏宇意味深長：“這就說明你確實還是年輕。”
“這種都是小場面，沒在你面前吃飯的時候，當著你的面直接打個啵，已經算對得起你了。”
鄭鐸很疑惑：“我怎麽聽你這個語氣，你像是個過來人。”
“你什麽時候有的這種經歷啊？”
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而衛視擔心的和體壇風雲人物段時間播出並沒有影響最後一集收拾依然上漲的趨勢。
李諾霜所選的收官項目正是大家都非常熟悉的排球，運動員也是今年參加了奧運會的運動員。
女排在這一屆的奧運會當中是取得了4強的成績, 和上一屆08年的時候相比還是有所進步的, 在這個情況下，其實大家也不是不能夠接受這樣的成績。
而女排的運動員在錄制的時候也是著重展示了女排精神的傳承, 由於女排本身就非常受電視觀眾的歡迎，所以最後一集的收視率也是落定得非常穩。
在這個情況下, 衛視也是喜不勝的, 發送了相關的收視率報表, 由於最後一期的單機收視率達到了3.52%，而在這一集收官在穩定發揮之下, 整個節目的平均收視率也是正式突破了3的大關, 整體的平均收視率來到了3.072%。
這個收視率還是非常有希望爭奪今年的非持續播出綜藝節目的年度冠軍的。
當然本質這是一個體育類的節目, 能夠取得這樣的收視, 哪怕最後不是連貫也非常的令人驚訝了。
其他電視臺也看到了體育類節目的可能, 陸續的也有體育相關的綜藝節目, 正在策劃當中。
但是新的綜藝節目策劃和之前不同了, 因為之前是有周一的策劃, 然後再把運動員他們這個綜藝的策劃當中來，把運動員當成娛樂圈的明星來用，其實相對來說他們之間所產生的化學反應並不是很好。
電視臺現在也在嘗試轉變自己的思想，是不是以運動員本身的特質作為基準來打造一個更加適合運動員特質展現的節目, 會對收益率的提升更有幫助呢。
而且其實運動員在綜藝節目的配合線上, 大部分還是要比其他的娛樂明星要更好說話一些, 並且在費用上相對來說也是更加的便宜一些。
當然請運動員做作業節目也有很多要註意的地方，尤其是如果你請的是現役的運動員的話，那麽運動員的人身安全以及飲食安全都需要更加註意力。
但是綜合而言，其實乾運動員是更加合算的，只是之前沒有看到這種成功的可能性，所以並沒有想過把運動員當成綜藝裏的主菜來上，現在李諾霜這個節目的成功，也讓他們看到了更多的可能性。
當然這些事情跟李諾霜沒什麽關系，包括今年正好是一個兩個電視節的舉辦年份，電視臺方面還是很想爭取一下的。
當然他們在積極爭取的時候，首先也嘗試征詢李諾霜的同意，主要還是想先行達成下一季的合作意向，不然你要是費勁巴拉的爭取來了一個獎項，最後這個節目下一季不在你們臺播了，那就屬於是給別人打白工。
李諾霜聽到他們的奇思妙想之後真的覺得很離譜。
你們在幹嘛呀？不是，我這個東西他一開始就跟綜藝沒有那麽大的關聯。
我就是拍個視頻幫著一起介紹一下其他的項目而已，我都特意摒棄了好多綜藝的手法，搞了半天，我怎麽又回到綜藝的道路上來了。
而且這個節目拍的怎麽樣我心裏是有數的，雖然說收視率還看得過去，但是沒有那麽好啊。
籌備的時候時間就很緊，後面剪輯的時候加上趕進度也有點隨便，各方面的制作也有點粗糙，畢竟大部分時間長進的都是我自己，還有更多的是其他運動員自己的拍攝呀。
你拿著我的這個節目去申報電視節目的獎項，有沒有想過，這對其他精心制作的綜藝不太公平？
而且就算入圍的話也很奇怪啊。
但是電視臺給李諾霜看過這個綜藝入圍的名單之後，她就釋然了。
