一百二十八，健身
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一百二十八
聽田琳把話說完，李煜下巴差點兒沒掉下來，不可思議的看著田琳：“這地方原來是你開的啊？之前怎麽沒聽你說過？”
田琳特別享受李煜驚訝的目光，頭一揚像只驕傲的白天鵝一樣：“有什麽好說的，再說了這也不是我一個人的，是我和一個朋友合夥開的。怎麽樣，不錯吧。”
田琳這個地方何止不錯，簡直是太不錯了。從一出電梯，那三個迎賓無論是從儀態還是語氣明顯就是經過不短時間的專業培訓。
再到進門都需要會員卡，這樣一來就很好的保護了會員的隱私。再說說健身房的器材也是應有盡有。這時候健身房裏還是有幾個女會員正在教練的指導下認真鍛煉呢。別說經常鍛煉的人身材都不會太差。
田琳一把拉住還在到處參觀的李煜：“看哪呢，小心把眼珠子瞪出來。趕緊的去換運動服去。”說完就把他往更衣室拽。
“我哪找運動服去，你這突然把我拉過來的，我就身上這一套衣服。”李煜正看到美著呢，兩輩子加起來也沒到過這樣一屋子都是健美褲大長腿的地方。
田琳看著李煜的模樣氣就不打一處來，一把就把李煜推進了更衣室：“衣服我早就給你準備好了，就在一號櫃裏，鑰匙給你拿好。”說完就把鑰匙塞到了李煜的手裏。
然後貼在李煜的臉頰上悄悄的說著寒氣四溢的話：“換衣服的時候你最好磨蹭一點兒，如果我出來的時候發現你還在那邊色瞇瞇的看，你就給我小心一點！”
說完哼的一聲一甩馬尾走進了隔壁的女子更衣室。李煜看著田琳那一身素白，曲線優美的背影用手揉了揉鼻子嘿嘿的傻笑了兩聲就進了更衣室。
男子更衣室裏空間並不大，就連準備的櫃子也只有二三十個。而從外面的健身器材的數量來看，顯然可以看出來，這裏的主要服務對象就是女性會員了。
而且看櫃子上面只有個別幾個貼了編號，剩下的大部分都是光溜溜的。顯然可以看出來這裏基本上沒什麽男會員。
一號衣櫃倒是挺顯眼，就在進門後正對面的一排櫃子中右手第一個就是。李煜拿著鑰匙打開了櫃門。
櫃子裏整整齊齊的掛了一套黑紅相間的運動服，運動服的下面鞋櫃裏還放了一雙同樣顏色的室內運動鞋。
衣服和鞋子看商標都是同一個品牌，但牌子李煜別說見了連聽都從來沒聽過。
不過可以肯定的是，沒聽過不是因為這個品牌太次。而是以李煜土鱉的見識，根本就沒機會接觸這種高端品牌。
李煜脫掉身上的羽絨服和保暖褲，連秋衣秋褲都沒穿就換上了這身運動服。屋子裏空調開的很足，即使穿這些也不覺得冷，而且一會兒運動起來肯定還要出汗。
換衣服的時候李煜還有點兒小忐忑，為什麽呢？因為李煜這個人太別扭了，性格別扭不說，連穿衣服也別扭。
因為人太瘦，所以一米八三的大個穿衣服175的肩膀會窄，而穿180的呢就要顯得太松。褲子就更別扭了，要細不說還得比衣服大一號，因為他腿長，同號的褲子一穿就得變九分褲。可號一大了腰圍也會變松。所以他的褲子比衣服還要難買。
可沒想到的是，田琳準備的還挺充分，衣服褲子穿起來還都挺合身的，也不知道田琳是怎麽幫李煜選的衣服。
衣服穿好了，李煜又穿起來運動鞋。鞋一上腳還別說真的不一樣，整雙鞋子把腳的四周包括腳底都包裹的嚴嚴實實的，甚至腳心的弧度都被鞋底的凸起給填充了。
