第0016章 腹式呼吸，你個飯桶
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當天晚上，林浩宇照例給媽媽按摩完手腳後背，說道：“媽媽，我今天要教你一個保持身體健康的最簡單方法。”
“什麽方法？”
“瑜伽術中的腹式呼吸。”
“腹式呼吸？”
林浩宇撂起自己的衣服，露出肚腹，說道：“媽媽，你看，我吸氣的時候，腹部就慢慢向外鼓起，我呼氣的時候，腹部就慢慢凹陷，這就是腹式呼吸。腹式呼吸有順逆二式，這就是順式。”
“我看見了，這有什麽用，我自然呼吸幾十年了，也沒有見出什麽問題，我不學。”
林浩宇微笑說道：“媽媽，人一出生時就是用的腹式呼吸，只是後來慢慢的轉化為胸式呼吸。胸式呼吸吸氣只能到達肺部，最大缺點是不能大量吸入新鮮空氣。而用腹式呼吸時，由於腹部肌肉緊張與松弛交替發生，由此加速了血液循環，擴大了氧的供給，利於機體代謝；腹肌的收縮和放松是一種良好的按摩，促進胃腹運動，增強消化機能。”
“真的嗎？”媽媽的眼睛斜視著林浩宇，把問號故意寫在臉上。她喜歡看兒子認真而又博學的樣子。
林浩宇說道：“媽媽，腹肌是排便的動力肌，腹式呼吸防止便秘，改善肺功能。增加膈肌的活動範圍，而膈肌的運動直接影響肺的通氣量。膈肌每下降一厘米，肺通氣量可增加250至300毫升。堅持腹式呼吸半年，可使膈肌活動範圍增加四厘米。那時候，你的有點小病小感冒都不可能了。來，我們一起來做。”
媽媽從沙發上站起來，笑道：“你是從哪裏學來的？一天盡研究一些沒用的東西。”一邊埋怨，一邊學習起來。
“媽媽，腹式呼吸是瑜伽的基本呼吸法。”林浩宇說道：“腹式呼吸的關鍵是：無論是吸還是呼都要盡量達到“極限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。”
媽媽跟著林浩宇做腹式呼吸。數次之後，說道：“好像有點感覺了哦。”
林浩宇說道：“媽媽，剛才我們做的是腹式呼吸的順式，還有一種逆式，就是反過來，吸氣時將腹部收縮，呼氣時再把腹部鼓起。你看我的腹部運動規律——
瑜伽中的腹式呼吸，能提高人體吸氧量、增強免疫力，幫助消化，減肥、強化腹部肌肉，對於武者來說，也是好處多多。
數分鐘後，媽媽學會了腹式呼吸中的逆式，說道：“嗯，感覺不錯，兒子，你真聰明，學到這麽管用的好方法，不錯不錯！”媽媽沖林浩宇豎起大拇指。
任何人，都需要讚美，尤其是媽媽的讚美，不管他長大了還是沒有長大。
林浩宇嘿嘿一笑。
“媽媽，明天晚上我會教你一個瑜伽術，鍛煉脖子的，你不是一直說脖子不舒服嗎，學會了‘回頭望月’，你就再也不會這麽說了。”
“媽媽忙，哪裏有時間練習呢？”
“在菜攤前就可以練習啊，就是回頭看看後面，就練習了。”
“那麽簡單？”
“越簡單的東西越管用。相信我，媽媽！“
”好，媽媽相信你。不過呢，明天上午我們要一起去醫院，我今天已經掛了號了，明天早上起床，你不能吃東西，因為要抽血。“媽媽說道，“抽完血後就能吃東西了，我為你準備好了大的保溫包，裏面為你裝滿饅頭牛奶包子雞蛋，你放心，不會餓著你。”
林浩宇突然的飯量大增，突然的身體很柔軟，這些異象變化，媽媽心裏很不安。
現在的家長都和老師是微信好友和QQ好友，班上也有家長QQ群，學校裏有什麽風吹草動，媽媽都會很快知道。
林浩宇說道：“媽媽，檢查身體要花多少錢？”花多少錢，是林浩宇最關心的。
醫院是個不能講價格的地方，什麽都死貴！
“全身體檢，五臟六腑，驗血驗尿，因為是私人出資，不是公司和單位團購，不能打折，要一千多元。”
林浩宇一陣肉疼。
一千多，媽媽要辛苦好多天才能攢出這一千多元。家裏的每一分錢，都是辛苦換來的。現在的菜雖然賣得不便宜，可是成本貴，進價很高，中間的利潤也薄，除卻損耗，兩母子的吃穿住行的花費，還要再存幾個錢來攢著，真的是非常的不容易。
但是林浩宇沒有反對去醫院體驗，因為反對不了。
媽媽決定了的事情，林浩宇反對無效。尤其是這次關於他身體的這種突然的變化，食量的不可思議的增加，不跟媽媽去醫院裏檢查一次身體，因為擔心，媽媽晚上都肯定無法入睡。
為了不讓媽媽擔心，一勞永逸，林浩宇只能陪著媽媽去花這筆冤枉錢。媽媽很愛他，但是媽媽認準了要去做的一件事情的固執，林浩宇也只能甘拜下風。
