第一百九十四章第二個月訓練
關燈
小
中
大
現在的年輕人,談個對象快,閃電般的戀愛消失也快,對阿漢的出手,高宇翔倒是很讚同。夏琳那邊得不到希望,再繼續也只是枉然。再說了,這好馬不吃回頭草,當初是阿漢先走,如今再回頭,是人都不願意了!
但願這份愛情能繼續長存下去,不管是天高地厚,認定的事,只要繼續去追,總會有結果的。而且現在都已步入工作狀態,很多事完全可以跳過某些約束。最重要的是,兩人也是郎才女貌,為何不能在一起?
而高宇翔,今晚只能一個人在家弄點吃的,但他能想到的,應該以後的時間裏,會有更多單獨一個人回家的場景。阿漢一旦掉進愛情裏後,還會跟著高宇翔這個單身漢天天來回跑?
第二天的辦公室裏,一切如舊,該忙碌的還是埋頭苦幹。唯有不同的還是他們兩人,辦公室裏面的姜小紅一臉笑容,處在熱戀中的女人都會比較愛打扮,總會把最美的那一面展示給對方看看。而阿漢這邊,從出門開始,就一直哼著歌,好一臉的春風得意。
高宇翔坐在一旁觀察了很久,這高興也就算了,還有耽誤工作的節奏。兩人時不時的擡頭看向對方,離譜的是,彼此總能感覺到對方的關註,所以也跟著擡頭。當四目相對的時候,微笑便變得異常的危險,工作時間走心,可不是一個好現象。
不過說實話,熱戀對於兩個年輕人來說,總覺得時間不夠,哪怕是面對面的看著,也感覺時間的有限。度年入日的感覺出來後,這智商也就陷入到最後最低點。不過這並沒有引起周圍人的註意,連蒲瑤都沒發現。
下班後,還是如期的訓練,休息了一個周末後,體能恢覆得很好,再投入訓練,便不再覺得辛苦。趙助理這邊先來了一組魔鬼訓練後,待大家累得坐在地上休息時,趙助理才拿著戰術板來到眾人跟前。
“經過一系列的體能訓練後,相信你們自己也能感受到其中的提高,上了場,要想贏球只有兩種可能,要麽你有足夠的天賦,要麽就是靠跑。不管對手再如何強大,你只要不停的在場上跑,哪怕對手是再強大的鐵人,也有累的時候。而那時候,就是你取勝之時,所以體能對比賽來說是絕對的重要,決不能有任何的猶豫。”
說著,看著眾人沒異議,跟著又笑道,“大家這段時間都辛苦了,第二輪的淘汰,就在今晚進行。取我們紅藍兩隊最後三名球員再綜合看結果,有一名可以晉級。不過大家還是不要驚慌,即便是沒能進入大名單,依然還可以繼續留下來。當然,這需要你們的自願,留下來的,也不能大意,再接再厲,爭取能進入更好的名次。”
說完後,趙助理便讓蒲瑤拿著計時器開始準備,而淘汰的內容很簡單,就是平時訓練的內容。魔鬼訓練中的全部,從頭到尾的全部。當時沒人知道每天訓練的內容就是最終的考核項目,如果早說的話,打死都不會怠慢平時的訓練。
而且剛剛還跑過一場,突然又重覆著同樣的考核,想想都感覺到害怕。然而當趙助理開始以號碼進行考核開始的時候,蒲瑤走到跟前便開始掐表,高宇翔作為1號球員,果斷接球後開始蛙跳。
繞著球場五十個後,接著又是定點的投籃。回頭後又是折返跑,再是快速的三步左手上籃,整個過程用時也就是十分鐘左右。與高宇翔同起跑的阿漢也差不多這個時間,但結果是,二人這一場下來,累得夠嗆,整個人就是空虛一片。
趟到場邊的時候,一口氣直接幹掉了一瓶水,接著又是急促的呼吸而來,高宇翔連連搖頭道,“這種考核內容要人命,據我所知,這是NBA裏的一項鐵人訓練,是防守專家給出的一整套訓練。不知道趙助理從哪裏找到這套廢用的內容訓練,簡直要人命。”
“你才知道這是要人命的節奏啊,當初要不是你逞強跟他鬥氣,根本用不著這麽辛苦。反正我就覺得自己雙腿都不是自己的,再這樣訓練下去,遲早得練廢,我們可是肉身之軀,不是職業球員呀!”
