邋遢大王一百六十二
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邋遢大王一百六十二
期待著它，這大機遇，大機緣，天大的造化，那就算是消遣時間了吧，怎麽樣啊，各位，水果一族的水果哥哥們，水果一族的水果弟弟們，水果一族的水果姐姐們，以及水果一族的水果妹妹們，你們覺得呢，認為呢。
就在小小的圓圓的桂圓小姐想要說話的時候，我對我身邊的女傭八女王殿下說道，女王殿下姐姐如何啊。
那就是我要送給您的禮物啊，通道鏈接的對面，就是一個未知的世界哦，那個世界之中。有許許多多，無窮無盡的修煉功法哦。
等一會就好有修煉功法的石碑，降落於這方小小的水果世界，夢中王國了哦。
到時候女王殿下姐姐就可以修煉了哦，還有這裏水果世界，夢中王國的水果一族的同胞，同樣可以修煉了哦。
到時候女傭八女王殿下姐姐，就可以修煉成妖，成為這個水果世界，夢中王國的一代風華絕代女妖王了哦。
而這水果世界，夢中王國的水果一族可以修煉成水果妖哦，到時候，說不定就可以化形而出了，而不是現在的本體樣子了哦。
就在我滔滔不竭的對女傭八女王殿下介紹，說法的時候，通道對嗎的世界之中，亦就是我的意識空間之中。
有好幾塊圍在一起的石碑，開始降落了到了水果世界，夢中王國之中。
只見剛才說話沒有說成的，小小的圓圓的桂圓小姐開口說道，你們看啊，有東西從那個通道鏈接的世界之中降落下來了。
砰，一陣驚天的巨響，一塊巨大的石碑，就這樣墜落下來，插在了地面之上，緊接著，砰，砰，砰。
又是八塊巨大的石碑，降落下來，引起了一場輕微的地震，使得水果世界，夢中王國的所有水果一族的水果同胞。
一陣虛驚，實在是，不知道該怎麽說好了，紅顏色表皮凹凸不平的荔枝小姐開口說道，嚇死姐姐我了，實在是太嚇人啊。
說著的同時，一陣蹦蹦跳跳，顯示出受了不小驚嚇的樣子啊，看上去是那麽的有趣啊，實在是有意思啊。
而這時候黃黃的橘子小姐的親戚蘆柑先生開口說道，我們現在過去看一看吧，究竟是什麽東西吧。
說完之後，蹦蹦跳跳的一路前進，向石碑墜落的地方前進，其他的水果一族的水果姐姐，水果哥哥，水果弟弟，水果妹妹同樣是向石碑墜落的地方前進著。
不過體形大大的臭臭的榴蓮小姐，距離石碑墜落的地方最近，就這樣體形大大的臭臭的榴蓮小姐第一個來到了石碑墜落的地方。
只見體形大大的臭臭的榴蓮小姐來到了石碑墜落的地方，開口說道，我還以為是什麽東西啊。
原來是九塊石碑啊，上面好像記載著什麽文字啊，讓體形大大的臭臭的榴蓮小姐我，好好的看一看吧。
只見第一塊石碑之上刻著，道家丹功百日築基功。
道家丹功，古時稱玄功。武當內功，是以性命雙修入手，經過修煉，達到平陰陽，調氣血，打通大小周天。
內丹大成，祛病延年，健身長壽，以終天年的目的。此即古人稱的“得道成仙”。
百日築基功，也是練好武當武術的基礎內養功，是十分重要的配合功法。
內功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙。
百日築基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。它包括調息、守玄、排濁、洗臉收功四節動作。
要領如下：
第二塊石碑之上刻著。
第一節入靜調息
面對正南，全身放松，排除雜念，高度入靜。自然盤坐，左腿在外，右腿在內。
女人右腿在外，左腿在內。上身正直，頭正頸直。雙手捂膝。口齒微閉，舌抵上腭，雙目微閉，意守丹田。
第三塊石碑之上刻著。
丹田即臍下二寸、內三寸處。女人意守中丹田膻中穴，即雙乳連成一線中間內三寸。