林浩宇說道：“媽媽，我想跟你商量一件事情。”
“什麽事？”
“我們學校的舞蹈老師吳玉倩老師請我去她的健身館裏做助理，兼職，一個周末一節課，就好像家政鐘點工，課薪一百五十元。”
“這麽好的事情？”媽媽的眉頭皺起來看著自己的乖兒子，眼神好像警察看著小偷。
“是的，我跟她學習舞蹈柔術，她覺得我的身體條件不錯，請我做她的瑜伽助理。這其實就是勤工儉學，就好比一個畫家請一個模特，我已經答應吳老師了。”
母子兩人的性格都很像，認準了的事情，其他人只擁有建議的權力，不能幹涉，更不能強行阻止。
因為你肯定阻止不了。
“勤工儉學，媽媽支持！只是你學習成績別拉下。還有，你明天別耍花招，跟我去醫院從頭到腳好好的體檢一次，媽媽有錢！”
“好。”了解母親性格的林浩宇很幹脆。
等母親上床休息了，林浩宇又開始練習劄拉塔的終極柔體術。必須先完成九十次的練習，才能學習下一步的格鬥基本功。在身體的允許下，現在又有了瑜伽術做輔助放松，林浩宇希望把訓練量加大到極致。
第二天上午，醫院裏。
媽媽很緊張的坐在醫生面前，一整套的檢查下來，驗血驗尿x光全部檢查下來了，現在各種寫滿數據的體檢卷宗就在醫生的手上。
林浩宇站在媽媽身後平靜的看著醫生，他知道自己的身體很棒，什麽毛病都沒有。
醫生一邊看資料一邊沖媽媽說道：”大姐，你放心，別太緊張。“
”我兒子的身體，怎麽樣？“媽媽的聲音微微顫抖。
”很好，各項數據都顯示非常的健康。“醫生翻完最後一頁資料，”大姐，你的孩子身體比一般人好太多了，看這些數據，他還會長高成一個大個，他平常肯定飯量比較大，不過你要註意營養要跟上，不然對孩子的健康不利。“
媽媽松了口氣：”他很健康嗎？一點事都沒有？“
”沒有，非常健康，一般人都沒有辦法跟他這體質比。“醫生肯定的說道，”這孩子能吃多少，盡量讓他吃，各種科學數據顯示，他開始躥個了。“
媽媽回頭看向林浩宇，林浩宇沖媽媽輕微的眨了一下右眼，這個動作非常非常小，速度非常非常快，媽媽看見了。她伸手打了林浩宇一下，心裏歡喜嘴裏卻罵道：”你個飯桶。“
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“什麽方法？”
“瑜伽術中的腹式呼吸。”
“腹式呼吸？”
林浩宇撂起自己的衣服，露出肚腹，說道：“媽媽，你看，我吸氣的時候，腹部就慢慢向外鼓起，我呼氣的時候，腹部就慢慢凹陷，這就是腹式呼吸。腹式呼吸有順逆二式，這就是順式。”
“我看見了，這有什麽用，我自然呼吸幾十年了，也沒有見出什麽問題，我不學。”
林浩宇微笑說道：“媽媽，人一出生時就是用的腹式呼吸，只是後來慢慢的轉化為胸式呼吸。胸式呼吸吸氣只能到達肺部，最大缺點是不能大量吸入新鮮空氣。而用腹式呼吸時，由於腹部肌肉緊張與松弛交替發生，由此加速了血液循環，擴大了氧的供給，利於機體代謝；腹肌的收縮和放松是一種良好的按摩，促進胃腹運動，增強消化機能。”
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林浩宇說道：“媽媽，腹肌是排便的動力肌，腹式呼吸防止便秘，改善肺功能。增加膈肌的活動範圍，而膈肌的運動直接影響肺的通氣量。膈肌每下降一厘米，肺通氣量可增加250至300毫升。堅持腹式呼吸半年，可使膈肌活動範圍增加四厘米。那時候，你的有點小病小感冒都不可能了。來，我們一起來做。”
媽媽從沙發上站起來，笑道：“你是從哪裏學來的？一天盡研究一些沒用的東西。”一邊埋怨，一邊學習起來。
“媽媽，腹式呼吸是瑜伽的基本呼吸法。”林浩宇說道：“腹式呼吸的關鍵是：無論是吸還是呼都要盡量達到“極限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。”
媽媽跟著林浩宇做腹式呼吸。數次之後，說道：“好像有點感覺了哦。”
林浩宇說道：“媽媽，剛才我們做的是腹式呼吸的順式，還有一種逆式，就是反過來，吸氣時將腹部收縮，呼氣時再把腹部鼓起。你看我的腹部運動規律——
瑜伽中的腹式呼吸，能提高人體吸氧量、增強免疫力，幫助消化，減肥、強化腹部肌肉，對於武者來說，也是好處多多。
