龍箐上一次針對的只是大家抽筋的情況, 教給大家一些腿部鍛煉的方法。

也是鍛體術第一部 分的一小塊內容，和整個鍛體術比起來，這一塊只是冰山一角而已。

這一次, 龍箐教她們的相對就多了一些。

但依舊僅限於第一部 分。

畢竟第二部 分的內容就需要真氣催動, 根本不是普通人學得會的。

這一次龍箐教的內容裏, 有手臂鍛煉方式，軀幹鍛煉方式等等, 最終還有身體整體機能的恢覆方式。

雖然一次教的內容多了些，但有了之前的一點點基礎，學起來還算比較快。

龍箐教的也很認真，誰的動作不對了, 她馬上指出來。

這麽一個多小時過去了, 這一套動作也終於被大家全都學會。

讓大家感覺到驚奇的是, 一個多小時練習下來，她們非但沒有覺得疲憊, 和練習之前比起來, 反倒覺得更輕松, 而且當天晚上，大家的睡眠質量極好, 第二天一大早起來，頓覺精神舒暢，仿佛之前積累下來的疲倦, 都在一覺之後煙消雲散。

於是她們不得不再一次感嘆龍箐所教鍛體術的神奇。

這一套鍛體術，對她們來講, 甚至可以稱得上雪中送炭。

在鍛體術的加持下, 後面的訓練, 學員們面對教官所下達的指令, 都能出色的完成。

這情況看的幾名教官連連稱奇，甚至是有些不可思議。

要知道，這群小姑娘剛來的時候是什麽樣的？

訓練強度連現在的一半都不到，就叫苦不疊。

現在訓練強度提升到一般男性都得咬咬牙堅持的程度，雖然訓練過程中小姑娘們的表情不太好，可是只要休息，人人都立馬跑去練那些，在他們教官看起來很新奇，之前從來沒有見過的動作。

但偏偏這些新奇的動作很有用。

幾天後，戈勇的表情認真了起來。

要知道，他們這些消防兵，不只是他們，其他的兵種在訓練的時候，都會多多少少受些傷，面對遠超常人承受能力的訓練，除了咬牙堅持，沒有別的方式。

傷病什麽的，挺住了也就過去了。

但如果有一個辦法，可以讓他們不用承受訓練傷病的折磨，可以讓他們人人都稱之為魔鬼的訓練不用那麽痛苦，那簡直就是他們做夢都想要的！

所以，在這天訓練結束後，戈勇主動找到了龍箐，問龍箐能不能也把這個鍛體術教教他。

戈勇提的這個要求，被練習生們知道之後，一個個都沸騰起來了。

所有練習生是一家，龍箐的東西竟然被教官看中了，而且主動讓龍箐教，頓時她們替龍箐感到驕傲，覺得很有面子。

這感覺，簡直就是上學的時候，老師主動請教同學一道題怎麽做。

就仿佛是她們練習生的勝利。

龍箐倒是沒覺得有什麽，教誰都一樣。

所以在一天訓練結束的休息間隙，龍箐順手就把戈勇給教了。

戈勇倒是也實誠，絲毫沒有因為自己是教官，就故意端著架子。

有哪裏沒學明白，立刻就找龍箐問個明白，等這一套全部學到又練了幾遍之後，戈勇切身感受到了這套段體術的神奇。

這鍛體術的四套動作，第一遍練下來，沒什麽感覺。

第二遍練下來，身體肌肉微微有些發酸。

第三遍練下來，酸痛的肌肉內，仿佛有股暖流湧入，好像沒那麽難受了。

戈勇的眼睛又微微亮了幾分，仿佛感受到了這套動作的神奇之處，激動之下，又連續練了幾遍，頓時覺得自己四肢百骸都充滿了力量。

這種感覺實在是太爽了。

戈勇一時沒忍住，直接就在操場上跑了個一千米。

而且從頭至尾幾乎都是沖刺的速度，跑下來之後，痛快的嚎了一嗓子。

這場景落入其他幾名教官眼中，看的大家一個哆嗦。

勇哥這怕不是瘋了。

戈勇自動無視掉這些人的眼神，神色間還帶著激動，身體的感覺卻是無比暢快。

他來到龍箐面前，瞳孔裏還閃爍著興奮與火熱，看著龍箐道：“龍箐，你願意把這套段體術分享給大家嗎？我說的不僅僅是分享給現在隊裏的大家，而是分享到全國，全國普及。”

“當然，肯定是會給你頒發榮譽獎章，不會白白讓你分享的。”戈勇道。

龍箐被戈勇這激動地情緒搞的暈暈乎乎的，不就是個基礎鍛體術嘛，這也太激動了點。

她點頭道：“分享出去完全沒問題，我之前也有教，但比較麻煩的是這玩意得現場教，我哪有那個時間現場一個個教？”