好像可能入圍的其他節目也沒有好到哪裏去的樣子，而且還有翻拍的節目，從立意上看，我好像贏了。
算了，第2季放哪兒播不是播，你們是因為想要第2季的播放權在這裏賣力，只要你出價正常，提前宣布可以賣給你們，也不是不行。
電視臺得到了保證之後跟李諾霜簽了一個意向合同，然後就開始操作獎項入圍這個事情了。
這些事情李諾霜基本上沒這麽操心，她在考慮自己今年報項的事情。
正常來說，一般這個時間李諾霜是會有一次出國去參加比賽的計劃的，但是今年她相應的調整了自己出國參加比賽的評價，主要是新來的三個小孩，項目都不太相同，李諾霜覺得專心地觀察他們的進步會對自己更有啟發，所以減少了自己出國參賽的計劃。
不過上半年在全國冠軍賽之前她還是出國了一次的，這個不是什麽別的原因，主要還是參加勞倫斯獎的頒獎典禮。
去年國際泳聯那邊李諾霜也算是和他們達成了默契，因為有李若霜在，這個最佳女子運動員的獎項真的很難發給別人。
國際泳聯對李諾霜的商業價值還是非常重視的，能夠發給她的獎並不會強行不發人。
而且對國外的這些人而言，李諾霜只是在一些事情的態度上比較激烈，是一個言辭比較激烈的表達自己觀點的人。
但是跟那些驚爆他們眼球的人相比，李諾霜真的是一個絕對的優質體育巨星。
所以打造她作為項目的符號代表項目，從而提升項目的關註度是非常值得的。
但是國際泳聯同樣要考慮到項目的整體，雖然國外不流行分豬肉這個說法，但是你一個獎項在一個奧運周期一直頒給同一個人，是會對其他運動員努力的積極性產生一定的負面影響的。
在這種情況下，國際友聯在和理論雙方面進行協商之後，決定在去年的頒獎典禮上，把終身成就獎提前頒給李諾霜。
這也是一個符號，終身成就獎都給你了，後面默認你就不會在參與最佳女子運動員的角逐了。
而且這個獎頒給李諾霜也沒有任何的毛病。
首先論成績，李諾霜的成績是非常的過硬的，30多塊金牌拍出去就非常的有分量。
再論項目跨度，她可以說是除了蝶泳單項之外都有涉及，而且蝶泳也不是差，只是相比他其他的泳姿來說，並沒有那麽的優秀到突出。
其次要考慮的就是她的狀態持續能力，在多個項目上統治了一整個奧運周期這樣的狀態，持續能力確實也沒話說。
最後要論的就是對游泳這項運動的推廣了，李諾霜是一直有在國內外的社交平臺上對游泳這項運動進行各種各樣的介紹的，也就是說她對於游泳的推廣是做出了自己很努力的。
綜合以上因素，任何一個做出了以上3點成就的運動員都是可以去角逐這個終身成就獎的，那麽李諾霜也同樣可以去角逐這個終身成就獎，並且他在前兩點上非常的具有競爭力。
李諾霜唯二的劣勢，就是第一目前她沒準備退役，第二，她現在的年紀放在泳壇，也是其他優秀運動員剛剛開始嶄露頭角的年紀。
但是國際泳聯不太在乎這兩點，所以這一年的終身成就獎還是發給了她。
國際泳聯的真身成就獎拿完了之後，聯諾霜也是跑了一趟勞倫斯，把今年的勞倫斯最佳女子運動員的獎項拿到了。
同時她也是退出了勞倫斯獎的參評，對她來說，現在這個階段不管是什麽程度的獎項都已經不重要了。
三個最佳女子運動員，已經足夠證明她的能力。
如果還有下一次去勞倫斯的機會，那應該是整個中國游泳隊提名最佳團隊的時候。
而且之前退出體壇風雲人物的時候，雖然國內觀眾大部分都是認同自己的，但是自己要是國內的頒獎典禮一直不參加，國外的頒獎典禮一個接一個的去。
那麽難免會讓很多人覺得自己是不是有點過度的崇洋媚外。
到那個時候他們就不會考慮體壇風雲人物到底在這個過程當中做了些什麽對不起自己的事情，他們只會看到自己國內獎項不參加，一味追逐國外獎項。
