第134章 減脂不減重
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孟凡從籃球場溜出來，直接去了操場。
現在已經是十月下旬了，太陽也沒有那麽毒了，雖然現在還沒下山，但跑步問題不大。
跑了十公裏，保證了一天二十公裏的量，孟凡這才回了宿舍洗澡。
最近這段時間，特別是玩投籃機以來，孟凡發現自己減脂的速度要比以前快了一些，這也證明了之前吳桐說的一點，運動還是要多樣化，起碼不能僅僅只是跑步。
以前拿手指戳肚子，偶爾能戳到層層脂肪包裹著的肌肉，現在要輕松多了，隨便一戳都能戳得到，而且，裏面的肌肉也是相當堅硬。
全身上下別的地方就不說了，脂肪重災區肚子，目前已經是看得到成效了，以前像個球，現在是已經能拿兩個手指去捏了，當然了，厚度肯定還是有的。
到目前為止，孟凡已經跑了600多公裏，身體素質遠超從前，也比以前更加靈活，不再像以前那樣笨拙，腦子到了身體卻跟不上。
至於體重嘛，說實話孟凡有點沒信心，畢竟在吃這方面自己是沒有太節制的。他有一種預感，自己的運動僅僅只是減脂而不是減重。
起碼，孟凡覺得目前自己的體重還是在兩百以上的。
胖子肯定還是個胖子，不過成了一個靈活的胖子。
真想把自己身上的脂肪減到正常的標準值，孟凡覺得還是需要一定的時間，估計要跑完一千公裏。
按照體脂率來說，在得到系統之前，孟凡的體脂率少說40%以上，現在應該是在30%以下28、29差不多，減了還算是蠻多的。
距離男性標準範圍12%-18%，那肯定還是有蠻大距離的。
都說體脂率每下降5%，身材就會有顯著變化，孟凡這前後差不多算是下降了兩個5%，身材變化也確實是看得見的。
“你洗個澡是要多久啊？趕緊，東西快涼了。”
陳大強下午有兩個家教課，上完後從上課的地方帶來了附近一家潮菜館的隆江豬腳飯，總帶了四份，寢室裏每人一份，另外還帶了蠔烙和潮式腸粉，這兩樣主要是由孟凡來消滅。
吃完七分飽，孟凡在寢室裏來回走著消食兒，一邊和陳大強說著助手的事。
“困爺是個土豪。”
孟凡第一句話就先把稿費方面不用愁的調給定了，陳大強家裏條件是還不錯的，但他讀大學開始就自負生活費了，屬於對自己比較苛刻也比較要強的人。
這稿費當然可以直接由孟凡支付，不過細想了下，還是覺得由困爺來出比較好，倒不是在乎這幾個錢。
“文字劇本由困爺出，我們的自由度還是比較大的，只要不影響劇情主線，我們都可以自己做決定。主線呢，也有商量的餘地，主要還是以我們的漫改內容為主，劇情方面你要為我把關，我怕自己摟不住……”
“……我這邊出稿的速度不會慢，你主要負責描線、塗黑、上色、掃描、任務對話等等……畫一個進度之後，視工作量定，我是蠻希望你能專精後期的，比如特效、簡單渲染、速度線等等……”
“差不多就是這樣，具體等我那邊出稿後再慢慢商量。”
孟凡想了想，補一句：“工作量大了如果要晚上趕稿的話，就去我家裏，就不用擔心熄燈問題了。”
陳大強問：“這樣方便嗎？”
“當然方便！孟老板家裏壕的程度是你們無法想象的！”邢踏歌頓時來了興致，滔滔不絕了起來。
“真的假的啊？”
說得張周圍都來了興致，越聽越來勁兒，拉著孟凡就說：“胖，我覺得助手這份工作我可以爭取一下。”
孟凡報之以呵呵。
助手的事兒定下來後，孟凡也就回去趕稿了，當晚的直播內容就是直播創作《地下有靈》。
《地下有靈》不比當時秦艽給自己找的小緹的插畫，直播別人未面世的內容肯定不好，但《地下有靈》現在算是授權給了自己，困爺也不會反對，而且，這也算是為連載做預熱了。
連載網站是企鵝動漫網，這是困爺決定的，也是困爺拿回漫改版權的時候啟點附加條件之一。
《地下有靈》這本的知名度還是蠻高的，在一眾靈異裏算是一枝獨秀，啟點自然不希望漫改作品在其他地方連載，別的不說了，光是原著粉就是一大流量。
自然是優先放在同一家集團的企鵝動漫網。
而孟凡接下《地下有靈》的漫改，一部分原因也是和這本書知名度有關的，這涉及到出單行本和銷量的問題。
孟凡可不覺得以目前自己的名氣真出了漫畫單行本就百分百能賣得動，起碼有了知名度後，單行本是要好賣很多的。
《職業漫畫家》的任務要求裏，除了要出十冊單行本，銷量還得達到10萬。
