第17章 開始·新的準備
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第17章 開始·新的準備
郁辰用心思考了一會，都沒能夠搞懂莫洛佐夫教練說的，‘盡情的準備’，到底是一個什麽樣的概念。
不過總歸是要上四周跳。
他目前的四周跳儲備有兩個，一個是後外點冰四周跳，符號是4T。這個跳躍他從十五歲那一年就有了，但是第一次展示確實在這一賽季，他參加青年組大獎賽的時候。
兩個壓步作為初速將滑行速度提起來，左腳看似隨性的踏出一步，然後右腳順著左腳滑出的弧線中間，往外滑出另外一步，內刃。
早在左腳踏出的時候，他的內心就開始數著拍子了，在數到‘五’的那一刻，正向的右刃轉至反向的外刃，一個轉三。
數到‘九’的時候，是收回的左腳往後點冰。
‘十’。
這一刻是起跳，雙手交叉縮在胸前，全身用力繃緊以自身為軸心在空中轉的時候。
數字開始重新數，勉強數到‘四’的時候郁辰剛好落冰，膝蓋及時撐住滑出，完成這一個跳躍。
在跳完之後他停下身體向後的平衡滑行，回到剛剛自己起跳的地方，借著新清沒多久的冰面，尋找自己剛才那4T的跳躍痕跡。
轉三後的外刃滑行距離還可以，弧線也算是平緩，點冰的痕跡也挺清晰，位置也不錯，最後是滑出的痕跡——也都可以，周數足了。
郁辰看完整個跳躍痕跡後，才偷偷松一口氣，轉身去準備第二個四周跳。
第二個四周跳是沙霍夫四周跳，符號4S。這個四周跳他是這個賽季才開始掌握的，完成率不算是高，但是意外的在這賽季的大比賽上面都成了，除了得銀的那場世青賽。
這次，應該也是可以的。
郁辰這次選擇了直接向後滑，還是非常基礎的從壓步開始，既然莫洛佐夫教練沒有要求他在跳躍進入前加入銜接步伐技巧，那他就使用最簡單的那一種。
壓步過後，郁辰都已經擡腿準備轉身接轉三了，但擡腳的那一瞬間，他感覺到自己的速度好像有一點過快，當即決定改變方案。
從最簡單的轉身改為了後莫霍克，然後再接著步伐之後再轉三，心裏默數兩秒右腳收回膝蓋向空中踢起的那一瞬間起跳——
糟了，銜接了莫霍克之後，現在的速度反而慢了一點。
空中的默數數完三，還沒有數到四，他的高度已經下來要落冰了。他沒有硬是堅持保持姿勢數到‘四’，而是在感覺要落冰之後直接分腿，右腳落冰膝蓋撐住，外刃滑出。
這一跳他不用看劃痕，直接看起跳落冰之後面向的位置，就知道這個四周跳圈數不足。
在莫洛佐夫看過來，還沒開口跟他說什麽的時候，郁辰已經直接開口。
“One more（再來一個）。”
然後他就轉身，準備再一次嘗試4S。
第二次起跳的速度好很多，保持了他以往跳躍成功時候的樣子，只是落冰的時候稍微慢了一點點，用刃的位置有一點靠後。雖然沒有誇張到用刃落冰的程度，但他這一下落冰造成的動靜很大，冰面也被砸碎了一些大塊碎屑出來。
總歸到底還是剛才那跳躍的高度不是很夠。
腳側了一下，郁辰像是踢足球那樣，將那幾塊大的冰塊屑踢向了邊緣，然後對教練再次開口。
“One more（再來一個）。”
第三次的跳躍完成度比前兩個還要糟糕，郁辰的這一跳周數不足不說，下來的時候還扶冰才能夠站穩滑出。
“One more（再來一個）。”
為這三跳無一完滿的4S頭疼，郁辰嘆了口氣再次轉身，向後助滑。第四跳雙足落冰了，也就是說是四跳裏面最差的一跳。
除了第二跳勉強算是完成之外，後面幾乎是一跳比一跳差。
“One……”
“等一下。”