雖然這種事情並不是不能解決，但是確實有點麻煩李諾霜並不想給自己找這種本質上不需要的麻煩，所以她也從勞倫斯那邊退出了參評。
勞倫斯回來之後不到一個月，就是全國冠軍賽開始的時間。
主要是世錦賽和奧運會的項目排布不太一樣，奧運會的時候她第1天的比賽日程是非常的有空閑的，但是世錦賽的時候就會變得比較緊湊。
在這種情況下，到底還要不要報一個混合泳，李諾霜自己也有點猶豫。
想了一下他還是決定全國冠軍賽的時候，先報一個400混試試水，200米混合泳在第1天預賽，第2天決賽，跟她自己其他的項目時間還是有點相沖。
另外和200米混合泳比起來，李諾霜覺得自己的400米混合泳會更強一點。
所以綜合考慮之後，冷凍霜還是報了一個400米混合泳，而且她本身就有長距離自由泳，加一個400米混合泳也是非常常見的報項。
本來李諾霜在上一個奧運周期的打算，這個奧運周期是不需要再有長距離自由泳了的。
但是一個奧運周期的長距離游下來之後，整個人確實有了不同的感受。
主要是在游長距離的過程當中，會讓她自己非常的享受，而且那種挑戰自己的極限的感覺也非常的好。
長距離和短距離是兩種截然不同的游法，雖然說長距離有完之後會相對比較累，包括平時訓練的負擔也會比較重，但是和比賽時那種暢快比起來，還是非常值得的。
而且李諾霜之前就說過會把去年那個推廣游泳的活動一直進行下去，要是直接把長距離這一塊放掉的話，那麽只在這種推廣的時候游3千米還是有點誇張。
而且她現在還遠遠沒有到長隊裏，需要轉短距離的年紀，怎麽說長距離狀態下降需要轉短距離，那也是她下一個奧運周期才應該考慮的事情。
所以在這種情況下，李諾霜最後並沒有大調整自己的事情才報項，只是加上了一個400米混合泳。
全國冠軍賽也是李諾霜的一次試水，主要是她想看看國內還有沒有其他400米混合泳能夠頂替賀蕓淇的存在。
如果有的話，即使對方只是能夠站上領獎臺，那李諾霜也不會在世界大賽包括國內比賽的時候報這個項目。
她現在項目已經夠多的了，自己的榮譽已經是泳史第1人了，多一塊少一塊金牌其實也沒有那麽在意。
相對來說他現在繼續游泳，只是因為喜歡游泳，對於金牌的具體數目，如果不是隊裏有要求，她真的沒有那麽在意。
如果在他自己除了仰泳這個主項之外的其他項目有任何一個項目，國內有年輕小將冒頭，有希望角逐領獎臺，李諾霜會毫不猶豫地讓項。
但是前提是她們至少得有這個角逐領獎臺的能力，讓她直接放棄一塊拿金牌的機會送兩個小將去預賽觀光，那她還是沒有這麽高尚。
但是如果是她放棄自己這一塊金牌，讓一個小將在這次比賽上得到的鍛煉，有希望能夠獲得獎牌，並且在之後做出更大的成績的話，那她還是願意做這樣的交換。
當然李諾霜的這種報項原則首先肯定還是要跟喬珺進行溝通的，因為喬珺現在是她的主管教練。
雖然說喬珺不會對她的報項進行任何的幹涉，一直都是一種放養的態度，想報什麽項目就報什麽項目。
但是李諾霜覺得自己的這些想法必須要和強軍進行溝通，這是一種基本的禮貌，人家給了你信任，你就要有相應的回報。
喬珺現在對李諾霜很多行為的基本原則，已經摸得比較清楚了，所以李諾霜做出這樣的決定她一點都不意外。
很多事情放在別人身上來看都是有點離譜的，但是放到李諾霜身上來看，就顯得非常的理所當然了。
就從李諾霜之前那麽慷慨的就和其他教練員分享自己的執教心得來看，雖然她自己說是在和其他人交流過程中能夠收集更多的信息，豐富自己的樣本，然後對自己之後進行研究更加有幫助。