別覺得填的太滿了會不舒服，整雙鞋的彈性特別好，即使包裹的這麽嚴實也一點都不覺得憋屈。
而且鞋底的用料也不知道是什麽，不軟不硬彈性適中，還非常抓地，李煜試了試一點兒都不會打滑。
經常運動的人一定會知道一雙好的運動鞋到底有多麽關鍵，不僅可以保護自己的腳不受傷害，還能盡可能的保護膝蓋，甚至腰椎。
李煜現在腳上的這雙運動鞋和普通的旅游鞋不太一樣，鞋幫很高可以完全包住腳腕，而鞋底也沒有那麽多的弧度，整個鞋底幾乎是個完全的平面，只有在腳尖的位置才稍微有點兒向上翹起。
李煜原地蹦了兩下可以充分的感受到鞋底的彈性。這才把脫下的衣服整理好掛在了櫃子裏。想了一下又摘下手表和自己的鞋子一起放進了衣櫃。
運動的時候盡量不要帶一些金屬制品，尤其是鑰匙還有手表之類的。不說容易損壞的問題，一旦有點兒意外還非常容易傷到自己。
李煜一切都準備好了，非常慫的又在更衣室裏等了一會兒這才開門走了出來。李煜出來的時間正好，幾乎是和田琳同時打開的更衣室門。
田琳一看這情況滿意的笑著點了點頭。
李煜轉頭一看田琳就有點兒轉不開眼睛了，精致的面容，配上和李煜同款緊身的運動服。豐滿的上圍，纖細的腰肢，渾圓的下圍，再加上筆直的大長腿。
一屋子的女會員完全被這個老板娘給比的黯然失色。李煜心想有這麽完美的景色何必再看其他？
田琳一甩馬尾，沖著李煜說到：“跟我來吧。就一路往一邊沒有什麽人的角落裏走去了。
田琳帶著李煜沒有讓他立刻使用健身器材，而是先跟著她做了一套熱身運動。動作倒是不怎麽覆雜，可是一套下來李煜也有點兒鼻頭見汗。
熱身完成田琳就把李煜按在了一個健身器上，同時給他調節了一下健身器的配重。這才指導著李煜用規範的動作開始健身。
李煜試著按她說的方法拉了兩下，覺得特別輕松忍不住的就說：“這也太輕了吧，就這能起到什麽作用？”
田琳漂亮的大白眼一甩：“聽你的還是聽我的？讓你怎麽做就怎麽做，哪來那麽多的廢話，先做三十個再說。”
讓田琳說的李煜也是一翻白眼，大老爺們的不蒸饅頭咱也得爭口氣不是，總不能真讓田琳給看扁了吧，還至於三十個都做不了？
憋著勁李煜一口氣的就做了三十個。感覺咋也沒咋地，就是肩膀稍微有那麽點兒發酸。於是李煜挑釁的看了一眼田琳。
洩氣的是田琳壓根兒就不在意李煜挑釁的目光。其實李煜這是想差了，做這種器械性的力量訓練，最忌諱的就是一下子把重量加到自己的極限。
為什麽呢？各位應該看過舉重比賽吧，每屆奧運會的舉重比賽都會出現一些因為失敗而受傷的運動員。那些運動員的慘狀想必大家都不陌生。
器械訓練畢竟是依靠機械進行訓練，而器械一旦給人造成傷害，那往往就是終身的。所以進行訓練的時候必須要循序漸進。
最好的辦法就是想田琳這樣選一個既不吃力，又能在做完一組以後讓肌肉有一些稍微發緊的感覺的重量。
當然了，最好的辦法就是在教練的指導下進行訓練。而田琳現在就充當了李煜的專職教練這一職位。
李煜一看田琳壓根兒就不搭這個茬，也挺洩氣的，正準備再來一組呢。田琳就讓李煜停下，轉到另一個器械上繼續鍛煉。
剛才那個是鍛煉肩背力量的，而這次就是鍛煉前胸和三角肌的位置。依舊是田琳替李煜選了一個重量：“行了，繼續三十個。”說完繼續指導起李煜如何正確的使用自己的力量。
