第六十八章:訓練
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曾道沖的老家,曾道沖好久沒有回來,也沒有人管理,因為風吹雨打的關系,看起來顯得有點破爛,曾道沖站在家門口,久久不語,想起了生活在這裏的一幕幕情景,傷感之情湧上心來,對於曾道沖的狀態,張旺他們也識趣的沒有去打擾他,自己找位置支帳篷,燃起篝火。這些事情,對於張旺來說是手到擒來,所以這一切都由他安排。
十多分鐘之後,曾道沖回過神來,大家都各自的安好了帳篷,也燃起一個火堆,大家都坐在火邊,都在交流著各自的心得,每個人手裏面都拿著食物補充著能量。曾道沖看到這樣的情景也只是笑笑,因為他也沒有更好的解決方法。
而後曾道沖走到張旺旁邊對著張旺說了幾句話,而後背著自己的背包出門去了,在坐的人都很好奇,曾道沖到底幹嘛,都詢問張旺,但是張旺什麽也沒有說,雖然曾道沖對他說出去一下,沒有說做什麽,但是張旺也知道,曾道沖是去他父母的墳前。
在詢問張旺沒有結果之後在大家的提議下,大家都圍著火堆唱著歌,跳著,也許這樣才能減輕一天的疲憊。這一路對於幾十公裏的山路來說,他們能夠堅持下來算是不錯了。
一個小時之後,曾道沖回來了,而後曾道沖安排大家都去休息,自己則守著夜,雖然曾道沖的家算是安全,但是還是不能排除一些其他情況出現,他們這次背著各自的父母出來,曾道沖也要全部毫發無損的帶回南城。
上半夜是曾道沖守夜,下半夜是張旺,因為現在只有他們倆人的體力是最好的,前幾天曾道沖和張旺商量了都暫時由他們來守夜,等他們適應了之後再換他們來。
第二天天亮了,曾道沖吩咐大家吃點東西,因為接下來的日子這裏就是大家居住的地方,所以帳篷之類的就沒有收起來,大部分的東西都放在帳篷裏面,只帶最基本的一些東西,藥品和食物,還有一些工具,刀也是必帶的,水之類。
而後曾道沖帶著大家進入山林,不過現在都是在最外圍的地方,前幾天曾道沖選擇先鍛煉他們的耐力,首先是跑,在山林裏面跑,而在跑的過程中,曾道沖也不斷的講到,怎麽樣呼吸,怎麽才能節省體力,開始的時候,都是慢慢短距離的,然後慢慢的進行長遠距離。
曾道沖的安排是這樣,一、是耐力訓練,耐力訓練分為輕裝越野和負重越野;二、是力量訓練,力量訓練有大腿力量訓練、小腿力量訓練、上肢力量訓練、腰腹力量訓練;三、是平衡訓練,平衡訓練有單腳平衡、動態平衡;四、柔韌訓練,單杠懸垂,拉伸肢體,壓腿,下腰,拉伸身體兩側肌肉等等,第五是技能訓練,一些野外的生存技能。這些都是按照他父親給他傳授的內容而後根據自己所看到的書籍做出的計劃。
開始的前四項所需要的食物都是之前在青龍鎮購買的高能量食物,有時候,曾道沖也會打一些野味來為大家增加下餐,因為都是在山上,所有人的手機都沒有電了,這樣子與世隔絕一樣,每天除了不斷的訓練之外,娛樂到是大家各自所能想到的都使出來了,這樣的日子一天天過去,痛苦並快樂著。連唯一的女性張珊珊開始的時候都是一個人默默的流眼淚,不過幾天之後,大家看到的是一個完全不一樣的人,堅毅,吃苦,執著。不說他是一個女生,是這樣,就是其他男生看到這樣也咬牙堅持。
而曾道沖看到的是這群人的另一面,堅毅,不怕吃苦,不怕流汗,還很團結,也許通過這次的訓練,能在他們的記憶深處留下不可忘記的一幕,在今後的學習和工作中都有出色的表現。
前半個月的訓練結束之後,大家都適應的很好,值得高興的是,沒有人出現水土不服,也沒有感冒發燒。而後曾道沖觀察之後,便開始教他們自己的一些格鬥技能,野外生存技能。開始的時候,鬧出了很多笑話,但慢慢的就熟練了,野外生存訓練的時候,什麽水食物都沒有帶,都是曾道沖靠自己的經驗教導,最初一無所獲,但慢慢的還是有了收獲,小到麻雀,兔子,最不可思議的是大家一起合力獵了一頭小型的鹿子,然後曾道沖又怎麽教導大家學習辨認藥材,以免在受傷的時候,或者感冒發燒的時候,沒有藥品的時候這麽使用這些藥物。