即使有幫助能夠做到她這樣覺悟的人又有多少呢？
就算她在游泳技術研究上面進度沒有那麽快，她依然是領先世界的人，不那麽慷慨地對別人進行幫助，也不會影響她目前在自己項目上的絕對統治地位。
反而是她把自己訓練的技術都交了出去，會養出來非常多有競爭力的對手。
當然也可以覺得這是她的一種自信，就是自信，其他人就算學會了她的訓練方法，也沒有能力做到她這樣的訓練效果。
但是這樣的事例在其他地方是很難找到先例的，難道獨獨就是你一個人在這邊特別領先嗎？以前其他項目的技術也有特別領先的時候，也不見他們全國這麽大範圍的進行公布。
而且她甚至不是授人以魚了，她甚至把這個捕魚的方法都教給了別人完全沒有考慮過，如果之後大家都學會了捕魚，還會不會有人從她這裏買魚了？
這種立命之本的技術都能夠交出去，喬珺現在聽到那個方只是考慮，如果有其他小將冒頭的話，相對減少一下報項，已經是連眼皮子都不想眨一下，一點都不驚訝。
全國冠軍賽結束回來之後李諾霜自己有在自己的訓練當中感覺到有點異常，雖然說訓練的效果還是很好，但是總感覺身體在使用的時候會有點別扭。
李諾霜也沒有投帖，第一時間就去和喬珺進行了溝通。
“喬媽我最近訓練的時候遇到了一點問題。”
“這個問題在我之前訓練的時候沒有出現過，所以我也不太清楚到底是什麽方向的問題，所以我想請您幫我把把關。”
喬珺還真是覺得挺稀奇的，因為李諾霜之前一直對自己的訓練都有非常強的自主性，難得有她自己也找不出問題的時候。
“你詳細說說自己在訓練的時候感覺到的是什麽樣的一個問題，我來幫你參考一下。”
“是這樣的喬媽就是我最近在訓練的時候，雖然訓練效果是不錯的，但是總感覺身體的狀況不是那麽對。”
“正常來說，我現在應該是沒有再長高了那麽的，這個身體的狀況就是沒有發生太大變化的，但是我最近在游的時候，一直感覺自己需要調整自己的一個區間。”
“雖然說調整的這個過程並不漫長，但是本身這個調整還是有點耽誤事的。”
“我不太明白為什麽自己基本上每天訓練的時候都需要調整一下這個具體的發力區間，而且總體來說需要的力量是在往上長的。”
“我有點擔心，如果按照這個情況能一直成長下去的話，會不會在之後造成我游泳的時候消耗過度的增長。”
喬珺思考之後問了一個問題。
“你大概是從什麽時候感覺到這種變化的？”
李諾霜回憶了一下：“差不多是全國冠軍賽回來兩個星期左右的樣子。”
喬珺點點頭，開始找資料。
“喬媽您這是在找什麽呀？用不用我幫您一起找？”
喬珺擺擺手：“不用，也就是拿幾分你最近的體檢報告。”
喬珺仔細的對比了一下，最近這一個多月的時間李諾霜各項身體指數的變化，最後得出來結論。
“你這個應該算是碰上發育關了，不過我們游泳其實不太講究這個，因為我們游泳本身運動量就比較大嘛，如果你自己的飲食方面不出大問題的話，還是不太容易碰到這種體重，或者說體脂失衡的情況。”
“只要你得了這個體重變化不是控其實正常來說不會太影響你的成績，因為人長體重對我們來說也是一個長肌肉的過程，保持好這個體重增長和肌肉增長之間的平衡，其實是不會對成績帶來影響的，反而有可能因為你長肌肉促成了成績的進步。”
“但是你這個體脂率仔細看的話，還是呈現一個上漲的趨勢的。”
“這個也怪我之前沒有仔細看你的體檢報告單啊，還是你自己訓練的時候發現的不對才說的。”
“說實話我其實也沒有撩到你這麽大的訓練量，居然還能夠讓你的體脂率呈現一個持續增長的狀態，有點難辦啊。”
