第12章
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第二天，秦姝準時敲開隔壁的門，關榆早就醒了，正拎著單詞書背英語。
秦姝覺得這個師姐真苦，她雖然昨天也抽了兩小時看網課，但沒那麽大壓力。
關榆今年初三，暑假就要參加中考，學業和比賽兩邊事情一起來壓得她喘不過氣，也難怪心態一直沒調整好。
陸虹影掐著點在冰場等，看見倆小姑娘肩並肩很和諧一起走來時，心裏挺納悶，按照他學生關榆現在的脾氣，應該是誰來都沒好臉色啊。
關榆自從開始準備大獎賽就一直把自己裝在套子裏，個把月過去，跟陸虹影交流次數一只手能數得過來。
家長來了都不好使，讓回家也不回，問她以後想怎麽辦也不吭聲，就差請個心理醫生了。
秦姝第一天來省隊就能跟她聊熟，令陸虹影百思不得其解。
“來來來。”看有解開關榆心結的希望，陸虹影管不了那麽多，笑面虎似的朝兩個小姑娘招招手。
關榆在女孩子中不算瘦，體脂低肌肉多，所以爆發力很強，沒發育前就能穩跳三周，高級的三三連跳拿的出手的有兩組。
但到了旋轉就抓瞎，現在都沒學好貝爾曼，一提刀就喊脊柱疼腰椎疼，甜甜圈勉強能做四五周。
這方面采用揚長避短的思路行不通，短節目總共七個技術動作，光旋轉就得上仨呢，柔韌度不能不練。
那不得趕緊趁著她心情好——只要練不死，就往死裏練。
陸虹影摩拳擦掌開足馬力：“秦姝，關榆，你倆一起，先把身體活動開。”
秦姝用力點點頭。
她今天的兩個小辮子是自己紮的，一高一低手法粗劣，隨著點頭的動作，辮子尾巴在頭上一翹一翹，非常可愛。
男單組在冰場的另一邊，時不時往這邊瞟幾眼，看見乖乖萌萌的小師妹，一個個興奮地揚起手打招呼。
“師妹——！”
“別亂叫，萬一人家是陸教練親戚呢？”
“昨天我見了！真是陸教練帶的新人，好小啊，看起來才十歲。”
“肯定是個好苗子，陸教練眼光一直不錯！”
有個小男單一直搖手，見秦姝沒搭理他，索性脫了刃套上冰，右手高高舉起，以Tano的姿態跳了個又高又遠的3S。
Tano姿態是指跳躍的時候單手舉起，這個動作是卡爾加裏冬奧男單冠軍發明的，比賽時做出這個動作Goe有加分，如果再配好看的考斯滕，很有騎士的風範。
但前提是技術可以，技術不行，跳三周以上手臂容易扭曲，還會歪軸。
師兄純粹是少年心性想博關註，於是才給新來的師妹當場炫個技。
秦姝終於註意到了那邊師兄，很開心地笑著揮揮手。
兩個小姑娘做了深蹲，陸地跳之後，就在陸虹影的建議下開始壓腿、搬腰。
壓腿還行，搬腰殺傷力太強了，而且後勁兒大，關榆昨天哭的時候秦姝就察覺出她是大嗓門，現在被陸虹影稍一用力，慘叫聲直接貫穿整個冰場。
秦姝已經習慣這種場面，她學舞蹈的時候流傳最廣的一句話就是：“出舞蹈房人模人樣，進舞蹈房進屠宰場。”
秦姝猶豫片刻，深吸一口氣，張開嘴巴跟關榆一起叫。
一時間整個訓練場都回蕩著稚氣的女高音。
陸教練哭笑不得，輕輕戳一下秦姝的腦袋：“我看你還沒搬到底兒，怎麽，疼嗎？”
秦姝回答：“不疼，我就是怕師姐自己一個人太尷尬。”
能來省隊的選手都經過市裏層層選拔，在各自家鄉是天才人物，有著自己的驕傲，陸虹影沒有刻意壓低聲音，被關榆聽了個正著。