再想要試一次的郁辰被叫住了，莫洛佐夫直接蹬腳滑到了郁辰身邊，雙手扶住了青年的肩膀，往下按了按。
“放松，放松，”老爺子將青年因為越來越緊張，而繃緊的肩膀給揉松，“這不是節目，你的跳躍有很多時間來準備，不要著急。”
莫洛佐夫放開郁辰的肩膀，自己滑了一邊，什麽叫做‘不要著急’。
“心裏數著拍子，轉身之後‘一二’，然後再轉三‘一二’，再‘嗖’起跳。”
當然，老爺子現在這年齡是不可能在冰面上跳四周跳的，甚至二周跳都懸，他只是在‘嗖’的時候，雙手往上擡了一下，示範那是起跳後，將冰面還給了對方，“來吧，再來一次，心裏數著‘一二，一二，嗖’。”
這描述聽起來有些可愛，郁辰也在這描述當中逐漸冷靜下來。
“One more（再來一次）。”青年轉過身，對著教練比了個一，然後開始向後的壓步。
第五次嘗試，4S。
壓步將速度提到差不多之後，轉身左腳外刃。
‘一，二’
時間到，轉三，青年冰刀前掌部分用力，一瞬間的事情完成轉向，現在是內刃向後。
‘一，二’
是這個時候——
原本轉三後在身後浮腿的右腿向下再膝蓋向上擡起，青年在那一刻起跳轉身。
‘一二三，四’
數完第四下的那一瞬間右腳刀齒先觸碰冰面，然後重心穩住變成刀刃，膝蓋彎曲撐住，左腳浮腿，順利的外刃滑出。
很好，這次的起跳落冰面向的視野角度是正確的，落冰那一刻也沒有聽到奇怪的聲音，接下來就是看劃痕了。
青年這樣想著，從冰上站直，打算回到起跳位置去查看。
“完美！”
已經有人幫他這麽做了，是莫洛佐夫教練。
老教練笑著來到郁辰身旁，手指了指郁辰剛跳出來的劃痕，“你看，慢慢來不著急，你就能夠完成這一跳的。”
“嗯，是。”
郁辰稍微有些喘氣，點了點頭。
連著嘗試了六個四周跳，雖然只有兩個是可以說‘完全完成’的，郁辰的體力已經耗得差不多，更別說前面他還跳了六個三周跳。
教練也看出來了，他指了指擋板邊緣放著的水平，允許郁辰休息幾分鐘，“去喝點水，五分鐘繼續，但註意不要離開冰場。”
“是。”
知道出了冰場再回來可能會需要重新習慣一兩圈，郁辰點了點頭，去到邊上小口喝水。
五分鐘之後，郁辰放下水壺，以及蓋在頭上擦汗的毛巾，重新回到冰場中央，莫洛佐夫教練的面前。
剛才完成了從入學的跳躍一步一步到四周跳，他目前掌握的技術盡頭，郁辰以為接下裏的時間，應該是訓練他的跳躍了。
不過教練的話，再次打翻了他的猜想。
“嗯，現在開始旋轉，從直立轉開始。”
“嗯？”
郁辰又懵了一秒，然後才應下，“嗯，好。”
以最簡單的一級轉為熱身，之後莫洛佐夫教練像是讓他剛才練跳躍時候的那樣，一點一點的要求難度增高。
“蹲轉，難度姿勢變化，你能夠有多少種都用出來。”
“好。”
“燕式轉，一樣姿勢變化。”
“是。”
“換足旋轉，蹲轉。”
“好的。”
“換足燕式旋轉，同樣姿勢變化。”
“……行。”
在這一轉，郁辰在用右腳，不擅長足的時候，第三圈嘗試換姿勢就塌了下來，軸心跟著偏轉，他不得已直接轉為直立轉，來緊急退出旋轉。
莫洛佐夫好像沒有看到郁辰這個失誤那樣，緊接著就是下一個要求。
“聯合旋轉，燕式-蹲轉-直立。”
“好。”
“換足聯合，正向燕式-蹲轉，反向蹲轉-直立。”
“是。”
這一個換足聯合旋轉完成得還可以，算是郁辰認知裏面中規中矩的程度。他想著這應該涵蓋了大部分的旋轉種類了，換足聯合也上了，應該好了。
結果沒想到，莫洛佐夫接下來又要求了一個換足聯合。
“換足聯合，正向燕式，反向燕式-直立-蹲轉。”