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聽田琳把話說完，李煜下巴差點兒沒掉下來，不可思議的看著田琳：“這地方原來是你開的啊？之前怎麽沒聽你說過？”
田琳特別享受李煜驚訝的目光，頭一揚像只驕傲的白天鵝一樣：“有什麽好說的，再說了這也不是我一個人的，是我和一個朋友合夥開的。怎麽樣，不錯吧。”
田琳這個地方何止不錯，簡直是太不錯了。從一出電梯，那三個迎賓無論是從儀態還是語氣明顯就是經過不短時間的專業培訓。
再到進門都需要會員卡，這樣一來就很好的保護了會員的隱私。再說說健身房的器材也是應有盡有。這時候健身房裏還是有幾個女會員正在教練的指導下認真鍛煉呢。別說經常鍛煉的人身材都不會太差。
田琳一把拉住還在到處參觀的李煜：“看哪呢，小心把眼珠子瞪出來。趕緊的去換運動服去。”說完就把他往更衣室拽。
“我哪找運動服去，你這突然把我拉過來的，我就身上這一套衣服。”李煜正看到美著呢，兩輩子加起來也沒到過這樣一屋子都是健美褲大長腿的地方。
田琳看著李煜的模樣氣就不打一處來，一把就把李煜推進了更衣室：“衣服我早就給你準備好了，就在一號櫃裏，鑰匙給你拿好。”說完就把鑰匙塞到了李煜的手裏。
然後貼在李煜的臉頰上悄悄的說著寒氣四溢的話：“換衣服的時候你最好磨蹭一點兒，如果我出來的時候發現你還在那邊色瞇瞇的看，你就給我小心一點！”
說完哼的一聲一甩馬尾走進了隔壁的女子更衣室。李煜看著田琳那一身素白，曲線優美的背影用手揉了揉鼻子嘿嘿的傻笑了兩聲就進了更衣室。
男子更衣室裏空間並不大，就連準備的櫃子也只有二三十個。而從外面的健身器材的數量來看，顯然可以看出來，這裏的主要服務對象就是女性會員了。
而且看櫃子上面只有個別幾個貼了編號，剩下的大部分都是光溜溜的。顯然可以看出來這裏基本上沒什麽男會員。
一號衣櫃倒是挺顯眼，就在進門後正對面的一排櫃子中右手第一個就是。李煜拿著鑰匙打開了櫃門。
櫃子裏整整齊齊的掛了一套黑紅相間的運動服，運動服的下面鞋櫃裏還放了一雙同樣顏色的室內運動鞋。
衣服和鞋子看商標都是同一個品牌，但牌子李煜別說見了連聽都從來沒聽過。
不過可以肯定的是，沒聽過不是因為這個品牌太次。而是以李煜土鱉的見識，根本就沒機會接觸這種高端品牌。
李煜脫掉身上的羽絨服和保暖褲，連秋衣秋褲都沒穿就換上了這身運動服。屋子裏空調開的很足，即使穿這些也不覺得冷，而且一會兒運動起來肯定還要出汗。
換衣服的時候李煜還有點兒小忐忑，為什麽呢？因為李煜這個人太別扭了，性格別扭不說，連穿衣服也別扭。
因為人太瘦，所以一米八三的大個穿衣服175的肩膀會窄，而穿180的呢就要顯得太松。褲子就更別扭了，要細不說還得比衣服大一號，因為他腿長，同號的褲子一穿就得變九分褲。可號一大了腰圍也會變松。所以他的褲子比衣服還要難買。
可沒想到的是，田琳準備的還挺充分，衣服褲子穿起來還都挺合身的，也不知道田琳是怎麽幫李煜選的衣服。
衣服穿好了，李煜又穿起來運動鞋。鞋一上腳還別說真的不一樣，整雙鞋子把腳的四周包括腳底都包裹的嚴嚴實實的，甚至腳心的弧度都被鞋底的凸起給填充了。
別覺得填的太滿了會不舒服，整雙鞋的彈性特別好，即使包裹的這麽嚴實也一點都不覺得憋屈。
