第5章
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晚餐的時候,何嘉綺才見到武館的管理老師,一男一女,男老師管學徒起居和日常訓練,女老師管廚房和物資采購。
兩位老師年齡都差不多四十歲上下,約莫是身在武館的原因,體型看上去比一般人更健美。除了他倆,館內還聘有一位司機,一個負責日常行政的年輕女孩,兩個廚師和兩個負責公共區域灑掃和被褥換洗的清潔工。
因為何嘉綺的身份,陳慎師父走前又特意關照過,大家對何嘉綺的態度特別和善客氣,話裏話外不像是對待學徒,倒像是對待客人。
何嘉綺本來想讓大家隨意點,不要那麽拘謹,想著她在這裏待的時間還長,開始保持適當的距離或許更有益於教學,就只是禮貌回應大家。
作為靠顏值吃飯的女明星,何嘉綺一直覺得自己在運動一項上是合格的。麥白給她請了專業的健身教練和營養師,每周至少四次有強度的訓練,如果到外地拍戲她也堅持每天在酒店跟瑜伽教練視頻做練習。
汗水造就了她的好身材,也讓她對自己的體能有足夠自信,所以當晚餐後,管訓練的張老師跟她說第二天正式開始體能訓練,希望她能盡量堅持的時候,她並未感覺任何壓力,答應得又快又誠懇,實在沒想到才熬到第三天她就受不了了。
按照規劃,她需要每天六點前起床洗漱,六點準時到訓練場和七八個小學徒一起晨跑,六點四十晨跑完畢,小徒弟們洗漱吃早餐,由司機送去下面鎮上的學校讀書。
她晨跑後有一個半小時早餐和休息時間,從上午八點整到十點,下午兩點到四點,以及晚餐後七點到八點半,都是她的“私教”時間。
白天的私教是張老師帶她,晚上張老師帶小學徒,就由陳厚蔔指導監督。
私教的內容不算覆雜,都是正側壓腿、正側斜踢腿、甩腰、壓肩、紮馬步等基本功,卻因為重覆的次數多、時間長讓人倍感枯燥難捱,何嘉綺前三天堅持下來,簡直累得腰都直不起,除了來的第一晚因為床鋪太硬沒睡好之外,後面的每一天她都沾床秒睡,一夜無眠。
第三天晚上,陳厚蔔見她咬牙切齒,每做一個動作臉上都露出煎熬的神情,問她是否需要休息一會兒?
何嘉綺搖頭,硬是堅持到訓練結束做完拉伸放松肌肉,才坐到旁邊休息。雖然是深秋,她身上的白色武術服也基本濕透,她將事先準備的毛巾披在身上,心想還好是室內,不然夜風一吹明天就真的起不來了。
陳厚蔔遞給她水,對她豎起大拇指:“姐姐你真棒,竟然堅持下來了。”
何嘉綺笑笑,其實她目前最大的障礙不光是累,運動強度突然激增帶來肌肉酸痛,才是最要命,不過她也不好和一個十四五歲的男孩說。
她跟陳厚蔔道了謝,問:“聽李媛說,我的訓練強渡沒有孩子們假期的強度大?”李媛是那位管行政的年輕女孩。
陳厚蔔說:“是,張老師怕開始太難你會吃不消,做了一些調整。”
結果她依然吃不消,何嘉綺吸口氣:“原本的訓練強度強很多?”
“項目都是一樣的,強度提升主要體現在速度上,比如你現在跑步三公裏用的時間,我能跑五公裏,你踢腿100下的時間,一般學徒能踢120下。”
陳厚蔔說武館招學徒的規矩很嚴,不像市面上的培訓班,老師往往還身兼銷售職能。這裏反過來,學徒進門前先要進行測試,凡是陳慎師父判定身體質素不適合練武的,無論給錢還是說情,武館都不會收。
現在是開學時間,所以平時只有附近上學的學徒在館內,但其餘不能住家學徒都需要視頻打卡同樣強度的訓練,並且每月回武館三天用以測試和學習新招數。
“你算是我知道的唯一的走後門學員”陳厚蔔的原話。
“是嗎?呵。”何嘉綺幹笑兩聲,臉上有點訕訕的,“那張老師有沒有說我後期的體測安排?”
