第127章 京奧（十五）
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水中, 李諾霜慢慢地摘了自己的泳鏡和泳帽，微微靠在池壁上，有些艱難地喘著氣。
於紅萌雖然是奧運冠軍, 但她並不是長距離的運動員，並沒有特別的去了解過長距離的游進戰術和模式, 而國內對這方面有相對成體系的研究, 其實也是於紅萌退役之後的事情。
在現在這個年代，長距離戰術比較普遍的認知是被分為了四種, 實際上李諾霜所采用的這種戰術會被劃分到前後快途中平穩的門類中。
男子運動員和女子運動員的長距離分段，是有所不同的。
長距離的游進過程中, 途中游雖然不論是男子還是女子, 都會采用一種接近勻速的狀態來進行游進, 但是實際上，男子和女子的分段特征還是有所差別。
如果將800米的過程從前400米和後400米的位置分開, 劃分成兩個部分, 實際上, 男子運動員的後程普遍會比前程要更快一些, 從這一角度來看, 他們所采用的配速策略是加速游的策略。
而女子運動員則絕大部分都是減速游或者接近勻速游的分段, 雖然每個50米的小分段會略有波動, 但實際上還是能看出來, 每個分段還是處在一種緩慢遞增的狀態中。
在國內，90年代前所有的國內運動員基本都是采用的減速游的配速方法，相關的對比是在90年代中開始廣泛研究的，也就是於紅萌仍在役的階段, 此時其實並沒有一個定論, 當時的追求還是改變減速游的狀態, 具體使用一個什麽樣的配速，還是未知數。
在多年後的今天，目前國內已經有男子運動員達到了和國際上的其他優秀運動員相同的配速模式，也就是加速游的策略。
季鶴鳴和林哲棟的老師，就是游進過程的配速進行過深入研究的一名教練員。
和很多此前有過運動員經歷的教練不同，他之前其實並不是專業的運動員，大學陰錯陽差的進了體育相關專業，畢業後成為了一名技術員，也就是現在科研組的成員。
後面因為一些原因成為了教練，成為教練後差不多是研究促進帶教，帶教反饋研究的一個過程。
但是，他組裏沒有游長距離的女運動員，長距離比較符合他的研究內容的也就是季鶴鳴和林哲棟，季鶴鳴還早早的就轉了中距離，依然在1500米項目奮鬥的只剩下了林哲棟。
李諾霜過去的時候，對方也是按照對男運動員的配速要求對李諾霜進行的要求，只不過沒有說一定要她跟男運動員游出同等水平的分段。
雖然她是別的組過來學習的，但是在訓練的時候，為了讓李諾霜可以盡快地找到比較好的配速的感覺，林哲棟還帶李諾霜游過幾趟800自。
奧運會男子是沒有800米自由泳的項目的，而且800自的游法跟1500自的游法對男子運動員而言差距還是客觀存在的，因此林哲棟過來帶李諾霜感受速度的時候，李諾霜還是有點壓力。
為了不影響人家的奧運備戰，李諾霜自己也琢磨了點東西，算是小有成效，大概林哲棟帶了三次，她的配速就基本沒什麽大問題了。
教練還挺驚訝李諾霜能會這麽快適應長距離的配速方法的，畢竟他組裏的人也不是每個人都熟練掌握了配速的技巧的，每個分段的速度差得亂七八糟的也不是沒有。
他後面還拿著這事問過喬珺，喬珺打了個哈哈糊弄了過去，說李諾霜天生的速度感知能力就比較好，她自己短距離估計速度跟掐表的誤差都很小，可能是因為這樣所以她長距離配速的時候也比較有把握。
事實上並不是如此，李諾霜之所以配速掌握得快，是因為她把800米一共分成了8個100米來看待。
頭一個100米她基本是對標的自己的200自的前程，在此基礎上減慢一點速度找到一個自己比較舒適的區間，這就比較有感覺。
最後一個100米她是做自己的100米來處理的，只不過是體力不足版，另外最後一個100米的前50米，需要從原本的基本勻速狀態轉換成一個比較明顯的加速狀態。
別人什麽情況她不知道，她自己是會在這個50米裏面感覺到有點滯澀的，因為在中間基本勻速的狀態裏，其實身體是很舒服的，變成加速就要打破這個比較舒服的狀態，稍微有些難。
而且正常的100米的前程既有出發時從出發臺上跳下所帶來的初速度，又有前十幾秒的AT□□系統全力做功，其實是速度最快的狀態。
這個50米可沒有，因此速度上不來。
中間的600米，李諾霜每個50米都會數劃頻，在她可以對自己的劃水實效做比較精準的把控的前提下，控制自己的劃頻其實就起到了控制速度的效果。
但是一開始不是這麽精準，因為她忘了游長距離的時候中間的大部分時間都是兩次腿，她游短距離基本是六次腿到八次腿的。
加沒加腿，速度差別還是挺大的。
大概數了一周不到的時間，李諾霜找到了她短距離正常打腿和游長距離的兩次腿之間的差距，並且也開始嘗試對手的頻率和自己的游進時間來做一個比較標準的對應。
林哲棟第二次帶她游的時候，李諾霜這些東西基本上就成了個體系，最後一次其實就是確定的過程，調整得差不多以後林哲棟就不需要繼續帶她游了。
說實話，林哲棟自己都覺得這個過程很快，其實一開始他還是有點郁悶的，就是覺得自己好像一點希望都沒有了，會被派過來給女運動員帶速度，就好像被半放棄了一樣。
但是客觀現實確實也擺在這裏，他自己的名額還算是師弟不兼項了半讓給他的，人家就是比他有希望，他郁悶歸郁悶，也不好說什麽。
結果他自己心理建設作了半天，到最後完全是沒用上，就一共帶游了三次，第三次人家基本上就有自己的配速方法了，根本用不著他，等於就兩趟。
冰冷的現實更傷人了啊！
幹什麽啊，這樣顯得當時練習途中配速花了小兩年的他腦袋不咋好使啊。
格局打開，說不定也不純粹是腦袋的問題？
李諾霜之前訓練的時候沒有嘗試過這個速度的勻速游，因為是按照男隊員的模式練習的配速，她自己的方法是途中游的階段，第二個100米開始用自己覺得能堅持下來的最快的速度。
之後的每一個100米，再對自己劃水的的頻率做一點調整。
這麽選擇的原因，是因為她每次都覺得自己這個速度自己游完全程說不定完成不了，但是實際上游到後面的時候，她就會發現自己前面的體力好像預留得有點多了。
所以，她每個100米都會調整一下自己的劃水頻率，大概是後一個100米比前一個100米頻率快2-3劃的樣子。
