早上入定醒來，陳南就聽到小青歡快的叫聲，小青是陳南給小鳥取的名字，其實也就是陳南心裏面取的，畢竟陳南不會說話。

當時的赤膊小鳥，如今已經長滿羽毛，除了頭頂有一簇鮮紅的羽毛外，渾身都是青色，彎勾似的嘴巴，銳利的爪子，一切表明小青是一只兇猛的禽類。再加上陳南每天都要給小鳥用內力洗筋閥髓，可以想象，小青長大後，其兇猛的程度，肯定遠超其同類。

陳南懶洋洋的給小青打了聲招呼，又開始趴在地上打盹，小青不滿的叫了一聲，聲音清脆婉轉，嗖的一聲就飛到了陳南的背上，輕輕的啄了他一下。

最近幾天陳南一直感覺不太對勁，身體渾身發癢。而且不光皮癢，連肌肉，骨頭都開始發癢，陳南有時候恨不得把皮都抓下來。懶洋洋的，提不上勁，連胃口也開始差了很多，練金鐘罩也沒什麽效果，金鐘罩到第一層頂峰已經很長一段時間了，雖然每天都在吸收地之元力，但是真氣卻不見得的增加，陳南心裏頗為費解。

他開始懷疑自己是不是病了，躺了一上午，一直躺下去也不是個事。陳南準備活動一下，懶懶的伸了個懶腰。陳南忍住抓癢的沖動，吃了一只昨天做好的熏兔，陳南開始錘練自己的身體，這是一種止癢的方法，而且效果很好，陳南發現，可以以痛止癢。

陳南擺了姿勢，甩起那根巨尾，開始有一下沒一下的對自己身體的抽打，哪裏癢的厲害，就抽那一邊，發現今天的效果居然一點都不好，越抽越癢。

陳南發狠了，開始加大力度，狠狠的對自己抽打。身體發出，嘭嘭嘭的聲音，感覺整個在拍打橡膠輪胎一樣。

突然一塊巴掌大的皮，從左肩膀上掉了下來，陳南一楞！暈，居然把自己的皮都抽掉了。他往左臂看去，上面明顯少了一塊巴掌大的皮，整個部位布滿血絲，裏面居然長有鮮嫩的皮甲，上面的鱗片顯得非常柔嫩。

陳南一楞，頓時明白，原來是自己要換皮了，陳南一直不知道原來蜥蜴也是要換皮的，所以從沒往這方面想過。

怪不得一直感覺全身發癢，而且渾身懶洋洋的提不上勁，終於找到問題的原因之後，陳南心中的大石頭總算落下了。畢竟一直找不到原因，他心中的壓力也是蠻大的。

既然知道自己脫皮，他可不願等老皮自動脫落，他用爪子直接把老皮從身上抓了下來。由於練了金鐘罩的原因，老皮顯得特別的結實，堅韌。即使自詡為硬漢的陳南，也痛的一直齜牙咧嘴。

不一會兒，陳南身上的老皮，被他剝的七七八八，除了某些地方的皮特別頑固，暫時還抓不下來。即使這樣，陳南身上還是弄得鮮血淋漓。陳南咧了咧嘴，怪不得剝皮被列為十大酷刑之一啊。

普通蜥蜴蛻皮當然沒陳南這麽血腥，在脫皮的時候，蜥蜴會感覺身體發癢，這時候，蜥蜴會找一個石縫，或者樹幹，開始在上面摩擦自己的皮甲，等皮蛻掉之後，並會把老皮吃掉。所以我們平常很難看到，蜥蜴蛻下來的皮。陳南由於練了金鐘罩之後，渾身的鱗甲，堅韌異常，用普通方法根本蛻不下來，所以，搞得整個脫皮的過程血腥無比。看來練金鐘罩對於經常脫皮的身體也是一種巨大的折磨。

脫完皮之後，陳南除了感覺渾身劇痛之外，整個身體就好像脫胎換骨一樣，渾身清爽，不僅瘙癢消失了，連整個身體的敏銳程度也上了一個層次。陳南現在感覺自己好像脫光了衣服一樣，渾身涼颼颼的。體內的內力自從的脫皮之後，好像更加活躍了，居然開始蠢蠢欲動。陳南感覺內功今天就要突破了。

陳南四肢著地，開始意沈丹田，一股活潑的內力從丹田裏快速升起，從尾巴到後肢又到前肢，經過頭部，又回到丹田，順著曲折神秘的經脈一圈一圈的運轉。每運轉一圈，內力就像滾雪球一樣快速長大，等到陳南快要控制不住的時候，趕緊小心的把它引導到一處神秘的經脈，這條經脈顯得特別的纖細曲折，顯然還沒開發過。隨著內力的流入，陳南渾身劇痛，身體就像被刀剮一樣。陳南穩住心神，不管不顧，引導內力向前沖去，內力迅速被經脈吸收，等沖到前面的關口時，內力已經只剩下了二分之一，這已經是陳南做的做好的一次了，有著上一世的經驗，陳南心裏絲毫不亂，精神力引導內力慢慢順時針旋轉，內力逐漸形成鉆頭的形狀，猛地朝關頭沖去，轟的一聲，陳南好像聽到身體的某處破碎的聲音，腦子開始一片空白。

過了一會兒，陳南緩過神來，發現內力已經於外面的周天相接，開始加入循環。陳南知道，這是修煉的最佳時候。如果突破後沒好好調理內力的話，可能又會回到第一層。陳南顧不上精神上的疲憊，開始努力運轉周天，隨著內力的運轉，經脈附近的肌肉骨骼也開始了新一輪的強化，一圈，兩圈，陳南足足運轉了18周天，才停了下來。

陳南緩緩的睜開眼睛，發現外面已經是第二天早晨了。小青在自己身上跳來跳去，不時啄一下自己，發出焦急的叫聲。小青看到陳南醒來，跳到他的肩膀上，嘰嘰喳喳叫個不停，聲音婉轉清脆，變化多端。陳南雖然不懂鳥語，但也能聽出小青的喜悅之情。

陳南伸出爪子，輕輕的抓住小青，小青叫了一聲，並不驚慌。顯然，這種動作已經做了很多次了，陳南緩緩的輸出內力，替小青疏導經脈。

過了一會，陳南放開小青，小青嗖的一聲飛走了，看樣子是去覓食了。陳南緩緩的站起來，開始打拳。隨著一套蹩腳的羅漢拳下來，渾身骨骼爆響，感覺自己又開始長大了。

陳南從外面摘了一片巨大的芭蕉葉，開始擦拭自己身上的血痂，經過昨天一晚上的修煉，傷口已經痊愈，隨著血痂的片片掉落，露出一副黃綠相間的鱗甲，鱗甲在陽光下閃著幽幽的冷光，一片一片的鱗片排列緊密，細致。鱗片上的花紋更加清晰繁覆，好像裏面有著無窮的奧秘。顏色顯得更加的鮮艷，陳南相信，只要幾天，這幅鱗甲就會比上一副更加的結實。

儲存的食物已經吃完了，陳南決定出去狩獵。

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