又到了燒菜環節，這回參與指導燒當地以西蘭花為食材的特色菜的是陳大爺的老伴，由於室外風大，最終大家決定還是在室內進行烹飪。陳大爺家在城郊，用的就不是農村常見的土竈而是天然氣竈，用了大半年土竈的李程昕居然有些不習慣。

【漢堡Ready！】

【薯片Ready！】

【午飯Ready！】

畢竟在上一次吃播和這次吃播之間，由於戚蘭亭的上鏡以及經紀公司的推手，這個直播間突然增加了巨量的觀眾，第一次看李程昕和小勇哥的農業直播的網友也不少，有人就發彈幕問道：

【你們在做什麽？】

【快準備吃的啊！不然一會兒就會變得很餓！】

好心的網友回答道。

“第一個特色菜是西蘭花肉餅。”陳大爺的老伴介紹道，“是放了很多西蘭花的肉餅哦，和別的地方的都不一樣。”

李程昕操刀，先把西蘭花的花蕾部分切成小塊，在這期間，細小的花蕾掉了滿滿一菜板。然後，將西蘭花的花莖削皮，切成一厘米左右的粒狀，這是為了增強口感。

用之前在田裏燒西蘭花的方法，將切好的西蘭花在平底鍋蒸3分鐘。

在田裏的時候，他們只吃到了生的西蘭花花莖，這次，待西蘭花蒸熟，李程昕挑了一塊花莖送入口中。

“感覺都可以直接吃了呢，一點調料都沒加，還是特別甜，居然有點栗子的甜味！”李程昕發表這感言，將蒸好的西蘭花倒進不銹鋼大盆子裏。

陳大爺的老伴準備的是牛肉餡，此外再加入炒好的洋蔥碎、牛奶、蛋黃，又加入了鹽和胡椒調味。

小勇哥戴上一次性手套開始攪拌肉餡，使所有餡料充分混合。混合完成之後又在盆裏，將肉餡拿出來摔打，甩出肉餡內部因為西蘭花而留存的空氣。

但是由於加了幾乎比肉還多的西蘭花，肉餡始終感覺有些零散。

於是李程昕在把肉餡捏成肉餅形狀的時候，也用上了之前做白菜可樂餅的手法，將肉餅在雙手之間拋動。

肉餅捏好之後，紅艷艷的牛肉配上翠綠的西蘭花，點綴著細碎的深綠色西蘭花花蕾，顯得特別喜慶，好看！

【我仿佛看到了又一個可樂餅菜式】

【可樂餅真的是萬用】

【肉餅和可樂餅到底有什麽區別？】

為了避免肉餅在煎的時候散開變形，李程昕又將肉餅在面粉裏滾了一圈，這才將肉餅放入平底鍋煎上，每兩分鐘翻一次面。

待到兩面都有些焦痕，李程昕又往鍋裏加了一點水，蓋上鍋蓋水煎，讓肉餅內部得以熟透。

開小火悶上10分鐘左右。

在這期間，小勇哥開始為下一道菜備菜。

陳大爺的老伴慈祥地看著兩個小輩燒菜，說著：“下一個菜是青椒肉絲。”

小勇哥環顧了一圈廚房：“陳阿姨，青椒在哪裏？”

陳大爺的老伴說：“你剛才切的就是這道菜裏的‘青椒’。”

“咦？”小勇哥有些懷疑地看著自己剛才切成小塊的西蘭花。

還是李程昕機智，說道：“西蘭花應該是當作‘青椒’的，而且我猜剛才讓你切成薄片狀的西蘭花花莖，應該就是青椒肉絲中的‘筍片’吧。”

“還是昕娃兒會燒菜啊！”陳大爺的老伴表揚道。

“好吧，原來如此！”小勇哥恍然大悟。

這道青椒肉絲的用料都非常不正宗，李程昕眼見陳大爺的老伴端出來的肉絲居然也是牛肉，不過做法應該和豬肉版的真·青椒肉絲沒有區別。

先用醬油和酒，再加一點點糖腌制牛肉絲，加入生粉略微揉捏。

鍋裏下菜油，加點芝麻油提香，加入切得薄薄的蒜片爆香，再加入腌制好的牛肉絲翻炒。

等牛肉絲變色，就加入代替筍片的花莖。花莖不需要事先蒸熟，這是為了讓花莖保留生脆的口感。

看著小勇哥熟練地一手顛著鍋子，另一手用鏟子翻炒鍋裏的菜，李程昕不禁誇讚到：“小勇哥，你的顛鍋技術真是越來越好了。”

小勇哥被誇得有些不好意思：“因為炒菜最方便了，什麽東西都扔進去，顛一顛就好吃了。”

說著，他又把已經蒸熟的一棵西蘭花分量的花蕾部分放進鍋裏，以此代替青椒。

稍微翻炒之後，加入蠔油、鹽和胡椒粉調味。

繼續顛鍋，直到調味料混合均勻，再加入一小勺芝麻油，提香提亮。

就這樣，一份完全是西蘭花的“青椒炒肉”就完成了。

【陳奶奶這是搞笑吧？為什麽這麽執著於青椒炒肉？】

【笑死了，直接叫西蘭花炒肉不好嗎？】

【你們夠了！說得好像螞蟻上樹一定有螞蟻、魚香肉絲一定有魚、康帥傅紅燒牛肉面裏面一定有牛肉似的！】

【挺意外的，西蘭花花莖看著真的很像筍片啊】

這邊炒菜完成，另一邊李程昕也掀開了煎肉餅的鍋蓋。

“這肉餅好香啊！”

