袁秀麗覺察到元錦在生氣, 索性把對方的邀請函和報價都發給她。

她收到邀請函後，趁著游泳隊的隊員還沒歸隊，私下去打聽元錦從崇華到體校的原因。得知是因為被霸淩, 她當即扣下邀請函沒有上交總教練。

元錦進省隊還不到一年, 她這一年來訓練有努力多辛苦, 自己都看在眼裏。

即便當初她選擇當運動員，跟被霸淩沒有直接關系，自己也不願意讓元錦去演講。

他們提供的演講內容，只字不提校園霸淩。只想借著邀請元錦演講一事, 把學校曾經發生過多起霸淩事件的醜聞，掩蓋過去。

“學校挺舍得花錢，不過我沒什麽興趣。”元錦看完邀請函，面無表情，“總教練還不知道這事？”

“我扣著邀請函沒上報。按照程序，他們想要請你回校演講，應該直接聯系省隊的總教練。”袁秀麗無語聳肩，“但是他們沒有發正式公函，商談合作, 而是私下將邀請函發給我。”

她是江宏的助理, 負責元錦在省隊和國家隊的訓練和生活, 這些信息公開可查。

“我不會去, 除非他們邀請我去說校園霸淩的危害, 請我說校園霸淩觸犯了哪些法律法規。”元錦的神色舒展開來，“你可以直接回覆他們，就說你無權決定運動員可以參加哪些活動，必須總教練批準。”

和原身一樣被霸淩的學生不是一兩個，學校的老師和股東, 不可能一點都不知情。

去年她報警後，管玲玲她們幾個被行拘。學校只是把她們開除，沒有一個股東或者老師，跟她道歉。

這樣的學校，她不可能去幫忙背書，讓人誤以為自己是他們教育出來的優秀學子。

她只是將保留學籍在崇華，上課的時間合起來也就半個月。

“我之前就想這麽回覆，你們不是還沒歸隊嗎，你難得有假期我可舍不得打擾你。”袁秀麗見她的氣消了，唇角不自覺彎起，“你的訓練課程我看了一點，江教練應該會同意。”

她現在主攻的項目是蝶泳，主教練還是江宏，夏金玉是單項目教練。

“這次跟卡桑德拉同場競技，我發現我們最大的問題，體能占了一半另一半是技巧。”元錦放松下來，跟她說正事，“我知道很多人都在好奇，為什麽我的體能比其他遠動員好，爆發力比她們強，試試新的訓練課程就能知道結果。”

袁秀麗偏過頭，少女還帶著些許嬰兒肥的臉龐，籠在陰影底下，從樹枝間偷溜下來光斑打在她頭上，像是給她上了一層光，美而聖潔。

她的實力和拼勁，足夠讓她在泳壇叱咤十年。就算她不告訴任何人，自己怎樣訓練怎樣提高體能，別人也拿她沒辦法。

神者之位，誰不想要。

可她從進省隊開始就沒藏私。

不管是被發育困擾，導致多年沒出好成績的苗念真，還是因為心態不好，一到大賽就蔫菜的高珠。抑或是隊裏的小隊員，她能教的都教，能指導的都會認真指導。

她不僅是C省女子游泳隊的隊魂，還是橫空出世的泳壇神話。

“袁姐？”元錦見她走神，下意識擡手在她面前晃了晃，狐疑瞇起眼，“想什麽呢？”

“我在想，崇華那邊收到我的回覆後，應該會發正式公函給總教練。”袁秀麗回過神，笑道，“我提前給總教練打個預防針，還是什麽都不說？”

她現在可是他們省隊的寶貝，總教練絕不會為難她。

“你什麽都不用說，他們真敢發公函給總教練，我就親自跟總教練解釋不去的原因。”元錦一臉的無所謂，“他們想要好名聲卻不肯做事，沒這麽便宜的事情。”

袁秀麗笑著點頭。

元錦要說的事情說完，時間差不多，先回去休息。

下午要開會，正好有時間提前預習下學期的課程，爭取分班後再把成績往上提一提。

在小世界做鬼期間，她跟著的小孩幾乎各個都要高考，為了保證他們能平安長大，她還不能離的太遠。因此不管是高中課程和是高考試卷，她都熟悉的很。

下午的表彰會議4點召開，元錦睡到1點起來，去健身房繼續訓練。

“元錦，你不用背發言稿嗎？”高珠也過來訓練，手裏拿著寫好的發言稿，精神萎靡，“我不想發言，教練說有備無患。”

元錦才是要發言的人，自己準備發言稿簡直多此一舉。

“聽你教練的沒錯。”元錦好笑看她，“一邊練一邊背，說不定效果更好。”