還挺好用。
但是今天下水的時候，她給自己定的平均中段速度是30.3，比她平時訓練的速度真的快了一些，還真的擔心自己會游不下來。
下水之前她也想好了，要是第二個100米游完以後發現不太對的樣子，就按照平常加速的方法，給自己沒個100米減2-3次的頻率，應該也不用太頻繁的調整，就算30.3會累，應該調整個兩次也頂天了。
她的耐力應該沒有這麽差。
下水游過之後李諾霜才知道，她擔心得太多了，減速，完全沒必要，好像還可以加。
但是，這畢竟是奧運會，這要是世錦賽她就放心大膽地繼續加了，但這是奧運會，還是本土奧運會，她媽還坐在觀眾席上看著呢，後面要是加猛了游不動，豈不是很丟人。
穩一手，穩一下，別加了，到時候在泳池裏累癱了還得讓人拉出來就不好了。
李諾霜估摸著自己大概是等了十幾秒鐘的樣子，其他人才緩慢觸壁，這時候她基本都休息得差不多了。
從這個角度來說，她這次的成績好像是還挺好的，不知道最後的成績會怎麽樣。
大屏幕開始顯示了她的成績，從她自己到邊，到其他人全部都完成了到邊的過程，應該是二十幾秒的樣子，和她在全國冠軍賽的預賽上完全是不同的兩個概念，總之並不漫長。
又等了一分鐘，大屏幕顯示出來了李諾霜這次800自的成績。
看到成績的那一刻，李諾霜就後悔了。
怎麽卡8分了啊！！！！！
不堅定，早知道就加了，加速度也比現在她卡8分好啊？
在8分以上，和在8分以內，完全就是不同的兩樣成績。
不行，真不行，她覺得自己不太認可這個成績。
等明年出了新泳衣，她好好地嘗試一下800自，如果那時候她的仰泳還是沒到能頂過常嘉腕的成績，她的仰泳就再緩一年報名，先把這個800自弄進8分以內再說。
不然卡8分這也太氣人了。
這就相當於什麽，相當於你考試的時候，成績單發下來以後你發現老師給你打的分數是99分。
你問老師自己為什麽是99，老師告訴你是因為你有一個應用題過程寫得太滿了沒有寫答，所以扣你一分格式分。
這時候，不管是誰，都會生氣自己為什麽只考了99分，這不是凡爾賽，這是真的生氣，不是假生氣真炫耀。
要是說97之類的錯了一道選擇題之類的，那確實是自己的知識掌握程度還不太夠，不完美，沒有拿到滿分代表自己的知識儲備還需要提高。
但是，這個99，還是自己忘記寫答帶來的99，可能你會直接從小學直接氣到大學，想起來自小學居然拿過這麽憋屈的一個99，都能深深銘記自己那個錯失的100分。
而且這種生氣，並不會因為你的同班同學第二名最高分只有85分而有任何的好轉。
你生氣的是你自己，跟別人考得好還是差沒有任何的關系。
小學的一次考試，實際上並不會跟隨你太久，多年以後，可能除了你以外沒人記得。
但李諾霜這可是世界紀錄，是但凡有女子800米自由泳長池的比賽，都會顯示在屏幕下方供其他人參考的東西，而且轉播的時候，還會當前比賽顯示目前排名第一名的選手和世界紀錄的每個分段的具體時差。
更氣人了啊，這等於什麽，等於你那張99分的試卷被學校裱了起來，後面每一屆的學弟學妹都要被帶過來教育。
看到沒有，這個學姐，她就是因為數學應用題不寫答，把本來的能到手的滿分給搞丟了，你們可要記住這個學姐的事情，應用題一定要寫答，聽到沒有。
光是想想都讓人覺得腦瓜子疼。
不行，今年還有別的長池的比賽沒有，她要不出去單獨比個800自的單項，把這個紀錄給刷掉？
而且就算是8分00秒88，李諾霜都不會這麽生氣。
偏偏是8分00秒18，就差這麽0.19秒，簡直就是個到邊的差距，她到邊的時候幹嘛去了？
對啊，她到邊的時候幹嘛去了來著？怎麽一點印象都沒了啊？她是不是想50自去了？
李諾霜啊李諾霜，你真的不長記性，又分心，又分心，現在的生氣都是你游的時候腦子進水導致的。
就但凡你游的時候能做錯一次選擇，你也不至於現在卡8分。
麻了，只想趕快離開這個傷心之地。
李諾霜都顧不得轉播了，友好拒絕了其他人對她的祝賀，迅速地逃向岸邊，然後飛速地逃離了現場。
不想了不想了，就當沒比過這個比賽，專心想想後面的50自，後面的50自她要是還發生這種能把自己氣死的事情，那她奧運結束以後幹脆去買塊豆腐把自己一頭撞死算了。
腦瓜子真是嗡嗡的。
李諾霜的50自半決賽，憤怒表現得非常地明顯，之前800自裏省的力全都在這個比賽裏發洩了出來。
上岸以後一看成績，23.99秒。
還好還好，她的運氣沒有任何問題，這都能強行卡進24秒大關，說明她之前的800自成績完全就是她自己選擇錯誤的原因，跟別的沒什麽關系。
那就更得找個別的時間去一雪前恥了。
回去以後問問喬珺，到底最近有沒有什麽小比賽但是國際泳聯又認可的，可以讓她過去刷一刷自己的紀錄。
正好她現在的年紀，讚助商活動什麽的完全可以推過去，畢竟她不是成年人，打廣告的事情還有賀蕓淇呢，跟她沒什麽關系。
今天晚上沒有比賽，她回去以後一定要好好兒地水一覺，從而緩解自己800自卡成績的悲傷。
太悲傷了，這真的一時半會兒沒辦法緩解過來，除非她自己後面用更好的成績把這個成績給刷過去，不然就是悲傷常伴吾身，這個世界上每進行一次800自的比賽，就是對她今天行為的一次鞭笞。
想著想著李諾霜又感覺自己的怒火更加旺盛了。
她到底什麽腦子，怎麽能這麽不長記性，明明之前賽前的時候喬珺還特意過來跟她說了讓她盡可能的沖擊世界紀錄的，結果呢，她就沖了個這？
這事她都不好意思跟喬珺說，怕喬珺聽到以後跟她一塊兒氣死。
還是不要跟喬珺說了，喬珺現在也快50的人了，當教練壓力又大工作時間又長還忙，對心腦血管的負擔很重，幾乎每個省隊都有幾個三高至少占一個的教練。
喬珺目前看起來身體倒是挺好，上次體檢好像情況也還挺正常，主要是骨頭上的問題，那個就是她年輕的時候當運動員時落下的老毛病。
賀蕓淇都沒給喬珺氣出什麽來，李諾霜覺得自己更不能做這種事情了。
拉出去讓別人批判，問一萬個人肯定一萬個人都會說是賀蕓淇讓人更不省心。
所以，她還是把這種氣人時刻留著自己消化好了，別再傳遞給喬珺讓喬珺也生氣了。