“那個是四師兄定,我們每天都把你的訓練數據和視頻發給他,他認為你可以就會讓張老師安排體測。不過……”陳厚蔔看一眼何嘉綺,撓撓腦袋,好像不太好說。
何嘉綺知道不是好話,堅強問:“不過什麽?”
“四師兄說如果你一直用這種龜速跑步,到明年都過不了關。”
“……”
**
何嘉綺第二天晨跑的時候刻意提升了速度,結果跑到一半,她就漸漸感覺體力不支,咬牙堅持都不管用,最後只能降速堅持完。
張老師見她沮喪,安慰她說訓練講究循序漸進,她如果想要更好效果,不妨將時間延長一些。
何嘉綺想自己果然是走後門的,張老師對待小徒弟們嚴格到分秒必爭,到她這裏就睜只眼閉只眼,她嘆氣,雖然她頂喜歡和顏悅色的老師,但有時候也真希望有人逼她前進。
她覺得延長時間倒是好主意,晨跑完,來不及吃飯,就一個電話打給麥白。
時間尚早,麥白果不其然還在睡覺,先發了一通起床氣,聽了她的提議更是火冒三丈:“一個月還不夠,你幹脆別給我回來了。《關山北顧》開機在即,你之前一堆工作還積壓著,何嘉綺你給我說實話,到底想幹什麽?”
“沒想幹什麽啊,訓練本來就是件循序漸進的事情……”
“少給我扯淡,剛去的兩天不是哭唧唧說我害你嗎?這才幾天啊,就嚷著要多留一個月,說,到底想什麽?”
何嘉綺不敢說話了,麥白總是很了解她,她能想什麽?
總不過是這裏生活簡單,網絡卡頓,身體過分疲憊之下,她再沒精力關註任何有關王默的消息。
沒有那麽想他,也就沒有那麽痛苦。
**
張老師調整了訓練強度,到約定體測那天,何嘉綺順利過關。她特別高興,感覺很像多年前收到北電錄取通知書,久違而清晰。
她迫不及待問張老師:“教我拳術的老師明天來?”
張老師看一眼時間:“昨天約的中午,應該吃午飯的時候就能看到。”
因為要見新老師,何嘉綺中午去食堂的時候還有點緊張,結果對方沒來。直到下午訓練時間,她換好練武服到練功房,剛一進門就看到一個高大熟悉的背影,那人背對著她和張老師說話,聲音跟她猜測的一樣,清冽、醇厚。
何嘉綺心頭劇震,提起的腳步瞬間收回,堪堪停在門口。
張老師看到她來,忙招呼:“何小姐,快過來見見你的拳術老師。”
王默隨著張老師聲音轉身,看她呆若木雞的站在門口,唇角微扯出一個淡漠的笑弧。
何嘉綺不太敢看他,走過去跟張老師說:“陳厚蔔之前跟我說是他四師兄教我。”
她聲音平和而小心,張老師以為她是對王默的資質有懷疑,忙笑著解釋:“王先生是陳道長的師弟,資質是完全沒有問題的,這點你放心。”
何嘉綺還想說什麽,被王默看著如芒刺在背,她抿抿唇終於鼓起勇氣看他一眼,微笑說:“那麻煩王老師了。”
王默頷首:“不客氣。”
張老師先一步離開,等練功房只剩下兩個人,何嘉綺的緊張忐忑也達到頂峰。她心跳如鼓,卻只能裝作鎮定的樣子,挺直脊背標標直直站在原地等王默指示。
她垂眸看著地面,可以看到他來回踱步的長腿。他今天穿一身黑色練武服,除了腰封處有同色暗紋,其餘地方都是純黑。因為束腰,更顯得他肩寬腿長,身材優渥。
王默一直不說話,何嘉綺盯著他來回太久,不止心裏愈發慌亂,體力上也漸漸不支。
許久,她感覺實在堅持不了,問王默:“我們什麽時候開始?”
王默停下來看她,說:“我以為你要站軍姿,一直等著你呢。”他像模像樣問,“站完了?”
