第56章 計劃
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下班後， 林晚星背著書包，照例去了學生們傍晚訓練的老體育場。
王法一如既往的出現在看臺上。林晚星在王法身邊坐下，放眼望去， 今天和往常不太一樣。
她下班比學生們訓練時間晚， 因此當她來到球場時，總能看到學生們訓練的身影。而今天，球場上除了幾個踢野球的成年人，男生們一個沒來。
想來學生們正沈迷“廢品回收”無法自拔……
林晚星對此早有準備，她拉開書包拉鏈，從裏面掏出薯片、蝦條、兩聽可口可樂和一大包鎖鮮鴨脖等等一大堆零食。
她把這些東西堆在和王法之間的空位上。
王法看了一眼， 半點沒客氣，很自然拆了包意大利紅燴味樂事。林晚星學著他的樣子，把腿擱在前排椅背上， 邊吃零食邊等學生。
太陽還沒下山， 夕陽的光暈籠罩在空蕩蕩的看臺上， 零食香味撲鼻。
“雖然我們物質上是相對貧窮的，但零食上一定是豐盛的。”林晚星隨口說道。
然而王法沒有搭話， 只是安靜地吃著薯片。
林晚星歪著腦袋，稍稍湊到王法面前，端詳他的表情。
果然，王法面容平靜。他目視前方， 瞳仁顏色很淺，因此看上去神色疏淡，沒有任何表態。
正當林晚星想把腦袋縮回去的時候，王法突然低下了頭。
他們湊得很近， 男生毫無遮擋的目光全都落在她的臉上。因為鴨舌帽壓下， 他此刻目光驟然深邃， 睫毛落下一大片陰影，讓林晚星也無法理解那樣目光。
空氣裏是意大利紅燴味薯片的濃郁味道，有些熱。
林晚星慫了，她趕緊回到自己位置上坐好，不敢惹他。
“你別生氣啊。”林晚星強行喝了兩口礦泉水，指了指王法身邊那疊文件板，強行平覆心情。
“林老師買零食，是想幫你的學生們哄我嗎？”王法問。
“你生氣了，我肯定要哄你啊。”林晚星說.
“我自己都不知道。”王法很輕描淡寫地說。
“王法，生氣是種很認真的情緒，比寫很多訓練計劃都更認真，你確實在乎我們。”林晚星說。
青年轉過頭，看著她。
四周是傍晚的朦朧光線，路燈漸次打開，一切意味不明。
王法沒有說話，而是側過身，從他右邊的看臺椅子上拿起一疊文件板。
林晚星手上一沈，王法把那疊文件板交到她手上。
一件件翻開，林晚星發現，文件板是以每個學生為單位，為他們單獨制定的訓練計劃。
除了不同的體能訓練外，每個球員還有各自單獨加練內容。
比如林鹿，他要訓練的是跑動中的傳中。
而中後衛祁亮和陳衛東訓練的都是起跳爭頂頭球，鄭飛揚訓練的則是橫向移動的補位。
秦敖訓練爭搶頭球，陳江河加強射門訓練。
付新書要訓練的則是長傳。
而這些個人訓練，又可以在進階後互相結合。
比如付新書和林鹿可以從兩個方向不斷的傳中，然後秦敖負責和兩個中後衛一起去爭搶落點，陳江河則隨時準備搶第二落點射門，鄭飛揚隨時準備補射……
林晚星一項項閱讀下來，並聽王法講解具體內容。雖然這是她沒怎麽接觸過的知識領域，但由王法徐徐講來，並不讓人覺得枯燥，反而充滿著很多樂趣以及對未來的想象。
日漸西斜，天逐漸暗下來，進出球場的人換了一茬又一茬。
球場上奔跑的小朋友，逐漸輪換成晚上吃完飯來散步的居民，林晚星和王法兩個人在看臺上聊了很久，
翻到最後的文件板，林晚星看到了關於守門員馮鎖的內容，上面只寫了一句話由教練施訓。
“你對馮鎖很重視嗎？”林晚星不由得問道。
“為什麽這麽說？”王法問。
“那為什麽你只專門對他一個人訓練？”林晚星好奇地問。
“守門員位置很特殊，練的方式也很特殊，常規球隊都配有專門守門員教練，但我們顯然沒有，所以只能我來。”王法說。
球場看臺很寧靜，四周蟲鳴啁啾。
林晚星原本單手托腮，一開始聽他講那些原來她完全不熟的訓練內容，是讓人感到舒適的過程。
