八卦小分隊的隊長阮萌立刻就找來了容穎的資料，兩個人對著學霸各種膜拜。阮萌用力地拍了一下沈千舟：“運氣也太好了吧！”

沈千舟自己也是被這天上砸下來的餡餅弄得有點頭暈眼花，不過說到底，容穎的學歷雖然狂霸酷炫拽，但是否真的能夠有作用，還得看接下來的訓練情況。

沈千舟懷著將信將疑的心情接過了新的訓練方案，比起從前，這本快趕上書本厚的訓練方案簡直苛刻到了極致。容穎還一直跟在沈千舟身邊，不斷地對方案進行調整。這一塊如今都是她全權在負責，霍亦揚這個正牌教練反倒像個編舞似得。

容穎似乎已經計算出了沈千舟能承受的生理極限，每次幾乎都是壓榨到她整個人沒有一絲力氣。沈千舟自認為是個很能吃苦的人，卻也是第一次感受到這樣的訓練方式，每天訓練完就跟一條死狗一樣癱在旁邊。

容穎一點都沒有覺得折騰自己的偶像有什麽不對，永遠都是用萌萌的充滿元氣的聲音對著已經到了極限的沈千舟打氣。這一幕在訓練中心已然成為奇景，不少人都給容穎起了個外號，叫做“笑面虎”。

沈千舟趴在桌子上，有氣無力地戳著面前的食物。

約飯四人組的其他三人都有些擔憂地看著她：“你還好吧，要不要休息一下？”

沈千舟搖搖頭。

阮萌害怕地抱住了裴陽的手臂：“我原本還羨慕小船的待遇來著，現在我無比慶幸我們的助教是如此的溫柔可親。”

韓子緒有些疑惑道：“她這樣難道不怕你的身體太過於疲勞了嗎？”

沈千舟還沒說話，韓子緒身後就傳來一個甜美可人的聲音：“不會喲，我都是計算好了的，而且也會安排放松的課程。”

聽到這個聲音，四人身上都是寒毛直立。

容穎端著餐盤走到沈千舟旁邊：“不介意我坐這裏吧？”

沈千舟咽了一口口水：“容助教，您請坐。”

連向來懟天懟地的沈千舟都如此拘謹禮貌，由此可見這位助教是真的不簡單。

容穎的臉蛋是圓圓的，一雙眼睛一笑就彎成了月牙狀，外表看起來相當可愛且讓人放松警惕。她看了一眼在場的其他三人，笑瞇瞇地開口道：“我是容穎，見到你們很高興！”

“咳咳，你好……”

三人不太自然地打招呼回去。

容穎相當的健談，說話也很有趣，很快，三人就放開了戒心，跟她愉快地交談起來。阮萌還在心裏感慨，就是個很爽朗的大姐姐嘛，哪裏像那種被黑化的魔鬼教練了？

等到沈千舟吃完，禮貌地與大家告別。容穎原本還在和他們說別的話題，連忙回過頭道：“別忘了下午的訓練哦，我在冰場等你麽麽噠~”

眾人肉眼可見沈千舟的身體僵了一下，而容穎說完這句沒人性的話，又沒事一樣地回頭問他們：“我們剛剛說到哪裏了？”

“……”

阮萌嘴角抽了抽：這真的是粉絲嗎？不……這完全就是一個抖S的人設啊！媽媽！太可怕了！寶寶要回家！

雖說容穎的手段看起來嚴苛了一點，但效果也是十分顯著的，一直困擾著沈千舟的3A終於穩定下來了。這曾經是沈千舟的殺手鐧，可是自從發育關之後，她的3A成功率一直令人憂心，上個賽季就明顯看得出來問題。

也正因為效果明顯，所以沈千舟哪怕是身體再累也要咬牙堅持，而且也逐漸發現，曾經讓自己欲仙欲死的訓練方案，在自己逐漸適應之後，反倒不那麽困難了。但容穎一直都非常嚴格地控制著她的訓練量，有時候沈千舟自覺體力還夠，想要多練一點，她也是絕對不允許的。

而就在這期間，沈千舟學完了短節目，霍亦揚卻沒有給她自由滑的曲目，而是給了她一首詩，來自皮亞佐拉的《再見諾尼諾》。

“再見

諾尼諾

再見，

別問我是生活苦還是生命本來就苦。

上帝給的，上帝會拿走。

你給我的，比上帝更多。”

沈千舟有些出神地念誦著這首詩，從第一眼看見，她就感覺仿佛有一種東西直接擊中了她的靈魂，讓她告訴自己，就是這個，這就是她的自由滑曲目。

在2013-14這個賽季，花滑女王金妍兒曾經用過《再見諾尼諾》，並用這個曲目驚艷了一個時代，沈千舟也看過視頻，不得不承認，不管是技術還是藝術都是世界頂尖的，她捫心自問，自己就算在技術上能夠超過對方，在藝術表現的方面，卻還是與人家有一段距離的。

這是沈千舟難得對自己這樣沒有信心，可是在她的心裏，卻又強烈地渴望著這首曲子，她有一種強烈的直覺，霍亦揚帶給她的，或許會是完全不同的編排，或者說，是顛覆性的編排。

只是霍亦揚將這首詩給了她之後，就仿佛消失了一般，沈千舟急得跳腳，若是從前，她訓練完了恐怕連說話的力氣都沒有，也就不說還有餘力去惦記這些事情了。可隨著她漸漸適應了這種訓練，每次看到這首詩，都會覺得心裏瘋狂地長草，恨不得明天就能看到全部的編排。

而霍亦揚吊鉤了她的胃口，才悠悠然出現在了冰場上：“從明天開始學習自由滑。”

沈千舟眼睛一亮。

容穎適時地在一旁潑冷水：“就算是這樣，該有的訓練還是會有的，可不能偷懶哦！”

沈千舟顧不得那麽多，只是直直地盯著霍亦揚：“那曲子呢？先給我聽聽看吧！”

霍亦揚卻搖頭笑道：“暫時沒有曲子。”

“什麽？”

“我先滑一遍你看看。等你完全學會了，我們再合樂。”

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