而且鞋底的用料也不知道是什麽，不軟不硬彈性適中，還非常抓地，李煜試了試一點兒都不會打滑。
經常運動的人一定會知道一雙好的運動鞋到底有多麽關鍵，不僅可以保護自己的腳不受傷害，還能盡可能的保護膝蓋，甚至腰椎。
李煜現在腳上的這雙運動鞋和普通的旅游鞋不太一樣，鞋幫很高可以完全包住腳腕，而鞋底也沒有那麽多的弧度，整個鞋底幾乎是個完全的平面，只有在腳尖的位置才稍微有點兒向上翹起。
李煜原地蹦了兩下可以充分的感受到鞋底的彈性。這才把脫下的衣服整理好掛在了櫃子裏。想了一下又摘下手表和自己的鞋子一起放進了衣櫃。
運動的時候盡量不要帶一些金屬制品，尤其是鑰匙還有手表之類的。不說容易損壞的問題，一旦有點兒意外還非常容易傷到自己。
李煜一切都準備好了，非常慫的又在更衣室裏等了一會兒這才開門走了出來。李煜出來的時間正好，幾乎是和田琳同時打開的更衣室門。
田琳一看這情況滿意的笑著點了點頭。
李煜轉頭一看田琳就有點兒轉不開眼睛了，精致的面容，配上和李煜同款緊身的運動服。豐滿的上圍，纖細的腰肢，渾圓的下圍，再加上筆直的大長腿。
一屋子的女會員完全被這個老板娘給比的黯然失色。李煜心想有這麽完美的景色何必再看其他？
田琳一甩馬尾，沖著李煜說到：“跟我來吧。就一路往一邊沒有什麽人的角落裏走去了。
田琳帶著李煜沒有讓他立刻使用健身器材，而是先跟著她做了一套熱身運動。動作倒是不怎麽覆雜，可是一套下來李煜也有點兒鼻頭見汗。
熱身完成田琳就把李煜按在了一個健身器上，同時給他調節了一下健身器的配重。這才指導著李煜用規範的動作開始健身。
李煜試著按她說的方法拉了兩下，覺得特別輕松忍不住的就說：“這也太輕了吧，就這能起到什麽作用？”
田琳漂亮的大白眼一甩：“聽你的還是聽我的？讓你怎麽做就怎麽做，哪來那麽多的廢話，先做三十個再說。”
讓田琳說的李煜也是一翻白眼，大老爺們的不蒸饅頭咱也得爭口氣不是，總不能真讓田琳給看扁了吧，還至於三十個都做不了？
憋著勁李煜一口氣的就做了三十個。感覺咋也沒咋地，就是肩膀稍微有那麽點兒發酸。於是李煜挑釁的看了一眼田琳。
洩氣的是田琳壓根兒就不在意李煜挑釁的目光。其實李煜這是想差了，做這種器械性的力量訓練，最忌諱的就是一下子把重量加到自己的極限。
為什麽呢？各位應該看過舉重比賽吧，每屆奧運會的舉重比賽都會出現一些因為失敗而受傷的運動員。那些運動員的慘狀想必大家都不陌生。
器械訓練畢竟是依靠機械進行訓練，而器械一旦給人造成傷害，那往往就是終身的。所以進行訓練的時候必須要循序漸進。
最好的辦法就是想田琳這樣選一個既不吃力，又能在做完一組以後讓肌肉有一些稍微發緊的感覺的重量。
當然了，最好的辦法就是在教練的指導下進行訓練。而田琳現在就充當了李煜的專職教練這一職位。
李煜一看田琳壓根兒就不搭這個茬，也挺洩氣的，正準備再來一組呢。田琳就讓李煜停下，轉到另一個器械上繼續鍛煉。
剛才那個是鍛煉肩背力量的，而這次就是鍛煉前胸和三角肌的位置。依舊是田琳替李煜選了一個重量：“行了，繼續三十個。”說完繼續指導起李煜如何正確的使用自己的力量。
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