但講到守門員的問題後。這讓她不由得又開始被迫思考，王法走了以後，守門員訓練該怎麽辦的問題。
“你有什麽建議嗎？”林晚星頓了頓，“我的意思是，你走了以後，誰幫助馮鎖進行守門員訓練。我可以嗎？”林晚星指著自己，有點躍躍欲試。
“你做不到。”王法說。
青年低著頭，陷入凝思。指尖的鉛筆轉了兩圈，朦朧的路燈打在他挺直的鼻梁上，勾勒出線條簡潔的下顎線。
原先聽王法講起訓練內容時的憧憬情緒蕩然無存。也不是所有問題都能得以解決，這就是真實的人生罷了。
“我看看到時候能不能再找個守門員教練。”
最後，林晚星這麽說。
凳子上的零食差不多吃完，學生們瘋狂奔跑的身影，這才出現在體育場的入口處。
秦敖和俞明邊跑還邊拖著半人高的麻袋，姿勢詭異。
等到了看臺跟前，男生們喘著粗氣，看上去像踢了整場比賽那麽累。
學生們臉都被曬得紅紅的，手很臟，神色卻止不住的興奮。他們保護著麻袋，就像守護著財寶的巨龍。
“教練對不起，我們來晚啦！”林鹿在看臺下跳著沖他們揮手，看上去很高興。
王法沒走下看臺，林晚星自顧自坐在看臺上，吃著小零食。
他們沒動靜，學生們本來就心虛，立刻所有人跑上看臺，他們小心翼翼地，像小動物觀察主人表情一樣，滿眼懵懂和惶恐地盯著他們。
“老師、教練，你們生氣啊？”林鹿被推了一下，小聲問道。
林晚星把最後一包上好佳芝士條嚼得咯吱作響，舉手道：“我沒生氣啊，你們教練生氣但被我哄好了。”
王法：“沒關系，我過幾天就走，不用太在意我。”
此言一出，學生們就更慌了。
“我們本來真準備四點要來訓練的，但是我們在那小區，有個阿姨叫我們，說有紙箱讓我們處理，我們就去有拿了。”
林鹿委屈地道，“阿姨買了宜家，那個家具包裝紙板堆了老高老高，老師你不知道有多少，我們整理老半天，發現繩又沒帶夠，我們又去拿繩，再賣掉就，就來不及了。”
林鹿手上有很明顯收拾紙板箱勒出的血口子，鼻子也不知怎麽被蹭破了，看上去可憐極了。
“我說了時間給你們自由安排，就不會怪你們遲到。”林晚星說。
突然沈迷某件事對孩子們來說再正常不過，哪怕大人也會有類似突然上頭了的情況。腦子裏一腔熱血的，只想幹這個，別的什麽也不想做了。
“但問題是，我對你們並沒有時間約束，可你們自己做過安排，和教練確定過時間，準時到場訓練是對他的基本尊重。”
林晚星知道自己這話略重，一盆冷水澆下，學生們都安靜下來。
他們都看向王法，教練站在路燈下。不知道從什麽時候開始，他們就很習慣這個青年陪在他們身邊。
教練雖然說話漫不經心，但做事卻認真極了。他沒有因為他們是群高中生而隨意對待他們。這也讓他們從心理上依賴他，並覺得得他會一直在那。
“教練，對不起，下次我們一定準時。”付新書鞠了個躬，向王法道歉。
“教練我們錯了。”
“我們不對。”
王法點了頭，沒有說其他指責的話。
他把早已準備好的文件板，分發到球員們手上。
看到這些王法精心制定的訓練內容，學生們更加羞愧了。
王法說，“對體能訓練來說，設定中等難度的目標非常重要，我們一般建議目標提高值為5-15%。剛開始接受類似系統訓練，目標值定位最低的5%也沒有任何問題。”
學生們紛紛點頭，他們班看著對著自己之前的體能測試數據盤算起來，如果只是進步5%，好像只需要提升幾秒鐘，似乎很簡單。
“和老師之前講的有點像。”
陳江河認真思考了會兒，這兩天賺錢的經歷，讓他對如何看到目標和達成目標有了更深的理解。
“但是教練，我有點不明白，如果目標定低，但我能做更多怎麽辦？”俞明問不甚了解，舉手問道。
“首先保持你們在每次訓練中專註、盡力，而不是單純地想做得更多。”王法看著面前的球員們，繼續說道：“訓練和你們現在每天賺錢計劃一樣，如果你們太貪婪，就會因毫無節制而疲勞迷茫，弦拉到底就會繃斷，保持清醒，非常重要。”
