第363章 突破·回歸的訓練
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第363章 突破·回歸的訓練
這是郁辰從升組到成年組到現在這麽多年裏面, 過得最閑的時候了。
更為重要的事，這一個賽季還是冬奧會前賽季，本應該很忙碌的時候, 他卻因為傷病而不得不呆在家修養。
甚至在對於需求上面，佐切卡好像回應也慢慢緩下來了——畢竟每天一次的撩撥，他也有些累了，他白天還有給辰編舞的工作, 而最近莫斯科芭蕾舞團的演出季彩排也開始。
他都說不定自己會不會在彩排的時候，對塔季娜婭老師的一個托舉, 腳軟摔下去。
郁辰連著纏了兩天, 都只得到一個拍腰哄睡的待遇之後，覺得更加不開心了。
並且在佐切卡單膝跪在他面前, 幫忙換藥的時候，擡腿踩上了他的肩膀。
“嗯？”
被突然踩一下當然是不痛的, 不過佐切卡也摸清了這樣是辰心情不太好的表現。
這屬於在結婚之後, 他對於辰一些額外的小性子的探索。
銀發青年擡起頭，果不其然看著垂眸看向自己的腳踩著的肩膀布料，臉上沒有太多表情的愛人。他輕笑了兩下, 握住那只腳的腳脖子, 小心的扶著它讓它放下去。
“直到你很煩躁，但是也要敷藥不是嗎？”
佐切卡撕開之前診療師給的貼，小心的先把一部分沾到郁辰腳踝，據說最酸軟的部分，然後再把剩餘的貼撕開, 將剩餘的也貼上去。
“這是最後剩下的幾服貼藥了, 診療師那邊也有發郵件過來詢問回覆狀態，問要不要覆診的, 等明天去看了情況有所好轉，就能夠再次開始訓練了不是嗎？”
佐切卡的神態倒是看著挺輕松的，因為他確實覺得郁辰這段時間沒有訓練之後，恢覆了很多——至少沒有剛開始的時候，在家裏走著走著，腳踝酸軟需要扶墻站穩的狀況出現了。
“……”
也對。
郁辰想了想，覺得佐切卡說得沒有錯，表情就緩解了不少。
亞裔青年長嘆一口氣，身體往後挨在沙發的靠背上面，享受著丈夫在輕手的動作。
突然，他想起來什麽，當著對方的面，突然撩起睡衣，看了一眼自己的肚子。
“我覺得這兩周裏面，我長胖了。”
修養到現在，他已經兩周沒有參與冰上以及陸地訓練，並且佐切卡給他每天準備的餐食和之前的沒有多大的差別。
亞裔青年低著頭，伸手按在自己的肚子上，往下按了按。
嗯……有點軟，是腹肌要開始退化的樣子了。
“沒有啊，我覺得很可愛。”
佐切卡睜著深藍色的雙眼，仰頭看著郁辰，表情無辜的說道。這半個月給郁辰餵胖了的罪魁禍首，甚至覺得這樣狀態的郁辰，反而更加的可愛。
“體重比之前超了太多，會對我的起跳習慣造成印象的。”
郁辰面無表情的說道。
成功的，讓佐切卡不敢吱聲。過了一會，對方才弱弱開口，為自己辯解了一句，“我做的都是比較健康的餐食，就算重了也不會重太多……”
“如果明天之後能夠恢覆訓練，回到俱樂部之後第一件事應該是稱體重。要是重了太多的話，佐切卡……”
郁辰想了一下，沒有想到應該要怎麽樣‘懲罰’對方才好。
好像現在佐切卡，也不怎麽想要夜晚的生活了，懲罰這個的話甚至剛好符合他的胃口。
“……”
完了，真的想不到方法去‘懲罰’佐切卡了。
郁辰完全想不到理由，沈默下來，覺得自己結婚一個多月之後，就被佐切卡吃得死死的。
佐切卡笑了笑，貼完了佐切卡腳上的藥之後，起身做到愛人身邊沙發的位置，伸手攬住他。