下午李諾霜早早地就完成了日常的訓練保持，不到七點就吃完飯回到了奧運村。
今天晚上，李鳳蘭會回家，她的假期到了。
李諾霜沒有去送，她也不可能去送，明天早上的兩項比賽都是重頭戲，男子接力，女子接力。
李諾霜其實自己也不確定自己到底能在蛙棒發揮成什麽樣子，澳大利亞的那個選手，在100米蛙泳單項的時候確實給她留下了不小的壓力。
不過，經歷了自己的單項的奪冠，特別是100米自由泳單項的奪冠，李諾霜收獲的除了自信以外，還有對自己身體本能的信賴。
她在考慮，到時候要不要采用跟100自相同的策略，完全擯棄思考，交給身體的本能來進行游進。
但凡她游的是自棒或者仰棒，那她完全都不需要糾結，她對自己的自由泳和仰泳天賦很有信心，絕對是一點問題沒有，相信自己就完事了。
但是，蛙泳這個領域吧，雖然她現在看起來技術挺好的，跟身體的適配性也還挺強的，但是，她還是有點心裏打頓。
要不明天開會以後跟喬珺仔細說說這件事情，看看喬珺能給她一個什麽樣的建議？
在奧運之後，李諾霜自己都沒發現，她其實慢慢地開始有點依賴喬珺了，在碰到一些自己拿不定註意的時候，會主動去跟喬珺去交流去溝通。
這其實是一個好的信號，因為教練和運動員之間，是需要足夠的溝通搭建足夠的橋梁來保證訓練的順利的。
喬珺作為一個經驗豐富的教練，她深知這一點，但是在之前的相處過程中，並沒有任何逼迫李諾霜一定要跟她說的意思。
但是她在行動上表現得很徹底，喬珺是一個很擅長和自己的運動員建立信任的教練，換句話說，就是她看人挺準的，擅長對癥下藥。
像賀蕓淇，雖然品勢大剌剌的，但是她從小在一個家人特別關懷特別寵愛的照顧下長大，選擇了運動員這條路以後雖然走的不遲疑，但是她心裏還是隱藏著對關心的渴望感的。
她是一個需要感知到你把她放在心上的小孩兒，當她感知到這一點的時候，她就會對你特別的親近。
這種放在心上並不是說需要你去溺愛她，她知道誰在對她好，需要的也不是溺愛，所以喬珺平時訓練的時候對賀蕓淇也還挺狠的。
賀蕓淇完全不會因為訓練時喬珺罵她而記仇，下訓以後該怎麽親近就怎麽親近，這也是喬珺特別喜歡她的一點。
李諾霜在喬珺眼裏，是跟賀蕓淇完全不同的小孩兒。
一開始，喬珺錯誤地根據她的家庭狀況去判斷，她會不會也是內心深處也渴望別人的愛的一個孩子。
但是真正見面，並且相處了幾天以後，喬珺發現李諾霜好像對情感上的需求並沒有那麽強烈。
這時候她並不是那麽的相信，她還是覺得這個年紀的孩子，按理來說不會沒有一點情感上的需求的。
喬珺倒是沒想到，李諾霜完全不算個小孩兒。
冬訓回來，李諾霜給賀蕓淇改蛙泳的動作的時候，喬珺才真正確定，對李諾霜而言，她真正需要的教練，其實就是一個可靠的教練。
你需要能夠給她在游泳上幫助，同時願意聽她自己的意見，那麽她會回報給你的東西就會是你超乎你想象的多。
喬珺自己覺得和李諾霜真正建立信任，是從全國冠軍賽的報項開始，此前李諾霜都沒有認真的游過400自和800自，她的訓練內容，身體素質，好像乍一看都跟中長距離沒有太大的關系。
練都沒怎麽練過的東西，貿然的去比，能有好效果嗎？反而還會影響她自己的其他項目的發揮，就算想多報些項目，平時練得那麽認真又那麽喜歡的仰泳完全可以報名啊？
如果是別的教練，大概給到李諾霜的回答要麽是直接否定，要麽是帶著自己覺得完全是為運動員著想的勸說，讓運動員不要這麽做。
但喬珺並沒有做出以上的兩種選擇的任何一個，她選擇的是先傾聽李諾霜的意見。
在800自上，喬珺第一次聽到了李諾霜毫不掩飾的野心以及渴盼，在此之前，她甚至會為了李諾霜到底是不是進取心好勝心不夠而有些擔心。
報項事件過後，喬珺覺得自己對李諾霜有了更多的了解，而李諾霜對她也多了信任。
長距離方面，她確實不夠了解，所以很幹脆地替李諾霜聯系了自己的老同事，讓李諾霜過去學習長距離的配速。
事實證明，李諾霜給她的驚喜真的很大，不僅沒有辜負她的信任，甚至還有超額的回報。
確實是個有想法，也讓人很省心的孩子。
今天早上的會，雖然上午只有四個項目的最終決賽了，但是來開會的人卻是前所未有的齊。
大概率，奧運之後就會放假，到時候再重新聚齊，或許就是進行表彰的時候了，那時候或許有些人的身份會完全不一樣。
開會之前，先進行的是表揚的過程，是按照比賽的過程來進行的。
這個表揚，並不是只表揚了得金牌或者得了獎牌的選手，像參加200蛙的兩位女選手，在比賽中刷新了自己的個人最好成績，這點也是受到了肯定的。
有些例外的是對章靜敏的定性，她的付出是被肯定的，但是她瞞報傷病的行為，也是被再次重點提起。
“我們不是不能允許運動員在身體不適的情況下選擇退賽，在比賽中，會碰到很多的突發情況，這些情況發生的時候，保全身體而選擇退賽是被允許的。”
“但是瞞報傷病，這個行為對集體而言影響非常不好，就說這次接力，如果賀蕓淇不在接力名單內，那我們今天上午的比賽要怎麽辦？”
“四年一屆的奧運會，沒有人想留下遺憾，你不想，你的隊友也不會有任何人會想。”
“是，我們泳隊管理機制的問題，大家不同訓練組的隊員之間不會有什麽很深的交情，但還請各位運動員，各位教練員記住，出去比賽，我們就是一個集體，需要考慮一點集體的得失。”
“像這次有幾位運動員，為了保證接力的狀態，選擇退掉了自己其實並不是完全沒有希望的單項，這種精神是非常寶貴的。”
“當然我們不是說要強制大家為了接力來進行一個單項的退賽，如果你能兼顧，像李諾霜一樣，她單項參加了這麽多，但是我們有強迫她說你一定要為了混合泳接力把你的50自退掉嗎？沒有吧。”
“只要你能夠合理的分配自己的體能，我們更喜歡大家能夠取得更多的好成績。”
“在去年，我們的世錦賽折戟，所取得的成績實際上是沒辦法對全國人民交代的。”
“在坐的各位運動員，教練員頂住本土作戰而且此前成績不佳的壓力，打了個一個漂亮的翻身仗，我提議，在現在，為我們這一個奧運周期的辛勤付出，鼓一次掌。”
“希望大家記住自己過去的付出，記住今天的成績到底從何而來。”