阿漢竟把不爽抱怨在高宇翔身上,這讓高宇翔有些不滿。但不滿歸不滿,說法也確實有些道理。可就算當時高宇翔不逞強,趙助理還是會用同樣的手段去訓練。既定的訓練內容,自然不可能因為這點小事而改變。
而再看藍隊的訓練,一些簡單的體能訓練後,就是全場的訓練。從投籃再到跑位,各種戰術的演練,儼然是把藍隊當成了主力攻擊手,而紅隊就是藍領球員的感覺。這不得不讓紅隊的球員不服,可不服又能怎樣,這麽多人都加入了,還卻誰一個?
到晚上九點左右,兩隊的考核內容完了之後,綜合了最後五名的隊員成績。高宇翔兩人的成績依然名列前茅,並沒有出現多大的問題。不過讓人意外的是,這六名球員並沒有被直接淘汰,暫時就這樣先保留,到下個月底,第三輪出來後,便是第二輪的結果。
這種結果對雙方來說才公平,畢竟魔鬼訓練內容要遠比藍隊的戰術演練要困難,如果紅隊就這樣淘汰後幾名,肯定不服氣。而散場的時候,趙助理才給大家宣布了一條消息,那就是明天的訓練內容將會改變,直到比賽開始前。
沒人會知道趙助理的話是否屬實,結束訓練後的高宇翔本想詢問蒲瑤,可蒲瑤的回答是不知道。這結果讓高宇翔大失所望,不過並沒影響到第二天的訓練。
第二天晚上再到體育館的時候,趙助理依舊是拿著一戰術板,不過手裏多了一支畫筆。先按照習慣熱身後,一些隊員已經開始了正常的訓練項目。很自然的就開始了,根本不需要趙助理喊開始。
趙助理吹響哨聲後,才把所有人集合過來,跟著又笑道,“昨天就跟你們說了我們會改變訓練內容,看來大家還是不相信我的話。更能看出大家對體能訓練還是很有興趣,這當然沒有錯,你們都要記住,要成為一名優秀球員,體能是最基本的保證。”
“我之所以讓你們先訓練體能,便是因為你們沒有得到系統的訓練,要在場上立於不敗之地,只有先讓你們能跑起來。永不停歇的跑動,才能讓你們有更出色的發揮,才能打出更好的戰術。同時也能將你們個人能力發揮到極致,我已經看到了你們的努力。”
“而接下來的一個月裏,我會針對你們個人的特點,進行一些專門的訓練內容。而整體的訓練就是你們看到的藍隊訓練,我們需要從戰術,球場的跑動,投籃,已經防守等最基本的籃球項目。但是你們別看這些基本功的訓練會很輕松,要做好,也非易事。”
“籃球這東西,天賦是天生的東西,但是也別忘了再好的天賦也不能少了後天的努力。能不能在最後一個月裏沖出名單,都是看你們自己的表現。所有人,先開始分組從投籃開始!”