“嗯嗯，到時候我陪著辰一起，把體重減下來。”
佐切卡承諾道。
不過他被郁辰推開了。
“剛剛摸完摸的腳，就不要湊過來抱我了。”
郁辰用很平淡的語氣，說出抱怨佐切卡的話。
佐切卡的神態很震驚。
“唉？辰這是開始嫌棄我了？我可是剛剛為你敷的藥？”
但是郁辰還是伸手，將對方推開來，“你先去洗手，回來再繼續抱。”
這點，是肯定要做的。
-
這一次的覆檢，陪同郁辰的教練依舊是莫洛佐夫教練。因為這次的覆檢時間，是和一周之前相同的時間段，耶塔教練正忙著帶他那三個新學生呢。
和上一次沒有鞋子穿的，被佐切卡推著在輪椅上面前進的狀態不一樣，郁辰這次穿戴好，自己從佐切卡車裏的副駕駛位置下來的。
然後在門口前臺位置，遇到了已經在那裏等待的莫洛佐夫教練。
“下午好，教練。”
郁辰點頭問號。
“下午好。”老爺子露出笑容，上下打量了兩眼郁辰的狀態，“看來恢覆得不錯？這次可以自己走了？”
跟在郁辰身後進來，通道了莫洛佐夫教練這句話的佐切卡，馬上轉頭四周圍打量，來緩解尷尬。
“……其實上一次也能夠自己走的，只是太急了忘了穿鞋。”
郁辰小聲的解釋，語氣有些無奈。
莫洛佐夫教練笑了兩聲，沒有再多說，轉身跟前臺的蘇珊護士，幫郁辰簽了到之後，一起進去了專門的診療師。
這次的檢查項目比前兩次要少許多，因為確診的傷位置已經確定下來了，而且這次也是看恢覆情況，看能不能達到開始訓練的標準。
郁辰擡起右腳——那是腓骨肌拉傷得更加嚴重的腳，踩在就診的墊子上面，有診療師拿著什麽，時不時在某一點戳一下。
郁辰被戳得條件反射的抽動一下腳，但是並沒有出聲，只是在發現自己的動作之後，仰頭睜大眼睛，看著診療師，等待結論。
檢查完畢之後，診療師將轉過身摘下醫用手套，坐到自己的座位上面，一邊點開自己的電腦，一邊說出自己的診療想法。
“恢覆得還算可以，建議是可以開始冰下陸地的一些簡單的訓練。”
“是指正常的陸地訓練嗎？”莫洛佐夫教練開口詢問。
郁辰也露出些許期待的神情。
不過，診療師搖頭的否定，讓郁辰的期盼落空。
“暫時還不能夠跳，目前我的推測這次拉傷，是因為對於魯普四周跳的練習訓練過度，起跳姿態長時間用力過度造成的，但是其他跳躍的時候，也是會用到那塊肌肉的。”
那其實是正常走路也會用到的肌肉，只不過算是輔助肌肉，主要負責擡腳以及腳心傾斜，對於走路影響不算太大就是了。
在帶傷的情況下，起跳和落地的沖擊，對於腳都是相對於走路大很多的，所以診療師才不讓郁辰這麽快就開始訓練。
“……那還要多久？”
郁辰再一次皺起眉，難掩焦慮的低聲問道。
佐切卡能夠感覺到郁辰的情緒，擡手搭上他的肩膀，拍了拍。
是無聲的安慰。
“先回覆跳躍之外的基礎陸地鍛煉，觀察一周，然後看情況最後決定重新展開訓練。”
這次診療師沒有像上周那樣賣關子了，他大方的將診療計劃告訴了郁辰，好歹讓焦慮的病人的心，稍微安定下來一點。
郁辰深吸了一口氣，極力讓自己冷靜下來。
莫洛佐夫教練也點了點頭，表示自己知道了，“那我今晚去更新一份這周的訓練單，晚點會發過去辰的郵箱裏面。”
老爺子畢竟不是醫療人員，看向診療師，“要不我發給辰之前，先給你發一份好了，安心一點。”
“好的，沒為題。”
診療室比了可以的收拾，揮了揮手就把三人送了出去。
走出醫院的大門時，郁辰又一次明顯的，嘆了口氣。