高珠給她一雙白眼，扭頭往舉重區走去。

元錦笑了聲，繼續練習手臂的抓力。

她把拳法的動作做了一些改動，練習時不會口訣也沒關系，主要是練習力量控制。等教練看完她的企劃，如果同意給她做實驗，會抽幾個男隊員一起。

能控制住力量，短距離的爆發就會更加得心應手。

長距離也能增加身體的耐力，保證在比賽進行的過程中，不至於爆發後就開始脫力。

當然，能背下口訣跟著口訣一起練習最好，然而這套拳法想要跟口訣融會貫通，很難。

“元錦，我忽然想起來一件事。”高珠盯著發言稿看了會，大聲跟元錦說，“會議6點結束，到時候我請你和真真吃飯，當初說好的。”

她這幾天回了趟家，告訴爸媽她拿了世界冠軍，不是有意把請客的事情忘掉。

“好啊，到時候吃窮你。”元錦笑著回了句，動作沒停。

高珠笑了聲，也忙著自己的訓練去了。

3點多，元錦和高珠結束訓練洗完澡出去，袁秀麗站在門外的雨棚下，沖她擠眉弄眼。

元錦拍拍高珠的肩膀，朝袁秀麗小跑過去，“他們還真敢啊？”

“不止敢，人也親自來了，聽說還要給省隊捐風洞輔助訓練系統。”袁秀麗咋舌，“這一套系統得好幾千萬，國家隊訓練中心的系統還沒法進行常規訓練呢，省隊搞，總教練心癢的不行。”

她也心癢癢。

這一套系統真用起來，C省游泳隊可牛逼大發了。

“他們舍得花錢搞公關，卻不舍得在學校開展防止校園霸淩講座，圖什麽。”元錦略無語。

她這一年的理財收入有好幾千萬，給省隊弄個風洞輔助訓練系統，綽綽有餘。

可惜她還未成年，個人收入還不足以支撐這筆支出。就算已滿16周歲，以自己的勞動收入為主要生活來源，也不行。

超出自己收入水平的資金，她沒法證明自己有完全處置權。

畢竟，她現在還需要監護人。

“誰知道他們圖什麽，你不想去就拒絕，總教練應該不至於為難你。”袁秀麗話是這麽說，其實沒多少底氣。

元錦的寶貝之處不止是自己能拿冠軍，而是能帶出新的冠軍，總教練會怎麽選還真不好說。

“總教練不會。”元錦眨了下眼，笑道，“我現在是省隊的金牌選手。”

袁秀麗好笑點頭。

元錦的實力無人能取代，總教練不可能看在錢的份上，為難她。

……

元錦和袁秀麗一起走進總教練的辦公室，等他說完崇華的邀請和他們開出來的條件，果斷拒絕。

親自來人也沒什麽誠意。

他們擔心的不是生源，而是股票。自從爆出她在崇華被霸淩，該校所屬的教育集團股票，每天都在跌。

花幾千萬公關，跟每天蒸發的市值比起來，不值一提。

“既然你不願意去，那這件事我就回絕他們了。”總教練臉上滿是不舍，“風洞輔助訓練系統其實也沒必要到處裝，總局游泳中心有就行了。”