趙助理隨即來到球場中央開始指點著定點投籃的位置,並將他們的出手穩定性提高了不少。之後又開始帶著眾人進行了防守的滑步訓練,以及對場上五個位置的球員防守做了重新的講解。再進行一對一的防守練習,這種練習被稱為空練習,無球的防守練習。
整個訓練內容並不難,但因為球員的靈活性,增加了訓練的難度。最特別的是趙助理的親自督導,將所有的訓練要求極其嚴格。
整個訓練下來,球員們不但是體力耗費大,每個人的提高也非常快。這也讓球員感到累的同時,並沒有任何抱怨。而反觀藍隊的訓練,便是上個月紅隊的訓練項目,魔鬼體能訓練。
此時的阿漢才感覺到心態上的平衡,結束的時候還不忘跟旁邊的高宇翔冷笑道,“看來他們也得經過一段魔鬼訓練才能拿到最後的成績,這才符合訓練要求嘛。不過我相信這種訓練對他們來說應該很難承受。”
“怎麽,你們覺得訓練強度太大了,他們吃不了這個苦?”趙助理不知道從哪裏又冒了出來,跟著也笑道。
這種背後說人壞話的事,並不是阿漢的本意,但這只是討論而已,也不是什麽特別的問題,說說而已。
趙助理跟著又笑道,“我知道你們倆很勤奮,難得的市隊經歷,半職業球員的身份著實很難,懂得珍惜也是正常。不過我還是那句話,上了場,便不能小看任何人。不管是你的對手還是隊友,他們都是通過認真訓練後才上場。臺上十分鐘,臺下十年功呀!”
“哈哈,趙助理這話也是說給我們聽的吧!”高宇翔笑著點頭道,“魔鬼兩個月,可是能讓我們脫胎換骨的經歷。能從你手下走出去的球員,回到各個鎮區裏,絕對是一等一的高手。我們倆能服你,不知道對面的人是否會服你,反正最後還有場球要打的。”
高宇翔一直註意著對面的訓練,除了張志和權健兩人最勤奮外,其他人的訓練態度都很積極。這也說明大家都在努力,最後能進入首發,甚至是輪換的球員,都是在訓練中得到最後的體現。
趙助理跟著也笑著說道,“哈哈,哈哈,你們倆的想法我又何嘗不知道,不用去理他們怎樣,訓練後得到的結果還是你們的。要想打敗他們倆,就只能用更積極的心態去面對,別小看你們的對手,更不要小看自己。”
“謝謝招助理的提醒,接下來的一個月裏,我們絕對不會輕易放棄。該有的訓練不會落下。更不會讓你失望,最後那場比賽結果,一定會拿下。首發,我們倆肯定會給你拿下!”阿漢很是自信的拍著胸口肯定。
高宇翔只是笑而不語,臉上充滿著自信。
本站無廣告,永久域名(danmei.twking.cc)
但願這份愛情能繼續長存下去,不管是天高地厚,認定的事,只要繼續去追,總會有結果的。而且現在都已步入工作狀態,很多事完全可以跳過某些約束。最重要的是,兩人也是郎才女貌,為何不能在一起?
而高宇翔,今晚只能一個人在家弄點吃的,但他能想到的,應該以後的時間裏,會有更多單獨一個人回家的場景。阿漢一旦掉進愛情裏後,還會跟著高宇翔這個單身漢天天來回跑?
第二天的辦公室裏,一切如舊,該忙碌的還是埋頭苦幹。唯有不同的還是他們兩人,辦公室裏面的姜小紅一臉笑容,處在熱戀中的女人都會比較愛打扮,總會把最美的那一面展示給對方看看。而阿漢這邊,從出門開始,就一直哼著歌,好一臉的春風得意。
高宇翔坐在一旁觀察了很久,這高興也就算了,還有耽誤工作的節奏。兩人時不時的擡頭看向對方,離譜的是,彼此總能感覺到對方的關註,所以也跟著擡頭。當四目相對的時候,微笑便變得異常的危險,工作時間走心,可不是一個好現象。
不過說實話,熱戀對於兩個年輕人來說,總覺得時間不夠,哪怕是面對面的看著,也感覺時間的有限。度年入日的感覺出來後,這智商也就陷入到最後最低點。不過這並沒有引起周圍人的註意,連蒲瑤都沒發現。
下班後,還是如期的訓練,休息了一個周末後,體能恢覆得很好,再投入訓練,便不再覺得辛苦。趙助理這邊先來了一組魔鬼訓練後,待大家累得坐在地上休息時,趙助理才拿著戰術板來到眾人跟前。
“經過一系列的體能訓練後,相信你們自己也能感受到其中的提高,上了場,要想贏球只有兩種可能,要麽你有足夠的天賦,要麽就是靠跑。不管對手再如何強大,你只要不停的在場上跑,哪怕對手是再強大的鐵人,也有累的時候。而那時候,就是你取勝之時,所以體能對比賽來說是絕對的重要,決不能有任何的猶豫。”