鍋底剩餘的一點水分在沸騰中慢慢燒幹，蒸騰起一陣迷人的肉香。

“等等！昕娃兒你在做什麽！”小勇哥見李程昕並沒有關火取出肉餅，反而把什麽東西放入了鍋裏的肉餅中間。

“嘿嘿，加塊黃油提個香，畢竟肉餅裏面也有牛奶和蛋黃，和黃油的低溫炙烤很配。”李程昕回答道，順手還給肉餅翻了面，讓另一面也沾上黃油。

“這也太狡猾了吧！你是一定要讓這肉餅比我炒的菜好吃嘛！”小勇哥佯裝氣憤，雙手叉腰，撇過頭去。

出鍋的肉餅，在旁邊加上幾棵翠綠的西蘭花和艷紅的聖女果裝點，在室內燈光下反射著誘人的光澤。

“最後一個菜，也是主食了，我們來做西蘭花炒飯吧。”陳大爺的老伴說道。

既然又是個炒菜，那就按照慣例還是小勇哥的活計，李程昕正好閑下來在一邊打下手。

“炒飯啊，那可是小勇哥的絕活了——他在家常年吃剩菜炒飯。”

炒飯之中，很講究的一點就是雞蛋。很多人總會糾結於先炒雞蛋還是先炒飯，而小勇哥的做法則是先是把打好的雞蛋在熱油中燒到半熟，然後將還在流漿的雞蛋盛出備用。

接著，在加熱的鍋裏加入培根條，榨出豬油，加入切碎的西蘭花花莖翻炒。

然後加入晾好的松軟米飯，翻炒一番後再加入之前半熟的雞蛋。

一邊翻炒一邊把稍稍凝固的雞蛋用鏟子分成小塊，再加入生抽、鹽和胡椒粉調味。

最後，再加入了整整一棵分量的，已經蒸好的西蘭花花蕾翻炒。

為了和李程昕競爭燒菜這個項目，小勇哥的炒飯完成之後的裝盤也有一番講究。

他先把炒飯裝進一個圓形的碗裏壓實，再把一個盤子扣在碗上，將兩者倒過來，盤子在下碗在上，放在桌子上輕輕一頓。

拿開碗，一個半圓形的炒飯球留在了盤中。

周浩控制著攝影鏡頭靠近炒飯。

所有的食材在盤中閃著豬油的光亮，米呈現淡黃色，深綠色的西蘭花花蕾，翠綠的花莖粒，黃色的雞蛋，紅色半透明的培根塊。

這完美的配色讓直播間的網友們口水直流。

系統給出了76%的評分，給了李程昕一個莫名其妙的游泳速度UP的BUFF。這個BUFF一上來，李程昕終於確定系統是隨機給BUFF的了，因為他一時半會兒真的用不上就是了。

小勇哥對著這一桌子菜沾沾自喜：“感覺我做成了一件大事！”

“好意外啊，其實這一看也沒什麽特別的特色菜，全是家常菜。”李程昕幫著把所有菜式裝盤端上餐桌。

陳大爺笑道：“我們這個年紀的，也只會做做家常菜了。之前我和老伴還看了你們別的節目，尤其是那個紅薯那期，我聽說現在那家賣烤紅薯的店都是網紅店了，還在瀾海市開了分店。那種漂亮的菜式，羨慕不來的。”

“也不會啊，想要宣傳的話肯定能找到方法的。”李程昕說道，“舉個例子，你們看這份炒飯分量其實挺大的，估計也就小勇哥和浩子這種四肢發達的能一個人吃完一份。所以我們可以這樣……”

李程昕走到陳大爺和他老伴身後，把陳大爺的炒飯挪開，然後把他老伴面前的那份炒飯放在兩人中間。

然後，他做司儀狀，拿起手中筷子充做話筒：“所謂送玫瑰花不如西蘭花，因為吃下去才是幸福。現在，請兩位珊瑚婚的長輩共同舉起你們手中的調羹，共同享用這份為你們特制的雙人份西蘭花炒飯！”

【特馬這也太撩了！】

【喜歡白皮子呈！】

【所以接下去讓子呈和小勇哥一起吃一碗嗎？】

【前面的別想了，小勇哥這樣一份估計還吃不飽。】

這麽一來，西蘭花的品味瞬間提高不少。眾人看著樂呵呵的陳大爺和他嬌羞的老伴吃完了一份炒飯，還真有種老來甜蜜的感覺。

小勇哥風掃殘雲地吃完了桌上的食物，幾人又一起慫恿李程昕唱了幾首老歌。

“我的新歌已經在準備之中了，敬請期待。”唱完了歌，李程昕也不忘為自己的新歌打廣告，現在他進入了新的經紀公司，雖然合同很自由，但是袁召還是希望他能出一張新專輯鞏固在直播時得到的人氣。

另一邊，陳大爺準備的廣告板也上線了，上面有他們家西蘭花零售的網店地址。

“從這個網站上直接購買的西蘭花，它們的花莖沒有經過中間商修剪，是最長最新鮮的，就能做今天小勇哥他們燒的很多需要花莖的菜式了。當然，從洪鳴村網站上下單的西蘭花，也會從我們家直接發貨，所以歡迎大家購買，也謝謝大家收看。”

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