Marty（馬特）教練要離開了，而他是巖石體操館唯一的教練。

所有的小運動員都驚呆了，他們在這裏學習了那麽多年，結果一下子教練說他要走了，啊不，是已經走了。他去了對面的體育館，同時跟過去的還有Lauren（勞拉）。不用想，這肯定是Mr.Tanner（唐納）的手筆。

不過這和Catherine（凱瑟琳）依然沒多少關系，沒有教練又如何？自己練唄。沒人打分怎麽辦？她和Kaylie（凱莉）、Payson（佩森）互相看，後來Kaylie（凱莉）還把家裏的攝像機帶了過來。在Catherine（凱瑟琳）的淡定的影響下，大家都鎮定下來，沒有教練一樣好好練習，沒有一點頹廢悲傷的意思。

Lauren（勞拉）本來是有點過意不去的，但是看到原來的小夥伴像是沒事人一般，她也不好意思回去。雖然這事情她不知道，但是她父親這麽折騰也是為了她，她這時候回去也不算是共患難，所以幹脆留了下來。

家長們還是努力的找教練的，不過因為不像原劇中那樣，因為Lauren（勞拉）“為友情”而回歸，Mr.Tanner的加入找教練活動，他們沒能請來在奧運會上拿獎的Sasha（薩沙）教練，而是一個做過十幾年體操裁判的人。當然他們還請了一個人用來教動作，不過對於Catherine（凱瑟琳）而言並沒有什麽用。

每天鍛煉肌肉強度，在新教練幫助下訓練動作標準度，不斷追加自己翻轉的角度，思考自己成套動作的編排。沒了Marty（馬特）教練，動作編排只能她自己上，或許加入國家隊後，國家隊的教練會給他們編排吧？

日子安然的過著，Kaylie（凱莉）、Payson（佩森）和Catherine（凱瑟琳）三人小團體友情也日益牢固，午休時的坐的地方和準備活動的位置就是關系的體現。此時外面太陽剛剛升起，三個人正在自由體操的場地上坐著拉伸。Catherine（凱瑟琳）有些感慨，「同樣是這些動作，小時候是訓練，大了就是準備活動了。」

門突然被推開，所有人都停下來向門口望去。Catherine（凱瑟琳）轉過頭後才反應過來，心裏腹誹道：「你是主角了不起啊，還附帶全員轉頭的特效啊！」其實大家並不光是因為主角光環而轉頭，至少同為主角的Kaylie（凱莉）和Payson（佩森）不是。主要是現在是剛入春沒多久，晝短夜長，大家都天不亮就來到體操館，此時覆雜的準備活動都做到了尾聲，突然有人進來，也是一件蠻新奇的事情。他們打量著新進來的人，一身衣服十分不搭調，這不光是價格的問題，體操館裏大大小小的孩子都穿的是體操服，進來的這個姑娘一件深棕色的汗衫和一條松松垮垮的半截褲，實在是畫風有點奇怪。

作為一個被家長按照明星標準來培養的Kaylie（凱莉），她是想上前去打個招呼的。但是Catherine（凱瑟琳）這個時候問道：“我準備好了，想先做一條高低杠的動作，你們誰來幫我看看？”

Catherine（凱瑟琳）的高低杠是最好的，因為她毫不擔心抓杠不穩摔下來會造成太大的損傷，膽大放得開，動作就敢練，進度條自然比別人漲得快。Kaylie（凱莉）也是聽得懂Catherine（凱瑟琳）的意思的，一般她們都會先從自由體操或者平衡木入手，找到感覺後再上跳馬或者平衡木。Catherine（凱瑟琳）這話的意思分明是要給新人一個下馬威。

Kaylie（凱莉）爽快的應了下來，她是真正的全能型選手，每項都好，沒有稍微差的也沒有稍微出彩的，每一項都比好友的強項弱上一些，但時不時就拿總分反超一把。Payson（佩森）則表示她要先來套自由體操，這也是她的強項，力量與爆發力，加上小時候還學過一段時間芭蕾，讓她的自由體操十分出彩。對此Catherine（凱瑟琳）默默地表示，自由體操金牌我不要了……

Payson（佩森）做完一個難度等級為E的水平立轉1440°時，Catherine（凱瑟琳）正準備做新練會的E難度大回環，擺轉體540°飛至低杠成懸垂。也是虧得她不拍摔，這動作誰看誰肝顫。回高杠的動作Catherine（凱瑟琳）沒有再次挑戰大家心臟承受能力，一蹬杠做了個僅僅A的前回環。然而在下杠時她又秀了一發，屈體前空翻兩周轉體180°，難度為E。此時Payson（佩森）也用一長串連接在一起的空翻跳步等動作結束了她的自由體操。

剛進來的Emily（艾米麗）驚呆了，她是被已經離開的Marty（馬特）教練挖過來的。聽說教練離開了，她感覺趁著春假跑了過來，看看體操館還能不能收她。現在看來，至少獎學金是沒有可能了，那麽即使被收也會面臨囊中羞澀的局面。

令她意外的是，體操館不僅收下了她，還給了她獎學金。後來她了解到，那兩個姑娘最拿手的就是這兩項，那天要麽是趕巧了，要麽就是下馬威。但是她確實被嚇到了，那種在小地方培養出來的優越感時時刻刻都折磨著她。她讓自己相信，她們的優秀是因為可以全心投入在體操中，而她還要考慮金錢。