“今天是奧運會的最後一個比賽日，奧運會游泳賽程的結束，並不是終點，而是我們新的奧運周期開啟的起點。”
“我希望大家能帶著現在的自信，現在的拼搏，現在的堅定，踏上下一個奧運周期的奮鬥旅途。”
“當然，我也知道在坐的一些運動員，教練員，在本次奧運會結束後，可能會在不久的將來暫時離開我們的隊伍。”
“在這裏，我也希望這部分的同志們能聽聽我的心裏化，中國游泳隊同樣是一個大家庭，雖然大家平時在各地訓練，不是每天都待在一起。”
“但這並不代表我們之間的感情就會比其他的項目弱，我們同樣是為了中國游泳能夠成為世界游泳版圖上非常重要的一部分而努力著，也是在為游泳這個項目能夠在中國體育界受到更多人的認可而努力著。”
“是同樣的目標，是對游泳赤城的心讓我們成為了一個集體，讓我們成為彼此的家人。”
“所以，你們暫時離開了家，但家的大門會永遠為你們敞開，不管你們之後做出什麽樣的選擇，都歡迎常回家看看。”
“游泳，在大家之前的生命中都占據了很重要的一個部分，希望大家不要這麽輕易地就忘記。”
不得不說，領導上價值的時候還是挺有水平的，不然也輪不到他來當這個主任。
李諾霜也已經過了那個非黑即白的年紀，在體制內混的人，哪有那麽多非黑即白存在呢，有些人在某些方面特別討人厭，但是並不代表這個人完全沒有可取之處。
他在說這個話的時候，李諾霜能感覺到，他並不完全是場面話，並不是糊弄在場的其他人的話，其中還是有他的真實的想法在的。
不過，也就到此為止了。
想法是想法，做出來的事情是做出來的事情，李諾霜並不會因此改變自己的計劃。
她從來沒有放棄過把胡子豪這一條線上的人拔出蘿蔔帶出泥的決心。
在很多人看來，為了集體犧牲個人是應該的，李諾霜自己也可以為了集體毫不猶豫地犧牲她的個人。
但是，她不能接受的是一些個人，為了自己的利益，假借集體的名義，對其他的個人進行迫害。
12年換屆，不過是4年，一個奧運周期而言，她這麽年輕，她還等得起。
你最好祈禱你跟胡子豪的牽連沒有超過一些界限，不然，我不會同情你的。
李諾霜看著給今天要比賽的運動員作著賽前布置的游泳中心主任，在心裏這麽說道。
開會結束，李諾霜徑直去找了喬珺，向喬珺說明了自己的想法。
喬珺反而比她想象的更信任她自己。
“我以為這種事情你不會猶豫的，其實你會來問我，就代表你還是想要這麽去做的。”
“所以，你是為了什麽而猶豫呢？”
李諾霜遲疑了一下，回答道：“我不確定我的蛙泳能夠跟自由泳一樣有這樣本能的感覺。”
“你為什麽會這麽覺得？”
“難道你覺得，光憑看視頻就能知道蛙泳怎麽游，難道是什麽理所當然的事情嗎？”
李諾霜剛想在心裏否定，她可不光是看了視頻，她還看了別人訓練的過程。
但是很快她就反應過來了，好像也不完全是這樣，她的蛙泳技術，其實穿越過來以後也經過了一個很大的改變，現在基本是脫胎於新蛙王但是又比較適應她目前身體狀態的一個游法，和新蛙王也完全不同。
她連新蛙王的比賽都只看過幾次，更別說訓練了。
如果說短距離自由泳和仰泳是有豐沛的老本給她吃的，那麽，蛙泳，還有長距離自由泳，是她到這個世界以後摸索著練出來的東西。
這兩個部分，教練或者說外界帶給她的幫助，其實是遠不想象的低的。
原來是這樣啊，原來她真的不是不擅長蛙泳。
“我知道了喬媽，那我就按我想的去游。”
喬珺摸摸她的頭：“不要給自己太大的壓力啊，你現在還沒到要去抗責任的年紀。”
“你給大家的驚喜已經足夠大了，就算最後的混合泳接力你的蛙泳發揮沒有贏過澳大利亞的選手，也不必要因此感覺到什麽壓力。”
“贏不了澳大利亞選手的不是只有你一個人，接力本來就是大家需要互相承擔的一個項目，不是說一個人游得特別快就有用的。”
“和你關系比較好的那個外國游自由泳的小姑娘，叫什麽來著？”
“安德麗娜。”
“對，就是安德麗娜，你看她200自，自己的水平遠遠超過了其他人，你跟她游的時候是不是都沒想過能贏？”
“可是最後是誰拿了4×200米自由泳接力的冠軍？是我們。”
“接力，就是每個人盡可能做好自己的那一部分，不是說誰天生的就應該替別人把她快不了的那一秒半秒的時間爭取出來的。”
“不管是任何人，抱有這種想法都是不對的，哪怕你是主動想奉獻的一方，這也是不對的。”
“知道為什麽嗎？”
李諾霜確實不知道，她誠實地搖搖頭。
“一方面，這代表你並不信任你的隊友，是你覺得她們不行，她們做不到，才會想去替她們做。”
“另一方面，這也會給你的隊友帶來不好的影響，隊友會覺得我游得慢有什麽關系，反正後面還有人幫我填。”
“是，一次兩次，大家都是有追求的運動員，不會產生這樣的想法，但是長此以往呢？”
“人是會被慣壞的，不要去慣她們，聽到沒有。”
“而且你一直習慣了這麽做，萬一碰到那種意志品質不好的人，不但把你的付出當成理所當然，甚至還會在結果不好的時候反過來責怪你並沒有百分百的發揮自己的實力。”
“那時候你就是什麽，你就是農夫與蛇裏的農夫，你就是東郭先生與狼裏的那個東郭先生。”
“冠軍，不是誰要帶誰去拿的，是大家要一起努力去拿的。”
“你看你的朋友安德麗娜，她的國家雖然4×200米自由泳接力沒有拿到冠軍，但是有任何人能夠質疑安德麗娜的實力嗎？”
“沒有吧，接力反應的就是整體實力，拿不到，不是某一個人的錯。”
“讓你們註重接力，註重集體，不是說讓你們把失敗的責任抗在自己身上，而是讓你們關鍵時刻能頂，能上。至於最後的結果如何，做到自己問心無愧，盡力發揮，那就是好樣的。”
李諾霜若有所思的點點頭。
她真的沒有想過能聽到喬珺跟她說這些。
她以為，她還以為，所有的運動員在做了教練以後，都會忘記自己曾經的教練身份，完全地從教練的角度來思考問題。
原來還是會有像喬珺一樣，全心全意地為運動員考慮的問題。
“對了，那個安德麗娜，你想好要跟她交換什麽禮物了沒有？”
啊？
這又是什麽說法，沒聽過啊？
“喬媽，為什麽會問這個？交換禮物難道是什麽特殊的流程嗎？”
李諾霜總覺得，她這話說出口以後喬珺看她的眼神有點恨鐵不成鋼。
她咋了嘛！
作者有話說：
今天是南方小年，祝大家小年快樂~~~