她重重哼了一聲，使勁咬牙，繃著嘴也不肯發聲了，半小時後踩著冰刀上場時，憋得額頭鼻尖都是汗。
要知道這裏的室內溫度才15°。
關榆的技術沒忘，就是因為發育受了打擊而沒及時調整好心態，如今被秦姝一激，心裏鼓著一口氣，上冰後精神高度集中，動作做出來游刃有餘，跳躍的時候勁兒很足。
花樣滑冰中跳躍中有兩個模式：一個是高飄遠，一個是低空轉速黨。關榆有力氣，實打實的前一個模式，如果能強鍛煉心理素質，發育關其實很好過。
“好！”場地另一邊的師兄看關榆重燃鬥志，都為她開心。
秦姝盯著關榆的動作，唇角微微揚起，冷不防又被教練戳了腦袋：“別顧著看，趕緊上冰。”
秦姝摸摸腦袋看了他一眼：“你把我辮子戳歪了。”
陸虹影呵呵一笑，感嘆說：“不用擔心關榆，她這孩子看似不能抗壓，實則只是扛不住內在壓力，之前我手底下就這麽一個出色的女單學生，她老是自己跟自己過不去，現在你一來我才明白，這孩子是喜歡別人給她施壓啊，我估計越打擊她勁兒越大。”
“好的陸教練，我這就去！”
秦姝執行力一向強，剛才猶豫著沒有上冰倒不是藏拙，而是真的怕打擊到情緒剛有點起色的師姐，現在聽陸虹影這麽一說，立刻穿上冰鞋，啪嗒啪嗒走到冰場中間。
她有一套自己的訓練方式，結合組裏給的訓練強度，上冰從最簡單的T跳開始一組一組地訓練。
一周跳兩周跳是基本功，等到難度逐步提高到三周時，男單選手們的註意力漸漸被這個小師妹吸引過來，包括他們教練。
秦姝每組練習結束後都沒有下場，就以簡單步法作為休息時間，別的不說，光憑耐力這一點，小姑娘就快和他們男單不相上下了。
三周第一組T跳成功率100%，秦姝做完這組T跳後，用小兔跳的步法活動活動膝蓋關節，然後張開手臂在冰場游弋了幾圈，休息好之後接了一個轉三步法，左足向內側壓刃，輕盈地向後躍出很遠。
男單教練：“？”
教練有點傻眼，指著秦姝對剛才舉手炫技的那個男生說：“這……這是不是比你剛才那個3S還遠？”
炫技的師兄臉上寫滿凝重的神色：“好，好像是。”
男女因為身體構造不同，各種競技項目標準差別很大，很少放在一起評論，但這個教練和選手在這一刻偏偏就下意識放在一起比了。
說明什麽，說明秦姝的成績放在他們組也已經足夠引起重視。
但他們沒想到的是，接下來還不止這些。
秦姝滑了一個大弧線來到師兄這半邊的場地，以莫霍克步法進入跳躍。
起跳時她忽然舉起雙手，手掌交握，離開冰面的腿往後一帶，看著剛剛那個向她炫技的師兄，又是一個漂亮足周的3S。
落冰後秦姝還晃晃小手：“師兄，你們好呀——！”
“我去！”“好可愛！”
前面是炫技師兄和教練發出的感嘆，後面是其他選手。
炫技師兄的表情從凝重變得呆滯：剛剛發生了什麽？師妹好像不僅舉手了，還舉了雙手，做出的動作比他優雅，比他可愛……
他本來想炫別人的，卻沒想到被別人結結實實炫到……
陸虹影差點笑出聲來，他剛才看見那個小崽子的Tano跳躍的時候就期待著打臉這一幕，但沒想到秦姝用了這麽直接的方式，更不知道秦姝會舉雙手的rippon jump。
這個小姑娘還有多少驚喜留給他呢？