大家都很認真的學習,其中表現的最好的不是王成,不是付星,也不是黃正,而是張珊珊,當曾道沖每次宣布大家的表現的時候,提到最多的是張珊珊,每次的表現,曾道沖都會根據每個人的情況,進行指導,哪裏不足,哪裏需要再繼續提升。
很快在歡樂和愉悅的氣氛中,一個月的時間結束了,期間王成發高燒,曾道沖憑借一些藥草很快就把溫度降下來了,第二天又是生龍活虎。而有很多人在這過程中有肌肉拉傷,或者受傷流血的,都處理了過來。
距離結束這次訓練還有兩天的時間,曾道沖冒險的帶著隊伍向著山林深處進行了一天一夜,對於這次的深入,張德全他們十幾個人,很是不放心,之前都是遠遠的觀察,現在則不敢這樣了,因為一進人深處,什麽危險都有可能,不過這次的深入,大家見到了什麽是弱肉強食,適者生存,優勝劣汰的叢林生存法則,很多人對於之前在電視上才能見到的情景,自己親生經歷過後才知道,那種感覺不是用語言能表達的,只有經歷過,才能體會到現在生活的不易,以及對大自然的敬畏。
不過好在雖然有危險,但是這一天一夜裏面,吃的喝的都在叢林裏面尋找,而夜晚還經歷了一次狼群的圍攻,不過這是一群小型的狼群,只有七八匹左右,不過張德全他們有自己制作的武器,這次的狼群全部被殲滅,其中有倆匹是大家齊心協力殺死的,這也大家很自豪的事情。當然殺死狼的時候,曾道沖應大家的要求集體的和他們的戰利品一起合影留念。
一直到第二天都沒有遇到什麽危險。大家帶著戰利品回到曾道沖家,對於這樣的事情,大家都很害怕,但是當其中一匹狼被殺死之後,認為狼再兇狠也是可以殺死的,而後大家齊心協力再也沒有人害怕了。
當大家把狼的屍體帶回來的時候,都熟練的生活剝皮,而後烤著吃了起來。但是沒有人註意的是,曾道沖默默的把一樣東西收了起來。
當曾道沖和張德全他們說到第二天便回鎮上的時候,不需要再擔心他們的安慰了,張德全他們也沒有很固執的留下來,都回去了,因為他們看到這些年輕人合力能殺死狼的時候,知道他們的任務也完成了。
第二天,曾道沖一大早的去了他父母親和爺爺奶奶的墳前,祭拜之後,便帶著眾人回青龍鎮去了。
回來還是在張德全家裏面,這次曾道沖請張德全把之前的人全部叫了過來,而後大家一起在鎮上買了很多禮品和食物,一起開心的聚了一次,禮品則是贈送給張德全他們十多人的,主要是感謝這一個月來的照顧。曾道沖還去鎮上的銀行取了一筆錢,分給大家,每個人都給了五萬現金。他知道這一個多月他們都陪在山上,家裏面的農活耽誤了很多,都是請人幫忙的。曾道沖解釋這是王成這些人給的學費之後,大家也接受了。
當天晚上,曾道沖他們住的賓館,在賓館裏面,曾道沖把大家都叫在一起,而後說到:“我們這次的訓練結束了,我想你們每個人都有自己的收獲,你們也不需要現在說出來,很多事情,你們自己知道,自己體會就可以了,這是你們的財富,明天我們就回去了,這是我的家鄉,我出生的地方,我知道你們很不舍,但是路在前方,一切都要向前走,我這裏沒有什麽送給你們的,你們還記得之前獵殺的狼嗎?這些狼牙你們就留個紀念吧!”曾道沖說完後,翻開背包取出一堆狼牙。這些狼牙是之前曾道沖偷偷的收起來的,後來交給張德全,讓他先回來處理打磨穿孔,他們回來的時候已經處理好了,交給曾道沖的。
大家開始對於曾道沖說送大家禮物的時候都很好奇,當曾道沖拿出狼牙的時候,都明白了,都沒有說話,一切都在不言中。而後每個人領取了一顆,每個人都緊緊的捏著。
“當然,對於這次的你們的經歷,我都記錄下來了,回去之後我找人刻成光盤,你們到我家裏面來拿一下就可以了。現在時間也不早了,明天還要坐車,車輛我都已經安排好了,你們不用擔心,好好的睡一覺。去吧!”曾道沖說完吩咐大家都回去休息。