呼吸輕細自然。靜靜打坐二十分鐘。
第四塊石碑之上刻著。
第二節意守玄關
意守玄關，也叫意守祖竅。其位在兩眉之間，丹經上叫“靈臺”，亦稱“方寸”。
入靜調息二十分鐘之後，雙手掐子午訣（即左手拇指掐本手中指尖為午訣，右手拇指從左手虎口插入。
第五塊石碑之上刻著。
按在左手第四指根紋子訣上，其餘四指合抱在外，成雙手合掐子午訣式），放在小腹前。
心存呼吸，意守玄關，呼吸自然。其它要領不變，男女一樣，時間三十分鐘。
第六塊石碑之上刻著。
第三節退符排陰
此動作也叫“以意排濁”。當“意守玄關”做完後，兩腿伸直，雙手分開，分別放在左右兩膝上，手心向上。
舌尖放下，嘴也張開，雙眼睜開，目視兩足尖。
第七塊石碑之上刻著。
意守雙足湧泉穴，想全身的病氣、濁氣、陰氣、毒氣不斷地從湧泉穴流出。
如此不斷地以意排濁，時間十分鐘。
第八塊石碑之上刻著。
第四節仙人洗臉
此式為收功動作。散開意念後，兩腿收回盤坐或不收回均可。
雙手掌互相搓熱，雙手用手掌在臉上從上往下按摩。頭後至頭頂用十指抓點頭上各穴。
即拇指從“風池穴”開始，一直上行至頭頂“百會穴”。前下後上，反覆做三十六次。
最少九次，然後收功。時間大約五分鐘。
最後第九塊石碑之上刻著。
以上四個動作大約五十至六十分鐘。可先從四十分鐘開始，以後逐步延長練功時間，以不超過兩個小時為好。
有時間的人，也可以久做幾個小時，能入大定之功為更高。以上只是基本的要求，具體要根據個人情況而定。
看我之後，體形大大的臭臭的榴蓮小姐開口說道，原來是修煉功法啊，不知道修煉之後會發生什麽意想不到的變化。
聽說妖族的妖精，就可以任意變化什麽樣子，以及什麽形態，甚至氣味啊，到時候變化成大家都喜歡的形態。
或者氣味就好了，那樣的話，大家應該就都會喜歡上我吧，都想要和我做好朋友，好姐弟，好兄妹了。
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期待著它，這大機遇，大機緣，天大的造化，那就算是消遣時間了吧，怎麽樣啊，各位，水果一族的水果哥哥們，水果一族的水果弟弟們，水果一族的水果姐姐們，以及水果一族的水果妹妹們，你們覺得呢，認為呢。
就在小小的圓圓的桂圓小姐想要說話的時候，我對我身邊的女傭八女王殿下說道，女王殿下姐姐如何啊。
那就是我要送給您的禮物啊，通道鏈接的對面，就是一個未知的世界哦，那個世界之中。有許許多多，無窮無盡的修煉功法哦。
等一會就好有修煉功法的石碑，降落於這方小小的水果世界，夢中王國了哦。
到時候女王殿下姐姐就可以修煉了哦，還有這裏水果世界，夢中王國的水果一族的同胞，同樣可以修煉了哦。
到時候女傭八女王殿下姐姐，就可以修煉成妖，成為這個水果世界，夢中王國的一代風華絕代女妖王了哦。
而這水果世界，夢中王國的水果一族可以修煉成水果妖哦，到時候，說不定就可以化形而出了，而不是現在的本體樣子了哦。
就在我滔滔不竭的對女傭八女王殿下介紹，說法的時候，通道對嗎的世界之中，亦就是我的意識空間之中。
有好幾塊圍在一起的石碑，開始降落了到了水果世界，夢中王國之中。
只見剛才說話沒有說成的，小小的圓圓的桂圓小姐開口說道，你們看啊，有東西從那個通道鏈接的世界之中降落下來了。
砰，一陣驚天的巨響，一塊巨大的石碑，就這樣墜落下來，插在了地面之上，緊接著，砰，砰，砰。
又是八塊巨大的石碑，降落下來，引起了一場輕微的地震，使得水果世界，夢中王國的所有水果一族的水果同胞。
一陣虛驚，實在是，不知道該怎麽說好了，紅顏色表皮凹凸不平的荔枝小姐開口說道，嚇死姐姐我了，實在是太嚇人啊。