無論Emily（艾米麗）怎麽想，都沒有用了，她加入後參加的第一場排位賽拿到了第四名，但分數卻和第五名十分接近，和第三名Payson（佩森）差了很大一截。而第二場排位賽直接掉到第七名，後來她離開了，聽說是不忍打掉肚子裏的孩子，跑到別的地方去了。孩子的父親據說是同在一家Pizza店打工的男孩。Kaylie（凱莉）和Payson（佩森）都感到有些唏噓，她們有些慶幸在Catherine（凱瑟琳）的帶動下，過於專註體操訓練，沒有時間談情說愛。

在一次全國比賽中，Payson（佩森）由於帶傷上場，摔下了高低杠。就在旁邊等待的Catherine（凱瑟琳）想也不想的給了她一個緩落術，在她快要落地時給了她一個緩沖，醫生查看的結果是稍微有些扭傷，休息幾天就好。Payson的母親也是三令五申禁止她偷偷練習，無比要恢覆好。

全國賽中，Kaylie（凱莉）拿到金牌，Catherine（凱瑟琳）則是銀牌，這又是一個只考全能的奇葩比賽。借著得到金牌的噱頭，Kaylie（凱莉）接了好幾個廣告，如願出了名。她與男子組冠軍被人稱為體操界的金童玉女，甚至在平衡木邊穿著婚紗和西服拍了照。不過或許是吸取了Emily（艾米麗）的教訓，她沒有像原劇中那樣和對方談起戀愛。

Catherine（凱瑟琳）一路艱苦卓絕的奮鬥，和Kaylie（凱莉）、Payson（佩森）一起入選了國家隊，在那裏她們見到了Lauren（勞拉），還有和她同一個體育館的Kelly，看得出來兩人都是同樣慣耍心機的人。她們到達訓練中心後，Kaylie（凱莉）和Payson（佩森）一屋，Catherine（凱瑟琳）和一個不認識的女生一屋。離開前她仔仔細細地叮囑兩個姑娘，絕對不吃別人遞過來的東西，食物和水離開視線後就不要再吃。這絕對不是Catherine（凱瑟琳）太過緊張，這既然是個電視劇，就必然有勾心鬥角的手段來推動，更何況三個人家裏不會缺了幾頓吃飯前，多折騰一點，總比賽前查出興奮劑好。

比賽很快就結束了，至少相對他們這麽長世界的訓練而言。Catherine（凱瑟琳）拿到了三塊金牌，團體賽，平衡木和高低杠。所有的金牌最後都被她們這三個巖石體操館出來姑娘們拿下了，Kaylie（凱莉）是個人全能金牌，Payson（佩森）拿到了自由體操和跳馬的金牌，當然她們也都獲得了團體賽金牌。其實並沒有太多意外，這畢竟只是一個電視劇裏的世界，既然簡介中說了巖石體操館是全美國最優秀的體操訓練中心，也是三位正在冉冉升起的“體操之星”的家鄉，那麽劇情就會讓她們奪冠。

比賽結束後，Payson（佩森）如願拿到了她心儀大學的offer，再過幾個星期就要開始校園生活。Kaylie（凱莉）不知還會不會參加奧運會，但是她肯定要涉足娛樂圈，她父母以及她自己的目標就是出名。Lauren和Kelly最後都沒能到達奧運賽場，Lauren在體檢中發現心臟有些問題，Kelly則是在最終選拔賽時被查出興奮劑，取消參賽資格。

Catherine（凱瑟琳）不知道自己何去何從，她之前也申請了幾所大學，現在都收到了offer，但是大學她有些讀膩了。去當教練？Catherine（凱瑟琳）無法面對一個個懷揣夢想的孩子們失望的眼神，人人都像當冠軍，可是冠軍只有一個。又或者也進軍娛樂圈？她打量著自己不足一米六的實誠的身材，嘆了口氣。

她當然想過明年沒有Payson（佩森）和Kaylie（凱莉）的參賽，她會不會拿到四塊甚至是五塊金牌，但是今年她沒有見到本來的平衡木冠軍鄧琳琳，個人全能冠軍黑珍珠Douglas（道格拉斯）……不僅如此，她看到的中國隊包括教練中文都說不利索，得一字一頓的說話，奧運會開幕式也沒那麽多奇怪的失誤。這一切一切告訴她，這只是個電視劇裏的世界。但是四年以後呢？會不會一切恢覆正常？Catherine（凱瑟琳）承認自己慫了，她沒有勇氣去和她們競爭。但如果不去爭，自己就要把賭註都壓在第五個世界……

最後Catherine（凱瑟琳）跑到美國一個海中小島上開了家小店，天氣好時就出去沖個浪、潛個水，天氣不好是就窩在店裏聽雨聲。當她感覺自己年齡大了力不從心的時候，再次向系統申請回歸。

作者有話要說： 原劇中Emily確實懷孕了，而且還幹了不少更荒唐的事情。原劇中Kaylie被同寢室室友（不是Payson）餵了興奮劑，差點取消資格。Payson在原劇中脊椎摔出問題了，半年多才找到能做修覆手術的人，治好回賽場。Lauren被Payson發現心臟有問題，及時治療，在治療中參加的最後選拔賽（用寶寶平衡木），成功到奧運賽場比賽。

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