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於紅萌雖然是奧運冠軍, 但她並不是長距離的運動員，並沒有特別的去了解過長距離的游進戰術和模式, 而國內對這方面有相對成體系的研究, 其實也是於紅萌退役之後的事情。
在現在這個年代，長距離戰術比較普遍的認知是被分為了四種, 實際上李諾霜所采用的這種戰術會被劃分到前後快途中平穩的門類中。
男子運動員和女子運動員的長距離分段，是有所不同的。
長距離的游進過程中, 途中游雖然不論是男子還是女子, 都會采用一種接近勻速的狀態來進行游進, 但是實際上，男子和女子的分段特征還是有所差別。
如果將800米的過程從前400米和後400米的位置分開, 劃分成兩個部分, 實際上, 男子運動員的後程普遍會比前程要更快一些, 從這一角度來看, 他們所采用的配速策略是加速游的策略。
而女子運動員則絕大部分都是減速游或者接近勻速游的分段, 雖然每個50米的小分段會略有波動, 但實際上還是能看出來, 每個分段還是處在一種緩慢遞增的狀態中。
在國內，90年代前所有的國內運動員基本都是采用的減速游的配速方法，相關的對比是在90年代中開始廣泛研究的，也就是於紅萌仍在役的階段, 此時其實並沒有一個定論, 當時的追求還是改變減速游的狀態, 具體使用一個什麽樣的配速，還是未知數。
在多年後的今天，目前國內已經有男子運動員達到了和國際上的其他優秀運動員相同的配速模式，也就是加速游的策略。
季鶴鳴和林哲棟的老師，就是游進過程的配速進行過深入研究的一名教練員。
和很多此前有過運動員經歷的教練不同，他之前其實並不是專業的運動員，大學陰錯陽差的進了體育相關專業，畢業後成為了一名技術員，也就是現在科研組的成員。
後面因為一些原因成為了教練，成為教練後差不多是研究促進帶教，帶教反饋研究的一個過程。
但是，他組裏沒有游長距離的女運動員，長距離比較符合他的研究內容的也就是季鶴鳴和林哲棟，季鶴鳴還早早的就轉了中距離，依然在1500米項目奮鬥的只剩下了林哲棟。
李諾霜過去的時候，對方也是按照對男運動員的配速要求對李諾霜進行的要求，只不過沒有說一定要她跟男運動員游出同等水平的分段。
雖然她是別的組過來學習的，但是在訓練的時候，為了讓李諾霜可以盡快地找到比較好的配速的感覺，林哲棟還帶李諾霜游過幾趟800自。
奧運會男子是沒有800米自由泳的項目的，而且800自的游法跟1500自的游法對男子運動員而言差距還是客觀存在的，因此林哲棟過來帶李諾霜感受速度的時候，李諾霜還是有點壓力。
為了不影響人家的奧運備戰，李諾霜自己也琢磨了點東西，算是小有成效，大概林哲棟帶了三次，她的配速就基本沒什麽大問題了。
教練還挺驚訝李諾霜能會這麽快適應長距離的配速方法的，畢竟他組裏的人也不是每個人都熟練掌握了配速的技巧的，每個分段的速度差得亂七八糟的也不是沒有。
他後面還拿著這事問過喬珺，喬珺打了個哈哈糊弄了過去，說李諾霜天生的速度感知能力就比較好，她自己短距離估計速度跟掐表的誤差都很小，可能是因為這樣所以她長距離配速的時候也比較有把握。
事實上並不是如此，李諾霜之所以配速掌握得快，是因為她把800米一共分成了8個100米來看待。
頭一個100米她基本是對標的自己的200自的前程，在此基礎上減慢一點速度找到一個自己比較舒適的區間，這就比較有感覺。
最後一個100米她是做自己的100米來處理的，只不過是體力不足版，另外最後一個100米的前50米，需要從原本的基本勻速狀態轉換成一個比較明顯的加速狀態。
別人什麽情況她不知道，她自己是會在這個50米裏面感覺到有點滯澀的，因為在中間基本勻速的狀態裏，其實身體是很舒服的，變成加速就要打破這個比較舒服的狀態，稍微有些難。
而且正常的100米的前程既有出發時從出發臺上跳下所帶來的初速度，又有前十幾秒的AT□□系統全力做功，其實是速度最快的狀態。
這個50米可沒有，因此速度上不來。
中間的600米，李諾霜每個50米都會數劃頻，在她可以對自己的劃水實效做比較精準的把控的前提下，控制自己的劃頻其實就起到了控制速度的效果。
但是一開始不是這麽精準，因為她忘了游長距離的時候中間的大部分時間都是兩次腿，她游短距離基本是六次腿到八次腿的。
加沒加腿，速度差別還是挺大的。
大概數了一周不到的時間，李諾霜找到了她短距離正常打腿和游長距離的兩次腿之間的差距，並且也開始嘗試對手的頻率和自己的游進時間來做一個比較標準的對應。
林哲棟第二次帶她游的時候，李諾霜這些東西基本上就成了個體系，最後一次其實就是確定的過程，調整得差不多以後林哲棟就不需要繼續帶她游了。
說實話，林哲棟自己都覺得這個過程很快，其實一開始他還是有點郁悶的，就是覺得自己好像一點希望都沒有了，會被派過來給女運動員帶速度，就好像被半放棄了一樣。
但是客觀現實確實也擺在這裏，他自己的名額還算是師弟不兼項了半讓給他的，人家就是比他有希望，他郁悶歸郁悶，也不好說什麽。
結果他自己心理建設作了半天，到最後完全是沒用上，就一共帶游了三次，第三次人家基本上就有自己的配速方法了，根本用不著他，等於就兩趟。
冰冷的現實更傷人了啊！
幹什麽啊，這樣顯得當時練習途中配速花了小兩年的他腦袋不咋好使啊。
格局打開，說不定也不純粹是腦袋的問題？
李諾霜之前訓練的時候沒有嘗試過這個速度的勻速游，因為是按照男隊員的模式練習的配速，她自己的方法是途中游的階段，第二個100米開始用自己覺得能堅持下來的最快的速度。
之後的每一個100米，再對自己劃水的的頻率做一點調整。
這麽選擇的原因，是因為她每次都覺得自己這個速度自己游完全程說不定完成不了，但是實際上游到後面的時候，她就會發現自己前面的體力好像預留得有點多了。
所以，她每個100米都會調整一下自己的劃水頻率，大概是後一個100米比前一個100米頻率快2-3劃的樣子。
還挺好用。