“這種情況如果是其他的運動員的話，那肯定就是直接減少攝入或者加訓練量了，但是你現在的訓練量已經很大了，在加訓練量不太現實。”
“至於說給你減少攝入，這個我得多聯系一些營養師，對你訓練所必需的能量進行計算之後，再進行一個合理的規劃。”
“你現在訓練的時候有因為這個東西感覺到太大的困擾嗎？”
李諾霜搖搖頭：“其實太大的困擾也沒有，只是每次在游的一開始會需要調整一下自己的力量使用。”
“你也知道我的身體掌控度相對來說比較好一點，所以這個調整的過程沒有很長，基本上還是不耽誤我的訓練的。”
“我跟您說只是因為我擔心如果任其發展的話，會讓我之後成績受到影響，現階段還是沒有什麽太大影響的。”
喬珺點點頭：“那你這段時間就還是照常攝入，照常訓練吧，不要做什麽改動。”
“之後到底要不要節食或者采取其他的解決方案，等我們這邊對你的身體情況做一個研究之後再進行決定。”
李諾霜和喬珺說明了這件事情之後，心還是平靜了下來。
喬珺還是經驗更豐富一些，會想到她這是發育關的可能性，她自己就沒有想過這種可能。
主要是李諾霜上輩子在這個階段就沒有經歷過太多的這種變化。
女生的生理狀況在這個階段確實體脂率會更加上升一點，這個是為了保護機體的需要而產生的變化。
其實這個變化其實是因人而異的，有些女生在這個階段體重的變化不會太大，就是適當的增長一點，基本上肉眼看上去不會有任何的差異。
但是有些女生在這個階段就會變化更加明顯一點，而對方有可能就會從原本的瘦子變成一個易胖體質。
李諾霜上輩子是沒有受到過這種影響的。
雖然她之前體重也確實有增加，但是在這個訓練過程當中，她自己是沒什麽感覺的。
畢竟以前他對自己的身體沒有那麽敏銳，這種比較細微的影響他是很難察覺到的，就算自己在悄悄的長脂肪，游的時候也不會有這麽強烈的感受。
不像現在幾乎是開始沒多久自己就有察覺，當然會有察覺，但是李諾霜並不覺得這個東西會給自己帶來很大的困難。
想要增長肌肉，這種變化也是必不可少的，她現在對自己的力量也沒有特別滿意，正好碰到這個階段，她也想借此機會一直將自己的力量練得更加的優秀。
而且她現在對自己的力量使用比較的敏銳，每天及時的調整也沒有太大的影響，整體而言還是呈現一個向上的趨勢的。
喬珺的動作很快，三天後就召集了好幾個各方面的專家，對李諾霜進行一個“會診”。
他們測了各方面的東西，最後得出了結論，李諾霜還是需要采取一點減少攝入的手段的。
因為對一個游泳運動員來說，體重相對的保持一個穩定的狀態，對成績還是比較有幫助的。
不是說相對來說體脂率高一點或者低一點就絕對的好，你要把這個狀態保持在一個比較穩定的範圍之內，不要一會兒胖一會兒瘦。
過胖和過瘦當然會是影響你成績的原因，可是和這兩個相比，一會兒胖一會兒瘦會變成更致命的理由。
所以他們還是覺得李諾霜有必要通過一個減少攝入的手段，把自己的體重和體脂率保持在一個相對穩定的狀態之內。
在這個時候李諾霜還沒有意識到問題的嚴重性，她對自己的意志品質還是非常自信的。
雖然現在的新身體是非常敏感，非常怕疼，非常容易哭的一個身體，但是並不影響她吃苦的能力。
不就是每天少吃點嘛，李諾霜沒覺得這個有什麽不能接受的。
但是這個減少攝入持續了快兩個星期之後，李諾霜感覺到不對了。
她的心情好像有輕微的受到影響。
減少攝入除了減少她每天吃飯的總量之外，還對她的飲食結構，包括飲食習慣做出了一些調整。
剛開始這幾天，其實李諾霜沒什麽感覺的，但是之後在吃飯的時候，每次總會想到自己之前吃的時候可以吃什麽，現在不能吃了就會覺得很煩躁。