雖然每個人都回去了,但都躺在床上,都沒有一點睡意,對於這次的行程,有各種各樣的想法,但更多的是感動。
這次的行程每個人都不會忘記,也使他們更加成熟,也許多年之後,在聚在一起的時候,都會想起來。
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十多分鐘之後,曾道沖回過神來,大家都各自的安好了帳篷,也燃起一個火堆,大家都坐在火邊,都在交流著各自的心得,每個人手裏面都拿著食物補充著能量。曾道沖看到這樣的情景也只是笑笑,因為他也沒有更好的解決方法。
而後曾道沖走到張旺旁邊對著張旺說了幾句話,而後背著自己的背包出門去了,在坐的人都很好奇,曾道沖到底幹嘛,都詢問張旺,但是張旺什麽也沒有說,雖然曾道沖對他說出去一下,沒有說做什麽,但是張旺也知道,曾道沖是去他父母的墳前。
在詢問張旺沒有結果之後在大家的提議下,大家都圍著火堆唱著歌,跳著,也許這樣才能減輕一天的疲憊。這一路對於幾十公裏的山路來說,他們能夠堅持下來算是不錯了。
一個小時之後,曾道沖回來了,而後曾道沖安排大家都去休息,自己則守著夜,雖然曾道沖的家算是安全,但是還是不能排除一些其他情況出現,他們這次背著各自的父母出來,曾道沖也要全部毫發無損的帶回南城。
上半夜是曾道沖守夜,下半夜是張旺,因為現在只有他們倆人的體力是最好的,前幾天曾道沖和張旺商量了都暫時由他們來守夜,等他們適應了之後再換他們來。
第二天天亮了,曾道沖吩咐大家吃點東西,因為接下來的日子這裏就是大家居住的地方,所以帳篷之類的就沒有收起來,大部分的東西都放在帳篷裏面,只帶最基本的一些東西,藥品和食物,還有一些工具,刀也是必帶的,水之類。
而後曾道沖帶著大家進入山林,不過現在都是在最外圍的地方,前幾天曾道沖選擇先鍛煉他們的耐力,首先是跑,在山林裏面跑,而在跑的過程中,曾道沖也不斷的講到,怎麽樣呼吸,怎麽才能節省體力,開始的時候,都是慢慢短距離的,然後慢慢的進行長遠距離。
曾道沖的安排是這樣,一、是耐力訓練,耐力訓練分為輕裝越野和負重越野;二、是力量訓練,力量訓練有大腿力量訓練、小腿力量訓練、上肢力量訓練、腰腹力量訓練;三、是平衡訓練,平衡訓練有單腳平衡、動態平衡;四、柔韌訓練,單杠懸垂,拉伸肢體,壓腿,下腰,拉伸身體兩側肌肉等等,第五是技能訓練,一些野外的生存技能。這些都是按照他父親給他傳授的內容而後根據自己所看到的書籍做出的計劃。
開始的前四項所需要的食物都是之前在青龍鎮購買的高能量食物,有時候,曾道沖也會打一些野味來為大家增加下餐,因為都是在山上,所有人的手機都沒有電了,這樣子與世隔絕一樣,每天除了不斷的訓練之外,娛樂到是大家各自所能想到的都使出來了,這樣的日子一天天過去,痛苦並快樂著。連唯一的女性張珊珊開始的時候都是一個人默默的流眼淚,不過幾天之後,大家看到的是一個完全不一樣的人,堅毅,吃苦,執著。不說他是一個女生,是這樣,就是其他男生看到這樣也咬牙堅持。
而曾道沖看到的是這群人的另一面,堅毅,不怕吃苦,不怕流汗,還很團結,也許通過這次的訓練,能在他們的記憶深處留下不可忘記的一幕,在今後的學習和工作中都有出色的表現。
前半個月的訓練結束之後,大家都適應的很好,值得高興的是,沒有人出現水土不服,也沒有感冒發燒。而後曾道沖觀察之後,便開始教他們自己的一些格鬥技能,野外生存技能。開始的時候,鬧出了很多笑話,但慢慢的就熟練了,野外生存訓練的時候,什麽水食物都沒有帶,都是曾道沖靠自己的經驗教導,最初一無所獲,但慢慢的還是有了收獲,小到麻雀,兔子,最不可思議的是大家一起合力獵了一頭小型的鹿子,然後曾道沖又怎麽教導大家學習辨認藥材,以免在受傷的時候,或者感冒發燒的時候,沒有藥品的時候這麽使用這些藥物。