就算平均下來一冊是1萬，這也不是一個簡單的數字。
動輒數十上百萬銷量，那都是知名漫畫家的事兒，一般漫畫家出單行本卷均能賣得動一萬就真不錯了。
直播到11點結束，孟凡繼續畫到了3點左右才去睡覺。
次日六點起來去了學校。
隨著時間的推移，白天已經越來越短，天亮的也越來越遲了，所以孟凡把晨跑的時間往後推了半小時。
到了後，剛準備熱身，吳桐來了。
說實話，孟凡略微有些尷尬和緊張，這還不完全是因為現如今吳桐的身份，而是自己向吳桐表白了。
“你要參加籃球賽啊？”
吳桐走了過來，像以前一樣很自然的和孟凡聊著天，似乎，她真的沒有讓梁晴的存在影響到她和孟凡之間的關系。
“沒想到你還會打籃球，你在籃球場上的投籃和投籃機前面一樣準嗎？”
閑聊著熱身完畢，兩人一起跑了出去。
孟凡現如今的十公裏配速提高到5分半是沒有問題了，所以，吳桐也不用特地慢下來。
上午沒課，孟凡跑完就回家了，繼續畫畫，一半時間是在畫插畫，一半時間是在改編《地下有靈》。
下午的課剛下，曲晶晶四個萌妹子就在教室門口等著了。
“鐵塔學長，要訓練了哦。”
“別的都好說，我就想知道阿寧學長有沒有穿女裝過去？”
“沒有了啦！”
下午的訓練，也不真的都是由四個萌妹子傳球，其他隊員也依次和孟凡進行了傳球的配合訓練。
時間緊迫，次日比賽就要開打了。
美院籃球賽的賽程分為兩輪，首先是下屬10個二級學院內部競爭賽，以系為單位組建籃球隊，只有第一名進入下一輪。
動畫系所在的傳媒動畫學院有四個系，在第一個比賽日的下午開打。
第一場，攝影系以絕對的體能優勢碾壓影視廣告系，比分懸殊，51:19，畢竟是扛機器的！
第二場，動畫系和網絡游戲系，從往年來看，這兩個系實力相差無幾。
今年嘛情況稍微有點變化，網絡游戲系新生有兩個打籃球相當強的，其中一個已經加入校隊了。
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最近這段時間，特別是玩投籃機以來，孟凡發現自己減脂的速度要比以前快了一些，這也證明了之前吳桐說的一點，運動還是要多樣化，起碼不能僅僅只是跑步。
以前拿手指戳肚子，偶爾能戳到層層脂肪包裹著的肌肉，現在要輕松多了，隨便一戳都能戳得到，而且，裏面的肌肉也是相當堅硬。
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至於體重嘛，說實話孟凡有點沒信心，畢竟在吃這方面自己是沒有太節制的。他有一種預感，自己的運動僅僅只是減脂而不是減重。
起碼，孟凡覺得目前自己的體重還是在兩百以上的。
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按照體脂率來說，在得到系統之前，孟凡的體脂率少說40%以上，現在應該是在30%以下28、29差不多，減了還算是蠻多的。
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都說體脂率每下降5%，身材就會有顯著變化，孟凡這前後差不多算是下降了兩個5%，身材變化也確實是看得見的。
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“當然方便！孟老板家裏壕的程度是你們無法想象的！”邢踏歌頓時來了興致，滔滔不絕了起來。
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《地下有靈》不比當時秦艽給自己找的小緹的插畫，直播別人未面世的內容肯定不好，但《地下有靈》現在算是授權給了自己，困爺也不會反對，而且，這也算是為連載做預熱了。
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“鐵塔學長，要訓練了哦。”
“別的都好說，我就想知道阿寧學長有沒有穿女裝過去？”
“沒有了啦！”
下午的訓練，也不真的都是由四個萌妹子傳球，其他隊員也依次和孟凡進行了傳球的配合訓練。
時間緊迫，次日比賽就要開打了。
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