數分鐘後，媽媽學會了腹式呼吸中的逆式，說道：“嗯，感覺不錯，兒子，你真聰明，學到這麽管用的好方法，不錯不錯！”媽媽沖林浩宇豎起大拇指。
任何人，都需要讚美，尤其是媽媽的讚美，不管他長大了還是沒有長大。
林浩宇嘿嘿一笑。
“媽媽，明天晚上我會教你一個瑜伽術，鍛煉脖子的，你不是一直說脖子不舒服嗎，學會了‘回頭望月’，你就再也不會這麽說了。”
“媽媽忙，哪裏有時間練習呢？”
“在菜攤前就可以練習啊，就是回頭看看後面，就練習了。”
“那麽簡單？”
“越簡單的東西越管用。相信我，媽媽！“
”好，媽媽相信你。不過呢，明天上午我們要一起去醫院，我今天已經掛了號了，明天早上起床，你不能吃東西，因為要抽血。“媽媽說道，“抽完血後就能吃東西了，我為你準備好了大的保溫包，裏面為你裝滿饅頭牛奶包子雞蛋，你放心，不會餓著你。”
林浩宇突然的飯量大增，突然的身體很柔軟，這些異象變化，媽媽心裏很不安。
現在的家長都和老師是微信好友和QQ好友，班上也有家長QQ群，學校裏有什麽風吹草動，媽媽都會很快知道。
林浩宇說道：“媽媽，檢查身體要花多少錢？”花多少錢，是林浩宇最關心的。
醫院是個不能講價格的地方，什麽都死貴！
“全身體檢，五臟六腑，驗血驗尿，因為是私人出資，不是公司和單位團購，不能打折，要一千多元。”
林浩宇一陣肉疼。
一千多，媽媽要辛苦好多天才能攢出這一千多元。家裏的每一分錢，都是辛苦換來的。現在的菜雖然賣得不便宜，可是成本貴，進價很高，中間的利潤也薄，除卻損耗，兩母子的吃穿住行的花費，還要再存幾個錢來攢著，真的是非常的不容易。
但是林浩宇沒有反對去醫院體驗，因為反對不了。
媽媽決定了的事情，林浩宇反對無效。尤其是這次關於他身體的這種突然的變化，食量的不可思議的增加，不跟媽媽去醫院裏檢查一次身體，因為擔心，媽媽晚上都肯定無法入睡。
為了不讓媽媽擔心，一勞永逸，林浩宇只能陪著媽媽去花這筆冤枉錢。媽媽很愛他，但是媽媽認準了要去做的一件事情的固執，林浩宇也只能甘拜下風。
林浩宇說道：“媽媽，我想跟你商量一件事情。”
“什麽事？”
“我們學校的舞蹈老師吳玉倩老師請我去她的健身館裏做助理，兼職，一個周末一節課，就好像家政鐘點工，課薪一百五十元。”
“這麽好的事情？”媽媽的眉頭皺起來看著自己的乖兒子，眼神好像警察看著小偷。
“是的，我跟她學習舞蹈柔術，她覺得我的身體條件不錯，請我做她的瑜伽助理。這其實就是勤工儉學，就好比一個畫家請一個模特，我已經答應吳老師了。”
母子兩人的性格都很像，認準了的事情，其他人只擁有建議的權力，不能幹涉，更不能強行阻止。
因為你肯定阻止不了。
“勤工儉學，媽媽支持！只是你學習成績別拉下。還有，你明天別耍花招，跟我去醫院從頭到腳好好的體檢一次，媽媽有錢！”
“好。”了解母親性格的林浩宇很幹脆。
等母親上床休息了，林浩宇又開始練習劄拉塔的終極柔體術。必須先完成九十次的練習，才能學習下一步的格鬥基本功。在身體的允許下，現在又有了瑜伽術做輔助放松，林浩宇希望把訓練量加大到極致。
第二天上午，醫院裏。
媽媽很緊張的坐在醫生面前，一整套的檢查下來，驗血驗尿x光全部檢查下來了，現在各種寫滿數據的體檢卷宗就在醫生的手上。
林浩宇站在媽媽身後平靜的看著醫生，他知道自己的身體很棒，什麽毛病都沒有。
醫生一邊看資料一邊沖媽媽說道：”大姐，你放心，別太緊張。“
”我兒子的身體，怎麽樣？“媽媽的聲音微微顫抖。
”很好，各項數據都顯示非常的健康。“醫生翻完最後一頁資料，”大姐，你的孩子身體比一般人好太多了，看這些數據，他還會長高成一個大個，他平常肯定飯量比較大，不過你要註意營養要跟上，不然對孩子的健康不利。“
媽媽松了口氣：”他很健康嗎？一點事都沒有？“
”沒有，非常健康，一般人都沒有辦法跟他這體質比。“醫生肯定的說道，”這孩子能吃多少，盡量讓他吃，各種科學數據顯示，他開始躥個了。“
媽媽回頭看向林浩宇，林浩宇沖媽媽輕微的眨了一下右眼，這個動作非常非常小，速度非常非常快，媽媽看見了。她伸手打了林浩宇一下，心裏歡喜嘴裏卻罵道：”你個飯桶。“
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