說著的同時，一陣蹦蹦跳跳，顯示出受了不小驚嚇的樣子啊，看上去是那麽的有趣啊，實在是有意思啊。
而這時候黃黃的橘子小姐的親戚蘆柑先生開口說道，我們現在過去看一看吧，究竟是什麽東西吧。
說完之後，蹦蹦跳跳的一路前進，向石碑墜落的地方前進，其他的水果一族的水果姐姐，水果哥哥，水果弟弟，水果妹妹同樣是向石碑墜落的地方前進著。
不過體形大大的臭臭的榴蓮小姐，距離石碑墜落的地方最近，就這樣體形大大的臭臭的榴蓮小姐第一個來到了石碑墜落的地方。
只見體形大大的臭臭的榴蓮小姐來到了石碑墜落的地方，開口說道，我還以為是什麽東西啊。
原來是九塊石碑啊，上面好像記載著什麽文字啊，讓體形大大的臭臭的榴蓮小姐我，好好的看一看吧。
只見第一塊石碑之上刻著，道家丹功百日築基功。
道家丹功，古時稱玄功。武當內功，是以性命雙修入手，經過修煉，達到平陰陽，調氣血，打通大小周天。
內丹大成，祛病延年，健身長壽，以終天年的目的。此即古人稱的“得道成仙”。
百日築基功，也是練好武當武術的基礎內養功，是十分重要的配合功法。
內功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙。
百日築基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。它包括調息、守玄、排濁、洗臉收功四節動作。
要領如下：
第二塊石碑之上刻著。
第一節入靜調息
面對正南，全身放松，排除雜念，高度入靜。自然盤坐，左腿在外，右腿在內。
女人右腿在外，左腿在內。上身正直，頭正頸直。雙手捂膝。口齒微閉，舌抵上腭，雙目微閉，意守丹田。
第三塊石碑之上刻著。
丹田即臍下二寸、內三寸處。女人意守中丹田膻中穴，即雙乳連成一線中間內三寸。
呼吸輕細自然。靜靜打坐二十分鐘。
第四塊石碑之上刻著。
第二節意守玄關
意守玄關，也叫意守祖竅。其位在兩眉之間，丹經上叫“靈臺”，亦稱“方寸”。
入靜調息二十分鐘之後，雙手掐子午訣（即左手拇指掐本手中指尖為午訣，右手拇指從左手虎口插入。
第五塊石碑之上刻著。
按在左手第四指根紋子訣上，其餘四指合抱在外，成雙手合掐子午訣式），放在小腹前。
心存呼吸，意守玄關，呼吸自然。其它要領不變，男女一樣，時間三十分鐘。
第六塊石碑之上刻著。
第三節退符排陰
此動作也叫“以意排濁”。當“意守玄關”做完後，兩腿伸直，雙手分開，分別放在左右兩膝上，手心向上。
舌尖放下，嘴也張開，雙眼睜開，目視兩足尖。
第七塊石碑之上刻著。
意守雙足湧泉穴，想全身的病氣、濁氣、陰氣、毒氣不斷地從湧泉穴流出。
如此不斷地以意排濁，時間十分鐘。
第八塊石碑之上刻著。
第四節仙人洗臉
此式為收功動作。散開意念後，兩腿收回盤坐或不收回均可。
雙手掌互相搓熱，雙手用手掌在臉上從上往下按摩。頭後至頭頂用十指抓點頭上各穴。
即拇指從“風池穴”開始，一直上行至頭頂“百會穴”。前下後上，反覆做三十六次。
最少九次，然後收功。時間大約五分鐘。
最後第九塊石碑之上刻著。
以上四個動作大約五十至六十分鐘。可先從四十分鐘開始，以後逐步延長練功時間，以不超過兩個小時為好。
有時間的人，也可以久做幾個小時，能入大定之功為更高。以上只是基本的要求，具體要根據個人情況而定。
看我之後，體形大大的臭臭的榴蓮小姐開口說道，原來是修煉功法啊，不知道修煉之後會發生什麽意想不到的變化。
聽說妖族的妖精，就可以任意變化什麽樣子，以及什麽形態，甚至氣味啊，到時候變化成大家都喜歡的形態。
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