作者有話說：
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秦姝覺得這個師姐真苦，她雖然昨天也抽了兩小時看網課，但沒那麽大壓力。
關榆今年初三，暑假就要參加中考，學業和比賽兩邊事情一起來壓得她喘不過氣，也難怪心態一直沒調整好。
陸虹影掐著點在冰場等，看見倆小姑娘肩並肩很和諧一起走來時，心裏挺納悶，按照他學生關榆現在的脾氣，應該是誰來都沒好臉色啊。
關榆自從開始準備大獎賽就一直把自己裝在套子裏，個把月過去，跟陸虹影交流次數一只手能數得過來。
家長來了都不好使，讓回家也不回，問她以後想怎麽辦也不吭聲，就差請個心理醫生了。
秦姝第一天來省隊就能跟她聊熟，令陸虹影百思不得其解。
“來來來。”看有解開關榆心結的希望，陸虹影管不了那麽多，笑面虎似的朝兩個小姑娘招招手。
關榆在女孩子中不算瘦，體脂低肌肉多，所以爆發力很強，沒發育前就能穩跳三周，高級的三三連跳拿的出手的有兩組。
但到了旋轉就抓瞎，現在都沒學好貝爾曼，一提刀就喊脊柱疼腰椎疼，甜甜圈勉強能做四五周。
這方面采用揚長避短的思路行不通，短節目總共七個技術動作，光旋轉就得上仨呢，柔韌度不能不練。
那不得趕緊趁著她心情好——只要練不死，就往死裏練。
陸虹影摩拳擦掌開足馬力：“秦姝，關榆，你倆一起，先把身體活動開。”
秦姝用力點點頭。
她今天的兩個小辮子是自己紮的，一高一低手法粗劣，隨著點頭的動作，辮子尾巴在頭上一翹一翹，非常可愛。
男單組在冰場的另一邊，時不時往這邊瞟幾眼，看見乖乖萌萌的小師妹，一個個興奮地揚起手打招呼。
“師妹——！”
“別亂叫，萬一人家是陸教練親戚呢？”
“昨天我見了！真是陸教練帶的新人，好小啊，看起來才十歲。”
“肯定是個好苗子，陸教練眼光一直不錯！”
有個小男單一直搖手，見秦姝沒搭理他，索性脫了刃套上冰，右手高高舉起，以Tano的姿態跳了個又高又遠的3S。
Tano姿態是指跳躍的時候單手舉起，這個動作是卡爾加裏冬奧男單冠軍發明的，比賽時做出這個動作Goe有加分，如果再配好看的考斯滕，很有騎士的風範。
但前提是技術可以，技術不行，跳三周以上手臂容易扭曲，還會歪軸。
師兄純粹是少年心性想博關註，於是才給新來的師妹當場炫個技。
秦姝終於註意到了那邊師兄，很開心地笑著揮揮手。
兩個小姑娘做了深蹲，陸地跳之後，就在陸虹影的建議下開始壓腿、搬腰。
壓腿還行，搬腰殺傷力太強了，而且後勁兒大，關榆昨天哭的時候秦姝就察覺出她是大嗓門，現在被陸虹影稍一用力，慘叫聲直接貫穿整個冰場。
秦姝已經習慣這種場面，她學舞蹈的時候流傳最廣的一句話就是：“出舞蹈房人模人樣，進舞蹈房進屠宰場。”
秦姝猶豫片刻，深吸一口氣，張開嘴巴跟關榆一起叫。
一時間整個訓練場都回蕩著稚氣的女高音。
陸教練哭笑不得，輕輕戳一下秦姝的腦袋：“我看你還沒搬到底兒，怎麽，疼嗎？”
秦姝回答：“不疼，我就是怕師姐自己一個人太尷尬。”
能來省隊的選手都經過市裏層層選拔，在各自家鄉是天才人物，有著自己的驕傲，陸虹影沒有刻意壓低聲音，被關榆聽了個正著。