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她下班比學生們訓練時間晚， 因此當她來到球場時，總能看到學生們訓練的身影。而今天，球場上除了幾個踢野球的成年人，男生們一個沒來。
想來學生們正沈迷“廢品回收”無法自拔……
林晚星對此早有準備，她拉開書包拉鏈，從裏面掏出薯片、蝦條、兩聽可口可樂和一大包鎖鮮鴨脖等等一大堆零食。
她把這些東西堆在和王法之間的空位上。
王法看了一眼， 半點沒客氣，很自然拆了包意大利紅燴味樂事。林晚星學著他的樣子，把腿擱在前排椅背上， 邊吃零食邊等學生。
太陽還沒下山， 夕陽的光暈籠罩在空蕩蕩的看臺上， 零食香味撲鼻。
“雖然我們物質上是相對貧窮的，但零食上一定是豐盛的。”林晚星隨口說道。
然而王法沒有搭話， 只是安靜地吃著薯片。
林晚星歪著腦袋，稍稍湊到王法面前，端詳他的表情。
果然，王法面容平靜。他目視前方， 瞳仁顏色很淺，因此看上去神色疏淡，沒有任何表態。
正當林晚星想把腦袋縮回去的時候，王法突然低下了頭。
他們湊得很近， 男生毫無遮擋的目光全都落在她的臉上。因為鴨舌帽壓下， 他此刻目光驟然深邃， 睫毛落下一大片陰影，讓林晚星也無法理解那樣目光。
空氣裏是意大利紅燴味薯片的濃郁味道，有些熱。
林晚星慫了，她趕緊回到自己位置上坐好，不敢惹他。
“你別生氣啊。”林晚星強行喝了兩口礦泉水，指了指王法身邊那疊文件板，強行平覆心情。
“林老師買零食，是想幫你的學生們哄我嗎？”王法問。
“你生氣了，我肯定要哄你啊。”林晚星說.
“我自己都不知道。”王法很輕描淡寫地說。
“王法，生氣是種很認真的情緒，比寫很多訓練計劃都更認真，你確實在乎我們。”林晚星說。
青年轉過頭，看著她。
四周是傍晚的朦朧光線，路燈漸次打開，一切意味不明。
王法沒有說話，而是側過身，從他右邊的看臺椅子上拿起一疊文件板。
林晚星手上一沈，王法把那疊文件板交到她手上。
一件件翻開，林晚星發現，文件板是以每個學生為單位，為他們單獨制定的訓練計劃。
除了不同的體能訓練外，每個球員還有各自單獨加練內容。
比如林鹿，他要訓練的是跑動中的傳中。
而中後衛祁亮和陳衛東訓練的都是起跳爭頂頭球，鄭飛揚訓練的則是橫向移動的補位。
秦敖訓練爭搶頭球，陳江河加強射門訓練。
付新書要訓練的則是長傳。
而這些個人訓練，又可以在進階後互相結合。
比如付新書和林鹿可以從兩個方向不斷的傳中，然後秦敖負責和兩個中後衛一起去爭搶落點，陳江河則隨時準備搶第二落點射門，鄭飛揚隨時準備補射……
林晚星一項項閱讀下來，並聽王法講解具體內容。雖然這是她沒怎麽接觸過的知識領域，但由王法徐徐講來，並不讓人覺得枯燥，反而充滿著很多樂趣以及對未來的想象。
日漸西斜，天逐漸暗下來，進出球場的人換了一茬又一茬。
球場上奔跑的小朋友，逐漸輪換成晚上吃完飯來散步的居民，林晚星和王法兩個人在看臺上聊了很久，
翻到最後的文件板，林晚星看到了關於守門員馮鎖的內容，上面只寫了一句話由教練施訓。
“你對馮鎖很重視嗎？”林晚星不由得問道。
“為什麽這麽說？”王法問。
“那為什麽你只專門對他一個人訓練？”林晚星好奇地問。
“守門員位置很特殊，練的方式也很特殊，常規球隊都配有專門守門員教練，但我們顯然沒有，所以只能我來。”王法說。
球場看臺很寧靜，四周蟲鳴啁啾。
林晚星原本單手托腮，一開始聽他講那些原來她完全不熟的訓練內容，是讓人感到舒適的過程。
但講到守門員的問題後。這讓她不由得又開始被迫思考，王法走了以後，守門員訓練該怎麽辦的問題。
“你有什麽建議嗎？”林晚星頓了頓，“我的意思是，你走了以後，誰幫助馮鎖進行守門員訓練。我可以嗎？”林晚星指著自己，有點躍躍欲試。