莫洛佐夫教練聽到動靜，轉過頭來看向郁辰。
“怎麽了，辰？開始恢覆鍛煉不開心嗎？”
老爺子的語氣依舊是那樣開朗的樣子，老年發福之後的身體，走起路來一擺一擺的，真的好像一只企鵝。
而帶有這樣氣質的老教練，整體呈現出來的感覺，也是讓人能夠慢慢放松下來的。
“又要等一周，那就三周了，快一個月沒有鍛煉，進度不知道落後了多少。”郁辰將頭疼的原因說出來。
都快到七月份了，佐切卡給他編排的節目雛形已經差不多，但是他根本沒有機會去嘗試。舞蹈室還是冰上，都沒有辦法嘗試。
“噢辰你應該慶幸，你這次的受傷恢覆起來算是很快的了。”莫洛佐夫教練一副誇張的神情，對郁辰安慰道，“你時間上面完全來得及，距離辰你第一場比賽開始，還有三個多月呢。”
“對啊，辰你發現是早期，而且還只是肌肉問題，沒有傷到筋骨和關節，真的太好了。”
佐切卡也在一邊感慨道。
安慰完郁辰，銀發青年擡起頭看向莫洛佐夫教練，對於剛才治療師說的，有點類似於康覆訓練菜單那樣的新訓練方案，提出建議。
“或許訓練單出來也可以給我看一下？我確定一下用腳的程度，再對比我給辰的編舞。”佐切卡手搭在郁辰的肩膀上面，嘴角帶著對郁辰的性格非常熟悉的笑容，“我在想，將辰的腳可以接受的程度上面，指導一部分他這賽季編排的舞步，會不會讓辰的情緒好受一點？”
……那肯定會開心一點的。
在家裏一個星期，無聊得每天晚上纏著佐切卡的郁辰回頭，看向愛人的雙眼不自覺的露出些許期待的神色。
然後又轉回來視線，看向面前的莫洛佐夫教練。
老爺子看著面前站著一高一矮的兩個年輕人，感受著兩人不自覺散出來的奇怪氛圍，清了清嗓子，答應了。
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這是郁辰從升組到成年組到現在這麽多年裏面, 過得最閑的時候了。
更為重要的事，這一個賽季還是冬奧會前賽季，本應該很忙碌的時候, 他卻因為傷病而不得不呆在家修養。
甚至在對於需求上面，佐切卡好像回應也慢慢緩下來了——畢竟每天一次的撩撥，他也有些累了，他白天還有給辰編舞的工作, 而最近莫斯科芭蕾舞團的演出季彩排也開始。
他都說不定自己會不會在彩排的時候，對塔季娜婭老師的一個托舉, 腳軟摔下去。
郁辰連著纏了兩天, 都只得到一個拍腰哄睡的待遇之後，覺得更加不開心了。
並且在佐切卡單膝跪在他面前, 幫忙換藥的時候，擡腿踩上了他的肩膀。
“嗯？”
被突然踩一下當然是不痛的, 不過佐切卡也摸清了這樣是辰心情不太好的表現。
這屬於在結婚之後, 他對於辰一些額外的小性子的探索。
銀發青年擡起頭，果不其然看著垂眸看向自己的腳踩著的肩膀布料，臉上沒有太多表情的愛人。他輕笑了兩下, 握住那只腳的腳脖子, 小心的扶著它讓它放下去。
“直到你很煩躁，但是也要敷藥不是嗎？”
佐切卡撕開之前診療師給的貼，小心的先把一部分沾到郁辰腳踝，據說最酸軟的部分，然後再把剩餘的貼撕開, 將剩餘的也貼上去。
“這是最後剩下的幾服貼藥了, 診療師那邊也有發郵件過來詢問回覆狀態，問要不要覆診的, 等明天去看了情況有所好轉，就能夠再次開始訓練了不是嗎？”
佐切卡的神態倒是看著挺輕松的，因為他確實覺得郁辰這段時間沒有訓練之後，恢覆了很多——至少沒有剛開始的時候，在家裏走著走著，腳踝酸軟需要扶墻站穩的狀況出現了。