但是她好像也不是非要去吃這些東西，她只是單純地煩。
李諾霜覺得這個好像是心態上的問題，所以也沒有一開始就跟喬珺說明。
今年過完年之後，她就直接來體總這邊訓練了，鄭鐸跟段宏宇兩個人也在國家隊訓練，所以很方便就在吃飯的時候一塊叫出來了。
很奇怪，李諾霜突然覺得跟他們吃飯的時候看到他們吃，好像自己就沒有那種特別想吃的想法了。
而且那種煩躁的感覺也沒有了。
但是有一點不太好的事，就是這兩個人吃飯啊，吃的就不太多。
段宏宇相對來說還好一點，鄭鐸吃的是太少了。
鄭鐸本身的體型也是偏精瘦那一類的，他好像胃口天生的就不是特別好，正常來說按照他們隊那個訓練量，訓練完之後應該是非常餓的，但是他的這個吃飯的量好像和其他人比起來就少了不少。
鄭鐸吃飯吃了幾口，就感覺到李諾霜的視線好像一直投射在他身上，還是有點奇怪的。
“你怎麽了，為什麽吃飯的時候一直看著我呀？”
李諾霜有話直說：“我就是很奇怪，你現在又不缺錢了，為什麽每頓還是吃這麽少？”
“你們對那個訓練量也挺大的呀，為什麽你訓練完之後不覺得餓呢？”
鄭鐸很奇怪：“我已經吃的比平時的時候要多很多了。”
“你之前過年的時候看到我，那個時候我確實是吃的很少，那個是因為訓練的時間安排不好，特別影響我的胃口。”
“現在我已經聽從你的建議，把這個訓練的時間和吃飯的時間直接給錯開了，胃口比以前已經好了很多了呀。”
“而且你之前看到我的時候，不是說我瘦的就跟個竹竿竿一樣了嗎？我現在的體型還是挺正常的呀。”
李諾霜點點頭，接受了鄭鐸的這種解釋。
“你也別光是說我，我記得你之前好像不是這個飯量。”
“上次跟你拍那個視頻的時候，那個對你來說應該就跟玩兒一樣，按道理來說，現在你進入正常訓練了，消耗也會更大呀。”
“可是我看你今天中午吃的東西好像比那個時候少不少。”
李諾霜嘆了口氣。
“確實是吃的少了不少，沒辦法呀，不能吃呀。”
段宏宇終於從他的飯裏擡了頭。
“你咋了？為什麽不讓你吃呀？”
李諾霜攤攤手：“上次全國冠軍賽比完，回來之後重新訓練，就感覺自己每天訓練的狀態有點不對勁。”
“然後我就去跟喬媽匯報了一下情況，喬媽幫我分析了一下，主要還是當時體脂率在變化。”
“大概我也是到年紀了，到了該長胖的年紀了吧。”
“雖然說變化的這個幅度不太大，但是綜合考慮還是保持一個體重的相對穩定會比較好一點。”
“所以最後就讓營養師那邊針對我現在訓練量所必須的能量消耗，給我重新訂了一個吃飯的單子，現在吃飯的熱量基本上就是保證我正常的訓練，消耗家身體必需的機能消耗。”
“效果好像確實是有，最近訓練的時候，沒有那種經常需要針對自己的體重調整力量的感覺了。”
“但是也不光是只有好處啊，壞處也有。”
“我這幾天吃飯的時候總覺得有點心情不太對勁，所以我就想著要不跟你們倆一塊出來吃個飯，互相看看到底是什麽樣的情況。”
段宏宇一針見血：“就你這種情況難道還需要我們互相討論嗎？”
“這種情況出去外面一看，那不都是很普遍的嗎？人家節食減肥的是怎麽饞飯的，你就是怎麽饞的。”
“我反正記得你以前是蠻喜歡吃飯的，所有的主食裏面你最喜歡的就是飯了，今天看到你沒打飯，我還覺得奇怪呢。”
“原來是不能吃啊。”
李諾霜嘆口氣：“唉，就是不能吃呀。”
鄭鐸提出了建議：“你要是不吃飯不習慣的話，其實可以跟你們的營養師進行一個商量啊。”
“我覺得這個擔子也不是一成不變的嘛，可以根據實際情況適當的進行調整。”
