第276章 俯臥撐,準備!?
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呵呵!南宮羽抓過罵她臭婊子的那個狗腿子,直接把他團成一個球,一腳踢上天際,又成流星一樣落在演武場的邊緣,慘叫聲久久不散。
南宮羽勾起一抹危險的笑容,看向臉已經嚇白的孫濤,“怎麽樣,你還要繼續搭訕?剛剛我已經提醒過你三次了,可是你居然都一一閃過了,所以,如果你繼續在這裏的話,我可不保證不會對你動手!”
孫濤見形勢不太好,帶著自己的一群狗腿子回到了高級班的上課場地,這一次南宮羽讓他丟盡了臉面,以後還會瞅準機會算計南宮羽,畢竟還從來沒有人落過他孫濤的面子。
白虎學院上課都會有一道獨特的鈴聲,在剛剛南宮羽團球的時候,鈴聲就已經響過了,初級班的人也站在不遠處,看著他們的導師教訓高級班的人。
眼裏全是驚訝,所有人,但不包括北宮淩三人,頓時心裏就只有一個想法,那就是:他們的導師真的是太彪悍了!
“怎麽,戲已經看完了,還不過來整隊集合嗎?”剛剛要不是有北宮淩和公孫姐妹攔著這一群初級班的人,估計就不會有後面這些事情了,真是唯恐天下不亂的三個不靠譜的損友。
“是,這就過來了!”從今以後,他們絕對絕對不去招惹他們新來的這個小導師,畢竟人不可貌相,更何況是這麽一個彪悍的小導師。
旁邊給高級班上課的導師是後面來的,沒有看見南宮羽和孫濤他們的事情,在看見南宮羽的時候就知道,她是初級班新來的導師,可是沒想到是這麽小的小姑娘,聽說還是清長老推薦的。
打量了南宮羽一會兒,便安下心來上課,也沒發現被南宮羽收拾的那個狗腿子不在,便開始了實戰課程的講解了。
而高級班的人都非常疑惑,為什麽初級班的人那麽聽那個絕美小姑娘的話,而且初級班還有三張新面孔,這些人是什麽人,在後面初級班對南宮羽的稱呼,徹底讓他們風中淩亂。
“南宮導師,隊伍已經整理完畢!”
高級班所有的學生都大驚失色的看著南宮羽,尤其是孫濤,沒想到這麽一個絕世僅有的美人,竟然是個導師。
而白軒宇六人,卻是很驚詫,沒想到南宮羽竟然當上了初級班的導師,難怪前幾天聽見學生會的人說有四個空降人員,而且其中一個還是導師。
南宮羽滿意的看著面前的一群菜鳥學生,現在重力環還在煉制當中,就先給他們來點開胃菜吧!
“全班雙手平舉,調整好彼此之間的距離……好,然後趴地上,雙手的手掌作為支撐點,雙臂張開,與肩同寬,現在我來演示一遍,然後你們做。”
然後南宮羽便做了十個標準的俯臥撐,便起身看著面前趴著的學生,開始解釋:“這個叫做俯臥撐,可以鍛煉你們的臂力和體力,而且,在做這個俯臥撐的時候,不能使用靈力,只有在自己堅持不住的時候才能使用。”
看著菜鳥學生一臉的輕松和北宮淩三人的嚴陣以待,南宮羽好心的提醒到:“我沒有喊停,你們就不能停,而且,只有我喊數字的時候,你們再做,知道嗎?”
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南宮羽勾起一抹危險的笑容,看向臉已經嚇白的孫濤,“怎麽樣,你還要繼續搭訕?剛剛我已經提醒過你三次了,可是你居然都一一閃過了,所以,如果你繼續在這裏的話,我可不保證不會對你動手!”
孫濤見形勢不太好,帶著自己的一群狗腿子回到了高級班的上課場地,這一次南宮羽讓他丟盡了臉面,以後還會瞅準機會算計南宮羽,畢竟還從來沒有人落過他孫濤的面子。
白虎學院上課都會有一道獨特的鈴聲,在剛剛南宮羽團球的時候,鈴聲就已經響過了,初級班的人也站在不遠處,看著他們的導師教訓高級班的人。
眼裏全是驚訝,所有人,但不包括北宮淩三人,頓時心裏就只有一個想法,那就是:他們的導師真的是太彪悍了!
“怎麽,戲已經看完了,還不過來整隊集合嗎?”剛剛要不是有北宮淩和公孫姐妹攔著這一群初級班的人,估計就不會有後面這些事情了,真是唯恐天下不亂的三個不靠譜的損友。
“是,這就過來了!”從今以後,他們絕對絕對不去招惹他們新來的這個小導師,畢竟人不可貌相,更何況是這麽一個彪悍的小導師。
旁邊給高級班上課的導師是後面來的,沒有看見南宮羽和孫濤他們的事情,在看見南宮羽的時候就知道,她是初級班新來的導師,可是沒想到是這麽小的小姑娘,聽說還是清長老推薦的。
打量了南宮羽一會兒,便安下心來上課,也沒發現被南宮羽收拾的那個狗腿子不在,便開始了實戰課程的講解了。
而高級班的人都非常疑惑,為什麽初級班的人那麽聽那個絕美小姑娘的話,而且初級班還有三張新面孔,這些人是什麽人,在後面初級班對南宮羽的稱呼,徹底讓他們風中淩亂。
“南宮導師,隊伍已經整理完畢!”
高級班所有的學生都大驚失色的看著南宮羽,尤其是孫濤,沒想到這麽一個絕世僅有的美人,竟然是個導師。
而白軒宇六人,卻是很驚詫,沒想到南宮羽竟然當上了初級班的導師,難怪前幾天聽見學生會的人說有四個空降人員,而且其中一個還是導師。
南宮羽滿意的看著面前的一群菜鳥學生,現在重力環還在煉制當中,就先給他們來點開胃菜吧!
“全班雙手平舉,調整好彼此之間的距離……好,然後趴地上,雙手的手掌作為支撐點,雙臂張開,與肩同寬,現在我來演示一遍,然後你們做。”
然後南宮羽便做了十個標準的俯臥撐,便起身看著面前趴著的學生,開始解釋:“這個叫做俯臥撐,可以鍛煉你們的臂力和體力,而且,在做這個俯臥撐的時候,不能使用靈力,只有在自己堅持不住的時候才能使用。”
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