“你做不到。”王法說。
青年低著頭，陷入凝思。指尖的鉛筆轉了兩圈，朦朧的路燈打在他挺直的鼻梁上，勾勒出線條簡潔的下顎線。
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“我看看到時候能不能再找個守門員教練。”
最後，林晚星這麽說。
凳子上的零食差不多吃完，學生們瘋狂奔跑的身影，這才出現在體育場的入口處。
秦敖和俞明邊跑還邊拖著半人高的麻袋，姿勢詭異。
等到了看臺跟前，男生們喘著粗氣，看上去像踢了整場比賽那麽累。
學生們臉都被曬得紅紅的，手很臟，神色卻止不住的興奮。他們保護著麻袋，就像守護著財寶的巨龍。
“教練對不起，我們來晚啦！”林鹿在看臺下跳著沖他們揮手，看上去很高興。
王法沒走下看臺，林晚星自顧自坐在看臺上，吃著小零食。
他們沒動靜，學生們本來就心虛，立刻所有人跑上看臺，他們小心翼翼地，像小動物觀察主人表情一樣，滿眼懵懂和惶恐地盯著他們。
“老師、教練，你們生氣啊？”林鹿被推了一下，小聲問道。
林晚星把最後一包上好佳芝士條嚼得咯吱作響，舉手道：“我沒生氣啊，你們教練生氣但被我哄好了。”
王法：“沒關系，我過幾天就走，不用太在意我。”
此言一出，學生們就更慌了。
“我們本來真準備四點要來訓練的，但是我們在那小區，有個阿姨叫我們，說有紙箱讓我們處理，我們就去有拿了。”
林鹿委屈地道，“阿姨買了宜家，那個家具包裝紙板堆了老高老高，老師你不知道有多少，我們整理老半天，發現繩又沒帶夠，我們又去拿繩，再賣掉就，就來不及了。”
林鹿手上有很明顯收拾紙板箱勒出的血口子，鼻子也不知怎麽被蹭破了，看上去可憐極了。
“我說了時間給你們自由安排，就不會怪你們遲到。”林晚星說。
突然沈迷某件事對孩子們來說再正常不過，哪怕大人也會有類似突然上頭了的情況。腦子裏一腔熱血的，只想幹這個，別的什麽也不想做了。
“但問題是，我對你們並沒有時間約束，可你們自己做過安排，和教練確定過時間，準時到場訓練是對他的基本尊重。”
林晚星知道自己這話略重，一盆冷水澆下，學生們都安靜下來。
他們都看向王法，教練站在路燈下。不知道從什麽時候開始，他們就很習慣這個青年陪在他們身邊。
教練雖然說話漫不經心，但做事卻認真極了。他沒有因為他們是群高中生而隨意對待他們。這也讓他們從心理上依賴他，並覺得得他會一直在那。
“教練，對不起，下次我們一定準時。”付新書鞠了個躬，向王法道歉。
“教練我們錯了。”
“我們不對。”
王法點了頭，沒有說其他指責的話。
他把早已準備好的文件板，分發到球員們手上。
看到這些王法精心制定的訓練內容，學生們更加羞愧了。
王法說，“對體能訓練來說，設定中等難度的目標非常重要，我們一般建議目標提高值為5-15%。剛開始接受類似系統訓練，目標值定位最低的5%也沒有任何問題。”
學生們紛紛點頭，他們班看著對著自己之前的體能測試數據盤算起來，如果只是進步5%，好像只需要提升幾秒鐘，似乎很簡單。
“和老師之前講的有點像。”
陳江河認真思考了會兒，這兩天賺錢的經歷，讓他對如何看到目標和達成目標有了更深的理解。
“但是教練，我有點不明白，如果目標定低，但我能做更多怎麽辦？”俞明問不甚了解，舉手問道。
“首先保持你們在每次訓練中專註、盡力，而不是單純地想做得更多。”王法看著面前的球員們，繼續說道：“訓練和你們現在每天賺錢計劃一樣，如果你們太貪婪，就會因毫無節制而疲勞迷茫，弦拉到底就會繃斷，保持清醒，非常重要。”
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