乍一看這一個換足聯合的難度沒有上一個高，但郁辰聽了還是頓了一下，然後咬咬牙應了。
“是。”
教練果然看到了，他剛剛燕式換足的那一下失誤。
左腳的燕式進入沒有太困難，郁辰雙手背在後面，心裏數著圈右腳放下，左腳借力稍微蹬了一小下維持右腳反向燕式轉的速度。
但遺憾的是，這一下借力有些不夠，在第二圈之後這個燕式就有些勉強，郁辰轉換姿勢為直立，靠著繃緊身體提高轉速之後，中心緩慢向下膝蓋曲起，完成直立到蹲轉的變換。
這一轉也完成之後，郁辰自己已經有些暈，微微喘氣低頭去看冰面上的旋轉劃痕。
不看還好，一看郁辰自己也沒忍住露出了嫌棄的表情。
無他，那劃痕的右腳，方向方向的那一邊旋轉，已經完全偏移，像是一條意大利卷形通心粉那樣了。
“你也看出來了，你的旋轉的短板。”莫洛佐夫看到郁辰的表情之後笑道，滑到郁辰面前來。“你的跳躍非常不錯，照著這個趨勢繼續發展就可以了，但是旋轉我會安排方案去提高。”
“……好的。”郁辰累到喘著氣，給教練應聲都有些遲緩。
撐著膝蓋緩了一會，他擡起身的時候，隱約看到老教練的寫字板上面，已經記錄得滿滿。
“前臺助理應該給你發郵件了，上面有你每天專屬於你的冰場鍛煉時間，以及俱樂部選手公共時間。”
“……”郁辰點了點頭，表示知道。
他是屬於棕熊俱樂部簽約的外國選手，只會使用B場訓練和練習。什麽時候冰場獨屬於他，什麽時候可以和其他俱樂部選手一同練習，什麽時候是對外開放的時間，他已經打印出來，貼在了宿舍門後。
莫洛佐夫看出來郁辰的體力已經完全清空，笑著拍了拍肩，表示今天的一對一訓練結束。
“好好休息，等新鞋到了可以借由公共時間熟悉冰鞋，但是不能夠著急跳躍。”老教練兩三下滑到冰場出口，一點都不像老年人。
最後甚至還轉過頭，向彎腰給自己套冰刀套的郁辰開玩笑，“下節課之前你就會收到陸地訓練安排，會更忙碌的。”
說罷，便大方的踢著步子，穿著冰鞋套著羽絨，像一個企鵝的離開了。
留下了累到只想癱下的郁辰。
先去座位坐著休息一會，然後戴上口罩保持水份……
青年這樣想著，扶著擋板直起腰，朝著放鞋包的座位走去。
然而這時，B場的門被重新推開，還是雙向門完全打開，完全開放的那種。
第一個沖進來的人，身高一米八幾的銀發青年沖到郁辰的面前，滿臉笑容的歡呼。
“辰！我來看你跳來了！”
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兩個壓步作為初速將滑行速度提起來，左腳看似隨性的踏出一步，然後右腳順著左腳滑出的弧線中間，往外滑出另外一步，內刃。
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數到‘九’的時候，是收回的左腳往後點冰。
‘十’。
這一刻是起跳，雙手交叉縮在胸前，全身用力繃緊以自身為軸心在空中轉的時候。
數字開始重新數，勉強數到‘四’的時候郁辰剛好落冰，膝蓋及時撐住滑出，完成這一個跳躍。
在跳完之後他停下身體向後的平衡滑行，回到剛剛自己起跳的地方，借著新清沒多久的冰面，尋找自己剛才那4T的跳躍痕跡。
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郁辰看完整個跳躍痕跡後，才偷偷松一口氣，轉身去準備第二個四周跳。
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糟了，銜接了莫霍克之後，現在的速度反而慢了一點。