“……”
也對。
郁辰想了想，覺得佐切卡說得沒有錯，表情就緩解了不少。
亞裔青年長嘆一口氣，身體往後挨在沙發的靠背上面，享受著丈夫在輕手的動作。
突然，他想起來什麽，當著對方的面，突然撩起睡衣，看了一眼自己的肚子。
“我覺得這兩周裏面，我長胖了。”
修養到現在，他已經兩周沒有參與冰上以及陸地訓練，並且佐切卡給他每天準備的餐食和之前的沒有多大的差別。
亞裔青年低著頭，伸手按在自己的肚子上，往下按了按。
嗯……有點軟，是腹肌要開始退化的樣子了。
“沒有啊，我覺得很可愛。”
佐切卡睜著深藍色的雙眼，仰頭看著郁辰，表情無辜的說道。這半個月給郁辰餵胖了的罪魁禍首，甚至覺得這樣狀態的郁辰，反而更加的可愛。
“體重比之前超了太多，會對我的起跳習慣造成印象的。”
郁辰面無表情的說道。
成功的，讓佐切卡不敢吱聲。過了一會，對方才弱弱開口，為自己辯解了一句，“我做的都是比較健康的餐食，就算重了也不會重太多……”
“如果明天之後能夠恢覆訓練，回到俱樂部之後第一件事應該是稱體重。要是重了太多的話，佐切卡……”
郁辰想了一下，沒有想到應該要怎麽樣‘懲罰’對方才好。
好像現在佐切卡，也不怎麽想要夜晚的生活了，懲罰這個的話甚至剛好符合他的胃口。
“……”
完了，真的想不到方法去‘懲罰’佐切卡了。
郁辰完全想不到理由，沈默下來，覺得自己結婚一個多月之後，就被佐切卡吃得死死的。
佐切卡笑了笑，貼完了佐切卡腳上的藥之後，起身做到愛人身邊沙發的位置，伸手攬住他。
“嗯嗯，到時候我陪著辰一起，把體重減下來。”
佐切卡承諾道。
不過他被郁辰推開了。
“剛剛摸完摸的腳，就不要湊過來抱我了。”
郁辰用很平淡的語氣，說出抱怨佐切卡的話。
佐切卡的神態很震驚。
“唉？辰這是開始嫌棄我了？我可是剛剛為你敷的藥？”
但是郁辰還是伸手，將對方推開來，“你先去洗手，回來再繼續抱。”
這點，是肯定要做的。
-
這一次的覆檢，陪同郁辰的教練依舊是莫洛佐夫教練。因為這次的覆檢時間，是和一周之前相同的時間段，耶塔教練正忙著帶他那三個新學生呢。
和上一次沒有鞋子穿的，被佐切卡推著在輪椅上面前進的狀態不一樣，郁辰這次穿戴好，自己從佐切卡車裏的副駕駛位置下來的。
然後在門口前臺位置，遇到了已經在那裏等待的莫洛佐夫教練。
“下午好，教練。”
郁辰點頭問號。
“下午好。”老爺子露出笑容，上下打量了兩眼郁辰的狀態，“看來恢覆得不錯？這次可以自己走了？”
跟在郁辰身後進來，通道了莫洛佐夫教練這句話的佐切卡，馬上轉頭四周圍打量，來緩解尷尬。
“……其實上一次也能夠自己走的，只是太急了忘了穿鞋。”
郁辰小聲的解釋，語氣有些無奈。
莫洛佐夫教練笑了兩聲，沒有再多說，轉身跟前臺的蘇珊護士，幫郁辰簽了到之後，一起進去了專門的診療師。
這次的檢查項目比前兩次要少許多，因為確診的傷位置已經確定下來了，而且這次也是看恢覆情況，看能不能達到開始訓練的標準。
郁辰擡起右腳——那是腓骨肌拉傷得更加嚴重的腳，踩在就診的墊子上面，有診療師拿著什麽，時不時在某一點戳一下。
郁辰被戳得條件反射的抽動一下腳，但是並沒有出聲，只是在發現自己的動作之後，仰頭睜大眼睛，看著診療師，等待結論。
檢查完畢之後，診療師將轉過身摘下醫用手套，坐到自己的座位上面，一邊點開自己的電腦，一邊說出自己的診療想法。