何嘉綺知道他是故意,也只能配合:“完了。”
王默極輕的“嗯”了聲:“我剛看過你之前的數據,動作太慢,從明天開始晨跑路程不變,時間縮短為原來的二分之一。”
二分之一?何嘉綺驚訝:“那會不會太快了點?”
“我提的第一個要求,你就反駁。何嘉綺,你是來玩的嗎?”
“……”
“說話。”
“不是,我是怕我完成不了,跟你要求嚴不嚴沒關系。”
她在暗指他故意為難她?王默低頭乜何嘉綺一眼:“你明天試了,就知道有沒有關系。”
何嘉綺內心掙紮,天平在問清楚和裝糊塗之間左右搖擺,最終她擡頭看向王默,目光筆直坦蕩:“王默,你為什麽會來這裏?”
“你說為什麽?因為你在這裏,我故意找機會接近你?你想要這個答案?”
何嘉綺被他問的噎住,臉瞬間爆紅,她想這人簡直了,她問一個問題,他反問三個,且個個跟她擔心的點南轅北轍不說,她還不好解釋。
“我不是這個意思,就是……有點好奇。”
“收起你的好奇,我做事不喜歡解釋。你如果不滿意,現在可以去跟張遠方說讓他給你安排換人。”
何嘉綺不敢說話了,她從前見到的王默,總是一副溫和有度的笑模樣,就算他笑得淡漠疏離,玩世不恭,也不會說一句重話。
像他這樣驕傲的人,被她拒絕已經夠丟臉,再被她懷疑纏著不放,大約掐死她的心都有了。或許他真的生氣的時候,才會像現在,連反諷做樣子的興致都沒了。
何嘉綺眼睛驀地有些酸澀,害怕被他看見,只好低著頭道歉:“對不起,我沒有不滿意,我……對不起,你別生氣。”
王默看她小心翼翼認錯,一張巴掌大的小臉繃著,鼻尖發紅,隨時都可能哭出來,也沒了跟她計較的心。
“你今天體測也累了,先回去休息,明天早上六點準時開始。”
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作者有話要說:
以前沒寫過系列文,感覺像一個長番外,開始比較慢熱,我想娓娓道來的講一個故事,不為虐而虐,沖突的張力肯定會有,希望大家喜歡。
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兩位老師年齡都差不多四十歲上下,約莫是身在武館的原因,體型看上去比一般人更健美。除了他倆,館內還聘有一位司機,一個負責日常行政的年輕女孩,兩個廚師和兩個負責公共區域灑掃和被褥換洗的清潔工。
因為何嘉綺的身份,陳慎師父走前又特意關照過,大家對何嘉綺的態度特別和善客氣,話裏話外不像是對待學徒,倒像是對待客人。
何嘉綺本來想讓大家隨意點,不要那麽拘謹,想著她在這裏待的時間還長,開始保持適當的距離或許更有益於教學,就只是禮貌回應大家。
作為靠顏值吃飯的女明星,何嘉綺一直覺得自己在運動一項上是合格的。麥白給她請了專業的健身教練和營養師,每周至少四次有強度的訓練,如果到外地拍戲她也堅持每天在酒店跟瑜伽教練視頻做練習。
汗水造就了她的好身材,也讓她對自己的體能有足夠自信,所以當晚餐後,管訓練的張老師跟她說第二天正式開始體能訓練,希望她能盡量堅持的時候,她並未感覺任何壓力,答應得又快又誠懇,實在沒想到才熬到第三天她就受不了了。
按照規劃,她需要每天六點前起床洗漱,六點準時到訓練場和七八個小學徒一起晨跑,六點四十晨跑完畢,小徒弟們洗漱吃早餐,由司機送去下面鎮上的學校讀書。
她晨跑後有一個半小時早餐和休息時間,從上午八點整到十點,下午兩點到四點,以及晚餐後七點到八點半,都是她的“私教”時間。
白天的私教是張老師帶她,晚上張老師帶小學徒,就由陳厚蔔指導監督。
私教的內容不算覆雜,都是正側壓腿、正側斜踢腿、甩腰、壓肩、紮馬步等基本功,卻因為重覆的次數多、時間長讓人倍感枯燥難捱,何嘉綺前三天堅持下來,簡直累得腰都直不起,除了來的第一晚因為床鋪太硬沒睡好之外,後面的每一天她都沾床秒睡,一夜無眠。
第三天晚上,陳厚蔔見她咬牙切齒,每做一個動作臉上都露出煎熬的神情,問她是否需要休息一會兒?