她重重哼了一聲，使勁咬牙，繃著嘴也不肯發聲了，半小時後踩著冰刀上場時，憋得額頭鼻尖都是汗。
要知道這裏的室內溫度才15°。
關榆的技術沒忘，就是因為發育受了打擊而沒及時調整好心態，如今被秦姝一激，心裏鼓著一口氣，上冰後精神高度集中，動作做出來游刃有餘，跳躍的時候勁兒很足。
花樣滑冰中跳躍中有兩個模式：一個是高飄遠，一個是低空轉速黨。關榆有力氣，實打實的前一個模式，如果能強鍛煉心理素質，發育關其實很好過。
“好！”場地另一邊的師兄看關榆重燃鬥志，都為她開心。
秦姝盯著關榆的動作，唇角微微揚起，冷不防又被教練戳了腦袋：“別顧著看，趕緊上冰。”
秦姝摸摸腦袋看了他一眼：“你把我辮子戳歪了。”
陸虹影呵呵一笑，感嘆說：“不用擔心關榆，她這孩子看似不能抗壓，實則只是扛不住內在壓力，之前我手底下就這麽一個出色的女單學生，她老是自己跟自己過不去，現在你一來我才明白，這孩子是喜歡別人給她施壓啊，我估計越打擊她勁兒越大。”
“好的陸教練，我這就去！”
秦姝執行力一向強，剛才猶豫著沒有上冰倒不是藏拙，而是真的怕打擊到情緒剛有點起色的師姐，現在聽陸虹影這麽一說，立刻穿上冰鞋，啪嗒啪嗒走到冰場中間。
她有一套自己的訓練方式，結合組裏給的訓練強度，上冰從最簡單的T跳開始一組一組地訓練。
一周跳兩周跳是基本功，等到難度逐步提高到三周時，男單選手們的註意力漸漸被這個小師妹吸引過來，包括他們教練。
秦姝每組練習結束後都沒有下場，就以簡單步法作為休息時間，別的不說，光憑耐力這一點，小姑娘就快和他們男單不相上下了。
三周第一組T跳成功率100%，秦姝做完這組T跳後，用小兔跳的步法活動活動膝蓋關節，然後張開手臂在冰場游弋了幾圈，休息好之後接了一個轉三步法，左足向內側壓刃，輕盈地向後躍出很遠。
男單教練：“？”
教練有點傻眼，指著秦姝對剛才舉手炫技的那個男生說：“這……這是不是比你剛才那個3S還遠？”
炫技的師兄臉上寫滿凝重的神色：“好，好像是。”
男女因為身體構造不同，各種競技項目標準差別很大，很少放在一起評論，但這個教練和選手在這一刻偏偏就下意識放在一起比了。
說明什麽，說明秦姝的成績放在他們組也已經足夠引起重視。
但他們沒想到的是，接下來還不止這些。
秦姝滑了一個大弧線來到師兄這半邊的場地，以莫霍克步法進入跳躍。
起跳時她忽然舉起雙手，手掌交握，離開冰面的腿往後一帶，看著剛剛那個向她炫技的師兄，又是一個漂亮足周的3S。
落冰後秦姝還晃晃小手：“師兄，你們好呀——！”
“我去！”“好可愛！”
前面是炫技師兄和教練發出的感嘆，後面是其他選手。
炫技師兄的表情從凝重變得呆滯：剛剛發生了什麽？師妹好像不僅舉手了，還舉了雙手，做出的動作比他優雅，比他可愛……
他本來想炫別人的，卻沒想到被別人結結實實炫到……
陸虹影差點笑出聲來，他剛才看見那個小崽子的Tano跳躍的時候就期待著打臉這一幕，但沒想到秦姝用了這麽直接的方式，更不知道秦姝會舉雙手的rippon jump。
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