但是今天下水的時候，她給自己定的平均中段速度是30.3，比她平時訓練的速度真的快了一些，還真的擔心自己會游不下來。
下水之前她也想好了，要是第二個100米游完以後發現不太對的樣子，就按照平常加速的方法，給自己沒個100米減2-3次的頻率，應該也不用太頻繁的調整，就算30.3會累，應該調整個兩次也頂天了。
她的耐力應該沒有這麽差。
下水游過之後李諾霜才知道，她擔心得太多了，減速，完全沒必要，好像還可以加。
但是，這畢竟是奧運會，這要是世錦賽她就放心大膽地繼續加了，但這是奧運會，還是本土奧運會，她媽還坐在觀眾席上看著呢，後面要是加猛了游不動，豈不是很丟人。
穩一手，穩一下，別加了，到時候在泳池裏累癱了還得讓人拉出來就不好了。
李諾霜估摸著自己大概是等了十幾秒鐘的樣子，其他人才緩慢觸壁，這時候她基本都休息得差不多了。
從這個角度來說，她這次的成績好像是還挺好的，不知道最後的成績會怎麽樣。
大屏幕開始顯示了她的成績，從她自己到邊，到其他人全部都完成了到邊的過程，應該是二十幾秒的樣子，和她在全國冠軍賽的預賽上完全是不同的兩個概念，總之並不漫長。
又等了一分鐘，大屏幕顯示出來了李諾霜這次800自的成績。
看到成績的那一刻，李諾霜就後悔了。
怎麽卡8分了啊！！！！！
不堅定，早知道就加了，加速度也比現在她卡8分好啊？
在8分以上，和在8分以內，完全就是不同的兩樣成績。
不行，真不行，她覺得自己不太認可這個成績。
等明年出了新泳衣，她好好地嘗試一下800自，如果那時候她的仰泳還是沒到能頂過常嘉腕的成績，她的仰泳就再緩一年報名，先把這個800自弄進8分以內再說。
不然卡8分這也太氣人了。
這就相當於什麽，相當於你考試的時候，成績單發下來以後你發現老師給你打的分數是99分。
你問老師自己為什麽是99，老師告訴你是因為你有一個應用題過程寫得太滿了沒有寫答，所以扣你一分格式分。
這時候，不管是誰，都會生氣自己為什麽只考了99分，這不是凡爾賽，這是真的生氣，不是假生氣真炫耀。
要是說97之類的錯了一道選擇題之類的，那確實是自己的知識掌握程度還不太夠，不完美，沒有拿到滿分代表自己的知識儲備還需要提高。
但是，這個99，還是自己忘記寫答帶來的99，可能你會直接從小學直接氣到大學，想起來自小學居然拿過這麽憋屈的一個99，都能深深銘記自己那個錯失的100分。
而且這種生氣，並不會因為你的同班同學第二名最高分只有85分而有任何的好轉。
你生氣的是你自己，跟別人考得好還是差沒有任何的關系。
小學的一次考試，實際上並不會跟隨你太久，多年以後，可能除了你以外沒人記得。
但李諾霜這可是世界紀錄，是但凡有女子800米自由泳長池的比賽，都會顯示在屏幕下方供其他人參考的東西，而且轉播的時候，還會當前比賽顯示目前排名第一名的選手和世界紀錄的每個分段的具體時差。
更氣人了啊，這等於什麽，等於你那張99分的試卷被學校裱了起來，後面每一屆的學弟學妹都要被帶過來教育。
看到沒有，這個學姐，她就是因為數學應用題不寫答，把本來的能到手的滿分給搞丟了，你們可要記住這個學姐的事情，應用題一定要寫答，聽到沒有。
光是想想都讓人覺得腦瓜子疼。
不行，今年還有別的長池的比賽沒有，她要不出去單獨比個800自的單項，把這個紀錄給刷掉？
而且就算是8分00秒88，李諾霜都不會這麽生氣。
偏偏是8分00秒18，就差這麽0.19秒，簡直就是個到邊的差距，她到邊的時候幹嘛去了？
對啊，她到邊的時候幹嘛去了來著？怎麽一點印象都沒了啊？她是不是想50自去了？
李諾霜啊李諾霜，你真的不長記性，又分心，又分心，現在的生氣都是你游的時候腦子進水導致的。
就但凡你游的時候能做錯一次選擇，你也不至於現在卡8分。
麻了，只想趕快離開這個傷心之地。
李諾霜都顧不得轉播了，友好拒絕了其他人對她的祝賀，迅速地逃向岸邊，然後飛速地逃離了現場。
不想了不想了，就當沒比過這個比賽，專心想想後面的50自，後面的50自她要是還發生這種能把自己氣死的事情，那她奧運結束以後幹脆去買塊豆腐把自己一頭撞死算了。
腦瓜子真是嗡嗡的。
李諾霜的50自半決賽，憤怒表現得非常地明顯，之前800自裏省的力全都在這個比賽裏發洩了出來。
上岸以後一看成績，23.99秒。
還好還好，她的運氣沒有任何問題，這都能強行卡進24秒大關，說明她之前的800自成績完全就是她自己選擇錯誤的原因，跟別的沒什麽關系。
那就更得找個別的時間去一雪前恥了。
回去以後問問喬珺，到底最近有沒有什麽小比賽但是國際泳聯又認可的，可以讓她過去刷一刷自己的紀錄。
正好她現在的年紀，讚助商活動什麽的完全可以推過去，畢竟她不是成年人，打廣告的事情還有賀蕓淇呢，跟她沒什麽關系。
今天晚上沒有比賽，她回去以後一定要好好兒地水一覺，從而緩解自己800自卡成績的悲傷。
太悲傷了，這真的一時半會兒沒辦法緩解過來，除非她自己後面用更好的成績把這個成績給刷過去，不然就是悲傷常伴吾身，這個世界上每進行一次800自的比賽，就是對她今天行為的一次鞭笞。
想著想著李諾霜又感覺自己的怒火更加旺盛了。
她到底什麽腦子，怎麽能這麽不長記性，明明之前賽前的時候喬珺還特意過來跟她說了讓她盡可能的沖擊世界紀錄的，結果呢，她就沖了個這？
這事她都不好意思跟喬珺說，怕喬珺聽到以後跟她一塊兒氣死。
還是不要跟喬珺說了，喬珺現在也快50的人了，當教練壓力又大工作時間又長還忙，對心腦血管的負擔很重，幾乎每個省隊都有幾個三高至少占一個的教練。
喬珺目前看起來身體倒是挺好，上次體檢好像情況也還挺正常，主要是骨頭上的問題，那個就是她年輕的時候當運動員時落下的老毛病。
賀蕓淇都沒給喬珺氣出什麽來，李諾霜覺得自己更不能做這種事情了。
拉出去讓別人批判，問一萬個人肯定一萬個人都會說是賀蕓淇讓人更不省心。
所以，她還是把這種氣人時刻留著自己消化好了，別再傳遞給喬珺讓喬珺也生氣了。
下午李諾霜早早地就完成了日常的訓練保持，不到七點就吃完飯回到了奧運村。
今天晚上，李鳳蘭會回家，她的假期到了。
