劉蘇瀅以前當代駕時，出於開夜班車時自我防衛的需要，公司裏有同事買沙袋練著玩，她也讓同事給她順帶了一個，偶爾她也會踢踢沙袋，練習臂力和腳力的，不過要正兒八經的健身什麽的，她倒是還真沒什麽概念。

既然攬了這個活，晚上回去後她就立馬在網上查相應的資料，然後結合宋紀白的自身情況，這才給宋紀白初步制定了健身計劃。

第二天早上，劉蘇瀅就準時出現在了宋慕白現在的住處。

宋慕白過來開門時，果然也是穿著一套淺灰色的運動服，顯然是有所準備的。

而劉蘇瀅穿了件白T恤，下面穿了條淺杏色的休閑褲，紮著利落的馬尾，露出光潔的額頭，若是不相識的話，倒是還能裝下在校學生的。

“先陪我吃早餐吧？”宋紀白示意了下不遠處餐桌上豐盛的早餐說道。

“運動前一個小時內不能進食。”劉蘇瀅不假思索的應道。

“可是不吃早餐空腹運動不健康的。”宋紀白說時看了眼自己精心準備的早餐，嘴角微微抽搐了下。

“我看你身體也不虛，先鍛煉一個小時再吃早餐吧。下次記得比約定的時間早一個小時吃好早餐。”劉蘇瀅無動於衷的說道，大致打量了下宋紀白這邊的布局，隨即就往隔壁的健身房裏走去。

宋紀白戀戀不舍的看了眼餐桌上的早餐，也只得自認倒黴，無奈的往健身房裏走去。

劉蘇瀅走到健身房的正中間時，忽然停下腳步，轉身說道，“運動要循序漸進，考慮到你要訓練的肌肉，我先給你示範下。”她說完後忽然就匍匐趴在地上做了個俯臥撐給宋紀白看。

宋紀白其實平常也練這樣的常規項目，點頭後立馬匍匐在地上，姿勢標準的做了一個後隨即單手撐地一躍而起，順便略帶低調的問道，“我動作還算規範吧？”問歸問，唇角邊的弧線卻微微上揚起來，顯然心情很不錯的樣子。

“恩。單臂100個，左右交替後再雙臂100個。”劉蘇瀅輕飄飄的應道，說完後走到邊上的椅子上坐了下來，顯然是準備給宋紀白數數了。

“啥？”自以為聽錯的某人覺得大清早的，他的腎上腺素有點高了上來。

“我記得簽的合同裏第十三條規定，教練指導期間，有權利安排學員進行在可承受範圍內的體能鍛煉。”劉蘇瀅不鹹不淡的應道。

沒想到看似草率瞄了眼合同的她將合同條例倒是研究的夠通透。

“不過連著做300個俯臥撐有點過了吧？”宋紀白還不死心的討價還價起來。

“冰非一日之寒，可是你要想在短時間內取得最明顯的效果，就得付出相應的汗水。你原本就已經有點基礎了，趁著這段時日再強化鞏固下，等到新戲開拍時就不用找裸替了，免得黑你的網友到時候說你的肌肉也是PS過度修出來的。”劉蘇瀅毫不心軟的應道。

宋紀白雖然的確是穿衣顯瘦脫衣有料的體型，不過他在劉蘇瀅面前卻沒有敞露過，也沒有在她面前穿過緊身顯身材的衣物，眼下被劉蘇瀅這麽中肯的點評了下，宋紀白居然莫名的有點不自在起來。

將近一個小時後，已經滿身大汗的宋紀白這才報告任務完成。

“我體能還可以吧？”某人因為劇烈的運動早已汗流浹背，從地上起來時整件上衣都已經緊緊黏濕在身上的了，合著他的呼吸節奏和身上無時無刻噴拂出來的熱意，勻稱的胸肌腹肌無不隱隱僨張著，劉蘇瀅才瞥了一眼，視線就毫無知覺的收了回去。

“還行。”她簡短的應出兩個字。

“這身肌肉還算可以吧？”某人方才拼著耐力做完劉蘇瀅定下的高強度任務，就是為了等了這一刻，此時不無嘚瑟的問道，一邊問一邊在劉蘇瀅面前用力握了下拳頭，大秀了一把他引以為豪的肱二頭肌。

結果，宋紀白的話音剛落，只聽得一記響亮的聲響，原來旁邊的劉蘇瀅忽然伸手在他腹部拍了一下，她的氣力本來就不算小，加之下起手來又毫無情面的，宋紀白耳邊光聽到聲響，就覺得腹部被劉蘇瀅那一下拍的隱隱作痛，他甚至還來不及做出吃痛的表情，劉蘇瀅漫不經心的總結繼續在他耳邊響了起來，“腹肌一點都不硬實，下次不要丟人現眼了。”

宋紀白：……

“先擦下汗，休息一會再去吃早餐。”劉蘇瀅顯然對宋紀白身上的肌肉沒多大興趣，說時遞了毛巾給宋紀白。

嘴角抽搐了不下好幾次的宋紀白從劉蘇瀅手上接了毛巾過來，迅速的擦了把臉後，那幹毛巾吸汗後立馬變得軟手下去。

“看來你對健身倒是挺有研究的。”宋紀白再次開口時，那雙迷人的桃花眼覆又回到迷離不定的樣。

好似誰都看不透那雙桃花眼背後的真心。

無人懂，便也無人能讓他駐足。

所以明知不太可能和他產生交集，還是有那麽多的粉絲為他傾心傾神，不計代價的為他撐起最強大的後援團。

只因為他是宋紀白。

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