何嘉綺搖頭,硬是堅持到訓練結束做完拉伸放松肌肉,才坐到旁邊休息。雖然是深秋,她身上的白色武術服也基本濕透,她將事先準備的毛巾披在身上,心想還好是室內,不然夜風一吹明天就真的起不來了。
陳厚蔔遞給她水,對她豎起大拇指:“姐姐你真棒,竟然堅持下來了。”
何嘉綺笑笑,其實她目前最大的障礙不光是累,運動強度突然激增帶來肌肉酸痛,才是最要命,不過她也不好和一個十四五歲的男孩說。
她跟陳厚蔔道了謝,問:“聽李媛說,我的訓練強渡沒有孩子們假期的強度大?”李媛是那位管行政的年輕女孩。
陳厚蔔說:“是,張老師怕開始太難你會吃不消,做了一些調整。”
結果她依然吃不消,何嘉綺吸口氣:“原本的訓練強度強很多?”
“項目都是一樣的,強度提升主要體現在速度上,比如你現在跑步三公裏用的時間,我能跑五公裏,你踢腿100下的時間,一般學徒能踢120下。”
陳厚蔔說武館招學徒的規矩很嚴,不像市面上的培訓班,老師往往還身兼銷售職能。這裏反過來,學徒進門前先要進行測試,凡是陳慎師父判定身體質素不適合練武的,無論給錢還是說情,武館都不會收。
現在是開學時間,所以平時只有附近上學的學徒在館內,但其餘不能住家學徒都需要視頻打卡同樣強度的訓練,並且每月回武館三天用以測試和學習新招數。
“你算是我知道的唯一的走後門學員”陳厚蔔的原話。
“是嗎?呵。”何嘉綺幹笑兩聲,臉上有點訕訕的,“那張老師有沒有說我後期的體測安排?”
“那個是四師兄定,我們每天都把你的訓練數據和視頻發給他,他認為你可以就會讓張老師安排體測。不過……”陳厚蔔看一眼何嘉綺,撓撓腦袋,好像不太好說。
何嘉綺知道不是好話,堅強問:“不過什麽?”
“四師兄說如果你一直用這種龜速跑步,到明年都過不了關。”
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何嘉綺第二天晨跑的時候刻意提升了速度,結果跑到一半,她就漸漸感覺體力不支,咬牙堅持都不管用,最後只能降速堅持完。
張老師見她沮喪,安慰她說訓練講究循序漸進,她如果想要更好效果,不妨將時間延長一些。
何嘉綺想自己果然是走後門的,張老師對待小徒弟們嚴格到分秒必爭,到她這裏就睜只眼閉只眼,她嘆氣,雖然她頂喜歡和顏悅色的老師,但有時候也真希望有人逼她前進。
她覺得延長時間倒是好主意,晨跑完,來不及吃飯,就一個電話打給麥白。
時間尚早,麥白果不其然還在睡覺,先發了一通起床氣,聽了她的提議更是火冒三丈:“一個月還不夠,你幹脆別給我回來了。《關山北顧》開機在即,你之前一堆工作還積壓著,何嘉綺你給我說實話,到底想幹什麽?”
“沒想幹什麽啊,訓練本來就是件循序漸進的事情……”
“少給我扯淡,剛去的兩天不是哭唧唧說我害你嗎?這才幾天啊,就嚷著要多留一個月,說,到底想什麽?”
何嘉綺不敢說話了,麥白總是很了解她,她能想什麽?
總不過是這裏生活簡單,網絡卡頓,身體過分疲憊之下,她再沒精力關註任何有關王默的消息。
沒有那麽想他,也就沒有那麽痛苦。
**
張老師調整了訓練強度,到約定體測那天,何嘉綺順利過關。她特別高興,感覺很像多年前收到北電錄取通知書,久違而清晰。
她迫不及待問張老師:“教我拳術的老師明天來?”