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然後他就轉身，準備再一次嘗試4S。
第二次起跳的速度好很多，保持了他以往跳躍成功時候的樣子，只是落冰的時候稍微慢了一點點，用刃的位置有一點靠後。雖然沒有誇張到用刃落冰的程度，但他這一下落冰造成的動靜很大，冰面也被砸碎了一些大塊碎屑出來。
總歸到底還是剛才那跳躍的高度不是很夠。
腳側了一下，郁辰像是踢足球那樣，將那幾塊大的冰塊屑踢向了邊緣，然後對教練再次開口。
“One more（再來一個）。”
第三次的跳躍完成度比前兩個還要糟糕，郁辰的這一跳周數不足不說，下來的時候還扶冰才能夠站穩滑出。
“One more（再來一個）。”
為這三跳無一完滿的4S頭疼，郁辰嘆了口氣再次轉身，向後助滑。第四跳雙足落冰了，也就是說是四跳裏面最差的一跳。
除了第二跳勉強算是完成之外，後面幾乎是一跳比一跳差。
“One……”
“等一下。”
再想要試一次的郁辰被叫住了，莫洛佐夫直接蹬腳滑到了郁辰身邊，雙手扶住了青年的肩膀，往下按了按。
“放松，放松，”老爺子將青年因為越來越緊張，而繃緊的肩膀給揉松，“這不是節目，你的跳躍有很多時間來準備，不要著急。”
莫洛佐夫放開郁辰的肩膀，自己滑了一邊，什麽叫做‘不要著急’。
“心裏數著拍子，轉身之後‘一二’，然後再轉三‘一二’，再‘嗖’起跳。”
當然，老爺子現在這年齡是不可能在冰面上跳四周跳的，甚至二周跳都懸，他只是在‘嗖’的時候，雙手往上擡了一下，示範那是起跳後，將冰面還給了對方，“來吧，再來一次，心裏數著‘一二，一二，嗖’。”
這描述聽起來有些可愛，郁辰也在這描述當中逐漸冷靜下來。
“One more（再來一次）。”青年轉過身，對著教練比了個一，然後開始向後的壓步。
第五次嘗試，4S。
壓步將速度提到差不多之後，轉身左腳外刃。
‘一，二’
時間到，轉三，青年冰刀前掌部分用力，一瞬間的事情完成轉向，現在是內刃向後。
‘一，二’
是這個時候——
原本轉三後在身後浮腿的右腿向下再膝蓋向上擡起，青年在那一刻起跳轉身。
‘一二三，四’
數完第四下的那一瞬間右腳刀齒先觸碰冰面，然後重心穩住變成刀刃，膝蓋彎曲撐住，左腳浮腿，順利的外刃滑出。
很好，這次的起跳落冰面向的視野角度是正確的，落冰那一刻也沒有聽到奇怪的聲音，接下來就是看劃痕了。
青年這樣想著，從冰上站直，打算回到起跳位置去查看。
“完美！”
已經有人幫他這麽做了，是莫洛佐夫教練。
老教練笑著來到郁辰身旁，手指了指郁辰剛跳出來的劃痕，“你看，慢慢來不著急，你就能夠完成這一跳的。”
“嗯，是。”
郁辰稍微有些喘氣，點了點頭。
連著嘗試了六個四周跳，雖然只有兩個是可以說‘完全完成’的，郁辰的體力已經耗得差不多，更別說前面他還跳了六個三周跳。
教練也看出來了，他指了指擋板邊緣放著的水平，允許郁辰休息幾分鐘，“去喝點水，五分鐘繼續，但註意不要離開冰場。”
“是。”
知道出了冰場再回來可能會需要重新習慣一兩圈，郁辰點了點頭，去到邊上小口喝水。
五分鐘之後，郁辰放下水壺，以及蓋在頭上擦汗的毛巾，重新回到冰場中央，莫洛佐夫教練的面前。
剛才完成了從入學的跳躍一步一步到四周跳，他目前掌握的技術盡頭，郁辰以為接下裏的時間，應該是訓練他的跳躍了。