說著,看著眾人沒異議,跟著又笑道,“大家這段時間都辛苦了,第二輪的淘汰,就在今晚進行。取我們紅藍兩隊最後三名球員再綜合看結果,有一名可以晉級。不過大家還是不要驚慌,即便是沒能進入大名單,依然還可以繼續留下來。當然,這需要你們的自願,留下來的,也不能大意,再接再厲,爭取能進入更好的名次。”
說完後,趙助理便讓蒲瑤拿著計時器開始準備,而淘汰的內容很簡單,就是平時訓練的內容。魔鬼訓練中的全部,從頭到尾的全部。當時沒人知道每天訓練的內容就是最終的考核項目,如果早說的話,打死都不會怠慢平時的訓練。
而且剛剛還跑過一場,突然又重覆著同樣的考核,想想都感覺到害怕。然而當趙助理開始以號碼進行考核開始的時候,蒲瑤走到跟前便開始掐表,高宇翔作為1號球員,果斷接球後開始蛙跳。
繞著球場五十個後,接著又是定點的投籃。回頭後又是折返跑,再是快速的三步左手上籃,整個過程用時也就是十分鐘左右。與高宇翔同起跑的阿漢也差不多這個時間,但結果是,二人這一場下來,累得夠嗆,整個人就是空虛一片。
趟到場邊的時候,一口氣直接幹掉了一瓶水,接著又是急促的呼吸而來,高宇翔連連搖頭道,“這種考核內容要人命,據我所知,這是NBA裏的一項鐵人訓練,是防守專家給出的一整套訓練。不知道趙助理從哪裏找到這套廢用的內容訓練,簡直要人命。”
“你才知道這是要人命的節奏啊,當初要不是你逞強跟他鬥氣,根本用不著這麽辛苦。反正我就覺得自己雙腿都不是自己的,再這樣訓練下去,遲早得練廢,我們可是肉身之軀,不是職業球員呀!”
阿漢竟把不爽抱怨在高宇翔身上,這讓高宇翔有些不滿。但不滿歸不滿,說法也確實有些道理。可就算當時高宇翔不逞強,趙助理還是會用同樣的手段去訓練。既定的訓練內容,自然不可能因為這點小事而改變。
而再看藍隊的訓練,一些簡單的體能訓練後,就是全場的訓練。從投籃再到跑位,各種戰術的演練,儼然是把藍隊當成了主力攻擊手,而紅隊就是藍領球員的感覺。這不得不讓紅隊的球員不服,可不服又能怎樣,這麽多人都加入了,還卻誰一個?
到晚上九點左右,兩隊的考核內容完了之後,綜合了最後五名的隊員成績。高宇翔兩人的成績依然名列前茅,並沒有出現多大的問題。不過讓人意外的是,這六名球員並沒有被直接淘汰,暫時就這樣先保留,到下個月底,第三輪出來後,便是第二輪的結果。
這種結果對雙方來說才公平,畢竟魔鬼訓練內容要遠比藍隊的戰術演練要困難,如果紅隊就這樣淘汰後幾名,肯定不服氣。而散場的時候,趙助理才給大家宣布了一條消息,那就是明天的訓練內容將會改變,直到比賽開始前。
沒人會知道趙助理的話是否屬實,結束訓練後的高宇翔本想詢問蒲瑤,可蒲瑤的回答是不知道。這結果讓高宇翔大失所望,不過並沒影響到第二天的訓練。
第二天晚上再到體育館的時候,趙助理依舊是拿著一戰術板,不過手裏多了一支畫筆。先按照習慣熱身後,一些隊員已經開始了正常的訓練項目。很自然的就開始了,根本不需要趙助理喊開始。
趙助理吹響哨聲後,才把所有人集合過來,跟著又笑道,“昨天就跟你們說了我們會改變訓練內容,看來大家還是不相信我的話。更能看出大家對體能訓練還是很有興趣,這當然沒有錯,你們都要記住,要成為一名優秀球員,體能是最基本的保證。”
“我之所以讓你們先訓練體能,便是因為你們沒有得到系統的訓練,要在場上立於不敗之地,只有先讓你們能跑起來。永不停歇的跑動,才能讓你們有更出色的發揮,才能打出更好的戰術。同時也能將你們個人能力發揮到極致,我已經看到了你們的努力。”
“而接下來的一個月裏,我會針對你們個人的特點,進行一些專門的訓練內容。而整體的訓練就是你們看到的藍隊訓練,我們需要從戰術,球場的跑動,投籃,已經防守等最基本的籃球項目。但是你們別看這些基本功的訓練會很輕松,要做好,也非易事。”
“籃球這東西,天賦是天生的東西,但是也別忘了再好的天賦也不能少了後天的努力。能不能在最後一個月裏沖出名單,都是看你們自己的表現。所有人,先開始分組從投籃開始!”