“比如說大家雖然都知道牛肉比較好，但是也會有那種吃牛肉過敏的人啊，營養師也不能一成不變的，就給他們安排牛肉吧，也可以換成她們不過敏的其他肉，或者換成能夠替代的海鮮啊之類的東西。”
“你既然特別喜歡吃米飯的話，就可以跟他商量一下，重新把米飯加進來，哪怕少加一點，可以讓你過個嘴癮呢。”
李諾霜還是嘆氣：“吃飯容易胖啊。”
“可是吃飯的量也很重要，哪怕讓你解解饞了。”
李諾霜還是覺得不行：“問題我饞的不是一口飯，我饞的是一盆飯。”
她要是這麽說的話，鄭鐸確實就沒什麽辦法了。
“不過我今天一起出來跟你們吃飯之後，我發現看你們吃飯好像也是一種解決的方式。”
“就是我自己不一定非要吃，我看著別人吃也是一樣的。”
“問題就是你們兩個的飯量和我比起來有點小，看你們吃飯下飯，就是效果不太夠。”
段宏宇第一反應：“你之前沒跟你們隊裏的人一起吃飯嗎？你看他們吃飯下不下飯。”
“好像沒有這麽下飯，主要是我跟他們一起吃飯，他們容易緊張，那個飯都容易吃到碗外面去。”
“尤其是我們隊裏新來的有一個小男孩，我也不知道他到底什麽情況，看我的時候特別害怕的樣子。”
“問題是我也沒對她咋呀，訓他的時候也沒有，訓的特別很啊，還不如我當時訓孫暉呢。”
“我懷疑他是不是心理承受能力這方面相對來說比較弱一點，所以比較容易受到驚嚇。”
段宏宇起立鼓掌：“我的妹妹現在厲害啊，已經是能止小兒夜啼的程度了，威嚴愈發的重量級了。”
“不過你隊裏不是還有其他人嗎？除了這個怕你的小孩，孫暉不是跟你兩三年了嘛，他跟你吃飯還緊張嗎？”
提起孫暉李諾霜也有點無語：“他也緊張，我都不知道他在緊張些什麽。”
“你別說我像看他們吃飯這樣一直看著了，我隨便看他兩眼，他都會覺得自己是不是不該吃這個菜。”
“我承認我之前管他訓練的時候確實是嚴格了一點，但是我之前從來沒有管過他吃飯吧。”
“而且我那個時候還不知道看別人吃飯有用，我都沒有特別盯著他。”
“現在要是跟盯你們似得從他吃第1口開始盯到他吃飯結束，我懷疑沒吃幾口，他就要當場給我表演一下什麽叫做飯撒光。”
段宏宇算了一下：“那你師姐不是現在也留隊了嗎？這次應該也跟過來了吧。”
“你之前好像跟我們說你師姐也挺能吃的，而且你師姐特別喜歡吃零食，你當時說在宿舍的時候，師姐還讓你幫他藏零食。”
“她那個時候就喜歡吃，但是現役沒有那麽放開肚皮，退役之後應該是解放自我了吧，看她應該挺下飯吧。”
李諾霜回以呵呵：“你可快別提我師姐了。”
“這個婚一結，她跟她老公兩個人都快連體了。”
“你知道她老公有多離譜嗎？之前他是借調了來我們這邊的組織關系還在京隊那邊。”
“結了婚之後，直接就把自己的組織關系調過來了。”
“現在他們兩個人都是喬媽的助理教練，整就是一個夫妻店，我跟你說真的特別的離譜。”
“我要不是需要過去盯訓練，我都不想看到他們兩個人的臉，那狗糧發起來真的是沒完沒了的膩歪得讓人害怕。”
“我甚至懷疑是不是有什麽奇奇怪怪的人把我世界取而代之了，他們兩個人怎麽能那麽黏糊啊，我真的搞不懂。”
“尤其是中午吃飯的時候，能不能考慮一下用餐衛生呢，你餵我一口我餵你一口，這什麽破事啊，考慮一下影響好嗎？公眾場合不要這麽搞，會影響其他人的胃口的。”
段宏宇意味深長：“這就說明你確實還是年輕。”
“這種都是小場面，沒在你面前吃飯的時候，當著你的面直接打個啵，已經算對得起你了。”
鄭鐸很疑惑：“我怎麽聽你這個語氣，你像是個過來人。”
“你什麽時候有的這種經歷啊？”
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