不過教練的話，再次打翻了他的猜想。
“嗯，現在開始旋轉，從直立轉開始。”
“嗯？”
郁辰又懵了一秒，然後才應下，“嗯，好。”
以最簡單的一級轉為熱身，之後莫洛佐夫教練像是讓他剛才練跳躍時候的那樣，一點一點的要求難度增高。
“蹲轉，難度姿勢變化，你能夠有多少種都用出來。”
“好。”
“燕式轉，一樣姿勢變化。”
“是。”
“換足旋轉，蹲轉。”
“好的。”
“換足燕式旋轉，同樣姿勢變化。”
“……行。”
在這一轉，郁辰在用右腳，不擅長足的時候，第三圈嘗試換姿勢就塌了下來，軸心跟著偏轉，他不得已直接轉為直立轉，來緊急退出旋轉。
莫洛佐夫好像沒有看到郁辰這個失誤那樣，緊接著就是下一個要求。
“聯合旋轉，燕式-蹲轉-直立。”
“好。”
“換足聯合，正向燕式-蹲轉，反向蹲轉-直立。”
“是。”
這一個換足聯合旋轉完成得還可以，算是郁辰認知裏面中規中矩的程度。他想著這應該涵蓋了大部分的旋轉種類了，換足聯合也上了，應該好了。
結果沒想到，莫洛佐夫接下來又要求了一個換足聯合。
“換足聯合，正向燕式，反向燕式-直立-蹲轉。”
乍一看這一個換足聯合的難度沒有上一個高，但郁辰聽了還是頓了一下，然後咬咬牙應了。
“是。”
教練果然看到了，他剛剛燕式換足的那一下失誤。
左腳的燕式進入沒有太困難，郁辰雙手背在後面，心裏數著圈右腳放下，左腳借力稍微蹬了一小下維持右腳反向燕式轉的速度。
但遺憾的是，這一下借力有些不夠，在第二圈之後這個燕式就有些勉強，郁辰轉換姿勢為直立，靠著繃緊身體提高轉速之後，中心緩慢向下膝蓋曲起，完成直立到蹲轉的變換。
這一轉也完成之後，郁辰自己已經有些暈，微微喘氣低頭去看冰面上的旋轉劃痕。
不看還好，一看郁辰自己也沒忍住露出了嫌棄的表情。
無他，那劃痕的右腳，方向方向的那一邊旋轉，已經完全偏移，像是一條意大利卷形通心粉那樣了。
“你也看出來了，你的旋轉的短板。”莫洛佐夫看到郁辰的表情之後笑道，滑到郁辰面前來。“你的跳躍非常不錯，照著這個趨勢繼續發展就可以了，但是旋轉我會安排方案去提高。”
“……好的。”郁辰累到喘著氣，給教練應聲都有些遲緩。
撐著膝蓋緩了一會，他擡起身的時候，隱約看到老教練的寫字板上面，已經記錄得滿滿。
“前臺助理應該給你發郵件了，上面有你每天專屬於你的冰場鍛煉時間，以及俱樂部選手公共時間。”
“……”郁辰點了點頭，表示知道。
他是屬於棕熊俱樂部簽約的外國選手，只會使用B場訓練和練習。什麽時候冰場獨屬於他，什麽時候可以和其他俱樂部選手一同練習，什麽時候是對外開放的時間，他已經打印出來，貼在了宿舍門後。
莫洛佐夫看出來郁辰的體力已經完全清空，笑著拍了拍肩，表示今天的一對一訓練結束。
“好好休息，等新鞋到了可以借由公共時間熟悉冰鞋，但是不能夠著急跳躍。”老教練兩三下滑到冰場出口，一點都不像老年人。
最後甚至還轉過頭，向彎腰給自己套冰刀套的郁辰開玩笑，“下節課之前你就會收到陸地訓練安排，會更忙碌的。”
說罷，便大方的踢著步子，穿著冰鞋套著羽絨，像一個企鵝的離開了。
留下了累到只想癱下的郁辰。
先去座位坐著休息一會，然後戴上口罩保持水份……
青年這樣想著，扶著擋板直起腰，朝著放鞋包的座位走去。
然而這時，B場的門被重新推開，還是雙向門完全打開，完全開放的那種。
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