李諾霜沒有去送，她也不可能去送，明天早上的兩項比賽都是重頭戲，男子接力，女子接力。
李諾霜其實自己也不確定自己到底能在蛙棒發揮成什麽樣子，澳大利亞的那個選手，在100米蛙泳單項的時候確實給她留下了不小的壓力。
不過，經歷了自己的單項的奪冠，特別是100米自由泳單項的奪冠，李諾霜收獲的除了自信以外，還有對自己身體本能的信賴。
她在考慮，到時候要不要采用跟100自相同的策略，完全擯棄思考，交給身體的本能來進行游進。
但凡她游的是自棒或者仰棒，那她完全都不需要糾結，她對自己的自由泳和仰泳天賦很有信心，絕對是一點問題沒有，相信自己就完事了。
但是，蛙泳這個領域吧，雖然她現在看起來技術挺好的，跟身體的適配性也還挺強的，但是，她還是有點心裏打頓。
要不明天開會以後跟喬珺仔細說說這件事情，看看喬珺能給她一個什麽樣的建議？
在奧運之後，李諾霜自己都沒發現，她其實慢慢地開始有點依賴喬珺了，在碰到一些自己拿不定註意的時候，會主動去跟喬珺去交流去溝通。
這其實是一個好的信號，因為教練和運動員之間，是需要足夠的溝通搭建足夠的橋梁來保證訓練的順利的。
喬珺作為一個經驗豐富的教練，她深知這一點，但是在之前的相處過程中，並沒有任何逼迫李諾霜一定要跟她說的意思。
但是她在行動上表現得很徹底，喬珺是一個很擅長和自己的運動員建立信任的教練，換句話說，就是她看人挺準的，擅長對癥下藥。
像賀蕓淇，雖然品勢大剌剌的，但是她從小在一個家人特別關懷特別寵愛的照顧下長大，選擇了運動員這條路以後雖然走的不遲疑，但是她心裏還是隱藏著對關心的渴望感的。
她是一個需要感知到你把她放在心上的小孩兒，當她感知到這一點的時候，她就會對你特別的親近。
這種放在心上並不是說需要你去溺愛她，她知道誰在對她好，需要的也不是溺愛，所以喬珺平時訓練的時候對賀蕓淇也還挺狠的。
賀蕓淇完全不會因為訓練時喬珺罵她而記仇，下訓以後該怎麽親近就怎麽親近，這也是喬珺特別喜歡她的一點。
李諾霜在喬珺眼裏，是跟賀蕓淇完全不同的小孩兒。
一開始，喬珺錯誤地根據她的家庭狀況去判斷，她會不會也是內心深處也渴望別人的愛的一個孩子。
但是真正見面，並且相處了幾天以後，喬珺發現李諾霜好像對情感上的需求並沒有那麽強烈。
這時候她並不是那麽的相信，她還是覺得這個年紀的孩子，按理來說不會沒有一點情感上的需求的。
喬珺倒是沒想到，李諾霜完全不算個小孩兒。
冬訓回來，李諾霜給賀蕓淇改蛙泳的動作的時候，喬珺才真正確定，對李諾霜而言，她真正需要的教練，其實就是一個可靠的教練。
你需要能夠給她在游泳上幫助，同時願意聽她自己的意見，那麽她會回報給你的東西就會是你超乎你想象的多。
喬珺自己覺得和李諾霜真正建立信任，是從全國冠軍賽的報項開始，此前李諾霜都沒有認真的游過400自和800自，她的訓練內容，身體素質，好像乍一看都跟中長距離沒有太大的關系。
練都沒怎麽練過的東西，貿然的去比，能有好效果嗎？反而還會影響她自己的其他項目的發揮，就算想多報些項目，平時練得那麽認真又那麽喜歡的仰泳完全可以報名啊？
如果是別的教練，大概給到李諾霜的回答要麽是直接否定，要麽是帶著自己覺得完全是為運動員著想的勸說，讓運動員不要這麽做。
但喬珺並沒有做出以上的兩種選擇的任何一個，她選擇的是先傾聽李諾霜的意見。
在800自上，喬珺第一次聽到了李諾霜毫不掩飾的野心以及渴盼，在此之前，她甚至會為了李諾霜到底是不是進取心好勝心不夠而有些擔心。
報項事件過後，喬珺覺得自己對李諾霜有了更多的了解，而李諾霜對她也多了信任。
長距離方面，她確實不夠了解，所以很幹脆地替李諾霜聯系了自己的老同事，讓李諾霜過去學習長距離的配速。
事實證明，李諾霜給她的驚喜真的很大，不僅沒有辜負她的信任，甚至還有超額的回報。
確實是個有想法，也讓人很省心的孩子。
今天早上的會，雖然上午只有四個項目的最終決賽了，但是來開會的人卻是前所未有的齊。
大概率，奧運之後就會放假，到時候再重新聚齊，或許就是進行表彰的時候了，那時候或許有些人的身份會完全不一樣。
開會之前，先進行的是表揚的過程，是按照比賽的過程來進行的。
這個表揚，並不是只表揚了得金牌或者得了獎牌的選手，像參加200蛙的兩位女選手，在比賽中刷新了自己的個人最好成績，這點也是受到了肯定的。
有些例外的是對章靜敏的定性，她的付出是被肯定的，但是她瞞報傷病的行為，也是被再次重點提起。
“我們不是不能允許運動員在身體不適的情況下選擇退賽，在比賽中，會碰到很多的突發情況，這些情況發生的時候，保全身體而選擇退賽是被允許的。”
“但是瞞報傷病，這個行為對集體而言影響非常不好，就說這次接力，如果賀蕓淇不在接力名單內，那我們今天上午的比賽要怎麽辦？”
“四年一屆的奧運會，沒有人想留下遺憾，你不想，你的隊友也不會有任何人會想。”
“是，我們泳隊管理機制的問題，大家不同訓練組的隊員之間不會有什麽很深的交情，但還請各位運動員，各位教練員記住，出去比賽，我們就是一個集體，需要考慮一點集體的得失。”
“像這次有幾位運動員，為了保證接力的狀態，選擇退掉了自己其實並不是完全沒有希望的單項，這種精神是非常寶貴的。”
“當然我們不是說要強制大家為了接力來進行一個單項的退賽，如果你能兼顧，像李諾霜一樣，她單項參加了這麽多，但是我們有強迫她說你一定要為了混合泳接力把你的50自退掉嗎？沒有吧。”
“只要你能夠合理的分配自己的體能，我們更喜歡大家能夠取得更多的好成績。”
“在去年，我們的世錦賽折戟，所取得的成績實際上是沒辦法對全國人民交代的。”
“在坐的各位運動員，教練員頂住本土作戰而且此前成績不佳的壓力，打了個一個漂亮的翻身仗，我提議，在現在，為我們這一個奧運周期的辛勤付出，鼓一次掌。”
“希望大家記住自己過去的付出，記住今天的成績到底從何而來。”
“今天是奧運會的最後一個比賽日，奧運會游泳賽程的結束，並不是終點，而是我們新的奧運周期開啟的起點。”
“我希望大家能帶著現在的自信，現在的拼搏，現在的堅定，踏上下一個奧運周期的奮鬥旅途。”