大家都很認真的學習,其中表現的最好的不是王成,不是付星,也不是黃正,而是張珊珊,當曾道沖每次宣布大家的表現的時候,提到最多的是張珊珊,每次的表現,曾道沖都會根據每個人的情況,進行指導,哪裏不足,哪裏需要再繼續提升。
很快在歡樂和愉悅的氣氛中,一個月的時間結束了,期間王成發高燒,曾道沖憑借一些藥草很快就把溫度降下來了,第二天又是生龍活虎。而有很多人在這過程中有肌肉拉傷,或者受傷流血的,都處理了過來。
距離結束這次訓練還有兩天的時間,曾道沖冒險的帶著隊伍向著山林深處進行了一天一夜,對於這次的深入,張德全他們十幾個人,很是不放心,之前都是遠遠的觀察,現在則不敢這樣了,因為一進人深處,什麽危險都有可能,不過這次的深入,大家見到了什麽是弱肉強食,適者生存,優勝劣汰的叢林生存法則,很多人對於之前在電視上才能見到的情景,自己親生經歷過後才知道,那種感覺不是用語言能表達的,只有經歷過,才能體會到現在生活的不易,以及對大自然的敬畏。
不過好在雖然有危險,但是這一天一夜裏面,吃的喝的都在叢林裏面尋找,而夜晚還經歷了一次狼群的圍攻,不過這是一群小型的狼群,只有七八匹左右,不過張德全他們有自己制作的武器,這次的狼群全部被殲滅,其中有倆匹是大家齊心協力殺死的,這也大家很自豪的事情。當然殺死狼的時候,曾道沖應大家的要求集體的和他們的戰利品一起合影留念。
一直到第二天都沒有遇到什麽危險。大家帶著戰利品回到曾道沖家,對於這樣的事情,大家都很害怕,但是當其中一匹狼被殺死之後,認為狼再兇狠也是可以殺死的,而後大家齊心協力再也沒有人害怕了。
當大家把狼的屍體帶回來的時候,都熟練的生活剝皮,而後烤著吃了起來。但是沒有人註意的是,曾道沖默默的把一樣東西收了起來。
當曾道沖和張德全他們說到第二天便回鎮上的時候,不需要再擔心他們的安慰了,張德全他們也沒有很固執的留下來,都回去了,因為他們看到這些年輕人合力能殺死狼的時候,知道他們的任務也完成了。
第二天,曾道沖一大早的去了他父母親和爺爺奶奶的墳前,祭拜之後,便帶著眾人回青龍鎮去了。
回來還是在張德全家裏面,這次曾道沖請張德全把之前的人全部叫了過來,而後大家一起在鎮上買了很多禮品和食物,一起開心的聚了一次,禮品則是贈送給張德全他們十多人的,主要是感謝這一個月來的照顧。曾道沖還去鎮上的銀行取了一筆錢,分給大家,每個人都給了五萬現金。他知道這一個多月他們都陪在山上,家裏面的農活耽誤了很多,都是請人幫忙的。曾道沖解釋這是王成這些人給的學費之後,大家也接受了。
當天晚上,曾道沖他們住的賓館,在賓館裏面,曾道沖把大家都叫在一起,而後說到:“我們這次的訓練結束了,我想你們每個人都有自己的收獲,你們也不需要現在說出來,很多事情,你們自己知道,自己體會就可以了,這是你們的財富,明天我們就回去了,這是我的家鄉,我出生的地方,我知道你們很不舍,但是路在前方,一切都要向前走,我這裏沒有什麽送給你們的,你們還記得之前獵殺的狼嗎?這些狼牙你們就留個紀念吧!”曾道沖說完後,翻開背包取出一堆狼牙。這些狼牙是之前曾道沖偷偷的收起來的,後來交給張德全,讓他先回來處理打磨穿孔,他們回來的時候已經處理好了,交給曾道沖的。
大家開始對於曾道沖說送大家禮物的時候都很好奇,當曾道沖拿出狼牙的時候,都明白了,都沒有說話,一切都在不言中。而後每個人領取了一顆,每個人都緊緊的捏著。
“當然,對於這次的你們的經歷,我都記錄下來了,回去之後我找人刻成光盤,你們到我家裏面來拿一下就可以了。現在時間也不早了,明天還要坐車,車輛我都已經安排好了,你們不用擔心,好好的睡一覺。去吧!”曾道沖說完吩咐大家都回去休息。
雖然每個人都回去了,但都躺在床上,都沒有一點睡意,對於這次的行程,有各種各樣的想法,但更多的是感動。
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