容厚教蔡菜做的正是他寫在《靈膳譜》裏的第一道食譜，嚴格意義上來說，這算不上是一道菜，而是一道菜粥。

主料是明前大陸特產的一種四階多彩靈米，這種靈米一年可熟四季，但因其產量低下，一畝靈田四個季節所產的加起來也不到一百斤，因此價格很不便宜。

更奇的是，這種多彩靈米每個季節所收獲的靈米顏色都不同，春夏秋冬分辨為綠色、金色、褐色、白色。

眼下正值夏季，收獲的正是金色靈米。

蔡菜自打來到廣陵城之後，雖然聽說了有這種稀罕的多彩靈米，但一來嫌貴（每斤要賣十塊中品靈石），二來也忙，就沒顧得上研究它的吃法，既然容厚非要教，她也就勉強學一學，就當是嘗鮮了，橫豎她現在也不差錢兒了。

“這道食譜名曰金色大道，以小火慢燉一個時辰，將這種金色靈米燉得稀爛粘稠，再輔以三階山豬肉糜制成的小肉圓，三階千夕草沫兒，腌制的三階夜梟蛋黃，出鍋時灑上三階綠腰沫兒即成。”容厚講得極其認真。

習慣了他偷吃，他雞賊，難得看到他這樣一副嚴肅認真臉，蔡菜都有些不適應，然而聽著聽著，她忽然覺察出了其中的不對勁兒。

“三階千夕草？我記得我的暴雨梨花針上淬的毒就叫千夕花蕊毒，這兩者之間有什麽聯系嗎？”蔡菜一臉警惕道。

“千夕草的確帶了微弱的致幻功效，但它還有另一個功效，就是能夠去除妖獸肉和靈植中所含靈氣的雜質，同時它還能提升湯粥的美味程度。

這麽說吧，如果湯粥的味道有三成美味，加了千夕草之後，它的味道就能達到八成以上，明白嗎？”容厚解釋道。

“哦，明白了，但是這種致幻功能的蔬菜肉粥，吃下去真的對人無害嗎？”蔡菜還是有點兒不放心。

“非但無害，還有好處呢，四階金米能夠幫助修士梳通經脈中的堵塞，清理其中雜質，當年有好些修士處在瓶頸期，吃了你祖師爺我做的這道金色大道，立馬就突破了。

金色大道的寓意，正是通往飛升之路，這名字可不是老夫起的，是吃過它之後的修士們給的評價。”容厚得意洋洋道。

“且~什麽金色大道，其實就跟我們那兒很多人都會煮的皮蛋瘦肉粥做法差不多嘛，偏偏還搞得這麽高大上，就是故弄玄虛罷了。”蔡菜暗暗吐槽。

事實上她還真是錯了，這金色大道聽起來很簡單，實際操作起來真的挺困難，首先，要將四階靈植裏蘊含的靈氣給梳理得平和易吸收就是一道非常困難的工序。

四階靈植所蘊含的靈氣暴烈異常，要用自身的靈氣將其引導出來，慢慢融入湯水之中，這簡直就是一場沒有硝煙的戰爭，稍有不慎，那暴烈的靈氣就會順著自身經脈反噬。

即便蔡菜如今已是築基七層，也還是很難駕馭這暴烈的靈氣，一碗金米處理了三分之一，就已經累得滿頭大汗了。

其實想想也很有道理，四階靈植其實雖然還未開靈智，但它所含靈氣已經相當於築基以上的妖獸了，沒有築基中期以上的實力，根本不能靠近它，更別說采摘了。

而且光憑力量並不足以馴服這暴烈的靈氣，還得配合著容厚自創的特殊法訣手印，才可以一點點將其導入湯中，然後這些暴烈的靈氣才能在不斷的熬煮中變得溫和起來。

容厚管這個過程叫做怯除戾氣。

蔡菜還記得頭一回翻看《靈膳譜》時就跟煦主子討論過怯除戾氣的方法，記得他當時曾經說過，首先要用術法凝出一個容器，再用神識搭建一個橋梁，用引靈訣將食材中的戾氣引入身體中，再通過這座橋梁倒入容器中封存。

從前煦主子幫她處理食材時用的就是這個方法，最終的成果是將那些導出的戾氣都壓縮成了小黑丸子。

蔡菜覺得，容厚怯除戾氣的方法其實不如煦主子的方法徹底，他只是將戾氣軟化了，但並未從根本上剔除，算起來雖然對人體的危害小一些了，但卻不等於零。

當然，容厚的高明之處在與，他的這道食譜用料講究，每種食材之間的屬性都是相輔相成的，且選材的分量也很嚴格，不會出現屬性相互沖撞這種結果。

靈材畢竟與普通食材不同，稍有不慎，做出來的食物吃下去效果就會差很多，等於浪費了高級食材的功效。

蔡菜決定嘗試一下煦主子的除戾氣的方法，從前她就想嘗試來著，可那時候她還沒築基，能力不足，現在她已經築基七層了，應該可以了吧？

接下來，令容厚目瞪口呆的事發生了，只見蔡菜用最普通的引靈訣，將金米中暴烈的靈氣全部導入了自己的身體。

“丫頭，你瘋了？這樣會讓你經脈錯亂，靈氣逆行的。”容厚吼道。

“閉嘴！別添亂！”蔡菜不耐煩道，跟著便用靈力凝出一根細長的管子，管子的盡頭是一個空心圓球。

只見她將所有吸入體內的暴烈之氣一點點從指尖逼出，順著指尖流入了那細長管子裏，直到把所有暴烈的靈氣都倒入了空心圓球中，這才將圓球封住，然後一點點壓縮起來。

半個時辰之後，一顆黑亮亮的小丸子出現在蔡菜的掌心裏，她的額頭掛滿了亮晶晶的汗珠。

“成功了！從今後我再不用煦主子幫忙怯除食材中的戾氣了！”蔡菜歡喜道。

容厚：這丫頭悟性逆天啦！他這個祖師爺的地位不保了！

被容厚列在《靈膳譜》上的第一道食譜蔡菜一共花了半天時間就做出來了，而且青出於藍，成品的味道比容厚當年做的還強了三分，當然容厚絕對不會承認這一點的。

他是這麽評價的：“馬馬虎虎啦，第一道食譜本就操作簡單嘛！年輕孩子學會了也不要驕傲，再接再厲才踏實！”

“反正我就是想給煦主子換個新口味兒，只要他喜歡就成了！”蔡菜毫不在意道。

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