趙助理隨即來到球場中央開始指點著定點投籃的位置,並將他們的出手穩定性提高了不少。之後又開始帶著眾人進行了防守的滑步訓練,以及對場上五個位置的球員防守做了重新的講解。再進行一對一的防守練習,這種練習被稱為空練習,無球的防守練習。
整個訓練內容並不難,但因為球員的靈活性,增加了訓練的難度。最特別的是趙助理的親自督導,將所有的訓練要求極其嚴格。
整個訓練下來,球員們不但是體力耗費大,每個人的提高也非常快。這也讓球員感到累的同時,並沒有任何抱怨。而反觀藍隊的訓練,便是上個月紅隊的訓練項目,魔鬼體能訓練。
此時的阿漢才感覺到心態上的平衡,結束的時候還不忘跟旁邊的高宇翔冷笑道,“看來他們也得經過一段魔鬼訓練才能拿到最後的成績,這才符合訓練要求嘛。不過我相信這種訓練對他們來說應該很難承受。”
“怎麽,你們覺得訓練強度太大了,他們吃不了這個苦?”趙助理不知道從哪裏又冒了出來,跟著也笑道。
這種背後說人壞話的事,並不是阿漢的本意,但這只是討論而已,也不是什麽特別的問題,說說而已。
趙助理跟著又笑道,“我知道你們倆很勤奮,難得的市隊經歷,半職業球員的身份著實很難,懂得珍惜也是正常。不過我還是那句話,上了場,便不能小看任何人。不管是你的對手還是隊友,他們都是通過認真訓練後才上場。臺上十分鐘,臺下十年功呀!”
“哈哈,趙助理這話也是說給我們聽的吧!”高宇翔笑著點頭道,“魔鬼兩個月,可是能讓我們脫胎換骨的經歷。能從你手下走出去的球員,回到各個鎮區裏,絕對是一等一的高手。我們倆能服你,不知道對面的人是否會服你,反正最後還有場球要打的。”
高宇翔一直註意著對面的訓練,除了張志和權健兩人最勤奮外,其他人的訓練態度都很積極。這也說明大家都在努力,最後能進入首發,甚至是輪換的球員,都是在訓練中得到最後的體現。
趙助理跟著也笑著說道,“哈哈,哈哈,你們倆的想法我又何嘗不知道,不用去理他們怎樣,訓練後得到的結果還是你們的。要想打敗他們倆,就只能用更積極的心態去面對,別小看你們的對手,更不要小看自己。”
“謝謝招助理的提醒,接下來的一個月裏,我們絕對不會輕易放棄。該有的訓練不會落下。更不會讓你失望,最後那場比賽結果,一定會拿下。首發,我們倆肯定會給你拿下!”阿漢很是自信的拍著胸口肯定。
高宇翔只是笑而不語,臉上充滿著自信。
本站無廣告,永久域名(danmei.twking.cc)