元錦假裝聽不懂他的言外之意，欠了欠身，和袁秀麗一起離開他的辦公室。

4點要去開會，兩人下樓後就直接去集合，上車前往會議現場。

元錦本來想著，崇華不思悔改只想公關下去，自己得給他們一點教訓，不料有人比她更快。崇華股東還沒離開省隊就上了熱搜，關於她被霸淩的事，再次傳開。

她擰著眉翻了一會熱搜，發現是自己粉絲幹的，嘴角抽了抽。

有部分粉絲知道她被霸淩的事後，專程飛到霖市調查事情的真相。估計是查到她被霸淩是事實，這幫人分工合作，盯著學校股東的一舉一動。

雖然很解氣，但她不是很讚同這種行為，非法獲取他人的個人信息是在犯罪。

元錦抿著唇角沈默片刻，重新申請了一個微博號，申請認證。

她的資料提交過去不到十分鐘，認證完成。

元錦編輯了一條說明校園霸淩觸犯的法律法規，人肉他人也屬違法行為的微博發出去，希望大家都遵紀守法。

微博一發布，馬上就被送上熱搜。她的粉絲從0到一萬，只用了不到一分鐘。

元錦看著不斷上漲的粉絲數，關掉私信和評論、@提醒，鎖上手機屏幕歪頭跟苗念真一起看發言稿。

她和高珠一樣，被要求準備發言稿。

大巴很快抵達目的地。

省內的電視臺、報紙、自媒體的記者等在會場外，從他們下車開始拍攝、采訪。

元錦走在最後面，算著時間躲避記者的采訪，盡量給其他人上鏡的機會。

這樣的表彰會議還有好幾次，想想就頭大。

……

持續半個月的各種會議和表彰，總算告一段落。

高珠和苗念真簽約了兩個運動品牌的代言，元錦嫌拍代言照麻煩，一個品牌都沒簽。

訓練進入常規化，江宏同意元錦的實驗，挑選了10多個種子選手，跟她一起采用新的訓練方法訓練。

新的訓練開始第一天，苗念真和高珠都累到哭，男隊員年紀小哭的更慘。

江宏從早上就開始罵罵咧咧，到了晚上結束還不停。

走出訓練館，元錦從袁秀麗手裏拿走記錄本，認真看完每個隊員的訓練時間和反應，平靜開口，“明天繼續，大概一周左右，能看到明顯的變化。”

第一天的訓練采用的課程含有專項陸上訓練，加速訓練，耐力訓練。

跟他們以往習慣的訓練課程不同，水中的訓練維持在10公裏左右，中間增加阻力訓練。

阻力訓練的原理和風洞差不多，就是利用彈力帶增加阻力，激發遠動員的爆發力。

“總的訓練量並沒有變化，只是調整了單項課程的強度和時間，累是正常的。”江宏也覺得一周的時間，差不多就能看到變化。

他對元錦教授的那套拳法很有興趣。

招式不是太極也不是八極拳，對力道的要求非常高。打完一套拳，全身的骨骼都能活動開，讓身體更加柔韌。

“挨罵的事就委屈教練了。”元錦給了他一個笑臉，加快腳步回宿舍。

江宏哭笑不得。

元錦回到宿舍，高珠和苗念真各自趴在床上，累成死狗。

“你倆不是的吧，總量比之前還少了兩公裏。”元錦坐到自己的床上，笑看高珠，“你再不回去，會被她們關在門外的。”

“總量是少了，可針對關鍵部位的訓練，強度是增加了的啊，那套拳打完胳膊都擡不起來。”高珠回過頭，目露哀怨，“元錦，之前在國家隊集訓，她們說你訓練時用土辦法，是說的這套拳嗎？”

梁琨瑤好像也在練習這套拳法？

“是，這套拳最大的作用，就是讓我們更熟練的控制力量。”元錦擡手看表，見還有十分鐘才熄燈，認真跟她倆解釋，“力量控制的好，在比賽時我們就能根據需要，讓自己的體能一直保持在一個平穩的狀態。”

比如200米的項目，如果是在50米的池子，第三次轉身後體力消耗已經很大。這時候就算發力，也很難贏過體能比自己更好的對手。

距離不夠，體力不夠，能精確控制自己的體能，這些就都不是問題。

“我懂了，你是希望我們控制自己的體力時，像機器一樣精確。”高珠秒懂，“我會堅持下去，看看自己是不是真的能這麽變態。”

精確控制體力消耗，她太能想了。

“我也會堅持下去。”苗念真翻身坐起來，笑著趕客，“趕緊回你的宿舍。”

高珠撲過掐了她一下才爬起來，有氣無力地回自己的宿舍。

第二天一早，三個人結束晨跑進入健身房。幾個和她們一樣采用新的訓練方式，進行常規訓練的男隊員聚在一起，大聲抱怨。

“國外的運動員訓練，一流的健身器材，水中阻力訓練系統，風洞輔助系統。我們訓練，竟然還學拳法，大清亡了啊。”

“江教練是不是被人給騙了？那套拳法簡直要命，我昨晚渾身上下都疼得沒法動。”

“你可別說江教練不好，他可是咱省隊的資深教練，自從帶顧元錦進省隊，他可是風光得很。”

“說起顧元錦，她不是人吧？6枚世錦賽金牌，我們華國隊就沒出過這麽牛逼的人物。”

“她那麽厲害，總不會是因為那套拳法吧？”

由於時間還沒到，跟訓的助理和教練都沒來，幾個人說話的聲音很大，絲毫不擔心被人聽到。

元錦聽了一會，示意高珠她們不要說話，故意發出一點動靜，大大方方進去訓練。

他們會質疑很正常，這次男隊只有一個拿到了世錦賽的參賽資格，但沒有拿牌。

女隊有三個參賽資格，還都拿了牌。

江宏在省隊確實很搶手。在暑期參訓的二線隊員，人人都想被他選中，據袁秀麗說還有家長到江宏家門口堵人。

“他們很快就會服氣。”高珠壓低嗓音笑，“訓練的成果如何，只有體會到了才會相信。”