張老師看一眼時間:“昨天約的中午,應該吃午飯的時候就能看到。”
因為要見新老師,何嘉綺中午去食堂的時候還有點緊張,結果對方沒來。直到下午訓練時間,她換好練武服到練功房,剛一進門就看到一個高大熟悉的背影,那人背對著她和張老師說話,聲音跟她猜測的一樣,清冽、醇厚。
何嘉綺心頭劇震,提起的腳步瞬間收回,堪堪停在門口。
張老師看到她來,忙招呼:“何小姐,快過來見見你的拳術老師。”
王默隨著張老師聲音轉身,看她呆若木雞的站在門口,唇角微扯出一個淡漠的笑弧。
何嘉綺不太敢看他,走過去跟張老師說:“陳厚蔔之前跟我說是他四師兄教我。”
她聲音平和而小心,張老師以為她是對王默的資質有懷疑,忙笑著解釋:“王先生是陳道長的師弟,資質是完全沒有問題的,這點你放心。”
何嘉綺還想說什麽,被王默看著如芒刺在背,她抿抿唇終於鼓起勇氣看他一眼,微笑說:“那麻煩王老師了。”
王默頷首:“不客氣。”
張老師先一步離開,等練功房只剩下兩個人,何嘉綺的緊張忐忑也達到頂峰。她心跳如鼓,卻只能裝作鎮定的樣子,挺直脊背標標直直站在原地等王默指示。
她垂眸看著地面,可以看到他來回踱步的長腿。他今天穿一身黑色練武服,除了腰封處有同色暗紋,其餘地方都是純黑。因為束腰,更顯得他肩寬腿長,身材優渥。
王默一直不說話,何嘉綺盯著他來回太久,不止心裏愈發慌亂,體力上也漸漸不支。
許久,她感覺實在堅持不了,問王默:“我們什麽時候開始?”
王默停下來看她,說:“我以為你要站軍姿,一直等著你呢。”他像模像樣問,“站完了?”
何嘉綺知道他是故意,也只能配合:“完了。”
王默極輕的“嗯”了聲:“我剛看過你之前的數據,動作太慢,從明天開始晨跑路程不變,時間縮短為原來的二分之一。”
二分之一?何嘉綺驚訝:“那會不會太快了點?”
“我提的第一個要求,你就反駁。何嘉綺,你是來玩的嗎?”
“……”
“說話。”
“不是,我是怕我完成不了,跟你要求嚴不嚴沒關系。”
她在暗指他故意為難她?王默低頭乜何嘉綺一眼:“你明天試了,就知道有沒有關系。”
何嘉綺內心掙紮,天平在問清楚和裝糊塗之間左右搖擺,最終她擡頭看向王默,目光筆直坦蕩:“王默,你為什麽會來這裏?”
“你說為什麽?因為你在這裏,我故意找機會接近你?你想要這個答案?”
何嘉綺被他問的噎住,臉瞬間爆紅,她想這人簡直了,她問一個問題,他反問三個,且個個跟她擔心的點南轅北轍不說,她還不好解釋。
“我不是這個意思,就是……有點好奇。”
“收起你的好奇,我做事不喜歡解釋。你如果不滿意,現在可以去跟張遠方說讓他給你安排換人。”
何嘉綺不敢說話了,她從前見到的王默,總是一副溫和有度的笑模樣,就算他笑得淡漠疏離,玩世不恭,也不會說一句重話。
像他這樣驕傲的人,被她拒絕已經夠丟臉,再被她懷疑纏著不放,大約掐死她的心都有了。或許他真的生氣的時候,才會像現在,連反諷做樣子的興致都沒了。
何嘉綺眼睛驀地有些酸澀,害怕被他看見,只好低著頭道歉:“對不起,我沒有不滿意,我……對不起,你別生氣。”
王默看她小心翼翼認錯,一張巴掌大的小臉繃著,鼻尖發紅,隨時都可能哭出來,也沒了跟她計較的心。
“你今天體測也累了,先回去休息,明天早上六點準時開始。”
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作者有話要說:
以前沒寫過系列文,感覺像一個長番外,開始比較慢熱,我想娓娓道來的講一個故事,不為虐而虐,沖突的張力肯定會有,希望大家喜歡。
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