“當然，我也知道在坐的一些運動員，教練員，在本次奧運會結束後，可能會在不久的將來暫時離開我們的隊伍。”
“在這裏，我也希望這部分的同志們能聽聽我的心裏化，中國游泳隊同樣是一個大家庭，雖然大家平時在各地訓練，不是每天都待在一起。”
“但這並不代表我們之間的感情就會比其他的項目弱，我們同樣是為了中國游泳能夠成為世界游泳版圖上非常重要的一部分而努力著，也是在為游泳這個項目能夠在中國體育界受到更多人的認可而努力著。”
“是同樣的目標，是對游泳赤城的心讓我們成為了一個集體，讓我們成為彼此的家人。”
“所以，你們暫時離開了家，但家的大門會永遠為你們敞開，不管你們之後做出什麽樣的選擇，都歡迎常回家看看。”
“游泳，在大家之前的生命中都占據了很重要的一個部分，希望大家不要這麽輕易地就忘記。”
不得不說，領導上價值的時候還是挺有水平的，不然也輪不到他來當這個主任。
李諾霜也已經過了那個非黑即白的年紀，在體制內混的人，哪有那麽多非黑即白存在呢，有些人在某些方面特別討人厭，但是並不代表這個人完全沒有可取之處。
他在說這個話的時候，李諾霜能感覺到，他並不完全是場面話，並不是糊弄在場的其他人的話，其中還是有他的真實的想法在的。
不過，也就到此為止了。
想法是想法，做出來的事情是做出來的事情，李諾霜並不會因此改變自己的計劃。
她從來沒有放棄過把胡子豪這一條線上的人拔出蘿蔔帶出泥的決心。
在很多人看來，為了集體犧牲個人是應該的，李諾霜自己也可以為了集體毫不猶豫地犧牲她的個人。
但是，她不能接受的是一些個人，為了自己的利益，假借集體的名義，對其他的個人進行迫害。
12年換屆，不過是4年，一個奧運周期而言，她這麽年輕，她還等得起。
你最好祈禱你跟胡子豪的牽連沒有超過一些界限，不然，我不會同情你的。
李諾霜看著給今天要比賽的運動員作著賽前布置的游泳中心主任，在心裏這麽說道。
開會結束，李諾霜徑直去找了喬珺，向喬珺說明了自己的想法。
喬珺反而比她想象的更信任她自己。
“我以為這種事情你不會猶豫的，其實你會來問我，就代表你還是想要這麽去做的。”
“所以，你是為了什麽而猶豫呢？”
李諾霜遲疑了一下，回答道：“我不確定我的蛙泳能夠跟自由泳一樣有這樣本能的感覺。”
“你為什麽會這麽覺得？”
“難道你覺得，光憑看視頻就能知道蛙泳怎麽游，難道是什麽理所當然的事情嗎？”
李諾霜剛想在心裏否定，她可不光是看了視頻，她還看了別人訓練的過程。
但是很快她就反應過來了，好像也不完全是這樣，她的蛙泳技術，其實穿越過來以後也經過了一個很大的改變，現在基本是脫胎於新蛙王但是又比較適應她目前身體狀態的一個游法，和新蛙王也完全不同。
她連新蛙王的比賽都只看過幾次，更別說訓練了。
如果說短距離自由泳和仰泳是有豐沛的老本給她吃的，那麽，蛙泳，還有長距離自由泳，是她到這個世界以後摸索著練出來的東西。
這兩個部分，教練或者說外界帶給她的幫助，其實是遠不想象的低的。
原來是這樣啊，原來她真的不是不擅長蛙泳。
“我知道了喬媽，那我就按我想的去游。”
喬珺摸摸她的頭：“不要給自己太大的壓力啊，你現在還沒到要去抗責任的年紀。”
“你給大家的驚喜已經足夠大了，就算最後的混合泳接力你的蛙泳發揮沒有贏過澳大利亞的選手，也不必要因此感覺到什麽壓力。”
“贏不了澳大利亞選手的不是只有你一個人，接力本來就是大家需要互相承擔的一個項目，不是說一個人游得特別快就有用的。”
“和你關系比較好的那個外國游自由泳的小姑娘，叫什麽來著？”
“安德麗娜。”
“對，就是安德麗娜，你看她200自，自己的水平遠遠超過了其他人，你跟她游的時候是不是都沒想過能贏？”
“可是最後是誰拿了4×200米自由泳接力的冠軍？是我們。”
“接力，就是每個人盡可能做好自己的那一部分，不是說誰天生的就應該替別人把她快不了的那一秒半秒的時間爭取出來的。”
“不管是任何人，抱有這種想法都是不對的，哪怕你是主動想奉獻的一方，這也是不對的。”
“知道為什麽嗎？”
李諾霜確實不知道，她誠實地搖搖頭。
“一方面，這代表你並不信任你的隊友，是你覺得她們不行，她們做不到，才會想去替她們做。”
“另一方面，這也會給你的隊友帶來不好的影響，隊友會覺得我游得慢有什麽關系，反正後面還有人幫我填。”
“是，一次兩次，大家都是有追求的運動員，不會產生這樣的想法，但是長此以往呢？”
“人是會被慣壞的，不要去慣她們，聽到沒有。”
“而且你一直習慣了這麽做，萬一碰到那種意志品質不好的人，不但把你的付出當成理所當然，甚至還會在結果不好的時候反過來責怪你並沒有百分百的發揮自己的實力。”
“那時候你就是什麽，你就是農夫與蛇裏的農夫，你就是東郭先生與狼裏的那個東郭先生。”
“冠軍，不是誰要帶誰去拿的，是大家要一起努力去拿的。”
“你看你的朋友安德麗娜，她的國家雖然4×200米自由泳接力沒有拿到冠軍，但是有任何人能夠質疑安德麗娜的實力嗎？”
“沒有吧，接力反應的就是整體實力，拿不到，不是某一個人的錯。”
“讓你們註重接力，註重集體，不是說讓你們把失敗的責任抗在自己身上，而是讓你們關鍵時刻能頂，能上。至於最後的結果如何，做到自己問心無愧，盡力發揮，那就是好樣的。”
李諾霜若有所思的點點頭。
她真的沒有想過能聽到喬珺跟她說這些。
她以為，她還以為，所有的運動員在做了教練以後，都會忘記自己曾經的教練身份，完全地從教練的角度來思考問題。
原來還是會有像喬珺一樣，全心全意地為運動員考慮的問題。
“對了，那個安德麗娜，你想好要跟她交換什麽禮物了沒有？”
啊？
這又是什麽說法，沒聽過啊？
“喬媽，為什麽會問這個？交換禮物難道是什麽特殊的流程嗎？”
李諾霜總覺得，她這話說出口以後喬珺看她的眼神有點恨鐵不成鋼。
她咋了嘛！
作者有話說：
今天是南方小年，祝大家小年快樂~~~
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