全國，十幾億人呢。

她怕是得教一輩子。

那可不行，她這輩子要做的事情還多著呢。

戈勇當然想到了這點，解釋道：“只要你願意，我會向上級打報告，到時候上面會派來一些精英專門來學這套鍛體術，你只需要教他們就好，教完他們，他們會往下繼續普及，精英教普通士兵，兵有機會帶學生們軍訓的時候，也可以再把鍛體術教給學生們，這樣下去，過個幾年，基本就可以做到普及。”

戈勇目光灼灼：“我基本可以預見，如果大家都能夠學會這套鍛體術，國民身體素質一定會迎來一個大幅度的提升，少年強則國強，我個人非常希望能普及，不過一切還都需要你的同意。”

龍箐的眼神，隨著戈勇的話，也變得越來越亮。

雖然戈勇說的內容，有些她甚至都不太能聽得懂。

但她還是能從戈勇的話語中知道一點，她好像還挺牛的。

“那當然是沒有問題。”龍箐答道。

鍛體術的事就這麽敲定下來，戈勇爭得龍箐同意之後，立刻向上面打報告。

畢竟這個事情不是小事情，最終還得上面下決定。

報告遞交上去之後，一時半會兒也不會有回覆，於是這裏的訓練又暫時恢覆了之前的節奏。

只是對於第一，第二小隊來講，還是發生了些不一樣的事情。

他們小隊原本欠缺的幾個人，終於補充起來了。

在當天下午集合時，一行人被送到了這裏，在教官們的安排下，分別插入了第一第二小隊。

龍箐她們所在的第一小隊，原本只有四人，所以就被補充了六人進來。

而六名男性在教官的帶領下，來到第一小隊時，其他幾名小隊的學員們忍不住發出了陣陣驚呼。

她們完全沒想到，在這裏錄制節目，竟然可以遇到另一位頂流——杜若風！

眾所周知，當今娛樂圈兩大頂流，也是兩大對家。

一個是林弦，一個是杜若風。

兩人的風格迥然不同，林弦整個人更充滿活力一些，是陽光少年郎的感覺。

杜若風是那種溫文爾雅，貴公子類型。

這兩人平時挺不對盤，一個人上的節目，另一個人絕對不碰。

怎麽現在，在林弦是《明日之星》首席星選官的情況下，杜若風竟然選擇來當這第二賽段的嘉賓？

這個位置，配得上杜若風的咖位嗎？

除了他之外，還有當今娛樂圈一大逗比，活寶許帆，也是一大流量。

齊米安小朋友更是童星出道，如今17歲，也是炙手可熱的存在。

除了這三人，剩餘的姜晨晨，馮彥凱，何韜。是去年一檔極其火熱的選秀綜藝裏成團的三人。

這三人單獨拿出來，都是能吸引一大波尖叫的存在。

可是跟其他三人一比，就稍顯遜色。

不只是現場的學員們，通過直播鏡頭，看到這幾人加入的觀眾們，也都一個個嗷嗷叫了起來。

【啊啊啊啊啊，我竟然在這裏看到了我老公！杜若風！】

【我的天！我發出了土撥鼠尖叫！不是說林弦杜若風絕對不會在同一個綜藝裏出現的嗎？我是不是在做夢？！】

【凡星娛樂這是花了多大的手筆啊！這真的是群星薈萃！】

【我覺得這已經不是大手筆可以解釋的了，林弦杜若風二人絕對不可能同時上節目，一定是有別的原因。】

【那能有什麽原因？你怕不是要告訴我杜若風想轉行當消防員，所以先來體驗一下消防員生活吧。】

【倒也不是不可能……畢竟我實在想不出其他什麽原因。】

……

彈幕因為杜若風的出現激增。

中間間或夾雜著對其他幾位嘉賓的討論，如果沒有杜若風在，她們絕對也是一大話題，可和杜若風比起來，就差一些了。

殷紅站在那裏，眼睜睜的看著朝她們走來的六名男子，看著為首那位風度翩翩的杜若風，忍不住咽了口唾沫。

前世，杜若風和她們這檔節目，沒有任何交集，更不要說這種作為嘉賓參與的事情了。

所以這一世，杜若風出現，又是因為什麽？！

難道又是因為龍箐？

開玩笑的吧。

殷紅心中很是煩躁，眼神中飄忽不定的帶著些不耐煩。

就在她煩躁的厲害時，突然聽到杜若風溫柔的聲音傳來：“你就叫殷紅對吧，我看過你的舞臺，很棒，我很喜歡。”

殷紅整個人都怔住了。

她甚至有些不敢置信，所以，當今頂流，無數人想要接近都攀附不起的存在，竟然是為了她來的？

殷紅短暫錯愕後，湧上心頭的是狂喜，她忍下心中的激動，矜持的笑了笑，頓了一下打算重新組織語言，卻看杜若風已經從她身邊擦肩而過，完全沒有同她過多交流的意思。

甚至讓她懷疑，杜若風剛剛的那句誇獎，是不是出於禮貌才說的話。

下一刻，杜若風站在了龍箐面前，語氣更顯親昵，甚至帶著幾分若有若無的討好。

“龍箐，很高興能見到你。”

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