“恢覆得還算可以，建議是可以開始冰下陸地的一些簡單的訓練。”
“是指正常的陸地訓練嗎？”莫洛佐夫教練開口詢問。
郁辰也露出些許期待的神情。
不過，診療師搖頭的否定，讓郁辰的期盼落空。
“暫時還不能夠跳，目前我的推測這次拉傷，是因為對於魯普四周跳的練習訓練過度，起跳姿態長時間用力過度造成的，但是其他跳躍的時候，也是會用到那塊肌肉的。”
那其實是正常走路也會用到的肌肉，只不過算是輔助肌肉，主要負責擡腳以及腳心傾斜，對於走路影響不算太大就是了。
在帶傷的情況下，起跳和落地的沖擊，對於腳都是相對於走路大很多的，所以診療師才不讓郁辰這麽快就開始訓練。
“……那還要多久？”
郁辰再一次皺起眉，難掩焦慮的低聲問道。
佐切卡能夠感覺到郁辰的情緒，擡手搭上他的肩膀，拍了拍。
是無聲的安慰。
“先回覆跳躍之外的基礎陸地鍛煉，觀察一周，然後看情況最後決定重新展開訓練。”
這次診療師沒有像上周那樣賣關子了，他大方的將診療計劃告訴了郁辰，好歹讓焦慮的病人的心，稍微安定下來一點。
郁辰深吸了一口氣，極力讓自己冷靜下來。
莫洛佐夫教練也點了點頭，表示自己知道了，“那我今晚去更新一份這周的訓練單，晚點會發過去辰的郵箱裏面。”
老爺子畢竟不是醫療人員，看向診療師，“要不我發給辰之前，先給你發一份好了，安心一點。”
“好的，沒為題。”
診療室比了可以的收拾，揮了揮手就把三人送了出去。
走出醫院的大門時，郁辰又一次明顯的，嘆了口氣。
莫洛佐夫教練聽到動靜，轉過頭來看向郁辰。
“怎麽了，辰？開始恢覆鍛煉不開心嗎？”
老爺子的語氣依舊是那樣開朗的樣子，老年發福之後的身體，走起路來一擺一擺的，真的好像一只企鵝。
而帶有這樣氣質的老教練，整體呈現出來的感覺，也是讓人能夠慢慢放松下來的。
“又要等一周，那就三周了，快一個月沒有鍛煉，進度不知道落後了多少。”郁辰將頭疼的原因說出來。
都快到七月份了，佐切卡給他編排的節目雛形已經差不多，但是他根本沒有機會去嘗試。舞蹈室還是冰上，都沒有辦法嘗試。
“噢辰你應該慶幸，你這次的受傷恢覆起來算是很快的了。”莫洛佐夫教練一副誇張的神情，對郁辰安慰道，“你時間上面完全來得及，距離辰你第一場比賽開始，還有三個多月呢。”
“對啊，辰你發現是早期，而且還只是肌肉問題，沒有傷到筋骨和關節，真的太好了。”
佐切卡也在一邊感慨道。
安慰完郁辰，銀發青年擡起頭看向莫洛佐夫教練，對於剛才治療師說的，有點類似於康覆訓練菜單那樣的新訓練方案，提出建議。
“或許訓練單出來也可以給我看一下？我確定一下用腳的程度，再對比我給辰的編舞。”佐切卡手搭在郁辰的肩膀上面，嘴角帶著對郁辰的性格非常熟悉的笑容，“我在想，將辰的腳可以接受的程度上面，指導一部分他這賽季編排的舞步，會不會讓辰的情緒好受一點？”
……那肯定會開心一點的。
在家裏一個星期，無聊得每天晚上纏著佐切卡的郁辰回頭，看向愛人的雙眼不自覺的露出些許期待的神色。
然後又轉回來視線，看向面前的莫洛佐夫教練。
老爺子看著面前站著一高一矮的兩個年輕人，感受著兩人不自覺散出來的奇怪氛圍，清了清嗓子，答應了。
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