元錦眨了眨眼，含笑點頭。

結合所有泳壇名將訓練課程改進而來的，新的訓練方式，在集中訓練了一周後，進行第一次測試。

先測試是男隊的50米蛙泳項目，有兩個隊員參加測試，他們主攻的項目都是蛙泳。

元錦站在袁秀麗身邊，若有所思地看著計時器。

她沒跟男隊員說，長時間練習拳法可以更好的控制體能，看他們表現應該是自己體會出來了。

“比訓練前平均提高了2秒的成績。”袁秀麗收起計時器，如釋重負，“他們最好的成績是33秒。堅持訓練下去，不管是短距離還是長距離，成績都會再度提升。”

男子50米蛙泳的世界記錄不到26秒，他們從平均33秒提升到了31秒，這才訓練了一星期。

“核心力量的訓練要調整。”元錦不是很滿意，“看下一組。”

袁秀麗應聲拿起哨子，讓下一組主攻自由泳的隊員準備。

連續測完四種泳姿的50米項目，參加測試的隊員聽說成績提高了2-3秒，驚訝的說不出話來。

以前的訓練量是每天14公裏左右，換了新的訓練方式後，水中訓練在10公裏左右，陸上訓練幾乎是針對性的訓練。多出來一個非省隊常規訓練課程，就是那套拳法。

按說這個訓練量提升成績根本不可能。

“針對你們主攻項目的核心力量訓練，明天開始調整，繼續水中的阻力訓練。”袁秀麗擺手示意男隊員去練習，開始測女隊。

元錦的這套訓練方式，采用的是強弱搭配的方式，陸上訓練的時間和水中訓練幾乎持平，並且設計了很多放松訓練。

從數據上來看，這樣的訓練方式能最大程度的保證體能，始終處在平穩的水平。

之前的訓練各省都差不多，一周三天陸上訓練，每次幾個小時。或者是先陸上訓練幾個小時，餘下的時間全部進行水中訓練。

元錦調整後，感覺有點像是……特警或者特種兵的訓練方式？

袁秀麗偏頭看了眼身邊的元錦，直覺自己的猜測可能是對的？元錦的爺爺是老兵，父親也是軍人。她從小在儲水池子裏練習，如果不是用特種兵訓練體能的方式訓練，不可能會有這麽好的體能。

女隊員測試開始，第一組依然是主攻蛙泳的隊員。

估計是聽了只要跟元錦一起訓練，就有希望奪冠的傳言，她們比男隊員訓練時要認真一點。成績提升的也比男隊員高，最明顯的一個，測試成績接近世錦賽B標，游出了34秒的好成績。

袁秀麗握筆的手控制不住地發抖。

這一批一共12個新人參與訓練，每個人的成績都有提升，高珠的50米自由泳成績差0.01秒達到B標。

苗念真的仰泳成績提升也非常明顯，50米的成績超過了B標，距離A標0.05秒。

全部測試結束，元錦看完大家的訓練前後的成績，臉上多些許笑意，“針對個人的訓練方式要稍作調整，大部分不用，就按這個方式訓練。”

每個人的體能都不一樣，國外的運動員都是根據自己訓練進度，隨時進行調整。

國內的情況跟國外不同，大部分運動員都用同樣的方式訓練，小部分比如有拿牌希望的，會專門訓練。

這種方式的好處是可以儲備新人，壞處是，沒有針對性的訓練課程，想要冒尖很難。

“你把教練的工作搶了，他可真輕松。”袁秀麗含笑打趣，“你是打算退役了當教練嗎？”

“現在還沒具體的目標，以後的事情以後說。”元錦把記錄本還回去，唇角彎起玩味的弧度，“明年的春季錦標賽，我們C省游泳隊要大放異彩。”

采用新的訓練方式訓練，明年的全國春季錦標賽，應該會湧現出更多的優秀選手。

袁秀麗止不住笑。

元錦不止是最好帶的運動員，還是最好的教練。

……

省隊所有運動員都采用新的訓練方式後，助理和教練的工作量明顯增加。

江宏作為提出更換訓練方式的帶頭人，遭到不少非議。元錦在世錦賽上，接受了比其他人多一倍的尿檢次數，成了他們攻擊他的理由。

省隊的氣氛變得古怪起來，有人甚至猜測，江宏會成為下一任總教練。還有人懷疑元錦服用了不在興奮劑名錄裏的藥物，所以才會有好成績。

江宏不意外的被舉報了。

元錦知道教練之間也有競爭，沒想到會鬧到這種程度。

“這種事不奇怪，江教練因為你拿了不少獎金，總教練也確實有意讓他接班。”袁秀麗語氣裏全是無奈，“你要做的就是好好訓練，為10月份的國際泳聯游泳世界杯做準備。這項比賽是25米池，你得提前適應。”

“江教練會提前退休嗎？”元錦反問她。

如果他們的目的是把江宏逼退休，她不會坐視不理。

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